Как жените преживяват спонтанен аборт

Съдържание на статията:

  1. Особености на състоянието на жената
  2. Стимуланти за депресия
  3. Как да се възстанови
    • Ранен срок
    • По-късно

  4. Как да се държим близо

Спонтанният аборт при жените е труден тест, ако провалената майка мечтае за дете. По време на този период от живота си, на жертвата ще му е трудно да подреди собствените си чувства. Следователно възниква остър въпрос какво да се прави в възникналата трагична ситуация.

Особености на психичното състояние на жената след спонтанен аборт

Жена, която не може да понесе детето, преживява цяла гама от негативни емоции. Тя не знае как да живее след спонтанен аборт и навлиза в определен порочен кръг. След наблюденията на експерти, тя може да бъде описана по следния начин:

    Ступор. След трагедията някои жени попадат в истински транс. Те приличат на зомбита, които не забравят само да дишат, но ядат само когато им напомнят. Такова състояние показва защитна реакция на нервната система на провалената майка на скръбта, която се е случила. Всяка жена реагира на спонтанен аборт по различни начини, така че ступорът не трябва да се изненадва от близостта на засегнатия член на семейството.

Депресия. С загубата на дете, повечето жени напълно губят интерес към живота. Някой е сравнително бърз, но по-малко силни личности могат да бъдат в това състояние от години. Една жена е преживяла голяма емоционална травма, така че тя ще бъде малко привлечена от забавления доста дълго време.

Търсене на поверителност. Има хора, които, като въздух, се нуждаят от подкрепата на близки под стрес. Въпреки това, няма идентични субекти, така че моделът на човешкото поведение след трагедията също ще бъде различен. Въпросът тук изобщо не е в темперамента, защото често жена с меланхоличен характер на характера изпитва скръб по-лесно от експлозивна дама холерична.

Повтарящи се изблици. Има хора, които първоначално са склонни към подобно поведение в случай на най-малък проблем. Загубата на дете може да направи този тип жена източник на безкрайни сълзи и писъци. Въпреки това, спокоен представител на нежния пол не винаги са в състояние да смело понесе такъв удар на съдбата.

Обида за целия свят. Едно момиче или дама на по-зряла възраст след спонтанен аборт е много трудно да наблюдава детските площадки и двойките, които ходят с вагони. Усещането за несправедливост просто абсорбира нещастните жертви на загубата на детето, които престават да контролират действията си.

  • Маниакална агресия. Тази концепция веднага припомня филма на Къртис Хенсън, когато бременната съпруга на гинеколога и инициаторът на сексуалния тормоз по отношение на нейните отделения губи детето. В бъдеще започва ужасна игра, поставена на карта, която е животът на главния обвинител на похотливия лекар. Сюжетът е подобен на американския филмов шедьовър и на руския еквивалент на "Вие ще платите за всичко". Следователно такива случаи съществуват и не е възможно те да бъдат отхвърлени.

  • Описаните реакции на спонтанен аборт не са идентични, но могат да включват няколко от изброените компоненти. Колкото повече съвпадения с изразените, толкова по-опасно е състоянието на жената, загубила желаното дете. Маниакалната агресия може да направи някога сладка жена реална заплаха за безопасността на хората.

    Стимуланти на депресия при жени след спонтанен аборт

    Както е известно, дървесината е способна да надуе истински огън от относително слаб огън. Ето защо е необходимо да се справят с факторите, провокатори на влошаване на емоционалното състояние на една жена след спонтанен аборт:

      Мълчание на проблема. Някои хора от вътрешния кръг на жертвата започват да се държат така, сякаш нищо не се е случило след трагедията на живота. Вярвайки, че сме опитни психолози, те се опитват да покажат на нещастната жена, че нищо страшно не се е случило. Говорете за факта, че все още имате деца, могат да влязат в жертвата в състояние на упорита депресия. Те го правят с най-добри намерения, които носят напълно обратен резултат.

    Егоизмът на вътрешния кръг. Простудата на съпруга или родителите след трагедията може значително да повлияе на психологическото състояние на жената, загубила детето. Някои роднини на жертвата наистина не разбират защо инцидентът е предизвикал такъв отговор в семейството. Тъй като не успя да намери необходимата подкрепа сред роднини и приятели, провалената майка се потопи в депресия, от която само помощта на специалисти може да я отведе.

    Осъждане на другите. Няма нищо по-лошо от това, когато вместо съчувствие жертвата, загубила детето, чува непрекъснати упреци. В този случай, те могат да кажат нещо, каквото и да е, и на кого това идва на ум. Светът не е без добри хора, затова една провалена майка е в състояние да чуе за лошите си навици по време на бременността, да не спазва ежедневния режим и да пренебрегва мъдрите съвети на бабите на входа. Сарказмът в този случай крие сам по себе си много сериозен проблем, когато жена след спонтанен аборт започва да има депресия след "измиване на костите".

    Пример за щастливи семейства. Когато всичко е наред, искате да се радвате сърдечно за другите. Изключенията са ревностни завидници и жлъчни хора, на които чуждестранното благоденствие доставя горчиви мъки. Ако една жена е загубила дете, то психиката й често не е в състояние да види приятели с деца, съседи с бебета или просто непознати с нарастващо потомство. Не си струва да съдим жертвата, защото такива снимки, които се появяват пред очите й, причиняват остра болка на провалената майка.

    Неща, които напомнят за бременността. Всеки от нас понякога е жертва на носталгия за нещо или чувстваме влиянието на дежа вю върху нас. Всеки предмет, който по някакъв начин е свързан с трагичните обстоятелства, които са възникнали, може да причини мъчения в засегнатото лице. Ужасно е да си представим състоянието на жена, която е загубила детето си, когато види положителен тест за бременност, запазен за паметта, първото ултразвуково изследване или зестра.

  • Четене на книги и гледане на филми по подобна тема. Запознаването с историите, свързани с аборт, ще бъде грешка за жертвата на трагедията. Не можете да търкате сол върху раната, защото този процес може да се превърне в продължителен мазохизъм. В този случай комедиите също са неподходящи, когато жената е готова да скърби за случилото се в продължение на дни след загубата на скъпата си мечта за бебе.

