Емоционална нестабилност

Всеки от нас проявява емоции в по-голяма или по-малка степен. Част от хората се използват след работа психологически стрес вечерта, за да се изгубят за семейството. Това се нарича емоционална релаксация. Но има по-конструктивни начини да се отървем от негативните, за да не се нараниш себе си и да не развалиш отношенията си с другите. Ограничете емоциите, „поглъщайте“ ги и не бива да бъдете. Психолозите казват, че възпиращите емоции могат да причинят нарушения на личността и сериозни здравословни проблеми.

Кога да се притеснявате

Емоционалната нестабилност не е заболяване в повечето случаи. Характеризира се с такива прояви:

  • прекомерна раздразнителност ("психи" на дреболии)
  • мига (състояние на засягане)
  • промени в настроението, понякога без видима причина, често в безсъзнание
  • ниско ниво на контрол върху чувствата и поведението им

Тези прояви в повечето случаи нямат връзка със стресови фактори или климатични промени. Хората, които гледат емоционално нестабилен човек, изглежда, че той няма самоконтрол. С емоционална нестабилност човек се опитва да намери „кука”, която ще им позволи да изхвърлят емоции. Те имат негативно отношение към критиката, не толерират възраженията, не се опитват да уважават и приемат мненията на другите, винаги настоявайки сами.

Видове и симптоми

Има два вида емоционална нестабилност (нестабилност):

Първият от тях се характеризира с такива фактори:

  • буйно, развито въображение
  • мобилност на когнитивното възприятие
  • прекалено впечатляваща
  • афективна лабилност
  • болезнено възприемане на пречките, които се срещат по пътя към постигане на целите
  • болезнено възприемане на собствените провали, грешки, "неуспехи"
  • стрес поради хиперболичното възприемане на случващото се

Това е нестабилна психопатия, която граничи с такова психично заболяване като шизофрения. Граничният тип емоционална нестабилност се формира по време на пубертета. На тази възраст желанията надделяват над правилата и забраните, които са установени в обществото и в конкретното семейство или среда на детето. Юношите с този тип емоционална нестабилност се характеризират с безпокойство. Настроението им е предмет на смени, които могат да доведат до разочарование и невнимание (както в училище, така и в свободното време, по пътищата, в ежедневието и т.н.).

Хората с граничен тип емоционална нестабилност имат слабост за изпитанията, които ги посрещат по пътя на живота. Те имат нарушение на автоматичната идентификация. Ето защо хората с такъв характер често пият твърде много, започват да приемат наркотици от различен вид, нарушават закона. В редки случаи те могат да развият истерия или депресия.

Хората с граничен тип емоционална нестабилност могат да се присъединят към друг човек за кратко време. Следователно тяхната личност няма такова качество като независимостта. Поведението им може да се характеризира със самоубийствено изнудване, конфликти с други хора, неразумна ревност във всякакви прояви и др.

Хората с импулсивен тип емоционална нестабилност са прекалено възбудими. Дразнещите фактори оказват силно влияние върху тях. Такива хора вярват, че светът (природата / съдбата / хората около тях) е против тях ("всичко е зло за мен!"). За деца с този тип емоционална нестабилност, характеризиращи се с такива качества:

Ако човек с такъв характер не успее да заеме лидерска позиция, той започва да се оттегля в себе си, показва гняв срещу другите. Такъв човек извършва чести случаи на публични, демонстративни афективни действия, често ядосани. За него типични пристъпи на ярост, в които той може да причини морална и физическа вреда на другите.

Около хората не могат да разберат и приемат такова поведение, те са изолирани от човек с импулсивен тип емоционална нестабилност. Ситуацията се влошава от това. Личността става жестока, не може и не иска да прави отстъпки. Диалогът с такъв човек е изключително труден за изграждане.

причини

Типични причини за човешката емоционална нестабилност:

  • дълготраен емоционален стрес

Това от своя страна може да бъде причинено от:

- постоянни неуспехи в живота и стреса

- излишък или, обратно, липса на внимание от други хора

- постоянни забрани на родителите, прекалено строги в своето възпитание или, напротив, всепозволеност

  • соматични нарушения

Тези нарушения могат да имат следните причини:

- дефицит на някои витамини и минерали в тялото (децата започват да се учат лошо, да стават невнимателни, да се държат прекалено емоционално)

- дисбаланс на хормоните (това се случва при много жени, причините може да са различни)

- промени в баланса на хормоните, свързани с възрастта (регистрирани при жени от 40 години, свързани с менопауза)

Ако причината принадлежи към първата група, описана по-горе, трябва да отидете на среща с психотерапевт или психолог. Ако емоционалната нестабилност е причинена по някаква причина от втората група, трябва да добавите към диетата липсващия компонент (витамин и др.)

Родителите често не очакват как поведението на детето и училищните резултати ще се променят, когато започнат да получават витамини и минерали, за да нормализират нервната система или фитоекстрактите. Нормализирането на баланса на витамините и хормоните в организма също води до подобрение на самочувствието.

Как да се лекува

Първо, трябва да изключите ситуации, в които човек ще активира емоциите си. Това означава, че на работното място трябва да избягвате нервни срещи и доклади, комуникация с неприятни хора и др. осигуряват на организма основни хранителни вещества.

Ако сте регистрирали прояви на емоционална нестабилност, можете да се опитате да промените ситуацията, да отидете на почивка (дори ако е само на няколко дни) в санаториум или просто в къща извън града. Жителите на мегаполисите периодично се нуждаят от почивка от неистов ритъм на града. Забравете за времето, в което имате проблеми, отговорности и спешни задачи.

Опитайте се да отделите свободно време за:

  • курс за масаж
  • пътуване до спа центъра (по-добре е да има няколко сесии)
  • физически дейности на различни равнини (които ще бъдат емоционално приятни)
  • танц
  • йога
  • навигация

Днес има много обучения по художествена терапия. Без да напускате дома си, можете да си направите сесия с ароматерапия. Има много текстови и видеоуроци по тази тема в интернет. Арома масло може да се закупи в най-близката аптека. Това може да бъде етеричното масло от сибирски бор, евкалипт, мента, чаено дърво. Има и комбинации от масла, предназначени специално за емоционално облекчение и релаксация. Сесията за ароматерапия не трябва да бъде една, въпреки че ефектът е забележим веднага.

