Проверете себе си! 15 признака, че си емпат!

Възприемате ли много други хора, като вашите собствени? Може би съчувствието е пробудено във вас! Научете как да го проверите!

Какво е емпатия и как възниква?

Емпатия (емпатия) ¹ - способността да усещате емоциите на другия като своя собствена. Хората, които могат да направят това, се наричат ​​емпати. Емпат е този, който усеща емоциите и чувствата на другите. Понякога съпричастността е придружена от способността да виждаме аурите.

Естествено, хората придобиват тази способност в два случая:

1. Те ​​са родени емпати.

2. Този дар се пробужда независимо по време на зрелостта и социализацията.

Емпатията е чудесен подарък, ако знаете как да го използвате правилно. Не всички empaths са в състояние да контролират способността съзнателно - в повечето случаи това се случва несъзнателно.

Много хора понякога „хващат” усещанията на други хора. В повечето случаи дарбата на емпатия не се признава: логическият ум обяснява такива прояви като обикновена психология или спонтанно НЛП².

Признаци на свръхсили

Докато не се научите да го контролирате и контролирате, ще абсорбирате емоциите на другите и ще ги преживеете като свои собствени.

Има няколко признака, че човек е емпат:

1. Empaths чувстват страдание в света в голям мащаб и искат по някакъв начин да помогне на света.

2. Трудно им е да гледат на чуждата болка, защото се чувства като собствена.

3. Хората с такава способност е трудно да наблюдават тревожни новини: те чувстват всички страдания и след това не могат да се възстановят за много дълго време.

Например, достатъчно е да гледате новинарски доклад за бедствие или някаква катастрофа навсякъде по света и такъв човек може да почувства болка (психологическа, а понякога и физическа) от това събитие.

4. За empats е трудно да намерят себе си и напълно да осъзнаят собствените си чувства.

Например, по време на разговор с друг човек, хората с дарбата на емпатия усещат неговите емоции и чувства. Често знаят отговорите на житейските си въпроси, но не намират отговор на своите.

5. Често емпатията може да направи човек срамежлив, защото той много добре знае какво чувства другият и какво иска.

6. Ако човек не знае как да контролира способностите си, той може да загуби критичното си възприятие. Такива хора винаги казват „да“ на всички искания и искания, без да мислят дали имат нужда от тях, независимо дали наистина го искат.

Емпат е толкова потопен в опита на друг човек, знаейки, че той се нуждае от нещо, което не може да каже не. И едва тогава той осъзнава, че не мисли за себе си и за своите желания.

7. Хората с емпатия помагат на другите за своя сметка.

8. Empaths любов от разстояние, както и, като че ли любим човек е наблизо.

9. Те чувстват дълбока интимност с природата, животните и растенията.

Такива хора могат да се чувстват не само хора, но и животни, например, срещащи се с куче или котка по улицата.

10. Емпатът се чувства отговорен за това, което чувстват другите хора, опитвайки се да им помогне да се чувстват по-добре.

11. Такива хора са много чувствителни: отношенията и приятелството могат да се възприемат твърде близо до сърцето.

12. Поради емпатия и неспособност да се управлява, те често се превръщат в изход за други хора, за да изхвърлят емоциите си върху тях.

13. Докато четете книга или гледате филм, емпатът е емоционално преживяващ събития, почти напълно разпознаваеми с героите.

14. Поради постоянното натоварване хората с този подарък забравят какво е да се забавляват и да се радват на живота.

15. Емпатите, като правило, са дълбоко духовни хора: дарът на съчувствието позволява да се почувства единството на цялото същество.

Отговорете на следните въпроси:

  • Можете ли да контролирате този подарък?
  • Можете ли да споделите собствените си и чужди преживявания?
  • Успявате ли да управлявате подаръка си, „включвайки“ го само когато имате нужда от него?

Ако сте отговорили с „да“, вие самият сте се научили да контролирате своя дар на съпричастност; в противен случай трябва да се научите как да управлявате емпатията: в бележките към тази статия има връзка към полезен материал за развитието на контрол над емпатията.

Бележки и статии за по-дълбоко разбиране на материала.

¹ Емпатия - съзнателна съпричастност към сегашното емоционално състояние на друг човек, без да губи усещането за външния произход на това преживяване (Уикипедия).

² За методите на влияние с помощта на НЛП, разберете в статията: „Как да повлияем на човек с помощта на НЛП?”

Категории: Емпатия

Ние сме в пратеници

Здравейте
Как можете да се научите да го използвате и управлявате

Дан, скоро ще има нови статии по тази тема. Останете на линия за актуализации.

Често се притеснявам за други хора, дори за малко приятели, ако имат проблеми, тогава наистина чувствам нечия друга болка и не мога да направя нищо по въпроса... просто ме пречи да живея и да се чувствам свободна... благодаря за информацията! Определено ще следя всички новини по тази тема!

Това е за мен, но аз не съм срамежлив. Преди 3 години не можех да изляза на улицата, потокът от негативи, идващи от хората, падаше върху мен. Аз буквално хванах мислите им, беше толкова трудно. Струваше ми се, че полудявам. Разбира се, проблемът беше именно в мен, преживявах депресия за отклонението от живота на любим човек. И това състояние привлече негативно. Но всичко това ме накара да се развивам, трябваше напълно да променя посоката на живота си, да променя целите си, професията си. Престижните се превърнаха в творчески. Прочетох много езотерични книги и уебсайтове. Обучени семинари. Важно е да се научите да превеждате минус плюс. И осъзнах важното, че не мога да принадлежа на себе си, а трябва да помагам на другите. Колко дълго е бил животът ми, а аз не виждах, беше сляп и глух.

Аз не съм експерт, но дори и така. За да контролирате съпричастността, трябва да изработите всичко за себе си. Няма да се превърне в тях и просто да се създаде противотежест. И когато общувате с хората, претегляте всички емоции по скалата - „Не ме интересува / мога да помогна“, добре, опитайте се да не се предавате, но е трудно. Много е трудно да се откаже понякога банална молба за кредитиране, когато той сам е на заеми :)

Извинявам ви за дългия коментар и за вашите мисли (ако някой не го харесва). Онзи ден бях информиран за смъртта на леля ми, любима леля. Още от самото детство тя се втурна след нея като опашка. И изведнъж тя умря. Нула на емоциите, като факт и всичко, просто си мислех, че отношението ми към смъртта се промени след телепогледа и други житейски ситуации. Обадих се на чичо си, исках да подкрепя, казвайки, че се държи. След минута разговор, бучка в гърлото ми, още една минута плач. Завърши разговора си и си спомни думата - EMPAT. Открих сайта прочел, всичко за мен. Написах коментар, после си помислих и разбрах - това не е всичко, което може да се каже за емпата. Емпат е човек без емоции в една или друга степен (те имат, но някой по-малко от другите), и той, като енергичен вампир, е принуден да се храни с чужди емоции, той може да стигне дотам, че да обича, защото го обичат,
Може би съм прав, може би не.

