Разстройство на нервите: симптоми и ефекти

Нервният срив, чиито симптоми се дължат на невроза, се появява, когато човек е в прекомерен или внезапен стрес. Пациентът усеща остър пристъп на тревожност, след което се нарушава обичайния за него начин на живот. В резултат на нервен срив или синдром на прегаряне, както се нарича в медицината, се появява усещане за невъзможност за контрол над техните действия и чувства. Човекът напълно се предава на безпокойството и безпокойството, което го доминира.

Какво е нервен срив?

Нервният срив е психично разстройство, свързано с психологическа травма. Такава ситуация може да доведе до уволнение от работа, неизпълнени желания или повишена умора. В много случаи нервният срив, чието лечение се определя индивидуално, е положителна (защитна) реакция на организма. В резултат на психично пренапрежение, настъпва придобит имунитет. Когато човек достигне критично състояние за психиката, има освобождаване на дълго натрупано нервно напрежение.

Причини за възникване на

Психичните разстройства не се появяват отвън. Причини за нервен срив:

  • финансови проблеми;
  • лоши навици;
  • генетична предразположеност;
  • редовен стрес;
  • умора;
  • менопаузата;
  • липса на витамини;
  • конфликти с шефа;
  • шумни съседи по-горе;
  • съпругът е домашен тиранин;
  • свекърва носи;
  • сферата на дейност е свързана със стреса;
  • в училище детето е заведено и други събития.

При жени по време на бременност

Всички момичета изпитват много промени, докато носят бебе, но не всички от тях са приятни. Основната причина за психични разстройства по време на бременност или след раждане е промяна в хормоналния фон на жената и токсикоза при повръщане. Хормоните, които се произвеждат активно от женското тяло, са необходими за нормалното развитие на детето.

В същото време те засягат бременните. Тя става нервна, има промени в настроението. В по-късните периоди на бъдещата майка нервният стрес се случва поради необходимостта да се работи, защото през този период за нея е трудно да направи нищо. Една жена в отпуск по майчинство често печели допълнително тегло, което не се отразява най-добре на външния й вид, така че възникват негативни състояния. Нервният стрес при бременни жени е опасен, тъй като има и ефект върху детето.

При деца

Децата в ранна възраст са все още психически незрели, затова най-трудно им е да ограничат емоциите. Детето е в процес на формиране, механизмите на мозъка му са несъвършени, така че той лесно развива невротично разстройство. Възможно е децата да бъдат доведени до срив поради неправилно възпитание, но това не е непременно резултат от злонамереното намерение на родителите. В някои случаи те не вземат под внимание възрастовите характеристики на детето си, не се опитват да разберат причините за някои действия, за да се засили нервната система на бебето.

юноши

Юношите в преходна възраст са склонни към психични разстройства. Понякога става невъзможно за тях просто да се успокоят и да се справят със силен шок е невъзможно. Появата в тази възраст на психични разстройства често в зряла възраст води до развитие на шизофрения, суицидни тенденции. Първите симптоми на невроза при тийнейджър не са специфични и могат да се приемат в резултат на хормонална корекция.

Признаци на нервен срив

Различните хора имат напълно различни признаци на нервен срив. Една жена има неконтролирани нервни сривове, изблици на гняв, разбиване на чинии, припадък. При мъжете симптомите са по-скрити, защото силният пол рядко проявява емоции, което има най-негативно влияние върху психиката и физическото здраве. При жени с малко дете депресията се вижда “с просто око”: сълзи, вербална агресия. Докато гневът на човека често се превръща във физическа агресия, която е насочена към субекта или към човека.

Симптоми на нервен срив

Как се проявява нервният срив? Симптомите на нервно пренапрежение зависят от вида на симптомите. Депресията, негативните емоции и соматичните нарушения се изразяват в емоционално, физическо или поведенческо състояние. Ако външното дразнене, физическата умора или прекомерния стрес са причина за нервен срив, то се проявява под формата на безсъние или сънливост, пропуски в паметта, главоболие и световъртеж.

  1. Психични симптоми: най-често срещаната форма. Факторите за развитието на болестта включват различни фобии, стрес разстройства, генерализиран страх, панически или обсесивни състояния. Шизофренията се проявява и с мисловен симптом. Пациентите са постоянно депресирани, намирайки увереност в пристрастяването към алкохол или наркотици.
  2. Физически симптоми: проявява се в отслабване на волевата активност или пълното му отсъствие. Отделни инстинкти са потиснати: сексуално (намаляване на сексуалното желание), храна (загуба на апетит, анорексия), отбранителна (липса на външна заплаха от защитни действия). Телесната температура и кръвното налягане могат да се повишат до критични нива, да се появи умора на краката, обща слабост, болки в гърба, повишена сърдечна честота (тахикардия, ангина). На фона на нервния стрес, запек, диария, мигрена, гадене.
  3. Поведенчески симптоми: човек не може да изпълнява някаква дейност, когато общува, не възпира гнева, крещи, ангажира обиди. Човек може да напусне, без да обяснява поведението си на другите, той се отличава с агресивност, цинизъм при общуване с близки.

Етапи на развитие

Симптомите на нервен срив при човек не се появяват веднага и това е всичко. Развитието на заболяването се осъществява на три етапа:

  1. Първо, идва преоценка на възможностите, човек усеща прилив на сила, фалшив прилив на жизнена енергия. По време на този период на излитане пациентът не мисли за ограничената си сила.
  2. Вторият етап започва, когато разбирането дойде до човек, че той не е всемогъщ. Тялото се проваля, хроничните заболявания се изострят, идва криза в отношенията с роднините. Настъпва морално и физическо изтощение, човек става депресиран, особено ако е изправен пред провокативни фактори.
  3. Пикът на нарушението на нервната система настъпва в третия етап. С усложнението на болестта човек губи вяра в себе си, проявява агресия, появяват се мисли и след това се опитват да се самоубият. Ситуацията се утежнява от постоянни главоболия, нарушения в работата на сърдечно-съдовата система и конфликтни ситуации с околната среда.

Възможни последици от нервен срив

Ако не започнете лечението на нервно разстройство по това време, различни заболявания могат да се развият по-късно. Без негативни последици за човешкото здраве, нарушения със симптоми на невроза не изчезват. Продължителна депресия или нервно напрежение води до:

  • до тежки форми на гастрит;
  • диабет;
  • физическа атака на непознати или близки хора;
  • самоубийство.

Какво е опасно заболяване

Ако не лекувате нервен срив, тогава идва опасно последствие от такова състояние - емоционално изтощение. На този етап човек се нуждае от медицинска помощ, за да не достигне крайни мерки. Нервната умора е опасна загуба на контрол над действията им, до самоубийство. На нервни причини човек може да скочи от прозореца, да погълне хапчета или да започне да приема наркотици.

Как да предупредим държавата

Ако човек е на ръба на нервен срив, желателно е той да се научи как да се справя с емоционалното претоварване и изчерпване на тялото. Трябва да промените ситуацията, да си купите нови неща, да си позволите да спите и да се забавлявате. Нашите предци лекуваха нервен срив с тинктури от валериана, дъжда, божур.

