Фобия на дупките

Понякога човешките страхове приемат много странни форми. Пример за такъв необичаен страх е трипофобията. Разбира се, трипофобията е много повече от обикновения страх. Сама по себе си думата фобия означава, че този страх е неконтролируем, много интензивен и всъщност унищожава живота на човек, страдащ от фобия. В медицината дискусиите дали фобията е всичко, което се нарича, все още се изострят. Такова обсъждане не премина тази ситуация. Въпреки това, реакцията на хората към предмета на страха говори в полза на факта, че все още има признаци на фобично разстройство. Повече за това.

Терминът е въведен за първи път в медицинската практика през 2004 г. Tripophobia е паническо безпокойство на така наречените клъстерни дупки (фобия на дупки в тялото, върху други обекти). Клъстерните отвори са малки повтарящи се дупки на малка повърхност. Най-често срещаните неща за хората, като гъба или корали, предизвикват истински ужас в трипофобите.

Причини за възникване на

Изследването на такава фобия като страх от дупки и дупки е направено от британски изследователски институти. Особено внимание се обръща на причините за появата на такава реакция, изследователи Джеф Коул и Арнолд Уилкинс. В статията си те се фокусираха върху факта, че паническата реакция не носи толкова признаци на реален страх, колкото най-силната отвращение.

Състоянието на фобия се характеризира с най-силните промени в обичайния начин на живот, затова е съвсем естествено човек, страдащ от такъв страх, да намери своята причина и да го ликвидира. Все още няма единодушно мнение за причините, много изследователи се съмняват дори в съществуването на такава фобия.

Ярки емоционални и физиологични реакции на повтарящи се дупки обикновено се причиняват от дупки:

  • в живата тъкан на животни и хора, акне, акне, демодекозен обрив), белези от акне, некроза на повърхността на кожата с дупки, отворени отвори на много жлези;
  • малки повтарящи се дупки в храната, например медена пита, дупки в хляб, тестени изделия, пяна за кафе;
  • върху растения - семена, морски водорасли от пореста структура;
  • естествени геоложки кухини и порести скали;
  • тунели, изкопани от животни и насекоми.

Връщайки се към изследванията на Коул и Уилкинс, става ясно, че фобията на дупките е причинена от рудиментарен страх, т.е. той е реликва на еволюцията. Факт е, че нашият мозък исторически свързва такива дупки с отровни животни. Един неусложнен тест доведе учените до такова заключение, по време на което на участниците бяха показани снимки на многоцветни отровни животни, по-специално цветът на октопод със сини шии, осеяни със снимки на обекти, типични за трипофоба. В един момент един от участниците отбеляза, че усещанията от тези обекти са също толкова неприятни, колкото от образа на октопода със синьо остъкление.

Аргументите са съмнителни, но са потвърдени от няколко подобни проучвания. Всъщност, дори човек, който не е бил изпреварен от такава фобия - страхът от дупки - изпитва някои неприятни усещания при вида на такива дупки в кожата. Това естествено не е патология.

Друга вероятна причина за фобия на дупките е възможната им връзка с болести и кожни лезии. Но горните изследователи дори връщат този страх на факта, че той е остатък от нашите предци. Струва си да добавим и определен социален контекст, който е в основата на това заболяване. Факт е, че естетическата привлекателност в съвременния свят играе много важна роля. И много непривлекателни явления, които имат силно емоционално оцветяване за човек, веднага се опитват да го опитат. Поставянето на многобройни дупки с неприятен външен вид (свързан с язви, например) предизвиква съответна реакция.

От гледна точка на психологията, тройнофобията, както и много други страхове, е проява на тревожно разстройство. А натрупването на кухини е тригер, който задейства освобождаването на тази аларма.

Сред факторите, провокиращи

симптоми

Фобията може да се разглежда като такава, ако освен избягване на поведението, тя се характеризира и с интензивни физиологични прояви.

Ако повечето фобии се характеризират с общи черти на панически страх, то тогава трипофобията ни връща към теорията, че тя е причинена по-вероятно от отвращение. Това се подкрепя от специална физиологична картина, която се развива при хора със страх от кухини и отвори.

Физическите симптоми на фобия, страхът от дупки в тялото или други повърхности са:

  • усещане за студ и треперене при вида на множество дупки;
  • Козина на кожата;
  • тежко гадене и чувство за слабост, понякога придружено от повръщане;
  • чувство, сякаш нещо се движи и пълзи по кожата;
  • сърбеж по тялото и надраскване на кожата;
  • алергични реакции върху кожата, възпаление;
  • чувство за опасност при вида на дупките.

Човек, който е преживял много интензивни преживявания и описаните по-горе симптоми, съвсем естествено избягва контакт с дразнител. Ако опитът е прекалено интензивен - се развива пълноценна фобична реакция - нарушение на дишането, задух, изпотяване на дланите, замаяност, загуба на контрол над тялото, прекомерно изпотяване.

Налице са няколко случая, в които атака на отвращение, и това е как може да се опише проява на фобия под формата на страх от дупки и дупки в този случай, е придружено от спазми, принудителни движения, гърчове, загуба на съзнание - такива случаи изискват сериозна медицинска помощ.

лечение

Страхът от малките дупки е фобия, изискваща лечение. Не обезценявайте емоционалния стрес, изпитван от човек, страдащ от това психологическо разстройство. Въпреки факта, че Американската психиатрична асоциация не е посочила трипофобия в нито един списък, проявлението на това разстройство е наистина интензивно и отровно за живота на човека.

С изследването на болестта се разработват различни терапии. Към днешна дата е използвана комбинация от медикаментозно лечение с психотерапия.

Ако говорим за лечение на фобии - страх от клъстерни дупки - с лекарства, тогава става дума за три групи лекарства:

  1. Успокоителни - от най-лекото растение, до успокоителни и барбитурати.
  2. Противовъзпалителни лекарства - спомагат за облекчаване на дразненето от надраскване, намаляват възпалението и подуването на мястото на дразнене.
  3. Необходими са антиалергични (антихистаминови) средства за облекчаване на сърбеж, зачервяване. Те също имат някакъв седативен ефект.

Разбира се, лекарствата ще спомогнат за намаляване на "качеството" на симптомите и ще подобрят качеството на живот. Но тогава какво да правим със самия страх? Тук не можеш да направиш без помощта на психотерапевт. Първото нещо, което трябва да запомните за този специалист е, че той е лекар. Второто е, че няма бързо лечение, насочено към премахване на причината за заболяването.

