Сънливост, апатия и умора

Апатията и умората сега са неотменните спътници на съвременния живот. Голямата заетост, честите притеснения за тези или други житейски обстоятелства създават условия за формиране на грозна картина. Стресът създава емоционален стрес, допринася за факта, че човек има мускулна слабост. Често има постоянно раздразнение, раздразнителност, апатия, сънливост. Общото състояние е такова, че човек не иска нищо, присъства на чувство на умора. Понякога няма никаква сила да се направи нищо. Постоянната умора създава чувство на раздразнение. Причините за умора, сънливост и апатия могат да бъдат доста различни.

Недоволство от живота

Това е основната причина за развитието на апатия и сънливост. Човек трябва поне интуитивно да усети защо живее. Усилието трябва непременно да се дължи на нещо. Симптомите и признаците на недоволство от живота са известни на всички, те не могат да бъдат объркани с нищо друго. Постепенно се появява емоционална летаргия, не искам да правя нищо, просто нямам силата. Мускулна слабост и раздразнителност поради вътрешно състояние. Недоволството от живота се случва, когато човек не е в състояние да осъзнае присъщия на себе си потенциал. Всеки може да бъде щастлив само когато осъзнае, че животът му наистина може да се счита за смислен и полезен.

Емоционални шокове

В живота всичко може да се случи. Важно е само да не изгубите присъствието на ума си, да не накуцвате и да не влошавате ситуацията си. Емоционалните катаклизми включват смъртта на близки, загуба на животни, развод или разкъсване на взаимоотношенията. Но никога не знаеш какви проблеми могат да се случат в живота! От всичко, което просто не може да спаси себе си. Но за престоя на определени събития може да е необходимо допълнително време. По време на този труден период е наложително да се опитаме да намерим някакво значение. В противен случай може да се развие депресивно състояние. Всеки емоционален шок просто трябва да се притеснявате, без да се опитвате да се отървете от него. Болката в сърцето трябва да бъде притъпена, тя не може да трае вечно.

Липса на помощ

Всеки човек се нуждае от подкрепа по едно или друго време. Но по една или друга причина, не всеки го получава само когато им е нужен най-много. Не винаги обичаните могат просто да разберат какви чувства изпитва техният любим човек. Липсата на психологическа подкрепа в момента, в който това е особено необходимо, може да причини значителни щети на психиката. Такъв човек не просто започва да се тревожи много и да е нервен. Той е напълно потопен в собствените си мисли и затова не може да вземе правилното решение за дълго време. Това формира депресивно разстройство, апатия и безразличие към живота. Налице е повишена умора, няма сила да се направи нищо, има летаргия, мързел. Лечението трябва да е насочено към премахване на мускулната слабост и намаляване на тревожността, подозрителността, общата нервност. Трябва също да се помни, че симптомите на постоянна умора могат да се появят в различни периоди от живота. В този случай, не боли да пиете курс от витамини, за да се поддържате отвътре.

Слабост на характера

Тази особеност на човек често предизвиква внезапна сънливост. Може да има и апатия. С слаб характер, човек, като правило, избягва да поеме отговорност. Тя иска някаква подкрепа от другите, за да усети помощта на близки. Те обичат да разчитат на опита на другите и искат да се чувстват почти денонощно внимание към себе си. Колкото повече такъв човек е обсебен от неуспехите, толкова повече го преследват. Слабостта на характера не е патология, а личностна черта. Ако желаете и достатъчно работа върху себе си, можете да промените нещо. Само за преодоляване на трудностите ще има повече от един ден. Ефективната работа върху себе си ще ви помогне да се справите с почти всяка ситуация.

Физическа умора

Няма нищо изненадващо в физическото изтощение. Човешките ресурси, за съжаление, не са безкрайни. Ако човек прекарва много емоции в света около себе си, работи 12-15 часа на ден, няма нищо изненадващо в това, че се случва физическа умора. Как да се отървем от нея? За да се преодолее прекомерната умора, е необходимо да се прибегне до някакъв вид лечение. Сънливост, както и други симптоми на умора показват, че тялото е на границата на своите възможности. Човек непременно трябва да почива. Вие не можете да се опитате да игнорирате проявите на апатия, тъй като е изпълнен с непредсказуемите си последици.

Физически заболявания

Продължителното заболяване може да доведе до депресия. Това е причина, която наистина заслужава внимание, тя не може да бъде пренебрегвана. Не всеки знае как да се отърве от апатията. В случай на неизлечима болест, често се случва, че тя изяжда всички вътрешни ресурси на човек, подкопава моралната му сила. Има слабост, прекомерна умора, летаргия, липса на сила за извършване на познати действия. Естествено, всеки начин на деня личност се нарушава, приоритетите се променят. Той започва да се фокусира само върху собствените си преживявания и често не забелязва добрите неща, които се случват около него. Необходимо е да се опитате да изместите вниманието си, да се концентрирате върху нещо интересно, което наистина носи радост и голямо удовлетворение. Абсолютно си струва да се пие курс от специални витамини. Витамините ще помогнат за възстановяването, ще намерят спокойствие и ще започнат лечение.

лечение

Употребата на някои лекарства може да доведе до отслабване на мускулния тонус. В някои случаи хората се чудят как да се справят с апатията. Умората е толкова силна, че предотвратява не само вземането на информирани решения, но и мисленето и мисленето. Ако лечението е наистина необходимо, тогава трябва да се погрижите да вземете друго лекарство. За съвет трябва да се свържете само със специалисти. Едва ли е възможно да се направи с някои витамини. Апатията, умората и депресията са постоянни спътници на онези, които не могат да организират правилно живота си. Хората понякога имат твърде много надежда за другите и твърде малко надежда в собствената си сила. Това не бива да се допуска. Винаги трябва да се опитаме да поемем отговорност за всичко, което се случва. В края на краищата е невъзможно в живота да бъдеш готов за всичко наведнъж, но можеш да се приспособиш към почти всяка ситуация.

Липса на сън

Много хора са принудени да се събуждат рано сутринта и да бързат да работят. В противен случай рискуват да бъдат порицани или уволнени. За съжаление в този случай липсата на сън е гарантирана. И от липсата на сън е съвсем естествено появата на умора, апатия. Понякога има дори загуба на интерес към всичко, което се случва. Разбира се, това положение на нещата не може да бъде пренебрегнато. Трябва да дадете възможност на тялото си да се възстанови. Най-добре е да си вземете уикенд или почивен ден, за да се отпуснете. Не можете да жертвате годишния отпуск. За да се възстанови напълно, понякога може да отнеме достатъчно дълъг период от време.