В старите времена се опитвахме да успокоим разхлабените нерви с кофа с изворна вода, която се изливаше върху главата на човек, страдащ от нервен срив. Съвременните лекари също така съветват изливането на студена вода в интензивна стресова ситуация. Ако не успеете да поддържате психичното си здраве самостоятелно или с помощта на близки хора, свържете се с психолог за помощ.

Какво да правите, когато нервен срив

Когато човек е имал нервен срив у дома или на работа, той трябва да получи първа помощ. Това зависи от поведението на другите хора колко бързо пациентът ще възстанови емоционалния си фон. Ако имаше нервен срив, събеседникът трябва:

  1. Запазете спокойствие, не се намесвайте в гнева, не повдигайте гласа си.
  2. Да говориш в спокоен тон, да не правиш резки движения.
  3. Създайте усещане за топлина, като седите до или прегръщате.
  4. Когато се говори, човек трябва да заема такава позиция, за да остане на същото ниво с пациента, а не да се издига.
  5. Не давайте съвет, нещо, което да докажете, или логическо мислене.
  6. Опитайте се да обърнете внимание на нещо друго.
  7. Опитайте се да донесете хората на чист въздух.
  8. При психоза, която е съпроводена с пълна загуба на самоконтрол, трябва да се обадите на линейка за хоспитализация.

Домашно лечение

Лечението на нервно разстройство у дома се извършва без медикаменти. Ако умствените преживявания са причинени от дълготраен психологически стрес, тогава можете сами да се отървете от тях, като регулирате диетата. Яжте повече храни, които съдържат много лецитин, полиненаситени мастни киселини и витамини от група В: растително масло, яйца, боб, мед, морски дарове, морска риба и черен дроб.

Лекувайте нарушения на съня и постоянна умора, ако правилно изградите ежедневна рутина. За да се възстанови силата изисква здравословен сън, поне 8 часа на ден. Сутрин тече, разходки, в природата ще помогне за премахване на тревога. Ако такива методи не помогнат, тогава се прилагат други методи на лечение. Човек може да стигне до болницата, където ще бъде изпратен в отдел за рехабилитация.

Под надзора на психиатър или психотерапевт му се предписват и инжектират (или дават капчици) със седативни медикаменти, провежда се спиране на лечението с цел премахване на остри пристъпи на паника и фобии. Те лежат в болницата за лечение от няколко дни до няколко месеца, в зависимост от тежестта и вида на заболяването. Възможно е да напуснеш болницата, след като човек има възможност самостоятелно да контролира емоциите си.

Лекарства - седативни инжекции, таблетки

Повечето хора пият успокоителни по време на психологически стрес, а при безсъние успокоителните се използват дълго време. Лекарствата не винаги постигат желания ефект, тъй като или подтискат възбуждането в мозъчната кора, или усилват процесите на инхибиране. При леки форми на тревожна невроза, лекарите предписват успокояващи лекарства заедно с витамини и комплекс и минерали, например Corvalol и Magne B6. Популярни лекарства, които се използват за лечение на психични разстройства:

  1. Невролептиците, антидепресантите и транквилантите са мощни лекарства. Лекарства от тази група спират гнева, безпокойството, паниката, депресията. Що се отнася до антидепресантите, напротив, те повишават настроението, помагат за намаляване на негативните и засилват положителните емоции. Те включват: Сертралин, Циталопрам, Феварин. Транквилизаторите са разделени в три подгрупи: бензодиазепинови рецепторни агонисти (Tofizopam, Mezapam, Clozepid), серотонинови рецепторни антагонисти (Dolazetron, Tropispirovn, Buspirone) и смесената подгрупа Mebikar, Amizil, Atarax.
  2. Билкови седативи. С лека смяна на настроението, раздразнителност или емоционална нестабилност лекарите предписват лекарства от растителен произход. Техният механизъм на действие е да възпрепятстват процесите на възбуждане, така че в процеса на нервен стрес или истерия мозъкът не страда. Популярни средства: Ново пасит, Седавит, Релакс.
  3. Витамини и аминокиселини. При силна възбуда или прекомерна нервност, витаминните комплекси помагат за неутрализирането на тези симптоми. За нервната система се нуждаете от достатъчно количество витамин В, Е, биотин, холин, тиамин. За правилното функциониране на мозъка са необходими аминокиселини като триптофан, тирозин и глутаминова киселина.
  4. Ноотропти. Използването на ноотропни лекарства стимулира умствената дейност, активира процесите на запаметяване. Ноотропите улесняват взаимодействието на лявото и дясното полукълбо, удължават живота, подмладяват тялото. Най-добрите ноотропни лекарства: пирацетам, винпоцетин, фенибут.
  5. Средствата за безпокойство. Използва се за бързо облекчаване на психосоматичните симптоми. Те намаляват възбудимостта на лимбичната система, тимуса и хипоталамуса, намаляват напрежението и страха, изравняват емоционалния фон. Най-добри анксиолитици: Афобазол, Стрезам.
  6. Стабилизатори на настроението. Те се наричат ​​стабилизатори на настроението. Това е група от психотропни лекарства, чието основно действие е да се стабилизира настроението при пациенти с депресия, шизофрения, циклотимия и дистимия. Лекарствата могат да предотвратят или скъсят пристъпите, да забавят развитието на болестта, да облекчат горещината и импулсивността. Името на общите стабилизатори на настроението: габапентин, рисперидон, верапамил и др.
  7. Хомеопатични лекарства и хранителни добавки. Ефективността на тази група е спорен въпрос сред лекарите. Въпреки това, много хора във форумите в своите прегледи показват, че с нервни разстройства, хомеопатията и хранителните добавки помагат. Такива хомеопатични препарати като Ignatia, Platina, Hamomilla имат изразен ефект. Хранителни добавки: фолиева киселина, Инотизол, Омега-3.

Лечение на народни средства

Най-популярни в лечението на неврози е валериана. За да преодолеете нервния срив, вземете го като билкова отвара, алкохолна тинктура или просто като добавите сух корен на чай. Много е полезно при безсъние да се вдишва преди лягане смес от валериан тинктура с етерично масло от лавандула.

Друго ефективно средство за лечение на депресия е тинктурата от маточина, която се вари на 50 г трева с 0,5 л вряща вода. След това настоявайте 20 минути и изпийте тази доза през целия ден. Мента и медът, които се прибавят към маточина, ще помогнат за ускоряване на седативния ефект при първите предпоставки за нервен срив.

Народните методи предполагат лечение на нервен срив с чесън и мляко. По време на силен умствен щам, 1 скилидка чесън втрива на ренде и се смесва с чаша топло мляко. Вземете успокояващо питие на празен стомах преди закуска след 30 минути.

Кой лекар да се свърже

Не много хора знаят кой лекар лекува заболявания на нервната система. Ако се появят горните симптоми, свържете се с невролог, невропатолог, психиатър или психотерапевт. На рецепцията на лекар не трябва да бъде срамежлив. Разкажете подробно за състоянието и оплакванията си. Специалистът ще зададе много уточняващи въпроси, които ще помогнат за правилното поставяне на диагнозата. Тогава лекарят ще предпише определени процедури, за да определи наличието на други заболявания (например, хронична сърдечна болест). Терапията се извършва само след получаване на резултатите от тестовете и задълбочена диагностика.

