Как да оцелееш след смъртта на любим човек

Когато загубите любим човек, не боли сърцето, а душата. Урежда се в меланхолия, изсъхва и тъга. Невъзможно е да се намери такъв инструмент, който да помогне за облекчаване на болката. Най-вероятно загубата на любим човек никога няма да бъде забравена, а само покрита с едно докосване на времето. Важно е да знаете как да оцелеете смъртта на любим човек според православните правилно, така че тя да не стане животворна.

Научен подход

След като са загубили любим човек, много хора се обръщат към психолог или психотерапевт, за да им помогнат да преодолеят това трудно време в живота си. И това е напълно нормално, защото често скръбта става пречка, която не само пречи да продължи да живее нормален живот, но и тласка човек към опасни действия.

Психологът Ерих Линдеман през деветнадесети век подчерта симптомите на естествената скръб, която е нормална за всеки човек, който е преживял загуба. Има няколко симптома, които могат да възникнат самостоятелно или няколко:

  1. Физически - сълзи, ридания, припадъци, инфаркти и др. Освен това може да има празнота в стомаха, гръдния кош, обща слабост и проблеми с дишането. Често човек става безразличен или, напротив, изключително раздразнителен и чувствителен.
  2. Поведенческа - прекъсната реч, объркване на речта и съзнанието, промени в начина на словото. Апатия започва, липсата на апетит, самочувствието се губи, човек става аморфен.
  3. Емоционално - първо се проявява гняв към случилото се, човек започва да търси виновните. По-късно гневът се превръща в депресия, а след това има чувство за вина пред мъртвите.
  4. Тя може да прояви страх и тревога за собственото си бъдеще. Ако не се обърнете към специалист във времето, можете да позволите на тези “нормални” симптоми да се превърнат в деструктивни.

Също така има научно обозначено време на траур. Обикновено това време се изпитва от семейства, които са загубили член, и се разделя на няколко етапа:

  1. Ден или два - първият етап, който се характеризира с шок и отричане. Роднини отначало не вярват на доклада за загубата, започват да търсят потвърждение, подозират измама, буквално отричат ​​и не вярват в случилото се. Някои хора могат да останат завинаги на този етап и никога да не приемат загубата, те продължават да съхраняват нещата, околната среда и мита, че човекът е жив.
  2. Първата седмица е изтощена от всички, тъй като в момента обикновено има погребение и погребение. Семейството все още не може напълно да разбере какво се случва и често хората се движат и правят неща чисто механично.
  3. Втората до петата седмица - членовете на семейството се връщат към ежедневието. Започва работа, учене, обичайни неща. Сега загубата се усеща много остро, защото има по-малко подкрепа, отколкото на предишния етап. Силно проявена меланхолия и гняв.
  4. Месец - втори - етапът на остра траур, чийто край има всеки. Обикновено отнема от 1,5 до 3 месеца до 3 месеца.
  5. От 3 месеца до 1 година - етапът на траур, който се характеризира с чувство на безпомощност и апатия.
  6. Годишнината е последният етап, който по някакъв начин завършва цикъла на траур. То е придружено от възпоменание, пътуване до гробището, реда на погребалната песен и други ритуали, които помагат да се помнят починалите и да почетат паметта му.
Важно е! На всеки етап може да възникне задръстване - невъзможността и нежеланието да се преодолее определен етап. Човекът продължава да живее в скръбта си, не се връща към предишния си живот, а „се забива“ в скръбта, която започва да го унищожава. Много е важно да преодолеем всички тези етапи и само Бог може да помогне в това.

Свещенически съвети

Основният проблем днес е страхът от смъртта. Хората се страхуват да умрат или да загубят своите близки. Предците на съвременния православен вярващ бяха отгледани в атеизма и нямат правилната концепция за смъртта, така че много от тях не могат да се справят с мъката си, когато дойде.

Например, човек винаги може да седи на гроба на починалия или дори да пренощува там, пази всички неща и ситуацията, каквато е била по време на живота на починалия. Това има разрушителен ефект върху човека и се дължи на факта, че човекът не разбира какво се е случило и как да живее с него.

Това недоразумение припокрива суеверието и има остри проблеми, често самоубийствени. Раждането, животът и смъртта са връзки на една верига и този факт не може да бъде пренебрегнат.

Важно е! Необходимо е да се осъзнае възможно най-рано, че смъртта е неизбежна. И само като го приемат, човек може да се справи със загубата и да не получи невроза.

Необходимо е да премахнете всички суеверия от себе си. Православието няма нищо общо с опаковането на огледалата или с оставянето на чаша водка на гроба на починалия. Тези суеверия се мислят от хора, които са били в храма няколко пъти в живота си и се опитват да превърнат смъртта в някаква идея, в която всяко действие има свещено значение. Всъщност, смъртта има само едно значение - преходът от светския живот на Земята към вечността. Важно е да се мисли предварително, когато човек ще прекара тази вечност, за да преосмисли целия си светски живот.

Вие не можете да направите никакви заключения и да потърсите причината за случилото се, толкова повече не можете да кажете, че скърбят. Невъзможно е да се каже, че Бог е отнел детето заради греховете на родителите или е отнел майката, защото детето се е държало неправилно. Тези думи могат да наранят човек и да го отхвърлят завинаги от църквата.

Ако загуби майка

Майката е важен човек в живота на всеки. Важно е да се разбере, че за християните смъртта е временно разделение, след което ще има дългоочаквана среща с близки. Ето защо, когато дойде времето на човек, той отива при Небесния Отец и ще се срещне със своите близки.

Загубила майка на тази земя, трябва да си припомним, че тя не изчезнала, а само се преместила в друга част от пътуването си, изпълнявайки мисията си тук. И сега тя от небето ще се грижи за децата си и ще се застъпва пред Бога за тях.

Съвет! Най-добрият начин да оцелееш от тази загуба е да прекарваш повече време в храма и в домашни молитви. Необходимо е да се разпорежда възпоминание в литургията, панихида, за да се почете правилно починалия родител, както и да се дадат милостини, така че хората да се молят и за него.

Ако загуби съпруг

Жена, която остава сама, преживява всички етапи на скръб, които преминават през всички, които скърбят. Но за нея е важно да си спомни, че не е оставена сама - нейният любящ Господ е с нея и Той ще й помогне да преодолее всички трудности и изпитания.

Не се отчайвайте, трябва да се разбира, че Господ не дава супер сили и непременно помага в тези изпитания, които изпраща.

Ако в семейството има останали деца, вдовицата трябва да се събере и да се върне към нормален живот заради тях, за да им помогне да преодолеят тази загуба. Обикновено семейството се връща към нормалния си живот в рамките на една година, така че вдовицата ще трябва да поеме двойната роля на мама и татко, така че децата им да могат да преодолеят загубата и да живеят нормален живот.

Препоръчителният период на траур за вдовиците е 1-3 години, след което се препоръчва да се ожени повторно.

Как да помогнем на семейството да се справи с мъката им

Много е важно за човек и цялото семейство да има някой, който да им помогне да преодолеят всички етапи на скръб и да се върнат към нормалния си живот, като приемат и преживяват загубата на любим човек.

Какво означава да помогнеш на семейството да оцелее от скръбта? Това, преди всичко, означава да преминеш през всички тези етапи на скръб. Както казва апостол Павел: “Радвайте се с онези, които се радват и плачат с онези, които плачат” (Рим. 12: 15).

Всеки етап на скръб има свои симптоми, така че е важно да се наблюдава поведението на скърбящия човек и да не му се позволява да се заклещи или да извърши опасен и емоционален акт. Много е важно да се помогне на семейството или индивида да намери начин да им помогне да се справят със загубата.

Освен това е важно да наблюдавате човека и да му помагате да преминат от стадия на тъга и траур към тъга и нормален живот. Важно е да се гарантира, че той яде навреме, спал достатъчно, отпочинал и освободил своята меланхолия. Хората често забравят за себе си в своята скръб, семействата започват да се срутват поради постоянния стрес, в който се държат.

Важно е! Помощниците трябва да насочват внимателно онези, които са скръбни, от унищожението до сътворението, към Бога и да им помогнат да приемат загубата им.

Смърт на любим човек. Жива скръб.

