хипноза за съня женски глас

Какви мисли могат да дойдат в съзнанието на човек, когато на сутринта си спомня, че чу гласове в главата му, докато заспива? Често подобни разсъждения водят хората да мислят, че са неадекватни или луди. Въпреки това, те могат да се страхуват да се консултират с лекар поради възможността да отбележат нежелана диагноза, тъй като това явление често се среща при шизофрения. Причините за това състояние могат да бъдат и епилептични припадъци, алкохолна халюциноза и сънливи парализа.

Слухови халюцинации за парализа на съня

При паническо разстройство, VSD, стрес, продължително безпокойство, пациентът понякога има такова състояние като парализа на съня. Тя се крие във факта, че обездвижването на мускулите се случва преди да заспи, или човек се събужда, преди да започне да намалява. Сонната парализа е така нареченото преходно състояние от събуждане до заспиване, при което се появяват мускулна слабост, остро чувство на безпокойство, както и интензивни слухови или зрителни халюцинации. Състоянието може да възникне както при заспиване, така и при събуждане и, като правило, е придружено от:

  • шум, бучене, скърцане или звънене в ушите;
  • страх от паника;
  • усещане за притискане на гърдите;
  • усещане за присъствие на съседно лице, което иска да причини вреда;
  • задушаване, липса на въздух;
  • лъжливо усещане за движение на тялото;
  • дезориентация;
  • „Извън телесни” усещания.

Също така една от проявите на парализа на съня е слуховата халюцинация, когато на човек изглежда, че чува гласове, докато заспива или преди да се събуди. По правило тези гласове изглеждат враждебни към човек, който принадлежи на някой, който иска да нарани някак си или дори да убие, и да предизвика голям страх. Често в същото време човек, който е в състояние на сънливост, е сигурен, че звуците на демоните излъчват демони, демони и други същества. Пациентът се бори да се събуди; стон или например потрепване на пръст може да помогне с пълното събуждане. Най-често, съня парализа се случва, когато човек заспи на гърба си и може да се появи поради подуване на ръцете, вдигнати над главата. Смята се, че началото на атаката може да се научи да елиминира, ако нервната система стане по-малко чувствителна към стреса, а качеството и продължителността на съня се нормализират. В повечето случаи се наблюдава парализа на съня при пациенти на възраст от 12 до 30 години, като най-вероятно е психиатричните пациенти с паническо разстройство да имат припадъци. Състоянието не е опасно, но е толкова неприятно, че пациентът може да започне да се страхува преди всяко лягане.

Последици и лечение

След като се сблъскат със заспана парализа и чуят зловещи гласове в главата си, човек започва да се чувства много тревожен от заспиването. Качеството на съня му се влошава значително: безсъние се появява, събужда се твърде често, сънят става повърхностен. Това, от своя страна, прави следната картина.

  1. Човекът не спи достатъчно. Той става разсеян, депресиран, неспособен да се концентрира, паметта му се влошава.
  2. Често такива хора стават отдръпнати и раздразнителни. Ако нямат кой да споделят проблем или да се страхуват да говорят за него, ситуацията се влошава. В някои случаи е възможно проявление на агресия.
  3. Пациентът е значително намален. Понякога дори правенето на не обременяващи неща става почти невъзможно.
  4. Човек се страхува от последствията. За тези, които не знаят какво се случва с тях, гласовете в главите им, когато заспиват, изглеждат като някакъв паранормален феномен или знак за приближаващо се лудост.
  5. Всички горепосочени последици могат да доведат до това, че човек ще започне да избягва всякакъв контакт с други хора, да спира да напуска къщата и да попада в дълбока депресия.

За да се предотврати появата на неприятни прояви, на първо място се препоръчва да се премахнат стресовите ситуации. Ако това не може да се направи със собствени усилия, е необходимо да се посети психотерапевт, да се идентифицира причината за психологическия стрес и да се работи с нея с помощта на специални техники. Заслужава да се отбележи, че неврологът Кевин Нелсън, който изучава характеристиките на парализата на съня, стигна до заключението, че при някои хора мозъкът може да бъде предразположен към такава проява. Той също така отбеляза, че чувството за излизане от собственото тяло в този случай е подобно на усещането, което човек има преди смъртта. Някои хора понякога се опитват умишлено да провокират появата на сънната парализа, за да изпитат такива усещания, но това не се препоръчва, тъй като такова преживяване може да предизвика тежък страх.

Гласовете в главата при заспиване не винаги са признак на начална шизофрения или друго заболяване, свързано с разстройство на мисълта. В някои случаи хората, които изпитват ирационални страхове, понякога могат да чуят някои звуци или гласове поради прекомерното емоционално напрежение. В този случай обаче не е необходимо да си затваряме очите за проблема, тъй като натрапчивите фобии могат да окажат най-лошо влияние върху качеството на живот.

