Alexithymia - какво е това заболяване и какви са неговите симптоми?

Сред различните психосоматични заболявания, такова разстройство като алекситимия е все по-често срещано явление. Днес знаците му се срещат в огромен брой хора - от 5 до 25% от общото население. Данните се различават значително, тъй като терминът предполага различни психологически особености и отклонения в степен.

Какво е алекситимия?

Алекситимия не е психично заболяване, а функционална характеристика на човешката нервна система, която се изразява в неспособността да се изразят мислите с думи. На гръцки терминът може да се преведе като "без думи за сетивата". Хората с това отклонение имат затруднения да определят и описват собствените си усещания и емоции, като се фокусират главно върху външни събития, които подкопават вътрешните преживявания.

Алекситимия в психологията

Alexithymia в психологията е нарушение на емоционалните функции на човека, но не и заболяване. Отклоненията не са свързани с умствените способности на индивида, те не са засегнати, а причините за развитието на синдрома трудно се идентифицират. Психологията разглежда феномена алекситимия като рисков фактор за психосоматични заболявания. Терминът е използван за първи път през 70-те години на ХХ век. Докато наблюдаваше пациентите със соматични разстройства, психоаналитикът Питър Сифниос откриваше неспособността им да дават словесна форма на техния опит. Тежестта на заболяването може да бъде различна.

Alexithymia - причини

Както всеки психологически проблем, алекситимията на индивида има първични източници, които са причинили синдрома. Има два вида - първичен и вторичен, т.е. стабилна личностна черта или временна реакция на проблем. В първия случай причините са генетични или вътрематочни: нарушения на мозъчните структури, потискане на импулсите, насочени към мозъчната кора от лимбичната система. Психо-емоционалните причини се дължат на вторичния синдром: аутизъм, стрес, шокове, особености на взаимоотношенията в семейството и възпитание.

Алекситимия - Признаци

Наличието на синдрома показва, че човек е концентриран върху нервните преживявания и е затворен за ново преживяване. Хората, страдащи от „неспособност да изразяват емоции“, са по-склонни да бъдат депресирани и развиват болести като сърдечни заболявания, астма, хипертония, анорексия и др. Основните симптоми на алекситимия са:

  • неспособността да се опише обхвата на възникващите емоции и да се разберат чувствата на събеседника;
  • заместване на чувствата чрез действия в повечето житейски ситуации;
  • неспособност да се разграничат емоциите от физическите усещания;
  • пренебрегване на интуицията или пълното му отсъствие;
  • редки или емоционални сънища (хората извършват ежедневни дейности в тях);
  • ограничено въображение, което прави творчеството невъзможно;
  • конкретност, логическа яснота, структурирано мислене.

Как да говоря с човек с алексимимия?

Може би си мислите, че алекситимията е болест, която не се намесва в ежедневието. Всъщност, неспособността да се изразят и идентифицират емоциите силно възпрепятстват комуникацията. А развитието на леки заболявания налага да се лекува синдромът. Близки хора се нуждаят от търпение, за да убедят алекситимите да потърсят помощ от психоаналитик. Няма нужда да оказвате натиск върху човек, който е “емоционално сляп”, да се сърди на него. "Домашна топлина" помага на хората, страдащи от този синдром: любов, романтика, позитивност, разбиране.

Alexithymia в творческите професии

В alexithymic личност има много ограничено въображение, не е в състояние да сортирате своите преживявания и да отговори на чувствата на други хора. В живота на алексимизма няма радост и желание за нещо ново. Те са твърде прагматични и не знаят как да изразят себе си. Затова творческите специалности за хората с този синдром са противопоказани и почти невъзможни. Но творчеството помага да се справим с тази болест, например, арт-терапията допринася за развитието на въображението.

Alexithymia - методи на лечение

Вродената алексимия е трудна за лечение, но с придобитата форма нещата са по-добри. Психотерапията носи резултати: такива техники като хипноза, внушение, психодинамична и гещалт терапия. Те са насочени към подпомагане на пациента в произнасянето на сетивата. Понякога се изисква лекарство - използването на транквиланти за блокиране на пристъпи на паника, облекчаване на емоционалния стрес, депресия, тревожност. Важно е да запомните, че при лечението на синдром на алекситимия лечението може да бъде продължително.

Alexithymists трябва да бъдат пряко ангажирани в премахване на симптомите на тяхното заболяване. Често психотерапевтите дават на своите пациенти домашна работа за развитието на въображението и съзнанието: водене на дневник, четене на фантастика, правене на изкуство - живопис, музика, танци и др. Хората се учат да определят чувствата и емоциите си, да не се страхуват от тях, а не да блокират. Полезно е да се развиваме в различни посоки, а не да се занимаваме с проблема.

Неспособността да се облекат чувствата с думи е неприятна черта на личността, но с нея може да съществува и най-важното е да се поправи, ако се появи в лека форма. Важно е да не започвате развитието на синдрома, така че да не предизвиква по-сериозни заболявания. Психосоматичните заболявания, които се появяват в резултат на патология и психопатологични симптоми (депресия, стрес и др.), Трябва незабавно да бъдат отстранени.

Целта е да се определи наличието или отсъствието на алекситимен тип личност.

Скалата е адаптирана от специалисти от Санкт Петербургския психоневрологичен институт. VM Спондилит.

Целта е да се определи наличието или отсъствието на алекситимен тип личност.

alexithymia - Това е намалена способност или трудност при вербализиране на емоционални състояния.

И в същото време, това е характеристика на личност със следните характеристики в когнитивно-афективната сфера: трудност при определяне и описване на собствения опит; трудност при разграничаването на чувствата и усещанията за тялото; намалена способност за символизиране - бедността на фантазията, въображението; фокусиране повече върху външни събития, отколкото върху вътрешни преживявания [Практическа психодиагностика. Методи и тестове / Ed. D.Ya.Raygorodsky. - Самара: Бахрах, 1998. - 672 с. - стр. 153].

alexithymia - намалена способност или трудност при вербализиране на емоционални състояния.

Терминът "алекситимия" буквално се превежда като: "без думи за сетивата".

В близък превод, това може да означава: "няма думи за името на емоционалните състояния, които се преживяват".

