Ужасна следродилна депресия: как се проявява болестта и колко дълго тя продължава

Появата на бебето в семейството - грандиозно събитие. И цялото това величие пада върху жена, която все още не се е възстановила след раждането. Докато съпругът се гордее с попълването, роднините й се движат от гънките, а познатите й отрязват телефона с поздравления, новосъздадената майка изведнъж осъзнава, че емоциите й са съвсем различни. Днес ужасната следродилна депресия засегна целта на списанието „Заедно с теб”: симптоми и лечение у дома.

Снимка от https://mirwoman24.ru

Следродова депресия: Причини за заболяване

Според статистиката на СЗО, депресивните разстройства са най-честата психиатрична патология и жените страдат от заболяването два пъти по-често от мъжете. По-голямата част от случаите на депресия са с психогенен произход, т.е. предизвикани от различни стресови ситуации, една от които е раждането на детето и следродовия период.

В същото време, депресия след раждане, според различни източници, засяга 13-18% от всички жени, които са родили. Причините за развитието на тази патология са неизвестни, но пациентите са изложени на риск в следните случаи:

  • предишни епизоди на депресия преди и по време на бременност;
  • обременената фамилна анамнеза (случаи на депресия при роднини);
  • усложнения по време на бременност;
  • тежък или патологичен труд;
  • да има дете със здравословни проблеми;
  • самотни майки

Утежняващите фактори, при които следродилната депресия се развива по-често, е липсата на подкрепа, грижи и финансови затруднения. Но все пак, основната роля е възложена на първоначалното състояние на жената, а психолозите подчертават, че раждането често действа като катализатор за съществуващите процеси, а другият тежък стрес би довел до развитие на депресия в пациента.

Снимка от http://www.citol.ru

Ролята се изпълнява от идеята, наложена от обществото, в която майчинството се възприема като идилични снимки с мирно надушващо бебе и красива мама, която има време за всичко. Когато реалността се окаже напълно различна от рая, нервната система преживява истински шок.

Следродилна депресия: симптоми и признаци

Хитростта на това заболяване е, че нейните прояви не се възприемат като признаци на болестта. Самите майки се срамуват и скриват чувствата си, а роднините ги обвиняват в обичайната умора или лошия характер. Без навременна диагностика и грижи патологията прогресира, така че е важно да се знае как се проявява следродилната депресия:

  • Апатия. Една млада майка не проявява интерес към нищо, прекарвайки цялото си свободно време в сядане или лъжа, изгубена в мислите си. Тя не се интересува от книги, филми, домакинска работа, пазаруване за новородено или за себе си. Дори любимите дейности са забравени.
  • Изолиране. Жената умишлено отказва да общува с хората, опитва се да не напуска къщата, неохотно поддържа разговор с домакинството. Умишлено пропускат телефонни разговори, за да не говорят отново с никого.
  • Емоционални огнища. Абсолютно без причина или за незначителна, често измислена причина се появяват пристъпи на плач, гняв или безпокойство. По време на епидемия жената е безконтактна, опитите да се говори или успокои само засилват тези признаци на следродилна депресия при жените.

Снимка от http://missbagira.ru

  • Липса на апетит. Отначало мама яде, макар и без апетит, но се насилва да кърми. При прогресирането на заболяването е възможен пълен отказ да се яде - анорексия, до и включително тежка физическа умора.
  • Нарушение на съня Типична проява е патологичната сънливост, при която дори дългият непрекъснат сън не носи облекчение. Ако роднините са ангажирани с детето, майката буквално може да спи цял ден. В някои случаи нарушението се проявява под формата на безсъние, невъзможност за заспиване и често събуждане.
  • Умората. Постоянна слабост, чувство на слабост и умора, дори ако няма обективни причини за това. Почива не облекчава състоянието, а жената се оплаква от физическо изтощение веднага след събуждане.
  • Вегетативни прояви. Следродилна депресия, признаци на която включват автономни симптоми, се проявява под формата на сърцебиене, повишаване на налягането, прекомерно изпотяване, замаяност, гадене. Внимателното изследване не разкрива аномалии в състоянието на физическото здраве.
  • Самоубийствени мисли Майката говори за смъртта по позитивен начин, като събитие, което ще я спаси от трудности и неприятности. С истинска депресия тези мисли рядко говорят на глас, но те непрестанно преследват жена и могат да доведат до опити за самоубийство.
  • Негативизъм по отношение на детето. Детето се възприема като малко тиранин, който постоянно изисква нещо. Процесът на полагане, хранене и грижа за трохите се превръща в мъчение, по време на което майката трябва да сдържа гнева и раздразнението. Някои жени се оплакват от изблици на желание да навредят на дете, което ги плаши много.

Синдром на детско сътресение е увреждане на мозъка на бебето в резултат на внезапно разклащане, което е позволено от майката в пристъп на гняв. До 20% от случаите на VTS са фатални, а в останалата част детето получава наранявания с различна тежест, включително увреждания.

Никога не позволявайте да разклащате трохи до 2 години. Дори и да плаче и не можете да се справите с него, незабавно излезте от стаята и се позволете да се успокоите. Нека бебето 10 минути по-добре плаче, отколкото вашият негатив излиза извън контрол. Между другото, забавните игри с изхвърляне на карапуз също могат да провокират VTS, затова внимавайте с детето си.

Развитието на заболяването: особености на клиничната картина

Снимка от https://pyatochkin.ru

Следродова депресия е заболяване, което не се различава много от общо депресивно разстройство. Единственото нещо, което прави възможно отделянето му в отделна диагностична единица, е връзката между началото на болестта и раждането на дете. Характерът на протичането на заболяването има следните характеристики:

Кога започва следродилната депресия?

Психотерапевтите нямат категоричен отговор на въпроса кога се появяват симптоми на депресия след раждането. Основните разногласия причиняват термините, при които заболяването трябва да се приписва на следродилото, а след това - да се счита за несвързано с външния вид на бебето:

  • В някои случаи симптомите са продължение на пренатална депресия с прогресивно развитие.
  • Според международната класификация на заболяванията диагнозата се установява, ако клиничната картина се е развила през първите 6 седмици след раждането.
  • В същото време американският DSM-IV ограничава този период само до 1 месец, което предполага, че по-късните разстройства се дължат на обикновената депресия.
  • Френските психиатри Оуриел Розенблум и Гизеле Данон в своето изследване описват появата на първите симптоми до 15 месеца след раждането, като подчертават, че най-често заболяването се проявява след 3-6 месеца.

