Апатия към работа и към всичко: защо възниква такава държава и как да се справяме с нея

Апатията е състояние, в което всичко става безразлично, няма желание да говориш с никого или да правиш нещо. Има много причини за апатия, от психологическа и физическа умора и изтощение на организма до нарушения в ендокринната система и хронични заболявания.

Апатичното състояние е познато на всички, но за един преминава бързо, а за други се превръща в сериозна депресия.

Апатията възниква по време на периода на психически дискомфорт, който е причинен от много причини. Те включват хронични заболявания, прекомерно пиене на кафе, прекомерна употреба на диети, липса на кислород или сън.

Апатията е, че безразличието идва към онези неща, които преди това бяха доволни. Тази комуникация с приятели, набези в природата, любима работа и т.н. Апатията не ви позволява да извършвате ежедневните си дейности, да се грижите за себе си и като цяло да правите планираните неща.

Защо възниква апатия?

Причините за апатията са разнообразни, но като цяло - това са редовни и повтарящи се сблъсъци с проблеми, които не могат да бъдат решени на това ниво на развитие. Апатията е причинена от физическа, психологическа и емоционална умора, често стрес, тревожност и невроза. Нека разгледаме основните причини за апатията:

  • Останете в дълги усилия.
  • Липса на почивка и разтоварване.
  • Драстични промени в живота (смърт на близки, развод, бременност, пенсия, уволнение, раждане, прелюбодеяние и др.).
  • Предменструален синдром при жените.
  • Перфекционизъм и постоянни напомняния от другите за нещо.
  • Усещането за срам, произтичащо от проявлението на техните нужди и желания.
  • Дълго чакаше важно или опасно събитие.
  • Неразбиране на другите и зависимост (игри, алкохол, наркотици и др.).
  • Наличието на хронични заболявания.
  • Натиск от страна на по-висши хора или хора, на които зависиш.
  • Приемане на хормонални лекарства.

Причините за апатията, описани по-горе, са само част от това, което действително може да предизвика психологическо разстройство.

Как да се справим с аптията

С това състояние, разбира се, трябва да се биете. Като начало можете да си позволите да плачете и съжалявате себе си, но това трябва да се направи насаме, така че никой да не се намесва. Сигурен съм, че ще ви омръзне и ще искате да направите нещо.

Първа стъпка: трябва да се отпуснете. Важно е да бъдете приятни, да си купите нещо по пътя от работа, да ядете толкова деликатеси, колкото желаете душата ви. Преди да си легнете, можете да вземете ароматна баня и да слушате любимата си музика. Но трябва да избягвате бавни, меланхолични композиции.

Време е да работим. Втората стъпка включва написването на списък от задължителни случаи, които си струва да се направят. По време на пълна апатия те натрупаха много. Изпълнявайки всички планирани случаи, няма да имате време да мислите за съдбата.

Преместете се повече, включете енергичната музика, която ще накара тялото ви да се затопли. В процеса на прибиране на реколтата ще трябва да се огънете, приклекнете и скочите, това ще събуди тялото ви. Всеки организъм има свои "бутони", всички имат свои собствени рецепти за излизане от апатията.

Апатията към работа обикновено изисква почивка, защото е знак за умора. Ако това не е възможно, трябва да намериш положителни моменти и да направиш куп натрупани случаи. Когато станат по-малко, настроението ще се повиши, а апатията да работи и всичко ще премине.

Видео съвети как да победим апатията

Тайни методи за справяне с апатията от В. Довган:

4 начина за преодоляване на апатията:

Защо изчезва интересът към работата:

Положително отношение - като един от начините да се отървете от апатия и мързел:

Не подценявайте нежеланието да работите. Намираме решение да не попадаме в депресия

Здравейте, скъпи читатели! Имали ли сте някога остро нежелание да отидете на работа? Това може да се случи по много причини, от неудобната атмосфера в офиса до зараждащата се депресия. Как да разберем причините за това какво да правите, ако не искате да работите, откъде идва мотивацията и как понякога сме в пътя на себе си.

Намерете причината

Сега сте изправени пред задачата да разберете дали не искате да работите в момента или никога не сте имали някаква особена ревност.

Защо предлагам да започна с това? Ако не харесвате работата през целия си живот, тогава ще има един изход. Ако нежеланието се появи сравнително наскоро - друго.

Вариант 1 - никога не сте искали да работите. Може би сте видели примера на майка, която никога не е спечелила, е била ангажирана със собствените си дела, отглеждане на деца, а бащата е работил в семейството. И това те кара да искаш да останеш у дома си, да не работиш и да ходиш на хобита си.

Първо, майка ми имаше определени условия, за да не си позволи работа. Второ, в семейството имало баща, който донесъл пари. Може би тя и майка й са се съгласили. Попитайте родителите си за повече подробности.

Вторият вариант - проблемите се появиха наскоро. Може да има цял куп причини. Няма контакт с работодателя, лоша атмосфера в екипа, дълъг път, постоянни конфликти с колеги по работа и т.н.

Анализирайте поведението си. В кой момент загубихте желанието си да работите? Може би вашата професия ви се струва тъжна, безполезна и безполезна?

Ако изпитвате повече негативни емоции за работата, препоръчвам ви да прочетете статията „Какво да правите, ако мразите работата си“. Няма безнадеждна ситуация, помнете това.

Период на апатия

Нежеланието за работа може да бъде един от симптомите на зараждаща се депресия. Човек не иска да напуска къщата, да се среща с хора, да общува дори с близки приятели. Е в състояние на постоянна умора, нито яде, нито пие.

Нежеланието да отидете в офиса може да бъде напълно несвързано със самия работен процес. Човекът просто изгуби смисъл в живота. Загубих се. Той не знае какво да прави. Всичко изглежда безполезно и безполезно.

Има два начина за излизане от този период: дайте си време или помолете за помощ от специалист.

Един от моите приятели изпадна в апатия, която я влачеше за година и половина. Тя не работи, не искаше да се среща с никого, не вдигаше телефона, понякога напускаше къщата само в магазина.

През цялото това време тя се копаеше в себе си, разбирайки, занимавайки се с интроспекция. Този път тя се нуждаеше сама от себе си. И след година и половина минаха апатия. Сега тя заема висока длъжност в голяма компания, общува с приятелите си и привлича нови приятели.

Но се случва самият човек да не се измъкне от такива мрежи. В този случай, не забравяйте да се свържете с психолог. Причината за депресията може да бъде много по-сериозна, отколкото изглежда на пръв поглед.

Ако изведнъж почувствате, че всичко по-горе е за вас, не забравяйте да прочетете статията "Какво да правите, ако няма смисъл в живота."

Този, който търси, винаги ще намери

Какво да правим, когато сутринта няма достатъчно сили да се издигнеш на работа? Ако сте установили, че причините са в ситуацията в офиса, тогава решението ще бъде да смените офиса. Ако не сте доволни от дълъг път - отново, намерете офис по-близо до дома.

Опитайте се да бъдете като интервю за работа. Направете висококачествено резюме, публикувайте на работни места. Интервютата се поддържат в добра форма и дават реална картина на това, на което можете да разчитате като на специалист.

Един от моите приятели беше сигурен, че знае английски на идеално ниво. И това е вярно, тя винаги е била най-добрата в тази тема. Но веднага щом отиде на интервюто, тя осъзна, че й липсва практика.

Не се страхувайте да отидете на интервюто без трудов стаж. Може би всичко е, че е време да промените посоката на вашата дейност. Опитайте се да намерите урок със свободен график, който можете да правите по време на извънработно време или в комбинация с основната дейност.

Важно е да разберете къде се движите, какво можете да предложите на пазара на труда и на каква позиция можете спокойно да разчитате.

За да направите това, изградете график на професионалния си растеж. Започнете от самото начало на кариерата си до днес. Какви качества сте придобили, в каква посока трябва да натрупате опит, какво правите най-добре? Една способност да печелите не е достатъчна, за да се насладите на работата.

Един от клиентите ми проклел работата си, едва нахлул да напусне къщата сутринта. Нейният шеф сякаш й се подиграваше, заплатите й постоянно се забавяха, екипът не беше приятелски настроен. Тя отиде на интервюто повече от година. Жената започна да се отчайва. Но тя продължаваше да търси. И наскоро ме посрещна в дива наслада.

Намери чудесно място, с по-висока заплата и по-висока позиция. Този, който търси, винаги ще намери.
Ако страдате от дълго време и сте объркани в намирането на подходящо място за себе си, прочетете статията "Какво да правите, ако не можете да си намерите работа".

Някои започват да мразят работата си заради шефовете, мислейки, че ще могат да се справят по-добре с тази отговорност. Опитайте се да станете шеф. Организирайте работния си поток, създайте правилния график на деня, съставете списък с задачи, разделете ги на категории.

Това ще ви помогне да разберете дали сте готови да започнете да работите за себе си и да изпълнявате управленските си задължения. Имам страхотна статия за тези, които не се страхуват да започнат нов бизнес - "Как да работя за себе си".