  • Във всички изброени по-горе случаи не винаги се появява погрешното поведение на жертвата на трагедията и често има странна позиция на близката среда на жертвата във връзка с инцидента. Следователно една жена е оставена сама с проблемите си, а не от семейството и приятелите си.

    Как да се възстанови жена след спонтанен аборт

    Инстинктът за самосъхранение винаги трябва да подсказва човека от създадената критична ситуация. Потенциална майка, която никога не е била в състояние да изтръгне бебето в сърцето си, трябва понякога сама да реши какво да прави след спонтанен аборт.

    Съвети на жени с аборт в ранна бременност

    Въпросът не е правилен по кое време е по-лесно да се понесе загубата на детето, защото в случая всичко е много индивидуално. Дори няколко седмици след зачеването, някои жени започват да чувстват бъдещото бебе емоционално. Когато ембрионът е мъртъв, те трябва да се вслушат в препоръките на психолозите как да преживеят спонтанен аборт в ранния период:

      Премахване на чувствата за вина. Загубата на дете до 12 седмици бременност не е рядкост. Ако посетите офиса, където са запазени жени, тогава можете да видите голям брой от тях по това време. Някои от тях не успяват да постигнат желания резултат, така че не трябва да се мъчите с мисли за особеността на вашия случай.

    Вземи си почивка. Съчувствието на колегите може да бъде много спорно и непредсказуемо, което само влошава състоянието на жертвата. Ако близките хора са готови да подкрепят жена, то е по-добре за нея да остане у дома в родните си стени. След пълно физическо възстановяване, можете да си позволите да промените ситуацията с любимия човек, което често е от полза.

    Да поговорим с приятели в нещастие. Нищо не обединява хората повече от подобна трагична ситуация в техния живот. Ранната бременност е по-често срещана, отколкото в късната му фаза. Следователно, дори и в близост, наистина е възможно да се намери приятел, който е преживял подобна мъка. Разбира се, между засегнатите страни се появява бързо разбиране, което ще спомогне за още по-малко намаляване на болката и неудовлетвореността от загубата на желаното бебе.

    Методът на самохипноза. Bob Days, който практикува своята дейност в продължение на 25 години, препоръчва използването на този инструмент. Той съветва да се вземат няколко парчета хартия и да се напишат на тях изреченията за инсталация. Всички те са свързани с факта, че човекът е направил всичко както трябва и всичко ще бъде наред. Жена, загубила дете, трябва да прикачи тези инструкции към най-посещаваните места в къщата.

    Поддържане на дневник. Някои хора ще мислят, че този метод е някакъв детинство. В миналото обаче доста сериозни личности вярваха в мислите и чувствата си към дневника. Когато пишете за преживяването на деня, не е нужно да се адаптирате към мнението на обществеността, като същевременно оставате сами. Жена, която е преживяла трагедия в живота си и е затворена в себе си, може да повери цялата горчивина на загубата си на обикновен лист хартия.

  • Подготовка за нова концепция. Определено, това не трябва да се случва в близко бъдеще след случилото се, затова е необходимо да се изчака друг опит да стане майка. Трябва също така внимателно да се проучат какви отрицателни фактори предизвикват спонтанен аборт в ранния период. Консултация с опитен гинеколог и генетика няма да се намеси, тъй като някои неопитни момичета дори не мислят да се регистрират в женската клиника до 12 седмици след зачеването. Резултатът - спонтанен аборт в резултат на безотговорното отношение към дори планираната им бременност. Необходимо е да обичаш тялото си и това, което може да започне да се развива в него. Така че при първите признаци на бременност, спешна нужда да посетите гинеколог и доверие на надзора на професионалист.

  • Съвети за жени след аборт в края на бременността

    Ако разсъждението е вярно, тогава, ако майката вече е усетила движението в бебето си, загубата й се усеща много остро. В този случай трябва да се пази възможно най-безопасно психиката по начин, препоръчан от специалисти:

      Чатите в чат с подобна тема. Интернет е забележителен с това, че представя много възможности за предоставяне на информация. Сред предлагания продукт можете да изберете форум, който се занимава с това как да оцелеят спонтанен аборт по-късно. В реалния живот една жена едва ли ще намери толкова много приятели в нещастие с такъв проблем. На подобен форум тя ще има възможност да обсъди състоянието на ума си със същите провалени майки. В допълнение, жертвата на нещастни обстоятелства може да бъде окуражена от истории за това как детето е било успешно успешно извършено след спонтанен аборт.

    Rest. Не само душата след загубата на бебето в по-късен период е подложена на сериозен тест, който е паднал на жената. Тялото също изпитва значителен стрес, защото вече е готов да възпроизведе светлината на детето. Затова е необходимо временно да се ограничи физическата активност и да се позволи на тялото да се върне към нормалното.

    Временно отричане на сексуалната активност. Ако не говорите дълго за физическото възстановяване на тялото на жената след загуба на дете, трябва да мислите за вашето психологическо състояние. Струва си да чакаме известно време с интимни отношения, така че да се лекуват духовни рани. Освен това, както показва практиката, повторната бременност е много нежелана след трагичните събития, които се случиха.

    Внимателен подбор на събеседници. Ние всички знаем какви са способностите на нашите най-близки сътрудници. Роднините, както се казва, не са избрани, но след спонтанен аборт по-късно трябва да се предпазите от тесни или открито зли хора. Не можем да бъдем харесвани от абсолютно всички, следователно, тайни или очевидни недоброжелатели с остра дума (привидно в подкрепа) могат да причинят значителна вреда на психиката на жертвата на обстоятелствата.

    Изясняване на причините за спонтанен аборт. В ранния период такова нещастие се случва много по-често, така че трябва да разберете какво се е случило. Да се ​​качиш на един и същи рейк два пъти е много лекомислен акт. Ако причината за спонтанен аборт стане хронична болест, тогава трябва сериозно да се справите с тяхното здраве. Когато лекарят не може да определи причината за инцидента, той изобщо не е тревожен знак, а потвърждение на случайни обстоятелства.