Също така, лекарят може да предпише прием на витаминно-минерални комплекси на базата на растителни съставки:

Емоционален дисбаланс при жените

В случаите, когато емоционалната нестабилност е следствие от определен етап от менструалния цикъл или следствие от менопаузата, трябва да се обърне внимание на хормоните. Такива лекарства като FemiNorm и FemiTon се препоръчват на естествена основа. Те нормализират съотношението на хормоните в женското тяло.

Как да общуваме с жена / момиче при ПМС

Ако знаете, че вашата приятелка или съпруга скоро ще имат критични дни, това обяснява нейната емоционална нестабилност. Ако следвате простите правила за комуникация, тогава запазете връзката и нервите си. Първо, тя няма нужда да говори за липсата на равновесие в тези дни. Това ще предизвика обида, недоразумение или гняв. Ако сте направили собствени наблюдения и направили заключения, това е добре. Но не е необходимо да ги докладвате на жената по време на ПМС.

Второто правило: бъдете търпеливи. Експлозия от емоции може да последва от влиянието на всеки фактор, всяка дреболия. По-добре е да не се спори, ако не искате големи скандали. Отстъпете назад и прехвърлете този разговор на друг ден. Ако смятате, че общуването с жена по време на PMS периода ви кара да се ядосвате или раздразнявате, опитайте се да дишате възможно най-дълбоко и пребройте до 10, преди да кажете груба или да използвате физическа сила. Възможно е за 5 минути вашата приятелка или съпруга да станат вече сладки и пухкави.

Третото правило: слушайте я, дори и да казва глупости. Често жените, които се чувстват зле, се опитват да говорят, за да изхвърлят емоциите. И тази реч трябва да се възприема от тази страна, а не като носител на ценна информация.

Четвъртото правило: не приемайте за сърцето какво казва момичето / жената в ПМС. Често, поради действието на хормоните, момичето започва да обижда или обижда други, които по-късно съжалява. Така че, ако обидите започнаха от нейна страна, по-добре е отново да отложат спора или да се покажат за друг ден.

Трябва да сте подготвени за крайности. Помнете ситуациите, в които се чувствахте зле и паднахте в ръцете на хората около вас. Няма значение дали е провокирана от психологически или физически проблеми. Във всеки случай всички ние не сме без грях и често в общуването не контролираме себе си или не сме наясно с последиците от казаното. Опитай се да заемеш позицията си.

Ако разберете, че вие ​​или близък човек имате дългосрочна емоционална нестабилност и методите на лечение, описани по-горе, не помагат, свържете се с вашия терапевт, психолог или психотерапевт. Търпение и здраве!

Емоционална нестабилност

Емоционалната нестабилност предполага психологически проблеми или разстройства на личността, характеризиращи се с промени в настроението, импулсивни действия и думи, отслабване на самоконтрола.

Емоцията е характерна за всеки човек. Само това се случва всичко по различни начини - някой е склонен към бързото изразяване на чувства, някой - към по-спокойно. Някои хора, когато се приберат вкъщи след тежък работен ден, развалят членовете на семейството си - те са толкова емоционално освободени. Въпреки това, има много други начини да се отървете от негативните емоции, които работят добре, и в същото време не вредите на собствената нервна система и не развалят отношенията с други хора.

Кога да се притеснявате

По принцип емоционалната нестабилност, като отделна болест, почти никога не е въпрос. За него са характерни следните признаци: раздразнителност (човек може да разроши някоя дреболия); спонтанни изблици на гняв, т.нар. състояние на афекта; чести, понякога напълно в безсъзнание, промени в настроението; неспособност да контролират и контролират поведението си.

Освен това, тези прояви на емоционална нестабилност често нямат нищо общо с промените във времето или стресови ситуации. Човек с емоционално нестабилна психика винаги търси извинение, за което можеш да се придържаш и да отприщиш емоциите си. Такива хора не обичат да бъдат критикувани, да им се възразяват и винаги се опитват да защитават мнението си, без дори да се опитват да чуят и приемат различна гледна точка.

Видове и симптоми

Емоционалната нестабилност (нестабилност) се разделя на два вида: импулсивен и граничен. За граничния тип са характерни следните фактори: силно развито, понякога дори бурно, въображение; прекомерна впечатлимост; мобилност на когнитивното възприятие; афективна лабилност; липса на адекватна връзка с трудностите на живота - всяко препятствие, което стои на пътя, всеки неуспех и грешка, се възприемат болезнено и болезнено.

Това състояние се нарича и нестабилна психопатия и граничи със сериозно психично разстройство - шизофрения. По време на пубертета започва да се появява психична нестабилност на граничния тип. Именно в тази възраст личните желания имат предимство пред общоприетите правила и норми на поведение. Емоционалната нестабилност на този тип при юноши се проявява чрез безпокойство, промени в настроението, невнимание и разочарование.

Човек с емоционална нестабилност на граничния тип обикновено не може да възприеме всички тестове, които съдбата му хвърля. И не е изненадващо, че такъв герой води човека към алкохолизъм, наркомания или престъпност. Понякога се развива истерично или депресивно състояние.

Хората с граничен тип психична нестабилност имат силно чувство на привързаност, така че те нямат почти никаква самостоятелност. Те също са склонни да заплашват своите близки самоубийства, да участват в чести конфликти, да подреждат сцени на ревност.

За хора с емоционална нестабилност на импулсивен тип е характерно прекомерната възбудимост. Много досадни фактори оказват силно въздействие върху тях. Те твърдо вярват, че целият свят се е обърнал срещу тях, че злодеят изхвърля само един тест, а хората около тях само им пожелават вреда. Децата с този тип психична нестабилност обикновено са капризни, чувствителни, склонни да правят изблици, да показват агресия, както вербална, така и физическа.

В случаите, когато човек с такива личностни черти не успее да стане лидер, той отива в себе си, става изолиран, става зло. Той се характеризира с извършване на демонстративни неадекватни действия, пристъпи на чест гняв.

причини

Основните причини за емоционална нестабилност:

Постоянен емоционален стрес, който може да възникне поради психологическа травма, трайни неуспехи в живота, стресови ситуации, поради липса на внимание или прекалено много внимание, прекалено строги табута или, напротив, всепозволеност.