Превенция на нервните нарушения

Признаването на причините за нервния срив не е лесно за неспециалист. За да се избегнат симптоми на психични разстройства и да се предотврати нервното разстройство, трябва да се въздържате от консумация на храни, които вълнуват нервната система: алкохол, наркотици, кафе, пикантни, пържени храни и навреме да потърсят медицинска помощ.

За да знаете навреме и да се предпазите от нервен срив, трябва да намалите и ако е възможно да изключите стресови ситуации, ненужно безпокойство. Редовно посещение във фитнеса, интересни секции, релаксиращ масаж на зоната на слънчевия сплит, ежедневни разходки, пазаруване ще ви помогнат да увеличите кръвния хормон на щастието. За ефективна борба с нервния срив е важно да се редуват работата и почивката.

9 съвета на психолог за това как сами да си помогнете с нервен срив.

Според общата интерпретация, нервният срив е защитна реакция на организма срещу неблагоприятна атака върху нервната система. Това може да бъде конфликт със съпруга, постоянно напрежение, неподчинение на децата. В резултат на това получаваме психически стрес, дължащ се на дълъг и интензивен психически стрес.

Симптоми и причини за нервен срив.

Много често, сред симптомите, които предвещават нервен срив, можете да забележите, че:

  • Имате хронична умора, слабост.
  • Исканията от други ви причиняват раздразнение и нежелание да правите нещо.
  • Започвате да се занимавате със самобичене, често мислете за себе си е лошо. Най-често обвинявате себе си, че трябва да се примирите с обстоятелствата.
  • Думи и дела, които досега не ви причиняват никакви емоции, ви нараняват. Струва ви се, че искат да ви обиждат, да ви обиждат, да развалят отношенията си с роднини.
  • Вие сте нарушили съня, апетита, губите тегло и не се справяте добре с работата, ученето.
  • Плачеш много, докато се чувстваш безпомощен.

Тези симптоми не се появяват точно така: всички гореизброени са само сигнали и временна реакция към вътрешното противоречие на вашите желания и това, което имате и се сблъсквате всеки ден. Много е важно да се научите да ги забелязвате своевременно!

С други думи, вътрешният стрес нараства, без да получаваме какъвто и да е резултат, например, когато толерираме дълго време условия, които не ни подхождат.

Може да настъпи нервен срив, когато харчим повече енергия, отколкото получаваме за седмици, месеци и дори години. Това състояние на нещата може много често да бъде открито в отношения, при които съпругата се опитва да спечели любовта и вниманието на съпруга си чрез постижения (например: една жена може да поддържа къщата си чиста, да се грижи за съпруга си, да й обръща много внимание, но не получава обратна връзка).

В горния пример една жена ще бъде на ръба на нервен срив и именно неговият пробив може да бъде начин да освободи натрупаната отрицателна енергия. Много често такива сривове завършват с разкъсване, развод или хоспитализация в психиатрична болница. В действителност, това не облекчава нервните сривове в бъдеще. В крайна сметка прекъсването на отношенията или медикаментите са методите, които временно пречат на натрупването на стрес. И веднъж при подобни условия (взаимоотношения) или някакъв друг стрес, вероятността от следващия неуспех ще се увеличи. Най-добре е да потърсите съвет от психолог и да разберете вашето поведение и собствени мотиви. Понякога близки хора не са виновни за факта, че не знаете как да „поискате” внимание и грижа по друг начин.

Много е важно разбивката да не се забави и да не води до отрицателни последствия за общото състояние на организма. Разбира се, ако изхвърлите агресията си, плачете и се успокоите, в този случай вашата психика просто се освобождава. Но тук, ако не можете да се върнете към нормалното, може да се нуждаете от помощта на психолог.

Трябва да промените стратегията на поведение, това се извършва на психологическа консултация, където психологът, заедно с клиента, изгражда модела на поведение и нагласи, които за клиента предлагат най-добрия изход от всяка стресова ситуация.

Много често нашите нагласи и вярвания (често несъзнателни) пречат на справянето с обстоятелствата, които са потискащи за нас. Като правило, това са нагласи, насочени към взаимоотношения.

Ние всички искаме да бъдем приети, обичани, толерирани, общувани с нас и приятелски настроени, но в много семейства заместниците на тази любов бяха „размножени“. Например: за да бъдем комплиментирани, трябваше да почистим стаята, да донесем добра оценка или да бъдем учтиви към родителя. И тогава в нас се раждат нагласи, че ако направим нещо или кажем това, което искаме да чуем от нас, тогава ще бъдем обичани. Всичко това е добро, но всичко е работило в детството, а сега е друга реалност, която изисква нашите интереси и нужди от нас. По правило не удовлетворяваме тези нужди. Ние сме или много любезни и търпеливи, или се опитваме да спечелим повече в къщата. Това не допринася за любовта, но ние харчим много физически и емоционално. И така през годините. По този начин получаваме нервен срив или психоматика.

И с това, с голяма трудност, те са готови да приемат, да обичат, да издържат на друг.

Не мисля, че ако човек просто често променя настроението, тогава той е на ръба на колапса. Но в този случай, ако тези симптоми на нервен срив в комплекса започват да се проявяват със завидна редовност и човекът постоянно е обгърнат от промени в настроението, тогава си струва да помислите за искане на помощ от психолог.

Чести прекурсори на нервна разбивка са: слабост, хронична умора, раздразнителност, поява на безсъние. Следователно появата на всички тези нарушения в общото здравословно състояние и поведението може да бъде сигнал, че има сериозни проблеми.

Невъзможно е да се позволи на такова състояние да се отклони, тъй като нервният срив може да причини нарушения не само на психичното състояние, но може също да причини сериозни проблеми с други органи и системи на тялото. Следователно превенцията на нервния срив е ключът към нормализиране на състоянието.

Трябва да си почивате, но ако почивката не е скоро, отделете 4 часа дневна почивка за себе си, независимо от бизнеса си. В този случай, останалото може да бъде промяна в вида дейност. Трябва да промените ежедневието си. По това време трябва да правите повече от това, което ви харесва, да получавате удоволствие и удовлетворение от него. Прекарайте време в тялото си, може да бъде вана с масла, масаж или разходка из града (въпреки че е зима).

Започнете да почиствате диетата си. Не искате да ядете? Започнете да ядете малко орех с мед (хемоглобин повдига), пийте кефир, червата ви трябва да работят. Яжте малко, не го насилвайте в себе си. В същото време, храна не трябва да се злоупотребява, тъй като яденето на прекалено много е толкова вредно, колкото почти нищо.

Не забравяйте да намерите време за забавление. Нека има повече от една работа в живота. Нека бъде всяко хоби, което ще премахне монотонността и ще донесе удовлетворение.

Упражнението облекчава стреса, причинен от стреса, така че е правилно да отделяте време за интензивни упражнения, особено ако не работите физически по време на работа. Тялото се нуждае от нашето внимание и физическото упражнение ще бъде особено грижа за него.