Какво ви дразни в работата си? Защо си уморен от нея? Какво причинява нежелание? Как се опитвате да се справите с него? Какви мерки предприемат?

Винаги помнете фразата: изберете работа, която ви харесва, и няма да ви се наложи да работите само един ден в живота си. ”

Апатия към работа: какво да правя?

Доволни ли сте от работата си? - Този въпрос, най-често задавани от психолози по време на разговор с служители на много компании, с цел изучаване на работния микроклимат, който влияе на общия резултат, нивото на производство.

Така че, ако сте в рамките на 3 години, не сте забелязали подобрения:

• в заплата, която за този период не е нараснала по никакъв начин;
• в кариерното израстване: останахте на едно и също място и великото бъдеще, с всичките ви усилия, не свети за вас;
• не се развивате творчески, умствено в работата си, утежнява ви и не ви позволява да правите любимата си работа, а шефът просто не ви чува;
• в екип ситуацията се влошава всяка година,
тогава спешно трябва да промените работното си място. Всъщност, в противен случай тази ситуация може да повлияе неблагоприятно на цялостното ви психологическо състояние и бъдещето. Най-важното, както казват психолозите, е да не пропуснете момента, когато разберете, че сте узрели за нови върхове.

Първите признаци на отвращение към работата:

• всяка сутрин е трудно да накарате себе си на работа;
• при изпълнението на задачите не поемате инициативата;
• да се отнасят много сухо към други задължения;
• всяка вечер, идваща от работа, вие изпитвате морално изтощение, недоволство.

Някой се опитва да се увери, че това е временна депресия, която бързо ще премине, когато бонусът се добавя към заплатата през новия месец. Разбира се, ако сте доволни от размера на заплатата, но не сте доволни от работата, можете да поемете риска, противно на личните интереси, в замяна на материална облага. Ако, веднага, няма два фактора: финансов и емоционален, тогава не бива да се колебаете за минута, трябва да действате и колкото по-бързо, толкова по-добре.

Първо трябва да решите каква работа ще организирате, каква заплата искате да получите и какви жертви сте готови да направите. Не забравяйте да анализирате пазара на труда и броя на свободните работни места. Понякога е по-добре да се изчака пазарът на труда да се възобнови. И най-важното: правилно да оцените шансовете си за работа, вашето ниво на интелигентност и трудова издръжливост.

Какво е апатия и как да се справим с нея

Всеки човек, поне веднъж в живота си, трябваше да преживее състояние, когато не искаше да се среща с никого и беше обзет от умора и мързел.

Има само една мисъл: оставете всичко да се направи, затворете вратата по-здраво и отвлечете вниманието от всичко.

В такива моменти животът изглежда едноцветен, няма желания и емоции. Някои ще кажат, че са преодолени от мързел, умора и сънливост. Други - тази апатия ги нападна. Трето, те имат депресия.

За да разберете причините и да разберете как да се справите с тях, трябва да сте в състояние да различавате тези понятия.

Какво е апатия

Апатията е пълно безразличие към всичко, което се случва, липсата на всякакви цели, емоции, интерес към света около нас и вашето собствено бъдеще.

Казват, че такова състояние се появява в този, който има „всичко е там” или този, който „е загубил всичко”. Това отчасти е така. Апатията е болест, която може да бъде както самостоятелна, така и признак на психично заболяване, като шизофрения и депресия.

Причини за апатията

Най-често апатията възниква поради силно психическо, физическо или психологическо натоварване и може да се дължи на други, по-тежки психични състояния.

Причините за възникването му са разделени на следните групи:

  1. Преумора, умора и сънливост. Това се случва на фона на претоварване на тялото (физическо или психологическо). Изглежда, че човек е твърде мързелив да направи нещо. Изчезва след добра почивка и възстановяване.
  2. Професионално и емоционално прегаряне. Появява се при хора, които работят в големи екипи; на производството, изискващи огромни психологически и емоционални възвръщания, и не получавайки в замяна положителни емоции.
  3. Удължен стрес Неадекватни отношения на работа, несигурност в семейния живот, водещи до състояние на хроничен стрес, което води до апатия.
  4. Нелечими, сериозни заболявания. Съпътстващи хирургични интервенции, продължителни болкови усещания отслабват тялото и причиняват състояние на апатия. Този вид бързо минава, струва си човек да се възстанови и да премине курс на рехабилитация.
  5. Увреждане на мозъка. Всички травматични състояния, пренесени мозъчни инфекции, могат да причинят апатия. Но в края на лечението и пълното възстановяване на тялото и мозъчните функции, болестта изчезва.
  6. Шизофрения. Апатията е един от първите му признаци. Тук е необходимо да се лекува основното заболяване.

Причините за апатичното състояние (умора, сънливост, мързел) ​​също могат да се дължат на: ендокринни смущения, лекарства, ПМС при жени, наследственост, авитаминоза, алкохолна зависимост, хазарт и много други.

Механизмът на апатичното състояние

Ако човек не получава никакви положителни емоции за дълго време, започва нервно изтощение. Идва моментът, когато той престава да вярва в себе си и в силата си. Желанието да се направи нещо изчезва, има желание да се оттеглиш в себе си, да спреш да решаваш всички (дори и най-простите) проблеми.

Човек не може да намери подкрепа от другите. Дори роднините не го разбират. Всеки приема това състояние за елементарна мързел и непрекъснато го упреква за безделие, като по този начин само влошава трудното емоционално състояние на личността. Апатията започва да оживява, към всичко наоколо. Това условие трябва да се води.

симптоми

Симптомите, показващи появата на апатично състояние, включват:

  • депресивно настроение: недоволство, желание за плач, оплакване;
  • мързел и нежелание за работа: човек не само не иска да прави нищо, той дори отказва да се измие, да се измъкне от леглото, да яде храна;
  • ограничаване на кръга на общуване: обикновено един весел и отзивчив човек изведнъж престава да намира удоволствие в обичайните си забавления, престава да общува с приятели, да се оттегля и сдържа;
  • разсеяност: човек не може да си спомни например списъка с покупки, които е бил инструктиран да направи в магазина;
  • безразличие към външния вид, към живота - един от симптомите на апатично състояние;
  • отхвърляне на хобита;
  • обща слабост: няма желание и сила да се изпълняват най-простите ежедневни дейности (ядене, вземане на душ и други подобни действия);
  • забавена реакция;
  • концентрацията на внимание е нарушена;
  • чувство на самота: усещането, че той е оставен сам със своите трудности;
  • увреждане на паметта;
  • виене на свят.

Признаци на апатия при дете:

  • намаляване на напредъка;
  • липса на желание за общуване с връстници;
  • сънливост;
  • мързел;
  • чувство на умора

Какво е опасна апатия?

Апатията е състояние на човека, което може да се развие в тежки психични разстройства.

Ако човек е в апатично състояние за дълго време, тогава депресията или емоционалното разстройство неизбежно ще дойде и афектът е непосредствена заплаха за живота на другите.

Неговата опасност е да доведе до елиминиране на волята и до състояние на агресия. Ако не лекувате апатия, то тя може да бъде класифицирана като психично заболяване.

Шизофрения и апатия

В това състояние пациентът може да наблюдава липсата на емоция в общуването, откъсването. Той изглежда безразличен към живота, няма изражение на лицето, речта е трудна. Пациентът не изразява никакви емоции, особено радост.

Един от отличителните белези на шизофренията е нарушение на волята, безразличието. Пациентът не се интересува от външния си вид, състоянието на облеклото, което той не променя в продължение на няколко седмици. Той иска, но не може да го направи. Такива хора се чувстват безпомощни, преследвани от състояние на безнадеждност и по-често посещават мисли за самоубийство.

Депресия и апатия

Апатията не е само знак за депресия, тя е нейната причина.

Колкото повече човек не прави нищо, толкова по-силно е усещането за депресия. Колкото повече е депресиран, толкова по-малко искате да направите нещо. Това означава, че апатията се увеличава, което привлича човек в фунията на депресията, която вече е трудно да се води.

Необходимо е да се борим с депресия и апатия, за да избегнем тежко психично състояние, психично заболяване - продължителна депресия, която е трудно да се излекува.

При жени по време на бременност

Някои жени имат апатия по време на бременност. Тяхното настроение и поведение се променят. Например, една жена, весела и весела, изведнъж става тъжна и тъжна, мързелива и безразлична към всичко около нея.

Причината е, че тя започва да се случва хормонални промени в организма. Поради обстоятелства, които са извън нейния контрол, жената не може да контролира емоционалното си състояние, все повече изпитва състояния на умора, сънливост и мързел.

Околната среда трябва да се доближи до това с разбиране, да създаде комфортни условия за бъдещата майка. В противен случай може да се развие депресивно състояние и в резултат на това да се извърши аборт. Затова бременните жени трябва да спазват дневния режим, по-често да почиват през първия триместър.

Но болестта може да се появи отново през последното тримесечие, когато жената започва да изпитва страх от раждането. Може да се появи друга атака, да се появят симптоми на апатия.