Терминът се появява в научната литература през 1968 г., въпреки че явлението зад него е било известно на лекарите преди.

Те забелязали, че много пациенти от психосоматичната клиника мислят, че са утилитарни, са склонни да действат повече, отколкото да обясняват в конфликт и стресови ситуации, трудно намират подходящи думи и символични средства, за да опишат емоционалните си състояния.

Alexithymia е психологическа характеристика на човек, който има следните характеристики в когнитивно-афективната сфера:

1) трудности при определяне (идентифициране) и описване на собствения опит;

2) трудност при разграничаването на чувства и телесни усещания;

3) намалена способност да се символизира, както се вижда от бедността на фантазията, въображението;

4) фокусиране повече върху външни събития, отколкото върху вътрешните преживявания.

Клиницистите предположиха, че ограничената осведоменост за емоциите и когнитивната обработка на афекта води до фокусиране на съзнанието върху соматичния компонент на емоционалното възбуждане.

С други думи: неспособността да се говори и да се разсъждава върху собствения си опит води до увеличаване на физиологичните реакции към стресови ситуации.

И напротив: ще кажете всичко - става по-лесно за душата.

Въпреки това, по наше мнение, причината за алекситимия остава неясна; Емоционалните впечатления се притъпкват в човека и затова е трудно да се изразят с думи или преживяванията са живи и мащабни, но изчерпаният интелект не може да ги предаде в словесна форма.

Ние сме склонни да вярваме, че причината е едновременно: енергийно динамичните връзки между емоционалните програми и интелекта, който контролира техните действия, са временно или трайно прекъснати.

Емоциите, очевидно, нямат достатъчно енергия, за да „включат” интелекта, а интелектът не насочва силата си да обработва емоциите.

Клиничният опит по някакъв начин потвърждава това предположение.

Алекситимия е “основна”, когато е стабилно свойство на донякъде “инфантилна личност”; и “вторично”, когато се случи в резултат на страдание от тежка травма или психосоматично заболяване.

Първичната алекситимия е необратима, т.е. не може да бъде елиминирана в процеса на психотерапия, която развива (регенерира) способността за реализиране и вербализиране на емоционалните състояния.

Необратимостта на алекситимия вероятно се дължи на сериозни смущения в емоционалната сфера.

Вторичната алекситимия обикновено е обратима, тя може да бъде преодоляна чрез интензивна и дълбока психотерапия, подтикваща пациента да наблюдава и изразява емоциите си.

Следователно те са в нормално състояние, затова са вербализирани.

Време е обаче да преминем от клиничен материал към всекидневния живот.

В нашата среда има много хора, които по една или друга причина имат ограничени емоционални впечатления.

Трудно е да записваме и описваме нашите преживявания на доста голям контингент от хора.

Сред тях са емоционално строги, които често не са наясно с техните когнитивно-афективни ограничения.

Това включва и тези, които не са в състояние да забележат настъпването на афектите навреме.

А какво да кажем за онези, които са свикнали да се държат шумно или да се развихрят, а не да забелязват какво смущава другите?

Такива очевидни проблеми с диференциацията на емоционалните състояния.

„Дебелина на кожата”, може би, е и едно от „ежедневните” прояви на алекситимия: човек слабо разбира състоянието на другото, защото не е в състояние да се разбере добре, да осъзнае преживените емоции, следователно неадекватното отношение към партньора.

Може да се твърди, че напълно психически нормално, но не притежаващо уменията за вербализация на емоциите, индивидът е до известна степен податлив на алекситимия.

Почти всички от нас изпитват някои трудности, когато трябва да опишем нашите емоционални състояния и вътрешни преживявания.

Например, при много соматични пациенти е трудно да характеризират достатъчно точно болката си. Всеки знае за това, терапевт или хирург.

Въпреки това повишеното ниво на алекситимия показва трудности в емоционалната и интелектуалната сфера и е противопоказание за професионалистите в областта на комуникацията.

Може би заключението ще изглежда просто на някого, но е вярно: ако ви е трудно да изразите емоционалните си състояния и свойства, можете ли да прехвърлите, да озвучите състоянията и свойствата на партньорите? [Бойко В.В. Енергията на емоциите в общуването: поглед към себе си и другите. - М.: Филин, 1996. - 472 с. - Форми на емоционална ригидност. - С. 123-132].

Предлагаме ви да определите нивото на алекситимия с помощта на специален въпросник - Торонто Алекситимична скала, адаптиран в Института. В. М. Бехтерева.

Използвайки тази скала, посочете степента, до която сте съгласни или несъгласни с всяко от следните твърдения.

Дайте само един отговор на всяко твърдение:

Alexithimic тип личност

Алекситимия е специфична характеристика на личността, проявяваща се с трудности в разбирането и словесното описание на собствените емоционални вълнения и емоции на околните, диференциране на телесните усещания, диференциране на преживяванията, намаляване на способността да се символизира и фантазира, фокусирайки се главно върху външните аспекти, като същевременно не плащаме подходящо внимание, вътрешни преживявания, склонност към утилитарна, конкретно-логическа мисловна операция заедно с липсата на емоционална реакция Бани. Всички описани характеристики могат или да се появят в една и съща степен, или един от тях ще има предимство.

Alexithymia като психологически проблем често се разглежда като възможен рисков фактор за появата на психосоматични заболявания. Изследване на алекситимия потвърждава това твърдение.

Причините за формирането на алекситимия днес са неясни. Смята се, че основната форма на въпросното отклонение е слабо податлива на психокорекция. В същото време могат да бъдат ефективни и оздравителни дейности, насочени към вторична алекситимия.

Симптоми на алекситимия

Alexithymia, като вид емоционално разстройство, е функционална особеност на нервната система. Интелектуалната сфера на личността в алекситимия не е нарушена, а обратното. Много хора, страдащи от това разстройство, се характеризират с високо ниво на умствено развитие.

Проучване на алекситимия показва, че около 20% от гражданите имат прояви на алекситимия.

Хората с алекситимия са почти неспособни да изпитват емпатия, за тях е трудно да съчувстват на другите. Но те не са бездушни егоисти или безчувствени хора. Хората с това разстройство просто не разбират как се прави това. Затова им е по-лесно да избягват общуването или да се отърват от някоя позната фраза.