Важно е да говорите и да споделяте чувствата си с някого, ако приятелите вече не са ресурс за вас, трябва да се консултирате с психолог за съвет.

Лечение на нервно разстройство

Заслужава да се отбележи, че в съвременния свят има чести нервни сривове, тъй като установеният начин на живот не влияе по най-добрия начин на тялото ни. Ако човек поема много задачи и емоционално не успее да се справи с тях, това води до претоварване. По време на нервен срив всичко започва да дразни всичко, удоволствието е загубено, появяват се физическа умора и нервно изтощение. Първото нещо, което трябва да направите в този случай е да се грижите за психо-емоционалното здраве и да си вземете почивка.

Симптоми и признаци

Всички симптоми на нервен срив могат да бъдат разделени на три основни групи: емоционални, поведенчески и физически. Всички те се появяват по различен начин, но често присъстват едновременно. С други думи, пациентът може да изпита отделни симптоми от различни групи.

физически

  • Постоянна умора;
  • Намалено либидо;
  • Запек, диария (лошо храносмилане);
  • Чести главоболие, мигрена;
  • Проблеми с храносмилането, промени в апетита;
  • Изчерпване на тялото;
  • Загуба на паметта;
  • Нарушение на съня, безсъние;
  • Проблеми с дишането;
  • Тревожност, пристъпи на паника;
  • Нарушаване на менструалния цикъл;
  • Отказ да се яде;
  • Гадене и повръщане.

поведенчески

  • Внезапна ярост;
  • Плач или постоянно искат да плачат по някаква причина;
  • истеричен;
  • ступор;
  • Странно поведение, забелязано от другите;
  • Автономни разстройства;
  • Чести промени в настроението.

емоционален

  • депресия;
  • сълзливост;
  • Нерешителност и безпокойство;
  • Чувство на безпокойство;
  • Чувство на вина;
  • Мисли за смърт;
  • Загуба на интерес към обществото и работата;
  • По-ниско самочувствие;
  • Зависимост от алкохол и наркотични вещества;
  • Мисли за непобедимост и собствено величие;
  • Параноични мисли.

Признаци на нервен срив

Нервното разстройство се проявява и при жените, и при мъжете. Въпреки това, според статистиката, най-често неуспехите се срещат при жените, тъй като те не се справят с емоционалното състояние. Не е тайна, че всички членове на по-слабия пол са много емоционални. И ако индивидът не е в състояние да надделее над себе си, да покаже самоконтрол, тогава съществува риск от провал. Най-често това се случва на възраст между 30 и 40 години. Съвременните психолози идентифицират три основни етапа на последствията от нервния срив.

  1. Човек е много ентусиазиран и напълно „отива на работа”. В резултат на това той губи контрол над себе си, неговото тяло и ум не получават подходяща почивка, човек не слуша служебните сигнали, неговите нервни сили са изтощени.
  2. На този етап пациентът вече се чувства изчерпан от тялото, тъй като не му позволява напълно да функционира, появяват се гняв и раздразнителност.
  3. Ако по време на втория етап не се обърнете към специалист или не предприемете определени действия, състоянието се влошава, развиват се нервна надмощие, пълна депресия, апатия и песимистично настроение. Човекът става летаргичен, нерешителен и се оттегля в себе си.

Основните симптоми на нервното разстройство са следните:

  • Депресия, умора;
  • Вътрешен стрес, който присъства ден и нощ, човек е трудно да се отърве от него;
  • Повишаване или загуба на тегло;
  • Всяко искане от страна провокира агресия;
  • безсъние;
  • Недоволство и раздразнителност;
  • Двусмисленост, тревожност, хипохондрични мисли;
  • Невнимание, разсейване;
  • Апатия, появата на песимизъм;
  • Враждебност към обществото;
  • Натрапчивост с неприятен човек или неприятна ситуация;
  • Трудно е да се премине към друга тема.

Без съмнение нервният срив е сериозно заболяване, което изисква лечение. В периода на обостряне индивидът извършва обриви, възникват конфликти с други хора, физическото здраве се влошава (главоболие, скокове на натиск, фобии, язви, психични разстройства, тревожни разстройства, депресия и др.).

Причини за нервен срив

Както бе споменато по-горе, основната причина за появата на нервен срив е постоянен психологически стрес, който не се заменя с релаксация. Честият стрес, неприятните ситуации, само влошават ситуацията, се развива тревожност. Причини за нервен срив и ситуации, засягащи неговото развитие:

  • паника;
  • фобии;
  • Посттравматична депресия;
  • Общо състояние на алармата;
  • Лоши спомени и мания с тях;
  • Дълги медикаменти;
  • Продължително заболяване, стрес;
  • Проблеми на работното място;
  • Финансови проблеми;
  • Раздяла с любим човек;
  • Тежка адаптация към новите условия;
  • Продължителен психологически стрес;
  • Конкуренция, конфликтни ситуации;
  • Голяма загриженост по някаква причина;
  • Необходимостта да се работи с небалансирани хора, които периодично се потопят в шок и недоумение. Същото важи и за честите контакти със зли висши ръководители, клиенти или колеги, чиято комуникация е само отрицателна.

Възрастни

Днес е невъзможно да се каже със сигурност кой е по-често подложен на нервни сривове, възрастни или тийнейджъри. Но по-възрастният човек трябва да се справя с големи проблеми, да отговаря за живота и семейството си. В тази връзка много хора поемат на раменете претоварване, от което е трудно да избягат. На работното място трябва да се извърши повече работа за кратко време, децата се нуждаят от емоционална подкрепа, а втората половина изисква повече внимание. Ако всичко това не се поддържа в хармония, може би нервно напрежение.

Деца и тийнейджъри

  1. Ако майка насилствено принуждава двегодишно дете да яде това, което не харесва, съществува риск от развиване на отвращение към храната или появата на анорексия.
  2. Ако голямо куче се втурна към малко дете и се уплаши, има голяма вероятност да заеквам.
  3. Разводите и съдебните дела над детето също силно удариха нервната система на крехкия организъм. Помнете себе си в тази възраст, вероятно ви се струва, че мама и татко са нещо непоколебимо, постоянно и вечно, защото за вас са кръвни роднини (за разлика от статута на съпрузите). Докато детето е малко, родителите са основната подкрепа и само в по-зряла възраст разводът може да бъде преживян по-лесно.
  4. Тийнейджърите са много жестоки. Ако личността на детето е доста уязвима и той не може да се защитава за себе си, престъпленията, като правило, се натрупват вътре и с възрастта им пречат да живеят и развиват напълно.

От страна на родителите трябва да проявят повече внимание и грижа. Факт е, че много от проблемите на детето изглеждат много незначителни и недостойни за внимание. Въпреки това, за едно дете ситуацията е изключително важна и вълнуваща. Ако не намери правилното решение и родителите не ми казват какво да правят, възможно е в бъдеще проблемът да стане много по-голям и да напредне с възрастта.

бременна

По време на бременност често се случват нервни разстройства. Не е тайна, че през този период жените са най-уязвими и страдат от по-голямо емоционално натоварване. Понякога дори най-малките малки неща могат да предизвикат дразнене. Всичко това се дължи на голямото освобождаване на хормони, които са предназначени да поддържат жизнената активност в утробата.