Глас, под който заспивате

Просто се сблъсках с особена статия, реших да я споделям !!

Безтегловност е натрупала над 7.5 милиона мнения в YouTube, както и около 8.7 милиона пиеси в Spotify. Тайната на популярността на това произведение не е в прекрасна мелодия или талантливо изпълнение. Просто го използвайте като хапче за сън.

Сигурен съм, че никой не се съмнява, че музиката оказва огромно влияние върху нашето психо-емоционално състояние. С помощта на различни музикални мелодии можете да развеселите човек, да вдъхновите, да ви накара да мислите или да плачете. И както се оказа, дори заспи.

През 2011 г. членовете на британския екип Marconi Union, в сътрудничество с учени от Британската академия за звукова терапия, решиха да създадат музикална композиция, която ще има успокояващ ефект върху слушателите. Резултатът надмина всички очаквания.

Композицията на Weightless трае малко повече от осем минути и е изпълнена с различни електронни звуци и специални ефекти. Нейният измерен ритъм прави сърцето ви да удари все по-малко и по-малко, дишането става лесно и клепачите й се затварят сами. Ефектът от това музикално излъчване толкова порази учени, че списание „Тегло“ е включено от списание „Тайм“ в списъка на 50-те най-значими изобретения на годината.

Разбира се, не трябва да се очаква, че тази писта ще ви свали в движение или по време на работата. За да може музиката да работи, е необходимо да се създадат подходящи условия: вземете удобна поза, отпуснете се, сложете слушалки, затворете очи. В този случай заспиването става лесно и незабелязано, дори при хора, които обикновено страдат от безсъние.

Така че следващия път, когато не можете да заспите, запомнете този прекрасен начин. Надявам се, че той ще ви помогне.

По време на "потапянето" в съня се чуват гласове. Какво е това? Имате ли това?

Факт е, че наскоро посетих сестра си и започнахме да говорим по темата за мистиците, докато гледахме "Битката на екстрасенсите" и сега сестра ми ми каза: (аз не цитирам буквално, а нещо подобно)

-Не сте имали такова нещо, когато си лягате и сякаш заспивате, но някак си чувствате, че сте почти заспали, но все още сте в съзнание и все още не сте напълно заспали. В този момент не чувате нищо и изведнъж има различни гласове, които не можете да разберете! Те говорят за нещо подобно между тях, може да бъде женски глас, после мъжки глас. Чат, а аз слушам, изплашвам се и отварям очите си - сякаш гласовете не се чуват! А понякога има само един глас, той говори за нещо, но е невъзможно да се разбере. Това продължава около секунда, а не минута! След като чуя тези гласове, отварям очите си от страх и веднага не мога да разбера какво казват или ако разбирам, например, какво казват - когато се събудя, не мога да си спомня чувството, че има някой в ​​ухото ми разговорът не измина нито минута. Тогава забравям да го отписвам от умора и спокойно да заспя.

** Това ме пита сестра ми!

Да кажа, че бях в шок - да не казвам нищо! **

И тогава си спомних, че това ми се случи! Не често, но рядко. След като преминахме по интернет с моята сестра, не намерихме нищо подобно, просто ненужен съвет "Отиди при психолог", "да имаш момиче на шизофрения!" и т.н.

Спомних си, че го имам, сякаш някой ми беше в ухото и каза. Когато заспиш и в момента, когато просто заспиш, всичко става тихо (не чувам вятъра извън прозореца и тиктакането на втората ръка на часовника), започвам да чувам гласове. Такова ясно, сякаш наистина двама души в мозъка ми започват да говорят (ахаха, дори най-нелепото, но в същото време страшно!) Те говорят помежду си, толкова ясно, че разбирам за какво говорят, а след това и осъзнаването, че аз Чувам някого, когато няма никой близо до мен - бързо отварям очите си в страх и недоразумение и не чувам повече, но това чувство наистина остава, някой е казал нещо! Но сега не си спомням за какво говорят!

Чудя се дали това ти се е случило? Какво е това? Това е някакъв етап от съня, където можете да хванете разговор на хора или душ като „радио“? или това е отпечатък от това, което преживяхме през деня? Или може би това са мистични явления? Или нашата вътрешна същност е толкова снизходителна?! Шизофренията изчезва.

Споделете примерите си (ако има такива).

Тази мелодия ще ви накара да спите за 8 минути. Мелодия за заспиване


Група учени от Манчестър работиха заедно с лекари, за да разберат кой ритъм благоприятства релаксацията и в крайна сметка създадоха композиция с продължителност 8 минути. Мелодия, която причинява сън, може да успокои нервната система на човек, да му помогне да заспи по-бързо и да се отърве от безсъние.

Както твърдят, това се дължи на забавяне на дишането и намаляване на активността на мозъка в слушателите до такава степен, че има усещане за безтегловност и пълна релаксация.