Alexithymia е в психологията - липсата на думи за изразяване на емоции, или по-просто, емоционална неграмотност.

Хората, заподозрени в това разстройство, имат редица присъщи черти и личностни черти, обхващащи не само сферата на емоциите.

Признаци на алекситимия. На първо място, има затруднение в възприемането и проявлението на собствените си емоции. Такива хора усещат целия емоционален спектър, който е присъщ на хората, но не е в състояние да опише какво чувстват с думи. В резултат на това те изпитват затруднения в разбирането на емоционалните реакции на другите, което често предизвиква огромни трудности в комуникативното взаимодействие. Следователно, постепенно, индивидите с дадено отклонение формират желание за самота.

В допълнение, такива хора се характеризират с проблеми с фантазия и ограничено въображение. В повечето случаи индивидите с това разстройство се характеризират с неспособност за творческа работа. Всяка дейност, в която е необходимо да си представим, създаваме, измисляме нещо, е тревожна и объркваща.

Редки сънища също се считат за характерна черта на това разстройство. Хората с алекситимия често нямат никакви мечти. В редки случаи, когато те имат мечта, те виждат себе си в ежедневието си. Наред с това, тези индивиди имат специфична логическа, утилитарна, ясно структурирана умствена дейност. Тъй като те не са склонни да се отдадат на мечти или фантазират, ежедневните, ясно определени проблеми стават по-близки до тях. Затова те не се доверяват на своята интуиция и често дори напълно отхвърлят неговото съществуване.

Хората с това разстройство често бъркат емоционалните тревоги с телесни усещания. В резултат на това, попитани за техните чувства, те по-скоро биха описали своите телесни усещания, например болка, треперене, добре.

Алекситимите не са в състояние да се справят със себе си поради липсата на умения за управление на емоциите, което води до изключване на емоционалните усещания от съзнанието. Но репресията не означава пълно отсъствие. Всичко това заедно води до невъзможността да се отхвърли, натрупаното напрежение и тревожност. Alexithymists, чувствайки преживявания и не осъзнавайки причините за тяхното възникване, считат такива преживявания за симптом на някаква болест. Често търсят спасение в алкохол или наркотични вещества.

Светът на алексимиката е тъжен и безрадостен, тъй като една от последиците от това отклонение е бедността на живота.

Всяка тясна връзка с алексимиките е обречена предварително, тъй като той не може да разграничи и разбере чувствата на партньор. Не разбирането на собствените си негативни емоции, а не търсенето на проблем във външни обстоятелства, хвърля отговорност на хората около тях, което води до постоянно противопоставяне и разрушаване на отношенията с роднините. Следователно техните социални отношения са доста необичайни.

Alexithymia се открива чрез специални психологически тестове. Най-често срещаният тест е скалата на Торонто, която съдържа серия от въпроси от затворен тип.

Нивото на алекситимия се открива по броя на отбелязаните точки.

Съществува предположението, че алекситимията като индивидуална характеристика е прогностичен параметър на психологическата стабилност по отношение на ежедневните стресови фактори, екстремни събития, различни прояви на неприятности, тъй като неспособността да се изразят собствените си преживявания и в резултат на това да осъзнаят нуждите на индивида се предават към състоянието на дисоциация, откъсване от неговия “емпиричен”. Аз съм. Също така е напълно възможно, че за социалните работници алекситимията е пречка за професионалния успех.

По всяка вероятност алекситимията е полидетерминистично явление с различен генезис и природа. Б. Бермонд, въз основа на данните от невробиологията, идентифицира два вида отклонение: афективно и когнитивно. Първият тип има ниво на емоционално възбуждане и осъзнаване на такива емоции, а вторият тип, заедно с нормален емоционален тонус, има ниско ниво на идентификация на емоциите и техните обозначения.

Американският психолог Д. Левант изказа хипотеза, че поради ограниченията на емоционалните реакции, нивото на алекситимия при мъжете ще бъде по-високо, отколкото при жените. Това предположение беше потвърдено в неклинична група.

Често алекситимията е феномен в психологията на личността, който е свързан с непродуктивни психологически защити. Пример за това е разцепването - човек, който не е в състояние да издържи собствената си амбивалентност към някакви явления, започва да използва дисоциацията по-често, в резултат на което губи личната си цялост.

Лечение на Alexithymia

Alexithymia, като вид емоционално разстройство, е първично и вторично. Първата форма на отклонение се дължи на вродени мозъчни дефекти, фетални дефекти, раждаща травма и следродови нарушения. Основната форма на алекситимия се счита за нелечима.

Вторичната форма може да се диагностицира при деца с психични разстройства като аутизъм и шизофрения. Също така, емоционално разстройство може да възникне поради пренасянето на заболявания от неврологичен характер, психотравми, ефекти на стресови събития и сериозни нервни сътресения.

Освен това съществува теория, която описва доминиращата роля на образованието при формирането на въпросното отклонение. Така например, когато стереотипите за „мъжкото поведение” се налагат на дете в обществото, т.е. те ограничават емоционалността, забраняват емоциите си, постоянно повтарят известната история „мъжете не плачат”, растат, той ще има трудности в изразяването на емоции.

Също така, мнозина се придържат към хипотезата, че социално-културните фактори са решаващи за формирането на описаното отклонение, тъй като развитието на личността се определя от обучението и образованието.

Вторичната алекситомия като психологически проблем е податлива на психотерапевтична корекция, но лечението може да се забави. Арт терапия, хипнотехника, внушение, гещалт терапия, конвенционална и модифицирана психодинамична психотерапия са се препоръчали като психотерапевтични методи.

Целта на психокоррекционната работа е да обучи индивида да формулира собствените си емоции. Арт терапията помага да се справи с тази задача, но първите резултати няма да бъдат незабавно забележими. На този етап подкрепата на близките е много важна.

Много внимание се обръща и на развитието на въображението, тъй като допринася за разширяването на спектъра от емоционални преживявания.