Психотерапията на всяка фобия, включително страхът от дупки, е насочена към премахване на болезнената фиксация на съзнанието върху неприятните усещания.

Ако говорим за страха от дупки, с фобия, съзнанието се фиксира не на самия факт, че е дупка или кухина, а на факта, че с тази дупка се свързва нещо неприятно, болезнено, отровно.

За да елиминира тази фиксация, психотерапевтът работи в две посоки:

На когнитивното ниво е необходимо да се премахнат всички "Х" в една фобия. Да си възвърне правото да различава опасността от сигурността и да се страхува, че тя все още е опасна. В този случай действа добра, дори отлична когнитивно-поведенческа терапия. Тя ви позволява да елиминирате когнитивните изкривявания и да направите страха, който е ирационален по естество, разбираем. И това намалява нивото на тревожност от време на време.

Що се отнася до по-дълбокото ниво, те използват такива методи като визуализация на страха, DPDG (скорошно развитие при работа с афективни разстройства), хипнотерапия. Един достъпен начин за всички е използването на видео серия, в която на първо лице се показват приятни и успокояващи картини, постепенно “разреждащи” ги с елементи на фобия. С течение на времето, отидете изцяло на снимката по темата за дупки на фобиите.

Успоредно с това и в двата случая е необходимо да се работи по следното:

  • намаляване на тревожността - това, което е в основата на фобията;
  • формиране на стрес толерантност (стресът намалява защитната функция на психиката);
  • работа с взаимоотношения (семейни конфликти предизвикват увеличаване на тревожността);
  • обучение как да се самопомощва с фобична атака (дихателни техники, „закотвяне”, превключване на фокуса на вниманието).

В комбинация с лекарствена подкрепа психотерапията дава много осезаеми резултати за 2-3 месеца.

От всеки зависи да разгледа фобията на малките дупки като разстройство и като цяло фобия. Факт е, че има хора, които са в паника, страхувайки се от натрупването на малки дупки и това силно се отразява на качеството на техния живот. Архаичното е страх или просто отвращение - не е известно със сигурност. Но ако човек страда от симптоми на трипофобия - той трябва да търси квалифицирана помощ.

Какво е името на страха от голям брой дупки и дупки?

Страхът от дупки и дупки е сред специфичните фобии, които въпреки достатъчното си разпространение, не се разпознават като болест и предизвикват много спорове между специалистите.

Появата на такова патологично състояние е придружена от чувство на отвращение и страх при вида на определени обекти.

Интензивността на симптомите може да достигне критично ниво. Видът на клъстерните отвори провокира типични за фобиите състояния, до пристъпи на паника и загуба на съзнание.

Списък с когнитивни изкривявания на личността може да бъде намерен на нашия уебсайт.

Как се нарича?

Страхът от дупки и дупки в медицинската практика се нарича трипофобия.

Тази патология е сред слабо изучените фобични състояния. Първите симптоми на фобии могат да се появят на всяка възраст.

Етиологията на трипофобията може да остане необяснима, но в повечето случаи възникването му е свързано с определени събития в живота на човека, след което дупки и дупки започват да се възприемат като потенциални източници на опасност.

  1. Всякакви обекти, които имат клъстерни (повтарящи се) дупки в структурата си, причиняват тройнофоби да изпитват значителен дискомфорт под формата на физиологични и емоционални симптоми.
  2. Tripophobia е страх от множество дупки, но в тежки случаи фобичните симптоми се провокират от погледа на една дупка (например кухо дърво в дърво).
  3. Има три степени на тройнофобия (с лека нервност и тревожност са леки, средната степен е придружена от конвулсивни състояния и дискомфорт в гърдите, при тежки фобии липсва координация на движенията и дезориентация в пространството).

Можете да научите за трипофобията от видеоклипа:

Какво се изразява?

Tripophobia се изразява под формата на отрицателна реакция под формата на голям брой дупки и дупки.

В същото време човек има не само отвращение и чувство на страх, но и натрапчиво желание да изследва предмет.

Провокирането на паническа атака може да предизвика всякакви обекти, които наподобяват дупки, включително храна, изображения, околни обекти.

Тежките фобии могат да се комбинират с халюцинации. В същото време в ума на човек се появява картина, която не съответства на действителността и предизвиква в нея атака на отвращение и ужас.

Следните дразнители могат да предизвикат паническа атака:

  • кръгли дупки в почвата;
  • сирене с малки дупки;
  • Кърпи за миене или кърпи за почистване;
  • следи от червеи и гъсеници;
  • порест шоколад;
  • мравуняци;
  • графични изображения;
  • разширени пори на кожата;
  • ямки за едра шарка;
  • други дупки и отвори.

Прочетете за симптомите и признаците на раздвоената личност тук.

Вероятни причини

В повечето случаи етиологията на трипофобията остава неясна.

Много малки дупки и дупки предизвикват панофобски страх от паника, но не може да обясни появата му.

При вид на стимул се появява чувство на отвращение, очакване на потенциална опасност или безпокойство. В някои случаи типът дупки прилича на конкретни обекти или ситуации, които оставят негативни спомени.

Възможните причини за фобиите включват следните фактори:

  1. Ухапвания от насекоми (например, ако ужилване от пчела причинява силен стрес на дете, тогава, гледайки на медена пита, на подсъзнателно ниво ще се образува чувство на страх).
  2. Страх от насекоми и проникването им под кожата (в медицинската практика има случаи, когато пациентите имат зрителни халюцинации, от различни отвори на кожата се появяват различни видове насекоми).
  3. Детските страхове (ако детето възприема дупки и дупки като потенциална опасност, например, след гледане на филм или въз основа на собствените си фантазии, тогава в зряла възраст такъв фактор може да предизвика фобия).
  4. Наследствен фактор (преобладаващият брой фобии има способността да се предава на генетично ниво, трипофобията не е изключение).
  5. Особено рискови са хората с обсесивно-компулсивни разстройства (обсесивни образи са типични за такива пациенти и става трудно да се отърват от тях).
към съдържанието

Как се проявява?

Симптомите на Tripophobia могат да се появят не само когато виждате определени обекти, но и да станат обсесивни състояния.

Гледката на плашещите отвори може да наруши през нощта, да се появят внезапно и без причина.

Вътрешните преживявания се комбинират с физиологични признаци. Някои tripofoby чувстват появата на множество дупки на тялото му.