Тук отново се изисква участието на роднини. Една жена трябва да бъде обяснена, че нейното безпокойство и преживявания могат да повлияят неблагоприятно на здравето на нероденото дете, така че тя е длъжна да се насили да се бори срещу апатията.

Апатия към работа - какво да правим в този случай

Състоянието на апатия често се свързва с професионалната дейност. Ако човек отива всеки ден да работи нелюбим, извършва скучни, повтарящи се операции, тогава болестта неизбежно ще дойде.

Работата трябва да носи морално удоволствие и материално благополучие. В този случай, човек ще има положителни емоции, ще има време за домашна работа и почивка. Материалната награда само ще подобри състоянието му.

Ако работата не носи удовлетворение, в екипа няма разбиране, ако трябва да общувате с голям брой хора, тогава идва професионално изгаряне, а зад него - мързел и апатия, с които е доста трудно да се биете в това състояние.

Ето защо в много съвременни предприятия има пост на психолог, който е длъжен да осигури своевременна психологическа помощ и да лекува апатично състояние.

Ако такъв специалист не е на работното ви място, можете да се опитате да се справите с апатията сами или да се свържете с платен психотерапевт или психиатър.

Как да се справим с апатията

Как да се справим с апатията? Първо, необходимо е да се определи причината за възникването, да се анализира и след това да се отстрани.

Ако апатията се появи след травматични ситуации, тогава е достатъчно да създадете условия за “умствено облекчение” за себе си - да си починете от работа, да не зареждате мозъка си с информация, като цяло да сваляте умората.

Най-добрият изход от ситуацията е да излезеш в провинцията: да отидеш на риболов, където да прекарваш времето си сам и сам.

Апатията не се третира мигновено. Отнема време, за да се справи с това чувство.

Какво можете да направите сами

Принципи на лечение на хронична апатия:

  • премахване на ситуации на стрес;
  • спокоен сън в необходимото количество;
  • правилното разпределение на работата и свободното време;
  • консумиране на храни, съдържащи протеини, минерали и витамини;
  • през почивните дни само почивка.

В ежедневните дейности трябва да включите:

  • ходене на чист въздух;
  • физически упражнения;
  • водни процедури (контрастиращи);
  • масаж.

Първоначално, разходките могат да бъдат пеша, къси, за къси разстояния, за предпочитане придружени от близки хора. Разходете се по сенчестите алеи на парка, седнете на пейката, слушайте пеенето на птици, пръскащи вода в езерото.

След известно време организирайте разходки с велосипед, както и създайте условия за физически упражнения. Това ще насърчи пациента да предприеме действия и да възстанови скоростта. Една ободряваща баня и масаж. По-често лекувайте пациента с шоколад, ободряващ чай или кафе.

Медикаментозно лечение от специалист

Ако причината за апатията е преумора, тогава е достатъчно да се предпише на пациент с витамини, елеутерокок или женшен, след кратко време здравето ще бъде възстановено.

В по-тежки случаи се предписват ноотропни лекарства. При тежки психични разстройства може да се предпишат успокоителни и невролептици. Психологическа помощ под формата на хипноза и когнитивна терапия могат да бъдат добавени към лечението на болестта.

Апатията е заболяване на уморен организъм. За да го избегнете, не преследвайте непрекъснато успех, почивайте, отпускайте се и се наслаждавайте на живота.

Полезно видео

В това видео психотерапевт говори за това как да се справя с апатията и да се изправи срещу това състояние.

Библиотека по психология

Постоянна апатия: какво да правите, ако не искате нищо?

Състоянието на апатия, депресия, когато нищо не харесва в живота, и няма значение какво се случва, масово засяга хората, а лекарите вече сигнализират. Преди това се смяташе, че апатията е временно явление и не изисква специално внимание. Сега обаче все по-често апатията се превръща в тежка и продължителна депресия, която вече трябва да се лекува в болницата.

Резюме:

Какво е апатия в човека и как изглежда и защо се случва

Основната причина за апатията е баналната липса на енергия. В съвременния свят ние трябва да бъдем в движение през цялото време, да тичаме през цялото време, да бързаме и да нямаме време да си почиваме. От известно време тялото се справя, може да се отвори “втори вятър”, след това трети, четвърти, но в крайна сметка ресурсите на тялото не са неограничени. В един момент тялото ни започва да се бунтува и включва защитен механизъм, наречен "апатия".

Апатията идва, не искам да правя нищо, и се усеща постоянна умора, когато дори няма сила или желание да обърнеш главата ти. Ние знаем какво да правим, когато батерията е мъртва в нашия телефон, но какво да правите, когато батерията е мъртва в тялото? Още по-трудно е, когато не искате да правите нищо.

Апатията на фона на емоционалното прегаряне възниква в онези, които са твърде отговорен подход към работата си. Това са лекари, спасители, пожарникари, полицаи и т.н. Като работят всички, спасяват хората и не се чувстват отдръпване, хората изгарят. Понякога импотентността и неспособността да се спаси някой, на когото ти се доверява, е разочароващ в своята професия или в себе си. Отначало се проявява в грубост, а след това безразличие към работата му.

Апатията е доста сериозно състояние. Започвайки с безразличие и необвързаност, може да има отвращение към живота. Никой не е имунизиран от това нещастие, а апатията може да изпревари и жена, и мъж, и дете.

Състоянието на апатия, ако не искате да правите нищо, не е лесно мързел, с който често се бърка. В основата на апатията лежат психофизиологичните причини. Причините за мързел са близки до апатията, но не са толкова опасни. Когато е мързелив, човек е в хармония със себе си и съзнателно е мързелив, не иска да прави нищо. Мързеливият човек е досаден, а апатичен - тревожност. Мързелът е постоянно състояние на човек, което продължава непрекъснато в продължение на години, апатията възниква в активни и весели хора и е тежка и изисква вниманието на психолог.

Слабост, сънливост, апатия, умора, причини при жените

Жените са физически по-слаби от мъжете, освен това те често са по-емоционални и уязвими. В тази връзка причините за апатията при жените могат да бъдат от различен произход.

Хормоните играят огромна роля в здравето на жените. Бременност, менопауза, ПМС, причиняват хормонална буря в тялото, чести промени в настроението и в някакъв момент това настроение може да замръзне в най-ниската точка.

При лечението на някои заболявания, жените се подлагат на хормонално лечение. Нарушаването на хормоналния баланс в организма може да предизвика цялата верига от нарушения, които водят до апатия. Апетитът е нарушен, като правило, жените започват да преяждат, наддават на тегло и когато гледат в огледалото, изпитват изключително стрес. Този стрес се задълбочава, ако лечението не доведе до желания ефект. Недоверието в бъдещето, липсата на сила за по-нататъшна борба води до апатия и депресия.

Нещастната любов е голям тест за всеки мъж, но някои жени го изпитват по-остро. Ако имаше раздяла, жената се чувства изоставена, безполезна, а вълна от отчаяние я покрива. В началото всичко това е разбираемото желание да се плаче и в такива моменти никой не желае да спре този поток. Смята се, че в такива случаи е необходимо да се извика, но без приятелска подкрепа жената е изтощена от сълзи и скоро има празнота. Тогава няма сълзи, но няма и други желания.

Апатията при жените може да причини преумора. Особено често това се случва след раждането на дете, когато хроничната липса на сън се заменя с постоянен страх за детето, а не много правилните изявления на роднините или липсата на помощ от съпруга, предизвикват чувство на малоценност. Самата жена казва, че е лоша майка, лоша жена и всичките й усилия не водят никъде. Защо тогава всичко това? Защо да готвите, чистете, да се грижите за себе си, ако не се интересувате от всички вас. Лошото настроение се наслагва на физическа умора, която в крайна сметка води до апатия.

Неизпълнените мечти, разбитите надежди, когато всичко лети и жената няма време да разбере какво се случва наоколо, тя се заключва и изобщо не реагира на външния свят.

Всъщност има много причини, поради които апатията възниква. Смърт на любим човек, стрес, загуба на работа и когато серия от неприятни събития не спира, в главата се задейства някакъв предпазител, който изключва всички чувства и емоции.

Причини за апатията при мъжете

Апатията може да възникне на фона на недоволството от себе си. Мъжете често носят непоносима тежест. Те планират всичко ясно, но ако планът се обърка, възниква раздразнение, което се обвинява за неспособност да се справи със ситуацията и в резултат на това всяко желание за нещо изчезва.

Постоянната рутина, повтаряна всеки ден, вече е получила името си: "Ден на сутерена". Човек се чувства в капан и не може да избяга от това. Всеки нов ден е като предишния. Човек не вижда бъдещето, ходи в кръг и няма край. Всичко губи смисъла си, домашната работа, работата вкъщи и всички цветове в живота са избледнели. Човек автоматично изпълнява всички движения, действия и бавно губи контрол над себе си. Той не си спомня кой е денят, дали е облечен с обувки, или отива да работи в домашни чехли, той е смутен от безразличието към всичко. Един ден, той просто няма да се изправи на работа сутрин и ще остане легнал на леглото, гледайки отделно на тавана. Той престава да осъзнава себе си като жив човек и това не е преувеличение. Когато апатичната депресия се проявява девитализация на психичното отчуждение, когато човек губи осъзнаване на собствената си "Аз". Инстинктът за самосъхранение изчезва, както и желанието за съществуване.