Днес имам много работа:

Необходимо е да се убие паметта до края,

Необходимо е душата да е вкаменена,

Трябва да се научим да живеем отново.

Най-трудното нещо, което всеки от нас може да оцелее, е загубата на любим човек.

Мъката, която е разбрала човека, който е несравним с нищо. Най-често тя идва внезапно, когато не се очаква. Когато човек загуби най-близкия човек, земята сякаш остава под краката им.

Животът губи смисъла си. И от този момент животът е разделен ПРЕДИ и СЛЕД

Написах тази статия, защото съм я преживяла. Избрах темата за диплома, която ми беше най-трудна за преподаване на семеен психолог, след като написах дипломата си, работех по скръбта си, майка ми умря преди 10 години и едва сега, след толкова години, успях да я оставя да продължи да живее по-нататък, разбира се, ми помогнаха психолози от центъра. беше обучен. И сега аз самият помагам на хората да живеят скръбта за загубата на близки.

Надявам се, че тази статия може да ви помогне по някакъв начин.

Ние оплакваме този, когото сме загубили, но трябва да се радваме на това, което имахме като цяло. C. J. Wells

Смъртта е неутрално събитие, което нарисувахме в цвета на страха. И. Ялом

Смъртта е неразделна част от общото семейство, в което човек живее. Смъртта е биологично събитие, което завършва живота. Това събитие има силно емоционално въздействие върху човешкия ум и причинява най-голяма емоционална реактивност в поведението на хората около тях.

Синдромът на загуба (наричан понякога „остра тъга”) е силна емоция, която се получава в резултат на загубата на любим човек. Загубата може да бъде временна (разделение) или постоянна (смърт), реална или въображаема, физическа или психологическа (Izard, 1999).

Силни емоции, изпитвани от човек, когато той губи любим човек, любим човек в резултат на неговата смърт, се наричат ​​мъка.

Скръбта също е процес, чрез който човек работи с болката от загуба, възвръщайки чувството за баланс и пълнота на живота. Въпреки че тъгата е преобладаващата емоция в загубата, има и емоции на страх, гняв, вина и срам.

Скръбта е необходим процес и не може да се счита за проява на слабост, тъй като това е начинът, по който човек се възстановява след осезаема загуба.

Мъри Боуен предлага концепцията за "отворени" и "затворени" системи на взаимоотношения като начин да се опише смъртта като феномен на семейния живот. В една отворена система от взаимоотношения, човек може свободно да споделя повечето от своите чувства, скрити мисли, преживявания, с друг човек, който може да му отговори с едно и също. В затворена емоционална система, емоционален рефлекс действа, за да се предпази от тревогата на друг. Смъртта е основната табу тема. И това пречи на емоционалния живот на скръбта на смъртта (траур).

Съществуват три нива на риск в ситуации на скръб (Олифирович Н. И. "Психология на семейните кризи").

1. Минимален риск. Членовете на семейството открито изразяват чувствата си, подкрепят се взаимно и го приемат от разширеното семейство, приятели, съседи. Способността да се идентифицират проблемите и да се търсят начини за тяхното решаване остава.

2. Среден риск. Реакцията на скръбта протича с усложнения: депресивни реакции могат да се появят при отделни членове на семейството; семейството не приема подкрепа. Тези реакции могат да се усложнят, ако има много предишни загуби, нерешени конфликти с починалите.

3. Висок риск. Членовете на семейството могат да изпитат ексцентрично (грубо, жестоко) поведение; тежка депресия; опити и заплахи за самоубийство; злоупотреба с наркотици или алкохол; тежка безсъние. Същата категория включва ситуации на пълна липса на скръб в семейството.

В случай на среден и висок риск семейството се нуждае от помощ от специалисти: семейни психолози, психиатър, психотерапевт, социален работник.

Смъртта разстройва функционалния баланс на семейството. Интензивността на емоционалния отговор се определя от функционалното ниво на емоционалната интеграция на семейството в момента или от функционалното значение на починалия член. Времето, необходимо на семейството да възстанови емоционалното равновесие, зависи от емоционалната интеграция в семейството и от интензивността на заболяването.

Най-често след смъртта на значителен член на семейството настъпва „вълна от емоционални сътресения“ - мрежа от скрити импулси (поредица от важни житейски събития), която може да възникне във всяка част от системата на разширеното семейство в продължение на месеци или дори години. Смъртта не винаги е еднакво трудна за семейството, случва се, че смъртта облекчава семейството, последвана от по-благоденстващ период (М. Боуен).

Докато работата остане незавършена, напрежението остава в нас и ние сме недостъпни за нищо друго.

Етапите на траур, Елизабет Кюблер-Рос, "За смъртта и смъртта", които са работили през целия си живот с умиращите и техните близки:

1. Шок, рязък спад в силата.

2. Отказ, отричане, отхвърляне на реалността "Не може да бъде, не се случва с мен."

3. Гняв, протест, възмущение "Не е честно защо това се случи с мен / с него / нея".

4. Договаряне, опитвайки се да сключи сделка с съдбата.

5. Страх, депресия Загуба на интерес към живота.

6. Приемане на смирение. Лице, което е имало достатъчно време за вътрешна работа и е получило необходимата помощ, достига етапа на приемане. Яснота и нов свят

7. Надежда присъства през всички етапи.

Целта на „работата на скръбта“ (Lindemann Erich, 1984) е да оцелее, да стане независима от загубата, да се приспособи към променения живот и да намери нови отношения с хората и света.

Има няколко форми на синдром на усложнена загуба (Моховиков, 2001):

1. Хронична скръб. С тази най-често срещана форма опитът от загуба е постоянен и интеграцията на загубата не се случва. Сред знаците преобладава копнежът за човек, с когото е имало тясна емоционална връзка. Дори след много години, най-малкото напомняне за загубата причинява интензивни преживявания.

2. Конфликтна (преувеличена) скръб. Един или повече признаци на загуба са изкривени или прекомерно засилени, преди всичко, чувство за вина и гняв, формиране на порочен кръг от контрастиращи преживявания, които възпрепятстват справянето с мъката и забавят преминаването на остър период. Резултатът може да се постигне чрез еуфорични състояния, превръщайки се в дълга депресия с идеи за самообвинение.

3. Потискана (маскирана) скръб. Проявите на скръб са незначителни или напълно отсъстват. Вместо това, те се появяват соматични оплаквания, признаци на заболяването, отбелязани при починалия, с последващо развитие на продължителна хипохондрия. Например, описани са състояния на "клъстерно главоболие", което може да продължи няколко месеца и се състои от много индивидуални атаки. Липсва информация за връзката им със загубата.

4. Неочаквана скръб. Внезапността прави почти невъзможно да се приеме и интегрира загубата. Тяхното развитие е забавено, преобладават интензивните чувства на безпокойство, самообвинение и депресия, които усложняват ежедневието. Много характерно е появата на мисли за самоубийство и неговото планиране.

5. Отвратителна скръб. Неговият опит отлага за дълго време. Веднага след загубата възникват емоционални прояви, но тогава "работата на скръбта" престава. В бъдеще нова загуба или напомняне на стария задействащ механизъм на опита. Когато посещавате лекар, човек многократно говори за загуба. У дома, тя не иска да промени нищо, да се раздели със скъпи неща, или, обратно, да се стреми да промени напълно живота (да промени ситуацията, апартамент, понякога - града).

6. Липса на скръб. В тази форма няма външни проявления, сякаш изобщо няма загуба. Човекът напълно го отрича или остава в състояние на шок.

В последно време широко разпространеното мнение за работата със синдрома на загуба, предложено от J. Vorden. Концепцията на Vorden, макар и не единствена, сега остава най-популярната сред хората, работещи със загуба (Sidorova, 2001).

Много е удобно за диагностициране и работа с действителна скръб, както и ако трябва да се справяте с чувство за загуба, не изпитано преди много години и разкрити по време на терапия, започнала по съвсем друг повод.

Предлага се вариант да се опише реакцията на загуба не на етапи или на фази, а чрез четири задачи, които трябва да се изпълнят, докато процесът скърби. Тези задачи всъщност са подобни на тези, които детето решава, когато растат и се отделят от майката.