Нападението на тризофобията може да бъде придружено от следните условия:

  • появата на сърбеж по кожата;
  • симптоми на тахикардия и повишена сърдечна честота;
  • пристъпи на гадене (възможно е повръщане);
  • гънки на кожата;
  • тежък тремор на крайниците;
  • повишено изпотяване и студени тръпки;
  • чувство на отвращение;
  • липса на координация на движенията;
  • невъзможност да се отклони от обекта;
  • неволеви мускулни контракции;
  • чувство на изтръпване и изтръпване на тялото;
  • главоболие и замаяност;
  • склонност към апатия;
  • бледност или зачервяване на кожата;
  • загуба на съзнание (с критично влошаване).

Как се проявява дисоциативната фуга? Научете за това от нашата статия.

Методи за преодоляване на страха

В медицинската практика трипофобията не е класифицирана като болест.

Този нюанс обяснява липсата на специфично лечение на патологично състояние.

За да се премахне чувството на страх от дупки и дупки, експертите могат да използват различни психотерапевтични техники.

Ако фобията оказва отрицателно въздействие върху психо-емоционалното състояние на даден човек и предизвиква риск от развитие на психични разстройства, приемливо е използването на лекарствена терапия.

Психотерапевтичен ефект

Психотерапията е основното лечение на заболяването. Психолозите и психотерапевтите използват традиционните терапии, използвани за повечето фобии.

Основната задача на специалистите е да премахнат чувството на страх при погледа на дупките и да заместят негативната реакция с положителни емоции. Този ефект се постига с помощта на различни психотерапевтични техники.

  1. Методът на психоанализата (идентифициране на обекта на фобията, причините за неговото възникване и търсенето на начини за елиминиране на негативната реакция на тялото).
  2. Хипноза (ефектът върху пациента се случва на подсъзнателно ниво, експертите се опитват да развият положителни емоции от трипофоба, когато видят определени обекти в състоянието на хипноза).
  3. Корекция на заместването (по време на сесия трипофобията показва снимки с различни емоционални цветове, образите на природата се редуват с обекти, които предизвикват негативни реакции, тялото няма време да изпита чувство на отвращение и страх, постепенно това състояние се фиксира).
  4. Респираторна гимнастика и мускулна релаксация (тези процедури имат благоприятен ефект върху психо-емоционалното състояние на трипофоба, укрепването на нервната система допринася за развитието на емоционален баланс).
  5. Групова терапия (специални класове, в които няколко души участват едновременно с идентични фобии).
  6. Когнитивна терапия (задачата на метода е да направи страха на човека разбираем за него).
към съдържанието

Фармакологична терапия

В редки случаи се използва лекарствена терапия за трипофобия. За назначаването на лекарства се изисква наличието на сериозни психо-емоционални разстройства.

Например, критично нарушение на съня, пристъпи на паника или неконтролирана агресия, както и невротични аномалии. Курсът на лечение се предписва индивидуално.

Лекарят обективно оценява състоянието на ума на трипофоб и определя общата клинична картина на неговото здравословно състояние.

При лечение на трипофобия могат да се използват следните лекарства:

  • успокоителни;
  • успокоителни;
  • успокоителни;
  • антиконвулсивни лекарства;
  • антихистамини (ако фобията е придружена от алергични реакции);
  • противовъзпалителни лекарства (за отстраняване на ефектите от надраскване на кожата);
  • лекарства от група антидепресанти.

Наследява ли се шизофренията? Открийте отговора точно сега.

препоръки

Ако усетите симптоми на трипофобия, можете сами да се опитате да се справите с това състояние. Причината за фобиите са определени фактори, които са вградени в човешкото подсъзнание.

Ако независимите опити да се отървете от страха от дупки и дупки не водят до желания резултат, тогава не можете да избегнете консултация със специалист.

В противен случай, симптомите на фобията ще започнат да се появяват с максимална степен на интензивност.

Основни препоръки:

  1. На първо място, необходимо е да се разбере естеството на фобията (може би, причините за това са детските страхове, ухапванията от насекоми или някои асоциации.)
  2. Трябва да се опитате да елиминирате страха си (осъзнаването на липсата на опасност ще помогне да се нормализира емоционалната реакция при вида на досадния обект).
  3. Методът на корекция на заместването може да бъде възпроизведен самостоятелно (след като направихме подбор от различни изображения, редовно организираме специфични обучения).
  4. Когато видите предмет, който предизвиква паника и отвращение, трябва да се опитате да представите мирна картина (например, гледка към морето, небето или гората).
  5. Трипофобията определено трябва да се лекува (в противен случай фобията може да причини нарушаване на опорно-двигателния апарат, склонност към мигрена и халюцинации, както и да провокира редица психични разстройства).

В малка степен всеки човек може да бъде предразположен към тройнофобия. Ако говорим за болести, които оставят многобройни белези по кожата, появата на фантастични същества, върху кожата на които има множество дупки, то такива обекти не могат да провокират положителни емоции.

Алармата е появата на отвращение или страх при вида на предмети, които обграждат човек в ежедневието (дупки в храната, гъба за миене на съдове и др.). При наличието на такова състояние е необходимо да се консултирате с психолог или психотерапевт.

Направете теста за триофобия:

Tripophobia - страх от клъстерни дупки

Сред огромния брой фобии, които се срещат при хората, има един интересен вид - трипофобия. Тя се изразява в страх от различни отвори. Изглежда, че най-лошото може да е в дупките? Но има хора, които се страхуват от тях в паника. Нека видим какво е трипофобия, какви са нейните причини и методи за лечение.

Какво е трипофобия?

Трипофобията е психично разстройство, което се проявява в преобладаващия панически страх от множество дупки и дупки. Тя получи името си от комбинация от две гръцки думи: "трипо" - "правене на дупки" и "фобос" - "страх". За първи път този вид фобично разстройство е открито не толкова отдавна: през 2000 г. учените от Оксфорд го открили, а през 2004 г. му дали официално име.

Човек, страдащ от трипофобия, изпитва ужас при вида на голям брой дупки, така наречените клъстерни дупки. Страхът е причинен от най-безвредните предмети - лико, пчелна пита, сирене, порест шоколад. Има много обекти с клъстерни дупки в околния свят, така че трипофобамът не е лесен. Трябва да се отбележи, че повечето от тях не се страхуват от всички перфорирани предмети, а само от някои такива, например само гъби или само пчелни пити.