  1. През първите седмици на бременността тялото отделя голямо количество гонадотропин. В резултат на това често се появява гадене и се случват нервни сривове.
  2. След това се произвежда прогестерон. По време на този период на бременност жените изпитват по-голяма умора и умора.
  3. Esterol се произвежда през целия период на бременност, което засяга емоционалното състояние.

лечение

Много е важно да слушате всички съвети и да ги прилагате на практика, няма други начини как да се справите с нервния срив. Съвременната психология напредва много напред. Често се използва когнитивен подход към лечението или дори хипноза. Лекарствата помагат да се справят с нервното състояние, но докато проблемът не бъде решен психологически и човекът не променя начина на живот, патологиите най-вероятно ще се появят в бъдеще.

Превенция и препоръки

На първо място, лечението на проявените нервни разстройства е да преразгледа начина ви на живот. Необходимо е да се възползвате от навика да извършвате следните действия:

  • Опитайте се да избягвате нервни и стресови ситуации.
  • Балансирана диета и придържане към деня. Спете поне 8 часа на ден, трябва да си легнете в 22 часа Съвременната медицина е доказала, че нервната система почива само два часа на ден (от 22:00 до 00:00). Тази празнина може да замени 6 - 8 часа нормален сън.
  • Увеличете самочувствието си, не критикувайте себе си по някаква причина. Прости за грешките си.
  • Избягвайте общуването с конфликтните хора.
  • Не носете за износване. Най-добре е да си вземете почивка за един месец и да се погрижите за здравето си.
  • Всеки ден се разхождайте на чист въздух, джогинг и умерено упражнение, което ще помогне за лечението. Басейнът също е отлична превенция, тъй като отпуска нервната система.

Разстройството на нервната система може и трябва да се лекува възможно най-бързо, особено сега, когато знаете как да предотвратите нервния срив и какви стъпки трябва да предприемете. За да направите това, следвайте всички горепосочени препоръки и не забравяйте да посетите добър специалист. Днес много лекари предоставят услуги дистанционно, чрез интернет, което е несъмнено предимство. Единственият недостатък, който няма да можете да предпишете за лечение. Въпреки това, като подкрепа и лечение от психологически техники, този вариант в някои случаи е единственият правилен. Ако имате диагноза нервен срив, незабавно се свържете с професионален лекар.

За съжаление, не всеки град, да не говорим за малките градове, има добър специалист. В интернет можете да прочетете ревюта на хора, които са взели курсове, да гледат видеоклипове и наистина да разберат какъв професионалист сте. Нервният срив и лечение изискват отговорен подход, както и търпение.

Нервна разруха - симптоми и ефекти при възрастни и деца, какво да правят

Днес на сайта alter-zdrav.ru откриваме какво означават термините "нервен срив", ще разкажем за симптомите и последствията от това състояние, за методите на лечение при възрастни, деца, юноши, бременни жени.

Какво е нервен срив

Фразата "нервен срив" звучи наистина ужасяващо. Само човек, който е преживял състояние близо до нервен срив, веднъж можеше да го разбере.

Постоянният стрес е постоянна част от живота на всички. До известна степен те са дори полезни, защото включват всички скрити сили на тялото, принуждавайки го да се бори със стреса. Понякога се случва, че по време на тежко физическо натоварване има наранявания, които впоследствие претоварват мускулите или дори фрактури на костите. Всъщност, същото се случва и с нервната система със силно емоционално напрежение.

Нервният срив е силен психо-емоционален стрес, който води до загуба на контрол над чувствата, емоциите и действията. Човек в състояние на нервен срив преживява постоянно състояние на стрес, тревожност, раздразнение, тревожност.

Трябва да се отбележи, че нервният срив, от друга страна, помага на човешката психика да излезе от това състояние самостоятелно, включително “спящи” вътрешни ресурси. Поради това, нервният срив не позволява развитието на по-сложни патологии.

Въпреки това, дългият престой в състояние на емоционален и психологически стрес изчерпва силата на тялото и отнема много енергия.

Този тип нарушения се срещат и при жените, и при мъжете. Само при жените стресът се среща по-често, защото по природа те са по-уязвими емоционално. Най-податливи на нервни разстройства са жени на възраст от 30 до 40 години.

Етап на нервна разбивка

Нервният разпад се разделя на три етапа:

  • Етап на вдъхновение

Човек изпитва енергиен тласък и не придава значение на сигналите на тялото за нахлуването на сила и енергия.

Има някаква нервна умора, раздразнителност.

Има силно нервно изтощение. Човек изпитва умора и апатия, става раздразнителен, летаргичен, безсилен.

Причините за нервните сривове

Жертвите на нервните сривове са напълно различни категории хора. Всяка категория потенциални кандидати за нервен срив може да има друга причина.

За възрастни, различни фактори на стреса могат да бъдат причини:

  • Вътрешни проблеми.
  • Нарушения в семейството.
  • Болест или загуба на любим човек.
  • Трудна финансова ситуация.
  • Трудности на работното място и лоша работа в екип.
  • Кражба или загуба на пари.
  • Физически наранявания и заболявания.

За децата, като правило, стресови ситуации са:

  • Fright.
  • Прекомерно родителство и контрол.
  • Сблъсъци в семейството.
  • Проблеми с проучванията.
  • Проблеми с екипа.
  • Липса на разбиране с родителите.
  • Конфликти с учители.

Бременните жени на ръба на нервен срив могат да се дължат на тяхната позиция и да се изправят пред серия от тестове, които предизвикват стрес:

  • Хормонална метаморфоза и свързани с нея промени в настроението.
  • Уморен от работния процес и домашните задължения.
  • Промени във външния вид.
  • Проблеми с носенето на бебе.
  • Нарушения в отношенията с бащата на детето.

Симптоми и признаци на нервен срив

Симптомите на това състояние са три вида и в съответствие с тях са разделени в 3 основни групи:

Психични признаци на нервен срив

  • Постоянна умора и сънливост.
  • Нервен стрес.
  • Безпокойство.
  • Нерешителност.
  • Отвличане на вниманието.
  • Раздразнителност.

При параноичния тип могат да се появят признаци на "заблуда за величие".

Физически признаци на нервен срив

  • Стомашно-чревни нарушения.
  • Промяна в предпочитанията за храни.
  • Промени в апетита, липса на такива или прекомерност.
  • Главоболие.
  • Безсъние или тежка сънливост и умора. Кошмари.
  • Нарушения на кръвното налягане и сърдечния ритъм.
  • Пристъпи на паника.
  • Нарушения на менструалния цикъл.
  • Намалено либидо.

Поведенчески признаци на нервен срив

  • Пренебрегване на хигиенните правила.
  • Избягване на комуникация.
  • Промяна на принципите на социалното взаимодействие.
  • Мисли за самоубийство.
  • Необходимостта от емоционално допинг: наркотици, алкохол и др.

Като се имат предвид всички горепосочени симптоми, е напълно възможно да се заключи, че нервните сривове са доста трудни за диагностициране, което затруднява пациента да постави диагноза за пациента, който има очевидни физически признаци.