Снимка от https://mama.ru

Както виждате, няма консенсус, но днес стандартите за МКБ трябва да се използват в психиатричната общност. Практикуващите психотерапевти са по-склонни да се съгласят с Оуриел Розенблум и Гизеле Данон, но те не са официално оправомощени да диагностицират следродилна депресия при жени, които са имали първите си оплаквания след 6 седмици.

Колко дълго е следродилната депресия?

Дори квалифициран психиатър няма да ви даде недвусмислен отговор, тъй като е невъзможно да се предскаже податливостта на пациента към терапия. Ходът на заболяването е подобен на нормалната депресия и се характеризира със следните характеристики:

  • Прогресирането на симптомите. Без помощ интензивността на проявата и броят на симптомите се увеличават.
  • Не-пристрастяване към самолечение. Ако говорим за истинска депресия, а не за банална умора или смущение, човек не може да се надява на спонтанно изчезване на проблема.
  • Продължителност. Колко дълго може да продължи следродилната депресия е въпрос без отговор. Без медицинска помощ болестта става хронична, от много години, но когато отидете на лекар след 5-7 години, обикновено получавате диагноза за обикновена депресия.

Друга особеност е връзката между продължителността на заболяването и следродилната депресия по време на лечението. Според статистиката на жената, която е получила помощ през първите 2 седмици след появата на симптомите, има всички шансове за възстановяване в рамките на 7-10 дни. Колкото по-късно пациентът започва да се справя с депресия, толкова повече време ще отнеме и колкото по-висока е вероятността от рецидив.

В рамките на 2-4 седмици след раждането може да се развие опасно заболяване, наречено "следродова психоза", придружено от халюцинации, хиперактивност, психомоторна възбуда и подозрение. Това състояние може да се лекува само в психиатрична болница.

Лечение: как да се помогне на жена с депресия след раждането

Тактиката на лечението зависи от това колко изразени са симптомите на заболяването. Ако една млада майка е от решаващо значение за нейното състояние и има подкрепата на близки, можете да се опитате да се справите сами с проблема, като предприемете следните мерки:

  • Всяка минута подкрепа. Ако жената има депресивни настроения дори по време на бременност, тогава раждането трябва да бъде съвместно. Нека съпругът й, майка, сестра или дуел да отидат при раждане, но мама трябва да се чувства като опора в един труден процес, тогава вероятността от развитие на следродилна депресия е по-малка.
  • Физическа помощ. През първите няколко месеца семейството трябва да се договори за ваканционен график, за да помогне на жената на свой ред. Нека поемат домашните задължения, позволявайки й да се наслаждава на майчинството и да култивира любовта на трохите в душата си.
  • Не оставяйте сам. Жената не трябва да се оставя сама с дете или сама, тъй като това увеличава вероятността от самоубийство. Ако един от помощниците отиде на разходка с новородено, вземете мама с вас, тя също ще се възползва от чист въздух.

Снимка от http://www.dekretigorod.com.ua

  • Повече сън. Сънливостта е симптом на следродилна депресия, как да се справим с нея и не е необходимо да я решаваме. Съвместният сън с дете спомага за установяването на тясна психо-емоционална връзка и добра лактация. В допълнение, тя позволява на жената да получи достатъчно сън, тъй като можете да нахраните новородено, без да я измествате, или дори да отворите очите си. С течение на времето, майката дори спира да се събужда, давайки гърдите през сън, на машината.
  • Красота. Принуждавайте се да бъдете красиви, защото недоволството от външния ви вид след раждането влошава хода на депресията. Нека роднините не даряват помпа за кърма, а сертификат за маникюр или курс на антицелулитни процедури, а един час е достатъчно, за да се разхождате с количка под салон за красота.
  • Вземете хоби. Новороденото спи много и за това време е препоръчително майка ми да вземе ръцете и главата си. Не се затваряйте в домакинството, ако не е забавно. Търсете в интернет за работилници за опъване на играчки, рисуване, скулптура от студен порцелан или правене на топиари, и правите това, което ви вдъхновява.
  • Говорете с хора. Поканете гости, посетете себе си, срещнете други майки за разходка в най-близкия парк, регистрирайте се в онлайн общностите за вашето хоби, готвене или майчинство.
  • Яжте вкусно. Страхът от диатезата и коликите причинява кърмещи майки да ограничават менюто си до абсурд. Специална диета за периода на кърмене се използва само в постсъветското пространство, а в американския родилен дом майките лесно ще получат пържола със зеленчуци за първата следродилна закуска. Медицината не намира връзката между колики и диатеза с храненето на мама, така че просто избягвайте откровено химически продукти като зимни ягоди или чипс.

Снимка от http://www.woman.ru

Майките, които знаят от първа ръка какво е следродилната депресия, потвърждават, че не винаги е възможно да се справите с това състояние сами. В този случай не се колебайте да се консултирате с лекар. Курсът на психотерапевтични сесии ще ви помогне бързо да се върнете към нормалното, но ако лекарят препоръча да се приемат антидепресанти, обсъдете с него възможността за поддържане на кърменето. Дори ако лактацията не може да бъде запазена, не трябва да се чувствате виновни, защото дълбоко нещастната майка и кърменото бебе са много по-лоши от изкуствено дете и щастлива майка.

Какво е следродилна депресия и как да се отървем от нея? 10 полезни съвета

"Не искам да правя нищо и не мога да направя нищо, просто плача и бягам да пуша. Дори викът на едно дете ме дразни ”, някои жени, които наскоро родиха, описват състоянието си по същия начин. Тежка следродилна депресия, и това са нейни признаци, според статистическите показатели, се среща при 12% от новооткритите родители.

Ситуацията се усложнява и от факта, че околната среда и самата майка в отпуск по майчинство не винаги считат този феномен за сериозно заболяване. Въпреки това, депресивните настроения след раждането са патологични и ако е позволено да тече само по себе си, това често води до сериозни последствия за майките и децата.

Какво е това?