Tripofoby изпитва дискомфорт пред тези типове клъстерни дупки:

  • Множество дупки в тялото на човек или животно - разширени пори, акне по кожата.
  • Отворите на растенията - канали за семената (слънчоглед, царевица), пореста структура на водорасли.
  • Дупки на храната - сирене, хляб, пяна на повърхността на кафето, мехурчета в тестото.
  • Движения, изкопани от малки животни, насекоми или червеи - дупки, тунели.
  • Геоложки образувания и скали с пореста структура.
  • Клъстерни отвори върху технически обекти.
  • Снимки и снимки на много дупки.

В интернет можете да намерите информация, че трипофобията е вид кожно заболяване, което причинява образуването на дупки в тялото, които буквално го разлагат. Често тази информация е придружена от плашещи снимки. Всъщност, това е пълна лъжа и всички такива снимки са направени в Photoshop. Tripophobia е психично разстройство, което няма нищо общо с болести на физическото тяло.

Защо има страх от дупки и дупки?

Американската психиатрична организация не счита страха от дупки за фобия. Някои изследователи твърдят, че основата на трипофобията не е страхът, а биологичната отвращение. За някои хора, многобройните дупки предизвикват отвращение и дискомфорт, докато други хора не чувстват нищо подобно. Така учените са стигнали до заключението, че страхът от дупки не е психично заболяване, а неосъзната рефлексна реакция.

Психологът Джеф Коул открил трифофобията и започнал активно да го изучава. В резултат на проучвания той стигна до заключението, че страхът от дупки се основава на биологичната бързина, която до известна степен присъства във всеки човек.

Страхът от множество малки дупки е причинен от страха, че някой може да живее там, което може да причини вреда. Това е естествената защитна реакция на човешкото тяло. Този страх е събрал съвременния човек от далечните му предци.

Голямо натрупване на дупки обикновено показва местообитанията на опасни животни или насекоми. Освен това на кожата на много отровни същества се появяват петнисти цветове, наподобяващи дупки. С тези знаци хората са използвали за идентифициране на опасност. Съвременният човек вече не се нуждае от него, но древният механизъм е здраво укрепен в подсъзнанието.

Фобията на дупките в тялото е свързана със страха от заболяване от някакво заболяване, което може да разруши тялото. Виждайки дупките в тялото му или тези около него, пациентът изпитва ужас и паника.

За повечето тройнофоби страх възниква в резултат на минали негативни събития. Например атака на рояк пчели може да причини психологическа травма на човек, който се развива в постоянен страх от множество дупки. В съзнанието на тези дупки ще бъдат свързани с медена пита, от която по всяко време пчелите могат да летят и атакуват.

Психолозите са идентифицирали няколко причини, които допринасят за появата на трипофобия:

  • генетична предразположеност;
  • характеристики на образованието;
  • културни традиции.

Как се проявява фобията на дупките?

Страхът, който се появява при човек при вида на група от дупки, е придружен от редица соматични симптоми:

  • сърцебиенето става по-често, кръвното налягане се повишава, дишането става трудно;
  • кожата на кожата е бледа, ръцете и краката се охлаждат, увеличава се изпотяването;
  • гадене и запушване;
  • започва главозамайване, нарушава се координацията на движението;
  • човек може да усети сърбеж по кожата и усещането, че нещо подскача под кожата;
  • в някои случаи са възможни кожни обриви, подобни на алергии.

Как да се справим с трипофобията?

Преди да започнете да лекувате трипофобия, трябва да разберете дали човек наистина се страхува от клъстерни дупки, или пък просто го предизвикват чувство на отвращение и отвращение. Ако няма страх и паника, това не е фобично разстройство.

Тъй като страхът от дупки не е напълно психично заболяване, няма специфично лечение. Психолог или психотерапевт избира методите на лечение за всеки пациент индивидуално, в зависимост от техните психологически характеристики.

Често се използват следните методи:

  • психоанализата;
  • групова или индивидуална терапия;
  • хипнотерапия;
  • когнитивно-поведенческа терапия;
  • лекарствено лечение.

За лечението на специалистите по тройнофобия се използват техники, насочени към отпускане и учене на самоконтрола в стресови ситуации. Пациентът трябва да се научи да контролира себе си и своите емоции, за да не се паникьосва.

Най-важното при третирането на триофобията е да се научи как да се прави разлика между реална опасност и фикция. Всъщност човек не се страхува от самите дупки, а от опасни същества, които могат да се скрият в тях. В процеса на психотерапията пациентът започва да осъзнава, че дупките в сиренето или плочата от порест шоколад са абсолютно безопасни, тъй като в тях няма никой.

Често психотерапевтите използват тази техника: на пациента се предлага да погледне снимки - пейзажи, гледки на природата, красиви цветя, които се разреждат с изображения на обекти с клъстерни дупки. Като се има предвид предметът на вашата фобия, може да се намали нивото на страх.

Дихателните упражнения и елементите на медитация и визуализация също се оказаха добра идея при лечението на страха от дупки. Особено впечатлителни пациенти са предписани лекарства за намаляване на тревожността. Ако пристъпите на паника са придружени от сърбеж и обриви, лекарят може да предпише антихистамини.

Правилният подход към третирането на трипофобията дава добри резултати, което води до пълно освобождаване от него.

Tripophobia: много страшни дупки

Ирационалността на фобиите е напълно доказана от примера на страха от дупки. Приблизително 16% от хората в клъстерни дупки предизвикват чувство на безпокойство, нервност, ужас. Каква е тази фобия? Защо възниква? Как да се справим с това?

Tripophobia - какво е това?

Tripophobia е страхът от скупчените дупки (т.е. тези, които са близки, претъпкани в група). Такива дупки се намират широко в околната среда. Те могат да бъдат намерени:

  • в теста (мехурчета);
  • върху лотосови плодове;
  • в хляб;
  • в сирене;
  • върху медена пита;
  • в скали;
  • в дърво;
  • върху кърпа;
  • в порест шоколад;
  • върху пилешка кожа;
  • по лицето (широки пори, акне, петна);
  • земя, покрита с червей;
  • в храни, консумирани от ларви;
  • в месо;
  • на поливане може да душ;
  • в художествени предмети.

Всъщност, почти всички клъстерни дупки предизвикват пристъп на страх: човек проявява всички същите симптоми, които могат да възникнат в наистина опасна ситуация - над пропаст, по време на грабеж, по време на терористичен акт.

Интересното е, че фобията на дупките не е официално призната. Но въпреки че тройнофобията не може да бъде намерена в статистическото ръководство за психичните разстройства, много хора се оплакват и говорят за неспособността им дори да бъдат близо до клъстерните дупки.