Последици от нервен срив

Проблеми с физическото здраве на тялото

  • Пристрастяване към алкохол или наркотици.
  • Загуба на социален статус.
  • Престъпление.
  • Самоубийствени опити.
  • Маниакално-депресивна психоза.
  • Смъртта.

Характеристики при деца, юноши, бременни жени

По-специално, състоянието на нервен срив е опасно за деца и юноши. Необработената психика едва ли възприема тежестта на жизнените трудности. Малък човек едва ли излиза от трудна емоционална ситуация, която е много рядко възможна без помощта на възрастни.

Деца на възраст над 3 години са подложени на нервни нарушения. Всичко може да бъде причина за болестта, като се започне от дребни (привидно) кавги на близки хора и завършва с банален ход. За да се случи това състояние, са достатъчни няколко малки фактора.

Признаци на нервен срив при деца и юноши:

  • Голяма възбудимост и нервност.
  • Капризи по някаква причина.
  • Намаляване на производителността и невниманието.
  • Плач и докосване.
  • Спадът в работата на децата в училищна възраст.
  • Закриване и секретност.
  • Нежелание за общуване с връстници.
  • Грубост и безразличие към родителите.

Важно е! Начинът, по който детето възприема различни ситуации и трудности в живота, много зависи от родителите. Често, за деца и юноши, това е наличието на психологически проблеми в семейството и в родителите, което се превръща във важен фактор и тласък за възникване на състояние на емоционално изтощение.

Бременните жени като никой не са подложени на постоянен стрес. Всичко започва с хормонална корекция в тялото.

Ако бременната жена няма комфортни условия за бременност, но има проблеми, свързани с бащата на детето, нейното или чуждото негативно отношение към бременността, материални трудности, проблеми с носенето на детето, всъщност фактори, които могат да разрушат живота на бъдещата майка безброй.

В този случай стресът може да повлияе отрицателно както на здравето на жената в ситуацията, така и на хода на бременността.

Последици от нервен срив по време на бременност:

  • Укрепването на токсикоза и оток впоследствие променя хормоналните нива.
  • Хипертонията може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане.
  • Хипоксия на плода.

Ако бъдещата майка е в трудна житейска ситуация, тя трябва да се държи в ръце и да третира трудните житейски ситуации по-лесно, отколкото преди бременността, да мисли за раждането и предстоящото майчинство, за бебето си.

За да избягате от проблемите, най-добре е да придобиете някакво интересно и подходящо хоби: плетене, бродерия, тъкане.

Отличен вариант може да бъде гимнастика или йога за бременни жени, ако някое упражнение не е противопоказано.

В трудни ситуации, когато се изисква лекарство, винаги трябва да се консултирате с лекар акушер-гинеколог, чиято бъдеща майка е регистрирана в женската клиника.

Какво да правим с нервен срив?

Ако смятате, че сте на ръба на колапса или изпитвате състояние на силно емоционално сътресение, опитайте се да се върнете към нормалното, като изпълните следните действия в строг ред.

  • Отървете се от негативните емоции.

Те не трябва да бъдат скрити и заключени вътре, в противен случай ситуацията ще се влоши, важно е да се даде извод на емоциите. Можете да плачете, да викате, да ходите, да разкъсвате хартията, да биете чинията, възглавницата и т.н.

  • Важно е да предупредите любимите си хора, че сега сте много лоши и ги помолете да ви оставят сами или да им помогнете.
  • Трябва да приемате успокоително: дъвка, валериана, чай с маточина или мента и сън.
    В това състояние е по-добре да отложите важния си бизнес и просто да се отпуснете.

Как да се държим при нервен срив при друг човек?

Естествено, най-необходимата помощ може да бъде осигурена от човек, който се е оказал в трудна ситуация в живота. Но какво да направя, ако вие сте се приближили до човека в състояние на нервен срив?

  • Не говорете с човека на издигнати гласове и не се опитвайте да показвате силни емоции.
  • Тактилният контакт с човек ще ви помогне да го успокоите. Вземете човек за ръката, потулвайте го по главата, прегръдка в края.
  • Когато общувате, трябва да наблюдавате определено разстояние и да не правите колективна истерия, да не реагирате на грубост. Необходимо е да се разбере, че човек е в изключително сложно психологическо състояние.
  • Когато общувате, е необходимо да заемете позиция, която е на същото ниво с лицето, което е имало нервен срив.
  • Не трябва да обсъждате какво се е случило, докато човек страда от изпръскване на собствените си емоции.
  • Болезнената ситуация трябва да се обсъди с него в състояние на спокойствие.
  • Когато приятел или приятелка се успокоят малко, можете да го изведете на разходка на чист въздух около града или в природата. Умерената физическа активност ще помогне за неутрализирането на хормоните на стреса.
  • Много психолози и психотерапевти не смятат, че нервният срив е патологично състояние или заболяване, те често казват, че това е един вид „катарзис“, който помага да се върнете към нормалното след неудовлетвореност, тревожност и стрес. По принцип, състоянието на нервен срив най-често с успех преминава самостоятелно при подходящи условия, но не изобщо и не винаги.

Кога е необходима специализирана помощ?

Ако помощта на близките не допринася за подобрение, емоционалното състояние продължава да се влошава и пречи на елементарното съществуване.

Ако човек, страдащ от нервно изтощение, развие агресия към себе си или към другите, както и мисли за самоубийство, тогава не може да се направи без помощта на специалист.

Какъв лекар да се свърже в случай на нервен срив

  • Най-често това е психотерапевт, психолог.
  • В напреднали случаи се нуждаете от помощта на психиатър.

Лечение на нервно разстройство, медикаментозно и народно

Най-често човек, страдащ от нервен срив, се предписва медикаментозна терапия. Лекарствата се подбират строго индивидуално за всеки отделен пациент. Като лекар могат да се предписват витамини, аминокиселини, антидепресанти, ноотропни лекарства.

Психотерапевтичните сесии са голяма помощ за нервния срив. Понякога помага само да говорите с добър психолог. Ако състоянието на пациента е изключително тежко, може да се приложи хипнотерапия.

В допълнение към традиционната медикаментозна терапия в случай на нервен срив у дома успешно се използват доказани методи за лечение на традиционната медицина.

Нервно разстройство - домашно лечение

Млякото с чесън помага при главоболие, раздразнителност и замаяност, повишава общата жизненост. В чаша горещо мляко се добавя скилидка счукан чесън и се пие на празен стомах. Също така, тази напитка е полезна, ако хроничният стрес е причинен от свързани с възрастта промени.

Мляко с тинктура от валериана корен трябва да се вземат в равни пропорции 3 пъти на ден за половин чаша.

Млякото със сок от ягоди също успокоява треперещите нерви и още повече има по-приятен вкус.

Чай с мащерка, лайка, мелиса, мента, сладък корен има приятен вкус и облекчава нервното напрежение. Тези билки могат да се приемат цялостно или поотделно. Още по-добре е този чай да се замени с напитки, съдържащи кофеин (кафе, черен чай).