    Прекратяване на търсенето на виновния. След една битка, те не махат с юмруци, така че не си струва да стане ангел на отмъщението. Много често нещастните майки наводниха с оплаквания всички случаи, опитвайки се да накажат лекарите. В същото време те най-накрая се изчерпват и подлагат нервната си система на тежки тестове.

    Помощ за сиропиталище. Трудно е за човек в скръб да се чувства комфортно с проспериращите и щастливи хора. Въпросът в този случай не е за злоба или завист, а за елементарно чувство за самосъхранение. Когато сърцето кърви, просто е неразумно да се изисква нещо от пострадалото лице. Децата, оставени от родителите си, също са нещастни по свой начин, затова няма да предизвикат пристъп на остра меланхолия при нещастната жена след спонтанен аборт. Практиката показва, че много случаи са били регистрирани, когато, след като загубиха собственото си дете, двойка отведе на детето си от сиропиталище.

    Отказ или ограничаване на лошите навици. Спонтанен аборт на късна дата е съкрушителен удар за женската психика. Въпреки това, разпалването на скръбта във виното е началото на края на всяка човешка природа. Алкохолът не притъпява страданието, а само временно ги променя, като създава допълнителни проблеми.

  • Помощ за психотерапевт. Ако жената не знае как да преживее спонтанен аборт, тя трябва да се обърне към компетентен специалист. Няма нужда незабавно да бързате за съвет към първия щанд шарлатан. Има много малко добри душевни лечители, но трябва да се опитате да намерите истински професионалист. В търсенето ще помогне на същия форум с мненията на посетителите или препоръките на мъдрите хора от вътрешния кръг.

  • Как да се държим близо до подкрепата на жените след спонтанен аборт

    Роднините и приятелите трябва да са много тактични за емоционалните преживявания на жена, която е загубила дете. Психолозите са разработили някои начини да помогнат на провалената майка:

      Минимални разговори за спонтанен аборт. Както бе споменато по-горе, не можете напълно да спрете проблема, който е изпълнен със сериозни последствия. Въпреки това е просто неприемливо да се говори с часове с нещастна жена по темите “какво, ако”, “ако беше различно” и “за какво”. Това са три категорични "не" за близки хора, които наистина искат да помогнат на уважаемия човек да преживее идващата криза.

    Организация на съвместното отдих. Естествено, ние не говорим за посещение в нощен клуб, за да се опитаме да развеселим една скърбяща жена. Тя няма да танцува, ще започне да се смее на предложените вицове на ръба на истерика, а в края на такова събитие просто ще мрази организаторите на такава публикация. Семейните вечери ще ви помогнат най-добре, въз основа на гледане на положителни филми и разговори по неутрални теми. Възможно е да посетите обществени места, но преди тези близки хора е необходимо внимателно да проучите предложената програма предварително.

  • Говорете с Вашия лекар. Никой не е отменил медицинската тайна, но гинекологът няма да откаже да разговаря с бащата на детето. Трябва да е ясно, когато разговаряте с това как да помогнете на ранената втора половина. Самата тя, в състояние на афект или ступор, не разбира препоръките на специалист, който в бъдеще е способен да й причини значителна вреда.

  • Как да оцелеем в спонтанен аборт - вижте видеото:

    Живот след спонтанен аборт. Как да намерим силата

    Повечето жени имат особена тръпка пред бъдещото майчинство. Те възприемат бременността като един вид благословия и се опитват да спазват всички правила за хранене през този период, да избягват стреса и физическото претоварване.

    Съдържанието

    Но женското тяло е така подредено, че бременността може внезапно да свърши, т.е. спонтанен аборт се случва. Ситуацията е доста сложна и изисква физическо и морално възстановяване. Депресия след спонтанен аборт се развива в почти всяка жена, която е преживяла подобна загуба.

    Психологическо състояние

    Психологическото състояние след края на бременността е тежко, оцветено от негативни мисли и нестабилен емоционален фон.

    Жената в този момент е склонна да се мъчи с безкрайни разговори и разсъждения, че е направила нещо нередно.

    Първият път след инцидента меланхолията и тъгата се изразяват в посещения на форуми, посветени на майчинството, ходене до детски магазини и гледане на малки деца в паркове.

    След спонтанен аборт, емоциите и чувствата на жената са притъпени, обвиненията в себе си и отчаянието излизат на преден план. Изглежда, че животът е свършил и никога не е станал същият. Жената се чувства самотна и забита в задънена улица.

    Това състояние на нещата се отразява неблагоприятно върху хода на физиологичните процеси, когато апетитът просто отсъства и не може да става въпрос за нормална почивка и елементарен сън.

    Възстановяването от спонтанен аборт е морално по-трудно, отколкото физически. Това е труден път, който изисква постоянство, постоянство и подкрепа от страна на семейството и приятелите.

    Прочетете повече за диета с атипична депресия.

    Как да се справим с депресията след спонтанен аборт

    Доста е трудно да се възстанови емоционалното равновесие, но има няколко метода, чрез които можете да облекчите състоянието си.