Хроничен стрес

Понастоящем рядък човек не изпитва разрушителните ефекти на стреса. Многобройни преживявания, непредвидени обстоятелства, катаклизми силно разрушават нервната система, принуждавайки човека да бъде постоянно в страх, безпокойство и съмнение. Хроничният стрес е опасен, защото оказва неблагоприятно влияние върху здравето като цяло и по-специално върху психологичното състояние. Хората, които искат да възстановят психическото си равновесие, трябва да започнете да обмисляте внимателно техните чувства. Няма срам да си позволиш да плачеш, когато искаш. Така че е необходимо да се изхвърли болката. Хората в повечето случаи не искат да разкриват своите страдания пред другите, особено пред непознати. Те вярват, че със сигурност ще ги смятат за слаби и нерешителни. Всъщност не е така. И всеки човек има моралното право да изразява всичко, което чувства в действителност.

Липса на цели в живота

Всеки човек трябва да се стреми към нещо, за да се чувства удовлетворен. Самодостатъчността като лична характеристика е резултат от продуктивна работа върху себе си, не се появява в един момент. Липсата на цели в живота създава енергиен вакуум. Човек престава да разбира смисъла на престоя си на земята, не чувства, че може да помогне на другите. Оказва се, че енергията се губи напразно, защото човек не прави нищо полезно нито за себе си, нито за хората около него.

Така причините за апатията, депресията и умората могат да бъдат причинени по различен начин, но във всеки случай те се отнасят до жизнената дейност на дадено лице, засягат неговата личност. Всеки е свободен да реши как да работи върху себе си, какви усилия да направи.

Библиотека по психология

Постоянна апатия: какво да правите, ако не искате нищо?

Състоянието на апатия, депресия, когато нищо не харесва в живота, и няма значение какво се случва, масово засяга хората, а лекарите вече сигнализират. Преди това се смяташе, че апатията е временно явление и не изисква специално внимание. Сега обаче все по-често апатията се превръща в тежка и продължителна депресия, която вече трябва да се лекува в болницата.

Резюме:

Какво е апатия в човека и как изглежда и защо се случва

Основната причина за апатията е баналната липса на енергия. В съвременния свят ние трябва да бъдем в движение през цялото време, да тичаме през цялото време, да бързаме и да нямаме време да си почиваме. От известно време тялото се справя, може да се отвори “втори вятър”, след това трети, четвърти, но в крайна сметка ресурсите на тялото не са неограничени. В един момент тялото ни започва да се бунтува и включва защитен механизъм, наречен "апатия".

Апатията идва, не искам да правя нищо, и се усеща постоянна умора, когато дори няма сила или желание да обърнеш главата ти. Ние знаем какво да правим, когато батерията е мъртва в нашия телефон, но какво да правите, когато батерията е мъртва в тялото? Още по-трудно е, когато не искате да правите нищо.

Апатията на фона на емоционалното прегаряне възниква в онези, които са твърде отговорен подход към работата си. Това са лекари, спасители, пожарникари, полицаи и т.н. Като работят всички, спасяват хората и не се чувстват отдръпване, хората изгарят. Понякога импотентността и неспособността да се спаси някой, на когото ти се доверява, е разочароващ в своята професия или в себе си. Отначало се проявява в грубост, а след това безразличие към работата му.

Апатията е доста сериозно състояние. Започвайки с безразличие и необвързаност, може да има отвращение към живота. Никой не е имунизиран от това нещастие, а апатията може да изпревари и жена, и мъж, и дете.

Състоянието на апатия, ако не искате да правите нищо, не е лесно мързел, с който често се бърка. В основата на апатията лежат психофизиологичните причини. Причините за мързел са близки до апатията, но не са толкова опасни. Когато е мързелив, човек е в хармония със себе си и съзнателно е мързелив, не иска да прави нищо. Мързеливият човек е досаден, а апатичен - тревожност. Мързелът е постоянно състояние на човек, което продължава непрекъснато в продължение на години, апатията възниква в активни и весели хора и е тежка и изисква вниманието на психолог.

Слабост, сънливост, апатия, умора, причини при жените

Жените са физически по-слаби от мъжете, освен това те често са по-емоционални и уязвими. В тази връзка причините за апатията при жените могат да бъдат от различен произход.

Хормоните играят огромна роля в здравето на жените. Бременност, менопауза, ПМС, причиняват хормонална буря в тялото, чести промени в настроението и в някакъв момент това настроение може да замръзне в най-ниската точка.

При лечението на някои заболявания, жените се подлагат на хормонално лечение. Нарушаването на хормоналния баланс в организма може да предизвика цялата верига от нарушения, които водят до апатия. Апетитът е нарушен, като правило, жените започват да преяждат, наддават на тегло и когато гледат в огледалото, изпитват изключително стрес. Този стрес се задълбочава, ако лечението не доведе до желания ефект. Недоверието в бъдещето, липсата на сила за по-нататъшна борба води до апатия и депресия.

Нещастната любов е голям тест за всеки мъж, но някои жени го изпитват по-остро. Ако имаше раздяла, жената се чувства изоставена, безполезна, а вълна от отчаяние я покрива. В началото всичко това е разбираемото желание да се плаче и в такива моменти никой не желае да спре този поток. Смята се, че в такива случаи е необходимо да се извика, но без приятелска подкрепа жената е изтощена от сълзи и скоро има празнота. Тогава няма сълзи, но няма и други желания.

Апатията при жените може да причини преумора. Особено често това се случва след раждането на дете, когато хроничната липса на сън се заменя с постоянен страх за детето, а не много правилните изявления на роднините или липсата на помощ от съпруга, предизвикват чувство на малоценност. Самата жена казва, че е лоша майка, лоша жена и всичките й усилия не водят никъде. Защо тогава всичко това? Защо да готвите, чистете, да се грижите за себе си, ако не се интересувате от всички вас. Лошото настроение се наслагва на физическа умора, която в крайна сметка води до апатия.

Неизпълнените мечти, разбитите надежди, когато всичко лети и жената няма време да разбере какво се случва наоколо, тя се заключва и изобщо не реагира на външния свят.

Всъщност има много причини, поради които апатията възниква. Смърт на любим човек, стрес, загуба на работа и когато серия от неприятни събития не спира, в главата се задейства някакъв предпазител, който изключва всички чувства и емоции.