Ако човек е твърде отговорен, той често приема твърде много. Той помага на всички, разбира се, всеки го харесва. Хроничната умора, липсата на сън, нередовното хранене и всяка втора отговорност водят до хронична умора. Думата „искам“ се заменя с думата „трябва“ и т.н. без край. Ако винаги продължавате с обстоятелствата, пренебрегвайки собствените си нужди, с течение на времето има слабост, сънливост, безсъние, умора и апатия.

Често апатията при мъжете може да се дължи на продължителен стрес. Нежелана работа, лоши семейни отношения, всичко това се натрупва през годините и постепенно изтощава цялата сила. Поради неговите причини човек не може или не иска да промени ситуацията и продължава да върви с течението, стига да има сила.

На първо място, човекът хвърля хобитата си. Ако е ходил на риболов, е ходил на бар с приятели през уикенда, тогава с появата на апатия той става неинтересен за него. Той се отдалечава от приятелите си и прекарва все повече и повече време сам, само гледайки стената.

След това има разсейване, летаргия, загуба на памет и сънливост. Около хората го обвиняват за мързел и те започват да бият тревожност само когато човек спира да се грижи за себе си, да се измива, да яде храна и да реагира на обкръжението му.

Това е труден етап на апатия и ако такава държава трае повече от две седмици, е време да се заемем с бизнеса. Независимо, човек няма да излезе от това състояние и просто ще изсъхне.

Как да се справим с умората и апатията?

Много рядко човек с апатия се обръща за помощ към лекарите. Искам да легна и да не правя нищо, дори да не дишам или да мигам. Всичко е загубило своето значение и абсолютно безразличие към собственото си състояние, не позволява на човек да осъзнае нуждата от лечение.

В края на краищата мнозина пропускат първите симптоми на апатия и обвиняват всичко в проста умора. Те се надяват да спят, да си почиват и всичко ще мине. Просто не винаги получават време да се отпуснете, а на работното място можете да изтеглите допълнителна спешна работа.

В такива случаи е важно да се вслушваш в себе си и да не се наведеш като "конски кон". Понякога, заради собственото си здраве, можете да поставите ултиматум на властите. Разбира се, това не е най-добрият вариант, но факт е, че ако получите апатия, може да загубите работата си. Само вие ще бъдете болни, нещастни и безполезни. Вчерашният ценен служител ще се превърне в бледа сянка на вчерашния работохолик.

Апатията е проблем на съвременното общество, във връзка с което е по-разумно да се извършва превенция на това разстройство, а не да се привежда в клинично състояние, което според Международната класификация на болестите има индекс R45.3 „Деморализация и апатия”.

Лечение на апатична депресия - правилният подход е важен

Апатичната депресия не винаги е лесна за лечение. Често се нуждаят от интегриран подход, който съчетава психо-обучителна и рехабилитационна терапия на тялото. Докато роднините му започнат да чуват алармата, пациентът вече е изтощен както морално, така и физически, просто няма сила, дори и за лечение. Слабостта и продължителният глад изчерпват тялото и всяко движение се прави трудно.

В такива случаи се предписва витаминен комплекс за подобряване на физическото състояние на пациента, засилено хранене и само след това се предписват психотерапевтични сесии.

В случай на тежко състояние на апатия, често започват лечение с хипноза. Важно е да се достигне до пациента, да го извади от ступора и да му даде мотивация за лечение. В състояние на хипноза човек се освобождава от проблемите си и чрез изследване на всички краища на паметта на човек може да се открие точно какво е причинило разстройството и как да се измъкне от него.

Впоследствие, по време на психотерапевтичните сесии, пациентът, заедно с психолога, анализира какво не е наред. Важно е да се измерват правилно техните способности и сила, за да не се разстрои заради неуспехи и нереалистични мечти. Този път можете да излезете от апатията, но трябва да се научите да не влизате в такива ситуации.

Когато психо-тренировка се провали, лекарят може да предпише психостимуланти на нервната дейност. По-добре е да не извършвате самостоятелно подбора на лекарства, а любителските дейности не са добре дошли тук. Повечето лекарства в аптеката, които се продават без рецепта, имат успокояващо действие от различна степен на действие. Тези лекарства могат само да навредят на пациента. В допълнение, лекарствената терапия трябва задължително да се комбинира с психотерапия.

Психотерапевтът ще ви каже как да живеете, за да не се изправите отново пред тази ужасна болест. Добре е да си направите ясно ежедневие. Не се страхувайте да преминете за някаква досада и постоянно да се придържате към собствения си график.

Учените пишат, че е достатъчно един възрастен да спи 6 часа на ден, но забравят да добавят, че това са средни показатели. Разпределете толкова време, колкото ви е необходимо, за да заспите тялото си. Не забравяйте за спорта и храненето. Нищо чудно, че те казват, че в здраво тяло - здрав ум. Органът ще намери необходимите ресурси за следващия проблем, но тези ресурси трябва да бъдат спасени и своевременно попълнени.

Научете се да бъдете оптимисти. Звучи странно, но оптимизъм може да се научи. Във всеки човек има много оптимизъм и с редовните тренировки можете да развиете способността да виждате доброто и да вярвате повече в чудесата. Отнасяйте се с ирония и малко хумор към ежедневните проблеми, защото това са малки неща, които не си заслужават.

Най-често хората, които са позволили това да се случи, са засегнати от апатия. Те се ограничиха до работа и задължения и напълно изоставени развлечения. Забавлението винаги е жалко от време и пари, но е необходимо за човека. Нека да отиде в зоологическата градина, в киното или на велосипед, но човешкият мозък се нуждае от промяна на пейзажа и емоциите. В противен случай повтарящата се картина на Деня на сутерена ще се върне отново.

За „десерт“ препоръчваме да гледате видеоклипа.

Библиотека по психология

Постоянна апатия: какво да правите, ако не искате нищо?

Състоянието на апатия, депресия, когато нищо не харесва в живота, и няма значение какво се случва, масово засяга хората, а лекарите вече сигнализират. Преди това се смяташе, че апатията е временно явление и не изисква специално внимание. Сега обаче все по-често апатията се превръща в тежка и продължителна депресия, която вече трябва да се лекува в болницата.

Резюме:

Какво е апатия в човека и как изглежда и защо се случва

Основната причина за апатията е баналната липса на енергия. В съвременния свят ние трябва да бъдем в движение през цялото време, да тичаме през цялото време, да бързаме и да нямаме време да си почиваме. От известно време тялото се справя, може да се отвори “втори вятър”, след това трети, четвърти, но в крайна сметка ресурсите на тялото не са неограничени. В един момент тялото ни започва да се бунтува и включва защитен механизъм, наречен "апатия".

Апатията идва, не искам да правя нищо, и се усеща постоянна умора, когато дори няма сила или желание да обърнеш главата ти. Ние знаем какво да правим, когато батерията е мъртва в нашия телефон, но какво да правите, когато батерията е мъртва в тялото? Още по-трудно е, когато не искате да правите нищо.

Апатията на фона на емоционалното прегаряне възниква в онези, които са твърде отговорен подход към работата си. Това са лекари, спасители, пожарникари, полицаи и т.н. Като работят всички, спасяват хората и не се чувстват отдръпване, хората изгарят. Понякога импотентността и неспособността да се спаси някой, на когото ти се доверява, е разочароващ в своята професия или в себе си. Отначало се проявява в грубост, а след това безразличие към работата му.

Апатията е доста сериозно състояние. Започвайки с безразличие и необвързаност, може да има отвращение към живота. Никой не е имунизиран от това нещастие, а апатията може да изпревари и жена, и мъж, и дете.

Състоянието на апатия, ако не искате да правите нищо, не е лесно мързел, с който често се бърка. В основата на апатията лежат психофизиологичните причини. Причините за мързел са близки до апатията, но не са толкова опасни. Когато е мързелив, човек е в хармония със себе си и съзнателно е мързелив, не иска да прави нищо. Мързеливият човек е досаден, а апатичен - тревожност. Мързелът е постоянно състояние на човек, което продължава непрекъснато в продължение на години, апатията възниква в активни и весели хора и е тежка и изисква вниманието на психолог.

Слабост, сънливост, апатия, умора, причини при жените

Жените са физически по-слаби от мъжете, освен това те често са по-емоционални и уязвими. В тази връзка причините за апатията при жените могат да бъдат от различен произход.

Хормоните играят огромна роля в здравето на жените. Бременност, менопауза, ПМС, причиняват хормонална буря в тялото, чести промени в настроението и в някакъв момент това настроение може да замръзне в най-ниската точка.