У меня тоее всички признаки емпата!)) Всем знам това е удобно, иа преам, какъв безплатен психолог!)) A vot mne от етото не oceni!

Това са признаци, че имате дарбата на екстрасензорното възприятие. Необходимо е само да се развива в тази посока. Разбира се, че можете да го използвате. Прочетете намеренията на хората, необходимата ви информация и т.н. Препоръчвам да се запознаете с курса:

Подробна информация за курса "Психоинформационни умения" тук:

Ако имате някакви трудности, моля, свържете се с нас.

Добър ден. С признаци имам малко от този подарък. Най-вече чувствам животни, защото ги обичам. И се чувствам, когато човек умре. И никога не беше грешно. Не знам дали това се отнася или не. Освен това се чувствам, когато ме лъжат хората. Може би затова съм сама... Благодаря ви за уроците.

Аз съм емпат от раждането си и го разбрах наскоро и се страхувам

Антон, не се страхувай. Трябва да се научите да управлявате този дар, да се научите да го контролирате и да го използвате за добро. Също така тази статия ще ви бъде полезна: http://omkling.com/jempatija/

сега знам, че съм 100% емпат, съжалявам за животни, баби, дядовци, птици, дори станах вегетарианец, пожелавам на всички щастие и успех и хората се смеят, трудно ми е, сърцето ми често боли, не мога да се наслаждавам на живота, когато има толкова несправедливост.

И заради този дар аз загубих себе си и не постигнах нищо в живота, но всичките ми сътрудници, докато слушах съвета ми, постигнаха много. Сега имам депресия ((дори не мога да видя новините, не съм запознат със събитията в света, защото има много негативи, които ме водят до сълзи, не знам как да живея с него (единственото нещо, което научих е да се адаптирам към другите, от мен дори стилът на разговор неволно се променя с различни хора. Като цяло, нищо добро, постоянно търсене на себе си, аз се влюбих в самота, въпреки че това беше най-големият ми страх. В допълнение към всичко това чувствам присъствието на отвъдното, като цяло и с хората е трудно и без тях страшно.

Здравей Катя! Това може да се случи, ако забравите за себе си и се съсредоточите изцяло върху другите, които никога не можете да направите. Вие, като всеки друг, ще бъдете полезни в тази статия: Емпатия. Как да чувстваш другите и да си спомниш себе си? >>> http://omkling.com/jempatija/

Здравейте! Преди време започнаха да ми се случват странни неща, както е написано по-горе, например, поради този дар на съпричастност, можете да видите аурата на човек, с мен, на теория, нещо като това се случи, когато разговарях с едно момиче, сякаш бяхме в един момент Чувствах същото като нея, само когато ми разказа съня си, видях всичко с очите си, не само с очите си, но някъде вътре или какво друго да го наричам, тя не можеше да продължи да казва, че мога с точност всичко да й кажа. опишете какво се е случило, сякаш съм й станал известно време, после, когато всички Чувствах чувствата й с прецизност, чувствах моята и изведнъж имах такова прозрение или както го наричат, в зоната на слънчевия сплит, сякаш да го наричам, видях три кръга, които се въртяха: зелено, жълто и червено, всеки от тях се извиваше дантела, както по-късно научих, се нарича чакри, кажи ми какво не е наред с мен, може би вече съм луд. (((

Здравей, Виктория! Не, вие не сте луди, въпреки че науката все още не е в състояние да обясни тези явления. Ти просто отвори канала на екстрасензорното виждане. Не се страхувайте от нищо, просто се доверете на подсъзнанието си. Ако тя е направила тези възможности достъпни за вашето съзнание, тогава имате нужда от нея. Вземете го като подарък и възможност да научите и разберете повече, отколкото другите хора знаят и разбират. Ако изпитвате страх и съпротива, екстрасензорното виждане може да бъде блокирано, но ако започнете да изследвате своите способности, можете да постигнете много повече.

Здравейте! Добре, когато хората чувстват положителни емоции... но това е много рядко. Чувствам хора, животни и без значение колко смешно звучи, дървета... понякога автоматично блокирам енергията на всички други хора, но по-трудно ми е да го направя.. помогнете ми управлявам всичко, но понякога ми се струва, че просто се побърквам... и това създава много вътрешни проблеми, вече не съм "приятел" с електричество) устройствата просто не работят или изгарят, не мога дори да включа светлината... с мен всички те се включват веднага... Omogoy

Здравейте Мога да отговоря на този въпрос само лично. Дублирайте съобщението си до мен по пощата, за да направите това, попълнете следния формуляр: http://omkling.com/zaprosy-i-voprosy/

От раждането си съм 100% емпатична, почти физически усещам болката на някой друг и разбира се съчувствам с емоциите, аз съм свободен психоаналитик за приятели, ако съм на обществено място (завой, транспорт, клиника...), след това 90 от 100 от всички Получавам разговор “за цял живот”, аз съм един от онези “, които говорят с врабчета”)) Съжалявам за всички и за всичко.. пчела, която падна във водата, изважда се и се гали, че тя е толкова растакая, така че може да се удави)) син казва: Мамо, разбираше всичко, вече нямаше да е така)) “Говоря - убеждавам” с разсад Ветас, с дървета... 100% за мен "... Често знаят отговорите на житейските си въпроси, но не намират отговора на своите..." Приятелката ми казва: "Вие сте като слушател - трябва всеки да бъде близо, хранен, пиян и наблюдаван ", понякога ми се струва, че живея за други... за мен е важно, че всички ще бъдат добри, кой е близо до мен, който ми е скъп... често в ущърб на себе си... и аз го разбирам... но не правя нищо Мога, и това е трудно за мен, мога да кажа, че "се разболявам" морално и физически (например, котката ми наранява лапата ми... и болката ми е паднала Бъди сърце..) Не гледам никакви хроники на злополуки, особено когато участват деца, не гледам „страсти“ във филмите - боли и това е лошо за мен, въпреки че разбирам, че това е измислица, винаги се чувствам, когато лъжат (въпреки че много често трябва да правя преструвам се, че вярваш), аз съм един от онези хора, които имат “душа за оран”... и хората тук са такива, че се стремят да плюят там... Аз живея по заповед на баба “действам с другите, както желаете за себе си” и, изхождайки от това, Аз съм обезсърчен от поведението на някои хора, не мога да остана в супермаркетите за дълго време, ставам наистина уморен (и падам в ступор) от грубост... за мен е трудно с това... оказва се, че аз съм отговорен за всички, трябва да "всички"... и ще живея в следващия живот... почивам в гората с душата си, най-добрият почивка е да си тръгна с палатка край (прочистване) до реката или езерото... мечтата ми е да се заселя на ръба на гората (да, дори и в средата на блатото)) в една дървена къща))... прощавам за такъв дълъг и объркан коментар - но поне "изразил"))