Как се проявява фобията на дупките: симптоми

Усещането за страх е свързано с повишено производство на адреналин и соматичната реакция на тялото към случващото се. Типични знаци, които дават страх от дупки:

  1. Сърбеж на кожата, зачервяване или бланширане на обвивката, усещане за "гъскане".
  2. Изпотяване, ускорено сърцебиене, треперещи ръце, огъване на коленете.
  3. Задух, липса на въздух, натиск върху гърдите.
  4. Замайване, гадене, повръщане, отпадналост.
  5. Отвращение и отвращение към обекта, върху който са налице дупките.
  6. Общо усещане за дискомфорт и опасност.

Трипофобията е заболяване, при което човек обикновено може да се свърже с един обект с дупки и да се страхува от друг. Например, някои хора просто не толерират видовете от пчелна пита, но не изпитват и най-малката негативност за кърпите. Във всеки случай има индивидуално възприемане на реалността. Хората се страхуват от това, което смятат за опасно на подсъзнателно ниво.

Защо се случва фобия от повтарящи се дупки: основните причини

Дори онези, които не знаят какво е трипофобия и не са преживели този страх на собствения си опит, често все още имат негативно отношение към групираните дупки. Защо човечеството има отвращение към повтарящите се дупки? Точните причини не са известни. Въпреки това се смята, че страхът от дупки на ниво фобия се дължи на влиянието на следните фактори:

  1. Биологична реакция. Хората несъзнателно оценяват обкръжаващата реалност за безопасност. А клъстерните дупки не отговарят на този критерий. Те изглеждат подозрителни, защото могат да скрият нещо опасно: например отровни насекоми. Друг пример: апергираната кожа говори за болест, а здравите хора инстинктивно избягват такъв човек.
  2. Отрицателен опит. Много фобии се случват след някакъв неприятен инцидент, допринасящ за вкореняване на връзката между опасността и даден обект. Страхът от дупки и дупки може да се развие след неуспешен "контакт", например, с пчелни пити. Ухапванията на тези насекоми могат да провокират не само трипофобия, но и страх от самите пчели.
  3. Възприемане на детето. Като малък, човек изследва света от гледна точка на детето. По това време фантазията, книгите, филмите и историите за възрастни имат значително влияние върху формирането на личността. И ако едно дете си спомня, че по някаква причина дупките са опасни, той е напълно способен да пренесе това възприятие в по-късен живот. Например, болестта трипофобия може да се случи след ужасен филм, където кръвта е изтичала от лейка за душ, или след шега на родителите, че някой ще скочи от дупка в земята и ще хване крака.
  4. Наследственост и генетична зависимост. Отделна категория хора, по принцип, по-често от други се сблъсква с различни ирационални страхове. На първо място, това са хора от семейства, в които един или двамата родители са страдали от фобии (вероятността едно и също нещо да се случи с детето се увеличава с 50%). Също така играе роля и характер. Впечатляващи, подозрителни, лековерни и уязвими хора по-често от други се сблъскват с патологичен страх, което означава, че страхът от клъстерните дупки в тях ще се развива с по-голяма вероятност.

Каквато и да е причината за формирането на трипофобия, често не е много удобно да се живее с този страх. За какъв комфорт говорим, ако човек е нервен при вида на сиренето? Ето защо, тези, които имат страх от малки дупки, достигат до вдъхновяващия „обхват”, се препоръчва да бъдат подложени на лечение. Ако тревожността е много слаба и контролирана, терапията може да бъде премахната чрез ограничаване на самоконтрола.

Трипофобия: лечение на страха

Тъй като официално трипофобията не е болест, страхът от дупки не може да бъде третиран с традиционни методи. Това означава, че няма одобрена схема за терапия, и всеки психолог или психотерапевт ще избере комплекс от мерки по свое усмотрение.

Най-ефективният начин за лечение на тройнофобията е постепенното приближаване на пациента до обекта на страх. Човек трябва бавно да свикне с неприятните клъстерни дупки: първо да погледне от разстояние, след това да се приближи, да погледне отвътре, да докосне, да помирише и т.н. С всеки път дискомфортът ще намалее. Но не бързайте прекалено много: трябва да поддържате собственото си темпо. Ако започнете да контактувате с алармата твърде рано, можете допълнително да увеличите страха от повтарящи се дупки.

Освен това е препоръчително да работите с мислите си, защото те са основната причина за проблема. Tripophob обикновено смята, че:

  • опасността е скрита в клъстерната дупка (някой може да скочи, да атакува, да хапе, да заразява, осакатява, убива, да плаши и т.н.);
  • можете сами да попаднете в клъстерната дупка (присъства ирационален страх, дори ако дупката е много малка).

Трябва да се справим с тези инсталации. Те могат да бъдат заменени със следното: t

  1. Отворите за клъстери са естествени образувания, които не причиняват никаква вреда.
  2. Невъзможно е да попаднете в дупките на клъстерите, тъй като те са много по-малки от човешкото тяло.
  3. В съвременния свят няма риск от среща с опасно същество, което живее в дупка.

Допустимо е да измислите собствени инсталации, които са най-подходящи за конкретен човек. Те трябва да бъдат редовно повтаряни, за да „задвижат” ново мислене в съзнание. С постоянна практика трипофобията постепенно ще изчезне.

Всеки страх ограничава живота. Но колкото по-ирационално е това, толкова повече неудобства ще трябва да изпита човекът. А фобията "страх от дупки" може да бъде сериозна пречка за продуктивното съществуване. Ако е така, продължете с терапията. С дължимата грижа той със сигурност ще даде резултати.

Фобия на дупките

Фобиите са най-често срещаният тип психични разстройства, срещани в нашето време. Паническият страх може да бъде причинен от различни ситуации или обекти. Съвременната психиатрия отличава много видове фобии, но не всички от тях са включени в международната класификация на болестите. Фобията на дупките или трипофобията е страхът от малки дупки и техните клъстери, така наречените клъстерни дупки.

При хората, страдащи от тази форма на фобия, най-простите и безвредни предмети могат да причинят ужас: мехурчета във въздуха шоколад или кафе пяна, дупки в пемза или пяна гъба, дупки в сирене или печене, и много повече. Паническият страх може да бъде причинен от натрупването на акне и черни точки на кожата.

