Бичът на нервното изтощение на 21-ви век - основните симптоми, признаци и методи за лечение на неврози

Срещали ли сте такова нещо като нервно изтощение? Заболяването има синоними: астенична невроза, неврастения, нервно изтощение, нервна слабост, хронична умора.

Това е форма на невроза, която е много често срещана в нашия съвременен свят.

Определя се като вид психо-емоционално състояние, което възниква поради стрес, повишен интелектуален или емоционален стрес. Нервната умора (NI) може да се разглежда както като симптом, така и като предвестник на дълбока депресия.

Това състояние се отразява неблагоприятно върху когнитивните способности, паметта, физическите способности и други биологични показатели.

Като цяло НЕ не позволява на човек да работи нормално, да се отпуска, да общува с хората - да живее!

Защо се случва нервно изтощение?

Ако тялото ви не се справи с продължителен стрес, тежки натоварвания (емоционални и физически), или се справи, но до определено време, а след това се отказа от застой, тогава изпада нервното изтощение.

Причините за нервното изтощение могат да бъдат много разнообразни:

  • необичайно ниво на физическо натоварване, което напълно изчерпва тялото;
  • редовна умствена дейност, свързана с монотонна, скучна работа: коректор, оператор, счетоводител;
  • нередовно работно време;
  • стрес;
  • присъствието в живота на постоянни стимули;
  • хронично лишаване от сън;
  • небалансирана диета (която провокира липса на витамини);
  • инфекция;
  • хирургическа интервенция;
  • травма;
  • интоксикация (алкохол, пушене, наркотици, лекарства);
  • соматични заболявания;
  • в периода след бременността.

Горните процеси предизвикват химически аномалии в мозъка.

Основните симптоми на нервно изтощение

Признаването на това заболяване не е лесно нещо. И всичко това, защото често се бърка с депресия, мързел, лошо настроение или соматично заболяване.

Така се оказва, че човек се опитва да лекува депресия, главоболие, ВСВ и всъщност елиминира не причината, а последствията (неврастения).

И държавата, разбира се, не се подобрява, докато не излекуваш основния проблем.

Има следните признаци на нервно изтощение:

  • раздразнителност, емоционална нестабилност, раздразнителност;
  • Понякога човек може дори да е много весел отвън, но в същото време непрекъснато говори "за нищо", не осъзнава техните проблеми и грешки;
  • нетърпение: пациентът, поради изчакване, става много агресивен (забелязали ли са как различните хора издържат на опашките?);
  • неадекватно третиране на големи тълпи;
  • загуба на чувство за хумор;
  • постоянно чувство на слабост, умора: дори след сън;
  • редовно главоболие;
  • неспособност за концентриране, постоянно разсейване на външни фактори (светлина, звук, собствени мисли);
  • звънене в ушите, замъглено виждане;
  • загуба на тегло, апетит;
  • намалено привличане към противоположния пол или сексуална дисфункция;
  • безсъние: човек не може да заспи от потока от мисли, измъчва се от кошмари;
  • повишено ниво на тревожност, фобии;
  • хронична забрава, липса на координация, реч;
  • задух;
  • свързани заболявания на тялото: инфекции, болки в гърба или други проблеми, пред които човек има предразположение;
  • лоши навици като симптом, че човек се опитва да преодолее негативните състояния;
  • ниско самочувствие, загуба на доверие.

Както можете да видите, това заболяване може да „постави маска” на много други нарушения в тялото, поради гъвкавостта на неговите прояви.

Thunderstorm главоболие медицина Betaserk - ревюта на пациенти и лекари, за които сме събрани и анализирани в нашия материал.

Какви заболявания могат да бъдат объркани с нервно изтощение?

Симптомите на нервно изтощение при жените и мъжете често са подобни на тези заболявания:

  • Визия: спазъм при настаняване;
  • инфекциозни и кожни заболявания: хронична мононуклеоза, херпес, невродермит, псориазис, тонзилит (поради липса на имунитет);
  • гинекология: ерозия на шийката на матката, млечница;
  • мускулно-скелетната система: остеохондроза на шийните прешлени, мускулни болки, ставни проблеми;
  • сърдечно-съдова система: аритмия, тахикардия, вегетативно-съдова дистония, дисциркулярен нарушение на мозъка;
  • хемопоетична система: нисък хемоглобин;
  • ендокринни нарушения: диабет, сексуална дисфункция;
  • В храносмилателния тракт: функционални нарушения на храносмилателната система, гадене, повръщане, дисбактериоза, хроничен гастрит, язва.