Започнах да усещам емоциите на моите момичета, знаех кога е в настроение или без него. И когато започна да се нервира, тогава имах вибрация в гърдите си. Мислех, че е така, защото дълго време живеем заедно и я познавам. когато се разделихме, започнах да усещам емоциите на моите приятели, клиенти. Котките започнаха да се придържат. Аз или ще имам приятели, или просто ще се разхождам по улицата, ще отидат в стаята и ще си дам да се гладят. Как да я развием още повече

Какво е емпатия и е добре да си емпат

Здравейте, скъпи читатели на блога KtoNaNovenkogo.ru. Мнозинството вярва, че емпатията е способността на човека да съчувства, но всъщност всичко не е толкова просто. Да, и как да разберем кой е по-склонен към това чувство: вие или, например, вашият приятел?

И емпатията винаги съдържа ли положителни качества или може да доведе до негативни последици във връзката? Ако ви е трудно да отговорите точно на тези въпроси, нека да разгледаме тази тема малко по-подробно.

Емпатия - какво е това?

Появата на този термин в психологията е заслугата на американския психолог Едуард Тиченер, който за първи път въвежда тази концепция в употреба. Ако се опитаме буквално да преведем тази дума, ще получим „в чувство”. Говорейки с прости думи, това е "отговор".

Това означава, че съпричастността е реакция на човека към чувствата и състоянието на другото. Емпат ясно вижда и разбира какво точно се случва със събеседника в момента (емоционално). По този начин той измерва собствените си действия, мисли и емоции със състоянието на този човек.

Това състояние се активира в човек, когато някой изпитва негативни емоции наблизо: човек има сълзи, ще изпита страх, тъга, копнеж, агресия. Емпат се чувства, когато е необходим от друг човек, и как повечето хора чувстват желание да разбират и помагат, когато е възможно.

Когато хората скочат от радост, това не привлича вниманието на емпата, тъй като това чувство е по-разбираемо и не предизвиква нужда от спасителен живот (когото смята за себе си).

Емпатията не е възможна само в реалния свят. Например, когато четем книга или гледаме филм, ние волей-неволно се опитваме да влезем в ролята на главния герой, да бъдем на негово място (съчувстваме с него) - това е и проявление на това чувство, присъщо на нас по природа.

Има хора, които са по-склонни към „емоционална реакция” поради вродените им способности или усърдното им развитие. Те се наричат ​​empats.

Такива индивиди, чувствителни към други хора, често избират педагогиката по своите пътеки, водещи кръгове, работят като педагози или психолози, тъй като в тези области на дейност е много важно да може да се усеща съвършено състоянието на други хора. От вида на човешкия темперамент, меланхоликата е най-подходяща за такива характеристики.

Откъде идва?

Неврофизиолозите обвиняват огледалните неврони за емпатия. Това са нервни клетки, които тълкуват информацията, получена от света около нас.

Например, ако човек стои пред нас, който е депресиран, тогава зрителните и слуховите анализатори получават съответна информация за него и го предават на тези неврони. Огледалните неврони карат техния господар да се чувства същото, но само в по-малка степен.

Именно огледалните клетки при маймуните карат роднините си да повтарят едни и същи действия една след друга (маймуни). По същата причина обичаме да гледаме програми за луксозния живот (прелистване на списания за „тежкия живот“ на известни личности).

Това банало позволява да се почувствате поне една минута радост от живота, сякаш сме на мястото на знаменитост (тази знаменитост).

Трябва да се отбележи, че развитието на емпатията започва от раждането, когато бебето възприема света около емоционално ниво. Ако майка му му се усмихне, той несъзнателно ще й се усмихне (тя запазва маймуна).

Когато родителите обясняват на по-възрастното дете, че сега са тъжни или се забавляват по такава и такава причина, това също допринася за разбирането на бебето за това как се подреждат чувствата и как те могат да бъдат „прочетени“ от лица, движения, думи, изражения на лицето.

Аутизмът е изключително ниско ниво на съпричастност у човека.

Между другото, една от причините за аутизма е нарушение в структурата или броя на огледалните неврони. Поради това е много трудно за аутистите (хора с почти нулево ниво на съпричастност) да разберат какво се чувстват хората и как да взаимодействат с тях.

В резултат на това страда социализацията на детето - за него е трудно да се свърже с връстниците си в двора, в училище, с продавача в магазина.

Ето защо от ранна възраст тези деца трябва да обърнат специално внимание по отношение на емоционалното развитие. Те трябва да кажат какво се случва вътре в другите хора по отношение на емоциите и как всичко това може да бъде „прочетено“ (чрез изражението на лицето, чрез жестове, с поглед).

Необходимо е също така постоянно да питате детето как се чувства; опишете как обикновено се появява външно върху други хора, така че да могат да бъдат сравнявани и сравнявани. Анализът на главните герои на книгите и филмите също благоприятно влияе върху ускоряването на движението по пътя от аутист до емпата.

Активното слушане е нещо, което също може да помогне да се развие “емоционална чувствителност”. Долната линия е, че слушателят пита разяснителни въпроси на някой, който казва нещо. По този начин той научава повече за събеседника и той от своя страна отваря повече. С децата можете също да сменяте местата си в тази „игра на думи“.

Видове съчувствие

В зависимост от това колко дълбоко човек се е научил да разбира чувствата на други хора, съществуват 3 вида „овладяване на проникването”:

  1. Simple. Въз основа на примитивното възприятие, в което основната роля се играе от огледални неврони. Въз основа на простото възприятие на изражението на лицето, което човек сравнява с това, което е срещал преди.
  2. Средното ниво. Ако емпатът се интересува от състоянието на човек и силно иска да го разбере, тогава той провежда целенасочени запитвания. В този случай се оказва, че причината, някаква праистория, защо този човек е наранил толкова много, дали има подобни случаи преди, как се чувства човекът по въпроса и какво мисли за него. Въз основа на тази информация, ние се поставяме на мястото на събеседника, опитвайки се да се намери в кожата му. Получаваме специфична тръпка
  3. Най-високото ниво е когнитивната емпатия (висш пилотаж, която не е достъпна за всички). Може да познавате този човек (като нечист). Може да имате способността бързо да „четете“ нови хора и да формирате образ на неговата личност в главата ви.