В края на третия триместър много жени започват да се тревожат за себе си и преди всичко за детето. Безпокойство възниква поради известна загуба на контрол над ситуацията, не винаги приятни емоции и усещания. Тревогата се увеличава още повече, когато мама осъзнава, че не може да съвпадне с образа на „идеалната майка“.

Най-вероятно мнозина са формирали идеализирана идея за майката в отпуск по майчинство: малко розово момиче, новосвързана майка, искряща от щастие, и горда глава на семейството наблизо. Представете си какво се случва с психологическото състояние на жената през първия месец след раждането, когато новороденото прави сериозни корекции в живота си.

Какво е следродилна депресия при новите майки? Въпреки двусмисленото отношение към подобно явление в обществото, в медицината той се счита за доста сериозно заболяване - форма на депресивно разстройство, което се развива през първите месеци от взаимодействието на майката с новороденото.

Температурна или постнатална депресия?

Необходимо е да се раздели депресията от обичайния блус, унижението, което се случва през първия месец след раждането. Истерична жена понякога описва чувствата си с едни и същи думи ("плач", "не мога да заспя" и т.н.), но в същото време тя е доволна от появата на дете в живота си.

Тъгата и копнежът обикновено минават след месец-два, освен това, тези държави не изискват никаква специфична помощ. Какви са неговите характерни различия?

  1. Постнаталното депресивно разстройство обикновено настъпва в рамките на няколко месеца след раждането на новородено, но симптомите му могат да се появят и в интервала от една година от момента на раждането.
  2. Симптомите на постнаталната депресия не само траят много по-дълго (от 5-6 месеца до година или повече), но се различават по тежестта на всички прояви и невъзможност да се направи нищо. Симптомите са много сходни с признаците на други видове депресивни разстройства.
  3. Температурата обикновено изчезва напълно след месец (малко повече), докато постнаталната депресия често се превръща в хронична форма. Подобно „прикриване“ възниква поради непризнаването на това състояние от страна на жената и нежеланието да се иска помощ (майката трябва да играе социално одобрената роля на щастлив и грижовен родител). Една пета от жените с депресия не забелязват подобрение след 2-3 години!
  4. Психолозите са убедени, че постнаталната депресия води до преосмисляне от страна на майката на ролята на нейните родители в отглеждането на деца. Такава идентификация става причина за активирането на различни проблеми и конфликти, които не са били разработени в детството.

В допълнение към горните характеристики, постнаталната депресия се характеризира с категоричен отказ на жена от медицинска или психологическа помощ и невъзможност за самостоятелно справяне с проблема. Причината за това е чувството за вина - "Не мога да се грижа за детето, това означава, че съм лоша майка".

Ситуацията непрекъснато се влошава и "пада" на всички: детето, съпругът, останалата част от домакинството и други роднини, които не разбират причините за ниско настроение и упрекват новосъздадената майка за недостатъчно внимание към бебето и задълженията на майката.

Форми на следродилна депресия

Постнаталното депресивно разстройство може да се прояви в различни форми, всяка от които се отличава със специални особености, тяхната тежест и продължителност. Разгледайте ги по-подробно.

Невротична депресия

Този тип постнатално депресивно състояние обикновено се появява при майки, които са имали определени невротични разстройства преди раждането. Тъй като процесът на раждане е стресираща ситуация, съществува обостряне на съществуващите заболявания.

В този случай жената наблюдава:

  • раздразнено състояние, гняв и агресивност;
  • враждебност към близки хора;
  • постоянна паника;
  • сърцебиене;
  • повишено изпотяване;
  • смущения в апетита;
  • безсъние и други нарушения на съня;
  • сексуални проблеми;
  • страх за здравето си, особено остър през нощта.

Освен това майките изпитват собствена липса на зависимост. Нейното самочувствие рязко пада и в резултат на това тя започва да емоционално зависи от хората около нея.

Психоза след раждането

В особено трудни случаи жената може да има обсесивни мисли след раждането, които са свързани с идеята за самоубийство или желание да навреди на собственото й новородено дете.

Психозата след раждането се среща рядко при новите майки - при четири от хиляда бременни жени. Неговите симптоми се появяват в първия месец след раждането на бебето - в рамките на 10-14 дни.

Невъзможно е да се каже точно колко време ще продължи, защото понякога това е причинено от маниакално-депресивна психоза в майката.

Продължителна постнатална депресия

Това е най-честата форма на постнатална депресия. Трудно е обаче да се определи, тъй като е „прикрито” под различни проблеми, свързани с грижата и възпитанието на децата.

Продължителната постепенна депресия се развива постепенно и започва с обичайния блус, който продължава след завръщането си у дома. Жените са постоянно уморени, но техните роднини обвиняват това условие в генеричния процес.

Отличителни признаци - постоянно дразнене и сълзене. Но сълзите на майка ми в детството са изключително неприятни за чуване и тя се обвинява за това и за липсата на грижа. Вината възниква и защото грижата за детето не носи щастие на жена.

Продължителният курс на постнатална депресия най-често се наблюдава при два вида майки:

  1. Жените с истерични прояви или натрапчиви страхове да направят нещо нередно, особено когато става дума за дете.
  2. Лица, които са били лишени от майчинска нежност и привързаност в детството.

Колко дълго ще продължи депресията е невъзможно да се определи. Обикновено периодът не надвишава 10 месеца или една година. Въпреки това, в тежки случаи, процесът на затваряне сам по себе си може да отнеме 2-3 години.

Чести симптоми

Както можете да видите, различните видове постнатално депресивно разстройство имат отличителни характеристики. Въпреки това, експертите идентифицират няколко симптома, които се срещат във всички разновидности на това психологично състояние. Сред тях са:

  • мрак, променливо настроение;
  • постоянна умора;
  • сълзливост;
  • опустошение, нежелание да се действа, да се бори с тяхната апатия;
  • повишен или намален апетит;
  • нарушения на съня (проблеми със съня или събуждане);
  • чувство за безполезност;
  • постоянно чувство на вина;
  • разстройство на процесите на запаметяване (в тежки случаи);
  • безразличие, апатия, нежелание да правите любимото си нещо;
  • редовно повтарящи се соматични проблеми (чревно разстройство, мигрена и др.);
  • откъсване от взаимодействие с приятели и роднини.