Освен това учените казват, че слушането на тази песен забавя сърдечния ритъм, понижава кръвното налягане и рязко спада в нивото на хормона на стреса кортизол.

Мелодията работи толкова ефективно, че е противопоказано да я слушате по време на шофиране по време на шофиране.

Ние слушаме и заспиваме. :)

Слушайте „Мелодия, която причинява сън“:

Помогна ли тази мелодия бързо да заспите и да се отпуснете? Споделете впечатленията си в коментарите. :)

Най-добрите звуци и музика за сън

И така, какво звучи като най-добрия сън? Спокойното емоционално състояние е изключително важно за здравословния сън. Външните шумове - бръмченето на магистралите под прозорците, тропотът на хладилника, бръмченето на климатика или вентилатора - могат да нарушат нормалния поток на нощната почивка. Според СЗО, проблеми със съня могат да причинят звуков товар от 30 dB или повече. За сравнение, този шум създава работещ компютърен процесор.

Според проучването, най-негативен ефект има звукът на двигателите на излитащия самолет. В същия ред с него звуци, идващи от зад стената, много малко хора спокойно се отнасят до шумни съседи. Няма късмет и хора с хъркане втората половина - интензивността на хъркането може да достигне 85 dB (ниво на шума на самолета).

Борба с шумове

Някои учени смятат, че шумът не може значително да повлияе на здравия сън. По принцип тялото реагира на силен звук в момент, когато е готов да се събуди или просто заспи. Въпреки това е по-добре да се прикриват „вредни шумове“ с познат звук от фона.

Ако външният шум пречи на пълния сън, трябва да се погрижите за допълнителна звукоизолация:

  • За запълване на технологични отвори в стените със специални изолатори,
  • Поставете добри прозорци с двоен стъклопакет,
  • Поставете звукопоглъщаща подова настилка.

Печелившото е да използвате вложки за уши (тапи за уши), но с тях има шанс да не чуете алармения часовник, който звъни сутрин.

Какво звучи добър сън?

За бърз сън и добър сън е важно да се отпуснете напълно. Най-добре е да се отпуснете в спокойна ненатрапчива мелодия или естествени звуци на природата:

  • Класическа спокойна музика
  • Пеещи птици
  • Спокойно мърморене на вода
  • Шумът от проливен дъжд.

Такива песни могат да се изтеглят или слушат онлайн. Основното е да изберете правилната комбинация от мелодия, нейната интензивност и обем. Този метод на релаксация не е подходящ за всички - някои се дразнят от всеки звук при лягане.

Има и специални звукови техники за подобряване на съня - така наречените психоактивни аудио програми. Тяхното действие се основава на ритми, “вградени” в музиката, с честоти, характерни за мозъка, който потъва в сън.

Техническият прогрес е свързан и с създаването на атмосфера за здравословен сън. Много производители са установили освобождаването на звукови генератори. Такива инструменти имат няколко аудио писти със записани звуци на природата, многонаправен говорител и автоматичен таймер.

Събуди се

Алармата трябва да бъде нежна. Откажете се от "високо ефективния" будилник на баба - внезапното внезапно бръмчене е истински стрес за сънливо тяло. Силният звук предизвиква бърза промяна в мозъчната активност, която може да предизвика негативни ефекти.

По-добре е гладко да прехвърлите тялото в режим на будност - звукът на алармата трябва да се увеличава, да се отдалечават, но в същото време да имат достатъчна продължителност. Най-добре е да настроите алармата така, че да звъни на определен интервал, такива функции са във всички съвременни телефони и смартфони.

По време на "потапянето" в съня се чуват гласове. Какво е това? Имате ли това?

Факт е, че наскоро посетих сестра си и започнахме да говорим по темата за мистиците, докато гледахме "Битката на екстрасенсите" и сега сестра ми ми каза: (аз не цитирам буквално, а нещо подобно)

-Не сте имали такова нещо, когато си лягате и сякаш заспивате, но някак си чувствате, че сте почти заспали, но все още сте в съзнание и все още не сте напълно заспали. В този момент не чувате нищо и изведнъж има различни гласове, които не можете да разберете! Те говорят за нещо подобно между тях, може да бъде женски глас, после мъжки глас. Чат, а аз слушам, изплашвам се и отварям очите си - сякаш гласовете не се чуват! А понякога има само един глас, той говори за нещо, но е невъзможно да се разбере. Това продължава около секунда, а не минута! След като чуя тези гласове, отварям очите си от страх и веднага не мога да разбера какво казват или ако разбирам, например, какво казват - когато се събудя, не мога да си спомня чувството, че има някой в ​​ухото ми разговорът не измина нито минута. Тогава забравям да го отписвам от умора и спокойно да заспя.