    1. Дайте път на емоциите. Няма нужда да заглушавате преживяванията си. Всички хора изпитват загуба в съответствие с индивидуалните си характеристики, но състоянието на шок в първия етап е характерно за всички. Отпуснатост и откъсване от всичко, което се случва наоколо, истеричен припадък е нормална реакция на човешкото тяло в първите минути и дори часове след случилото се.
    2. Осъзнайте загубата. След първия шок има период на осъзнаване, когато е необходимо да се приеме случилото се. По това време не трябва да вземате сериозни решения, които могат драстично да променят бъдещето. Много по-важно е да прекарате един труден период до любим човек, на когото се доверява една жена. Той ще бъде в състояние да осигури необходимата подкрепа и грижа, защото реализирането на загуба е най-болезненото и болезнено състояние, когато депресията достигне своя връх.
    3. Говорете емоциите и чувствата си. Не можете да се оттеглите в себе си. Говоренето за вашата мъка е необходимо и няма значение с кого. Основното нещо, което този човек е готов да слуша. Такъв разговор често е съпроводен със сълзи, но това не трябва да бъде срамежливо, защото това е един вид изцеление и освобождаване от тежките окови.
    4. Общувайте с тези, които са преживели подобна трагедия. Подкрепата от жени, които са преживели внезапно прекратяване на бременността, може да има положителен ефект. Опитът за излизане от тежко състояние и раждане на деца в бъдеще оказва благоприятен ефект върху моралното възстановяване на жената.
    5. Работете върху себе си. На определен етап трябва да се съберете, да извикате и да приемете факта, че се е случило, както и факта, че скръбта може да се случи на всеки, но животът продължава и изисква човек да положи усилия да се подобри и да възстанови справедливостта. Трагичният етап от живота трябва да свърши, иначе връщането към пълноценен живот е просто невъзможно, защото не само времето лекува, но и работи върху вашите преживявания и емоции.
    6. Погрижете се за вашето физическо и психическо здраве. Абортът може да провокира някои заболявания, така че има нужда от цялостен преглед. Консултациите със специалисти, следвайки техните препоръки, ще помогнат за предотвратяване на повторение на трагедията в бъдеще и за пълна подготовка за нова бременност.
    7. Наблюдавайте диетата. При първия път след случилото се, една жена може просто да забрави за приема на храна, но това е погрешно, защото тялото се нуждае от сила, за да се възстанови. Храната трябва да бъде разнообразна и висококачествена, а приемите - редовни. Кофеинът и алкохолът са противопоказани, но използването на чиста вода в големи количества е добре дошло.
    8. Следвайте обичайния график на деня и избягвайте да приемате пристрастяващи хипнотични лекарства.
    9. Следете емоционалното си състояние. За това е удобно да се води дневник, в който ежедневно да се записват основните събития, срещи, преживявания, промени в мислите и чувствата, да се планират бъдещите постижения като цяло, всичко, което една жена смята за необходимо, и това ще й позволи да наблюдава своите преживявания и да празнува определен опит. динамика.
    10. Овладейте уменията за релаксация и медитативни техники. Има редица дихателни упражнения, които имат висока степен на ефективност и спомагат за облекчаване на напрежението: изходната позиция лежи по гърба, а под коленете се намира възглавницата, а долната част на гърба, очите са затворени; издишайте, при преброяването на четири - вдишвайте и първо запълвайте корема, след това гърдите; при броя на четири - издишайте (стомахът се освобождава, а след това гърдите).
    11. Направете драматична промяна. Веднага щом има желание, можете да актуализирате гардероба си или да направите ремонта в апартамента.

    Как да се отървем от депресия на алкохол? Прочетете.

    Научете за най-добрите книги за депресията в нашата статия.

    След спонтанен аборт, мисли за нова бременност ще плашат, но с времето те ще започнат да се появяват все повече и повече, а страхът ще започне да изчезва. За да се подготвите правилно за нов етап в живота си, е важно да разберете и осъзнаете случилата се трагедия. Само в този случай можем да говорим за смислена работа върху себе си.

    Една жена никога няма да може да забрави за загубата си, но дори и в такава скръб може да се види конструктивно начало, придобило сила и мъдрост за по-нататъшен пълен живот.

    Времето се лекува. Ако се случи нещастие

    9 месеца от бременността е незабравимо време за изчакване на раждането на дете, така че е непоносимо, че бебето може да бъде загубено преди раждането.

    Наталия Малюкова
    Психолог, доктор на науките

    Психологическото състояние на жена, която има спонтанен аборт, не може да бъде описана с няколко думи. Изпитвате огромна загуба. И това е още по-трудно, защото се случи неочаквано. Невъзможно е предварително да се подготвите за скръб, особено когато става дума за загуба на бебе. Вие сте смазани от загуба и чувствате непоносима болка, светът се е разпръснал в хиляди фрагменти, всичко е загубило смисъла си, сънищата са се сринали. Имаше само един въпрос: „За какво?“.

    Не искам нищо: нито да ям, нито да спя, нито да говоря. Тежката тъга, вината и отчаянието ви претоварват. Изглежда, че вие ​​самите сте унищожени и старият живот никога няма да се върне. Чувствате такава самота, която никога не се е случвало. Понякога ти се струва, че си полудял.

    Възстановяването от тежка загуба е една от най-трудните задачи. Трябва отново да създадеш себе си и своето бъдеще. Този път е много труден и изисква постоянство и вяра. Понякога ти се струва, че всички усилия са напразни, но това не е така.

    Не скривайте скръбта си

    Колко хора в света, толкова много начини за проявяване на скръб. Въпреки това, има няколко характерни етапа на преживяване на загуба, чрез която всички преминават.

    Първата реакция е шок. Часове или дори дни след ужасно събитие, можете да бъдете в замаяност и почти да не реагирате на другите, или, обратно, да се биете в истерика. Във всеки случай, по-късно ще ви бъде трудно да си спомните какво се е случило с вас тогава, кой е бил близо и т.н. Помнете едно нещо: ВСЯКАКАТА реакция е естествена и нормална. Добре е, че има надежден човек, който може да те прегърне мълчаливо, да стои близо, да се грижи за теб. През този период е по-добре да ограничите социалния си живот, не трябва да вземате важни решения с очакването на бъдещето.

    Когато шокът свърши, постепенно идва реализацията на загубата, а с нея и болката. Това е най-трудният етап от преживяването на скръбта. Паднала депресия, отчаяние, чувство за празнота и вина. През този период почти всеки има безсъние, загуба на апетит, слабост, изтощение, невъзможност да се правят обичайни неща. Трудно е да се повярва, че това е нормална реакция към случилото се.

    Когато идва реализацията на загубата, психолозите съветват да се говори за тяхната мъка. Говорете с всеки, който желае да слуша, не се оттегляйте в себе си. Много е важно да не сте срамежливи със сълзите си. Плачи! За да се възстановите и да продължите пълния си живот, трябва да оставите сълзите да изтичат. Вашите преживявания са почит към любовта на нероденото бебе, към траурните надежди и всичко, което ви е толкова скъпо. Не се срамувайте от чувствата си! В мъката няма благоразумие, така че последното нещо ще се срамува от факта, че „сълзите са знак за слабост“ и „не трябва да плача публично“. Сълзи - знак за изцеление, а не за слабост!