Малко по-рядко, майките с горните признаци могат да се комбинират с мисли за самоубийство или с желание да навредят на детето. Такива мисли често възникват едновременно с нежеланието да се приближи до новороденото.

10 причини за депресия

Появата на постнатално депресивно разстройство при новороден родител се свързва от много експерти с промени, които настъпват на психо-емоционално, социално и физиологично ниво.

Въпреки факта, че все още няма установена връзка между депресивното настроение на майките и хормоналния фон, този фактор не се отхвърля. Предположението има право да съществува, тъй като нивото на определени хормони се променя в положението на жените.

В допълнение към хормоналните промени, майката е “застрашена” от колосални промени във всички аспекти на живота с родено дете. Психологията на раждащите жени варира, настъпват промени в социалния статус. Такива "трансформации" сериозно увеличават риска от постнатална депресия.

В допълнение, експертите идентифицират няколко фактора, които могат да предизвикат развитието на депресивни симптоми при майки, които са родили:

  1. Наследствена предразположеност С тези думи разбираме особеностите на нервната система, която жената приема от собствените си родители. По-конкретно, майките със слаба нервна система, наследени от по-старото поколение, са склонни да реагират по-остро на различни стресови ситуации и много от тях след появата на бебето. Освен това самият генеричен процес - един непрекъснат стрес.
  2. Промени на физиологично ниво. В допълнение към скоковете на женските полови хормони, майката има промяна в обема на секрециите на щитовидната жлеза. В резултат на този упадък започва умората, майката трябва да прави всичко чрез „не мога“ и това може да завърши с депресия. След края на бременността, метаболизма, кръвния обем и дори кръвното налягане се променят, всичко това се отразява на психичното здраве на майката.
  3. Страх от несъответствие на "титлата" на майката. Някои тревожни личности се стремят да се превърнат в своеобразна „майка”, която успява да се грижи за дете, да се радва на живот, да бъде добра съпруга и приятел и да изглежда добре. В действителност, за майката е невъзможно да се доближи до такъв идеал, в резултат на което нейното самочувствие намалява и се появява чувство на безпомощност. И от тук не е далеч депресивно разстройство.
  4. Липса на свободно време. Естественото желание на всяка майка е да възстанови моралната и физическата сила след раждането. Въпреки това, почти веднага тя трябва да изпълнява домашни задължения, да се грижи за бебето. Тези усилия често се комбинират с процеса на контракция на матката, възстановяване след зашиване на перинеума, или цезарово сечение. Такъв проблем често свършва с депресия.
  5. Проблеми с кърменето. Процесът на превръщане в кърмене носи на майката не само приятни емоции, но и различни трудности. Например, по-слабият пол след раждане често изцежда млякото, хранят детето през нощта (поради това е трудно да заспите). Периодът на кърмене често е съпроводен с пукнатини в зърната, болка при хранене. В допълнение, има временно намаляване на обема на млякото, повтаряно след няколко месеца. Не трябва да забравяме и вероятната лактостаза - стагнацията на млечната секреция.
  6. Себична жена. Неочакван фактор, но прекрасният пол не винаги обича да споделя вниманието на другите, дори и със собствените си деца. Следродилна депресия на егоистичен произход е особено характерна за младите и първични майки. След раждането майката трябва да възстанови обичайния начин за нуждите на бебето и тя също трябва да влезе в “състезание” за вниманието на съпруга. Освен това някои майки не могат да поемат отговорност за детето.
  7. Промени в фигурата. Някои майки започват почти панически, когато забележат промени във външния вид, които са резултат от бременността и процеса на раждане. Придобити килограми, стрии или увиснали гърди - всичко това, съчетано с ниско самочувствие, води до истинска депресия.
  8. Липса на финансиране. Не винаги майката успява да осигури дете с достойна детска възраст. Поради това, жената започва да се смята за лоша майка, което отново предизвиква депресивно състояние, утежнено от други помещения (психологически характеристики, ниско самочувствие).
  9. Проблеми с партньор. Процесът на трудовата дейност често води до допълнителни затруднения с сексуалния живот. Първо, възможни са различни физически ограничения. Второ, умора, придружена от намалено либидо. Трето, понякога жените дори имат изключително негативно отношение към секса през първите няколко месеца след раждането.
  10. Лоша атмосфера. Тази причина се състои от няколко фактора, водещи до постнатална депресия. Сред тях може да е безразличието на съпруга й, отхвърлянето от неговите близки, пристрастяването на съпруга към алкохола (той обича да пуши и пие с дете), липса на подкрепа.

В някои случаи следродилната депресия се появява след спонтанен аборт или след раждането на мъртво бебе.

Последици за децата и съпруга

Каква е заплахата за следродилната депресия при майката за бебето? На първо място, депресираната жена просто не е в състояние напълно да изпълнява майчинските си задължения. Понякога мама отказва дори да кърми бебето си, защото тя не чувства любов към него. Какви са последствията?

  • Развитието и увеличаването на теглото на бебето се забавя. Детето не спи добре, притеснено е и в бъдеще може да има различни психични разстройства (например предразположение към депресивни състояния).
  • Поради липсата на взаимодействие между кожата и кожата при дете, се засягат различни процеси, свързани с емоционалното развитие. Впоследствие, бебето може да изпита речеви нарушения (например, logoneuroses), проблеми с концентрацията и т.н.
  • Децата, отглеждани от депресирани майки, рядко показват положителни емоции, интерес към контакт с предмети и близки хора. Любопитно е, но е обичайно такова дете да изпитва по-малко, когато е отделено от майката (други деца имат много негативно отношение към това развитие на събитията).

Как реагира силният пол на женската следродилна депресия? Мъжете, разбира се, са недоволни от това поведение съпруг. Някои от тях обикновено приемат сериозно психично разстройство за някакъв вид каприз и затова се отнасят съответно до проблемите на жените.

По-силният пол, естествено, се стреми да възстанови стария сексуален живот, който обикновено не работи. Не е тайна, че сред всички глобални промени в семейния живот, свързани с раждането, мъжете търсят преди всичко да поддържат стабилност именно в материята на интимните отношения.

По-силният пол попада в депресивни „примки” заради усещането, че съпругът не е безполезен, липсват финанси, липсва секс и т.н.