Оказва се, че с неврастения, можете погрешно да отидете на невролог, терапевт, окулист, дерматолог, ортопед... Всички тези лекари вероятно ще видят "своята" болест и ще я лекуват.

Препоръчително е да потърсите помощ от компетентен психотерапевт, ако знаете и осъзнаете, че причините за неврастенията и истината присъстват в живота ви.

Последици от нервно изтощение

Състоянието на тялото след началото на изчерпването определено ще засегне работата на почти всички нейни системи (селективно).

За сравнение, помислете дали колата може да започне без бензин? Работи ли дистанционното управление с мъртви батерии? Човекът, по своята същност, също "се разпада", когато една от неговите системи изчерпва резервите си.

Въпреки това, мнозина правят някакви волеви усилия или по навик водят начин на живот, който причинява все повече и повече вреди всеки ден.

Уви, ние не сме вечни, а нервното изтощение също достига върхови състояния:

  • апатична депресия, при която човек не може да направи нищо;
  • обостряне на хронични заболявания;
  • психично заболяване (до сериозно, свързано с нарушаване на личността или погрешно възприемане на света, маниакални, обсесивни държави);
  • самоубийство;
  • социални последици: влошаване на отношенията с близки хора, проблеми на работното място;
  • неспособността да се живее напълно и щастливо.

Има подозрение, че никой не иска такива държави за себе си.

Разбира се, ако почувствате първите симптоми на нервно изтощение, определено трябва да започнете лечение. Въпреки това е много по-лесно да се направи всичко от негова страна, за да не се получи неврастения изобщо.

И повярвайте ми, превантивните мерки са доста прости. Те трябва да станат навик на всеки човек.

Превантивни мерки

Основна препоръка: следете състоянието си, направете тялото си удобно, главата ви свежа и отпочинала, има достатъчно причини за радост в живота.

И това е постижимо при всякакви условия! Човек е проектиран така, че да може да преодолее огромен брой препятствия и да поддържа позитивно отношение.

Затова трябва:

  • изпълнява умерено количество упражнения;
  • достатъчно сън;
  • да планирате деня си правилно: да отделите достатъчно време за почивка и отдих;
  • опитайте се да си легнете преди 12 часа;
  • по-малко време, прекарано в телевизора или компютъра;
  • получавате хоби;
  • да изпитате повече положителни емоции, да се поглезите с хората и да се отнасяте с разбиране (да изберете правилната философия на живота);
  • не се притеснявайте за дреболии - те не си струват;
  • ако се интересувате от нещо в себе си (например, наднорменото тегло) - не се занимавайте със самочувствие и самолечение, коригирайте го;
  • своевременно лечение на други заболявания;
  • получават достатъчно витамини, предпочитат здравословни храни;
  • ограничаване на потреблението на кафе;
  • напускат работните проблеми на работното място;
  • опитайте се да овладеете медитация, йога;
  • общуват с приятели и близки роднини, те ще помогнат за облекчаване на всяка умора;
  • понякога се отдадете на салони, масажи, пазаруване или други приятни занимания.

Основното нещо - да се грижи за себе си и да бъдат внимателни към всички сигнали на тялото си! Не довеждайте проблемите до крайност!

Лечение на неврастения

Обикновено лечението на нервното изтощение и отстраняването на неговите ефекти и симптоми се извършва по сложен начин. Лекарите могат да предписват билки и лекарства, които нормализират дейността на нервната система.

Но най-важното е качествена промяна в обичайния, вреден начин на живот.

Това е нормален сън, правилна почивка, здравословно хранене, премахване на стресовите фактори, водни процедури, диета (не за отслабване, а просто изключване на вредни продукти от диетата), редовни почивки.

Ако обичате и уважавате себе си, не изпълнявайте проблеми и не карайте себе си да работи, тогава здравето няма да пострада.

Не бъдете враг на себе си!

Видео: Нервната умора и нейните симптоми

Неврологът говори за симптомите и причините за синдрома като нервно изтощение. Относно причините за заболяването, честото му маскиране и методите на лечение.