    Позволете на други хора, а не на роднини, да ви подкрепят. Нека бъдат приятели, колеги, съседи, свещеник или някой друг. Мнозина не знаят какво да кажат в тази ситуация, но няма значение. Важно е те да са близо. Разкажете го на всички, които ще ви подкрепят. Най-добрата помощ в този момент може да бъде осигурена от тези, които в миналото са преживели загуба на дете и са се справили със скръбта си.

    Времето се лекува

    Най-често задаваният от вас въпрос е: „За какво? Това наказание ли е? ”На този въпрос има само един отговор:“ НЕ ”. Не си виновен. Лошите неща се случват на всички и никой не е в безопасност от загуба. Дори най-доброто и достойно за нас. Скръб не избира. Той идва, защото живеем в несъвършен свят. Случилото се стана, но загубата не отнема живота.

    Вярвайте, че вашата скръб има край. Можете да се справите и да се върнете към пълен живот. Но вие сте отговорни за вашето възстановяване. Трябва да работите върху преживяванията си. Никой не може да ви отнеме скръбта върху себе си и отново да ви върне към живот, дори най-разбираните и грижовни хора. Изявлението „времето лекува“ не е напълно завършено. Отнасяйте се с времето и - задължително - работете върху себе си.

    На някаква повратна точка, въпросът „За какво?” Ще бъде заменен с въпроса „Как да живеем? Как да преодолеем мъката на загубата? ”Това означава, че приемате нов живот. Не забравяйте да си помогнете сами. Откъде да започнем?

    Психологът Боб Дайд, който е работил с хора, претърпели загуба в продължение на много години, съветва да се напишат следните твърдения на листове хартия в няколко копия:

    1. - Мъката ми ще свърши.
    2. - Не винаги ще се чувствам така.
    3. - Правя всичко добре.
    4. "Аз ще преодолея загубата, както другите."

    Прикрепете един лист хартия към хладилника, друг - към огледалото в банята, трети - близо до леглото, друг - в чантата или в чантата си. Всеки път, препъвайки се по тези листа, прочетете думите на глас, докато не ги научите наизуст, след това в моменти на дълбока тъга, те сами ще започнат да звучат във вас.

    Внимавайте за здравето си

    1. Помислете за вашето здравословно състояние, преди да сте имали спонтанен аборт. Не забравяйте да посетите необходимите специалисти, да вземете тестовете и да следвате всички предписания на лекаря.
    2. Следете диетата си. Вероятно храната вече не ви интересува, но имате нужда от сила. Необходимо е разнообразие и качество на храната. Поставете редовно време за хранене и леки закуски. Пийте много течности, за да поддържате тялото си сухо. Следете теглото си (ако забележите значителни промени - консултирайте се с Вашия лекар).
    3. Да не се злоупотребява с кафе и алкохол! По-добре вземете мултивитамини.
    4. Придържайте се към ежедневието си. Вечерта си легнете в обичайното време, дори ако въобще не искате да спите. Избягвайте големи редовни дози на хапчета за сън.

    Струва си да се говори за един много важен момент относно състоянието на вашето здраве. Една от основните причини за загубата на детето са различни „неизправности“ (хормонални, метаболитни, анатомични и т.н.) в тялото на жената, което я предпазва от извършване на бебето. Затова определено трябва да разберете от лекаря си какво точно е причинило спонтанен аборт (разбира се, не става дума за трагични инциденти: наранявания, падания, отравяния и др.). Ако състоянието ви не ви позволява да се занимавате с тази болезнена тема сега, то тогава нека някой от близки роднини или приятели, трезвен човек, на когото вярвате, да се погрижи. Не е необходимо да се отлага откриването на причините за случилото се.

    Ако сами направите това посещение при лекаря, най-напред, психологически се подгответе: успокойте се, съберете. Всички въпроси, които искате да зададете на лекаря, запишете предварително в бележника си и се чувствайте свободни да го използвате, защото не трябва да се надявате да си спомните в стресова ситуация. Отговорите на лекаря също се записват веднага. Както знаете, тъп молив е по-добър от остър памет. Ако по време на разговор с лекар не разберете нещо, не се колебайте да питате отново или да изясните, тъй като това е най-важното. Вашето право е да знаете какво ви се е случило, за да предотвратите повторението на нещастието.

    Следете състоянието си

    Важна стъпка в психологическото възстановяване може да бъде ежедневното броене. Всеки запис трябва да включва следната информация:

    1. Дата, час.
    2. Това, което е важно днес, се случи.
    3. Кого срещнахте днес.
    4. Какви промени виждате в себе си?
    5. Вашите планове за утре. Записите трябва да се правят вечер, в края на деня.

    В началото на всяка седмица на отделно списание отговорете на следните въпроси:

    1. Какво трябва да направите тази седмица?
    2. Какво ви пречи да направите това?
    3. Чия помощ ще ви е необходима?
    4. Какво бихте искали да правите през следващия месец?
    5. Какви духовни ресурси трябва да намерите в себе си, за да живеете?

    Запишете в дневника успеха в постигането на всяка от целите. Промяна на цели, които не могат да се практикуват с реални. Подарете си по-толерантно (но не снизходително!), Не изисквайте твърде много от себе си. След един месец прегледайте първоначалните записи в дневника си. Ще видите, че състоянието ви се е променило към по-добро. Може дори да се изненадате колко далеч сте стигнали по пътя на психологическото възстановяване през това време.

    Овладейте уменията за релаксация

    За да се научите да се отпускате и успокоявате, научете някои прости, но ефективни дихателни упражнения.