При лечението на някои заболявания, жените се подлагат на хормонално лечение. Нарушаването на хормоналния баланс в организма може да предизвика цялата верига от нарушения, които водят до апатия. Апетитът е нарушен, като правило, жените започват да преяждат, наддават на тегло и когато гледат в огледалото, изпитват изключително стрес. Този стрес се задълбочава, ако лечението не доведе до желания ефект. Недоверието в бъдещето, липсата на сила за по-нататъшна борба води до апатия и депресия.

Нещастната любов е голям тест за всеки мъж, но някои жени го изпитват по-остро. Ако имаше раздяла, жената се чувства изоставена, безполезна, а вълна от отчаяние я покрива. В началото всичко това е разбираемото желание да се плаче и в такива моменти никой не желае да спре този поток. Смята се, че в такива случаи е необходимо да се извика, но без приятелска подкрепа жената е изтощена от сълзи и скоро има празнота. Тогава няма сълзи, но няма и други желания.

Апатията при жените може да причини преумора. Особено често това се случва след раждането на дете, когато хроничната липса на сън се заменя с постоянен страх за детето, а не много правилните изявления на роднините или липсата на помощ от съпруга, предизвикват чувство на малоценност. Самата жена казва, че е лоша майка, лоша жена и всичките й усилия не водят никъде. Защо тогава всичко това? Защо да готвите, чистете, да се грижите за себе си, ако не се интересувате от всички вас. Лошото настроение се наслагва на физическа умора, която в крайна сметка води до апатия.

Неизпълнените мечти, разбитите надежди, когато всичко лети и жената няма време да разбере какво се случва наоколо, тя се заключва и изобщо не реагира на външния свят.

Всъщност има много причини, поради които апатията възниква. Смърт на любим човек, стрес, загуба на работа и когато серия от неприятни събития не спира, в главата се задейства някакъв предпазител, който изключва всички чувства и емоции.

Причини за апатията при мъжете

Апатията може да възникне на фона на недоволството от себе си. Мъжете често носят непоносима тежест. Те планират всичко ясно, но ако планът се обърка, възниква раздразнение, което се обвинява за неспособност да се справи със ситуацията и в резултат на това всяко желание за нещо изчезва.

Постоянната рутина, повтаряна всеки ден, вече е получила името си: "Ден на сутерена". Човек се чувства в капан и не може да избяга от това. Всеки нов ден е като предишния. Човек не вижда бъдещето, ходи в кръг и няма край. Всичко губи смисъла си, домашната работа, работата вкъщи и всички цветове в живота са избледнели. Човек автоматично изпълнява всички движения, действия и бавно губи контрол над себе си. Той не си спомня кой е денят, дали е облечен с обувки, или отива да работи в домашни чехли, той е смутен от безразличието към всичко. Един ден, той просто няма да се изправи на работа сутрин и ще остане легнал на леглото, гледайки отделно на тавана. Той престава да осъзнава себе си като жив човек и това не е преувеличение. Когато апатичната депресия се проявява девитализация на психичното отчуждение, когато човек губи осъзнаване на собствената си "Аз". Инстинктът за самосъхранение изчезва, както и желанието за съществуване.

Ако човек е твърде отговорен, той често приема твърде много. Той помага на всички, разбира се, всеки го харесва. Хроничната умора, липсата на сън, нередовното хранене и всяка втора отговорност водят до хронична умора. Думата „искам“ се заменя с думата „трябва“ и т.н. без край. Ако винаги продължавате с обстоятелствата, пренебрегвайки собствените си нужди, с течение на времето има слабост, сънливост, безсъние, умора и апатия.

Често апатията при мъжете може да се дължи на продължителен стрес. Нежелана работа, лоши семейни отношения, всичко това се натрупва през годините и постепенно изтощава цялата сила. Поради неговите причини човек не може или не иска да промени ситуацията и продължава да върви с течението, стига да има сила.

На първо място, човекът хвърля хобитата си. Ако е ходил на риболов, е ходил на бар с приятели през уикенда, тогава с появата на апатия той става неинтересен за него. Той се отдалечава от приятелите си и прекарва все повече и повече време сам, само гледайки стената.

След това има разсейване, летаргия, загуба на памет и сънливост. Около хората го обвиняват за мързел и те започват да бият тревожност само когато човек спира да се грижи за себе си, да се измива, да яде храна и да реагира на обкръжението му.

Това е труден етап на апатия и ако такава държава трае повече от две седмици, е време да се заемем с бизнеса. Независимо, човек няма да излезе от това състояние и просто ще изсъхне.

Как да се справим с умората и апатията?

Много рядко човек с апатия се обръща за помощ към лекарите. Искам да легна и да не правя нищо, дори да не дишам или да мигам. Всичко е загубило своето значение и абсолютно безразличие към собственото си състояние, не позволява на човек да осъзнае нуждата от лечение.

В края на краищата мнозина пропускат първите симптоми на апатия и обвиняват всичко в проста умора. Те се надяват да спят, да си почиват и всичко ще мине. Просто не винаги получават време да се отпуснете, а на работното място можете да изтеглите допълнителна спешна работа.

В такива случаи е важно да се вслушваш в себе си и да не се наведеш като "конски кон". Понякога, заради собственото си здраве, можете да поставите ултиматум на властите. Разбира се, това не е най-добрият вариант, но факт е, че ако получите апатия, може да загубите работата си. Само вие ще бъдете болни, нещастни и безполезни. Вчерашният ценен служител ще се превърне в бледа сянка на вчерашния работохолик.

Апатията е проблем на съвременното общество, във връзка с което е по-разумно да се извършва превенция на това разстройство, а не да се привежда в клинично състояние, което според Международната класификация на болестите има индекс R45.3 „Деморализация и апатия”.

Лечение на апатична депресия - правилният подход е важен

Апатичната депресия не винаги е лесна за лечение. Често се нуждаят от интегриран подход, който съчетава психо-обучителна и рехабилитационна терапия на тялото. Докато роднините му започнат да чуват алармата, пациентът вече е изтощен както морално, така и физически, просто няма сила, дори и за лечение. Слабостта и продължителният глад изчерпват тялото и всяко движение се прави трудно.

В такива случаи се предписва витаминен комплекс за подобряване на физическото състояние на пациента, засилено хранене и само след това се предписват психотерапевтични сесии.

В случай на тежко състояние на апатия, често започват лечение с хипноза. Важно е да се достигне до пациента, да го извади от ступора и да му даде мотивация за лечение. В състояние на хипноза човек се освобождава от проблемите си и чрез изследване на всички краища на паметта на човек може да се открие точно какво е причинило разстройството и как да се измъкне от него.

Впоследствие, по време на психотерапевтичните сесии, пациентът, заедно с психолога, анализира какво не е наред. Важно е да се измерват правилно техните способности и сила, за да не се разстрои заради неуспехи и нереалистични мечти. Този път можете да излезете от апатията, но трябва да се научите да не влизате в такива ситуации.

Когато психо-тренировка се провали, лекарят може да предпише психостимуланти на нервната дейност. По-добре е да не извършвате самостоятелно подбора на лекарства, а любителските дейности не са добре дошли тук. Повечето лекарства в аптеката, които се продават без рецепта, имат успокояващо действие от различна степен на действие. Тези лекарства могат само да навредят на пациента. В допълнение, лекарствената терапия трябва задължително да се комбинира с психотерапия.

Психотерапевтът ще ви каже как да живеете, за да не се изправите отново пред тази ужасна болест. Добре е да си направите ясно ежедневие. Не се страхувайте да преминете за някаква досада и постоянно да се придържате към собствения си график.

Учените пишат, че е достатъчно един възрастен да спи 6 часа на ден, но забравят да добавят, че това са средни показатели. Разпределете толкова време, колкото ви е необходимо, за да заспите тялото си. Не забравяйте за спорта и храненето. Нищо чудно, че те казват, че в здраво тяло - здрав ум. Органът ще намери необходимите ресурси за следващия проблем, но тези ресурси трябва да бъдат спасени и своевременно попълнени.

Научете се да бъдете оптимисти. Звучи странно, но оптимизъм може да се научи. Във всеки човек има много оптимизъм и с редовните тренировки можете да развиете способността да виждате доброто и да вярвате повече в чудесата. Отнасяйте се с ирония и малко хумор към ежедневните проблеми, защото това са малки неща, които не си заслужават.

Най-често хората, които са позволили това да се случи, са засегнати от апатия. Те се ограничиха до работа и задължения и напълно изоставени развлечения. Забавлението винаги е жалко от време и пари, но е необходимо за човека. Нека да отиде в зоологическата градина, в киното или на велосипед, но човешкият мозък се нуждае от промяна на пейзажа и емоциите. В противен случай повтарящата се картина на Деня на сутерена ще се върне отново.

За „десерт“ препоръчваме да гледате видеоклипа.

Апатия, абулия, нежелание за работа, депресия

Здравейте Аз съм на 31 години. Дори нещо, което тази тема трябва да създаде чрез сила. Въпреки че изглежда, че викането "po-mo-gi-te" трябва да е лесно.