** Това ме пита сестра ми!

Да кажа, че бях в шок - да не казвам нищо! **

И тогава си спомних, че това ми се случи! Не често, но рядко. След като преминахме по интернет с моята сестра, не намерихме нищо подобно, просто ненужен съвет "Отиди при психолог", "да имаш момиче на шизофрения!" и т.н.

Спомних си, че го имам, сякаш някой ми беше в ухото и каза. Когато заспиш и в момента, когато просто заспиш, всичко става тихо (не чувам вятъра извън прозореца и тиктакането на втората ръка на часовника), започвам да чувам гласове. Такова ясно, сякаш наистина двама души в мозъка ми започват да говорят (ахаха, дори най-нелепото, но в същото време страшно!) Те говорят помежду си, толкова ясно, че разбирам за какво говорят, а след това и осъзнаването, че аз Чувам някого, когато няма никой близо до мен - бързо отварям очите си в страх и недоразумение и не чувам повече, но това чувство наистина остава, някой е казал нещо! Но сега не си спомням за какво говорят!

Чудя се дали това ти се е случило? Какво е това? Това е някакъв етап от съня, където можете да хванете разговор на хора или душ като „радио“? или това е отпечатък от това, което преживяхме през деня? Или може би това са мистични явления? Или нашата вътрешна същност е толкова снизходителна?! Шизофренията изчезва.

Споделете примерите си (ако има такива).

ASMR успокояващо видео - Нежен шепот на красиво момиче

Безшумен шепот, масаж на главата, течащи ръце

Нежен шепот преди лягане

Посещение на окулиста в руски език / Отпускащ руски очен лекар с 3D микрофон

Очи към очите, удари по ушите и масажисти за главата

Приключенията на Алиса в страната на чудесата

Това явление се нарича ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) - автономна сензорна меридионална реакция.

Повечето случаи на ASMR започват от външни или вътрешни тригери (събития, които ги причиняват) и се класифицират според тази функция. "Тип А" - случаи, инициирани без външни стимули и, като правило, причинени от определена последователност от мисли, уникални за всеки. "Тип Б" - случаи, причинени, в допълнение на волята, от външни тригери, чрез едно или няколко сетива, вероятно също свързани с определени мисли със задействащо събитие. И двата вида тригери варират за всеки човек, но повечето от тях са общи за повечето.

ASMR обикновено включва някои или всички от следните:
■ Първоначалното задействане или последователност от мисли, иницииращи усещания
■ Усещане за мравучкане от главата / скалпа
• Често (но не винаги) вълни от приятни гъски и пискюли се свиват надолу по главата
■ Топло, еуфорично и удовлетворяващо чувство
■ В чести случаи, действа като средство за облекчаване на стреса, може да спомогне за сън, има и случаи на облекчение от депресия и тревожност.
■ Продължителността и интензивността на условията на ASMR могат да варират значително от човек на човек и дори от време на време. Задействащата сила (индивидуално) също може да повлияе на продължителността, силата и разпространението на чувството върху тялото.
■ ASMR няма нищо общо със сексуалното удоволствие.

== Тригери (събития, задействащи ASMR) ==

Тригерите са вътрешни и външни мисли или стимули, които причиняват ASMR. Тригерите са много индивидуални, но някои теми и някои тригери (като видеоклиповете на Bob Ross) са често срещани. Често срещаните тригери често включват:
■ Бавна реч, акцентна реч или някои специални речеви модели.
■ Прегледайте инструкциите или лекциите.
■ Изпитвате силна съпричастност или съчувствие към събитие
■ Наслаждавайте се на музика или други произведения на изкуството.
■ Да наблюдавате как някой усърдно или внимателно изпълнява задача, като попълване на формуляр, чек, търсене на нещо в чанта, проверка на предмет и др.
■ Затваряйте личното внимание от друго лице.
■ Рязане на косата или докосване на главата или гърба.
■ Въздействия в различни форми или впечатления, които предизвикват чувство на трепет или зашеметяване на човек
■ дискусии по темите на ASMR
■ Наблюдаване / слушане на някой, който яде / дъвче храна или преглъщане
■ Слушане на чужд шепот

Предложени са много хипотези за причините и механизмите на ASMR състоянията. Те включват както научни, така и духовни / паранормални обяснения. Хипотезите на психологическо естество и действията на АСМР са доста различни и включват:
■ рязко освобождаване на невротрансмитери като допамин и серотонин (приятно и еуфорично усещане, състояние на удовлетворение, топлина);
■ Pilooeration (косата стои на края) в отговор на даден скок или емоционално / шокиращо събитие (усещане за изтръпване следва пътя на централната нервна система)
■ Бадемообразна реакция на положителни събития, клинове с бадемови форми
■ Остатъчен еволюционен механизъм за консолидиране на социалните умения (свързани с емпатични тригери или физически допирни тригери)
■ Функция за огледални неврони
■ Еволюционен скок в социалните и емпатични награди към още по-голяма раса
■ Укрепване на параметрите на музикалното впечатление

Горният списък не е пълен, но съдържа най-често срещаните хипотези на хора, които изпитват експерименти с ASMR и тези, които се интересуват от това явление.