Причини за апатията при мъжете

Апатията може да възникне на фона на недоволството от себе си. Мъжете често носят непоносима тежест. Те планират всичко ясно, но ако планът се обърка, възниква раздразнение, което се обвинява за неспособност да се справи със ситуацията и в резултат на това всяко желание за нещо изчезва.

Постоянната рутина, повтаряна всеки ден, вече е получила името си: "Ден на сутерена". Човек се чувства в капан и не може да избяга от това. Всеки нов ден е като предишния. Човек не вижда бъдещето, ходи в кръг и няма край. Всичко губи смисъла си, домашната работа, работата вкъщи и всички цветове в живота са избледнели. Човек автоматично изпълнява всички движения, действия и бавно губи контрол над себе си. Той не си спомня кой е денят, дали е облечен с обувки, или отива да работи в домашни чехли, той е смутен от безразличието към всичко. Един ден, той просто няма да се изправи на работа сутрин и ще остане легнал на леглото, гледайки отделно на тавана. Той престава да осъзнава себе си като жив човек и това не е преувеличение. Когато апатичната депресия се проявява девитализация на психичното отчуждение, когато човек губи осъзнаване на собствената си "Аз". Инстинктът за самосъхранение изчезва, както и желанието за съществуване.

Ако човек е твърде отговорен, той често приема твърде много. Той помага на всички, разбира се, всеки го харесва. Хроничната умора, липсата на сън, нередовното хранене и всяка втора отговорност водят до хронична умора. Думата „искам“ се заменя с думата „трябва“ и т.н. без край. Ако винаги продължавате с обстоятелствата, пренебрегвайки собствените си нужди, с течение на времето има слабост, сънливост, безсъние, умора и апатия.

Често апатията при мъжете може да се дължи на продължителен стрес. Нежелана работа, лоши семейни отношения, всичко това се натрупва през годините и постепенно изтощава цялата сила. Поради неговите причини човек не може или не иска да промени ситуацията и продължава да върви с течението, стига да има сила.

На първо място, човекът хвърля хобитата си. Ако е ходил на риболов, е ходил на бар с приятели през уикенда, тогава с появата на апатия той става неинтересен за него. Той се отдалечава от приятелите си и прекарва все повече и повече време сам, само гледайки стената.

След това има разсейване, летаргия, загуба на памет и сънливост. Около хората го обвиняват за мързел и те започват да бият тревожност само когато човек спира да се грижи за себе си, да се измива, да яде храна и да реагира на обкръжението му.

Това е труден етап на апатия и ако такава държава трае повече от две седмици, е време да се заемем с бизнеса. Независимо, човек няма да излезе от това състояние и просто ще изсъхне.

Как да се справим с умората и апатията?

Много рядко човек с апатия се обръща за помощ към лекарите. Искам да легна и да не правя нищо, дори да не дишам или да мигам. Всичко е загубило своето значение и абсолютно безразличие към собственото си състояние, не позволява на човек да осъзнае нуждата от лечение.

В края на краищата мнозина пропускат първите симптоми на апатия и обвиняват всичко в проста умора. Те се надяват да спят, да си почиват и всичко ще мине. Просто не винаги получават време да се отпуснете, а на работното място можете да изтеглите допълнителна спешна работа.

В такива случаи е важно да се вслушваш в себе си и да не се наведеш като "конски кон". Понякога, заради собственото си здраве, можете да поставите ултиматум на властите. Разбира се, това не е най-добрият вариант, но факт е, че ако получите апатия, може да загубите работата си. Само вие ще бъдете болни, нещастни и безполезни. Вчерашният ценен служител ще се превърне в бледа сянка на вчерашния работохолик.

Апатията е проблем на съвременното общество, във връзка с което е по-разумно да се извършва превенция на това разстройство, а не да се привежда в клинично състояние, което според Международната класификация на болестите има индекс R45.3 „Деморализация и апатия”.

Лечение на апатична депресия - правилният подход е важен

Апатичната депресия не винаги е лесна за лечение. Често се нуждаят от интегриран подход, който съчетава психо-обучителна и рехабилитационна терапия на тялото. Докато роднините му започнат да чуват алармата, пациентът вече е изтощен както морално, така и физически, просто няма сила, дори и за лечение. Слабостта и продължителният глад изчерпват тялото и всяко движение се прави трудно.

В такива случаи се предписва витаминен комплекс за подобряване на физическото състояние на пациента, засилено хранене и само след това се предписват психотерапевтични сесии.

В случай на тежко състояние на апатия, често започват лечение с хипноза. Важно е да се достигне до пациента, да го извади от ступора и да му даде мотивация за лечение. В състояние на хипноза човек се освобождава от проблемите си и чрез изследване на всички краища на паметта на човек може да се открие точно какво е причинило разстройството и как да се измъкне от него.

Впоследствие, по време на психотерапевтичните сесии, пациентът, заедно с психолога, анализира какво не е наред. Важно е да се измерват правилно техните способности и сила, за да не се разстрои заради неуспехи и нереалистични мечти. Този път можете да излезете от апатията, но трябва да се научите да не влизате в такива ситуации.

Когато психо-тренировка се провали, лекарят може да предпише психостимуланти на нервната дейност. По-добре е да не извършвате самостоятелно подбора на лекарства, а любителските дейности не са добре дошли тук. Повечето лекарства в аптеката, които се продават без рецепта, имат успокояващо действие от различна степен на действие. Тези лекарства могат само да навредят на пациента. В допълнение, лекарствената терапия трябва задължително да се комбинира с психотерапия.

Психотерапевтът ще ви каже как да живеете, за да не се изправите отново пред тази ужасна болест. Добре е да си направите ясно ежедневие. Не се страхувайте да преминете за някаква досада и постоянно да се придържате към собствения си график.

Учените пишат, че е достатъчно един възрастен да спи 6 часа на ден, но забравят да добавят, че това са средни показатели. Разпределете толкова време, колкото ви е необходимо, за да заспите тялото си. Не забравяйте за спорта и храненето. Нищо чудно, че те казват, че в здраво тяло - здрав ум. Органът ще намери необходимите ресурси за следващия проблем, но тези ресурси трябва да бъдат спасени и своевременно попълнени.