Същността на какво. Липсващи желания. По-точно, има едно желание - да не работим. Или по-скоро - пари. Пари. те са хронично къси. Въпреки това, принуждавайки се да работим по-усилено и по-трудно. Да и. не че вече не мога. Може би мога, може би не, но ще трябва да напусна (затвори компанията) и да потърся друго работно място. И с този глух. Опитвам се да намеря друго място, но. Не призовавайте за интервю. И какво е името - там не съм компетентен. Така скоро този източник на пари ще изчезне. Обвинявам себе си за това, че не съм написал изявление навреме по съгласие на страните - ще получа 3 заплати, ще е достатъчно да вкарам някои дупки. Но влакът е изчезнал.

И няма желание за работа. Той не е хоби. Въпреки че това, което хоби е просто четене. И тогава книгите не винаги идват. Дори стресът се влошава - понякога не мога да се концентрирам върху книгата. Като цяло изпитвам сериозни затруднения напоследък с мотивиране с концентриране.

Също така се страхувам, че в такава разрошена форма не мога да се справя, дори ако се появи друго работно място.

В допълнение, има някои промени в моята нервна, раздразнителна, без емоции. Не е щастлив, вероятно нищо.

Започнах нещо с работни проблеми, но в действителност - депресия. Нямам приятели. При роднините това не е просто недоразумение, а емоционално „без контакт“. С едно момиче - той също изчезва някъде. Бих искал да й помогна толкова много в такъв период, но тя е много по-млада от мен, не може да ми го даде. Напротив, дори - зависи от мен финансово.

Ако някой, моята тема ще предизвика желание да ми помогне да изляза и да вземе правилно решение - тогава ще се радвам.

Какво е апатия и как да се справим с нея?

Апатията е състояние на безразличие към всичко, което се случва, депресия на емоциите и намаляване или пълна липса на интереси и стремежи. Апатичният човек е почти веднага забележим за другите, тъй като той не показва емоция, той не се интересува какво се случва около него, няма вътрешни мотиви или импулси към нищо и няма никакво желание освен да лъже и да не прави нищо. Често в такава ситуация хората казват „Аз съм депресиран“, но депресията е съвсем различна концепция и ще говорим за това по-късно. И сега все пак повече подробности за това, което е апатия и как да се справим с нея.

Апатията е, когато човек не може да се концентрира, буквално не може да „принуди себе си” да работи или да върши домакинска работа, когато разбира цялата отговорност, човек не може да се концентрира и на фона на всичко това той преживява едно състояние „не ми пука”, не го интересува фактът, че той е наоколо, той не иска да се рови в разговорите, не иска да ходи на почивка, не иска нищо, защото няма стимул да се занимава с каквато и да е дейност. В същото време емоционалните прояви са много слаби, тъй като вътрешните импулси са необходими и за проявлението на емоциите.

Апатичният човек прекарва по-голямата част от времето си почти неподвижно, не отива никъде, може дори да не се изправи от леглото си, да не се измие или да разчеси косата си. Чувства се муден, уморен и слаб.

Откъде идва апатията? Защо изведнъж човек е “нападнат” от безразличие и летаргия?

Най-често се развива апатия поради заболяване (тежка простуда, например), авитаминоза, емоционално прегаряне (състояние на физическо, емоционално и психическо изтощение, често в областта на подпомагащите професии, където има висока концентрация на комуникация с хора или висока отговорност за живота си), също така в резултат на опитна криза или продължително физическо или емоционално напрежение.

Други причини за апатия могат да бъдат психични заболявания като шизофрения, депресия или други заболявания. Ето защо, ако апатията е продължителна (две седмици или повече), има изтичане на паметта или затруднения в интелектуалната дейност, тогава тази апатия трябва да бъде насочена към специалисти.

В ситуация на норми апатията е един вид "звънец", че не живеете в режим, който можете да направите сега, което означава, че определено емоционално и физическо упадък е нормално състояние, защото всички процеси в тялото имат вълноподобен поток. След възхода - идва спад, главното е, че промените в нашата държава не са чести и изразени, например, от еуфория до истинска депресия.

Такъв „звънец” под формата на апатия ясно показва, че трябва да промените режима, себе си или ситуацията. Ако човек има силна воля, амбиция и твърди убеждения, той "няма да си позволи" да бъде в апатия и ще започне да "премахва" себе си от това състояние с цялата си сила, което може да доведе до влошаване на състоянието, тъй като психологическият дискомфорт ще се присъедини към физически и емоционален дискомфорт, именно този комплекс от унижение ще се разрасне: „издърпайте себе си, слаби, отидете на бой!“ или „какви глупости, сте армиран бетон, да пробием стените“, или човекът умишлено се зарежда с допълнителна дейност. От такъв ред на делата силите няма да се увеличават, апатията няма да изчезне, но преди депресията няма да е далеч.

Но искам да отбележа, че това не означава, че трябва пасивно да се потопите в състояние на апатия и да се забавлявате, докато не мине. „Предаването“ на силата на апатията не си струва, но е невъзможно да се увеличи товара.

Ако човек няма силен характер, той може да отиде в другата крайност, а именно да започне да „помага” на себе си да се справи с апатията с помощта на наркотици или алкохол. Такова решение не само ще спомогне за справяне с апатията, но и ще повиши симптомите няколко пъти и ще добави други трудности.

  • Апатията има причина и тази причина не може да бъде пренебрегната.
  • В състояние на апатия човек не може да се натоварва с допълнителен товар (физически или емоционален).
  • Не забравяйте да си позволите да си почивате. Идеалният вариант е ваканция, но ако това не е възможно, просто спите колкото е възможно повече на почивен ден, разходете се на чист въздух, пийте пресен сок и гледайте любимата си комедия.
  • В никакъв случай не пийте алкохол и антидепресанти (без лекарско предписание), всичко това може да увеличи феномена на апатия и да влоши състоянието ви.
  • Започнете да приемате витамини и микроелементи.
  • Не се отказвайте от обичайните си дейности и интереси, можете само да ги избутате малко, за да спите и да си починете, и така да възстановите силите си.
  • Ако сте „изгорени” на работа, за съжаление (и може би за щастие) можете да се справите с апатията само чрез промяна на работата.
Може да се интересувате от следните статии:
  • Депресия или депресия
  • Мотивация или Ако наистина искате
  • Емоционално благополучие на детето във вашите "ръце"
  • Признаци на емоционален дистрес на тийнейджър
  • Самоубийство: риск и защита

    Отзиви (36) на тема "Какво е апатия и как да се справим с нея?"

    Имам такова чувство много често, просто не мога да се насиля да ставам от леглото, понякога спя и ден и нощ, и искам да спя отново след закуска сутрин. Понякога изглежда има някакви планове за деня, но след това те плавно преминават към друг план. И аз продължавам да седя с лаптопа, или по-скоро да се търкалям. Имам мисли, че вече съм на 31 години и нямам кой да е толкова далеч, че съм погребал родителите си, скъсал съм с човека, когото обичам и не мога да започна нова връзка. Това, че моето бъдеще е несигурно, целите в живота, които са били поставени преди много време, са невъзможни. Стремете се да няма нищо, няма смисъл да правите нещо. Просто искам да ям и да спя. Аз не харесвам тези държави. Апатия и тъга идвам и не мога дори да плача.
    Как да се справя с него не знам

    както те разбирам... на 29 нямам нито съпруг, нито нормална работа, нито приятели, нито приятелки, нито пари... Не знам за какво да се стремя, няма смисъл, не знам какво искам... казват, че е необходимо да се стремим към най-вече, и дори не знам какво се намира в... накратко, апатията е пълна... Чувствам се толкова незначителна в този свят, понякога просто искам да умра

    Ksyu, на първо място, не трябва да се карам в рамките на "кога и какво трябва да бъде", няма възраст може да бъде границата, винаги има къде да се стреми и какво да искат. Второ, нека помислим заедно какво можете да направите, за да промените живота си, всъщност, без фантазии. Започнете с нещо. Например, работете, мога ли да го променя? Можете! Дори ако изглежда, че няма изход - винаги е там, просто го искам зле, защото страхът често присъства в нашия живот (страшно е да се загубят стабилни доходи, страшно да не се намери нова работа, страшно да не се справяш), но ако не правиш нищо, тогава страхът остава. недоволство, а всъщност можете да започнете да променяте живота... Апатията се увеличава само от бездействие, разтърсва нещата. Няма за какво да се стремим? Не е вярно, вие сами заявихте, че не харесвате работа, отсъствието на съпруг и пари означава, че наистина има нещо, за което да се стремим, да го променим, в противен случай просто трябва да въздъхнете...

    Нека не съм съгласен с вас. Не е съвсем ясно какво имаш предвид, когато кажеш - да промениш живота си, използваш ли тези думи съвсем съзнателно? Повечето хора мислят, че промяната на позицията им или въвеждането на промени в ежедневната си дейност променят живота си, което съвсем не е така. Дефиницията на думите „промяна на живота” - не съществува, тя не е нищо друго освен сбор от думи на обитателя. Кумулативното количество човешки знания е от голямо значение, тъй като знанието е обективен анализ на наблюденията.