Първата задача е признаването на факта на загубата. Когато някой умре, дори в случай на очаквана смърт, нормално е да се чувства, че нищо не се е случило. Ето защо, на първо място, трябва да признаеш факта на загубата, да осъзнаеш, че любимият е починал, той си тръгна и никога няма да се върне. Това поведение на "търсене" е насочено към възстановяване на комуникацията. Обикновено това поведение трябва да бъде заменено от поведение, насочено към отказ да се общува с починалия. Често има обратното поведение - отхвърлянето на случилото се. Ако човек не преодолява отричането, тогава "работата на скръбта" е блокирана на най-ранните етапи. Отричането може да бъде използвано на различни нива и да приема различни форми, но като правило включва или отричане на факта на загуба, или неговото значение, или необратимост.

Отричането на факта на загуба може да варира от леко разстройство до тежки психотични форми, когато човек прекарва няколко дни в апартамента с починалия, преди да забележи, че е починал.

По-обща и по-малко патологична форма на проявление на отричане се наричаше "мумифициране". В такива случаи човекът пази всичко, както е било, когато е умрял, през цялото време, за да бъде готов за завръщането си. Още по-лесна форма на отричане е, когато човек "вижда" починалия в някой друг - например, вдовица вижда съпруг в внука си.

Друг начин хората да избегнат реалността на загубата е да отрекат значимостта на загубата. В този случай, те казват нещо като "ние не бяхме близо," той е лош баща, "или" Не ми липсва. " Понякога хората бързат да премахнат всички лични вещи на починалия, всичко, което може да му напомни, е обратното на мумифицирането. Така оцелелите се защитават от реалността на загубата. Тези, които демонстрират това поведение, са изложени на риск от развитие на патологични загуби.

Друга проява на отричане е "селективно забравяне". В този случай лицето забравя нещо, свързано с починалия.

Третият начин да се избегне реализирането на загубата е да се отрече необратимостта на загубата. Вариант на това поведение е страст към спиритизма. Ирационалната надежда да се събере с починалия е нормална в първите седмици след загубата, когато поведението е насочено към възстановяване на комуникацията, но ако тази надежда стане стабилна, тя не е нормална.

Втората задача на скръбта е да оцелее болката от загубата. Това означава, че трябва да преминете през всички сложни чувства, които съпътстват загубата.

Ако скърбенето не може да почувства и изживее болката от загубата, която винаги е там, тя трябва да бъде идентифицирана и обработена с помощта на терапевт, иначе болката ще се прояви в други форми, например чрез психосоматични или поведенчески разстройства.

Болковите реакции са индивидуални и не всички изпитват болка със същата сила. При скърбящия човек контактът често се нарушава не само с външна реалност, но и с вътрешен опит. Болката от загуба не винаги се усеща, понякога загубата се преживява като апатия, липса на чувства, но трябва да се изработи.

Тази задача се усложнява от други. Често хората наблизо изпитват дискомфорт от силна болка и скърбящи чувства, те не знаят какво да правят с това и съзнателно или несъзнателно му казват: "Не трябва да скърбите". Това неизказано желание на другите често взаимодейства със собствената психологическа защита на човека на оцелелия, което отрича необходимостта или неизбежността на процеса на скръб. Понякога дори се изразява със следните думи: "Не трябва да плача за него" или: "Не трябва да скърбя", "Сега не е време да скърбим." Тогава проявите на скръб са блокирани, няма реакция, и емоциите не стигат до логично заключение.

Избягването на втората задача се постига по различни начини. Това може да е отрицание на болката или други болезнени чувства. В други случаи това може да бъде избягването на болезнени мисли. Например, само положителни, "приятни" мисли за мъртвите могат да бъдат толерирани дори до пълна идеализация. Възможно е да се избегнат всички спомени за починалия. Някои хора започват да използват алкохол или наркотици за тази цел. Други използват "географския метод" - непрекъснато пътуване или непрекъсната работа с много стрес, което прави невъзможно да се мисли за нищо друго освен за ежедневни дейности. Хората трябва да разрешат този труден проблем, да отворят и да живеят болката, а не да се срутват. Необходимо е да го живеем, за да не го пренасяме през целия му живот. Ако това не бъде направено, ще бъде по-болезнено и по-трудно да се върнем към тези преживявания по-късно, отколкото да ги преминем незабавно. Забавеният опит на болка също е по-труден, защото ако болката от загуба се преживее след известно време, човек не може повече да получава съчувствието и подкрепата на другите, които обикновено свършват веднага след загубата и които помагат да се справят с мъката си.

Следващата задача, с която трябва да се справят, е организацията на средата, в която се усеща отсъствието на починалия. Когато човек загуби любим човек, той губи не само предмета, към който се обръщат чувствата и от който се получават чувствата, той губи определен начин на живот. Покойният любим човек е участвал в ежедневния живот, изисквал е да се извършат някои действия или да се извърши определено поведение, да се изпълнят всякакви роли, да поеме част от задълженията си. И тя върви заедно с нея. Тази празнота трябва да бъде запълнена и животът трябва да бъде организиран по нов начин.

Организирането на нова среда означава различни неща за различните хора, в зависимост от връзката, в която са били с починалия, и от онези роли, които мъртвите играят в живота си. Мъката може да не го осъзнае. Дори ако клиентът не осъзнае ролята на починалия, терапевтът трябва да разбере за какво е загубил клиентът и как това може да се попълни. Понякога си струва да обсъдим това с клиент. Често клиентът спонтанно започва да го прави сам по време на сесията. Гривус трябва да придобие нови умения. Семейството може да подкрепи придобиването им. Често траурът развива нови начини за преодоляване на възникналите трудности и пред него се отварят нови възможности, така че фактът на загубата се преформулира в нещо, което също има положителен смисъл. Това е чест вариант на успешното завършване на третата задача.

Последната, четвърта задача е да се изгради ново отношение към починалия и да продължи да живее. Решението на тази четвърта задача не включва нито забрава, нито липсата на емоции, а само тяхното преструктуриране. Емоционалното отношение към починалия трябва да се промени по такъв начин, че да се появи възможността да продължи да живее, да влезе в нови емоционално наситени отношения.

Понякога на хората изглежда, че ако емоционалната им връзка с починалия отслабне, тогава те ще обиждат паметта му и това ще бъде предателство. В някои случаи може да има страх, че една нова близка връзка също може да свърши и ще трябва да преминете отново през болката от загуба - това се случва особено често, ако усещането за загуба е все още свежо. В други случаи близките околности могат да се противопоставят на изпълнението на тази задача, например децата могат да протестират в случай на нова привързаност към вдовицата майка. Често това е недоволство от това: майката е намерила заместител на починалия си съпруг, а за детето няма замяна на починал баща. Или обратното - ако едно от децата е намерило партньор, овдовял родител може да има протест, ревност, усещането, че синът или дъщерята ще живеят пълноценен живот, а бащата или майката са оставени сами. Тя се подкрепя от културата, особено при жените. Поведението на "вярната вдовица" е одобрено от обществото.

Забраната на новата любов, фиксирането на миналото на връзката или избягването на възможността да се посрещнат загубата на любим човек отново пречат на изпълнението на тази задача. Всички тези бариери обикновено са оцветени с вина.

Признак, че тази задача не е решена, скръбта не отшумява и периодът на траур не свършва, често има усещането, че „животът стои неподвижно“, „не живея след смъртта му“, тревожност нараства. Изпълнението на тази задача може да се счита за появата на убеждението, че можете да обичате друг човек - любовта към починалите не е станала по-малко от това.

Моментът, който може да се счита за край на траура, не е очевиден. Някои автори наричат ​​конкретни времеви рамки - месец, година или две. Невъзможно е обаче да се определи конкретният период, през който ще се развие опитът от загуба. Тя може да се счита за пълна, когато човек, който е преживял загуба, ще направи всички четири стъпки, решава всичките четири проблема на скръбта. Признак за това е способността да се обръщаме към повечето чувства не към починалите, а към другите хора, да бъдем податливи на нови впечатления и събития от живота, способността да говорим за починалия без много болка. Тъгата остава, естествено е, когато човек говори или мисли за онова, което обича и губи, но това е тъга, спокойствие, "светло". “Работата на скръбта” е завършена, когато човекът, преживял загуба, отново е в състояние да води нормален живот, чувства се приспособен, когато има интерес към живота, усвояват се нови роли, създава се нова среда и той може да функционира адекватно на социалния си статус и природа.,

Как да оцелеем от загубата на любим човек

Съдържание на статията:

  1. Причини за загуба
  2. Основни характеристики
  3. Начини за премахване на депресията
    • Независими действия
    • Съвети за психология

Загубата на любим човек винаги е трагедия за тези, които ценят вниманието и любовта на даден индивид. Само изключително безочливи хора или непоколебими циници ще могат спокойно и разумно да възприемат звучащия проблем. Трябва да се справят с всички възможни варианти как да се справим с това.