Научете се да бъдете оптимисти. Звучи странно, но оптимизъм може да се научи. Във всеки човек има много оптимизъм и с редовните тренировки можете да развиете способността да виждате доброто и да вярвате повече в чудесата. Отнасяйте се с ирония и малко хумор към ежедневните проблеми, защото това са малки неща, които не си заслужават.

Най-често хората, които са позволили това да се случи, са засегнати от апатия. Те се ограничиха до работа и задължения и напълно изоставени развлечения. Забавлението винаги е жалко от време и пари, но е необходимо за човека. Нека да отиде в зоологическата градина, в киното или на велосипед, но човешкият мозък се нуждае от промяна на пейзажа и емоциите. В противен случай повтарящата се картина на Деня на сутерена ще се върне отново.

За „десерт“ препоръчваме да гледате видеоклипа.

Каква постоянна умора казва: 8 възможни причини

Дори ако останалата част не ви помогне да се отървете от умората и да се върнете в експлоатация, време е да помислите за посещение

Умората и апатията след дълъг работен ден са нормални и естествени. За да се върнете към нормалното, здравият човек е достатъчно добър сън или просто живее до уикенда. Но дори и ако останалите не ви помогнат да се върнете в експлоатация, е време да помислите за посещение на лекар.

Когато се събудите сутрин, можете ли да принудите себе си да се облечете и да почувствате сънливост до края на деня? През почивните дни нямате сила и желание дори за разходка, а в делничните дни - още повече? Минавайки няколко стълбищни полета, готови ли сте да паднете от слабост? Всички тези признаци могат да говорят за сериозни здравословни проблеми; някои от тях обаче могат да бъдат решени самостоятелно, докато други изискват помощ от специалист. Авторите на книгата „Сигнали за червената светлина на вашето тяло“, публикувани в Америка, нарекоха 8-те най-чести причини за постоянна умора.

1. Липса на витамин В12

Този витамин помага на нервите и червените кръвни клетки да функционират в тялото ви. Последните от своя страна участват в транспортирането на кислород до тъканите, без които тялото не може да преработва хранителните вещества в енергията, от която се нуждае. Следователно, слабост с дефицит на В12. Възможно е това състояние да се идентифицира чрез други признаци: например, много често то е придружено от диария, а понякога и от загуба на пръсти и пръсти и проблеми с паметта.

Какво да правим Дефицитът на витамин се открива чрез прост кръвен тест. Ако той покаже положителен резултат, най-вероятно ще бъдете посъветвани да ядете повече месо, риба, млечни продукти и яйца. Витаминът се предлага и в медицинска форма, но се абсорбира слабо и обикновено се предписва само в крайни случаи.

2. Липса на витамин D

Този витамин е уникален, защото се произвежда от нашето собствено тяло. Въпреки това, за това трябва да прекарват най-малко 20-30 минути на слънце всеки ден, и най-новите критики на sunbathers не допринася за това. Пресата е изпълнена с предупреждения, че хобито за слънчеви бани заплашва с преждевременно стареене, пигментни петна и рак. Това е отчасти вярно, разбира се, но прекомерната предпазливост е не по-малко опасна за здравето. Дефицитът на витамин D, предупреждават лекарите, може да доведе до проблеми със сърцето, високо кръвно налягане, неврологични заболявания и някои видове рак.

Какво да правим Нивата на витамин D също се проверяват чрез кръвни тестове. Можете да го попълните с рибена диета, яйца и черен дроб. Но слънчевите бани също са необходими. 10 минути на чист въздух на ден ще бъде достатъчно, за да се отървете от умората.

3. Прием на лекарства

Прочетете вмъкнатата от вас лекарство. Може би сред страничните ефекти са показани умора, апатия, слабост. Някои производители обаче ще "крият" тази информация от вас. Например, антихистамините (използвани за алергии) могат буквално да черпят енергия от вас, въпреки че няма да прочетете това на етикета. Много антидепресанти и бета-блокери (лекарства за хипертония) имат подобен ефект.

Какво да правим Всеки човек реагира на лекарствата по различен начин. Значимостта може да има форма и дори марка на лекарството. Посъветвайте се с Вашия лекар да избере друг за Вас - може би промяната на хапчетата ще Ви върне към формуляра.

4. Неизправност на щитовидната жлеза

Проблеми с щитовидната жлеза също могат да се проявят в капки в теглото (особено при затруднения с него), суха кожа, втрисане и менструални нарушения. Това са типични признаци на хипотиреоидизъм - намалена активност на щитовидната жлеза, поради която на тялото липсват метаболитно регулиращи хормони. В пренебрегнатото си състояние болестта може да доведе до ставни заболявания, сърдечни заболявания и безплодие. 80% от пациентите са жени.

Какво да правим Отидете при ендокринолога и решете колко интензивно лечение трябва. Като правило, пациентите трябва да седят на хормонална заместителна терапия до края на живота си, въпреки че резултатите оправдават средствата.

5. Депресия

Слабостта е един от най-честите спътници на депресията. Средно около 20% от населението на света страда от тази бедствие.

Какво да правим Ако не искате да приемате хапчета и да отидете на психолог, опитайте се да спортувате. Физическата активност е естествен антидепресант, допринасящ за развитието на хормона "щастие" серотонин.

6. Проблеми с червата

При целиакия или целиакия се среща при 1 от 133 души. Тя се състои в невъзможността на червата да усвои глутена от зърнени култури, т.е. ако седите на пица, бисквити, тестени изделия или хляб в продължение на около една седмица, започва оток, диария, дискомфорт в ставите и постоянна умора. Това тяло реагира на липсата на хранителни вещества, които не може да получи поради неспособността на червата да ги абсорбира.

Какво да правим Първо, преминете през няколко теста, за да сте сигурни, че проблемът наистина е в червата. В някои случаи се изисква ендоскопско изследване, за да се потвърди диагнозата. Ако отговорът е положителен, ще трябва сериозно да преразгледате диетата си.

7. Сърдечни проблеми

Около 70% от жените, които са претърпели инфаркт, се оплакват от внезапни и продължителни пристъпи на слабост и постоянна умора, предшестващи сърдечен удар. И въпреки че самата инфаркт се случва в красивата половина на човечеството, не е толкова болезнено, процентът на смъртните случаи сред жените непрекъснато се увеличава.