Емоционални разстройства със соматичен характер. Това може да се дължи на липсата на необходимите витамини и микроелементи в организма (при деца това се отразява на ученето и вниманието); поради хормонален дисбаланс (нервно разстройство, типично за жените); хормоналния баланс се променя с възрастта (менопауза).

В случай на емоционална нестабилност по причините, изброени в първата група, е необходимо да се консултирате с психолог или психотерапевт. Във втория случай промяната на диетата и вземането на необходимите витамини ще ви помогнат да се отървете от нервната нестабилност.

Как да се лекува

За лечение на емоционална нестабилност е възможно и необходимо. Първо трябва да се опитате да елиминирате всички ситуации, които предизвикват човешки емоции. Това могат да бъдат интензивни работни моменти, не много приятни срещи, разговори с хора, предизвикващи негативна реакция. Има и различни хранителни добавки, които успокояват нервната система, повишават ефективността, нормализират хормоналния баланс и метаболизма. И Вашият лекар може да предпише курс на такива лекарства.

Смяна на пейзажа, нови положителни впечатления, които можете да получите на почивка в санаториум или в курорт, свеж въздух, пътуване до природата - всичко това ще помогне за облекчаване на нервното напрежение. Човек трябва да се научи да обича себе си и човек трябва да намери време за релаксиращ масаж, спа процедури, танци, йога, плуване.

Сесиите за ароматерапия помагат добре, което, между другото, може да се направи и сами. За целта се използват етерични масла от различни лечебни растения и можете да ги закупите във всяка аптека.

Има и естествени витаминно-минерални комплекси, които помагат при емоционална нестабилност: рефлора, абивит, имунит и др. Какво точно ви подхожда - ще реши лекарът.

Емоционален дисбаланс при жените

Емоционалната нестабилност често се проявява при жените в определени периоди от живота й - предменструален синдром или менопауза. Тя изисква използването на билкови препарати (FemiTon или FemiNorm), които нормализират хормоналния баланс.

Как да се лекува жена / момиче с ПМС

Една жена на прага на критичните дни става особено небалансирана и показва всички признаци на емоционална нестабилност. Но това е временно състояние. Ето защо, ако искате да спасите и нервите и връзките, трябва да спазвате няколко правила, когато общувате с жена по време на ICP. Най-важното е търпението. Всяка дреболия, всяка дреболия веднага причинява жена просто буря от емоции и сълзи. В тази ситуация е по-добре да мълчиш - в противен случай ти е гарантиран грандиозен скандал. Търпеливо слушайте всичко, което казва вашият спътник (дори и да е откровен глупост). Така жената просто се отървава от емоциите. Тази реч не носи никаква информация - затова трябва да се отговори на нея. Никога не приемайте сериозно думите, които жената изрича по време на периода на ПМС. Поради бушуващия хормон, тя не се колебае да ви обиди или да ви обиди, а след това тя ще започне да съжалява за това. Така че не се опитвайте да започнете спор или конфронтация. Покажете на тези жени ден на максимално съчувствие и състрадание, и връзката ви ще продължи много дълго време.

Психо-емоционална нестабилност е

Емоционалната нестабилност е отклонение или психологически проблем, проявяващ се в промени в настроението, слаб самоконтрол, импулсивност, бурни действия, както и други признаци на емоционална лабилност. С други думи, това е състояние, което е противоположно на психо-емоционалната стабилност. Един психо-емоционално нестабилен човек реагира неадекватно на ежедневните стимули. Емоционално лабилните индивиди трудно се концентрират. Всяко дори малко неудобство от емоционално нестабилни индивиди може да наруши нормалния ритъм на живота, да влоши представянето.

Какво е това?

Емоционалната стабилност се счита за нормалното състояние на човешката психика. Характеризира се с адекватен отговор на външните стимули. С други думи, емоционалната стабилност може да се каже, когато психо-емоционалните реакции на индивидите съответстват на нивото на сериозност на заплахата или проблема. Например, емоционално устойчив субект няма да започне да плаче поради изгорени бъркани яйца. В емоционално стабилен индивид силните емоции пораждат сериозни ситуации, например загуба на любим човек.

Стресът, психо-емоционалната работа, хормоналните промени оказват отрицателно въздействие върху способността за управление на собствените емоционални реакции.

Емоционално стабилните индивиди имат следните характеристики:

- могат да контролират собствените си емоции;

- способни да вземат информирани решения;

- игнорирайте дребните проблеми.

Поради изброените признаци, хората със стабилна психика са приятни в общуването, не са склонни да засягат, са отлични работници, тъй като незначителните трудности не засягат способността им да вземат компетентни решения, да се концентрират и да работят продуктивно.

Емоционалната нестабилност е обратното състояние на психо-емоционалната стабилност.

Психоемоционалният нестабилен човек се характеризира с неадекватен отговор на ежедневните стимули. Той се сблъсква с трудности, всеки незначителен проблем може да наруши обичайния му начин на живот и да намали неговата работоспособност.

Емоционалната нестабилност се характеризира с раздразнителност, спонтанни пристъпи на гняв и чести несъзнателни промени в настроението.

Причини за емоционална нестабилност

Нестабилността на емоциите не може да се дължи на болести. Това е отклонение от личен характер, което се разкрива в насилствен емоционален изблик. Човек, страдащ от описания тип заболяване, се отличава с променливост на настроението, раздразнителност, нетърпение и в някои ситуации - агресивност. Те силно възприемат най-малката критика от околната среда, трудно им е да възприемат мнението на някой друг.

До ден днешен е доста трудно да се определи истинският фактор, отговорен за появата на емоционална нестабилност. Днес обаче има няколко причини, които пряко провокират началото на анализираното отклонение, а именно:

- хипо- или свръх-грижи за роднини;

- постоянна експозиция на стресори;

- стабилно емоционално пренапрежение;

- хронично претоварване поради липса на сън, недохранване, неправилно рутинно лечение;

- дефицит в организма на хранителни вещества;

- хормонални смущения или корекция;

- психични разстройства: депресивни състояния, неврози, биполярно разстройство, маниакално разстройство;

- странични ефекти на някои лекарства;

- Вродени дефекти на нервната система.

Също така, емоционалната нестабилност при жените често може да се случи на определен етап от менструалния цикъл или да е следствие от менопаузата. Такова състояние е преходно и се подтиска от специализирани фармакопейни лекарства, насочени към нормализиране на съотношението на хормоните.