Причините за загубата на любим човек

Всеки от нас загуби нещо в живота си: ценно нещо, необходима информация и дори собствената ни съвест. Това създава усещане за дискомфорт и чувство на откровено раздразнение от фактическия инцидент. Когато става въпрос за загуби от личен характер, в този случай си заслужава да се говори за следните причини за скръб, които са дошли на човек:

    Разочарование в близки хора. Единствено е възможно да се прости на човек, скъп на себе си, само ако е наясно със сериозността на извършеното дело. В случай на пълно нежелание за самоанализ от страна на виновния, помирението е изключено. Реципрочните обвинения постоянно ще се увеличават, като снежна топка, която с течение на времето ще направи непознати един към друг за доста дълъг период от време. Най-лошият вариант в тази ситуация - раздялата завинаги.

Предателство на любим човек. Все още е възможно да се прости разочарование с течение на времето чрез започване на активна работа по възобновяване на предишната връзка. В случай на предателство от човек, затворен по-рано, ситуацията ще бъде много по-лоша. Една неудобно казана дума не причинява големи нещастия и няма да предизвика развитието на публичен протест за неморалното поведение на губещ. Въпреки това е много трудно да не забележим очевидното предателство, когато информацията, озвучена от недоброжелатели, става осезаема за потребителите.

Измама втората половина. В този случай си струва да се отбележи, че дори хора, които искрено се обичат, често не са в състояние да преминат подобен тест с положителен резултат за всички заинтересовани лица. Не всеки човек ще претърпи физическа измяна от субекта, потънал в душата му. Следователно доверието в измамника е подкопано, което води до края на съществуващите отношения.

Хекса и клевета. Много често ние ставаме водени от хора, когато сме сладко прошепнати в ушите си. Излишно емоционалните личности са готови да вярват на всеки, ако в същото време (както мислят) им се засяга честта и достойнството. Особено подозрителни личности въображението веднага дават картина на предателството на любим човек в най-непокорните, но и красноречиви цветове. В резултат на това, от собствената ви лекомислие, можете да загубите любим човек само заради безделни спекулации.

Развод. Не само предателството и клеветата могат да разрушат стабилните семейни отношения. Разводът е върховният авторитет на всеки брак, в който хората не могат да вземат общо решение. В такава двойка може дори да има любов и някои очарователни деца, но упоритите хора рядко чуват никого, освен себе си и своите амбиции.

Смърт на любим човек. В този случай си заслужава да се говори за истинска човешка трагедия, когато целият свят избледнява пред очите ни. Винаги можем да простим на живите, когато го искаме, но никога не можем да върнем мъртвите. Смъртта е краят на всички илюзии и сънища, защото след нея има само една забележителност под формата на думата "несъществуване".

  • Липса на информация. В този случай, филмът "Изчезнал" с известната актриса Сара Бълок е припомнен. В този случай говорим за истинска човешка драма, когато изгубите човек близо до вас при най-загадъчните обстоятелства. Объркването може да разбие живота на дори много силни хора.

  • Основните признаци на човек след загубата на близо

    Често е важно да се помага на хората, които започват да се спускат в психологически вакуум. Загубата на близки и роднини е тест, с който не всеки може да се справи.

    Такива лица се нуждаят от подкрепата на другите и могат да бъдат изчислени по следните критерии:

      Закриване и емоционален стрес. След като са загубили любим човек, хората в повечето случаи отиват в себе си, като по този начин защитават своята психика. Такова състояние е много поразително, особено когато проблемният индивид е бил шегаджия и душата на компанията. Известният актьор Киану Рийвс, който блестящо свири в култовия филм "Матрицата", води живота на отшелник. В неговия случай можете да видите класически пример за наличието на зъл рок в съдбата на човека. След като загуби нероденото дете и после любимата жена, актьорът се затвори в себе си. Живеейки повече от скромно с фантастични хонорари, той инвестира страхотни суми в центрове за рехабилитация на рак. В руския шоу-бизнес Дмитрий Шепелев има подобна ситуация. След загубата на Жана Фриске, той дълго време претърпява атаки от пресата и близките му, но не се свързва с никого. И само година по-късно той намери изход от болката си - той написа книга за съвместната им борба с болести, чувства и преживявания.

    Смех през сълзи. Всеки реагира на стресираща ситуация по свой собствен начин, затова не е изненадващо за истеричното поведение, когато се загуби любим човек. Когато предавате в непосредствена среда, тя винаги е тревожна. Опитвайки се да изглежда силен, индивидът с разбито сърце се опитва да погледне неуморно. Той се опитва да се шегува, че изглежда много неестествено и пресилено.

    Промяна на обичайния начин на живот. Загубата на любим човек определено е въвеждането на елемент на дисхармония в обичайния живот на скърбите. В същото време причината за напускането на скъп предмет не е важна, тъй като крайната точка е поставена в определен сегмент от жизнения път. Следователно, морално увреденото лице може да се чувства отвращение от това, което му е донесло радост.

    Странни видения и сравнения. В случай на смърт на любим човек някои хора започват да виждат това, което другите не могат да видят. В тълпата от обикновени хора страдащите са готови да видят силуета на починалия и дори да помиришат аромата на любимия му парфюм. Всичко това изглежда безумно за тези, които не са изпитали горчивината на загубата в живота си.

    Постоянна вина. Дори в ежедневните разговори човек може да идентифицира субект, който е преживял загуба и смърт на човек. По правило такива хора се мъчат с необосновани обвинения в недостатъчна любов в миналото за индивида, напуснал този свят. За тях вината се превръща в смисъл на живота, защото е по-лесно да оцелееш от острата болка от загубата на скъп човек.

    Агресивно поведение. Не е тайна, че много хора удавят болката си от загубата на любим човек в алкохола. Някои от страдащите също имат за тях схема: вие сте живи и щастливи - той (ляво) от мен - несправедливо, боли. При такъв подход към създадената житейска ситуация човек започва да се държи елементарно агресивно спрямо други хора.

    Разсейване и неудобни действия. Човек, който е преживял стрес, започва да се адаптира към обичайния си ритъм на живот. Всичките му действия стават хаотични, което води до идеята за съществуваща паника в света на скърбите. В този случай няма да разпознаем бившето добро момиче, което е решило някакъв проблем с половин пръст.

    Възвисяване. Всички ние в детството вярвахме в чудеса, защото човешката природа винаги достига до нещо светло и приказно. След като загубиш любим човек, някои хора започват да отдават голямо значение на неща, за които са били скептични преди. По това време скърбите могат да станат лесна плячка за всички секти и псевдохристиянски организации.

  • Удължено състояние на шок. Това явление е най-тежката последица от трагедията сред гореспоменатите симптоми на страдащия. В такъв случай човек не може да премине към други жизнени фактори, напълно разпадащи се в скръб. Приятелският разговор и подкрепата в тази ситуация няма да помогнат, защото механизмът за самоунищожение на личността на жертвата е активен.

  • Начини за премахване на депресията в случай на загуба на любим човек

    С такъв проблем определено трябва да се биете, защото последиците от него могат да бъдат най-непредсказуеми. Човек, който уважава себе си и ясно вижда успешното си бъдеще, трябва да положи всички усилия, за да излезе от създадения порочен кръг.

    Независими действия след загубата на любим човек

    Помощ за загубата на любим човек поотделно е както следва:

      Самодисциплина. В този случай, изказва мисълта, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Въпреки това, човек е проектиран по такъв начин, че той може напълно да контролира емоциите си. Да се ​​скрие зад особеностите на техния темперамент е откровена слабост, защото само психичното заболяване оправдава индивид, който е попаднал в дълга истерия. Трябва да кажа ясно за себе си ясно и трудно: времето лекува и аз не съм първият, който е преживял това.