Предотвратяване на депресия

Много по-лесно е да се предотврати развитието на постнаталната депресия, отколкото да се борим с нея. Нещо повече, не е известно колко дълго (дни, седмици, месеци) ще преминат симптомите на това психологическо разстройство.

Така, следродилната депресия може да "отиде настрани" както за майката, така и за детето и други членове на домакинството. И не мисля, че това състояние със сигурност няма да засегне мен. Ето защо не е необходимо този проблем да остане свободен.

Ако жената не иска да се изключи от пълноценен живот на пода в ужасна година, е необходимо да се действа дори преди времето, когато тя ще бъде в отпуск по майчинство. Какво да правим

  • Предупреден - въоръжен! Една жена трябва да знае дали нейните роднини са имали депресия. И трябва да се интересувате не само от майка си, но и от други близки хора, тъй като никой все още не е отменил наследствената предразположеност.
  • Освен това е важно да говорите с лекар, който наблюдава бременност, който може да помогне да се идентифицират вероятните провокиращи фактори. Лекарят ще ви каже как и кога да установите кърмене, убедете се да се откажете от пушенето (ако съществува такъв навик) и т.н.
  • След раждането трябва да наблюдавате независимо състоянието си, като забележите някакъв симптом за началото на постнаталната депресия. Ако една жена се чувства, че тя не може да се справи, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Повтаряме общото правило: болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото да се опита да се отърве от нея. Постнаталната депресия е също болест, така че няма нужда да чакате тя да изчезне от само себе си. Помощта от специалисти е изключително важна в тази ситуация.

10 съвета как да се справите с проблема

Ако състоянието ви след раждането се изразява с думите „плача, не мога да спра, никой не ме разбира”, време е да помогна на себе си и на детето. Отърви се от постнаталната депресия ще допринесе експертни съвети.

Може би някои от препоръките ще изглеждат прекалено прости или неясни, но това е най-простият изход от ситуацията, която много хора пренебрегват. Така че нека започнем.

  1. За справяне с проблема ще помогне на лекаря. За да избягате от евентуални проблеми, трябва да следвате медицински съвет. Например, когато предписвате лекарства, трябва да извършите всички необходими процедури. Но е строго забранено да се вземат лекарства самостоятелно, дори ако форумът на жените казва, че „такъв инструмент ме спаси”.
  2. Не отказвайте подкрепата на близки хора. Помощта на съпруга или тъща не е нещо срамно, а важна необходимост, особено когато е невъзможно да се отървете от негативните мисли сами. Излез от емоционалната "капан" ще помогне на съпруг, майка, баба или близък приятел. Подкрепата им трябва да бъде приета, преди да пресечете линията.
  3. Няма нужда новата майка да се срамува от наднорменото тегло. Не забравяйте, че поне половин срок сте яли за двама, така че допълнителните килограми са съвсем естествени. Не отивам на диета по препоръка на "доброжелатели." Естественото хранене помага да се отървете от наднорменото тегло, така че не пренебрегвайте кърменето, особено през първия месец.
  4. Опитайте се да преговаряте със съпруга си за краткосрочна "ваканция". Пътуване до кафенето, посещение на басейна или магазина, разходка до любимото ви място - всичко това ще отвлече вниманието от необходимостта да бъдете постоянно с детето. Повярвайте ми, никой не би си помислил, че сте ужасна майка, която хвърля трохи към "съдбата на тяхната съдба".
  5. Както вече отбелязахме, силният пол отделя специално внимание на интимната страна на брачния живот. Опитайте се да говорите с мъжа си по тази тема, много спокойно и тактично. Ако не искате да правите любов, дайте сериозни аргументи. Например, месец или половина, матката се възстановява. Този аргумент е по-добър от думите "Сега не ми пука." Между другото, правенето на любов е друг ефективен метод за бягство от постнаталната депресия.
  6. Опитайте се да стоите далеч от кухнята за известно време, тъй като за детето е много по-важно да прекарват повече време с майка си, отколкото да гледат нейните кулинарни таланти. Може би по-силният пол в лицето на вашия съпруг ще поеме отговорността за подготовката на вечерята.
  7. Следродилна депресия често се засилва от липсата на сън, когато мама се опитва да спечели титлата "супермома" за една година или повече. Сложили ли са бебето да спи? Легнете рамо до рамо поне 10 минути. Вярвам, че мнението "никой не може да ме замести" е погрешно. Жената е по-вероятно да се отърве от депресивни мисли, ако придобие бебешки монитор или премести някои от притесненията в домакинството.
  8. Включете в диетата си храна, обогатена с храни, съдържащи калций и аскорбинова киселина. Тези вещества помагат да се отървете от депресивното състояние в някои ситуации толкова ефективно, колкото и наркотиците. Тази препоръка е друг аргумент в полза на отхвърлянето на различни ограничения върху храните.
  9. Новородената майка ще се отърве от постнаталната депресия, ако не откаже да общува с приятели и близки приятели в отпуск по майчинство. Говорете с други жени, които са изправени пред подобен проблем. Вероятно един от тях се справи с депресивни мисли и блус. Във всеки случай дори емоционалната подкрепа е думата на успешно завършен случай.
  10. Мама е по-вероятно да се справи с проблема, ако по-често ходи с детето. Първо, това е промяна в ситуацията, на второ място, винаги е полезно да си поемете чист въздух и да се отдалечите. Между другото, това ще помогне по по-естествен начин да се изхвърлят тези излишни килограми.

Въпреки простотата на препоръките, всички стъпки обикновено могат да бъдат сведени до промяна в ситуацията, изключвайки фиксирането само на кърменето, свалянето и поставянето на памперси, пелените, които са сред саксиите и четирите стени.

Често монотонността на действията усложнява сериозно хода на постнаталната депресия. Следвайте тези съвети чрез "Не мога", фокусирайки се върху ползите за себе си и детето.

Медицински събития

Терапията за постнатално депресивно разстройство включва мониторинг, изследване на жена, събиране на информация и сравняване на симптомите.

Експертите идентифицират само два ефективни начина да се отървете от депресивното състояние: приемане на специални медикаменти и психотерапевтични техники.