В допълнение, емоционалната нестабилност може да се дължи на наличието на следните соматични заболявания, като: съдови заболявания, хипотония, хипертония, неоплазми в мозъка, захарен диабет, мозъчни увреждания. Тук нестабилността на емоциите трябва да се разглежда като симптом на основното заболяване.

Можете също така да идентифицирате фактори, които засилват психоемоционалната лабилност. Емоционалната нестабилност увеличава липсата на сън, недохранването или лошото хранене, стреса, липсата на почивка, влошаването на здравето, психо-емоционалните сътресения, в неудобни условия, неблагоприятни условия, принудително взаимодействие с индивиди, причиняващи антипатия.

Симптоми на емоционална нестабилност

Нестабилността на емоциите има две разновидности: импулсивна и гранична. Граничният тип се характеризира с доста развито въображение, прекомерна впечатлимост, мобилност на възприятието, неспособност за адекватно възприемане на обикновени трудности, афективна лабилност. Всяко препятствие по пътя на такива хора се възприема от тях болезнено и нездравословно.

Това състояние също се нарича нестабилна психопатия. Той граничи с шизофрения. Психичната лабилност от този тип произхожда от пубертета. От този период се характеризира с преобладаването на собствените си желания над общоприетите поведенчески норми.

Емоционалната нестабилност на юношите тук се проявява в безпокойство, промени в настроението, чувство на неудовлетвореност и невнимание. Човек, който има емоционално-лабилно разстройство от този тип, често не може адекватно да възприема жизнените изпитания. Ето защо често тези особени нагласи към това да водят индивиди към алкохолизъм или наркомания, те също могат да настояват за престъпление. Лицата с този вид отклонение имат силно развито чувство за привързаност, което води до липса на независимост. Такива хора са склонни да изнудват близките си със собствено самоубийство. Те са доста конфликти и обичат да навиват скандали заради ревността.

Хората с емоционално нестабилно отклонение на импулсивен тип са обект на прекомерна възбудимост. Емоционалната нестабилност при дете тук се характеризира с детска настроеност, чувствителност. Такива деца са склонни към истерия, агресия. Възрастните, в допълнение към тези симптоми, се характеризират с промискуитет и висока сексуална активност.

Такива хора често правят обществени емоционални действия, които често са придружени от изблици на ярост.

Около хората се страхуват от подобно поведение, те нямат разбиране за действията на лицата, страдащи от лабилност на емоциите. Затова те се стремят да сведат до минимум взаимодействието с такива лица. Хората, страдащи от описаното отклонение, се отличават с безкомпромисност и жестокост.

Хората с нестабилност на емоциите се характеризират с нарушение на самочувствието, невъзможността за изграждане на адекватни отношения с обществото. Те се чувстват самотни, в резултат на което правят яростни опити да го избегнат. Те се характеризират с резки промени в настроението. Такива хора усещат всеобхватен страх заради необходимостта от корекции в плановете.

диагностика

Диагнозата на описаното нарушение трябва да се извърши от квалифициран психиатър. За да се оцени състоянието на индивида, на първо място, специалистът наблюдава моделите на поведение на пациента. Това ви позволява да откривате специфични аномалии в емоционалното възприятие, мисловни процеси, както и да идентифицирате редица други признаци на разстройство.

Провежда се диференциално изследване на разглежданата патология, за да се ограничи емоционалната лабилност от други органични нарушения, придружени от подобна или идентична клиника.

Освен това диагнозата емоционална нестабилност зависи от неговия тип. Диагностичното изследване на емоционално нестабилни нарушения на граничния тип започва с анамнеза, тъй като хората с този тип отклонения не са наясно със себе си. Те нямат чувство за собственото си "аз", което прави невъзможно да се разкрият техните истински желания. Такива хора са склонни към хаотични отношения, те постоянно променят интимните си партньори. Такива хора се опитват да насочат всички усилия, за да избегнат самотата. Те са склонни към самоубийствено поведение, защото неизменно се чувстват празни и чувство за безполезност.

Импулсивният тип се характеризира с проявите по-долу. Пациентите с емоционална нестабилност обикновено правят внезапни неща. Те не вземат предвид възможните последствия от техните действия. Връзка с околната среда, подредена на основата на конфронтация. Има гняв и склонност към насилие. Такива пациенти се нуждаят от незабавно насърчаване на собствените си действия, в противен случай те не привеждат делото в действие. Нестабилното настроение е придружено от постоянни настроения. При такива хора, да бъдеш близо е неприятно и трудно.

За да се диагностицира описаното нарушение, трябва да присъстват следните характеристики:

- изразена импулсивност;

- намалена способност за планиране и отчитане на последиците от собствените им действия;

- изблици на гняв засягат в отговор на забрани, осъждане.

лечение

Преди да започне коригиращо действие, е необходимо да се определят факторите, които са довели до въпросното отклонение. Ако емоционалната лабилност предизвика соматична болест, тогава лечението на прояви на отклонение трябва да се извърши във връзка с корекцията на основното заболяване. Също така терапевтичните ефекти се дължат на вида на отклонението.

Корекцията на импулсивен тип предполага психотерапевтични сесии и предписване на лекарства, насочени към потискане на импулсивните състояния.

Граничната терапия включва и психотерапия, която е насочена към връщане на индивида в истинско местообитание, развиване на способността да издържа на стресовите фактори, подобряване на взаимоотношенията с околната среда и стабилизиране на емоционалните прояви.

В допълнение, физическа активност със средна интензивност, като плуване, йога, пилатес, танци във връзка с назначаването на различни методи, насочени към релаксация, включително контрастни душове, ароматерапия, ходене, масаж, ще помогнат за коригиране на нестабилността на емоционалните прояви.

Препоръчително е също така да се изключат ситуации, които провокират активиране на емоциите. С други думи, човек трябва да се опита да избегне взаимодействието с неприятни хора, конфликтни ситуации, нервни плановици на работа. В допълнение, практиката на предписване на различни биологично активни лекарства. Те помагат да се отървете от умората, да възстановят нормалните нива на хормоните, снабдяват тялото с основни вещества.

Смяната на околната среда също се счита за излишна, например, почивката на санаториума, пътуването до страната или извън града ще имат благоприятен ефект върху стабилността на емоционалния фон.

Индивиди, страдащи от нестабилност на емоциите, независимо от етиологичния фактор, показват пълноценен сън.