    Самостоятелно предложение. В същото време, отличен израз веднага се припомни, че ако една булка отива на друг, тогава не е известно кой е късметлия. В този лаконичен извод се крие голямо философско значение. Ако загубата на любим човек е пряко свързана с предателството от негова страна, тогава не бива да съжалявате за загубата. Светът е пълен с отворени и честни хора, които могат да просветят самотата дори на най-отчаяния страдалец.

  • Изолиране от обществото. Някои скептици ще възразят срещу изразената препоръка, като се има предвид най-доброто решение за намиране на жертвата сред голям брой хора. Всичко това е отлично само във втората фаза на намиране на индивида в стресиращо състояние след загуба на любим човек. В самото начало и на върха на проблема той има силно желание да се скрие от целия свят, който трябва да бъде уважаван. След определен период от време, скърбящият ще отиде в контакт с близката околна среда, когато е готов за него.

  • Съвети за психолози при загубата на скъп човек

    Специалистите в областта на изцелението на човешките души ясно са идентифицирали системата за справяне с озвучения проблем:

      Методът на "клин клин." В случай на предателство и предателство този метод може да работи по два начина. Жертвата на измамата е в състояние да намери нови взаимоотношения, но в същото време съществува голям риск от започване на нови проблеми с предишните любовни битки, които все още не са завършили.

    Планиране на собствения си живот. Светло бъдеще е перфектно програмирано минало. Никой не препоръчва да се повтарят грешки от миналото, защото такива действия са непродуктивни. Трябва да вземете от опита от последните години само най-доброто и да се съсредоточите върху този фактор.

    Постоянно обжалване на фактите. Много често чуваме, че помощта за загубата на любим човек не толерира ненужни спомени. Разбира се, не си струва да се мъчат старите рани, но здравият анализ в този случай няма да навреди. Ако говорите за проблема за дълго време и плодоносно, тогава няма да има следа от него с времето. Корекция: ако ситуацията се управлява от един нормален човек, а не теоретик с насилствено въображение на шизофреник.

  • Искане за помощ. Тази възможност за подкрепа на отчаяно може да изглежда странно за хората с критично мислене. Въпреки това, това е молба за помощ, която може да доведе страдалец от състояние на постоянна депресия. Човешката душа, която е свободна от тежестта на меркантилния дух, често е емоционалната болка на другите. Ние всички сме хора и всички сме хора, както излъчва известният цитат. Да попиташ другите не е срам, защото скръбта някога ще ни настигне под формата на загуба на любим човек.

  • Как да се справим със загубата на любим човек - вижте видеото:

    Как да оцелеем от загубата на любим човек: препоръки и съвети на психолог

    Добре дошли! За загубата на любим човек не може да се подготви. Винаги е депресия, нервно разтърсване, депресирано състояние. Психолозите се опитват да дадат съвети как да преживеят загубата на любим човек, как да не се замъглява от причина, да не губи здраве.

    Как да се измъкнем от депресия

    За съжаление, нашите близки умират от живот: кой е неочакван и някой след дълга болест. Болката от загуба винаги е една и съща: сълзи, скръб, неразбиране на случилото се, продължителна „загуба” от обичайния живот.

    За съжаление, все още не сме намерили бърз начин да спечелите предишното състояние на ума. Но е необходимо да се вземат мерки, така че нещастието да не доведе до най-тежката депресия.

    Първото нещо, което всеки човек, който губи близък роднина или приятел, е шок и шок. Тогава идва осъзнаването на неговата вина. Изглежда на скръбта, че е обърнал малко внимание, не е направил всичко, за да спаси починалия. Усещането за вина допълнително засилва скръбта и депресията.

    След това идва депресията от факта, че нищо не може да бъде върнато, друг етап от живота започва без този местен човек.

    Няколко месеца по-късно идва реализацията на загубата. Скърбящият се учи да живее със спомени, приемайки случилото се. Започва да се свиква с ново състояние и спомените на починалия предизвикват ярка тъга. Някой плаче за много дълго време и някой просто си спомня, смущавайки сърцето му.

    Как да помогнете на вашия съсед да загуби? На мнозина изглежда, че е необходимо да се отвлече вниманието от темата, която не е свързана с погребението и живота на починалия. Но това не винаги помага. Напротив, нека човекът да плаче, да говори, да слуша, просто да стои близо. Не насилвайте скърбящите да потискат тъгата, не се карат за сълзи, за желанието отново да отидете на гробището. Опитайте се да не излизате с преживявания един-на-един.

    Ако е минало много време и човек съжалява за починалия, е необходимо нежно да прехвърли живота му на друг канал. Необходимо е да се покаже с всички средства, че животът продължава. Поканете да посетите интересни места, просто се разходете в парка. Направете това ненатрапчиво, но упорито.

    Най-добрият начин да разсейвате е да помагате на нуждаещите се. Често животното отвлича скърбите от горчивите мисли. Вкарайте коте в къщата, оставете го за известно време. Ако помага да се разсее, оставете пухкавия лечител завинаги в тази къща. Скоро скърбящият ще разбере как му е необходима помощ за нов пухкав приятел.

    Какво да правя на скърбящите?

    Съветите на психолога ще помогнат на тези, които са изгубили близки, да получат интерес към живота:

    • Не избутвайте встрани тези, които са близо до вас. Споделете опита си, попитайте за живота им. Само комуникацията ще помогне отново да се възстанови спокойствието.
    • Опитайте се да запазите външния си вид в същото състояние. Не махайте ръката си и се грижете за себе си. Умирането не би харесало, че сте забравили за себе си. Ясно е, че сега не е до него, но поне не забравяйте да си миете зъбите, измийте косата си, измийте лицето си, гответе храна. Обикновено, след смъртта на любим човек, апетитът изчезва.
    • Най-сигурният начин е да облекчите притесненията си, да напишете писмо до починалия, където да му кажете всичко, което не сте имали време да кажете. Не забравяйте да кажете колко е зле без него. Това писмо, особено за жената, като по-емоционално същество, ще ви помогне да издържите загубата на съпруг. Изсипете всичките си страдания на хартия, дори плачете. Това не помогна на едно писмо, напишете следното, посъветвате, кажете за приятели, отидете на общи теми.

    Прочетете също
    Какво да правим и как да утешим плачещия човек с думи
    Добре дошли! Когато човек, който е наблизо, плаче неутешимо, аз наистина искам да го утеша и как да го направя.

    Какво казва православието за това?

    Какво да направя, ако умира човек? Молитвите дават облекчение на измъчваната душа. Свещениците препоръчват да ходят по-често в храма, да поставят свещи за останалата част от душата, да четат молитви, особено до 40 дни. Не пропускайте един ден без молитва.

    Помолете свещеника да предложи как да се моли у дома за починалия, какви молитви да прочетат. Молитвите ще помогнат на любимия ви човек да улесни преминаването през труден път, преди той да е изправен пред Твореца.

    Вие също трябва да жертвате - да давате милостиня, да помагате на нуждаещите се, да нахранят птиците, бездомни животни.

    Какво да правим след загубата на съпрузите

    Загубата на любимата му жена за много мъже е близка до края на живота му. Той не иска да общува с роднини, приятели или съседи. Той иска да плаче, но момчетата са научени още от детството си - да не позволяват да текат сълзи. Той започва да бърза, не знае какво да прави.

    Ако вашият приятел загуби жена си, не го оставяйте на мира. Мъжът е повече от жена, искам да участвам от страната. Ако иска да ридае, тогава не го задържайте. Е, ако има човек, който е преживял същата скръб. Много от тях са спасени, като отидат на работа "с главата".

    Просто не позволявайте на човек без жена да търси спасение във виното, да го убеди, че жена му не би харесала това поведение на любимия си съпруг.

    Роднините трябва да помнят, че ступорът при мъжете може да продължи повече от 20 дни и често има мисли за самоубийство. Човек не може да бъде оставен сам. Просто бъдете близо, особено във времето и други незабравими дни.

    Със загубата на съпруга си много жени остават верни, отхвърляйки предложенията на всеки мъж. Те вярват, че ще извършат предателство, ако започнат да живеят с друг мъж. Преди да отхвърлите ухажването, помислете дали е приятно да видите страданието си за някой, който е отишъл в друг свят? Разбира се, че не!