Надеждни данни за ефективността на лечението с наркотици днес не съществуват. Повечето лекари практикуват предписване на бензодиазепинови транквиланти на пациенти с пристъпи на паника, които се развиват едновременно с алекситимия. В същото време по-положителните резултати включват интегриран подход, насочен не само към психосоматичните симптоми, но и към облекчаване на емоционалното напрежение, депресия и тревожност. Също подлежат на корекции и психосоматични заболявания, които са се развили в резултат на това отклонение. Тъй като има връзка между алекситимия и появата на психосоматично заболяване. Също така алекситимия влияе върху хода на съпътстващите заболявания. Много е важно да се балансира метаболизмът, производството на хормони и имунната среда.

alexithymia

Това е намалена способност или трудност при вербализиране на емоционални състояния. И в същото време, това е характеристика на личността със следните характеристики в когнитивно-афективната сфера:

1. Трудността при определяне и описване на собствения опит;

2. Затруднено разграничаване на чувствата и усещанията за тялото;

3. Намалена способност за символизиране - бедността на фантазията, въображението;

4. Фокусиране повече върху външни събития, отколкото върху вътрешните преживявания.

TORONTA ALEXYTIMIC SCALE

АДАПТИРАН В ИНСТИТУТА IM. В.М. БЕХТЕРЕВ

Предлагаме ви да определите нивото на алекситимия с помощта на специален въпросник - скалата на Торонто Алекситимик, тествана в Института. В. М. Бехтерева. Използвайки тази скала, посочете до каква степен сте съгласен или несъгласен с всяко от следните твърдения (поставете Х в подходящото

Напълно несъгласен

По-скоро несъгласен

1. Когато плача, винаги знам защо.

2. Сънищата са загуба на време.

3. Бих искал да не съм толкова срамежлив.

4. Често ми е трудно да преценя какви чувства имам.

5. Често сънувам бъдещето.

6. Струва ми се, че съм толкова способен да създавам приятели толкова лесно, колкото и другите.

7. Знанието как да се решават проблемите е по-важно от разбирането на причините за тези решения.

8. Трудно ми е да намеря точните думи за чувствата си.

9. Обичам да информирам хората за позицията си по определени въпроси.

10. Имам физически усещания, които са неразбираеми дори за лекарите.

11. Не е достатъчно за мен да знам какво е довело до този резултат, трябва да знам защо и как това се случва.

12. Мога лесно да опиша чувствата си.

13. Предпочитам да анализирам проблемите, а не просто да ги описвам.

14. Когато съм разстроен, не знам дали съм тъжен, уплашен или ядосан.

15. Често давам свобода на въображението.

16. Прекарвам много време в мечтите си, когато не съм зает с нищо друго.

17. Често съм озадачен от усещанията, които се появяват в тялото ми.

18. Рядко сънувам.

19. Предпочитам всичко да върви само по себе си, отколкото да разбираме защо се е случило по този начин.

20. Имам чувства, с които не мога да дам напълно точна дефиниция.

21. Много е важно да разбираме емоциите.

22. Трудно ми е да опиша чувствата си към хората.

23. Хората ми казват да изразя чувствата си повече.

24. Трябва да се търсят по-дълбоки обяснения за случващото се.

25. Не знам какво се случва вътре в мен.

26. Често не знам защо съм ядосан.

място). Дайте само един отговор на всяко твърдение:

1) напълно не съм съгласен, 2) по-скоро не съм съгласен, 3) нито един, нито друг, 4) по-скоро съм съгласен, 5) напълно съм съгласен.

Точките са както следва: 1) отговорът е “напълно несъгласен” - оценен на 1 точка, “най-вероятно не е съгласен” - 2, “нито едното, нито другото” - 3, “по-скоро съгласен” - 4, “напълно съгласен” - 5. Тази точкова система е валидна за точки от скалата: 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14. 16, 17. 18, 19, 20, 22, 23, 25,26;

2) точките от скалата имат отрицателен код: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24. За да получите окончателна оценка в точките, трябва да поставите обратната оценка по тези точки (т.е. степен 1 ​​получава 5 точки). 2-4;

3) сумата от точките за всички точки е окончателният индикатор за “алексимитичност”.

Теоретичното разпределение на резултатите е възможно от 26 до 130 точки. Според авторите на методологията, “алекситимният” тип личност получава 74 точки и повече. "Не-алититният" тип личност придобива 62 точки и по-долу. Учени Психоневрологичен институт. В. М. Бехтерева, който адаптира метода, показва средни стойности на индекса на алекситимия в няколко групи;

контролна група на здрави хора - 59.3 ± 1.3; група пациенти с психосоматични нарушения - 72.09 ± 0.82; група пациенти с неврози - 70.1 + 1.3.

ДИАГНОСТИКА НА НИВОТО НА СОЦИАЛНАТА БЛАГОТВОРИТЕЛНОСТ НА LI WASSERMAN

МОДИФИКАЦИЯ V. V. BOIKO

По-долу е даден въпросник, който отчита степента на недоволство от социалните постижения в основните аспекти на живота.

Прочетете всеки въпрос и изберете един от тях

alexithymia

Психолозите и психотерапевтите в процеса на консултации постоянно трябва да се справят с факта, че клиентите много често не могат да отговорят на простия въпрос: как се чувствате сега? В такива случаи можем веднага да предположим, че клиентът има трудности в разбирането и живите чувства и емоции. Това състояние се нарича алекситимия. Всъщност, алекситимията не е болест, като такава, като диагноза, не може да бъде доставена от психиатър или психотерапевт, тъй като не е в класификацията на болестите. Може би това може да се нарече специална държава, която се характеризира с трудност при разбирането на собствените чувства, неспособност да се разграничат фините нюанси на преживяванията и сложността с изражението им (както с жестове, поза и изражение на лицето, така и с вербална комуникация с други хора).

Хората с алексимимия сякаш изтриват чувствата си от живота си, заменят мисленето си, най-важното за тях е да не живеят чрез чувствата, а да разбират. На въпроса как се чувствате сега, алексимиките често отговарят: "Не чувствам нищо." Това можеше да се повярва, ако не беше за един детайл: здравият човек винаги чувства някои чувства. Емоционалното оцветяване на реалността е естествено за човека и е един от признаците на здравето на неговата психика. Повече информация за това как функционират нашите чувства и емоции можете да намерите на http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html.