  1. Ако състоянието е причинено от хормонална смяна, се предписва лекарство, което да го коригира. Друга група лекарства е последното поколение антидепресанти, които поддържат необходимия баланс на хормоните (по-специално серотонин). Някои майки се страхуват да приемат антидепресанти поради страх да не наранят бебето или да загубят кърменето. Въпреки това, интензивна и раздразнена майка е много по-лоша за бебето, отколкото лекарствата, разрешени за хранене.
  2. Мама ще се справи с трудностите, а не с помощта на квалифициран терапевт. Освен това специалистът може да предложи да се реши проблемът с НЛП, психоаналитичните техники, хипнотичния метод. Всичко зависи от това колко изразена е жената след раждането. В допълнение, психолозите често предлагат използването на методи на семейно или когнитивно психотерапевтично училище. Тези техники работят чрез по-дълбоки проблеми, младежки или дори детски комплекси, които плавно се вливат във възрастен живот и водят до депресивни настроения.

Следродилна депресия е сложно психо-физиологично състояние, чийто курс зависи от много фактори. Понякога блусът продължава няколко седмици, а в други - около две-три години.

В много отношения ефективността на лечението е свързана със способността на жените да свикнат с новата роля, с желанието да се прекъсне порочния кръг. Не по-малко важно е и подкрепата на съпруга и помощта на близките роднини.

Следродилна депресия

Бременността свърши и вие сте стана майка. Поздравленията на роднините вече бяха изчезнали, а цветята, с които щастливият баща дойде в родилния дом, отдавна бяха избледнели. Дошло е времето за суровия ежедневен живот, изпълнен до последната минута с детски плач и домакинска работа - миене, почистване, готвене и гладене.

Обръщаш се като катерица в колело цял ден, но все още нямаш време. Вие нямате сила, всичко излиза от ръцете ви, никой не се опитва да ви разбере и почти няма търпение. Какво става? Изглежда, че изпитвате следродилна депресия. Смята се, че около 10% от младите майки страдат от неговите прояви.

Въпреки това, не бъркайте следродилната депресия с постнаталния блус. Вторият започва няколко дни след раждането на детето. В този случай жената често иска да плаче, тревожи се за себе си и за бебето си, става напрегната, раздразнителна, чувства се уморена. Има версия, че такова състояние се дължи на значителни промени в баланса на хормоните. Като правило, след няколко дни след раждането блус не остава следа.

Кога започва следродилната депресия и колко време отнема

Следродова депресия е по-сериозно явление. Докато всички други млади майки вече са изтрили сълзите и се наслаждават на майчинството, жената, която страда от тази болест, става все по-нещастна и неспокойна. Възможно е депресията да е започнала по време на бременността и след раждането тя само се влошила.

Но това се случва по различен начин. Една жена се разболява няколко седмици или дори месеци след раждането на детето. В началото тя получава радост от грижата за новородено, но след това радостта се замества от депресия. Животът на младата майка губи цялото значение.

Ако говорим за това колко дълго продължава следродилната депресия, тогава всичко зависи от тежестта на неговите прояви. Така леката депресия може да продължи до 6 месеца. Ако постнаталната депресия е придружена от пристъпи на психоза, тогава такова състояние може да преследва жена за една година или повече. Трябва да се отбележи, че общата атмосфера в семейството, условията на живот, наличието или липсата на подкрепа от близките, материалната ситуация и естеството на жената играят важна роля в продължителността на депресията след раждането, тъй като развитието на болестта често е резултат от нежеланието да се потърси помощ.

Симптоми на следродилна депресия

Преди да пристъпи към изброяване на основните симптоми на следродилна депресия, трябва да се отбележи, че те не винаги се появяват в комбинация. Ако обаче забележите най-малко 4 от описаните по-долу знаци, това е причина да се мисли сериозно.

  1. Можете лесно да плачете без видима причина;
  2. Викът на новородено те кара да се вбесяваш. Готови ли сте за всичко, докато този малък тиранин най-накрая мълчи;
  3. Преследван е от усещането, че всички роднини наблюдават всяко ваше движение и постоянно чакат, когато се спънете, за да се раздразните отново с вашите морални учения;
  4. За следродилна депресия се характеризира с пълна липса на радост в грижата за бебето. И въпреки че редовно изпълнявате всички препоръки на лекаря, детето, което сте носели под сърцето си през всичките 9 месеца, изведнъж ви стана напълно чуждо. Никой не се опитва да ви разбере и да поеме поне част от майчината караница;
  5. Страхувайки се да се счупят по всяко време, се опитвате да се държите здраво. Въпреки това, невидимата пролет вътре се свива все повече и повече всеки ден;
  6. Интимността ви дава усещане за дълбоко отвращение;
  7. Отражението в огледалото е престанало да ви харесва. По време на цялата бременност вие заспихте с мисълта, че след раждането ще станете тънък и грациозен отново, но реалността се оказа твърде жестока към вас. Модни кльощави джинси лежат на далечния шелф, а вие носите същите широки гащеризони, както през шестия месец. Собственият ви вид ви дразни.

Защо трябва да се борим с следродилната депресия

Факт е, че следродилната депресия носи страдание не само за вас, но и за бебето. И въпреки че детето все още е съвсем малко, той също разбира, че е непознат за вас. Оказва се, че емоционалният контакт, толкова важен в тази нежна възраст, липсва между вас. Доказано е, че постнаталната депресия в майката неблагоприятно влияе върху развитието на новороденото.

Освен това, ако няма помощ от близки и нямате никакви вътрешни резерви за справяне с депресията след раждането, не трябва да очаквате, че проблемът ще се реши. Напротив, състоянието ви ще се влошава само всеки ден. Вече не се изненадвате, че майките и бабите говориха за първата година след раждането, като кошмар? Така че вашият кошмар може да продължи от няколко седмици до няколко години. И колкото по-дълго не се събуждате, толкова повече ще засегне всички области на живота на вашето семейство.

Лечение след депресия

Лечението на постнаталната депресия включва задължителна консултация с психолог и лекарствена терапия. По правило при следродилна депресия на жените се предписват антидепресанти. Не се страхувайте да приемате лекарства - приемането на антидепресанти от ново поколение не е причина за отказ от кърмене, тъй като тези средства нямат отрицателно въздействие върху благосъстоянието на бебето. Не трябва обаче да се занимавате със самолечение - всички хапчета могат да се приемат само по указание на специалист.