Препоръчва се също да се коригира храната, която играе важна роля в регулирането на емоционалния фон. Ето защо, тя трябва да бъде включена в дневния хранителен режим на зеленчуци, разнообразяване на хранителни плодове, млечни продукти, обогатяване с продукти, съдържащи големи количества омега-3 мастни киселини.

Лечението на емоционалната нестабилност от фармакопейните лекарства включва предписването на невролептици (премахване на импулсивни вълни), антидепресанти (борба с тревожност), стабилизатори на настроението (подпомагащи подобряването на състоянието, подпомагане на установяването на връзки с околната среда).

Психо-емоционална нестабилност е

Емоционално нестабилно разстройство не е болест, а по-скоро разстройство на личността, което е прекомерно, непредсказуемо и дори неподходящо избухване на емоции в дадена ситуация. Емоционално нестабилните хора се характеризират с промени в настроението и нетърпение, те са раздразнителни и дори агресивни, не позволяват критики от страна на хората и не са в състояние да се контролират и възприемат мнението на другите. В зависимост от вида на емоционалната нестабилност, неговите прояви могат да имат някои различия. Причината за емоционална нестабилност, като правило, е двусмислена, но са идентифицирани редица фактори, които могат да причинят емоционално нестабилно разстройство. Такава прекомерна емоционалност, характеризираща се като емоционална нестабилност, не само може сериозно да промени отношението към другите хора към по-добро, но и да повлияе на психичното състояние и следователно изисква не само корекция на поведението, но и лечение на емоционална нестабилност.

Видове емоционална нестабилност

Емоционалната нестабилност се характеризира с два вида: импулсивен и граничен. Импулсивният тип емоционална нестабилност представлява внезапни и необмислени действия. Подобно планово проявление на емоционално нестабилно разстройство не подлежи на критики отвън, а напълно неадекватна реакция може да последва забележка от другите около тях, представляваща заплаха и агресия. Този вид емоционална нестабилност е характерен за хората с психопатия.

За граничен тип емоционална нестабилност е характерно прекаленото впечатление, с „ярко” въображение, съчетано с амбициозност и заблуда на величие, тенденция на хиперболезнено възприемане на техните неуспехи. Хората с този тип личностно разстройство са особено тежки при стрес, по-често страдат от тревожно-депресивни разстройства с тенденция към самоубийство.

Емоционалното и нестабилното разстройство при подрастващите често предизвиква пристрастяване към алкохол, наркотици, тежки психични разстройства, самоубийство и нарушения на закона.

Причини за емоционална нестабилност

Определено причината за емоционалната нестабилност е доста трудна, но въпреки това има редица фактори, които могат да се превърнат в стимул за развитието на един от видовете емоционална нестабилност.

Причината за емоционалната нестабилност може да бъде:

  1. психологическа травма;
  2. Хроничен стрес и продължителен емоционален стрес;
  3. Хипер - или хипопека от страна на роднините (особено опасна по време на юношеството);
  4. psychasthenia;
  5. Синдром на прегаряне;
  6. Хормонален дисбаланс (включително менопаузален синдром при жени и мъже);
  7. Остър недостиг на хранителни вещества (витамини и минерали) в организма.

Емоционалната нестабилност може да бъде придружена от някои соматични заболявания, включително: хипотония и хипертония, захарен диабет, съдови и органични заболявания на мозъка, наранявания на главата. В този случай емоционално нестабилното разстройство се счита за симптом на основното соматично заболяване.

Лечение на емоционална нестабилност

Емоционалната нестабилност може да предизвика много лични взаимоотношения, да предизвика постоянни конфликти у дома и на работното място, да влоши хода на соматичните заболявания, особено ако емоционалното и нестабилното разстройство се дължи на заболявания. Следователно не трябва да се пренебрегва това разстройство на личността, а да се предприемат своевременно превантивни и лечебни мерки.

Лечение на емоционална нестабилност след соматични заболявания

Ако причината за емоционалната нестабилност е соматично заболяване, тогава лечението на емоционалната нестабилност трябва да се извършва във връзка с терапията на основното заболяване. В случай на емоционална нестабилност, причинена от особености на характера (например, психопатия или истерия) или причинени от хроничен или посттравматичен стрес, средната физическа активност ще помогне за връщане към нормален активен живот, връщане на спокойствие в семейството и обективно решаване на съвместни задачи в работния екип. йога, фитнес, пилатес, плуване и др.) в комбинация с различни методи за релаксация, включително ароматерапия, душ и ходене на чист въздух. Ако емоционалната нестабилност е твърде висока, импулсивността и дразненето възникват дори и без обективна причина, чувстват се свободни да променят ситуацията - почивка, санаториално-курортна почивка, пътувания и пътувания, дори промяна на мястото на пребиваване и работа ще помогне да се върне емоционалната сфера към нормалното.

За хората, независимо от вида на емоционалната нестабилност, е необходим здрав, пълен сън. Следователно, при лечението на емоционална нестабилност, свързана с наличието на определени заболявания или като личностно разстройство, се използват успокоителни, предимно от растителен произход, които имат лек ефект върху организма и не увреждат организма, в сравнение с химическите препарати. Те ще облекчат тревожността и раздразнителността, ще предотвратят прекомерната импулсивност, ще помогнат за предотвратяване на агресията и ще възстановят здравословния сън с препарати, направени на базата на фармакопейни растителни суровини - валериан Р, Motherwort P, Ivan-chai P (fireweed). На границата на емоционалната нестабилност, която може да провокира депресия, на помощ ще дойде билковият препарат жълт кантарион Р, базиран на Hypericum perforatum, който има висок антидепресивен ефект.

Лечение на емоционална нестабилност на фона на пхихопатия

В случай на импулсивна емоционална нестабилност на фона на психопатия или истерия, за облекчаване на тревожност и дразнене, биологично активният Нерво-Вит комплекс, който включва най-добрата колекция от седативни растителни лекарства, включително синьо-цианор, имащ по-силен успокояващ и успокояващ ефект, в сравнение с валериана, ще помогне за възстановяване на адекватно поведение. (до 10 пъти). Като приемате билковия препарат Nervo-Wit, можете да получите по-бързо (поради дъждосвирка и маточина) и дългосрочно (поради валериана).