Как е възможно някои хора да не могат да се ориентират в чувствата си и да ги изразяват? Всеки човек има чувства и емоции (изключения са тежки психични заболявания, травми, дефекти в развитието). Но в процеса на обучение много възрастни се намесват в нормалното формиране на емоционални преживявания при децата, защото самите те имат проблеми с него. Оказва се, че е такъв един порочен кръг, защото човек, за когото му е трудно да разбере и изрази чувствата си, не може да научи това на детето. Между другото, затова алекситимията е по-често срещана при мъжете, защото се смята, че "истинският човек" трябва да бъде сдържан в изразяването на чувствата си: "мъжете не плачат", те са "силни". Alexithymia може да се развие и при възрастни, когато се сблъска с различни стресиращи преживявания, които са придружени от силни емоции. Без да знаете как да изпитате емоциите си, човек може да се научи да ги игнорира, как да “блокира” и затова те не се реализират. По този начин човек се защитава от вътрешния опит чрез неспособността да ги разпознае и да ги сподели с други хора.

Основните признаци на alexethymia:

Наличието на неразбираеми състояния, които са някъде вътре в човека (в душата на котката се надраска), често се описва като телесен дискомфорт (сърдечен камък).

За тези неопределени състояния няма конкретни думи, които да ги описват. Ако няма думи, тогава е невъзможно да споделиш преживяванията си с други хора, всичко остава вътре. Чувствата могат да "разкъсат гърдите", но как да се изрази човек не знае.

Объркване с чувства, мисли и усещания на тялото. По въпроса какво чувстват сега, вместо чувствата и емоциите, те могат да кажат: "болка в сърцето, крака, неприятно да седи" (т.е. да разкажеш чувствата си на болка или дискомфорт в тялото) или да изразиш мислите си - "недоразумение" "," самостоятелност. "

Замяна на чувства и емоции за мисли или социално обичайно поведение. Aleksithymics често смесват спомени от чувства или разсъждения с живите на самите чувства, те не могат да разпознаят разликата. В някои ситуации много алексимики показват поведението, което е подходящо в тази ситуация, като не ги живеят напълно, например: "скъпа, виж колко е прекрасно".

Алексимистите се страхуват да изразят чувствата и емоциите си, идеята да си позволят да бъдат емоционални (упс) ги кара да имат силна съпротива.

Страхът от собствената емоционалност води до желанието да се контролират проявите на своите чувства и емоции. За да направите това, хората често използват правилата, научени от детството от възрастните възрастни: "не можете да се ядосате," "трябва да сте интелигентни (упс)," мъжете не плачат, " не можете да бъдете истерични "," не можете да бъдете груби по-възрастни ", трябва да бъдете опитни и т.н.

Възможно е да се контролира само настаняването на несъществено изразени чувства и емоции. Те са запомнени, натрупани, което води до така наречените афективни реакции, когато човек на незначително събитие внезапно дава експлозия от чувства и емоции, явно неадекватни на ситуацията. Тя може да бъде всичко: сълзи, викане, проклятие, човек може да избяга, да затръшва вратата, да хвърля юмруци, да разбива мебели, да бие чинии и др Когато това състояние минава, човекът осъзнава, че събитието не си струва реакцията, която той даде. Той се чувства неудобно, срамно, притеснен от чувството за вина за случилото се. Появяват се мисли за прекомерната му емоционалност, човек се плаши от светкавицата си, страхува се от проявлението на чувствата му.

Страхът от чувства и емоции се увеличава, необходимостта от контрол на живота им се увеличава, което води до създаването на емоционален фон, който е трудно да се понесе за човек и следващите емоционални огнища. Те плашат още повече човек, желанието за контрол на проявлението на чувства се увеличава, което отново води до тяхното натрупване и следващите емоционални изблици. Оказва се, че такъв порочен кръг, с всеки завой, от който нараства алекситимия, от лек може да се превърне в средна тежест или в тежка.

Идеята е ясна, за да се избегнат неприятни чувства за човека. Защо се нуждаете от скръб, завист, гняв, тъга, срам? Те само правят живота по-труден, така че на пръв поглед добра идея би се отървала от тях. Въпреки това, не всичко е толкова просто, да се отървем от неприятните чувства и емоции за себе си, човек блокира чувствата като цяло. Ето защо, така невидимо изчезва интерес към живота (това е и чувство). Животът става обикновен, празен, скучен, тежък, неинтересен като цяло. Всичко се превръща в позната рутина, всичко може да се предскаже предварително. Къща, метро, ​​работа. Има усещане за вътрешна празнота. Животът дава много малка възвръщаемост: човек изглежда е постигнал нещо, е направил нещо в живота си, но нищо не харесва. Много хора го наричат ​​криза на средна възраст и това е просто прогресивна алекситимия.

Много алексимици смятат, че някак си не са, не са живи, нямат нещо вътре. Затова те се опитват да запълнят тази липса на нещо, нещо наистина, само за да се почувстват живи и да се измъкнат от вътрешната празнота. Той е подходящ за всяка дейност, която ще помогне да се отклони от това или друго поведение, което, напротив, ще даде много чувства и емоции едновременно. Поради това, много алексимики попадат в химическа зависимост, защото алкохолът, подобно на наркотиците, претендира за чувства, прави света по-интересен и по-ярък, изпълва го с чувства и емоции. Действието е приключило, много просто, вземете го отново и отново. Има и много нехимични, поведенчески пристрастявания, които също ви позволяват да получите чувства и емоции. Сред поведенческите пристрастявания специално място заема зависимостта във взаимоотношенията, тъй като тя се счита за социално приемлива.

Тъй като хората с алекситимия не знаят как да живеят чувствата си навън, те ги живеят „в телата си“, за повече информация, вижте http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html. В тялото се проявява под формата на различна регулация на много органи и системи. С течение на времето, алексимиите имат различни болести "по нервите на почвата". Списъкът на болестите може да бъде много дълъг, например, исхемична болест на сърцето, артериална хипертония, бронхиална астма, язва на дванадесетопръстника, колит, гастрит и др.