Причини за тройнофобия

Повечето съвременни изследователи са съгласни, че причините за трипофобията са скрити в генетичната памет на човечеството, тази фобия може да се нарече еволюционен остатък. Древните хора, които живеели в дивата природа, били принудени да влязат в контакт с отровни растения или хищни животни, чиито тела били покрити с множество дупки. Такива представители на животинския и растителния свят представляват смъртна опасност за хората и самото появяване на голям брой дупки в телата им сигнализира за заплаха за живота.

Смята се, че друга причина за тази фобия е неволното сравняване на малки дупки с различни кожни заболявания. Този страх дойде и от нашите предци, освен това се основава на социалния контекст. Външният вид на човек винаги е бил важен, но в съвременния свят красотата играе значителна роля.

Посочените по-горе причини причиняват отвращение при вида на скупчените дупки в огромното мнозинство от хората и това е съвсем нормално. Въпреки това, хората, страдащи от трипофобия, не са просто отвратени - те са покрити с паника при вида на:

  • отвори на жлезите по кожата, акне обриви от различно естество, пост-акне, некроза на кожата с отворени рани и други натрупвания на рани по кожата;
  • набори от повтарящи се дупки в различни храни. Симптомите на триптофобията могат да се появят, когато видите медена пита, дупки в хляб и други продукти от брашно, тестени изделия и др.
  • различни растения. Най-отвратително от гледна точка на трипофобите са лотосовите семена. Ужасите могат да причинят гъбести водорасли и т.н.;
  • естествени геоложки кухини и различни порести скали, като варовик или пемза;
  • тунелни тунели, образувани по време на живота на някои животни и насекоми.

Трипофобията се появява, както и други видове фобии, без видима причина. Във всеки случай е необходимо да се идентифицират факторите, които са станали спусък. Това могат да бъдат различни психични разстройства, стресови ситуации, възраст на пациента, наследственост и културна среда около човека.

Прояви на трипофобия

Човешката природа е да избягва онова, което му се отвращава. Избягването на поведението е характерно и за пациенти с различни видове фобии, но освен това те изпитват интензивни физиологични прояви. Симптомите на трипофобията са:

  1. Охлаждай и треперейки навсякъде.
  2. Чувства се, че тялото се движи. Пациентът може също да почувства, че някой пълзи под кожата.
  3. Гадене, съпроводено с повръщане.
  4. Интензивен сърбеж и, като резултат, гребен кожа.
  5. Алергичен обрив и възпаление на кожата.
  6. Силно чувство на безпокойство и чувство за опасност.

В някои случаи пациентът може да изпита гърчове и спазми, компулсивни движения и загуба на съзнание. Описаните по-горе симптоми възникват при вида на дразнещ фактор, спусък, който по време на трипофобията са клъстерни дупки.

Характеристики на лечението

Въпреки че човек, страдащ от трипофобия, се нуждае от медицинска помощ, нито един специалист няма да направи такава диагноза. Факт е, че страхът от дупки не е независима патология: такава фобия ще бъде определена като обсесивно-компулсивна невроза или тревожно разстройство.

В хода на терапията специалистите трябва да нормализират физическото и психоемоционалното състояние на пациента. За тази цел могат да се използват различни лекарства:

  • противовъзпалителните лекарства могат да намалят подуването и да премахнат дразненето на места, където се разресва кожата;
  • успокоителни са необходими за намаляване на тревожността и нормализиране на съня;
  • антиалергични лекарства, насочени към елиминиране на сърбеж.

Медикаментите могат да премахнат ефектите на фобиите и да направят симптомите на заболяването по-малко ярки, но основното лечение на патологията се извършва с помощта на психотерапия.

Tripophobia, подобно на други разновидности на фобиите, реагира добре на корекцията, използвайки различни когнитивно-поведенчески техники. Основният такъв метод е десенсибилизирането. Този вид терапия помага на пациента да разбере ирационалността на страха си. Това съзнание идва след като пациентът проучва мислите, които го парализират под натиска на чувствата, които изпитва по време на визуалния контакт с клъстерните дупки.

Десенсибилизацията се състои в съзнателно поставяне на пациента в среда, която предизвиква подсъзнателни страхове. Преди това човек се въвежда в състояние на дълбока релаксация. След първия контакт с предмета, причинявайки ужас, човек се подлага на още по-голяма релаксация, а тревогата си отива. Постепенно терапевтът увеличава силата на стимула, като всеки път облекчава стреса чрез увеличаване на релаксацията. В края на процедурата пациентът спира да изпитва безпокойство.

На пръв поглед този метод може да изглежда жесток на пациента, но с негова помощ е възможно да се постигне устойчив резултат в най-краткия възможен срок. Това изисква внимателна подготовка. Психотерапевтът провежда няколко сесии на психоанализата, което позволява да се идентифицират ситуации, в които се случва страх. Лекарят преподава също и техники за релаксация на мускулите.

Хипноза често се използва при лечението на различни видове фобии. Има няколко метода на хипнотично излагане, решението за необходимостта от тяхното използване се взема от лекаря след цялостна оценка на състоянието на пациента.

Психотерапията може да бъде индивидуализирана, но специалистът може също да препоръча посещения на групови сесии на своя пациент. Независимите упражнения, които фобийният човек трябва да изпълнява вкъщи сам със себе си, са задължително включени в схемата на терапевтичните мерки. Такива дейности включват техники за самохипноза, дихателни упражнения или релаксация.

Със сигурност има хора, които смятат, че трипофобията е несериозно заболяване. Защо някой може да се страхува от дупки и защо трябва да се лекува? Защо да губите време и пари? Страхът от клъстерните дупки, подобно на всяка друга фобия, значително намалява качеството на живот. Хората трипофоби умишлено отказват да посетят места, където могат да се сблъскат със своя страх. Дори и в ежедневието те трябва да се трудят, защото много продукти, обзавеждане, продукти за лична хигиена и домакински уреди имат многобройни дупки. Отказът от използването им значително усложнява процеса на готвене и извършване на домакинска работа.

Не понасяйте неприятни симптоми. Ако имате увеличаване на сърдечния ритъм при вида на гъба за миене на съдове, и чаша ароматно кафе предизвиква силно чувство на безпокойство, тогава не забравяйте да се консултирате с психотерапевт. Може би имате тройнофобия, която е необходима и може да бъде излекувана.

Трипофобия: причини и лечение на фобията на малките дупки

Няма нито един човек, който да не изпитва страх в живота си. При някои хора страховете не засягат работата и ежедневните дейности. Други имат по-малко късмет: развиват фобии, които пречат на нормалния и щастлив живот. Има и страхове, които смущават другите. Например, петрофобията и страхът от мастни храни са липофобия. Това включва и тройнофобия.