Или имате представа за нейните ценности, житейски ориентации, емоционален спектър и реакции към определени стимули (това е отворена книга за вас). Следователно, абсолютно всяко емоционално състояние на този човек ще бъде незабавно ясно за вас.

Емпатия = съчувствие?

Много често хората използват думата "емпатия" не е съвсем подходящ синоним - "съчувствие". Но това са различни понятия (макар че понякога се пресичат) и те носят различни причини и мотивации.

Например алтруист или филантроп чувства желание да помогне на друг. Те искат всичко да се оправи за него, всичко ще бъде наред и те ще се опитат да решат проблемите му заедно с него (или вместо него), да го измъкнат от апатията му, да вдигнат настроението си. Това е искрено проявление на грижа. Просто те са по природа и помагат на всички.

Или жалко. За момент изведнъж ви съжаляваше за непознатите просяци в прехода, които се опитват да съберат пари за храна. Хвърлиха няколко монети и продължиха. Не се гмурнахте в техния „вътрешен свят”, не „проникнахте в душата” и не почувствахте целия букет от емоции.

Емпатия не е съчувствие или съжаление, а дадена или развита самостоятелно възможност да се потопите в състояние на друго, да разберете емоциите, претоварени от нея.

В този случай, empath изобщо не може да има желание да помогне и да прояви грижа. Всичко зависи от човека. Например всички ние "виждаме" просяк, но не всеки ще му даде монета. Както виждате, това са напълно различни концепции.

Пример. Видяхте пълноценен човек и осъзнах, че той трябва спешно да отслабне, в противен случай скоро може да има проблеми. Но ти не тича с него с това и не води ръката му към диетолог. Може просто да не се интересува какво ще му се случи (мизантроп също може да бъде чувствителен емпат).

Емпатията е способността (способността) да усещаш състоянието на други хора, но това съвсем не означава, че това ще доведе до някои действия, насочени в полза на човека, в чиято кожа сте се изкачили. Може би дори обратното. Социопатите, например, използват собственото си разбиране за хората единствено за собствените си егоистични цели.

Това е просто способността да се вдигне завесата над чувствата на други хора, да се разбере тяхното емоционално състояние. И за да съчувствам с тях или не, това вече зависи от конкретния човек.

Отрицателна страна

Изглежда, добре, какво може да бъде отрицателно в разбирането и усещането за други хора? Това е същото като третото око! Но психолозите твърдят, че емпатите често се обръщат към тях за помощ, защото те често се впускат в чувствата на другите, и това създава силно емоционално натоварване.

Освен това много добросъвестни от тях вярват, че са отговорни за състоянието на другите, защото могат да ги разберат добре (за разлика от другите). Е, ако само тя се проявява по отношение на роднини, но те често се опитват да помогнат на много непознати хора, което отнема много време и усилия.

В допълнение, много емпати са склонни към алтруизъм, така че те се фокусират повече върху проблемите на други хора и забравят за личния си опит. В резултат на това те остават нечути и не могат да се обръщат към другите за помощ. Останете с някой друг и отрицателните им вътре. Пренебрегвайки себе си.

Проблеми също се появяват на работното място, ако емпатите заемат някаква лидерска позиция. Трудно им е да дават сурови инструкции или отрицателна оценка на работата на подчинените, тъй като знаят колко отрицателно го възприемат (всъщност ще се отрежат по този начин). Ето защо такива началници могат да правят отстъпки, знаейки спецификата на дадено лице.

Емпатичното мислене привлича много внимание към контекста (емоционалния фон) на разговора, а не само върху неговата същност. Такива хора винаги се опитват да разберат (стигнат до дъното) това, което човек наистина иска да каже. Тя развива такава черта като подозрение и води до загуба на много време, мислейки за несъществени детайли.

За щастливите емпати е изключително трудно да гледат новините по телевизията и в интернет, защото пускат всичко през себе си и го взимат много близо до сърцата си. Същото може да се каже за връзката: приятелство и любов. Те са твърде симпатични и не всяко сърце може да издържи универсална тъга.

Как да не "изгори" в емпатия?

За да не даваме съпричастност, за да ви развали живота, трябва да сте наясно с вашите цели, ценности, чувства, мисли, мотиви. За да не се разтварят в комуникация с друг човек и да си спомнят собственото си значение.

Когато се случи трагична ситуация, която не може да бъде променена, трябва да се опитате да се отдалечите от нея за известно време, за да осъзнаете какво се случва, да разберете и да не бъдете под постоянно потискане на сегашната реалност.

Ако в резултат на потапяне в друго лице, което имате състрадание, трябва да си поставите адекватни задачи, за да помогнете на човек и да поемете само адекватна мярка за отговорност. Например, не давайте последните си пари, а просто помогнете на човек да си намери работа.

Не самата емпатия (отговор на чувствата на други хора) причинява проблеми, а неспособността да се използва и регулира правилно. Най-важното е да се научат да участват в проблемите на другите хора, без да се вреди на себе си, а след това ще бъде по-лесно да се установят и топли приятелски отношения с роднини и работни взаимоотношения с колеги.

Емпати, които са

Емпатите се опитват да изолират собствените си емоции от емоциите на другите.

Силно чувствителните хора се раждат с физическа чувствителност. В много случаи високочувствителните хора са толкова чувствителни към всичко в тяхната среда, че им позволява да усещат емоционални промени в други хора. Въпреки това, не всички високочувствителни хора са емпати.

Старата душа има разлика; Тяхната чувствителност не е физическа спрямо мозъка, а духовна или свързана с душите им. Това не означава, че всички стари души са емпати, но това означава, че мнозина могат лесно да станат духовно настроени към живата енергия около тях.

Тази духовна хармония със Старата Душа се подсилва от тяхната „стара” енергия, която е била възраждана много пъти.

Какво означава да бъдеш емпатичен?

Да бъдеш емпат означава да чувстваш енергията на другите хора, да имаш вродената способност да ги чувстваш и възприемаш интуитивно.

Вашият живот на подсъзнателно ниво се влияе от желанията, мислите и прищевките на другите.