Препоръчителните продукти са удобни за администриране, тъй като се произвеждат в хапчета, съдържат витамин С, който предотвратява ранното остаряване на тялото и помага в най-кратки срокове да се справят със стреса, освобождавайки организма от ефектите на свободните радикали - врагове на красотата и здравето.

Препоръчителните растителни препарати имат и друго важно предимство пред другите билкови лекарства - това е иновативна технология, която предотвратява загубата на лечебните качества на растителните суровини.

За съдови заболявания и нарушения на мозъчното кръвообращение, включително и след нараняване на главата, се препоръчват ноотропни лекарства за подобряване на храненето на мозъка. Биологично активният комплекс Memo-Wit е съвременен, иновативен инструмент, който е растителен ноотроп, ще спомогне за подобряване на мозъчната функция, предпазва от атеросклероза и се препоръчва за употреба в рехабилитационния период след инсулт.

Хората с емоционална нестабилност също трябва да следят за тяхното хранене, което играе важна роля по пътя към стабилността в емоционалната и поведенческата сфера.
Полезно е в диетата да се включат зеленчуци и плодове, млечни и млечни продукти, богати на минерали и антиоксиданти. Препоръчва се също да се приемат антиоксидантни витаминни комплекси.
Витамините Apitonus P включват всички важни и жизнено важни за жизнената дейност на организма вещества, които попълват тялото ви благодарение само на естествените пчелни продукти и антиоксидантния комплекс, комбинираният ефект от който значително подобрява емоционалното и сексуално състояние и общото състояние, помагат за връщане към успешен професионален и социален статус. дейност.

Емоционална нестабилност: какво е това и как да се справим с нея?

Емоциите са присъщи на всеки човек в една или друга степен. Всеки човек има своите индивидуални характеристики по отношение на емоциите, така че те се появяват по различни начини. Въпреки това, има ситуации, при които е трудно да се справят с тях и се случват безредици. Или в резултат на различни фактори възниква вълна от емоции. Какво е емоционална нестабилност, как да се справим с нея и дали е необходимо?

Какво е емоционална нестабилност?

Емоционалната нестабилност е психично разстройство на личността, което се характеризира с временна и частична загуба на контрол, импулсивност на думи и действия, обща нестабилност.

Понякога се бърка с болестта, но не е, най-често това е симптом. Емоционална нестабилност може да възникне поради влиянието на външни фактори или вътрешни. Сред последните се разглеждат различни заболявания, които засягат психо-емоционалното състояние.

Има два вида нестабилност:

  • Импулсивен (характеризира се със силна възбудимост, емоционалност, темперамент);
  • Гранична линия (по-сложно състояние, подобно на психично разстройство или шизофрения).

Емоционалната нестабилност може изобщо да се прояви. В риск са подрастващи, жени по време на ПМС и бременност, самотни хора.

Въпреки че това състояние не се счита за патология, с чести рецидиви, тя може да се превърне в по-сложни заболявания. Ето защо е необходимо да се наблюдава лицето и да се изследват симптомите. В случай на неконтролирано състояние, трябва да потърсите помощ.

Симптоми и признаци

Както при всяко психично разстройство, нестабилността има неясни симптоми, така че е много трудно да се определи. Първият и основният признак, разбира се, се счита за емоционалност и се наблюдава в по-голяма степен, отколкото обикновено. Освен това има и други симптоми:

  • Раздразнителност (проявена от всяка дреболия);
  • Налице е състояние на афект в стресови ситуации;
  • Честите промени в настроението, както и с напълно различни типове, човек може да се смее, а в следващата минута без много причини да стане тъжен;
  • Силна впечатлимост, емоционално възприемане на случващото се;
  • Липса на контрол в емоциите и действията;
  • Докосване и капризност;
  • Небрежността на действията, често опасни и не характерни за дадено лице;
  • Истерично състояние и дори прояви на агресия.

Симптоматологията зависи от вида и етапа на развитие на нестабилността. Следователно, мерките за избягване на такова състояние трябва да се извършват след анализ на възможните причини.

Какво може да бъде причинено от емоционална нестабилност?

Психичното здраве на човек е много деликатен механизъм и на него могат да повлияят различни фактори както на външния, така и на вътрешния свят. Ключовите фактори, които провокират емоционално разстройство, са следните:

  • Чести стресови ситуации и силно емоционално сътресение;
  • Психологически травми, особено тези, пострадали в детска възраст;
  • Чести неуспехи в личния или професионалния живот;
  • Липса на внимание на възрастните в детска възраст;
  • Прекомерно внимание или, напротив, липсата му от други;
  • Постоянни забрани от възрастни в детска възраст, или обратното, без контрол, поради което е имало див живот.

В допълнение, нестабилността може да бъде причинена от следните процеси, които се случват в човешкото тяло:

  • Липса на витамини и минерали в организма (особено често при деца);
  • Хормонален дисбаланс (този фактор е особено остър при жените);
  • Свързани с възрастта промени (емоционални разстройства се наблюдават при жени след 60 години, при мъжете - след 55 години).

Много е трудно да се постави емоционалното състояние само по себе си, затова има много средства за стабилизиране и нормализиране на психо-емоционалното състояние.

Как да се справим с емоционалната нестабилност?

Емоционалната нестабилност може да доведе до постоянни конфликти, проява на лошо настроение и други неприятни условия. В допълнение, това разстройство може да доведе до развитие на други заболявания, по-сложни. Затова си заслужава да се приложи различна техника за елиминиране на нестабилността. Но за начало трябва да разберете причината и едва след това си струва да започнете лечението. Съществуват общи насоки, за които трябва да се използват терапевтични методи с такъв дисбаланс:

  • Ако това състояние е причинено от соматични прояви, тогава си струва да попълнете диетата си с витамини и минерали, както и да коригирате хормоните;
  • Нормалният пълноценен сън е много важен, поне седем часа на ден, но не повече от девет;
  • Когато импулсивна нестабилност се препоръчва да се вземат такива лекарства: "Валериан P", "Motherwort P", те намаляват възбудимост и спокойствие;
  • Жълт кантарион, препарат от растителен произход, има по-силен антидепресивен ефект;
  • Все още има радостни препарати, които съдържат растителни съставки и витамини от група С, като “Нерво-вит”, “Демо-вит”, “Апитонус П”, преди да приемате тези лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар, както и други успокоителни, те имат редица странични ефекти.