Какво да правим Ако имате други симптоми на сърдечни проблеми - загуба на апетит, задух, редки, но остри болки в гърдите - по-добре е да се консултирате с кардиолог. Може да се нуждаете от електрокардиограма (ЕКГ), ехокардиограма или ултразвуково изследване на сърцето. Лечението зависи от резултатите. Като профилактика на сърдечни заболявания можете да промените диетата си на диета с ниско съдържание на мазнини и да правите леки физически упражнения.

8. Диабет

Това коварно заболяване има два начина да те измори. Първо: когато нивото на кръвната захар на пациента е твърде високо, глюкозата (т.е. потенциалната енергия) буквално се изчерпва от тялото и е напразна. Оказва се, че колкото повече ядете, толкова по-лошо ще се почувствате. Между другото, състоянието на постоянно високата кръвна захар има своето име - потенциален диабет или преддиабет. Това все още не е болест, но се проявява и в трайна умора.

Вторият проблем е силната жажда: пациентът пие много и заради това той се изправя "от нужда" няколко пъти на нощ - какъв здрав сън тук.

Какво да правим Други симптоми на диабет са повишено уриниране, повишен апетит и загуба на тегло. Ако подозирате това заболяване, най-добрият начин да проверите подозренията си е да дарите кръв за анализ. В случай на диабет, ще трябва да следвате диета, редовно да проверявате нивата на кръвната захар, да приемате лекарства и евентуално да спортувате. Ако поставите prediabetes, „загуба на тегло, повишената физическа активност може да попречи на състоянието да се влоши.

Апатия. Ами ако не искаш нищо?

Студените дни ви карат да искате да попиете малко по-дълго, увит в одеяло и погребан в книга. Но нещата не чакат... Леня преодоля, казват те сами. Напалската апатия, други обясняват. Изглежда, че такава дефиниция звучи по-благородно, а в мързела е неудобно да се признае.

Но от медицинска гледна точка апатията е психично разстройство, което също може да е признак за други заболявания, включително шизофрения, сенилна деменция, органично увреждане на мозъка. Не е ли по-добре да разбираме тези понятия, а не да приписваме на себе си несъществуващи диагнози?

Мързел или апатия: как да се разграничат

Лъжата е черта на характера, лош навик, а не физическо и психологическо състояние. Например, когато един тийнейджър гледа телевизия, плюе върху подготовката за утрешния контрол, или служител си тръгва рано от работа, без да завърши важен доклад, защото бърза да посети приятелите си, това е мързел. Общото тук е липсата на мотивация. Не искам да правя нещо, защото е по-приятно и по-интересно да се направи нещо друго. Дори когато някой остави немити ястия в мивката и отива да лежи на дивана или да се накисва в банята, защото миенето на съдове е скучно и скучно, става въпрос за предпочитание, което означава леност.

Друго нещо - ако не искате нищо. Например, ястията не се измиват, човекът е на дивана, но дори и това не му дава никакво удоволствие. Да, и измиване не изглежда скучно, тя изглежда да няма абсолютно никаква сила... Тук си струва да се мисли за това как да се преодолее апатията.

Ако ви се струва, че сте внезапно разлята и никога преди не е имало нещо подобно, то определено не е за мързел. В края на краищата, тя е липса на усърдие, съзнателно или полусъзнателно предпочитание за забавление и безделие, а не работа, желанието да се избегнат трудностите. А оценката на мързел в различните култури се променя, защото е категория на морала. Това качество може да се счита за “двигател на прогреса”, който помага да се измисли всичко, което опростява човешкия живот. Или немотивирани - струва си да се подбере правилния стимул - и мързел ще изчезне. Учените са създали допаминовата теория за мързел: Оказва се, че повишаването на нивото на хормона на удоволствието е свързано с областта на мозъка, отговорна за потенциалната награда. А тези, които имат допамин и така се открояват сами, сякаш са в състояние на органично пристрастяване, защото всякакви усилия и промени могат да намалят нивото на съществуващото удовлетворение.

УТОМЛЕНИЕ И АПАТИЯ: ПРИЧИНИ

И така, желанието да се поглезите на дъждовна вечер е апатия или мързел? Нито едното, нито другото. Ако тялото изисква почивка, удоволствие (но това не е вашият постоянен избор), това означава, че просто трябва да пести енергия. Това се случва, когато човек е уморен и това не винаги е физическа умора. Обикновено е по-ясно с него: болки в мускулите, слабост, но достатъчно, за да легне и всичко е нормално. Ако сте претоварени по време на интелектуална работа или сте нервен, също е възможно умора. Вярно е, че почивка на дивана няма да помогне тук - това е по-полезно да се промени дейности, например, умерено и приятно физическо натоварване (например, танци), ходене на чист въздух, любимо хоби, което изисква мускулни усилия (ръчно изработени).

През есента и пролетта с недостиг на витамин човек се уморява по-бързо. Оставете се да си починете - и силата ви ще бъде възстановена.

Ако обаче преодолеете себе си (и няма значение дали изкопавате картофи от последната сила или се ровите в продължителни конфликти на вашите съседи, преодолявате психологическия стрес, „държите марката” и се усмихвате, въпреки че искате да плачете), се натрупва умора. Възстановяването може да отнеме много повече време. Хроничният стрес обикновено се придружава от постоянна умора. Нейното главно "мото": Искам много, но няма сила за нищо. За разлика от апатията, в която дори можете да живеете както обикновено, но не искате нищо. Въпреки това, има две спорни точки в разликата между апатия и умора, дори за учените: синдром на хроничната умора и емоционално прегаряне.

ЕМОЦИОНАЛНО ПЛАВАНЕ И АПАТ

Специфична психологическа умора, свързана с повишен емоционален стрес, без използването на каквито и да е превантивни мерки, обикновено води до емоционално прегаряне. Нещо повече, апатията - липсата на желания, безразличието - става най-ярката проява на такава постоянна умора. Обикновено хората, които работят директно с хората, страдат от емоционално прегаряне: мениджъри, учители, лекари, психолози, социални работници. Най-привидно отдадените хора, които влагат голяма надежда в работата си, мечтаят да помогнат не формално, а всъщност са склонни към състрадание, но идеалисти, които не признават правото си на свободно време, умора, слабост. Често в същото време се нарушават правилата, лицето е извън обхвата на служебните задължения. След сесията такива психолози се съгласяват да подкрепят клиентите по телефона, а лекарите седят на леглото на пациента след работа. Количеството на негативността, с което се сблъсква човек, постепенно се увеличава, а ресурсите за неговото обработване са все по-малко. Развиват се психосоматични заболявания. В психиката "бушонът" се задейства: всички емоции се изключват по време на професионална дейност, интересът изчезва. Специалистът започва да работи официално, с безразличие или раздразнение към клиенти и колеги. Той е безразличен към резултатите от труда.