Трябва да се отбележи, че лечението на следродилна депресия включва спазването на принципите на здравословно хранене, умерена физическа активност, правилна почивка. В допълнение към това, жената трябва да осъзнае, че поведението й е погрешно и със сигурност ще потърси помощта на роднините си.

Ролята на близките при избавянето на следродилната депресия

Много нации имаха много полезна традиция - след раждането най-близките роднини дойдоха при младата си майка и поеха всички домакински задължения, освобождавайки жената от тях. Уви, този прекрасен обичай е в миналото. Но това не означава, че не можете да помолите за помощ майка, свекърва или сестра. По-добре е това да се направи предварително, а не в момента, в който следродилната депресия вече те е довела до край.

Обяснете как се чувствате. Струва ви се, че всичко е ясно и тук няма какво да се говори. В действителност нещата изглеждат различно. Роднините може да бъдат посъветвани да се въздържат от фрази като „Време е да се хванете за себе си и да не станете отпуснати“ или „Никой не заслужава такова отношение от своя страна“. Разберете, че в състояние на следродилна депресия младата майка най-много се нуждае от любов, комфорт и реална помощ.

Предлагайте на съпруга си веднъж седмично, за да уреди един вид "почивен ден на майката". Планирайте предварително какво искате да направите в този ден - отидете в салона за красота, отпуснете се в сауната, отидете до басейна, отидете да посетите най-добрия приятел. Основното нещо е да излезеш от къщата, да отвлечеш вниманието от потисническата ситуация.

И въпреки че много препоръки ще ви изглеждат банални и добре познати за дълго време, опитайте се да направите първата стъпка към изчистване на следродилната депресия, дори и със сила, и ще видите, че резултатите не са дълги.

Следродова депресия: причини, превенция и лечение на заболявания

Раждането на детето винаги е положителните емоции на родителите, обичта с малки ръце и крака, радостта от първите усмивки и смислените движения. Въпреки това, в мрежата често има статии, снимки, които подчертават тежкия живот на една млада майка, често това е вярно.

Жената е изтощена: не спи много, яде на парчета и освен че се грижи за детето, се опитва да направи живота на останалото домакинство по-удобен.

Нервните нарушения стават все по-чести, което има отрицателен ефект върху семейните взаимоотношения. За да не се обвиняват, че показват прекомерни емоции, а не да ги скрият в себе си, всяка млада майка трябва да знае как да се справя с депресията след раждането, защото това са нейните симптоми.

причини

Бременност и раждане - това е стресиращо за тялото на жената, без значение колко банално звучи. Въпреки че раждането и раждането са заченати по природа, трябва да се признае, че съвременните дами не са готови сами да се справят с тези задачи.

Ако някога сте наблюдавали раждане, например котка, може би сте забелязали, че тя не се нуждае от акушерска помощ, а ветеринарите присъстват при раждане с котенца изключително рядко. Дали съвременната бременна жена не е в състояние да се озадачи преди началото на труда в неподходящ момент? Това е малко вероятно.

Следродилна депресия е патологично състояние на новородената жена, свързано с промени в хормоналните нива, повишена отговорност, домакинска работа и монотонност на живота.

Тя се проявява с цял комплекс от симптоми: това е внезапна промяна на настроението и неконтролируеми изблици на гняв и истерия и неразбираемо чувство за вина за всичко по-горе.

За медицината на нашето време това състояние е голям проблем, тъй като е малко проучен и неговите симптоми са подобни на други видове депресия и психоза.

Статистиката показва, че следродилната депресия при жените се среща в 10-15% от случаите, но само 3-4% от тях се обръщат към психолози или лекари за помощ.

В допълнение към физиологичните причини (хормонални промени, умора, болка и др.), Състоянието на жената след раждането се определя от причините за емоционално и психологическо:

  • повишена отговорност, повишено възприятие за заобикалящия ни свят;
  • осъзнаване на новата социална роля („родител”), желанието да се разберат и приемат действията на техните родители, които неволно се появяват в паметта на една жена;
  • страх от промени в собственото си тяло (увеличаването на теглото не е последното от тях);
  • несъответствието между желаното и реалното (ако са чакали дъщеря си и е роден син, или раждането е било трудно, а подкрепата на партньора не е получена, както се очаква).

Симптомите на депресията на младата майка

Някои учени не отделят следродилна депресия, в отделна болест, като се има предвид, че това е само вид депресия, която изисква медицинско лечение. Наистина, проявите на болестта са подобни на депресия, психоза.

Необходимо е също така да се диференцира такава диагноза с обикновен стрес, който се обяснява с промени в живота, начина на живот и трудностите при общуването с роднини.

Стресът, който възниква след раждането обикновено минава след 2-3 седмици, веднага щом младата майка подобри ежедневната си дейност и страхът от бебето изчезне, страхът да го нарани с небрежни движения.

Също така новосъздадените родители се приспособяват към новите условия на живот (това могат да бъдат финансови затруднения и проблеми от интимна природа) и постепенно всичко отива в своя собствен коловоз, стресът отстъпва.

Ако стреса, причинен от нови събития, трае 2-3 седмици, колко може да продължи следродилната депресия? Няма ясен отговор на този въпрос.

Две от десет жени, страдащи от тази болест, са в депресивно състояние дори след една година след раждането на детето, а някои „не пускат”, докато не отидат на работа.

Симптомите на депресия не се ограничават до емоционални прояви, но също така засягат физиологията:

  • раздразнителност;
  • чести промени в настроението;
  • депресирано състояние;
  • повишена тревожност;
  • склонност към истерични прояви, нежелание за контакт с роднини, отказ от помощ;
  • промени в работата на всички органи и системи: сърцебиене, задух, чести настинки;
  • намален имунитет;
  • загуба на апетит;
  • загуба на интерес към живота: изоставени хобита, забравени приятели;
  • нарушения на съня: неспособност да заспите, дори ако е сигурно, че детето е в безопасност при грижата на бащата или друг член на семейството;
  • страх да не бъде отговорен за детето, често този симптом се утежнява от натиска на другите;
  • промяна в отношението към детето: прекомерна грижа за него или стресово безразличие.

Признаците на следродилна депресия не са еднакви за различните жени, броят и степента им на проявление зависят от провокиращи фактори, от индивидуалното отношение на младата майка към възникналия проблем.