Общи характеристики на фобиите

Малцина са чували за тройнофобия, тъй като този термин се появява едва през 2004 г., но самото явление е често срещано явление сред хората. Психичното разстройство се проявява в страх от клъстери от кръгли дупки. Страхът от клъстерните дупки има редица имена на домакинства, най-разпространените от които са „дупка-фобия“. Името "трипофобия" се формира от две гръцки думи: трипо - "правене на дупки" и фобос - "страх".

Обратното на този страх е нарушение на трипофилията, при което индивидът проявява повишен интерес към клъстери от множество малки дупки. Някои объркват трипофобията с трихинофобията, което означава страх от трихинелоза. В някои случаи фобията на дупките може да бъде придружена от други видове страхове, например арипофобия и рипофобия - страх от инфекция.

Трипофобият изпитва паника, неприятни чувства и тежък дискомфорт, когато вижда предмети и предмети, в които има много малки дупки. При обикновените хора, това явление причинява гъска и отвращение.

Когато се случи тройнофобия, най-силните промени настъпват в обичайния начин на живот. Той не може да използва много битови неща, които имат малки дупки, например гъби или кърпи. Пациентът иска бързо да открие причините за техните страхове и да ги ликвидира.

Докато експертите стигнаха до единодушно мнение, защо хората имат фобия на дупки. Някои учени дори се съмняват в съществуването на триофобия и вярват, че човек не изпитва страх, а се отвращава от това да вижда дупки в органичните обекти, както при билонфобията - страх от пъпки или везикули.

След проучването експертите разкриха, че в човешкия мозък има специален отдел, който е отговорен за изразяване на емоции при вида на обекта на страх. Когато човек вижда малки дупки, той има мисли, че някой живее в тях. Други хора се страхуват, че могат да попаднат в тези дупки, въпреки че разбират, че това е невъзможно.

Нарушения на научните изследвания

Американската психиатрична асоциация и Статистическият наръчник за психични разстройства все още не признават трипофобията като пълно заболяване. Но днес има много хора, които твърдят, че имат панически страх от обекти с малки дупки, разположени клъстери.

Психолозите Арнолд Уилкинс и Джеф Коул проведоха изследвания, по време на които те можеха да открият, че реакцията на повтарящи се дупки се основава на биологична отвращение, а не на страх. В своята работа те описват проявлението на реакцията на мозъка към асоциациите, свързващи форми с опасност.

Изследователите анализирали снимките, взети от trypophobia.com и изследвали различните им компоненти: контраст, дължина на вълната на светлината, луминесценция. Психолозите са заключили, че тези снимки и снимки имат уникални характеристики. След това проведоха разговори с трипофоби и наблюдаваха негативната им реакция при гледане на изображения с обекти с дупки. Страхът, който хората с психични заболявания показват, е описан от Уилкинс и Коул като несъзнателна рефлексна реакция, която се проявява в примитивната част на мозъка, която свързва образа с нещо опасно.

По време на диагностицирането на болестта психолозите отбелязват, че хората изпитват най-голям страх, когато гледат картини с устни в рани, медена пита, кожи от отровни змии и октоподи със сини ръбове. От статистическите данни е известно, че фобиите на клъстерните дупки засягат 80–85% от световното население, докато 10-15% имат първоначалната форма на развитие на този страх.

В интернет някои хора подвеждат посетителите на сайта им, като казват, че тройнофобията е кожно заболяване, което причинява образуването на дупки в тялото, което буквално се разпада поради тях. Информацията е придружена от плашещи снимки, изобразяващи хора, които са повтаряли дупки по лицето, ръцете и краката си. Разбира се, такава болест не съществува и тези снимки са направени в Photoshop. Психичното заболяване - трипофобия - няма нищо общо с болести на човешкото тяло.

Причини за страх от дупки

Учените са установили, че страхът от дупки е елементарен страх. Това означава, че фобията е проява на реликва на еволюцията. Страхът присъства във всички видове примати. Той информира за сериозните заболявания и необходимостта от тяхното лечение. Например, ако на тялото на маймуна се появят много рани от кожата, тя й казва, че е заразена с ларви под епителната обвивка. Тази способност е наследена от предци и от някои хора, поради което трипофобията не се счита за сериозно отклонение.

Други причини за фобиите са културните традиции и особеностите на образованието. Ярката емоционална и физиологична реакция на дупките възниква в трипофобите при вида на:

  • множество дупки при хора или животни - разширени пори, акне, акне, некроза на повърхността на кожата, открити жлези;
  • растения - семена, водорасли с пореста структура;
  • малки повтарящи се дупки в храната - медена пита, мехурчета в хляб и тестени изделия, пяна за кафе;
  • естествени геоложки образувания и порести скали;
  • тунели, дупки и тунели, изкопани от малки животни, насекоми и червеи.

Някои хора стават трипофобия в резултат на негативни събития, преживяни в миналото. Например, рояк пчели, които атакуват човек, причинява психологическа травма, която накрая се превръща в фобия от множество дупки. Дупките, които се виждат върху всякакви предмети, ще бъдат свързани с пчелната пита, от която насекомите могат да летят и да атакуват по всяко време.

Неконтролираната паника може да се прояви и под формата на изображения на перфорирани дупки. Въпреки че някои от тези факти все още са под съмнение, учените вече са идентифицирали този модел чрез изследвания.

Случва се, че трипофобията се развива на фона на недоволството от външния му вид. За хората естетическата красота е много важна, което им помага да намерят своето място в обществото. Когато човек се съмнява в собствената си привлекателност, той започва да се отнася отрицателно към себе си. Tripofoby започват да "опитат на себе си" различни заболявания, като трофични язви или розацея, което води до появата на пристъпи на паника.

Основни симптоми на трипофобия

Tripophobia се счита за наскоро открит тип психично разстройство. Понякога човек не може да разбере причината, довела до развитието на страха му от дупки. Но за да се определи наличието на тази фобия е възможно чрез проявление на външни признаци.

Лице, страдащо от трипофобия, обикновено има следните условия:

  • неконтролирани пристъпи на паника при вида на дразнител;
  • силно безпокойство и тревожност;
  • сърцебиене;
  • високо кръвно налягане;
  • прекомерно изпотяване;
  • натрапчиво желание да унищожи това, което е видял;
  • нервност;
  • виене на свят;
  • гадене или повръщане;
  • тремор на крайниците;
  • мускулни спазми;
  • припадъци;
  • загуба на моторна координация;
  • задух;
  • сърбеж, зачервяване, обрив;
  • чувство, че някой пълзи под кожата.