Апатията, разбира се, е. В края на краищата, един и същ защитен механизъм на психиката работи: ако се изразходва твърде много умствена енергия, тялото започва да го спасява и спиращите процеси започват да преобладават. Но какво отличава емоционалното прегаряне от апатията като отделна болест?

Апатията с емоционално прегаряне е насочена само към това, което е свързано с работата. Възможно е един празен специалист да почувства повишена слабост у дома (особено ако са се присъединили психосоматични заболявания), но любимите ви забавления, хобита, общуването със семейството и приятелите ще продължат да представляват интерес. Но с апатия, която не е свързана с емоционално прегаряне, нараства безразличието към околната среда, пасивността, бездействието и сънливостта.

АПАТИЯ КАТО ПОСЛЕДВАЩО НА АСТЕНИЯ И НЕ-СТАРЕ

Апатията в резултат на преумора след сериозно заболяване също е известна от дълго време. Енергията се изразходва не за физическа работа, а за възстановяване след операции, тежки инфекциозни заболявания (пневмония, грип) и интоксикация. Причините са различни, но резултатът е един - тялото трябва да натрупа сила, толкова повече почивка от обикновено е необходимо. Това състояние обикновено се нарича астеничен синдром. Тя включва чувство на безсилие - както физическо, така и психическо, повишена умора и изтощение, сълзливост. Човек не може да изпълни по едно и също време обичайните неща, които трябва да направите, тъй като той се нуждае от повече почивки в работата. Психологически стрес (дори приятен, например, празнично вълнение) се превръща в умора, сълзи, раздразнение. Астенията може да се счита за състояние, което съпътства много хронични заболявания, които водят до намаляване на енергията: хипотиреоидизъм, дисбаланс на половите хормони, хипотония, диабет, различни бъбречни заболявания, СПИН. Понякога дори лекарите казват, че такъв пациент страда от апатия. Всъщност той може да не се интересува от нищо и да не иска нищо, защото здравето му е подкопано от болестта. Но за да бъдем по-точни, това не е точно апатия: веднага щом проблемът бъде решен и силата възстановена (след почивка, укрепване, повишаване на имунитета), безразличието ще изчезне.

Астения, която се бърка с апатията, е неврастения, която е причинена от психологическа травма. Принципът е един и същ: тялото спестява енергия, възстановява се само след остър стрес (смърт на близки, уволнение, разкъсване на отношения и т.н.). В това състояние хората губят интерес към обичайните удоволствия, но това не е студено безразличие, както в случая с класическата апатия, а раздразнението, бързото понижаване на интереса от интерес към изтощение.

СИНДРОМ НА ХРОНИЧНА ЗАСЛУЖЕНИЕ И Апатия

Апатията е една от проявите на синдрома на хроничната умора (CFS). Но за самия синдром мненията се различават. Някои учени смятат, че това е просто друго име за астения или неврастения. Други, за да подчертаят физическата основа на заболяването, предполагат такива имена като имунна дисфункция или миалгичен енцефаломиелит (възпаление на гръбначния мозък и мозъка, изразено чрез мускулни болки). Хроничната умора е заразна.

Причините за болестта все още не са известни. Но за разлика от астеничния синдром, CFS е в състояние да зарази големи групи от хора по едно и също време. Най-често срещаните хипотези са: все още не е открит вирус, дисбаланс на бактериите в червата и промяна в имунитета в това отношение, или скрита хронична хранителна алергия. Умората и апатията са придружени от безсъние, мускулна слабост, понякога болки в тялото, субфебрилна температура, увеличаване на лимфните възли и далака. Да, и самата умора идва до пълно изтощение, когато пациентите дори мият седящи, защото е трудно да стоят или да ядат в леглото.

Лекарите са съгласни, че апатията тук е резултат от умора, но все още можете да събудите интереса на пациента, а хората и приятелите да се усмихват искрено.

Апатия като болест: апатична депресия

Какво се случва, когато човек е болен от апатия (в предишни случаи апатията означаваше симптом, а не болест)? Той може да поддържа нормална физическа форма, следователно, след като е взел решение да направи нещо, без никакви затруднения, той осъзнава плановете си. Но в същото време психологически болният не се интересува толкова от всичко, че дори основната хигиена и домашните задължения престават да го интересуват. Такъв човек може да спре да готви, да яде, да отиде на работа, да прекара цели дни в леглото. Той има малък интерес към това, което всичко това ще доведе до това, което ще се случи с него. И съчувствие, и гневът, който го заобикаля, се влива в неговото безразличие. И това, разбира се, не е за безразличието като характер на характера, защото съвсем наскоро такъв пациент беше емоционален и активен. Слабо изразени емоции - друга забележителна черта. Нервната система на пациента с апатия реагира слабо на стимулите, преобладават процесите на инхибиране.

Какви други признаци са типични?

  • Загуба на интерес към комуникацията. Животът на приятели, роднини престава да се интересува. Човек избягва компании, събирания, срещи с онези, които е обичал преди.
  • Отказ от хобита и любими начини за отдих.
  • Бавни реакции. Човекът, както казват, "забавя". Освен това реакциите са слаби.
  • Бавно движение.
  • Речта става монотонна, интонациите са монотонни.
  • Отвличане на вниманието. Човек губи неща, забравя поръчки, не може да изпълнява обичайни действия. Той не се притеснява, ако е забравил нещо или не е изпълнил обещанието.
  • Затруднено концентриране. Пациентът трудно се фокусира върху едно нещо. Той изглежда "спящ в действителност", "извисяващ се в облаците".
  • Загуба на паметта Поради небрежността и особеностите на процесите, човек забравя дори това, което искаше да каже, понякога трябва да запишете предварително мисли, за да проведете диалог.

Ако това състояние трае повече от две седмици и не преминава след почивка, то не е свързано със соматични заболявания, спешно е да се посети психиатър или психотерапевт.