Да бъдеш емпатичен означава много повече, отколкото просто да имаш увеличено възприятие, а това не се ограничава само до емоциите.

Емпатите могат да усетят физическото и духовното състояние на другите хора, както и просто да разберат техните намерения и какво ги мотивира.

Много емпати се чувстват хронична умора и необяснима болка. Всъщност вие преминавате през живота с всички натрупани карми, емоции и енергия на другите.

Човек в случай или емпат?

Емпатите са склонни открито да усещат всичко, което е в тяхната среда, поставяйки го за сметка на техните вътрешни чувства. Подобна черта на емпатите ги кара да игнорират собствените си нужди и желания. Като цяло емпатите са пацифистични, неагресивни и търсят мир. На всяко място, където цари дисхармония, емпатите се чувстват зле. Ако бъдат привлечени в конфронтация, те ще се опитат да разрешат ситуацията възможно най-бързо.

Недостатъкът е склонността на empats да запушват чувствата и емоциите си и да изграждат високи бариери, така че никой от външния свят да не може да знае за тях. Такова секретност може да бъде пряка последица от травматично преживяване в детството. Без съмнение, това може да повлияе на здравето, и колкото по-силно, толкова по-дълго човек държи всичко в себе си. Нереализираните мисли и емоции могат евентуално да станат експлозивни и да доведат до разрушаване на личността и психическата и емоционална нестабилност, както и до физически заболявания и болести.

Характерни характеристики за емпати

Empaths са особено податливи на телевизия, новини, филми и телевизионни предавания. Насилието и емоционалните драми, изобразяващи шокиращи сцени на физическа или емоционална болка, причинени на възрастни, деца или животни, могат лесно да доведат емпата до сълзи. Те просто не могат да оправдаят страданията, които чувстват и виждат. Работейки с хора или животни, те правят бизнес с цялата си страст и отдаденост. Много доброволци изтласкват собствените си нужди на заден план и бързат да помагат на другите, без да мислят за някаква полза или социално признание.

В допълнение, емпатите могат да бъдат великолепни разказвачи на истории заради безграничното си въображение и любознателност към ума. Те могат да бъдат втвърдени романтици в душата и много нежни. Със специален трепет те могат да съхраняват и предават наследствени знания и семейна история, поради което става възможно да се проследи генеалогията им доста дълбоко.

Empats имат много широки музикални предпочитания, които могат да задоволят техния изразителен темперамент, от който другите понякога могат да се чудят как можете да слушате определен музикален стил за известно време и веднага да превключите на напълно различен, а след това и на някакъв трети стил. Понякога текстовете на песните могат да имат доста силен ефект, особено ако той е свързан с последните преживявания. В такива моменти емпатите са най-добре да слушат музика без думи, за да избегнат хаоса в емоциите си.

В езика на тялото, те са толкова изразителни, колкото с думи или чувства. Творческите им импулси често се изразяват чрез танци или активна жестикулация. Емпатите могат просто да се загубят в музиката; достигайки състояние на определен транс, те стават едно с музиката в танца и всичко останало около тях изглежда замръзва.

Хората от всички класове, както и животни, подсъзнателно достигат до empats, привлечени от искрената си духовна топлина и истинско състрадание.

Независимо дали разбират, че са емпати, те буквално са привлечени като метални предмети към магнита. Дори и напълно непознати хора могат лесно да започнат разговор за различни неща, а преди да имат време да го разберат, отварят сърцата си и душите си. В същото време емпатите могат несъзнателно да възприемат положително или отрицателно отношение на други хора по всеки въпрос като свой. Това обаче може да бъде преодоляно.

Опасности за емпата

Знанието. Емпатите просто знаят, без никакви думи. Това знание надхвърля границите на интуицията или инстинктивните усещания.

Да бъдеш на обществени места може да предизвика чувство на депресия. В места като търговски центрове, супермаркети или стадиони, където има едновременно голям брой хора, емпатите могат да бъдат претоварени с негативни емоции от другите.

Те възприемат чувствата и емоциите на другите като свои собствени. Някои емпати се чувстват на кратко разстояние от себе си, докато други могат да почувстват преживяванията на други хора в продължение на много километри.

Гледайте насилието и жестокостта по телевизията за емпатите непоносими, те веднага развалят настроението. Така, в крайна сметка, те са принудени да спрат да гледат телевизия и да четат вестниците.

Емпатите знаят кога техният събеседник е нечестен или се опитва да избегне отговор. В случай на близки, това може да причини болка.

От голямо съпричастност към болести и симптоми на болести на други хора, емпатите могат да приемат физическите си симптоми за себе си (катарални заболявания, болки в тялото, различни инфекции).

Храносмилателни разстройства и проблеми със слабините. Чакрата на слънчевия сплит е разположена в коремната област и, както е известно, е център на емоциите. Прекомерният входящ поток от емоции на други хора може значително да отслаби чакрата и да провокира някои заболявания, свързани, например, с храносмилането.

Емпатите винаги се грижат за външен човек. Страдащите с емоционални болки привличат вниманието и състраданието на емпатите.

Други хора ще искат да поставят проблемите си на раменете на емпатите, дори и да не са запознати. Емпатите могат бързо да се превърнат в "дъмп" от въпроси и проблеми на други хора, особено ако ги приемат като свои собствени.

Постоянна умора Емпатите често изпитват изтощаване на енергия, както от енергични вампири, така и от възприемане на твърде много проблеми на други хора, в резултат на което дори сънят не може да помогне. Много от тях са диагностицирани с миалгичен енцефаломиелит (синдром на хроничната умора).

Появата на лоши навици. Алкохолът, сексът, наркотиците са само част от пристрастяванията, към които емпатите могат да бъдат изложени при опитите да блокират потока от емоции и енергии на други хора. Това е форма на самозащита.

Въпреки че много емпати биха искали да лекуват хората, въпреки това те отказват след проучване и подготовка (дори ако имат вродена способност да го правят). Причината е в това, че те се опитват да покрият всичко наведнъж и да седят на себе си твърде много.

Емпатите са чисто творчески личности и се стремят да изразят емоциите си чрез танци, пеене или рисуване.

Емпатите имат голяма любов към природата и животните.

Необходимостта от самота. Ако емпатите не отделят свободно време за себе си, те могат да полудеят.

Empats могат бързо да се отегчат или да отклонят вниманието, ако няма стимул. Работата, училището, домашният живот трябва да бъдат интересни и богати, в противен случай емпата лесно може да бъде забелязана за нещо.