    Yuri_Tukmakov, позволете ми да не се съглася с вас, защото от гледна точка на баналната ерудиция, всеки местен индивид, който критично метафизира абстракция, не може да пренебрегне критериите на утопичния субективизъм...

    Надявам се да се разберем;)

    Дръж се. Най-малко двама от нас вече са =) 31 години. Изгарям по време на работа. Отглеждане на растения в живота. През уикенда у дома лягам, ям и гледам телевизионни предавания. Изобщо не е интересно да се стремим към подобряване на жилищното пространство, закупуването на кола, страхотен телефон и всякакви други радости на средния хамстер не са окуражаващи.

    За първи път се чувствам като апатия. Преди седмица всичко беше наред, може да се каже перфектно. Всичко се промени в един ден. Денят започна както обикновено. По-късно вечерта настроението се издигна, отиде при изпълнението на най-добрия му приятел. След няколко часа се върна у дома. И тук започна! Няма апетит, настроението изчезна някъде без следа и нямаше желание да се правят обичайни неща...
    Не бих искал да обвинявам това време, въпреки че остави много да се желае. Може би вината за несподелена любов. Няма сила да се стремим към нещо по-добро и възвишено.

    Често изпитвам подобни сривове - поради факта, че съм много впечатляващ и вземам всичко много внимателно... което е много вредно, както минава през студа през зимата..)
    Често срещам ситуации, в които очакванията не са оправдани.. и колкото и да се опитвам, се влошава и влошава... и дори ако всичко е по-добре, невъзможно е да се откаже от вече познатото чувство на безнадеждност. и колкото повече мислите за това колко лошо е всичко - колкото повече се влошава и влошава, всички сили изчезват... идва депресия и чиста апатия към всичко. Спестява само промяна на пейзажа.. сън - важен фактор. Кръг на комуникация и метод на комуникация, и може би какво не е наред? И най-важното е да не плачеш на всички за това колко лошо е всичко. ) Можете да затворите тъмния ъгъл и изобилие от плач от факта, че такъв живот е жестоко нещо, сълзите - най-добрият антидепресант... и сутрин като краставица, събуждайки се с усмивка през целия ден! и всички наоколо са щастливи и вие сте с тях!

    Преди две седмици, изправени пред апатия. Първоначално я класифицирах като депресия, но прочетох дефинициите и различията тук и разбрах, че именно апатията открих. Не мога да направя нищо: не отивам да уча, а вътрешният ми глас, който е принуждавал да подкрепя амбицията, вече не се съпротивлява, да отиде например в магазина или в киното, така че няма смисъл / сила / желание и т.н.

    За първи път забелязах, че приятелят ми е имал симптоми на апатия на 27.03.2012 г., след като е дошъл от тренировка и не ме е подигравал, престанал да бъде самонадеян! Чудех се... какво му става?! Попитах себе си... и накрая той самият стигна до такова решение, че има APATHY. но той все още не говори причината, ключът към неговата апатия, въпреки че го познава...
    послепис Дайте съвет как да го измъкнете от това състояние.

    Алексей, за това какво може да се направи в случай на апатия (общи препоръки), е изложено в статията. Да се ​​каже нещо по-подробно може да се направи само чрез разглеждане на случая. В ситуацията на вашия приятел, трябва да разрешите проблемната ситуация, която е източник на апатия. Ако той не е готов да обсъди с вас какво се случва с него, тогава му е необходимо време. Опитайте се да я подкрепите, да я разсеете, да предложите различни интереси... Само приятел може да доведе приятел в разговора, ако сте приятели, ще можете да убедите, че можете да се доверите и заедно ще решите всеки проблем. Тогава вашият приятел ще ви отвори. Възможно е да се говори за проблемите по-лесно за него с непознат (психолог) или да не се говори, а да се пише.

    Имам апатия от 5 години, нищо не помага, вече съм свикнал с това чувство на празнота, можеш да живееш, без да изпитваш емоции.

    Често имах състояние на апатия. Без причина всичко престава да се харесва, смисълът е изгубен, всичко изглежда не е така... но как да се направи всичко “така” е неразбираемо. обикновено това състояние е преминало някак си само по себе си. но все пак по мое мнение са съществували поне някои обективни причини за такова състояние... тогава дълго време живеех на някакъв скок на сила, във възход, ми се струваше, че съм си определил цели, постигнал съм ги и като цяло съм направил)

    и тук преди няколко дни счупих навътре. и отново, без особена причина, както преди. просто някак си всичко се срина. Исках да се скрия в ъгъла и просто така никой да не се докосне. както някои пише тук: човек иска да яде и да спи. въпреки че не винаги. глупак да спя или да ляга. Не искам нищо... не виждате никакво значение, не виждате никакво бъдеще и не вярвате в собствената си сила. казваш си "добре, направи това и онова" и после мислиш "защо?"...
    Има къща, има родители близки, приятели. работата... която наистина виждам вече в кошмари (но не мога да го оставя, имам нужда от пари). но няма радост... нищо не носи радост и емоция! дори това, което е било донесено преди. Чувствам се като робот или зеленчук... Правя всичко на машината.
    наскоро много болен. очевидно грип. и сега на таблетки. прочети статии... може би от това? но когато престане да ги пия, ще дойда аз, който ми хареса толкова много... и не този, който сега... дори самото недоволство също е важен фактор. Не ми харесва, когато съм зеленчук. Не мога да направя нищо по въпроса...

    Аз съм на 18 години.
    В продължение на две или три години чувствам абсолютна незаинтересованост, безразличие. Те ми говорят за нещо наистина важно, например, някой е имал нещо ужасно по време на работа, в семейство или каквото и да било, но не ми пука, въпреки че разбирам, че е наистина ужасяващо. Може и да имам проблеми, но си мисля: „О, добре, ще мине като нещо.” Днес лежа на леглото си, не искам да излизам с някого, ако съм съгласен, но отказвам по-често, като измислям извинение. Не съм съгласен с факта, че за други хора е лесно да разпознаят апатията в мен, усмихвам се на тях, отговарям добре... всичко зависи от самия човек, неговия характер, поведение в обществото... Знам какво е лошо, но как да го преодолея? Пазителите няма да разберат, те ще започнат да критикуват и да казват, че всичко не е вярно.

    Аз също съм 18, че някак си не разбрах веднага апатията си, а когато родителите ми не искаха да донесат в морето, и известно време след изпитите и дипломирането и доходите, разбрах, че не съм я получил или не, аз като цяло все пак разбирам с мозъка си, че изобщо не е като мен (обикновено съм винаги весел, весел, общителен) и сега дори не знам какво да правя, никога не съм бил толкова лош, и най-лошото е, че никой не иска да разбира и помага

    Познато чувство... исках да се изправя пред собствения си порок и да намеря отговора в тази статия. това е наистина за мен... но аз имам много променливо състояние, но често преобладава.Понякога ми харесва да правя почистването с удоволствие, и с видео уроци, които писец, чета. Но ден след ден не искам да правя нищо, не искам да го правя, не мога. не мога да се насиля да ставам от дивана. Аз просто глупаво лъжа и искам да спя през цялото време. Гледам сериала, ям също и с лаптоп. Понякога изглежда, че интернет ме изяжда. Защото преди, когато нямаше интернет, аз рисувах, тренирах се, четях повече и правех всичко около къщата сутринта. Не знам какво става. Може би трябва да отидеш при психолог....

    Статията до голяма степен не е съгласна с причините за заболяването от гледна точка на шизофрения и други заболявания на затвора.
    Авторът е може би самият шизофреник, който сам преценява другите.
    Като цяло апатията възниква поради липсата на напредък в живота, по кариерата, по стълбата, заради опустошението в страната, което пречи на всичко. и така нататък...

    Bear, "поради причини на болестта" реч не е, ако прочетете внимателно, в статията се казва, че апатията може да придружава шизофрения, а не да бъде причина за болестта. Слава Богу, авторът е здрав :) Апатията възниква по много причини, главното условие е тези причини да са много важни за човека, за някой е липсата на кариерно израстване, което между другото може да се дължи на дългосрочен емоционален стрес.

    Авторът на статията не изглежда, че човек, който иска да се отърве от апатията, не иска да знае какво е апатия. Или просто е написал „как да се справя с апатията“ в търсачката. Толкова много думи. Защо просто не отидете направо на въпроса?

    Василий, врагът трябва да бъде известен лично :) Какво е апатия, какви са причините... Тогава какво да правя с нея става по-ясно. Когато човек разбира какво се случва пред него, това не е необичайно и без помощта на психолог той може да го разбере.

    Здравейте всички! Съзнателно намерих тази статия, защото понякога самият аз съм в това състояние. Не мога да кажа, че това е апатия, но нещо много близко. И всичко се случва заради монотонността в живота: ставане, закуска, подготовка за работа, едни и същи лица, работа у дома, вечеря, вечерен душ, спане... И така през повечето време минава. Приятели и родители кълват, добре, кога излязохте?... и всичко останало. Понякога има случаи, когато искате да изпратите всички в ада. Дори видът на стоп търси. Между другото, когато плаче, става по-лесно. Но трябва да се води борба с еим. Аз се боря с тренировки, отивам танци, стимул се появи в живота. и поне два пъти седмично, но се чувствам малко по-щастлив. Какво и всичко, което искам!