Често роднините вярват, че човек е попаднал в депресия. Те търсят някаква психологическа травма в живота си, утешават, опитват се да подобрят настроението си. Но - в случай на апатия няма самообвинение, страдание поради чувството за собствена вина, изразяващо тъга. За дълбока тъга човек просто няма достатъчно енергия. И все пак - близки по свое собствено право, защото пълното име на апатия - апатична депресия. Това е и вид депресия, но различна от класическата, дори класифицирана като нетипична. Човек не смята живота за ужасен, непоносим, ​​а го обезценява, признава безсмислен. Той може без желание да извърши необходимите действия, но животът без удоволствие е изпълнен с опити за самоубийство. Най-лошото е, че тези, които се отнасят към апатията като към мързел и започват да се претоварват с дела, работа и комуникация. Такова претоварване може да доведе до повреда, когато пациентът вече не иска да става от леглото.

Понякога лекарите споделят тъжна безчувственост (психична анестезия) за депресия като "съзнателна апатия", когато пациентът чувства, че му липсва нещо, той е загубил емоции, яркостта на усещанията. Той критично оценява състоянието си - като хладнокръвие, болезнено безразличие. При “чистата” апатия на критиката няма, пациентът не чувства, че състоянието му е необичайно. - Не искам нищо и ми е удобно.

АПАТИЯ КАТО ЗНАК НА ШИЗОФРЕНИЯ И ОРГАНИЧНИ ЩЕТИ НА МОЗГА

Апатията е състояние, при което трябва незабавно да се консултирате с лекар, защото в допълнение към всички изброени по-горе варианти, тя може да бъде проява на такива тежки неврологични заболявания като болестта на Пик, болест на Алцхаймер, различни деменции, невроинфекции. В този случай симптомът е следствие от разграждане. Отслабването на интелекта е съпроводено от загуба на мотивация, освен задоволяване на най-простите нужди.

Важно е да се знае, че апатията може да бъде един от първите симптоми на шизофрения. Човек няма халюцинации, той не изразява заблуди, а внезапно попада в апатия. Емоционална жизненост, активност, интерес към нещо изчезва, човек едва ли “убива време”, не знае какво да прави със себе си. Пациентът става неподготвен, престава да изхвърля боклука, създава странна и нехигиенична ситуация в жилището си. Може да обясни състоянието на това, което мисли силно, той трябва да бъде сам. При шизофрения с течение на времето към това състояние се добавят халюцинации или се появяват заблуждаващи идеи, които приковават вниманието на пациента и сякаш му връщат енергия. Колкото по-скоро започне психиатричното лечение, толкова по-големи са шансовете за възстановяване в този случай.

Как да се борим с Апатията

Ако това е симптом на някое заболяване, то е необходимо да се отървем от него - и тогава проблемът ще бъде решен. Ако говорим за апатична депресия, се нуждаете от лекарствено лечение. Обикновено се предписват ноотропи и специфични антидепресанти, както и психостимуланти (които се справят с прекомерно инхибиране). Опасно е да се приемат антидепресанти без лекарско предписание, защото тези лекарства, които помагат при класическата депресия (муфелно страдание), с апатия, могат дори да заглушат отговора на външните стимули, отколкото да влошат състоянието.

Да се ​​отървем от апатията, като всяка друга форма на депресия, трябва да започне „от ума“, докато все още няма желание. Но не се напрягайте с работа, а носете любимите си занимания и забавления в живота. Полезни разходки, добра физическа активност, масаж и самомасаж. Важно е да се придържате към дневния режим и да отделите повече от обичайното време за сън и почивка. "Ще разпръсна облаците с ръцете си!" Пет необичайни начини за преодоляване на апатията.

Негативните емоции се пробиват - искаш ли да плачеш, да съжаляваш за себе си, да се ядосаш на безпомощността си? Позволете си да изразите чувствата си, защото това е знак за възстановяване. Отрицателните емоции често изискват повече енергия от други, и ако има достатъчно сила за това, способността да се радваме ще се появи по-нататък.

Ако подозирате апатия от приятел или роднина, опитайте да го насочите към лекар. В крайна сметка такива пациенти са безразлични към съдбата си и няма да се обърнат към самите лекари. Не бива да обвинявате всичко за мързел, безразличие или да чакате „ще мине сам”. Не забравяйте: колкото по-дълго човек остава в подобно състояние, толкова повече той се свиква с "икономичния режим" и толкова по-трудно ще бъде да побеждава апатията.

Как да се отървете от постоянна умора, сънливост и апатия

Сънливост, апатия и постоянна умора показват функционално разстройство на нервната система. Често тези симптоми възникват в резултат на опасни латентни заболявания. За ефективно и адекватно лечение е необходимо точно да се определят причините за постоянна умора. За да се отървете от блуса, тревожността, летаргията, загуба на ефективност, раздразнителност и други признаци на синдром на хронична умора е възможно чрез комплексна терапия.

Хроничната умора се признава от лекарите като естествената реакция на организма към образуването на неврози, свързани с инхибирането на функцията на зоната, отговорна за процесите на инхибиране. Нервната система се изчерпва поради сложни интелектуални натоварвания и емоционално претоварване, придружени от ниска физическа активност. Неблагоприятната санитарно-екологична среда, вирусните инфекции и хроничните заболявания могат да влошат развитието на болестта.

Причините за постоянна умора са в интензивния ритъм на живота в съвременния метрополис. Постоянната сънливост, умората са критични симптоми, игнорирането на които провокира развитието на синдрома на хроничната умора. Дисбалансът в енергийния баланс може да бъде причинен от липсата на кислород - ниското му количество, което отива в клетките на тялото, предизвиква отрицателна реакция в мозъка.

Хроничната хипоксия (кислородно гладуване) се проявява главно в постоянно прозяване. Ако не проветрите помещението и не ходите на чист въздух всеки ден, рискът от постоянна умора и повишена сънливост се увеличава десетократно. Постоянните стресови ситуации увеличават производството на хормона кортизол. Неговото свръхпредлагане води до постоянна умора, а в някои случаи - до изтощение.

Друга важна причина лекарите смятат прекомерното пиене на кафе през деня. За бодрост достатъчно три чаши питие на ден. В противен случай кафето ще предизвика летаргия, сънливост, апатия. Според медицинската статистика, намаляването на умствената работа и повишената умора са единствените симптоми на хепатит С. Скритите признаци на заболяването имат много опасни последствия за организма. Ако човек се умори след малки натоварвания, за него е трудно да ходи на дълги разстояния, може би причината се крие в проблемите с работата на сърцето и кръвоносните съдове.

Усещането за умора и слабост през деня може да предизвика сънна апнея. Често пациентът не е напълно наясно с причините за лошото здраве. Проблеми с щитовидната жлеза предизвикват сънливост, дискомфорт в мускулите, чести промени в настроението, умора, апатия.