Има много малко информация по тази тема в интернет на руски език, но стотици хиляди, а може би и милиони хора, живеят с нея.

Звуци, които ни накараха да спим

Време ли е да се откажем от полунощните SMS и туитове? Според широкомащабно проучване, проведено от Националната фондация за сън (National Sleep Foundation) през 2011 г., поколението Y (родено след 1980 г.) е по-трудно да спи, отколкото членовете на всяко друго поколение. Въпреки че като цяло проблемите със съня се оказват при хора от всички възрасти: повече от 70 милиона американци страдат от безсъние. Но сънят е една от основните нужди на тялото, осигурявайки така необходимата почивка на тялото и мозъка. И въпреки че няма магическа панацея за безсъние, това изследване предполага, че някои звуци могат да допринесат за бързото заспиване. От бял шум до крайбрежния спусък на Амазонка - разберете кои звуци ще ви затихнат и които безвъзвратно ще съсипе нощта.

Дори по време на сън чуваме и разпознаваме различни звуци. Но шепот, клюки за спящ приятел не е необходимо - хората възприемат екологичните сигнали много по-слаби по време на сън, отколкото по време на будност. Нашата чувствителност към звуците варира в зависимост от това, какви вълни създава мозъкът по време на сън. Някой ще се събуди от звука на паднало перо и пожарната аларма няма да събуди някого.

Звуци, които можем да забележим дори в състояние на сън, могат да се събудят или да се успокоят, казва Орфей Бъкстън, невролог от катедрата за изследване на съня в Медицинския университет на Харвардския университет. Но за да идентифицира предварително какво звучи са приятели за нас, и които не са много, не е толкова лесно.

Дали звукът ще се събуди или затихне до голяма степен зависи от човека. Понякога звуците изглеждат приятни за нас поради положителните асоциации, свързани с тях, така че лаенето на куче може да звучи успокояващо за животновъдите.

Но има твърде много звуци, които да направят бърз избор. Невро-учен Howley Montgomery-Downs от Университета на Западна Вирджиния препоръчва да опитате различни звуци за няколко нощи, за да разберете кои от тях ще ви помогнат да заспите по-добре. Ето някои идеи за започване на нощните прослушвания:

Бял шум

Тя включва цялата гама звукови честоти и може да маскира други звуци, които понякога помагат в борбата срещу безсънието. Но да се злоупотребява с бял шум не се препоръчва за тези, които заспиват в слушалки или имат твърде чувствителен слух - този звук може да навреди на слуховия нерв.

Звучи природата

Шумът от морския прибой, свикването на тропическите птици, далечния гръм на гръмотевиците и дори "детският плач" на китайския саламандър го правят толкова приятно да заспи под звуците на природата. Тези звуци са много по-малко вероятно да предизвикат враждебност в сравнение с останалите, поради техните колебания на амплитуда и честота. Но любителите на съня под пръскането на горски потоци и ромолята на пролетните капки трябва да са нащрек - Бъкстън вярва, че тези звуци може да провокират тялото на по-често желание за уриниране.

музика

Когато неспокойните мисли в главите ни не ни позволяват да спим спокойно, музиката може донякъде да промени хода на борбата с безсъние в наша полза. По-добре е да откажете музика с думи, те ще попречат на мозъка да се отпусне напълно. По-добре е да се даде предимство на класически, народни или бавно инструментални композиции.

Гласът

Понякога няма нищо по-успокояващо от звука на човешки глас. Опитайте едно от новите приложения, създадени да ви приспи с приятни гласове, или запишете гласа на близък приятел, четящ инструкциите за мускулна релаксация, които ще ви помогнат да се отпуснете и да заспите.

мълчание

За някои най-добрият звук е липсата на звук, защото тишината не носи никаква информация и раздразнение. Дай й шанс.

Глас, под който заспивате

VI Лебедев НАСОЧКА НА ЧЕШИР КАТ
- Много често ми се случват странни неща. Когато си лягам, при светлината на нощна светлина в леглото с отворени очи, започвам да виждам как рисунките на тапетите оживяват. Те сякаш излизат навън, стават обемни и дори се движат. В друг момент на тапетите се появяват различни лица, а понякога и дяволи с рога. Лаят си зъби, намигват, изпъват езиците си.
- Една сутрин се събудих и през отворената врата, водеща към коридора, видях баща си да виси. Бях ужасно уплашена. Но се оказа, че сакото му висеше на закачалка. Друг път, а също и сутрин, видях един странен човек да излиза от гардероба. Преди да успее да изкрещи от страх, видението изчезна.