    1. Удобно лежи на пода на гърба си, под коленете и долната част на гърба, можете да поставите навити рула. Затворете очи. Издишайте.
    2. Бавно броете до четири, вдишвайте, първо запълнете стомаха с въздух, после гърдите. Задръжте дъха си, докато вдишвате, пребройте до четири.
    3. Издишайте бавно, като броите до четири. В същото време първо изтеглете в стомаха и след това намалете ребрата, като издишвате въздух от белите дробове. Преди да поемете следващия дъх, пребройте отново до четири.

    Когато усетите силата и желанието, помислете за смяна на гардероба си, за малко обновяване у дома. Може би искате да отидете на екскурзия, за да отидете на места, където отдавна искате да отидете, но не сте работили?

    Новата бременност най-вероятно съвсем не е това, за което мислите в момента. Все пак тя ще го направи. Ще има очакване, безпокойство, потъване на сърцето. Но всичко това ще се случи по някакъв начин по различен начин и, най-важното, вече ще бъдете напълно различни. Затова трябва да разберете и вътрешно психологически да приемете причините, поради които тази бременност завършва с спонтанен аборт. Известно е, че много жени в тази ситуация са склонни да реагират на прокуратурата. Те или обвиняват себе си (хранят се неправилно, работят много, третират се нередовно), или други хора (невнимателни лекари, все по-зает съпруг, егоистична тъща, шеф и други). Нека не веднага, но този възглед за ситуацията трябва да бъде изоставен. Не е лесно и дори може да изглежда напълно невъзможно. Но тази стъпка трябва да бъде направена и тя е резултат от много значима работа върху себе си.

    Не мислете, че целта на тези съвети е да ви помогне да „забравите“ загубата, да „скочите“ през нея. Това, което сте преживели, ще ви промени и завинаги ще остане част от живота ви. Но трябва да помним, че подобно нещастие, ако го срещнете лице в лице, може да бъде конструктивно. Ти загуби много, но си спечелил много. Станахте по-силни и по-мъдри. По-добре разбирате другите и бяхте в състояние да насочите вниманието си от домашните дреболии към свещената страна на живота.

    Почти всички жени, които са преживели спонтанен аборт, стават щастливи майки на здрави бебета и това е напълно неоспорим факт. Не забравяйте да запомните, че животът ви продължава и той е пълен, както преди.

    Как да се справим с депресията след спонтанен аборт?

    Чувствах, както се казва, по трудния начин. Дълго време не можеше да дойде при себе си, защото детето беше дългоочаквано. Все още мисля как ще бъде той. Искам да знам вашето мнение, може би този въпрос ще помогне на онези, които се намират в една и съща ситуация.

    В такава ситуация, веднъж в живота, се оказва, на практика, всяка жена. Много хора преминават през спонтанни аборти или пропуснати аборти. Е, какво да правим, обаче, това е много, много неприятно, има празнота в душата, настроението е дисфорично, но някак си трябва да се разтърсиш. Поне заради съпруга и децата си, които все още могат да се родят. Дори не съм имал спонтанен аборт. Преждевременно раждане на 32-та седмица. Беше 90-те години, такива технологии, както сега, за кърмене на недоносени бебета, все още не са. Като цяло, дъщеря й живее в интензивни грижи в продължение на 3 седмици и умира от пневмония и сепсис. В продължение на половин година се чувствах като котка, в която бяха удавени котенцата. Аз се намесих с алкохол с антидепресанти. Съпругът също не беше лесен, но тук все още съм такава "красота". Като цяло, след шест месеца отидох на работа и постепенно загубих ума си. Тя започна да се разсейва, за да посвети повече време на по-голямото дете. И тогава, като цяло, като че изгорих в желанието да има повече деца. Така че следващата бременност след 4 години беше изненада. Като цяло тя роди син. Сега той е 18. Помнете, че има поговорка: "Всичко минава, ще мине." Ще отнеме малко време, пак ще забременеете и всичко ще бъде наред. Пригответе се за нова бременност, те се разглеждат както трябва и „напред“.

    Много трудна ситуация. Преживях тази драма повече от веднъж. Забравянето или простото изхвърляне от главата ми със сигурност не е реалистично. Но да се спра на опита в никакъв случай не може да бъде! Вие просто се изтощавате. Ще има страх от нова бременност. Трябва да мислите, че това не е последният шанс. Разбира се, необходимо е да се разгледа и да се разбере причината, за да се избегне повторение на тази ситуация. За да имаш бебе, ми отнеха 8 месеца, за да спася и да спазвам всички препоръки на лекаря. Подобрете здравето си и проявете търпение. Раждането на дългоочакваното дете ще плати за всичко.

    Това, което може да се каже за това е. Трябва да се забрави! Няма нужда да се мисли за това, което би било. Първо, замразена бременност и спонтанен аборт се случва, когато плодът, поради каквато и да е причина, спира да се развива и след това умира. - "празно гестационно яйце" или научно наречено анембриония. В този случай се развиват феталните мембрани и хорионният гонадотропин се освобождава, но самият плод отсъства, случва се, че има някои генетични аномалии, например, родителите могат да предадат гена за тромбофилия, тогава, когато плодът започне да се имплантира в маточната стена, тогава настъпва съдова тромбоза. И има много такива причини - във всичко това не е жизнеспособно. И не е нужно да мислите какво би било, то нямаше да съществува или щеше да е изрод, така че тук виждаме естествения подбор, как тялото ще реши какво да произвежда? Приносът на детето няма смисъл. Това е приносът на тялото към бъдещето, на мястото на отглеждане на чудовище, което ще умре. Организмът запазва силата си за бъдеща бременност, затова не е нужно да се обезсърчавате и да се депресирате. пълен преглед Проверка за инфекции като цитомегаловирус, сливи, херпес, токсопл zmosis, разбира се, гонококи сексуални инфекции, hlomidii) Един обикновен студ в ранните стадии може да причини пропуснат аборт и спонтанен аборт. удря в плода и причинява генетични мутации, а от друга страна в резултат на възпаление произвежда възпалителни медиатори, които причиняват смърт и отхвърляне на плода Никой не е отменил негативните ефекти на алкохола и пушенето, когато говоря за това, много хора възразяват срещу мен, моята приятелка пуши и Пила и тя имаше нормално дете. Първо, не е факт, че той е нормален, трябва да знам умствените му способности, имам няколко примера, когато децата са родени с такава патология като транспониране на органи, сърдечни дефекти. То може да повлияе на развитието на плода, на второ място, което не е отменило факторите за защита срещу токсични вещества, някои могат да пият и пушат през целия си живот, но факторите на защита преобладават над факторите на агресия, а болестта не се среща. Затова извадете болката от сърцето си, забравете миналото да живее в бъдещето!