    Той иска да те види щастлив. Загубата на любим човек не е краят на живота. И можеш да направиш някого щастлив. И това е по-добре от това да отровите живота на другите с вашите страдания.

    Прочетете също
    Необходимо е да знаете: как да почитате мъртвите в деня на смъртта, за 9, 40 дни
    Нека отворим една много важна тема: Как да почитаме мъртвите в деня на смъртта, за 9, 40 дни, кои.

    Помощ за загубата на близки

    Грижата за всеки родител е истински шок за децата. Мнозина губят задната си част, загубиха себе си. Особено горчиво е да загубиш баща, който е единственият хранетел в семейството. Вашата задача е да запазите себе си и да подкрепите майката, която сега се нуждае от подкрепа.

    Ако сте обидили баща си с нещо и затова страдате още повече, отидете в църквата, покайте се, поръчайте молитва за покой на душата. Когато се молите у дома, обещайте на баща си, че няма да допускате такива грешки на децата си.

    В случай на напускане на мама, ако ви изненада, трудно е да се справите с шока. Как да оцелеем от тази скръб? Основното нещо е да не се заключваш в себе си. Искате да говорите за това, да речем, хората около вас ще се отнасят с вашето състояние с разбиране.

    Не забравяйте да подкрепите баща си, заедно е по-лесно да оцелеете безвъзвратната загуба. Общувайте с тези, които познават майка ви, която може да говори за нея. Освободете вината, че всеки се чувства след смъртта на любим човек. Прочетете молитвите, посетете църквата.

    Може би най-сериозният удар в живота е смъртта на дете. Чувството на вина се смесва със скръбта, защото не може да спаси детето им. Трябва да разберем, че е безполезно да обвиняваме себе си, защото нищо не може да се върне! Прочетете Библията, която учи да прощава на всички, включително и на вас. Ако наистина вината за смъртта на бебето е в родителите, тогава отидете на църква и се покайте.

    Посетете гробището възможно най-рядко. Това не е безразличие към детето, а осъзнаването, че е необходимо да се живее по-нататък чрез промяна на обичайния ред.

    Родителите не трябва да се оттеглят в себе си. Необходимо е да се намерят нови интереси, да се посетят интересни места, да се общува с онези хора, които са преживели същата скръб. Това ще помогне за временната смяна на жилищата. Когато страданието утихне, можете да се върнете в апартамента, да получите снимки на детето. Не изливайте горчивина на съпруга, заедно е по-лесно да оцелеете. Ако всичко друго се провали, консултирайте се с психолог.

    Някои двойки, които искат да облекчат болката от загубата, отново ще имат бебе. Психолозите не съветват да вземат такова решение. Болката трябва да отслабне, така че новото дете да не бъде подложено нито на безумни ласки, нито на безразличие от страна на родителите. Когато болката спадне и съзнанието се събуди, можете отново да мислите за бременността.

    Как да приемем смъртта на баба

    В много семейства една баба е най-верният приятел на внуците си. Ето защо, след смъртта на баба, семейният живот започва да излиза съвсем различно. Внуците страдат, родителите страдат. Какво да правим

    1. Говорете за нея по-често, запомнете с добра дума.
    2. Не се оттегляйте в себе си, общувайте с тези, които са я познавали добре и може да разкажете много за нея. Искам да плача - плача! Сълзи носят облекчение.
    3. Ако се чувствате виновни, отидете в храма, покайте се.
    4. Стани човекът, който баба ти искаше да видиш - това ще бъде най-добрата памет за нея.
    5. Продължете семейните традиции, определени от баба ви.
    6. Засадете цветята, които обичаше. Тя ще бъде спомен за нея.

    Загубата на приятели е тежко положение

    За много момичета най-добрият приятел може да бъде най-добрият събеседник, "жилетка", другар, който винаги е там. Затова смъртта на най-добрия приятел е същата скръб като грижата на любим човек.

    Прочетете също
    Възможно ли е да се вземат нещата на починалия и как да се съхраняват правилно
    Възможно ли е да се вземат нещата на починалия, за много хора е вълнуващ въпрос. Трябва ли да бъда предпазлив.

    Не се срамувайте от преживяванията си, говорете за това с приятели, родители. Най-доброто лекарство е да напишете нейните писма, да им кажете всичко, за което сте прошепнали. Буквите могат да се изгорят, след което да се запише отново. Така че ще бъдете сигурни, че никой няма да знае за вашите тайни.

    Загубата на най-добрия приятел е не по-малко трагична. Ето го и внезапно той изчезна! Какво да търси утеха? Ако сте били приятели, това означава, че имате общи интереси. Продължавайте да правите това, което направихте, например, отидете във фитнеса заедно.

    Ако е помагал на другите, бъди и помощник. Ако обичаше кучета, вземаше куче, се грижеше за четирикрак приятел.

    Не се оплаквайте от съдбата. Кажете на всички какъв е човекът. Искам да изпусна една сълза, не се срамувам - плача. Подкрепете родителите си, приятелката му. Ако те са против посещението ви в дома им, не нарушавайте душата им, не се обиждайте от тях. Може би ги боли да те видят живи и здрави.

    Скъпи приятели, съвети за това как да оцелеете от загубата на любим човек ще помогне за облекчаване на болката от загуба. Но казват, че най-добрият лекар е време. Не отхвърляйте съветите на психолозите, може би ще намерите най-надеждните съвети.

    Как да оцелееш в тежката загуба

    Как да оцелеем от загубата на любим човек? И има ли начини да забравите за скръбта и да се върнете към нормалния живот? Много хора задават този въпрос, защото искат да видят светлината в края на тунела. Но без ценните препоръки на опитни психолози не може да направи.

    Малко вероятно е на тази планета да има човек, който иска да има скръб, проблеми и проблеми в живота си. Но, уви, съдбата не заобикаля никого и има всичко - радост, тъга, забавление и тъга.

    Човек, който не е преживял нито един черен ден в живота си, е истински късметлия. Разбира се, има такива герои, за които проблемите, проблемите и загубата на близки - празен звук. Но, благослови, такава незначителна сума сред нас. Най-вероятно те имат психологически проблеми, защото в противен случай положението им е просто невъзможно да се обясни. Дори най-ужасните тирани на планетата се страхуваха, че нещо може да се случи с близките и близките им. И ако това се случи, те страдаха точно толкова, колкото всички обикновени хора.

    Преживявайки ужасен момент, всеки се държи по различен начин. Частта е много страдаща, готова да отнеме живота си. Другият изтърпява обратите на съдбата и се опитва да оцелее без значение какво. Първият спешно се нуждаеше от психологическа помощ. Не случайно след катастрофата на самолети, кораби, големи автомобилни инциденти и други трагедии, опитните психотерапевти и психолози идват при роднините и роднините на изчезналите, мъртвите.

    Просто без тях човекът не знае какво да прави с мъката си. Той е откъснат, в главата му има само едно „Как да живеем по-нататък?“, „Това е краят на всичко!“ И други драматични фрази. Специалистите по човешка психология не винаги са наоколо. Ето защо, ние каним нашите читатели да изучават как човек изпитва страдание и как може да му се помогне.

    Симптоми на човешка скръб

    Когато някой ни напусне и отиде в друг свят, ние оплакваме и оплакваме загубата. Има усещането, че няма смисъл да продължим да живеем, или без присъствието на скъпите за нас, които са напуснали, е отишло нещо важно и незаменима. Някой страда няколко дни, други седмици, трети месеца.

    Но има такава загуба, която скърби за живота. А известната поговорка „Времето лекува!“ Не винаги е подходяща. Как може раната да се излекува от загубата на дете, възлюбени, братко, сестра? Това е невъзможно! Изглежда, че е малко свързан отгоре, но вътре в него продължава да кърви.

    Но скръбта има свои характеристики. Всичко зависи от характера на човека, неговата психика, качеството на връзката с този, който е оставил тази светлина. В края на краищата, многократно сме забелязвали странно явление. Детето умира от жена и тя обикаля пазарите, купува храна, за да се събуди, отиде до гробището, вземе място и т.н. Изглежда, че този момент е същият като другите - когато трябваше да организират събитие. Единствената разлика е, че тя носи черен шал и е тъжна.