От писма на читателите

Необичайните психически видения, които са описани в тези букви, възникват в периода на заспиване или пробуждане. Тези видения се наричат ​​хипнагогични представи (хипнагогични - от гръцки. Причинени от сън), които се появяват в сънливо състояние. Веднага трябва да кажа, че хипнагогичните идеи са мистични. Пример за това е историята на вярващ N: “Полусвет-полу-светлина в една стая; отляво на мен стои една много близка фигура, хлабава и твърда; толкова широк като човешко същество; затворени с черна кърпа с нос, като с крила; Главата и лицето не се виждат. Чувствам се ужасен, хващам Евангелието и кръстовете - Сатана не изчезва; Четох една молитва - обет, поклащам глава, Сатана е изчезнал.

Но обратно към хипнагогичните концепции, опитайте се да обясните причините за тяхното възникване. Първият космонавт Юрий Гагарин при провеждането на различни проучвания (в глухите и напорни камери, по време на парашутни скокове и центрофугиране) се оказа, че има силно развита способност да се отпуска дори и при кратки паузи, отпуснати за почивка. Той можеше да заспи, без да има време да вдигне главата си до възглавницата, да се събуди сам, сякаш от сътресение, в даден момент и веднага да се присъедини към работата.

За разлика от космонавт номер 1, не всички хора заспиват и се събуждат толкова бързо. Те имат, когато заспиващите обекти на реалността започват да се възприемат все по-малко и по-малко ясно, сякаш се разтварят, а човек заспива. Когато се събудите - обратното. Спящите сънища все още се задържат и хората постепенно започват да възприемат света около тях.

Две форми на пробуждане и заспиване могат да се сравнят с магическите способности на Чеширската котка от приказката на Люис Карол “Алиса в страната на чудесата”. Не забравяйте, че една магическа котка може да се появи и изчезне, когато пожелае. Понякога го правеше постепенно: той изчезваше гладко, а последното нещо, което остана от него, беше усмивката му, която под формата на „остатъчно сияние“ все още „висеше“ във въздуха.

В будното състояние реалността не просто изчезва, а “се разтваря”. Вярно е, че за известно време става въпрос за съзнание, но то вече се възприема перверзно, смесване със сънливи сънища. Този преход е описан подробно от Л. Н. Толстой в романа “Война и мир”.

Петнадесетгодишната Петя Ростов е в партизанската чета на Денисов. Току-що се е върнал от интелигентност и сън, седнал на фургон. ". Гори, изгори, изгори, изгори. - Салият плавал (казак Лихачев - В.Л.) подсвирква. Изведнъж Петя чу слаб музикален хор, който свири на непознат, тържествен химн. Музиката играеше все по-звучно. Всеки инструмент, тогава като цигулка, после тръба - но по-добра и по-чиста от цигулка и тръби - всеки инструмент изигра свой собствен и, без да играе друг мотив, се сля с друг, който започна почти същото, и с третия, и с четвъртия и всички те се сляха. сега в тържествено църковна, сега в ярко блестящ и победоносен ”.

Музикалните образи възникват сами. В този смисъл те са като сън. Но Петя все още е буден, спи и затова все още може да контролира потока от образи. - Той се опита да води този огромен инструментален хор. - Е, мълчи, тихо, замръзвай сега. И звуците му се подчиниха. - Е, сега по-пълно, по-забавно. Още, по-радостно. И от неизвестна дълбочина, надигаща се, тържествените звуци се издигнаха.

Тя е в междинната фаза между будността и съня, а не по време на сън, че може да се наблюдават изолирани ясни възприятия, които още не са се образували в съня. Те не са придружени от чувство за отчуждение, мания и не водят до събуждане. Обикновено изображенията, които се появяват в сънливи състояния, не се запомнят поради тяхната преходност. Те могат да бъдат регистрирани чрез развиване на уменията за самонаблюдение и постепенно "поетапно" сън и събуждане.

Ето едно от самонаблюденията на психолога А. М. Халетски, посветил няколко десетилетия на изучаването на характеристиките на сънливо състояние на съзнанието: „Опитвам се да преодолея сънливостта, като непрекъснато наблюдавам хода на мислите си, зрителните и слуховите си възприятия. Както обикновено, пропускам момента на нарушено съзнание. Възстановявам в паметта просто виждал. На светло място, точно като в облак, се появи фигура, която направи скок. В този момент знаех, че фигурата скача от стената или покрива на третия етаж. Самата сграда се виждаше психически под скачащата фигура. Спомням си добре, че видях сградата, въпреки че погледът ми не беше насочен към него. След още 2 минути виждам краката на момчето в високи чорапи и жълти шаровари (не виждам тялото). След записа видях позната жена, неподвижна, като портрет. Изследвам нейното кръвно налягане. На масата е ябълка, нещо, което бях яла половин час преди лягане.