За съжаление, няма лекарства или „биологични добавки”, които да са толкова модерни, че да помогнат на човек да осъзнае и изрази чувствата си. За лечение на alexithymia е трудно, но е възможно. Творчеството, изкуството, постоянното търсене на красота около вас, пълноценните богати отношения могат да помогнат в това, но за съжаление това е много дълъг път и може да отнеме години съзнателно да промените себе си. Психотерапията е по-ефективна в това отношение. Въпреки това, трябва да се отбележи, че някои методи на психотерапия изобщо не са ефективни по отношение на алекситимия. Например, традиционната психоанализа и нейните многобройни посоки могат да помогнат малко, тъй като има забрана за представяне на чувства от терапевта, а в сесиите има задача да се избягват по всякакъв начин. Напротив, много подходи на хуманистичната посока помагат много добре (предимно гещалт терапия), както и терапия с творческо самоизразяване (арт-терапия). Въпреки че резултатът тук, на първо място, зависи от желанието на пациента да направи своя свят на чувства отворен за себе си и за другите.

Какво е алекситимия и какво е то. Основни симптоми и методи на лечение

Когато се описват различни психосоматични заболявания, затлъстяване и депресивни разстройства, симптомите като алекситими са все по-чести. Какво е това?

Алекситимия е невъзможността да се изрази устно преживените емоции, невъзможността да се „поставят чувствата в думи”. Alexithymia не е психично заболяване, тя е функционална характеристика на нервната система на индивида. Психичните способности не са свързани с алекситимия, много алексимики имат висока интелигентност.

Според различни изследователи от 5 до 25% от населението имат признаци на алекситимия. Подобно значимо несъответствие между данните се дължи на различните използвани методи и разногласия относно това колко трудно е да се изразява емоцията, за да се приеме, че тя е алекситомия.

Форми на алекситимия

Традиционно се разпределят първични и вторични алекситимии.

Първичен, или вроден, алекситимия, има откриваем органичен субстрат. Това могат да бъдат незначителни малформации, ефекти на хипоксия по време на бременност или при раждане и болестта в ранна възраст. Това е устойчива форма на алекситимия, която е трудна за лечение.

Вторична алекситимия се появява в по-напреднала възраст в соматично здрави индивиди. То може да бъде резултат от сериозни нервни сътресения, стрес, различни психотравми и неврологични заболявания. Редица психични заболявания (шизофрения, аутизъм и др.) Са придружени от алекситимия.

В психологическата литература се описва въздействието на образованието върху развитието на алекситимия. Стереотипите на поведението в обществото, неприемливостта на изразяване на емоции в хората, подходящите модели на родителство („мъжете не плачат“, „не вземат боклуци от колибата“) в зряла възраст водят до невъзможност да се опишат емоциите.

Провеждат се изследвания за микроорганични аномалии в структурата на мозъка при хора с алекситимия. Има доказателства, които подсказват, че такива хора са прекъснали комуникацията между полукълбите на мозъка. Структурата, която прави тази връзка - corpus callosum - е микроскопично повредена. В такава ситуация дясното полукълбо, което доминира в повечето хора, придобива преобладаваща роля. Лявата, която контролира емоционалните прояви, е депресирана. Човекът е в положение на постоянен конфликт между полукълбо. Тази патология се открива при повечето хора, страдащи от психосоматични заболявания.

Симптоми на алекситимия

Има редица характерни черти, присъщи на хората, които имат алекситимия. Нейните знаци покриват не само емоционалната сфера.

  • Трудност при възприемането и изразяването на собствените емоции. Алексимистите, разбира се, усещат цялата гама от присъщи на хората емоции, но не могат да опишат какво чувстват. Съответно, те изпитват трудности при разбирането на емоциите на другите. Това може да предизвика големи трудности в комуникацията. Постепенно хората с алекситимия развиват тенденция към самота.
  • Лошо въображение, ограничено въображение. Хората с алекситимия в повечето случаи са неспособни на творческа работа. Те са объркани от нуждата да измислят или да си представят нещо.
  • Редки сънища. Пряко следствие от предишния параграф е почти пълната липса на сънища. Ако се появят, тогава човек извършва обикновени, ежедневни дейности в тях.
  • Логично, ясно структурирано мислене и предимно утилитарен фокус. Хората с алекситимия не са склонни да мечтаят или мечтаят, те са по-близо до специфични, ежедневни, ясно определени проблеми. Те не се доверяват на интуицията си или дори отричат ​​съществуването му.
  • Хората с алекситимия често бъркат емоционалните преживявания с телесни усещания. Затова, когато го питат за чувства, те често описват телесни усещания - боли, неудобно е, топло, шейкове, смачкани, добре.

Алекситимия и психосоматични заболявания

Alexithymia не означава липса на емоции. Хората с това разстройство изпитват не по-малко емоции от обикновените хора. Проблемът е невъзможността да се изразят тези чувства. Неизредените емоции се принуждават в подсъзнанието. И техните физически прояви се натрупват. Такива "неживи" емоции допълнително предизвикват различни блокове и клипове в тялото, нарушават хормоналния баланс и в крайна сметка водят до психосоматични заболявания.

Разнообразието на соматичната патология поради наличието на дълго потиснати емоции е голямо. Тя може да бъде артериална хипертония, коронарна болест на сърцето, атеросклеротични съдови лезии, бронхиална астма, гастрит, дуоденит, колит, пептична язва с различна локализация, мигреноподобни главоболия, различни дерматити и алергични реакции.

Особено внимание заслужава такова усложнение на алекситимия като затлъстяване. Изследванията потвърждават значителното разпространение на алекситимия сред хората с наднормено тегло. Неспособността да се разпознаят чувствата и сигналите на тялото водят до прекомерно и нередовно хранене. Доказано е, че комбинацията от алекситимия и затлъстяване дава неблагоприятна прогноза за лечението на последното.

Лечение на Alexithymia

Първичната алекситимия има съмнителна прогноза за излекуване. Лечението на вторичната алекситимия е оправдано и ефективно, въпреки че може да бъде много дълго. Добри резултати от психотерапията за алекситимия, особено в комбинация с хранителни разстройства, са доказани в многобройни изследвания.