    Но не незабавно обвинявайте тези жени за "дебела кожа". Психолозите имат термина "отложено, забавено мъка". Това означава, че не веднага изпреварва някои хора. За да разберем как се проявява човешката скръб, нека да разгледаме нейните симптоми:

    1. Внезапна промяна в състоянието на ума - човек се поглъща в образа на починалия. Той се отдалечава от другите, чувства себе си нереалност, скоростта на емоционална реакция расте. Накратко, това е настрана, лошо мислене и постоянно мислене за човека, който е напуснал.
    2. Физически проблеми. Има изчерпване на силата, трудно е да се изправиш, да ходиш, да дишаш, страдалецът постоянно въздъхва, няма апетит.
    3. Чувствам се виновен. Когато един близък човек, страдащ от него, си тръгне, той непрекъснато си мисли, че би могъл да го спаси, не е направил всичко по силите му, не е бил внимателен, груб с него и т.н. Той непрекъснато анализира действията си и търси доказателства, че е имало възможност да заобиколят смъртта.
    4. Враждебност. Ако загубите любим човек, човек може да се ядоса. Той не толерира обществото, не иска да вижда никого, отговаря грубо, предизвикателно. Той дори може да нахлуе на деца, които се придържат към въпроси. Разбира се, това е погрешно, но не трябва да го съдите. Ето защо е важно в такива моменти роднините да са близо и да се справят с домашните задължения и с децата.
    5. Промяна на обичайния начин на поведение. Ако преди човек да е бил спокоен, събран, тогава по време на трудности той може да започне да се събира, да прави всичко погрешно, да е дезорганизиран, да говори много, или обратното, да бъде постоянно мълчалив.
    6. Хакнат начин. След смъртта на дълго болен човек неговите роднини, особено тези, които са били на леглото на починалия, приемат неговите черти на характера, навици, движения и дори симптоми.
    7. С загубата на човек, скъп на сърцето, всичко се променя. Цветовете на живота, природата и света се трансформират от светли и цветни в сиви, черни тонове. Психологическата атмосфера, пространството, в което няма мъртви, става малка, маловажна. Никой не иска да чуе или да види. В края на краищата никой от другите не разбира какво наистина се е случило за страданията. Всеки се опитва да успокои, отвлече вниманието, дава съвети. Да се ​​бориш с всичко просто не е достатъчно сила.
    8. Също така в момента на страданието се свива психологическото пространство. Невъзможно е да се мисли какво ще се случи в бъдеще. В нормални времена рисуваме картини в мислите си, които очакваме от бъдещето. И в такива трудни моменти те просто не възникват, и ако дойдат мисли за миналото, тогава изгубеният винаги се появява в тях. Що се отнася до сегашното време, страдащото не мисли за това - просто няма смисъл в него. По-скоро това е черна мига, която не искам да си спомня. Единственото нещо, което човек иска в момент на скръб, е: „По-скоро се събуди от този кошмар. Чувствам се като ужасна мечта.

    В случаите, когато има загуба на съпруг, човекът, който остава сам, отива в света си и няма желание да общува със съседи, приятели или приятели. В сърцето си той вярва, че никой не може да разбере каква е силата на загубата. От детството, мъжете се учат, че трябва да бъдат сдържани, а не да показват емоциите си. Ето защо, той е разкъсан, не може да намери място. Най-често, в такива ситуации, по-силният пол с главата е потопен в работата, така че няма следа от свободното време и “следа”.

    Жените, които са загубили съпрузите си, копнеят и страдат. Те буквално имат влажна възглавница, защото вече не е близо до този, когото обичаше, с която споделя радост и тъга. Остава без подкрепа - как да продължим да живеем, коя ще бъде моята подкрепа. И ако това е също семейство с деца, тогава истинската паника настъпва за жената - „хлябът е напуснал, как мога да отгледам децата сега? Какво да ги нахранят? Какво да облека? ”И така нататък.

    Етапи на скръб

    Когато загубата идва, ние сме шокирани. Дори и покойникът да е болен дълго време, той е много стар - все още не сме съгласни в сърцето му с неговото заминаване. И това се обяснява много просто.

    Никой от нас все още не разбира естеството на смъртта. Все пак всеки от нас се чудеше: „Защо се раждаме, ако в никакъв случай не умрем? И защо смъртта присъства, ако човек може да продължи да се радва на живот? Още по-страшно е страхът от смъртта - никой още не се е върнал и казал - каква смърт е, че човек се чувства в момента на напускане на другия свят, какво го очаква там.

    Така че, първоначално сме шокирани, а след това, осъзнавайки, че човекът е умрял, все още не можем да приемем това. Но това не означава, че не можем да направим нищо. Вече говорихме за това, че някои съвсем спокойно организират погребения и възпоменания. А отвън изглежда, че човекът е много стабилен и има силна воля. Всъщност той е в състояние на стур. Той има объркване в главата си и той не знае какво се случва наоколо и как да приеме случилото се.

    1. В психологията има термин "деперсонализация". Някои в моменти на загуба, така или иначе, се отказват и гледат какво се случва отвън. Човек не чувства личността си и всичко, което се случва наоколо, не го засяга и като цяло всичко това е нереално.
    2. Част от хората, когато скръбта идва, веднага плаче, ридае. Така може да продължи до седмица, но след това осъзнават какво се е случило. Тук се появяват пристъпи на паника, които е трудно да се справят - психолог е необходим, помощ от роднини.

    Като правило, острото чувство за загуба, скръбта трае около пет седмици до три месеца, а за някои, както вече знаем, скръбта става спътник за техния живот. Що се отнася до мнозинството, изпитващо мъка от няколко месеца, тогава те имат следните явления:

    Копнеж, силни желания и постоянни мисли за мъртвите, всичко това е съпроводено със сълзи. Практически всеки, който скърби за загубата, има мечти, в които мъртвецът непременно се появява. В будността често в мисли има визуални фрагменти, в които починалият казва нещо, прави, смее се, шеги. Първоначално страдателят постоянно плаче, но с течение на времето страданието постепенно изчезва и се успокоява.

    Вяра в несъществуващи. Чести спътници на моменти на скръб преживяват илюзии, създадени от самия страдалец. Прозорец, който внезапно се отвори, шум, падаща фоторамка, дължаща се на теч, и други явления се възприемат като знаци и често се казва, че този починал ходи, не иска да "си тръгне".

    Причината е, че мнозинството не иска да "пусне" на починалия и се надява да поддържа връзка с него. Вярата във факта, че мъртвите все още са толкова близки, е толкова силна, че се случват слухови, зрителни халюцинации. Изглежда, че починалия каза нещо, отиде в друга стая и дори се обърна към печката. Често хората започват да говорят с обекта на тяхното страдащо въображение, те искат нещо и им се струва, че мъртвият отговаря.

    Депресия. Почти половината от тези, които са загубили любим човек, скъпи за сърцето и душата на човек, имат обща симптоматична триада: настроението е потиснато, сънят е нарушен и се случва сълза. Такива симптоми като драматична и тежка загуба на тегло, умора, безпокойство, страх, нерешителност, безсмислие на битието, пълна загуба на интереси и силно чувство за вина понякога могат да се присъединят към тях.

    Това означава, че всичко това са признаци на банална депресия, от която ще бъде доста трудно да се измъкнем сами. Факт е, че депресивното състояние може да възникне поради недостатъчно производство на хормони от радост и удоволствие. Тежка загуба може да предизвика такова състояние, настъпва по-нататъшна депресия, която може да бъде лекувана със специални методи и лекарства.

    Често, когато напускат живота на един много скъп и обичан човек, някой от близки може да има силни чувства на безпокойство. Загубата на смисъла на живота и страхът от живот без този. Мощно чувство за собствена вина, желание да бъдем по-близо до любимия (любовник) и други моменти може да доведе до мисли за самоубийство. Най-често симптомите са показателни за вдовиците. Те страдат дълго време и в рамките на шест месеца, техните тревоги, страхове, чувство на скръб могат да нараснат три пъти.

    Има един тип хора, които след голяма загуба стават много енергични. Те постоянно са на крака, подготвят нещо, почистват, карат, изпълняват различни задачи. Това означава, че можете да кажете за тях "не може да стои неподвижно." Някои жени, след като напуснат съпруга си, могат всеки ден да посещават гроба му и да му се обадят. Те гледат образите, мислят и помнят старите дни.