    Анитка, просто се опитай да натиснеш лаптопа си и да седиш в социалните мрежи на заден план, това е много пристрастяване. За съжаление напредъкът се развива толкова много, че дори децата вече са напреднали. Но все пак, вместо лаптоп, поне помнете, че има интересни книги.

    Локи, не съм съгласен с теб! Имам апатия, от ранна детска възраст и периодично, преследвайки ме.. Аз не полудях, само заради онези хора, които периодично се появяваха в живота ми и я променяха, но всичко това беше временно...
    Имам всички същите симптоми като всички момчета. Понякога, наистина - не искам да живея)) Спират само мисли за родители и роднини. Преди много време не мислех, че е APATHY! Мислех, че това е точно такъв период в живота ми и скоро ще свърши. И с появата на нови хора в живота ми, точно това се случи. Тези хора останаха в живота ми, а апатията се връща и не иска нищо отново...
    Мога да стоя у дома седмици и глупаво, да не правя нищо. Дори и с приятели, не мога да ме измъкнат от къщата, понякога искам нещо, но не знам какво ?! Случва се да се насилваш да излизаш в магазина и да купуваш храна, а може би и това, което исках. Но веднъж в магазина разпросвам само хляб и храна и не искам нищо друго! Въпреки че не след дълго исках да купя нещо сладко и газирано, но да съм в магазина, не искам нищо...
    Отивате на този сайт и четете симптомите, мога да предположа, че аз също имам апатия.

    Взех апатия за мързел. И честно казано, бих искал да разбера как се различават те?
    Мисля, че в моя случай двата случая са комбинирани.
    Появяват се желания и идеи, но нещо ги изяжда, че след известно време не искам да въплъщавам нищо. И тогава отново нещо се появява и отново изчезва. Омагьосаният кръг.

    Какво е това с мен, осъзнах апатия. Но аз получавам достатъчно сън, пия витамини. И събуждането няма сила да се направи нищо ентусиазирано. Дори след дребни неща, вие се чувствате като лимон, притиснат. И какво да правя с него, не разбирам. Това състояние е точно повече от година...

    В статията се казва, че ако човек "издърпа" себе си от състояние на апатия, той може да спечели депресия... Това зависи от това как ще се измъкнеш... Ако се разпръснеш за себе си, че съм такъв рул... как бих могъл да бъда в такова състояние... тогава да... само довърши...
    Затова е необходимо да се промени мисленето. Да, това се случва на всички... но това не е краят... опитайте се да разберете причината? Какво предизвика апатия?
    Ако ритъмът на живота донесе, тогава променете нещо в живота, прегледайте ценностите и определете правилно приоритетите. И ако някаква ситуация донесе апатия, тогава се опитайте да промените мисленето си. Все пак трудностите и проблемите винаги ще бъдат. И най-важното не е това, което се случи, а как реагираме на него. ВИНАГИ има изход. И във всяка трудна ситуация има положителни моменти. Потърсете ги! Погледнете ги не като препятствия, а като възможност да научите нещо. Изплащайте пречки в тази възможност. Всеки ден откривайте причина за усмивка и радост. Всички добро настроение и здраве.

    Същата неприятност в продължение на няколко години не излиза да се бие. На работа те дори изненадаха: „Ти си някак непонятен, жив или мъртъв“. Наистина, аз се чувствам като робот...
    И дори не знам какво може да помогне любовта, но къде мога да го намеря, седнал на свещеник...

    Апатията не атакува внезапно, без причина. В живота ни има нещо, което не удовлетворява, само понякога се страхуваме да си признаем за себе си какво и как да променим ситуацията. Тя е болезнена и много страшна, но просто не е необходима, в противен случай целият ви живот може да бъде заблуден от лошото време, лекарствата и малките радости. И ако имаше радост, а след това изведнъж, исках да се скрия в ъгъла, потърсете причината. Не се случва нищо "изведнъж", говорете със себе си, открийте истинската причина - вече половината от лечението

    Здравейте всички! За мен Апатията е разочарование в живота на приятели, в любов, понякога дори при роднини. Нашите мечти не се сбъдват, уморяваме се да се борим и да се откажем. Апатията закъснява като tressin. Бяла ивица със сигурност ще дойде, тя не може да бъде черна през цялото време, в противен случай човек ще полудее, някой ще намери утеха във вярата, или може да се наложи да започнете да правите безплатни неща, дори една дреболия безплатно. В крайна сметка, някой също е гадно като нас сега. Това е по-добре, отколкото просто да съжаляваш за себе си, желая на всички в компанията на добри хора и всичко може да бъде още по-добро!

    Така че се нарича така. Наистина дълго време не съм се поклащал нищо, но в същото време в живота си не се е случвало нищо, дори обратното, добре съм, уча много добре, успявам и успявам и се чувствам лесно. Лесно, може би аз търся някаква тръпка, не знам. Но това, което ме притеснява, е, че не плаках повече от три месеца, което по принцип нямам. Може би нямам причина за сълзи, но винаги можех да викам за нищо Ако искаш или когато гледам тъжен филм, нищо не ме докосва, нищо Това ме кара да плача. И ако чувствам, че мога да плача, тогава няма сълзи, те не капват. Също така се казва, че апатията е причинена от претоварване, изтощение на тялото. Имам тренировка всеки ден, но не мога да кажа Напротив, готов съм за още едно обучение. Не ме съсипва, отказвам социални мрежи, защото не виждам никаква причина да седя там. Просто губя свободното си време в контакт. Така че не разбирам. Най-лошото е, че понякога забелязвам за себе си някакво безразличие към близките ми хора. Аз ще се справя с тях, мога да запиша и да не се обадя на най-добрия си приятел за една седмица и ще се оправя.Не искам да казвам на никого какво се случва с мен, защото аз самият не знам какво и как да го обясня, но знам едно нещо, всичко е наред Имам, чувствам се зле, чувствам го и ме съсипва отвътре.

    Дори не знам кога да чета всичко, откъдето да започна... завършвам обучението си и не решавам как... да работя като специалист или да отида в друг лагер... мисля, че е вече повече от половин година.

    Всъщност сега осъзнах също, че съм в такова състояние около шест месеца. Господи, аз съм само на 14 години! Връщайки се от училище, не искам да правя нищо, просто си легнете. Моето академично представяне пада пред очите ми, но като гледам оценките, казвам само: "Хайде, може би по-късно ще го направя?", Макар да разбирам, че кварталът свърши. Мамо, това се случва, крещи към мен, защото аз не мия чиниите, не почиствам стаята си, и като цяло последния път, когато прах прах преди около месец? Ако не греша. Най-странно е, че в отговор на това аз... Да, ще спя. Извикай ме толкова, колкото искаш, ритник, опитай да ме избуташ от леглото - няма да работи!

    И аз имам същото положение. Аз съм 32. Ям и спя. Имаше приятели, но през годините се отделих от тях и се превърнах в мизантроп, макар че съм много общителен и обичам да говоря. Не искайте близки и задължителни връзки. Родители отдавна ми казаха трудно каране. Дъщеря ми избяга при тях на 14 години. Аз живея с мъж. По-скоро съществувам, не работя едновременно. Какво да правим Къде да намерим тези сили? Намерете цели и мечти? Преди това имаше много. И сега не искам нищо. И често мисли за самоубийство.

    Аз съм на 22 години. Има работа, млад мъж. Родителите наблизо, кажи ми, хихикане?
    Работя в сив офис и върша същата работа всеки ден. Моят млад мъж понякога изглежда ме мрази; всичко, което правя, всичко, което нямаме в една връзка, е моя вина. Не можем да живеем заедно, защото „аз съм виновен, но съм по-млад от вас, твърде рано е за мен“. С майка ми някои кавги са малки.
    Не обръщах внимание на всичко това, живях както съм живял. И в един момент беше толкова натрупан, че се събудих и исках да умра. Нямам нищо против себе си. Търся причини, може би времето, може би съм го измислил, защото целият свят живее по този начин.

    И как да бъдем в такава ситуация. 37 години, аз не живея в родната си страна 10 години. Той си тръгна, защото жена му наистина искаше да живее в друга страна. Всичките приятели останаха там, 10 години вече всички са забравили за мен, а най-добрият истински приятел умира от болестта. Оставен сам. Колкото по-далеч повече не искам да правя нищо, работя 5 дни, а в почивните дни си лягам и гледам телевизия. Съпруга през почивните дни само за пазаруване, не мога да понасям да обикалям по магазините, когато не се нуждаете от нищо. По време на работа почти няма комуникация по професия. В чужбина няма приятели, а не толкова много хора, които искат да общуват, не искам нищо, помагах на алкохол, не искам да пия сега, просто не искам... Какво да правя?

    В Допълнение, За Депресия

  • Пристъпи На Паника