Освен лекарствената терапия се препоръчват и други процедури, които могат да нормализират вътрешното състояние и да го запазят дълго време. Те включват:

  • Релаксиращ масаж;
  • Урок по йога;
  • Спортни дейности: бягане, плуване, тенис;
  • Спа процедури;
  • Dancing;
  • Разхождайки се на чист въздух, далеч от градската суматоха.

Както показва практиката, жените страдат най-вече от емоционална нестабилност, затова се нуждаят от подкрепа и търпение от близки хора. Важно е да се разбере, че светът около нас е засегнат от психичното здраве и е много лесно да го наруши, но може да бъде много трудно да се възстанови.

4 признака на емоционално нестабилен човек

Емоционалната нестабилност е забележим и значителен проблем при общуването в обществото. Тя може също да е признак на детска травма, депресия или тревожно разстройство, когато човек има тежки пристъпи на гняв, тревожност или депресия, продължаващ няколко часа или дори дни. Промените в настроението варират от дисфория до еуфория, както и от маниакална самоувереност до тежка тревожност и раздразнителност. Кои са основните поведенчески модели на емоционално нестабилните хора?

1. Склонност към импулсивни действия

Емоционално нестабилният човек често действа под въздействието на импулс, без да мисли, че може да нарани себе си и другите. Например, шофиране с висока скорост или под въздействието на алкохол. Такива хора буквално водят до рискове и опасности, неразумни разходи или хазарт. Те нямат почти никакъв самоконтрол и импулсивните действия ги насърчават и радват за кратки периоди от време.

2. Проблеми с гнева

Емоционално нестабилните хора често имат проблеми с това как изразяват гнева си. Всъщност те не могат да контролират правилно емоциите си. Въпреки че такива хора имат значителен спад между изблици на депресия или щастие, техният гняв е много по-вреден. В гняв те крещят и са способни дори на физически действия, а не непременно към човек, но лесно могат да хвърлят врати и да хвърлят предмети. Най-важното е да не възприемаме това поведение твърде лично. Не забравяйте, че не става въпрос за вас. Хората с това разстройство не са наясно с тяхното поведение и въздействие върху другите.

3. Връзка "като на люлка"

Такива хора трудно поддържат връзката си стабилна. Първоначално те са много привързани към друг човек и след това могат да се ядосат на него. Нещо повече, те започват кавги и предизвикателно оставят партньора си, само за да искат да се върнат след няколко часа или дни. Емоционално нестабилните хора са много токсични, така че трябва да внимавате и да внимавате с тях, за да не ги безпокоите. Между другото, те срещат трудности във всяко взаимодействие: може да пострадат техните приятелства и взаимоотношения с членове на семейството.

4. Неадекватен отговор

Емоционално нестабилните хора често неадекватно отговарят както на реални, така и на измислени ситуации. Те постоянно чувстват, че с тях се отнасят лошо и несправедливо, макар да мислят за повечето от обстоятелствата и самите събития. Най-основният спусък е страхът да бъдат изоставени и отхвърлени. Ако такъв човек е забил в главата му, че неговото семейство или приятели го изоставят, това може да предизвика изключително негативна реакция.

Така че хората, страдащи от емоционална нестабилност, вероятно ще страдат от някакъв вид нараняване в живота си. Те абсолютно не знаят как да контролират и ограничават своите емоции, чувства и усещания. Емоционално нестабилните хора абсолютно не искат да влияят на другите, но в повечето случаи това се случва точно, защото комуникацията с тях е далеч от приятно и удобно.

Повишена емоционална лабилност

Повишената емоционална лабилност е психопатологичен симптом, характеризиращ се с лекотата на развитие на афективна реакция в отговор на слаби и умерени стимули. Пациентите се характеризират със сълзливост, страх, вълни на раздразнение и гняв, срам, открита демонстрация на радост. Настроението е променливо, емоциите се изразяват, на върха на чувствата, самоконтрола и способността да се оценява обективно ситуацията. Основната диагноза се извършва от психиатър, като се използва методът на разговор, наблюдение и психологическо тестване. Лечението включва индивидуална и групова психотерапия, семейно консултиране и лекарствена корекция.

Повишена емоционална лабилност

Концепцията за "лабилност" се превежда като "нестабилност, мобилност". Терминът е широко използван във физиологията за обозначаване на скоростта на реакция на клетки и тъкани към стимули. В психологията и психиатрията повишената емоционална лабилност се разбира като патологично свойство на психиката, за да даде неадекватно изразен афект на външно събитие. Тя може да бъде централна проява на заболяването (в случай на разстройство на личността) или един от симптомите на церебрастенния синдром, съдови заболявания на мозъка, ендокринни патологии. Епидемиологичните показатели варират от 2 до 5%. Лабилността на емоциите е най-характерна за децата и възрастните хора.

Причини за повишена емоционална лабилност

Разстройството на изразяване на емоции възниква на фона на нарушения в централната нервна система. Социално-психологическите негативни влияния и соматични заболявания, които косвено или пряко засягат функциите на централната нервна система, стават провокативни фактори. Най-честите причини за емоционална нестабилност включват:

  • Стрес. Дългосрочният психо-емоционален стрес изчерпва способността на организма да се саморегулира. Афективната лабилност се формира по време на периодична липса на сън, интензивни физически и психически стрес, междуличностни конфликти.
  • Психотравматична ситуация. Емоционалната нестабилност се развива като реакция на неочаквано неблагоприятно събитие. Причината може да бъде смъртта на любим човек, развод, насилие.
  • Ендокринен дисбаланс. Хормоните оказват влияние върху работата на мозъка, отговорни за емоциите и контрола на поведението. Емоционалната нестабилност често се наблюдава при юноши по време на пубертета, бременни жени, хора с нарушения в щитовидната жлеза и надбъбречни жлези.
  • Съдови заболявания. Рискови фактори са хипотония, хипертония, атеросклероза на мозъчни съдове, церебрална форма на болестта на Buerger. В основата на афективните разстройства е промяната в кръвоснабдяването на нервната тъкан.
  • Неврологични заболявания. Емоционалната лабилност е симптом на органично увреждане на мозъка. Открива се при травматични мозъчни травми, тумори, невроинфекции, тежки интоксикации.
  • Психични разстройства. Нестабилността на емоциите съпътства повечето неврози, психопатия, деменция. Това е централният симптом на емоционално лабилно разстройство.