Лице, страдащо от страх от дупки, може да се превърне в бледа кожа, а също и да стане студена ръка и крака. Някои симптоми се появяват само на по-късни етапи. Ако започнете заболяване, човек може да падне в тежка депресия, да се оттегли в себе си и да спре да излиза. За да се избегнат сериозни последствия и да се спре развитието на фобии, при първите признаци на заболяването трябва да се консултирате със специалист. Необходимо е да се разбере, че в случай на преждевременно предоставяне на помощ, може да настъпи смърт поради задушаване.

Етапи на развитие на болестта

Тъй като тройнофобията е проучена от медицински специалисти сравнително скоро, класификацията на сортовете все още не е напълно определена. Но е напълно възможно симптомите да разграничат етапите на заболяването, което дава възможност да се спре развитието му и да се предпишат подходящи методи за лечение.

Страхът от множество дупки може да се прояви в три форми:

  • Лесно. Човекът показва нервност, безпокойство и безпокойство.
  • Средна. От характерните симптоми трябва да се подчертае треперене, сърбеж, гадене.
  • Heavy. Пациентът е измъчван от пристъпи на паника, често замаяност, повръщане.

Ако човек има гъши неприятности при вида на малки дупки, това не означава, че той е tripofob. Страхът от клъстерните дупки в обектите е сериозна пречка за нормалния живот. Често хората не разбират този страх сред пътуващите, те не им харесват или се смеят. Но обществото трябва да разбере, че дори такова неразбираемо разстройство може да донесе много проблеми на пациента, така че трябва да бъде третирано с разбиране и уважение, и ако е възможно, трябва да се осигури психологическа подкрепа.

Съществуващи терапии

Повечето психиатри са скептично настроени към трипофобите, но въпросното заболяване трябва да бъде лекувано непременно. Ако не обръщате внимание на психо-емоционалния баланс на пациента, тогава можем да очакваме неприятни последствия.

С годишните изследвания се подобряват методите за лечение на трипофобията, при които се използват определени лекарства и психотерапевтични методи. Повечето хора, които страдат от повтарящи се дупки се предписват следните лекарства:

  • Успокоителни. Изборът на лекарства зависи от формата на пристъпите на паника. Това могат да бъдат билкови лекарства или барбитурати и силнодействащи транквиланти.
  • Противовъзпалителни лекарства. Тези средства намаляват дразненето на кожата, интензивността на възпалителните процеси и подуването.
  • Антихистаминови лекарства. Алергичните хапчета премахват зачервяване, сърбеж и парене. Някои от тези лекарства имат лек седативен ефект.

Всички тези лекарства намаляват тежестта на симптомите, които са характерни за пристъпите на паника. Когато няма стимул, пациентът може отново да живее пълноценен живот. Въпреки това, за да се отървете напълно от разстройството, силните лекарства ще помогнат само в комбинация с психологически методи.

Използването на психотерапевтични методи

Лечението на фобията е възможно само с помощта на психотерапевт. Първо, специалистът трябва да идентифицира причината за появата на страх. Понякога специалист работи в продължение на няколко години със същия пациент, тъй като не винаги е възможно веднага да се определят факторите, които са повлияли на началото и развитието на заболяването.

Неговата работа е да премахне болезнената фиксация на съзнанието върху патологичните асоциации. Необходимо е да се подчертае, че пациентът не се страхува от предметите с дупки, а от кухините на тези дупки, които предизвикват неприятни усещания. Лекарят трябва да приложи няколко техники наведнъж, което трябва да повлияе на подсъзнателното и когнитивното възприятие.

Когато психотерапията използва следните области:

  • Когнитивно поведенческа техника. Този метод има за цел да елиминира когнитивните изкривявания, така че пациентът да може да разбере причината за собствената си фобия и да се научи да определя степента на опасност от своя страх. По време на лечението степента на ужас преди обектите е значително намалена.
  • Хипнотерапия, комбинирана с изображения. В този случай се подготвя специална видео серия със снимки, които призовават за приятни чувства за трипофоба. В определени моменти се поставят дразнители, чийто брой постепенно се увеличава с всяка сесия. До края на лечението, човекът хладнокръвно ще третира видеоклипове, които вече са напълно съставени от досадни елементи.

Психотерапевтът трябва също така да укрепи защитните функции на психиката на пациента, формирайки неговата устойчивост на стрес. Специално внимание трябва да се обърне на отношенията и семейните конфликти. Специалистът помага да се научат методи за самопомощ, които ще намалят тревожността и ще помогнат на трипофоба при следващите пристъпи на паника.

Сесиите могат да бъдат индивидуални или групови. Ако изберете правилните методи на психотерапия и медикаменти, положителните резултати могат да се очакват след няколко месеца.

Самостоятелна работа върху себе си

Неприятните симптоми на трипофобия могат да причинят сериозно увреждане на здравето, ако дълго време не потърсите помощ от специалист. Следователно те трябва да бъдат своевременно водени.

Лекарствата и психотерапията ще помогнат на човек да се включи в лечението, но той трябва да работи върху себе си, за да ускори процеса на оздравяване.

Хората, страдащи от фобии на клъстерни дупки, често са парализирани от страх. В стресова ситуация, те трябва да прехвърлят очите си от обекта на страх към различни обекти, които не предизвикват негативни емоции. Необходимо е да се съсредоточите върху тях и да помислите за нещо приятно, след което пациентът ще може да излезе от състояние на ступор.

Много малко хора могат да се справят с фобиите, защото страхът се появява на подсъзнателно ниво и в този случай е доста трудно да се контролират техните страхове. Има методи, които могат да помогнат за преодоляване на тройнофобията у дома. Медитацията, релаксацията и ситуационното обучение ще помогнат за намаляване на тревожността и тревожността.

Атаките с трипофобия могат да се появят по всяко време. Това се случва неприятно, когато възникнат по време на важни житейски ситуации. Човек трябва да се настройва и да се разсейва от предметите на своя страх, за да може бързо да се върне с мислите си към предишните си дела.

Тъй като поради атаки върху тялото често се появяват зачервяване или сърбеж, пациентът трябва да носи антиалергични средства с тях, което ще намали дискомфорта. Можете да избегнете неприятни ситуации, ако носите чиста вода, амоняк или други средства, които ще ви помогнат да се възстановите от припадък.

В Допълнение, За Депресия

Пристъпи На Паника