Основното лечение на алекситимия е психотерапията. Гесталт терапия, модифицирана и конвенционална психодинамична психотерапия, внушение и хипноза, арт-терапия са ефективни. Всички видове психотерапевтична корекция са насочени към подпомагане на човек в осъзнаването и по-нататъшното произнасяне, изразяване на емоциите. Отделна посока е развитието на въображението, за което се използва арт терапия. Това ви позволява косвено да разширите обхвата на емоционални прояви при хора с алекситимия. Трябва да се има предвид, че отнема много дълго време за постигане на забележими резултати от психотерапията.

Данните за лекарственото лечение са непълни. Има информация за успешното използване на бензодиазепинови транквиланти за корекция на пристъпите на паника в комбинация с алекситимия.

Повечето автори са съгласни с необходимостта от интегриран подход при лечението на алекситимия. Психотерапевтичните техники трябва да се комбинират с фармакологична корекция. Освен това, лечението трябва да се третира не само психопатологични симптоми, като депресия, тревожност, психо-емоционален стрес. Не забравяйте за лечение и психосоматични заболявания, които се появяват в резултат на алекситимия, правилно нарушени имунни, метаболитни и хормонални нива.

Форми, причини и психотерапия на алекситимия

Алекситимия е невъзможността да се изразят емоциите устно, т.е. да се опишат устно. Това явление не е болест, тъй като липсва в международната класификация на болестите, а по-скоро психологически проблем, определена черта на човешката нервна система, която не е свързана с неговите умствени способности.

Според различни статистически проучвания, алекситимия в различни форми се среща при 5-25% от населението. Такова голямо несъответствие се дължи на факта, че в психологията се използват различни диагностични методи, за да се идентифицира нивото на заболяването, както и разногласия за това колко ясно трябва да бъде тази функция.

Терминът "алекситимия" е въведен от П. Сифенс през 1973 г. В писмата си той описва собствените си наблюдения на пациенти от психосоматична клиника. Всички те имаха общи черти: конфликт, ниска толерантност към стреса, неразработено въображение, трудности при избора на подходящи думи за описание на собствените си емоции и прехвърляне на информация.

Форми и възможни причини

Традиционно е обичайно да се подчертае първичната, т.е. вродена и вторична, придобита алекситимия. Вродена алексимия обикновено се появява в резултат на някои малформации на плода, патологии на бременността и раждането, както и на заболявания, пренесени в ранна детска възраст. Лечението на тази форма на заболяването може да бъде значително трудно.

Придобитата форма на разглежданото психично разстройство обикновено се проявява като възрастен при липса на соматични заболявания. Разстройството често се появява под влиянието на такива неблагоприятни фактори като психична травма, нервни шокове, стрес, психични разстройства (аутизъм, шизофрения и др.).

Психолозите също тълкуват алексимията като социокултурно явление, свързващо го с нисък социален статус, липса на подходяща словесна култура и образование. От гледна точка на психоанализата, тази характеристика може да се разглежда като вид защитен механизъм, който е включен в случай на непоносими последици. В същото време, с постоянното подтискане на чувствата и емоционалните реакции към дразнещите фактори, става индивидуално за индивида, той може да развие емоционална тъпота, при която дори и извън стресираща ситуация чувствата стават по-слабо изразени.

Понятието алекситимия също предполага влиянието на образователните характеристики върху развитието на заболяването. Човек може да загуби способността си да изразява собствените си чувства, ако от детството му бяха наложени определени стереотипи („мъжете не плачат“, „изразяват емоции в обществото, не са добри“ и т.н.).

Днес се провеждат и активни изследвания, по време на които учените се опитват да намерят обосновка за теорията, че появата на алекситимия може да бъде свързана с органични нарушения в мозъчната структура. Предполага се, че разстройството става следствие от микроповреждания на corpus callosum - структурата, отговорна за връзката между полукълбите. В този случай, активността на лявото полукълбо, контролираща емоциите, е потисната, а самият човек е в състояние на непрекъснат конфликт между полукълбо. Подобно заболяване се диагностицира при повечето пациенти с психосоматични патологии.

проявления

Alexithymia се проявява с редица особености на природата на индивидите, но знаците се простират не само към емоционалната сфера:

  • Трудности при възприемането и вербалното изразяване на собствените чувства. Това означава, че човек не е лишен от емоции, но е напълно способен да усети целия широк спектър от тях, но не е в състояние да опише чувствата си. Това обяснява трудностите при разбирането на емоциите на други хора;
  • Склонност към самота. Обикновено се появява в алексимиката постепенно;
  • Ограничена фантазия Неспособност за всяка творческа дейност, която изисква проявлението на въображението;
  • Почти пълното отсъствие на ярки, разказвателни сънища;
  • Добро логично структурирано и утилитарно мислене без склонност към фантазия;
  • Отричане на понятието за интуиция;
  • Друга интересна особеност на разглеждания проблем е, че алексимиките често бъркат емоциите с телесни усещания. Ако ги попитате какво чувстват сега, в отговор можете да чуете „неудобно“, „преси“, „преси“, „топло“ и т.н.

усложнения

Алиситомията не е пълна липса на емоции в човека, но проблемът е невъзможността да се изразят. Непоказаните чувства се натрупват в подсъзнанието, физическите им прояви също се натрупват. В резултат на това хората се нарушават от съотношението на хормоните в тялото, развиват се психосоматични разстройства.

Поради дълбоко потиснатите емоции, се развиват артериална хипертония, атеросклероза, коронарна болест, колит, гастрит, пептична язва, бронхиална астма, дерматит с различен произход, алергични реакции, мигрена и други заболявания, които нарушават нормалното функциониране на човешкото тяло. Друго усложнение на алекситимия може да бъде с наднормено тегло, тъй като невъзможността да се изразят собствените си чувства, според данните от изследванията, често води до неправилно хранене. В този случай лечението на психичните разстройства на фона на затлъстяването обикновено е особено трудно за специалистите. Също така, това разстройство може да предизвика пристрастяване на човек към алкохол или наркотични вещества.

Диагностика и терапия

Alexithymia се открива с помощта на специални психологически тестове. Така, най-често срещаната е така наречената Торонтска скала, която е разработена в Института Бектерев и съдържа редица въпроси, като отговорите на които пациентът трябва да избере една от предложените варианти. Нивото на алекситимия се определя от размера на спечелените точки.