    Така че може да продължи от няколко месеца до години. На гробището винаги има един или няколко гроба, където всеки ден има свежи цветя. Това предполага, че човек продължава да оплаква заминалите, дори след години.

    Също така не е изненадващо, че след смъртта на любим човек страдалецът се ядосва. Особено често това се случва с родители, които са загубили детето си. Те обвиняват докторите за всичко, гневят се на Бога и твърдят, че децата им могат да бъдат спасени. В този случай, имате нужда от търпение и мъдрост, а около половин година след загубата, хората се успокояват и приемат себе си "с оръжие".

    Реакция на загуба - атипични симптоми

    Странни, неадекватни типове реакции по-често се случват, когато жените губят. Мъжете са по-здрави и сдържани. Не, това не означава, че те не преживяват, просто държат всичко "само по себе си". Атипична реакция възниква незабавно:

    • изтръпването продължава около 15-20 дни, а общата фаза на страдание може да продължи повече от година с тежък курс;
    • изразено отчуждение, човек не може да работи и постоянно мисли за самоубийство. Няма начин да се приеме загубата и да се примири с нея;
    • в лицето седи силно чувство за вина и невероятна враждебност към всички около себе си. Може да се развие хипохондрия, подобна на тази на починалия. При атипична реакция рискът от самоубийство в рамките на една година след загубата може да се увеличи два и половина пъти. Особено трябва да бъде до страданието на годишнината от смъртта. Съществува и висок риск от смърт от соматични заболявания в рамките на шест месеца след смъртта на дадено лице.

    Атипичните симптоми на скръб също включват забавена реакция на тъжно събитие. Пълно отричане на факта, че човек е умрял, предполагаема липса на страдание и безпокойство.

    Атипичната реакция не се случва просто и се дължи на особеностите на човешката психика и на такива обстоятелства като:

    1. Смъртта на затвора дойде внезапно, защото не се очакваше.
    2. Страдалецът нямаше възможност да се сбогува с мъртвите, за да изрази напълно мъката си.
    3. Отношенията с друг човек, който отиде в света, не бяха прости, враждебни, остри.
    4. Смъртта докосна бебето.
    5. Страдащият човек някога е претърпял голяма загуба и най-вероятно тъжното събитие се е случило в детството.
    6. Няма подкрепа, когато няма роднини, роднини, които могат да дадат рамо, да разсеят малко и дори да помогнат физически при организирането на погребение и т.н.

    Как да оцелееш от скръбта

    Веднага трябва да решите дали вие или вашият любим човек сте преживели скръб и ако нещастието ви е докоснало, преценете състоянието си. Да, смъртта на скъп човек е най-ужасното нещо, което може да се случи в този живот, но все още трябва да живееш, колкото и банално да звучи. "Защо? Какъв е смисълът? Този въпрос е зададен от тези, които са загубили собственото си дете, любим, обичан човек. Тук най-вероятно следващият момент ще помогне.

    Всички ние вярваме в Бога. И дори онези, които смятат себе си за атеисти, в сърцата си все още се надяват, че има по-високи сили, благодарение на които започва животът на планетата. Така, според Библията, (и тя не учи нищо лошо, тя съдържа много полезна информация), хората отиват в рая или в ада. Но дори и да има много смъртоносни грехове, след смъртта си той преминава през етапите на пречистване и все пак в резултат се оказва в рая.

    Това означава, че всичко предполага, че смъртта не е краят, а по-скоро началото. Затова е важно да се съберете заедно и да живеете. Посетете църквата, защото Господ не желае нищо лошо за никого. Молете се, помолете за помощ, поискайте го искрено - и ще бъдете шокирани от това, което започва да се случва в душата.

    Не бъдете сами. Така ще страдате много по-малко. Говорете с приятели. Първо ще бъде трудно, но в крайна сметка всичко ще се върне към нормалното. Комуникацията с тези, които са преживели загуба, е особено ефективна. Ще ви бъдат дадени полезни съвети за това какво да правите, как да се държите, къде да отидете, какво да посетите, да четете, да гледате, така че болката постепенно да изчезне. Ще разберете, че всички моменти, които имате след загубата - силно чувство за вина, желание да се разделим с живота, омраза към другите и други хора, вие не сте изключение.

    Традиционни процедури

    А сега и до практически съвети. Ако човек има сериозна форма на нетипична реакция, е необходимо да се консултирате със специалист. Тя ще изисква както когнитивно-поведенческа терапия, така и медикаменти - успокоителни, антидепресанти и др. Благодарение на сесиите на психотерапевта, пациентът от началото до края (независимо колко е трудно) преминава през етапите на своята скръб. И накрая, той осъзнава какво се е случило и се примирява с него.

    Много от нас не искат да се отърват от състоянието на скръб. Някои вярват, че са верни на покойниците по този начин и ако започнат да живеят, ще ги предадат. Това не е така! Напротив, помнете, че този, който влезе в другия свят, се отнася към вас. Щеше ли да се радва да погледне дългото ти страдание? Сто процента той би искал да се радвате на живота и да се наслаждавате. Просто не забравяйте за мъртвите и почитайте паметта им, и ако имате умствени проблеми след смъртта на любим човек, свържете се с лекар и се възстановете от болката.

    В нашите страдания най-вече проявяваме егоизма си. И да си помислим - може би до нас има човек, който страда не по-малко от твоя, а може би и повече. Обърнете внимание, бъдете близо до тези, с които трябва да споделите скръбта. Така ще бъдете повече и ще се сблъсквате с проблеми, пристъпи на болка, гняв, тъга, гняв ще бъдат много по-лесни.

    За тези, които са свидетели на скръбта на човек, вие също трябва да предприемете определени стъпки и да не съзерцавате безразличието към страданието.

    1. Помощ физически, защото погребението, страданието отнема много енергия. Ето защо е важно да се помогне на човек да почисти къщата. Купувайте продукти, разходки с животни, общувайте с деца и др.
    2. Няма нужда да давате на страданието да бъде сам, освен в изключителни моменти. Направи всичко с него - нека бъде разсеян.
    3. Опитайте се да го вземете навън, говорете, но не бъдете прекалено натрапчиви. Най-важното за вас е да знаете, че физически всичко е наред с него, но все още не е възможно да се говори за морални въпроси.
    4. Няма нужда да принуждавате човек да се задържи, ако текат сълзи - нека плаче.
    5. В случай, че страдалецът стане вцепенен - ​​дайте лек удар по лицето. Той трябва да изхвърли от себе си болката, която тихо, мълчаливо го унищожава отвътре. Ако това не е направено, е възможно силно нервно разстройство. Имаше случаи, когато в такова състояние човек просто побърка.
    6. Промяна на хода на настроението му, ако той постоянно плаче - вика на него, виновен какво. Помни някакви глупости, заради които си пазил зло върху него. Ако няма такива спомени, направете ги. И най-важното - организира гневно избухване, скандал и частично превключване на мислите на страдалеца към вашите проблеми. След това се успокойте, извинете.
    7. Говори с него за това кой е починал. Човек трябва да говори, за него ще бъде по-лесно, ако някой слуша своите спомени за починалия.
    8. Разговорите по всяка тема трябва да са интересни за вас. И така, ден след ден ще има първите къси, по-дълги моменти, в които страдащият ще забрави за болката. С течение на времето животът ще поеме своето, и скръбта ще бъде прехвърлена.
    9. Когато общувате, не прекъсвайте приятел, сега неговото психично състояние е важно, не вашите трудности и проблеми.
    10. Не се обиждайте, ако вашият тъжен събеседник внезапно се ядоса или не иска да общува с вас. Тук не е негова вина, а ранената му психика. Той (тя) ще има много моменти с драстични промени в настроението, тъга, копнеж и нежелание да види някой. Имате търпение и изчакайте малко, след няколко дни, сякаш нищо не се е случило, отново посетете приятел по измислена причина.

    Загубата на човек е най-ужасното нещо, което може да се случи в нашия живот и без значение как сме възмутени от това, никой не може да промени хода на съдбата. Но можем да направим нещо друго - да останем хора, дори в моменти на крайно скръб. Запазете "лицето си", продължете да се придържате към моралните принципи и етиката. В крайна сметка, никой наоколо не е виновен за това, че се случи трагично събитие.

    В Допълнение, За Депресия