И. П. Павлов обяснява появата на хипнагогични представяния чрез развитие на инхибиране в клетките на кората на мозъчните полукълба при заспиване, което нарушава съотношението на сигналните системи, обичайни за будното състояние, в полза на първата. Това се проявява в съживяването на идеи (те често достигат до степента на директни впечатления), докато в будното състояние изображенията, запаметени в паметта, се възпрепятстват от втората сигнална система.

С постепенно пробуждане, сънливото инхибиране "напуска" кората на мозъчните полукълба, след което има ясна представа за заобикалящия го свят и ясно разбиране за случващото се. В самонаблюдението на психофизиолога Ф. П. Майоров, който много години изучава съня и мечтите, този процес може да бъде проследим ясно:

- Събудих се рано сутринта и се удивих, че в стаята близо до огледалния шкаф имаше едно момиче. След като внимателно погледна към обекта, илюзията незабавно изчезна: на висок стол висяха дамско яке и шапка, а краката на стола бяха объркани с крака на момиче.

В случай на бурно пробуждане в сънливо състояние, човек, който събужда спален човек или гласът му, може да се възприеме като илюзорна. И отвори отново; страници от романа на Л. Н. Толстой: “Всичко е обединено?”, каза Пиер. “Не, да не се обединяваме. Не може да се свърже! мисли, и съвпадат всички тези мисли, това е, което ви трябва! Да, необходимо е да се спрете, необходимо е да се спрете! ”Повтори Пиер с вътрешна наслада, чувствайки, че тези думи изразяват онова, което той иска да изрази, и целият въпрос, който го измъчва, е решен.
- Да, необходимо е да се чифтосва, време е да се чифтосва.
- Необходимо е да се впрегне, време е да се впрегне, ваше превъзходителство! Ваше Превъзходителство, - повтори някакъв глас, - необходимо е да се впрегне, време е да се впрегне. - Това вече беше истинският глас на кочияша. Което беше насложено върху сънливите мисли на Пиер при събуждане.

Героят на романа на Л. Толстой, припомняйки си простите си разсъждения, знаеше, че те са впечатления от същия ден и в същото време бил убеден, че някой извън него го е разказвал за тях. Никога в действителност, както си мислеше, той не можеше толкова ясно да изрази мислите си.

Записването на биотоковете на мозъка играе евристична роля, за да разкрие механизмите на прозоничните състояния - електроенцефалографията, използвана за първи път при хората през 1929 г. от австрийския психиатър Ханс Бергер. Оказа се, че биотоките на будността са много различни от ритмите на съня. И през 1937-1938. Английски учени Лумис, Хорви, Хабарт, Дейвис се опитаха да систематизират и опишат електроенцефалографските криви на съня. Трябва да се отбележи, че работата е била толкова добра, че през последните години са направени само незначителни допълнения към тяхната класификация. Учените са установили, че заспиването се появява като на стъпалата на различните етапи на съня / I - спокойно будно състояние; II - дрямка; III - сън със средна дълбочина; IV - дълбок сън). Ако в началния момент на заспиване (отпуснато събуждане) преобладават колебания на т. Нар. Алфа ритъм (8-13 вибрации в секунда), тогава вибрациите на тита ритъм (4-7 вибрации в секунда) и делта ритъм (0.5) —3 трептения в секунда). Зад всяка картина на мозъчните биопотенциали са реалните хипнотични фази, за които вече говорихме. Пробуждането продължава в стъпки, само сега в обратен ред. Повече информация за етапите на сън може да намерите в научно-популярната книга на съветския професор А. М. Уейн „Събуждане и сън”.

Скоростта на спускане и изкачване по тези стъпки зависи както от индивидуалните характеристики на човека (темперамент и т.н.), така и от различни външни причини. Така например, когато времето, прекарано в сетивната изолация, се увеличава, ритъмът на съня - будността се нарушава, което води до „забиване“ на една или друга хипнотична фаза на някоя от стъпките.

Тук трябва да се каже, че с развитието на хипнотичните фази могат да се появят хипнагогични идеи, които по правило са преходни и забравени от човека. Когато нарушенията на процеса на заспиване, изглежда, попадат “в полето на вниманието” и оставят дълбок отпечатък в паметта. За илюстрация, тук е извадка от дневниците на двама души, които са били подложени на изследвания в сурогатна камера.