Развитието на лошо здраве, сънливост, постоянна умора допринасят за следните патологични процеси в организма:

  • белодробни заболявания, обструктивни белодробни лезии;
  • инфекции на пикочните пътища (цистит, полиенефрит, уретрит);
  • авитаминози, анемия;
  • сърдечна недостатъчност;
  • хормонални смущения;
  • нарушения в репродуктивната система;
  • невропсихиатрични разстройства.

Симптомите на хроничната умора могат да се проявят в различна степен на интензивност. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на всеки организъм. Ниската производителност, липсата на енергия, сънливостта и безразличието към случващото се по-често се нарушават от активни и отговорни хора на лидерски позиции. Причината за това е повишеното чувство за отговорност и постоянно напрежение.

Причините за постоянна умора могат да бъдат в болестта на фаталните заболявания. Лекарите често откриват ракови тумори или ХИВ инфекция още на последните етапи. Експертите твърдят, че пренебрегването на симптомите на хроничната умора може да доведе до значително нервно изтощение. Появява се с ниска устойчивост на стрес фактори и инфекциозни процеси, което предотвратява образуването на серотонин, хормона на радостта и води до влошаване на цялостното здраве.

Ако серотонинът се произвежда на правилното ниво, тогава човек винаги ще има добро настроение, жизненост и сила са гарантирани. Човек може да издържи всеки стрес и претоварване. Апатията, депресивното настроение и умората са съпроводени с лакомия или абсолютна липса на апетит. Умората е основният симптом на синдрома на хроничната умора. Основната му разлика от обикновената умора е стабилността и постоянството.

Подобно разстройство придружава пациентите дори и след дълга нощна почивка. Бързата загуба на ефективност и летаргия се съчетават с бавна координация на движенията, объркване, замайване, нервна раздразнителност и тревожност. Тези признаци започват да смущават пациента още в началния стадий на синдрома, следователно може да бъде диагностициран почти веднага.

Заслужава да се отбележи, че дори в ранните етапи на патологията, човек винаги иска да спи, раздразнителността се заменя с агресия. Няма сила за хобито, има дискомфорт в цялото тяло, постоянно главоболие.

Чувството за умора и умора, които се притесняват от човек в продължение на 6 месеца, са типични признаци на синдрома на хроничната умора.

Вторичните симптоми на заболяването включват следното:

  • дискомфорт или болка в мускулната тъкан;
  • лека треска или студени тръпки;
  • обширни главоболия;
  • продължително чувство на умора след леко физическо натоварване;
  • възпалителни процеси в аксиларните и цервикалните лимфни възли;
  • назофарингит;
  • непоносимост към ярка светлина;
  • пространствена дезориентация;
  • забрава и разсейване.

Обективните симптоми включват тревожност, безпокойство, безпричинни страхове, диария или запек. Причините за постоянна умора, причинена от остри или хронични заболявания, изискват незабавна медицинска помощ.

Лечението на хронична умора и сънливост трябва да се извършва чрез интегриран подход. Успешните ефекти имат техники, основани на почистване на тялото. Неразделна част от терапията е въвеждането на лекарства, които нормализират работата на нервната система. Основната цел на консервативната терапия е активирането на мозъчната дейност. Необходимо е да се премахнат проблемите с имунната и ендокринната системи.

Хидротерапията и хидротерапията подобряват хормоналната активност и мускулния тонус. Използването на студена вода за къпане и разтриване ви позволява да се отървете от съдовите проблеми и да стимулирате сърдечната дейност. Показва се контрастен душ и топла вана с ароматни масла. Популярни методи на физиотерапия - цветотерапия, масаж, дихателни упражнения.

Лекарите препоръчват борба с проявите на умора с помощта на зелени и червени цветове. Зелената успокоява, облекчава стреса, а червеното - зарежда и стимулира умствената дейност. Дихателната гимнастика елиминира сънливостта и помага за активиране на енергийните процеси както при жените, така и при мъжете. Представители на двата пола се съветват да не пренебрегват масажите в периода на повишена сънливост и постоянна умора, независимо от причините за това.

За да се намалят ефектите на хроничната умора, е важно да се оптимизира диетата. Не можете да преяждате или да ядете големи количества мастни и пикантни храни. Не ограничавайте приема на витамини и минерални добавки. Фармацевтичните препарати трябва да съдържат цинк, магнезий, желязо, селен, витамини от група В, аскорбинова киселина. За жените за предотвратяване на умората по време на менструация, свързана с развитието на анемия, се препоръчва да се използват храни с високо съдържание на желязо.

Премахване на сънливост, постоянна умора, апатия може да бъде народни средства. Особено популярни са инфузии, отвари, чайове на базата на билки и натурални продукти. Успокояващото действие върху организма ежедневно използва чай с лайка или ехинацея.

Препоръчително е да се повиши имунитета и да се засили умствената дейност с помощта на лечебни средства на базата на естествен мед. Сместа се състои от равни количества мед, лимони и орехи. Всички съставки трябва да се смилят и да се разбъркват добре. Еднократната доза не трябва да е по-малка от 30 г. Курсът на приложение - 3 пъти дневно по време на периоди на обостряне на нарушенията - с апатия, сънливост и блус.

Особено ефективен е смес от мляко и лайка инфузия. Инструментът се приготвя от чаена лъжичка цветя на растението и чаша мляко. Бульон да се затопли на водна баня в продължение на 30 минути, прецежда се и се пие топло. За да се приема сутрин и вечер ежедневно, психологичното състояние не се нормализира и признаците на хронична умора няма да отслабнат.

Тонизиращият ефект се характеризира с естествен гроздов сок. Чаша напитка е най-полезна, ако я пиете половин час преди хранене. Тонизиращи, тонизиращи, ободряващи свойства на плодови коктейли са направени от банан, портокалов сок и лимон. Такива лечебни средства могат да се използват по всяко време.

Негативните събития в живота, стресът, депресията могат да провокират развитието на синдрома на хроничната умора. Влошаването на апатията, постоянната сънливост често се насърчават от болести с различна етиология, понякога фатални. Ако функционални нарушения на емоционалната сфера, като блус, тревожност, страх от смърт, сънливост, умора, са нарушени за един месец или повече, трябва да потърсите съвет от медицинска институция.

В Допълнение, За Депресия

Пристъпи На Паника