Емпати смятат за неприемливо да правят това, което не харесват. Изглежда, че този живот им се струва фалшив. Емпатът не трябва да бъде принуден да прави нещо чрез вина или дълг. Това само ще ги направи по-нещастни, но това няма да доведе до резултат. Емпата трябва да се интересува от работата. Именно поради тази причина много емпати са наричали мързеливи хора, а не разбират същността на това, което ги кара.

Постоянно преследване на истината и справедливостта.

Постоянно търсене на отговори и знания. Не намирайки отговорите на интересуващия се въпрос, емпатите могат да бъдат много разстроени. Ако те вече имат някаква информация, след това се опитайте да я потвърдите. Обратната страна е свръхпредставяне на информация.

Любовта към приключенията, свободата и пътуването - те са свободни души.

Empaths не харесват разстройство и се чувстват блокирани в него.

Емпатите обичат да мечтаят, да гледат в космоса за много часове, да се гмурват в своя вътрешен свят и да бъдат изключително щастливи от него.

Емпатите смятат установения ред, правила или контрол като вид затвор за душата. Всичко, което ограничава свободата им на мислене и движение, е много потискащо.

Empaths са склонни да получат наднорменото тегло без преяждане. Това е вид защита от негативни влияния отвън.

Empats са чудесни слушатели. Те не казват много за себе си, но обичат да учат, знаят за другите и наистина им помагат и съпричастни.

Емпатите са нетърпими към нарцисизма на други хора. Тъй като са доста толерантни, емпатите не обичат да бъдат в кръга на егоцентрични нарцистични хора, които дори не смятат за необходимо да слушат други гледни точки, освен техните собствени.

Емпатите могат да усетят дните от седмицата. Те улавят колективното настроение и могат да се почувстват, когато уикендът предстои (петък) и когато има труден работен ден (неделя вечер, понеделник и вторник).

Емпатите не вземат решения да купуват стари използвани неща, защото носят енергията на предишните собственици. Empaths ще предпочетат да си купят чисто нова кола или новопостроена къща, която все още няма остатъчна енергия.

Емпатите могат да усетят енергията на храната. Много empats може да не обичат да ядат месо или домашни птици, защото улавят вибрациите на животното (особено ако са претърпели много), дори и да харесват вкуса.

Емпатите могат да направят впечатление на самоволни, срамежливи хора, които са далеч от другите хора. В зависимост от това как се чувстват емпатите, те ще покажат на света този или онзи човек. Те могат да бъдат подложени на промени в настроението и ако са абсорбирали твърде много негативна енергия предишния ден, те биха изглеждали тихи и неразделни, дори нещастни.

Емпатите не могат да търпят щастие и да направят изкуствена усмивка на лицето си, когато са тъжни. Такова задължение (например работа в сектора на услугите) само добавя към тях повече страдание и предизвиква желание да се скрие от всички зад най-близкия камък.

Какво е емпатия и кои са емпати, лесно ли е?

В тази статия с прости думи се казва какво е съпричастност, лесно ли е да бъдеш емпат и как емоционално да се спасяваш, чувствителни хора.

Емпатия е способността на един човек да съчувства с друг човек, способността да усеща настроението и емоциите си, способността да споделя чувствата си. За разлика от състраданието, зоната на възприемане на емпатията се простира до почти всички чувства и емоции, т.е. човек с развита емпатия може да съчувства със съседа си в почти всичко.

Съответно, емпата е човек, надарен с развита способност за съпричастност.

Хората с напреднала емпатия обикновено са изключително наблюдателни и проницателни, понякога изглежда, че те наистина знаят всичко за своя събеседник, дори четат мислите му. Разбира се, това не е така, просто емпатите имат изключително висока чувствителност и силно развита емоционална интелигентност, която им позволява да определят точното местоположение на вътрешното състояние на своя събеседник, на богата палитра от човешки чувства и емоции. Именно емоционалната интелигентност, заедно с наблюдение и прозрение, позволява на емпата да види най-малките промени в изражението на лицето и жестовете на събеседника си, буквално да усети как диша, да забележи най-малките нюанси на промените в тембъра на гласа му. Благодарение на това, емпатите могат да определят с голяма прецизност емоциите, чувствата и намеренията на други хора, които често им позволяват да се появяват като някакви магьосници в човешките взаимоотношения.

Лесно ли е да си емпат?

За повечето хора днес феноменът на емпатията е доста рядък в развитата си проява и по някакъв начин противоречива в своята необходимост (всъщност много необходима).
По правило човек с развита способност за съпричастност е изключително чувствителен и хуманен, което го лишава от способността да се конкурира в съвременния свят. Този човек е много крехък и уязвим, лесно е да го докосне дори с поглед или саркастична интонация.

Въпреки това, много голям кръг от професии, свързани с отглеждането и подпомагането на хората, се гради на това много качество. Освен това способността за съзнателно съпричастност на чувствата и емоциите на друг човек и в същото време, запазвайки самоконтрола, всъщност е най-необходимото качество на „подпомагащите професии“. Без емпатия, помагането на други хора няма да бъде лечебен фактор, а често и напротив, то няма да донесе никакъв положителен резултат, а може би дори и вреда.

Например, трудно е да си представим психолог, лишен от съпричастност, тъй като доверието на клиента в такъв специалист ще бъде подкопано на първата среща. Той се обърна към него.

Истинският лекар също трябва да има дарбата на съпричастност, тъй като само емпатията вече е мощен лечебен фактор, и обратното, подчерта безразличието, ще запознае пациента, който дойде да помогне в зоната на негативните чувства и емоции, което само по себе си може да влоши състоянието му.

Ето защо, емпатията е една от основите за установяване на “жив”, лечебен контакт между хората.

Огромен риск за хората с емпатия е емоционалното прегаряне. Вълна от емоции на други хора, която е мощен стресор, подобно на водопад, пада върху чувствителен емпат, може значително да разруши психиката му, да подкопае емоционалните ресурси и желанието за по-нататъшно съпричастност с други хора. Най-често такъв човек започва да изпитва раздразнение и негативни емоции към тези, които са решили да споделят своя опит с него. Също така, хората с развита емпатия усещат страх по-остро, защото са по-податливи на пристъпи на паника, страх, фобии, тревожни разстройства и депресия.

Но комуникацията с човек с развита емпатия може да ви се стори като приказка. Ще бъдете третирани с искрено внимание и внимание от негова страна, ще бъдете разбрани от една дума и ще получите емоционална подкрепа и помощ, ако е необходимо. Да се ​​срещнеш със специалист по "помагаща" професия, която е развила съпричастност, е много голяма благословия, тъй като такъв човек ще бъде искрено заинтересован да ви помага, защото той наистина знае какво означава, когато човек е наранен или лош, Както и да е, онова, което преживяваш в душата си, е, сякаш, ехо.