Тема Б.: “Току-що започнах да“ падам ”в бездната на съня - отново тази музика. Сега започнах да я слушам по-отблизо. Беше някаква меланхолия, по-скоро приятна мелодия, много подобна на японската музика, която след това преминаваше към много високи ноти, след което се спускаше до най-ниските. А характерът й беше някакъв ефирен; тя приличаше на тази музика, която сега се възприема като космическа, или тази, която е представена под формата на цветове и промени в цветовата гама. Следващият път (след ден или два) открих тези слухови халюцинации, подобни на органна музика в стая с добра акустика. Мелодията беше тържествена и много, много близо до сърцето ми. Следващият път гласовете на момчешкия хор се присъединиха към мен в органна музика - мелодичен, висок, минавайки дори на пискливи тонове. Честно казано, аз наистина не харесвам гласовете на момчетата и винаги свързвам изпълнението на хор „Свешников“ с нещо по-ниско. И тук музиката предизвика доста положителни емоции в мен, исках да го слушам, да го слушам и да го слушам през цялото време. Но сънят най-вероятно прекъсна това удоволствие. "

Тема Т: „За цял месец чух в нашата напълно шумоизолирана камера през нощта, в пълна тишина, гласове, музика, пеене на Козловски, хор, писък, вой и животинска суета в вентилационната тръба. Лежах с отворени очи, опитвайки се да отблъсна здравите призраци - нищо не се случи. Такива необичайни психически състояния, възникнали по време на прехода от будност към сън, се дължат на „заклещените“ парадоксални и ултра парадоксални хипнотични фази. Фактът, че музикалните образи, разработени на фона на тези хипнотични фази, се потвърждават не само от записи на мозъчни биопотенциали, но и от естеството на хипнагогичните представяния.

При нормални условия органната музика и хорът на момчетата предизвикват само отрицателни емоции. Тяхната поява през периода на заспиване показва възраждането на “нежеланите”, потиснати, но ставайки парадоксално приятни музикални образи. Развитието на ултрапарадоксалната фаза по време на заспиването най-ясно се вижда от следното: „Но ще се върна в съня си. Тези странни явления със слухови халюцинации (в противен случай не мога да посоча) продължават както преди. Точно вчера, заспал, отново чух органна музика на тема руски народни песни в такава фантастична вариация, че е удивително как можете да измислите такива музикални образи. После всичко се превърна в траурна песен. В крайна сметка гласовете на момчетата се присъединиха към музиката и тя стана толкова блажена за сърцето ми, че просто се чуди. И това е от такава песен. Но какво, по дяволите, ме нападна.

Независимо от факта, че тези идеи са недоброволни, ние ги отнасяме към хипнагогични, тъй като те предизвикват критично отношение към субектите.

В повечето случаи се появяват халюцинации при невропсихиатрични заболявания. Но те могат да се появят при здрави хора с тежка тревожност и други емоционални състояния. Те могат да бъдат призовани и специални техники. Едно от тях е лишаване от сън.

Лишаването от сън днес се използва от най-реакционните режими на редица държави като средство за получаване на информация от политически затворници, както и за нарушаване на психиката им. Ето какво каза членът на Централния комитет на португалската комунистическа партия Педро Соареш, когато е бил освободен след свалянето на фашисткия режим: „Непрекъснато ме мъчеха, че не ми е било позволено да спя. Охраняван от агенти, не можех да затварям очите си ден или нощ. Стаята беше залята от смъртоносна ярка електрическа светлина. При най-малкия опит да заспи или да задрям, стражите ми блъскаха чекмеджето на масата или хвърляха пепелник на пода. На третия ден започнах да усещам първите резултати от продължително безсъние, въпреки че все още не губех контрол над себе си. Започна да ми се струва, че на пода се появяват пукнатини и тъмни петна, че насекомите летят тук и там. Видях фигурите на пазачите като стъкло, което рязко намали размера им. Струваше ми се, че от съседните стаи мога да чуя виковете на други затворници. Някои стъпки и шум, придружаващи изтезанията. "

Влиянието на лишаването от сън върху психичното състояние на човека също е проучено от учени в различни лаборатории в много страни по света. В нашата страна, за да се установи запазването на човешката дейност в извънредни ситуации, лишаването от сън е проучено от О. Н. Кузнецов в комбинация с самота и тишина по време на дълъг престой в изолационната камера. Самотата в неприкосновеността на личния живот и лишаването от сън взаимно се усилват и доста бързо предизвикват хипнагогични халюцинации дори в миналото в специална селекция от млади хора. Ето как това състояние е описано от субекта Г., който участва в 74-часовите експерименти за лишаване от сън: „В края на режима на непрекъсната дейност открих тази способност. Седнах на един стол в ъгъла, който шумолеше. и ми се стори, че бях чул нещо. Тази бележка беше някак си незабавно свързана с песента „Horizon-horizon“. Всъщност там има някакъв шум, но в този шум започнах да слушам песента “Хоризонт”. Струваше ми се, че чувам слушателя да слуша тихо през вентилатора. "

Ако погледнем отблизо дейностите на мистиците, ще видим, че те често използват безсъние, за да предизвикат халюцинаторно преживяване от мистичен характер. За да направят това, те прибягват до изтощителни молитви през нощта. В състояние на съзнание, променяно от безсъние, те умело в проповеди и други форми въвеждат необходимата им информация, която се възприема без критичен анализ.

В Допълнение, За Депресия