    Депресия след спонтанен аборт: съвети от психолози

    Загубата на дете е огромен стрес за всяка жена, тъй като тя е дете, тя вкарва част от душата си в нея, мечтае за бъдещето си, психически се привързва към него. Абортът нарушава психическото и емоционалното състояние на жените, причинявайки тежка психологическа травма. Това не е нищо като загубата на близък, пълнокръвен човек, който е преживял много трудно.

    Тежката апатия към всичко, тъга, отчаяние, нежелание за ядене, сън, разговор са основните, а не всички симптоми, които една жена изпитва след загуба на дете. Трудно е да се осъзнае, че носенето на малък плод отвътре, което му дава грижа, говорене, идващо с име, може да го загуби завинаги.

    В този изключително труден период от живота на една жена е важно да имаме подкрепата на близки хора, които няма да се откажат в труден момент, но ще подкрепят и помагат да оцелеят.

    Не скривайте мъката

    В първите дни след инцидента жената ще изпита дълбок шок и липса на осъзнаване, че се е случило с нея, или дълбока истерия. Сега е много важно да имате близък човек, който да се успокои и да я наблюдава, тъй като дълбоката депресия може да доведе до мисли за самоубийство. През този период е невъзможно да се вземат важни решения, които могат да повлияят на по-нататъшната съдба, тъй като емоционалното състояние е нестабилно и това може да доведе до неблагоприятни последици.

    След ступор, болка и съзнание за загуба ще дойде с времето - най-трудното време, когато няма сила за нищо, повечето от мислите само за детето, вина и опустошение са напълно заседнали в главата ми. Сега психолозите препоръчват да не държите всичко за себе си, а да говорите с хората за скръбта, споделяйки емоции и чувства, след което винаги става по-лесно. Струва си да поговорим с тези, които са преживели същата загуба и споделят всички чувства и емоции, споделят своя опит в преодоляването на потискащите емоции и депресивни състояния.

    Болката минава

    Постоянните мисли за скръб и загуба винаги ще преследват, ако не се уверяват, че не анализират ситуацията. Трябва да разберете, че с течение на времето то ще стане по-добро и болката няма да е толкова непоносима и депресираща, опитът ще бъде забравен, въпреки че утайката ще остане.

    Времето ще излекува раните, но не толкова скоро. Работата върху себе си и мислите ви ще помогне да се справите с тази психологическа травма. Много е важно всеки ден многократно да се повтаря като мантра: че всичко ще бъде наред, това не е вечно, никой не е виновен и т.н. По този начин, с всяко потапяне в отрицателно състояние, е необходимо да се научим да мислим за нещо друго, да настроим духа си към мисли, които дават надежда, позволявайки на човек да живее. Само работата по мислите и връщането им в положителна посока ще помогнат, след известен начин, да спрете да усещате толкова силно болка.

    Здравеопазване

    За да се възстанови здравето и възможността да станеш отново майка, много е важно да се грижиш за себе си и за своето здраве. Разбира се, веднага мислите няма да се подредят сами и мисленето за следващата бременност също няма да е силно, но животът е един - трябва да обичате тялото си и да го поддържате. Проблемите и загубите винаги се случват на хората, защото светът е несъвършен и всеки страда от загуби, така че трябва да се съберете и да продължите да живеете.

    Първата стъпка е да се регулира диетата и съня, да се пие повече вода, да се вземат витамини, да се води здравословен начин на живот. Такива загуби напълно преконфигурират тялото, дават основание да мислят какво се е объркало, може би причината в тялото, която не може да издържи на бременността. Необходимо е да отидете на лекар и да направите необходимите тестове, които ще покажат всички неуспехи в организма, които са довели до спонтанен аборт.

    Гледането на тялото е много важно, защото основната цел след такъв инцидент е бърз изход от депресивното състояние и възстановяване на изразходваните сили. Най-често жените, които са загубили дете, се чувстват виновни, мисля, че е необходимо да работят по-малко и да се хранят по-добре, или обвиняват други - лекарите (неправилно прегледани или лекувани), съпругът (постоянно на работа, не прекарват време), свекърва (свада, псуване) ) и т.н.

    Възстановяването в резултат на тези фактори може да отнеме много време, така че първото нещо, което трябва да направите, е да се отървете от тях. Никой не е виновен за случилото се и ако има вина, то все още не променя нищо. Обвиненията могат само да разрушат самите нерви и други. Собственият живот и здраве е най-ценното нещо, което човек има, важно е да осъзнаеш това и да го превърнеш в мото. Ако ситуацията не може да бъде променена по никакъв начин, тогава няма смисъл да се мисли “ако”.

    След спонтанен аборт, жените поемат по-отговорен подход към следващите бременности, като се грижат за тяхното здраве, както физическо, така и психологическо. За съжаление понякога не можеш да се справиш без горчив опит, но съществува, за да направи бъдещата майка по-силна в нейните намерения и по-силна. Милиони момичета забременяват, след като загубят дете и живеят щастливо, отглеждайки децата си.

    Самота отвътре: депресия след спонтанен аборт

    Достигайки до трагедията на милиони жени, ние ги правим още по-болезнени: някой никога не може да излезе от травмата си. Как да облекчите болката след спонтанен аборт и каква е действителната степен на проблема?

    През 2014 г., на 20-та седмица на бременността, Валери Мик научава, че сърцето на момчето не бие. От заключението на аутопсията стана известно: причината за смъртта на детето е твърде малка плацента. Детето е развито във времето, но не може да оцелее поради липса на плацентарно хранене.