Зеленият чай също съдържа кофеин, но активира имунната система и дава жизненост. Те трябва да заменят консумацията на кафе.

Тези методи ще ви помогнат да излезете от състояние на нервен срив, но все пак е по-добре да го предотвратите. В нервно напрежение или силна емоционална умора е необходимо да се предприемат превантивни мерки.

Превенция на нервните сривове

  • Неутрализация на негативните емоции чрез смяна на вниманието.

Този метод включва набор от действия, които са предназначени да отклонят вниманието от болезнените преживявания. Можете да имате ново хоби или да отидете на вълнуващо пътуване.

Поне в случая, когато има натиск от депресиращи мисли, си струва да се измие със студена вода.

  • Включете защитни механизми.

Човек трябва да може да възприема сложни житейски ситуации с мъдрост и хумор. Можете да се подигравате с вашите неуспехи, страхове, трудни времена.

Често състоянието на емоционален стрес е пряко свързано с физическата умора. Случва се, че човек на определен етап от живота е толкова страстен за своя социален статус или финансов успех, който забравя за сън и почивка.

Тогава изтощеното тяло не може да се справи с проблемите на живота, има хронична умора. Първото нещо, което си струва да се изведе от състояние на нервен срив, е сън и почивка.

  • Елиминирайте стресовите фактори.

Тя може да бъде както нещастна любов, така и нелюбена работа. Животът на всеки е един и не трябва да го харчите за неприятни неща.

В случай на пристъпи на паника, трябва да поемете дълбоко дъх - да издишате бавно. Повторете 10 - 15 пъти, докато дойде облекчение.

Нервни нарушения: симптоми, последствия и как да се предпазите от тях.

Всеки механизъм има своята сила, а нервната система не е изключение. Дори и най-силните по дух понякога не издържат на постоянния натиск на стрес. Когато стресът стане непоносим, ​​тялото се защитава: това състояние се нарича нервен срив.

Афобазол е модерно лекарство, което насърчава възстановяването на естествените механизми на нервната система и спомага за справяне със стресовите натоварвания.

Което води до нервен срив

Странно е, че нервният срив е защитна реакция в случай на емоционално или психическо претоварване. Въпреки това, нервният срив е разговорно означение на явление, което лекарите наричат ​​обостряне на неврозата.

Причините за нервен срив са различни. Това може да доведе както до дълготрайна експозиция към стресова ситуация, така и до някакво неочаквано травматично събитие. Най-често нервният срив се причинява от:

  • Постоянно умствено или физическо изтощение - на работа или по време на обучението.
  • Загуба на близки.
  • Неуспехи в личния живот, дълготрайни травматични отношения, кавги в семейството.
  • Разкъсване на приятелски, семейни или любовни взаимоотношения.
  • Неблагоприятна психологическа ситуация в дома или екипа.
  • Сериозни материални проблеми.
  • Уволнение.
  • Непоносима отговорност.

Всички горепосочени причини са отрицателни, но нервният срив може да е резултат от такива промени, които изглеждат удоволствие - сватба или раждане, дългоочакваното повишение, преместване.

Разбира се, всички хора имат различни нива на стрес толерантност. Някои хора лесно издържат на разпадането на житейските си планове, докато други буквално свалят краката си. Това не е случайно и като правило не е свързано с волята или способността да се мисли позитивно. Има рискови фактори:

  • Случаи на психично заболяване в семейството (особено шизофрения).
  • По-рано диагностицирана депресия.
  • Тревожен тип личност.
  • Заболявания на щитовидната жлеза.
  • Сърдечно-съдови заболявания, включително IRR.
  • Консумация на алкохол или наркотици.
  • Липса на определени витамини и минерали - предимно витамин Е, витамини от група В, магнезий, калий, а също и някои аминокиселини.

Най-често хората страдат от нервни разстройства на възраст от 30 до 40 години - това е най-интензивният и продуктивен период от живота.

Когато тайната стане ясна: признаци на наближаващо влошаване

За други нервният срив често изглежда внезапно и неочаквано. Всъщност, в действителност, това не се случва "от синьо." Има признаци, които подсказват подхода на нервен срив.

Нервният срив не е момент, а процес, който е разделен на няколко етапа.

Първият етап се характеризира с известно трескаво съживяване - човек изведнъж става оптимист (понякога неразумно), работоспособността и издръжливостта нарастват, но тревожността и тревожността не изчезват навсякъде - напротив, те също се увеличават. Понякога това състояние е придружено от безсъние, леко повишаване на телесната температура, лек тремор.

Вторият етап е очакваното нервно и физическо изтощение, към което води силната активност на първия етап. Ако на пръв поглед изглеждаше на човек, че само трябва да се опита - и всички проблеми ще бъдат решени, сега идват разочарования и раздразнение. Човек се разпада на дреболии, страда от нарушения на съня (безсъние или чести нощни събуждания), вторият етап на разбиване се характеризира с пристъпи на ускорено сърцебиене, главоболие, нервност, блус и меланхолия, разстройства на паметта, пристъпи на паника.

Третият етап е върхът на опита. Един човек стига до заключението, че всички усилия са безполезни. Самочувствието пада, способността да се радваш на живота се губи, апатията и депресията са възможни. За третия етап са характерни сърдечносъдови симптоми - замаяност, бързо сърцебиене, повишено налягане и нарушения на стомашно-чревния тракт - загуба на апетит, гадене, диария или запек. Сексуалното привличане изчезва, жените губят менструалния си цикъл.

Ако се вслушате в себе си, напълно е възможно да „хванете“ нервния срив много преди това да се случи и да предприемете действия. Необходимо е да направите това, тъй като нервният срив никога не минава без следа.

Последиците са по-опасни, отколкото си мислите.

Целият процес на развитие на нервно изтощение може да отнеме няколко седмици или месеци. Въпреки това, последиците от това се усещат много по-дълго - пълната рехабилитация понякога продължава години наред.

Хората, които са преживели поне един нервен срив, са по-склонни да страдат от пристъпи на паника, фобии, натрапчиви мисли. Физическото състояние също страда: хипертония, упорито главоболие, хронична безсъние, нарушения на сърдечния ритъм и развитие на метаболизма.

Нервният срив е тежък тест не само за този, за който той е паднал, но и за неговите близки. В състояние на прекъсване, хората често извършват необмислени и неразумни действия. Нервният срив е унищожил много кариери и семейства, той е в състояние да изплаши приятели и приятели - в крайна сметка, роднините не винаги разбират защо един спокоен и доброжелателен човек изведнъж стана агресивен, придирчив и безразличен към всичко, те са склонни да го вземат за своя сметка.

Възможно ли е да се избегнат смущения?

Тъй като нервният срив е резултат от дълъг престой в стресова ситуация, за да го избегнем, трябва да излезете от тази ситуация. Разбира се, по-лесно е да се дават такива съвети, отколкото да се следват, но това е единственият гарантиран начин за избягване на срив. Ако чувствате, че напрежението нараства постоянно, не отлагайте посещението на специалист - курсът на психотерапията ще ви помогне да се настроите да се променяте и да започнете да трансформирате живота си.