Развитието на емпатия.

Емпатите, в резултат на тяхната чувствителност, се чувстват много неудобно в конфликтни ситуации, както и ситуации, в които решаващ фактор е способността да се проявява агресия. Те не могат да отидат "над главата" и много често стават жертви на по-целенасочени, но по-малко чувствителни и по-малко морални хора, които ги губят в конкурентната борба. Като цяло, те не са "бойци".

Възниква въпросът: „Защо обществото се нуждае от такива хора?”. Всичко е много просто, за да е здраво. Някой трябва да различава бялото от черното, да разбира и изразява човешката болка и да лекува други хора от тази болка, като им помага, състрадание към тях и просто изпълнява целта си, създавайки култура и творчество - защото правят всичко това.

Като цяло, емпатията се счита за вродена способност, определена от генетичната предразположеност, но по принцип емпатия в определен диапазон може да бъде развита, защото тя е тясно свързана с емоционалната интелигентност. Емпатията допринася за развитието на творчеството, когато се опитвате да предадете чувствата си на лист хартия и дори по-добре да напишете истории или да опишете случаи от живота си, където описвате чувствата, които възникват в душата на всеки един от тях. Понякога е полезно да посочите върху лист хартия какво смятате, че човек се чувства към вас. Изкуството също помага да се развие емпатията много добре, защото на платното, художникът предава не само формата, но и своите чувства и емоции, само гледайки снимките на други художници, които се опитват да опишат какви емоции и чувства той се опита да предаде в своята картина. Много добре помага за развитието на емпатия, гледане на добри филми и пътувания до театъра. Разглеждайки героите на драми, комедии и трагедии, вие се научавате да разбирате същността на промените, които се случват в тях, целия диапазон на прехода от страданието към надеждата, от надежда към увереност и т.н.

Ако говорим за професионално обучение на хора, свързани с областта на психологията, емпатията се обучава по време на тяхното участие в психотерапевтични групи и в процеса на преминаване на лична психотерапия. Когато бъдещият професионалист бъде поставен в условията на постоянен фокус на вниманието си върху чувствата и емоциите, възникващи в него, научавайки се да ги различава и да види какви ситуации стоят зад тях.

Как се чувстват чувствителни и съпричастни хора?

Тъй като хората с напреднала емпатия са изложени на риск от много заболявания на нервната система, неврозите и болестите, за тях е много важно правилно да организират живота си. Много е важно да имаш компетентен режим на натоварване и почивка, особено за емоционални натоварвания. Важно е да се чувствате и регулирате товара в съответствие с вашето благополучие. Не трябва да забравяме, че животът, който живеете, трябва да бъде в рамките на вашия обсег, т.е. Трябва да го изградите по такъв начин, че вашият начин на живот да ви оставя някакъв резерв от емоционални сили и обратно, не им позволява да бъдат изчерпани.

По-добре би било кръгът на емпатията да включва хора, които уважават неговите емоционални граници и себе си. Хората, които общуват с емпата, не пречат на знанието, че такъв човек преживява някаква емоция няколко пъти по-рязко от самите себе си, затова не трябва да го мамят отново и да се убожда от скандални шеги и сарказъм.

Емпатичните хора трябва да се научат да прощават на други хора и да използват силата на тяхното дълбоко познание за човешката природа като противоотрова за негативните тенденции на света около тях. Много по-лесно е да простите на човек, когото разбирате и знаете какво стои зад неговите действия (може би болка, може би болест). Жестокостта е трудно да се прости, но болестта може да бъде разбрана и опростена.

За такива хора е много полезно да практикуват различни методи на психологическа саморегулация, които им позволяват да стигнат до състояние на дълбок вътрешен мир, който буквално буквално лекува емпата.

Разбирането на тяхната цел в този свят и осъзнаването на тяхната стойност за други хора много помага на тези хора. За един емпат пътят на помощ на други хора и професия, избрана в съответствие с този път, е добър избор. Важна е и правилната философия и отношение към живота и професията, които регулират и донякъде ограничават дарбата на съпричастност, правейки я по-контролирана, защото една от основните задачи на хората да помагат на други хора е да предотвратят емоционалното прегаряне.

Много е важно за човек с развити емпатични способности, да бъде зрял човек в мирогледа и психологически, това позволява по-чувствителен контрол върху собствените му граници и емоционалните му ресурси. Трябва да се разбира, че не всички емоции, които „падат” върху вас, могат и трябва да поемат дълбоко вътре в себе си. Понякога трябва да ограничите своя събеседник, особено ако вашите емоционални ресурси свършат и не сте готови за дълбок, искрен разговор.
По отношение на някои хора по принцип е правилно да заемем по-откъснато положение. Ако човек, с когото говориш и не се интересува от твоя емоционален комфорт, тогава трябва да помислиш дали трябва да оставиш думите му изобщо и да ги вземеш на сериозно. Не забравяйте, че за емпатични хора, асиметричните отношения (когато един човек дава много, а другият не дава почти нищо в замяна) носят много по-голяма опасност от хората, способни на по-строги и решителни действия, които могат бързо да прекъснат тези отношения.

И накрая, моля да се погрижите за себе си, не забравяйте, че вашата чувствителност и съпричастност могат буквално да излекуват вашите съседи, следователно не позволяват изчерпването на ресурса на вашите магически възможности, защото с тях можете да помогнете на много, много хора.

С уважение.
Психолог от Центъра за семейно подпомагане "Семейна енергия"
Алхименко Иля Александрович.

Vedmochka.com

Емпатите са хора, които могат да чувстват своите собствени емоции, преживявания, чувства на други хора.

Когато човек изпитва силна радост, емпатите започват да се радват и те разбират, че това състояние им се предава от друг човек. Способността за съпричастност е присъща на всеки човек. Най-добрите емпати са деца до три години. Именно в тази възраст способността да се чувстваш все още не е затворена от нежеланието на човек да се отдели от емоциите на другите хора, за да не се нарани. Най-често това са жени, защото жените по природа са по-гъвкави, симпатични, състрадателни към другите, съпричастни.