    За първите шест седмици след изкуственото раждане, Мик говори с терапевта всеки ден. Работи с психолози за лечение на депресия, тревожност и посттравматично стресово разстройство в продължение на десет седмици. Отне още повече време за терапия и лечение, за да запази ехото на трагедията в душата под контрол.

    „До известна степен всички тези психични проблеми ми помогнаха да оцелея от болката от сърцераздирателна загуба“, казва Валери. "Не знам как бих преживял загуба, ако нямах такава силна подкрепа."

    Сега Валери Мийк стана оперативен директор на организация с нестопанска цел за подпомагане на жени, преживели спонтанен аборт. Тя знае твърде добре колко е трудно за жените да излязат от депресия след тежка загуба.

    До 15% от бременностите завършват с спонтанен аборт (до 20 седмици), приблизително 1% от жените изпитват мъртво раждане (смърт на плода след 20-та седмица от бременността).

    С други думи, спонтанните аборти са често срещан, а не рядък проблем, както обикновено се смята в обществото. В резултат на това жените са принудени да преодоляват не само меланхолията и загубата на дете, но и борбата с чувството на самота.

    И докато спонтанните аборти са обвити в ореол на секретност, жените, поразени от тежък удар, ще се потопят в депресия и ще получат посттравматично стресово разстройство.

    До 20% от жените, които са загубили дете, не могат да преодолеят депресията си. И дори следващата бременност е по-вероятно да предизвика нова вълна от безпокойство, отколкото радостта от майчинството.

    „Ултразвукът тревожи много жени“, казва Линдзи Хенке, клиничен социален работник и основател на бременността след спонтанен аборт.

    „Това напомня на жените момента, в който са разбрали за загубата си, или момента, в който диагнозата е потвърдена. Когато отново забременеят и дойдат до ултразвука, те веднага развиват чувство на ужас и тревога. Други жени дори се притесняват, че ще отидат в банята, защото там първоначално забелязват кървене.

    „Една от причините, поради които депресията и посттравматичното стресово разстройство все още не обръщат достатъчно внимание, е тенденцията да се изглади дълбочината на болката при жените, особено ако спонтанният аборт се е случил на ранен етап. Но жените започват да обичат детето си от първите минути на бременността и скърбят за загубата, независимо от периода, в който се е случило ”, казва Хенке.

    Ако обществото не приеме сериозно загубата, жените са по-малко склонни да осъзнаят, че се нуждаят от помощ - дори когато са достъпни за тях. Липсата на лечение може да има неоправдано трагични последици.

    Валери Мик помогна в трудна ситуация на загуба, други жени бяха по-малко щастливи.

    „Нямаше да оцелея без подкрепата, която получих, и много жени са принудени да останат без нея. Мнозина дори не подкрепят собствените си семейства, да не говорим за професионална помощ от лекари. И всеки го има нужда! ”Казва Валери.

    Как да се справим с депресията след спонтанен аборт?

    Справянето с депресията след спонтанен аборт е изключително трудно, независимо дали източникът е в емоции или физиология, или и двете. Очевидно в такава ситуация жената се нуждае от цялата подкрепа, която може да получи. Много жени се подпомагат от групова терапия, индивидуална терапия и / или консултация с лекар. Чрез тези различни видове подкрепа повечето жени успяват да облекчат болката.

    Депресията след спонтанен аборт трябва да се разглежда в няколко контекста. Една жена може да страда от реална депресия след раждането поради рязко намаляване на нивата на хормона на бременността. Спонтанният аборт също е свързан с емоции, вариращи от тъга до чувства на запустение, и огорчението, съпътстващо загубата на дете, може или не може да има биохимични особености.

    Депресията е сериозно заболяване и скръбта е сложно състояние на ума, но жените обикновено не могат да кажат, разчитайки единствено на чувствата си, независимо дали имат истинска депресия или просто скръб. Затова е силно препоръчително да се получи медицинска помощ и терапевтична подкрепа.

    Има няколко начина да получите подкрепа за облекчаване на депресията след спонтанен аборт. Много организации в болнични или хоспис бази формират групи за подкрепа на бременни жени, които са загубили деца. Много жени получават възможност да разговарят с други жени, които изпитват същата загуба. Наличието на място, където те могат да споделят чувствата си с други жени в една и съща ситуация, помага за повишаване на самочувствието и намалява чувството за изолация.

    Въпреки това, въпреки че групите за подкрепа са всички, които някои жени трябва да преодолеят тъга или депресия след спонтанен аборт, те не са за всеки. Много жени се подпомагат от индивидуална подкрепа под формата на психотерапевтични консултации. Предимството на посещението на психотерапевт е, че лекарят може да каже дали тъгата е толкова силна, че депресията може да бъде диагностицирана. Ако е така, жената може да бъде насочена към лекар или психиатър, който ще Ви предпише лекарство.

    Алтернатива е веднага да посетите общопрактикуващ лекар или психиатър, за да обсъдите възможните ползи от използването на антидепресанти. Използването на антидепресант не трябва да замества психотерапията. Възможно е да се прибегне до антидепресанти и психотерапия едновременно, още повече, че заедно действат по-ефективно.

    Ако жена се чувства толкова опустошена след спонтанен аборт, че мислите за самоубийство започват да се появяват, тогава може да се нуждаят от лекарства. Това обаче не означава, че интензивната скръб е показател за употребата на наркотици и е продължаваща депресия. Освен това, ако една жена планира да забременее отново скоро, тогава има причини да се въздържат от употреба на антидепресанти. Последните проучвания показват, че много антидепресанти са свързани с висок риск от вродени дефекти, така че е ясно, че те не трябва да се използват по време на бременност, освен ако самата жена не е изложена на твърде висок риск.

    Скръб или депресия след спонтанен аборт е често срещано явление и повечето жени казват, че им помага подкрепата, дадена по това време. Подкрепата не е задължително да бъде формална, както предложените методи. Много жени познават някой, който също е загубил дете, а откритите приятелства могат да допринесат за възстановяването - особено когато жените имат същата скръб.

    В Допълнение, За Депресия

    Пристъпи На Паника