Лекарите разграничават редица социални и жизнени условия, при които рискът от заболяване от този тип депресия нараства: t

  • нисък стандарт на живот;
  • депресивни състояния в близкото минало, които не са свързани с бременност и раждане;
  • депресия след раждане на майката, баба или сестра на младата майка;
  • пристрастяване към алкохол или други лоши навици;
  • липса на помощ от другите около къщата и грижи за бебето;
  • недостатъчно познаване на процеса на раждане, за осигуряване на живота на бебето през първата година от живота му;
  • конфликтни отношения със собствената си майка в юношеството или дори в зряла възраст.

Профилактика на следродилна депресия

Независимо от това колко дълго следродилната депресия продължава няколко дни или повече от година, нейният външен вид може и трябва да бъде предотвратен.

Дейностите на наблюдателния гинеколог, акушер в родилното отделение, лекуващият лекар трябва да бъдат насочени към стабилизиране на психологическото състояние на раждащата жена, успешно усвояване на новата роля, при изпълнение на родителските отговорности, без увреждане на себе си и лични взаимоотношения в семейството.

В женските консултации се провеждат лекции, които разказват как се случват бременността и раждането, как се подготвят за раждането на бебето, какви промени очакват крехкото женско тяло.

Няколко часа са посветени на следродилната депресия: как да се справим с нея, как да променим начина си на живот, да облекчим неговите прояви и да стабилизираме състоянието.

Превенцията на депресията включва обсъждане с партньора от живота на новите роли на бащата и майката, определянето на областите на отговорност. Например, татко може да помогне да се изкъпе бебето, да стане до него през нощта и да донесе бебето на майката за хранене, също така би било хубаво да се повери на мъжа да ходи с количка: това е най-трудното нещо, но младата майка има време за себе си.

Говори тези важни моменти, съветват психолозите преди раждането. Ще бъде полезно да се направи таблица, обозначаваща там, за какви моменти татко е отговорен и за коя майка.

Следродилна депресия, причините за която са разнообразни, може да се оттегли, ако предварително избягвате всички фактори, които я провокират. Например, не очаквайте много от раждането, не приемайте раждането на дете от определен пол, не се ангажирайте предварително с подготовката на детската стая в розово или синьо.

По-добре би било двойката да се научи да управлява емоциите си, да възприема всички положителни промени в живота си, да бъде готова за всяка възможност.

Жената трябва да се подготви за факта, че раждането не е прост процес, а координирани действия на лекари, акушери, раждащи жени и дете, че когато се ражда дете, присъстват физиологична болка, дискомфорт и голямо разнообразие от различни чувства - от срам до удоволствие.

За превенция на следродилната депресия ще бъде полезно да обсъдим с майка си как отиде трудът й, както и да изразим и решим поне част от очакванията, страховете и проблемите на децата.

Лечение след депресия

Като естествено състояние на тялото, следродилната депресия обикновено не изисква болнично лечение. Ако жената не може да се справи сама и помощта на роднините си не облекчи състоянието, а влоши процеса, е препоръчително да се консултирате с лекар.

Компетентен лекар ще прегледа причините за патологичното състояние, ако е необходимо, ще проведе диференциална диагноза, избере лекарствено лечение за следродилна депресия.

Но в повечето случаи корекция на състоянието с помощта на хапчета не се изисква: достатъчно промени в начина на живот.

За да разберете как да излезете от следродилна депресия, трябва да разберете какво я е предизвикало, какво тревожи жената и кои от симптомите са най-силно изразени. Например, ако една жена смята, че само тя е отговорна за детето, тогава постепенно трябва да започнете да делегирате правата на други членове на семейството.

Баба може да чете бебето, а майката в този момент ще се грижи за себе си, да се къпе, да чете любимо списание или да говори по телефона с приятел. Или баща ще вземе разходка с вагон, и една жена в този момент ще отида пазаруване, ще погледне към себе си модно ново нещо.

Няма нужда да живеете този проблем сами и да се запитате как да се отървете от следродилната депресия. Чувствайте се свободни да помолите съпруга си за помощ. Известно е, че обсъждането на проблема и признаването на факта на неговото съществуване е половината от решението.

Важно е през този период да се спазва здравословен начин на живот:

  • ядат балансиран, в същото време, 5-6 пъти на ден;
  • не пренебрегвайте спорта, туризма, прекарвайки времето си в природата;
  • не забравяйте да отделите време за себе си, да се грижите за външния си вид, защото в здраво тяло има здрав ум;
  • достатъчно е да спите и да си почивате през деня, ако сънят на нощта е прекъсващ и недостатъчен във времето, да намерите няколко часа за дневния сън едновременно с бебето.

Ако всички тези и други подобни мерки не са успели, тогава лекарят може да реши да назначи успокоителни, антидепресанти и витамини.

Вярно е, че изборът на медикаментозно лечение е ограничен поради факта, че някои инструменти са противопоказани при кърмене, а ефектът на билките върху тялото на кърмещата жена не е добре разбран.

Експертите отбелязват, че най-често криза в състоянието на жената, която е родила, настъпва между три и девет месеца от живота на детето, а болестта може да се появи във всеки период.

Но тъй като бременността продължава 9 месеца, или 40 седмици, приблизително същото време е необходимо за жените да реализират новата си роля, за да започнат адекватно да възприемат себе си и мястото си в семейството, а до 9-10 месеца от живота на детето постепенно изчезва. за не.

Така, следродилната депресия е обичайното физиологично и психологическо състояние на жената след раждането на бебето, с помощта на лекар или близки, тя преминава без следа и вече не може да бъде измъчвана по време на следващо, второ или трето раждане.

Ако подозирате такова състояние, трябва да попитате лекаря как да се справите с депресията след раждането и, за да избегнете лекарството, той ще препоръча да промените начина си на живот и отношението към проблема.

Но най-важното нещо, на което жената може да се противопостави на различни видове депресии, е доброто настроение, позитивното отношение, любовта към семейството и здравословния начин на живот. И тогава въпросът как се проявява следродилната депресия вече няма да се отнася за вас.

Автор: Полина Торопова,
специално за Mama66.ru

В Допълнение, За Депресия

Пристъпи На Паника