Лайфстайлът също играе важна роля за намаляване на риска от нервен срив. За да избегнете такава ситуация, опитайте:

  • Придържайте се към режима - да ядете малки хранения няколко пъти на ден и да си лягате по едно и също време.
  • Не пийте алкохол, не приемайте наркотици и не пушете, пийте по-малко кафе и енергийни напитки.
  • Вземете антистресови витаминни комплекси, които съдържат всички вещества, необходими за работата на нервната система.
  • Научете се да се отпуснете. Маркирайте най-малко един час почивка на ден и направете само това, което ви носи удоволствие - изключете телефона и легнете във ваната, отидете на разходка, гледайте любимия си филм, правете йога.
  • Слушайте себе си. Не бъркайте това със самокопаене. За да предотвратите повреда, трябва да сте наясно с чувствата си, а не да се убеждавате, че всичко е наред, ако разбирате, че атмосферата се загрява, а не до последно с лечението на нервното напрежение.

Как да се намали рискът от обостряне на стреса и нервните разстройства

Добрата новина е, че се лекува нервно напрежение и колкото по-скоро започнете терапията, толкова по-малък е рискът от срив. Терапията включва както лекарства, така и мерки за промяна на начина на живот, и тези подходи не са взаимозаменяеми - имате нужда от цялостно лечение, само за да сте сигурни в неговия успех.

Подход без наркотици

Физическа активност. Те подобряват сърдечно-съдовата система, насищат мускулите и мозъка с кислород, което води до подобрени когнитивни функции - памет, производителност, способност за концентрация. Спортните или фитнес упражнения облекчават напрежението в мускулите, което винаги съпътства нервните претоварвания и допринасят за развитието на невротрансмитерите, отговорни за доброто настроение.

Релаксация. С помощта на техники за релаксация можете да превключите вниманието, да се отървете от натрапчивите мисли и тревоги. Такива техники включват йога и медитация, ароматерапия, масаж, цветотерапия. Топли релаксиращи бани също могат да помогнат.

Психотерапия. Може би най-ефективният не-лекарствен метод за справяне със стреса. Противно на често срещаното погрешно схващане, терапевтът не казва на пациента какво да прави, а само помага да отвори скритите ресурси, да се отърве от страховете и съмненията, да определи истинското му отношение към проблема и да го промени.

Фармакологичен подход

Симптоматични лекарства с лек седативен ефект. За да се подобри концентрацията и паметта, препоръчително е да се вземе глицин - тази аминокиселина е необходима за правилното функциониране на нервната система. Атаките на сърдечния ритъм добре премахват "Corvalol", който също има лек седативен ефект.

Билкови антистресови лекарства. Успокояването на растителни екстракти действа внимателно, но надеждно. Ето защо, в трудни периоди от живота е да се държи под ръка валериана или лекарства, които съдържат дъвка, лимонов балсам, лайка или градински чай. Също така е полезно да се пие вечер успокояващ билков чай ​​вместо класически чай с тонини.

Витамини и минерали. Има много витаминни комплекси специално за такива случаи. Те съдържат по-високи дози витамини от група В, както и витамин Е, калций, калий и магнезий. Всички тези вещества повишават устойчивостта на стреса и нервната система. Освен това към такива комплекси понякога се добавят растителни екстракти със седативен ефект.

Хомеопатични лекарства и хранителни добавки. Ефективността на хомеопатичните лекарства е спорен въпрос, но дори противниците на този метод признават, че могат да помогнат при нервни разстройства. Може би има плацебо ефект, но всеки лекар ще потвърди: ако пациентът вярва в ефикасността на хапчето, ефектът е действително по-изразен.

Лекарства, отпускани с рецепта. Ако ситуацията е пренебрегната и вече е настъпил нервен срив, лекарят може да предпише мощни лекарства - антидепресанти, антипсихотици и транквиланти. Те не са напразни, не могат да бъдат закупени в аптека без рецепта. Такива инструменти имат много неприятни странични ефекти и строги противопоказания и могат да се приемат само под наблюдението на лекар, който въз основа на резултатите от тестовете ще коригира дозата. Такива лекарства се предписват само когато става въпрос за пряка опасност за психиката, например при тежка депресия с опити за самоубийство.

Лекарства без рецепта със сложен терапевтичен ефект. Алтернатива на лекарствата, отпускани с рецепта - продукти, предназначени специално за облекчаване на напрежението и подобряване на настроението. Те са по-ефективни от билковите лекарства, но нямат тези странични ефекти и противопоказания, които са характерни за тежки лекарства. Те имат комплексен ефект - подобряват съня, паметта, работата и настроението, облекчават тревожността. Те включват афобазол и някои други лекарства.

Експертно мнение: за действието на "Afobazol" казва специалистът на производителя на лекарството

Несериозното отношение към здравето на човека е неприемливо, всеки разбира това. Отиваме при лекаря, ако имаме бодливост в страната, но в същото време вярваме, че такива стрес-симптоми като раздразнителност, сълзене, постоянна умора, безсъние и безпокойство ще се "решат" сами. В най-добрия случай хората пият болкоуспокояващи за мигрена, хапчета за сън за безсъние и алкохол за депресия. Междувременно отдавна има медикаменти за цялостна борба срещу всички прояви на стрес - те не само облекчават симптомите, но и „поправят“ засегнатите нервни окончания, нормализират работата на нервната система и предотвратяват появата на нервни сривове в бъдеще.
Тези лекарства включват по-специално "Afobazol" - лекарство за нормализиране на нервната система. Afobazol помага не само на тези, които страдат от нервни сривове. Показан е при нарушения на съня, повишена раздразнителност, тревожност, слабо настроение, раздразнителност. "Афобазол" улеснява хода на менопаузата и ПМС (намалява психологическите симптоми), подкрепя по време на физически и нервни претоварвания, се използва в комплексното лечение на неврози и депресия. Ефикасността на Afobazol се потвърждава от повече от 80 проучвания, в които са участвали около 4500 пациенти.
Като лекарство против тревожност, Afobazol не предизвиква сънливост и летаргия, може да се приема дори и когато шофирате или работите със сложни машини. За да се постигне траен ефект, се препоръчва да се приемат курсове на Afobazol за 2-4 седмици. Преди да започнете курса, консултирайте се с лекар.

Схема за анти-разбивка

В първия етап на нервна разбивка, можете да получите с малки мерки - опитайте се да коригирате дневния режим, да си позволи време, за да се отпуснете, започнете да приемате билкови седативи - валериана, motherwort, глог и витамини.

На втория етап към тези лекарства трябва да се добавят лекарства без рецепта и глицин, за да се поддържа нервната система. Няма да е неуместно да се запишете на психотерапевт или психолог.

На третия етап психотерапията вече не е просто желана, а необходима. Може да изисква по-сериозни лекарства с предписание.

Без съмнение, за да се разработи режим на лечение, трябва да се консултирате с лекар - психиатър, невролог или невропсихиатър. Въпреки това, повечето хора вярват, че стресът е нещо обичайно и не трябва да ходите в клиниката с такива проблеми. Такъв подход е пряк път към нервен срив и дълго, трудно и скъпо лечение.

В Допълнение, За Депресия

Пристъпи На Паника