патогенеза

Емоциите отразяват пряката връзка на човека с обекти и ситуации. Тяхната интензивност и посока са важен компонент на процеса на познаване на околния свят и собствената държава. Повишена емоционална лабилност - нарушение на интензивността на емоционалните преживявания. Това се случва, когато дисбалансът на процесите на възбуждане и инхибиране в нервната система с преобладаващо изместване към хиперактивация. Ускореното предаване на невронни сигнали, фокусът е намален. Интензивността на емоционалния отговор става неадекватна на силата на стимула. В същото време съдържанието, ориентацията на опита отговарят на ситуацията. Например, краткото отделяне от любим човек причинява атака на ридания и плача, неконтролируема.

Симптоми на повишена емоционална лабилност

Основните прояви са прекомерната емоционалност, честите промени в настроението. Най-забележимо се увеличава сълзливостта. Плачът е провокиран от тъжни и приятни събития - гледане на мелодрама, гледане на детска игра и душевен разговор. Реакциите от този тип са характерни за съдови патологии, органични мозъчни заболявания, астеничен синдром. Изблици на гняв и ярост са неконтролируеми, но бързо изчезват. Възникват в ежедневни ежедневни ситуации, придружени от неудовлетвореност, неудовлетвореност. Често те стават причина за импулсивни агресивни и автоагресивни действия - в пристъп на гняв, пациентите крещят на деца, чукат юмруци на масата, причиняват синини, провокират скандали.

Друг често срещан симптом е чувствителността към възражения, критики, грубост, нетърпимост към мненията на другите. Възниква неконтролируемо желание да се докаже собственото си право, да се установи справедливост, да се спори. В разгара на страстта внезапно гневът може да бъде заменен от смях или плач. Пациентите се характеризират с повишена умора, слабост, намалена работоспособност. Сънят след преживявания е повърхностен, забързан, с чести събуждания. Трудностите на концентрация, бързите промени в настроението влияят върху способността да се включите във всеки бизнес, да постигнете цели. Пациентите често търсят своето призвание, опитват се различни видове дейности. Те нямат постоянство и фокус.

усложнения

При липса на лечение емоционално лабилните пациенти изпитват постоянен психически стрес и умора и предизвикват конфликти с хората около тях. Често това състояние води до депресия, суицидни мисли, изолация от обществото. Нервната умора се проявява чрез хронична умора, развитие или обостряне на соматични заболявания. Намаляване на мотивацията, целенасоченост затруднява самолечението на пациентите за медицинска и психологическа помощ. С развитието на усложненията, те се нуждаят от организиране и стимулиране на помощта на роднини.

диагностика

При изследване на пациенти с емоционална лабилност се фокусира върху причините за този симптом, дефиницията на основното заболяване. Наличието на афективна нестабилност се открива от психиатър, като се назначават консултации за соматични специалисти за извършване на диференциална диагностика: терапевт, невролог, ендокринолог, кардиолог. Специфични изследователски методи са:

  • Клиничен разговор. Пациентите често говорят за повишена сълзливост, изблици на гняв, раздразнителност, невъзможност да контролират афективните реакции, въпреки разбирането за тяхното преувеличение и неоснователност. Често тези симптоми са придружени от кавги на работното място и у дома, обща депресия, депресия.
  • Наблюдение. Разговорът с лекар е стресираща ситуация за пациентите, поради което предизвиква повишено напрежение. Пациентите реагират прекалено емоционално на въпросите на специалист: те не могат да вземат думи от тревожност, плачат, лесно се поддават на конфликтни провокации. Те са неспокойни в поведението си, извършват обсесивни действия за облекчаване на напрежението (разклащат се с краката си, натискат с молив масата и докосват ръцете си с пръсти).
  • Психодиагностика Извършва изследване на емоционално-личностната сфера, като използва сложни въпросници (SMIL, Cattell 16-факторна анкета, въпросник Eysenck), както и проективни техники (рисуване на човек, метод за избор на цвят). Според резултатите, специалистът оценява наличието на емоционална лабилност, депресия, разкрива вероятността от нарушения на личността, неврози. Ако се подозира астеничен синдром, той провежда тестове за оценка на работоспособността (тест за доказателства, таблици на Шулте).

Лечение на повишена емоционална лабилност

За да се възстанови стабилността на емоционално-волевата сфера, е необходимо да се определи основното заболяване и да се проведе цялостното му лечение. По този начин, етиотропната терапия може да се извърши от психиатър, невролог, ендокринолог, общопрактикуващ лекар, кардиолог и лекари от други специалности, включително консервативни и хирургични процедури. Специфичните методи на лечение включват:

  • Индивидуална психотерапия. Сесиите са насочени към идентифициране на вътрешни конфликти, страхове, коригиране на самооценката, възвръщане на контрол над собственото тяло и неговите реакции. Използват се методите на когнитивно-поведенческата терапия, автотренинга с релаксация, арт-терапията.
  • Групова психотерапия. Присъствието на обучения дава възможност за подобряване на социалната адаптация на пациентите, повишаване на самочувствието, възстановяване на фокуса и мотивацията за работа. В групата пациентът усвоява уменията за ефективна комуникация, разрешаване на конфликти, има възможност да наблюдава и анализира реакциите на другите.
  • Психотерапевт разказва на членовете на семейството за причините за емоционалната лабилност, особеностите на проявите, прогнозата. Предоставя препоръки за това как да се реагира на промените в настроението на пациента, как да се коригират отношенията и начина на деня, за да се ускори възстановяването.
  • Корекция на лекарства. Използването на лекарства за намаляване на тревожност, напрежение, депресия, възстановяване на емоционалното спокойствие. Психиатърът предписва транквиланти, успокоителни, антидепресанти и с изразени поведенчески нарушения - антипсихотици в минималната доза.

Прогноза и превенция

Прогнозата зависи от хода на основното заболяване, но компетентният подход към лечението винаги позволява значително да се подобри качеството на живот на пациентите, да се компенсират симптомите на емоционални смущения с уменията за релаксация и саморегулация. Най-ефективният метод за превенция е рационалната организация на труда и почивката. Периодите на интензивна умствена работа трябва да бъдат заменени с физическо натоварване (за предпочитане на чист въздух). Когато признаците на умора се нуждаят от почивка, преминете към друг вид дейност. Пълният сън с тъмно време и правилното хранене е задължителен.

В Допълнение, За Депресия