1. Области на мозъка, които са по-активни при хора с алекситимия. 2. Мозъчните области показват по-малка активност при хора с алекситимия.

Както вече споменахме, първичната алекситимия е сравнително слабо третирана, докато лечението на вторичната форма на заболяването често е доста ефективно. Основният метод, използван за борба с този проблем, е психотерапията. Гещалт терапията, конвенционалните и модифицирани психодинамични техники, хипнозата и арт-терапията показват най-голяма ефективност при работа с алексимиката. Основната цел на всяка форма на психотерапевтично лечение е да помогне на пациента да се научи да разпознава и изразява собствените си чувства. Също така се обръща внимание на развитието на въображението, което ви позволява значително да разширите гамата от емоционални прояви.

Ако говорим за това дали алекситимията се лекува с медикаменти, данните от изследванията по тази тема са все още непълни. В някои случаи терапията с транквилизатори при наличието на определени психопатологични симптоми, като пристъпи на паника, е показала добра ефикасност. Според повечето експерти лечението на въпросното заболяване трябва да бъде сложно. Не забравяйте да обърнете внимание на лечението на онези психосоматични патологии, които са възникнали в резултат на продължителна алекситимия.

Alexithymia - какво е това или какво причинява емоционална слепота при някои хора?

Какво е алекситимия? Как е невъзможността да се разберат и изразят емоциите да бъдат свързани с емоционално пренебрегване в детството? Как да получите достъп до собствените си чувства?

Алексей призна, че ще напусне жена си. - Казахте ли й за това? - попитаха приятелите му. - Трябва да признаеш на жена си, че търсиш апартамент. Тя трябва да знае, че искаш да я напуснеш.

- Ще й кажа. Определено ще ви кажа. Ще го направя следващата седмица. Обещавам - съгласи се Алексей.

Но като слушаха уверенията му, приятелите разбраха, че той никога няма да направи това.

Пример на Alexithymia

Може да попитате - как е, мъжът планира да напусне жена си, но не я информира за това. Дали Алексей е Нарцис? Измамник? Алкохолик или наркоман? Или може би той е социопат?

Не, нищо подобно. Всъщност Алексей е примерен семеен човек, който никога не е мамил жена си. Той не крие нищо от нея. Той не иска да заблуждава никого и не показва егоизъм.

Причината е, че Алексей страда от тежка форма на алекситимия.

Алекситимия в психологията е невъзможността да се определят, описват и изразяват собствените си емоции.

Alexithymia тест

Тези, които страдат от алекситимия, отговарят на "ДА" на ВСИЧКИ следните въпроси:

  • По-лесно ли е да общувате въз основа на интуитивно разбиране, отколкото с помощта на думи?
  • Завързвате ли се с езика, когато сте разстроен?
  • Трудно ли е да предадеш това, което чувстваш?
  • Избягвате ли конфликти?
  • Трудно ли е да признаете на някого любов?
  • Силните емоции ви карат да се чувствате неудобно, дори и да ги виждате с някой друг?

Alexithymia може да изглежда като несериозен проблем в сравнение с много други, например депресия, тревожност или разстройства на личността.

Но много от разбити бракове, развалени отношения, отчуждение и враждебност са причинени именно от това безредие и нищо друго. Това е проблем, който може да прекъсне живота.

Каква е причината за алекситимия?

Учените са идентифицирали фактори, които допринасят за развитието на това заболяване. Сред основните причини са насилието в детството, неврологичните особености и генетичната предразположеност.

В допълнение, има висока корелация между алекситимия и липсата на внимание на родителите към емоциите на детето. В резултат на това децата не могат да се научат как да управляват емоциите.

Синдромът на емоционално пренебрегване в детството често остава незабелязан. За да разберете дали страдате от неговите последици, отговорете на следните въпроси.

Alexithymia - неспособност за разбиране и изразяване на чувства

  1. Не се чувствате свързани с приятели или не се чувствате част от семейството?
  2. Бъдете горди от себе си, когато успеете да се справите без помощта на другите?
  3. Трудно ли е да поискате помощ?
  4. Вашите приятели или роднини се оплакват от отчуждението и изолацията ви?
  5. Смятате ли, че не сте осъзнали личния си потенциал?
  6. Често искам да бъда сам?
  7. В дълбините на душата си смятате ли се за измамник?
  8. Обикновено ли се чувствате дискомфорт в социални ситуации?
  9. Често се чувствате разочаровани или ядосани на себе си?
  10. Склонни ли сте да се съдите по-строго от другите?
  11. Сравнете себе си с другите и често не в ваша полза?
  12. По-лесно ли е да обичаш животни, отколкото хора?
  13. Чувство на раздразнение или разстройство без видима причина?
  14. Често не знаете какво чувствате?
  15. Трудно ли е да идентифицирате силните и слабите си страни?
  16. Понякога се чувствате като че ли наблюдавате себе си от страна?
  17. Можеш ли лесно да станеш отшелник?
  18. Трудно ли е да се успокоите и утешите?
  19. Понякога се чувствате празни
  20. Дълбоко в себе си мислите, че нещо не е наред с вас?
  21. Имате проблеми с самодисциплината?

Колкото повече отговори "ДА", толкова по-вероятно е синдромът на емоционално пренебрегване да повлияе на живота ви.

Как да се отървем от алекситимия?

    Спрете да обвинявате себе си. Вероятно няма проблем с мозъка ви. И всичко е наред с генетиката.

Вашият проблем е разрешен, но не сте го избрали и не допринесохте за неговото възникване и развитие. Всичко, което трябва да направите, е да искате да се справите с него.
Спрете да криете трудностите си от близки. Признайте проблема и липсата на подходящи умения.

Отърви се от фалшива вина или срам и разкажи за проблема - съпруга, близкия роднина или терапевт.
Развиване на умения за управление на емоциите. Когато бяхте дете, между вас и емоциите ви се издигаше стена.

Като възрастен, вие се убедихте, че нямате чувства. Но те са и вие имате достъп до тях. Можете да се научите да разпознавате и изразявате чувствата си.

В Допълнение, За Депресия