От една страна, емпатите се различават благоприятно от други хора, защото за тях е по-лесно да разберат друг човек, да стоят на негово място, да чувстват същото като него. А това означава, че емпатите практически нямат проблеми в общуването и взаимното разбирателство. Лесно е да се намери общ език с empats, защото те са на една и съща "емоционална вълна" със събеседника, а именно липсата на емоционален контакт често пречи на взаимното разбирателство. Ако погледнете емпатията от тази гледна точка, тогава емпатите са най-добрите психолози. В края на краищата, те винаги ще се чувстват, ще разберат психо-емоционалното състояние на пациента и ще могат да му предложат подходяща терапия. Но това е именно негативната черта на емпатията: емпатите се изчерпват с страданията на другите, негативните емоции на други хора - в края на краищата те не могат да чувстват селективно емоциите на друг човек, те поглъщат целия спектър от неговите усещания. Много емпати се опитват да ограничат способностите си, да се затворят от другите - особено когато са сред голямо събрание на хора.

Емоциите са движещата сила зад изпълнението на нашите желания и ако емпатите се научат да ограничават тази сила, те стават мощни магьосници. За да ограничите емоциите, можете да използвате няколко метода.

Първият, най-лесният - кратка медитация. Тя трябва да се извършва, когато емпатите „се свързват” с емоциите на друг човек. Същността на медитацията е бързо да се приведете в състояние на равновесие, и най-важното, да бъдете изчистени от ума от емоциите и да започнете да ги наблюдавате отстрани. Самата медитация, която емпатите могат да използват, е, че в момента на "свързването" с емоциите на противника, трябва да поемете 3-4 бавни дълбоки вдишвания и да си представите синьото или водния поток, водопад, който се излива върху вас отгоре. Той ще успокои ума ви и ще ви позволи да се откажете от ситуацията. Представяйте я постоянно, докато общувате с някого.

Често емпатите заедно с емоционалното състояние прехващат мислите на други хора. И за да контролирате емоциите, трябва да имате трезвен ум. Когато достигнете състояние на откъсване, трябва да започнете да управлявате потока от емоции. Тъй като цялата тази енергия, можете да ги съберете във всеки контейнер (например черен камък). Емпатите могат по този начин да натрупат много голямо количество енергия, ако, разбира се, те са в състояние да се справят със ситуацията и ако са свързани с човек чрез емоционален мост, те ще се откъснат от разума. Защо се нуждаете от толкова много енергия? За магически практики понякога трябва да похарчите голямо количество лична сила. И за хранене магически ритуали емпати имат добра възможност да съберат сила и енергия. В същото време те не са нито енергични, нито някакви други вампири - те просто събират излишък от емоции от своя страна и от страна на противника си.

Друг начин, по който емпатите могат да ограничат и насочат енергията на своите собствени и други емоции, е астралният филтър. Този метод е подходящ за тези, които са развили въображение. Преди да започнете да общувате, представете си как сте заобиколени от пашкул със златна енергия, в няколко слоя. Емпатите се нуждаят от този вид защита, за да не получат емоционален негатив от хората.
Опитайте се да визуализирате пашкула възможно най-ясно и ясно. Когато визуализирате, оставете програмата на пашкула - не преминавайте в чуждата енергия и я поглъщайте в себе си. Можете да настроите филтъра така, че да премине положителната енергия и да забави отрицателното. защото През деня емпатите обикновено се сблъскват с голям брой хора, филтърът започва да се замърсява вечер. За да се използва тази енергия, тя трябва да бъде неутрализирана. За да направите това, нагласете топката от дима, така че да неутрализира отрицателното, и да премине през нея цялата енергия, събрана от филтъра. Разбира се, емпатите, способни да управляват енергията до такава степен, могат също да създават астрални преобразуватели на енергия, чрез които да премине филтрираните емоции на хората.

"Измама" на емоциите на другите хора

Упражненията за "отписване" на емоциите на други хора са предназначени да разширят моделите на света по отношение на богатството на избора на начини за емоционална реакция. Колкото по-широк спектър от емоционални реакции получаваме, толкова по-лесно се научаваме да преминаваме от една емоция към друга, толкова по-голяма е свободата на информирания избор, който ще имаме в променящите се житейски ситуации. Тоест, ако ние съзнателно избираме за себе си положително емоционално отношение и максимално сближаване със състоянието на щастие, ще можем да постигнем това.

Най-лесният начин да „включите” друг човек и да „измамите” неговите емоции е чрез имитация и жестово копиране на поведението му, придружено от специфично настроение на съпричастност, когато не само се опитвате да изпитате същите чувства, които той чувства, но и искате да разберете защо изпитват подобни чувства. На първо място, “измамата” на емоциите на други хора трябва да се започне с положителни емоции, липсата на които или неспособността да се почувствате. Можете да „отпишете“ положителни емоции от книги или да гледате филми, „да живеете“ в образа на героите и да си представите себе си на място, а след това да загубите съответните сцени във въображението си и да се опитате да прехвърлите положителни чувства и емоции от тях към ситуации и комуникация в реалния живот. От една страна, новите стереотипи за емоционална реакция, които сте прехвърлили в реалния живот, трябва да бъдат напълно искрени, а от друга страна, не трябва да се привързвате към тях или да се идентифицирате с тях. С други думи, трябва да се научите как да избирате положителни емоционални реакции, но да не се привързвате към тях и да бъдете в състояние, ако е необходимо, да използвате отрицателни емоции и да ги контролирате по същия начин, както контролирате положителните емоции.

Ако е възможно, избягвайте негативни хора: те по невнимание предават чувствата си към вас.

Следете емоциите си: Опитайте се да не бъркате емоциите си с тези, които поглъщате от други хора.

Действайте уверено: Ако действате уверено, хората около вас ще се чувстват спокойни и спокойни, така че ще имате повече социални отношения.

Установено е, че хората спокойно започват да преживяват депресивни мисли и емоции, ако дълго време са с депресирани хора.

Една теория обяснява, че причината за прехвърлянето на емоции между хората са химичните реакции, които се случват в мозъка, така че продуктите от тези химични реакции, заедно с топлината, се предават по въздуха и възбуждат емоциите на хората в околността.

Естествено, не трябва да оставяте нуждаещите се приятели или някой, който се нуждае от помощ, но поне трябва да избягвате ненужни взаимодействия, които биха могли да окажат негативно влияние върху настроението ви.

Много хора, които проповядват щастлив живот, дават много прости съвети, като положителни твърдения или самоприемане, без да осъзнават, че човешките емоции са много по-сложни и щастието може да бъде постигнато единствено чрез комбиниране на всички парчета от пъзела. Една част от пъзела е, че негативните хора трябва да се избягват, като се добавят към останалата част от пъзела, можете да изпитате истинско щастие.

В Допълнение, За Депресия

Пристъпи На Паника