Изчерпване на нервната система

Изчерпването на нервната система е неспецифичен отговор на централната нервна система, предизвикан от мултифакторни тестове, което води до опасно лишаване от емоционалност и често води до пълно изчерпване, намаляване на физическите способности. Нервната система има достатъчно голям брой фактори, които я предпазват от такива резултати, но дори и при такива мощни защитни невротични структури, съвременния ритъм на живота, съпътстващата болест на голям брой причини може да стане провокация за такива прояви.

В много отношения връзката на изтощението на нервната система и външния генезис се проявява и по-късно се потвърждава в резултат на изследователска дейност. Може би това може да се комбинира с масивни стимули на CNS в днешно време, желанието да се постигне почивка, което не носи истинска релаксация.

Какво е изчерпване на нервната система?

Изчерпването на централната нервна система се състои от много подобни синоними, които означават едно и също нещо. Тази диагноза се задава малко по-различно, защото Това е по-филистично име, но все пак е много често срещано. Това заболяване е много широко разпространено, тъй като принадлежи към невротичните форми на патологията. Има специално разпространение в страните от развития свят, което е свързано с вида и нивото на натоварванията. Страните, които не са толкова развити, са по-податливи на патологиите на инфекциозната генезис и не страдат от невротично изтощение.

Според статистически данни, изчерпването на нервната система засяга около една четвърт от населението на страните с развита икономика и нараства с прогресия с низходяща тенденция. Има данни за увеличаване на неврозите (включително нервно изтощение) повече от 20 пъти през последните сто години.

Неспецифичността на симптоматичните прояви обикновено принуждава индивидите да се свързват с лекари, които не са основни, което прави диагностиката по-трудна. Изчерпването на централната нервна система трябва да бъде открито от семейните клиники и да бъде пренасочено към невролог с това. Лекотата на проявлението на патологията е много съмнителна поради значителното въздействие върху всички сфери на живота с последващо изключване на много възможности. Индивидът е изчерпан и носи постоянни непоносими натоварвания.

Според класификацията на ICD 10, изчерпването на нервната система се нарича неврастения и се класифицира в раздела за нарушенията на природата на спектралните неврози. Броят на изчерпване на нервната система F 48 и ясно дефинирани от диагностични критерии.

Изчерпването на централната нервна система има психогенни корени и се определя от критериите според К. Ясперс за невротични разстройства. Тези патологии са известни от дълго време, но това не отрича тяхното разпространение и влияние. Според класификацията, невротичното изтощение е патология на хронично освобождаване и продължава от 3 месеца. Неврастенията има своя особеност, която се крие във факта, че индивидът забравя психотравмата, която провокира разстройството, и има известна трудност при диагностицирането.

Съвременното общество подтиква индивида да работи за износване, тъй като е важно да печелите, за да консумирате. Идеята за забавяне и дишане рядко идва на ум и всеки се опитва да го отблъсне, като разбира, че в съвременния свят да спреш да означава да загинеш. Именно тази организация на обществото тласка подобно увеличаване на психогенните патологии. Никой няма време да бъде себе си, опитвайки се да покрие максималната активност.

Изчерпването на нервната система при дете се нарича астенична невроза. Това патологично състояние се основава на претоварването на централната нервна система. Тя може да има значително количество генезис, но най-често е умствено. Тази патология не избира пола и поражда еднакво редовно както женските, така и мъжете, което затруднява постигането на самореализация и живее щастливо.

Причини за изчерпване на нервната система

Етиопатогенезата на изчерпване на нервната система е многостранна, което е свързано с неспецифичната патология. Основата все още е липсата на важни неща и лишения, например, с неспособността да се реализират и изразят техните нужди.

Изчерпването на нервната система при детето може да се формира с невъзможност за изразяване на емоции или когато те не са приети от родителите. Това може да се формира, когато родителите пренебрегват емоционалността, която с течение на времето измества емоционалната реакция, водеща до дълбоко разочарование. В тази ситуация се формира определена патологична форма на реакция. Изчерпването на нервната система при детето може да има предшественик на разочарованието - възприемането на недостигнатото като непреодолимо препятствие.

Патофизиологичните механизми се проявяват в неуспеха на невро-системното функциониране, според вида на късото съединение. Но бързото възстановяване не се дължи на преморбидните фактори и готовността за изтощение. Наличието на органични лезии, които влошават проявите и усложняват облекчението, също са актуални. Възможна етиология е промяна в кортикално-лимбичния комплекс в ГМ.

Психотравмата е предпоставка за невротично изтощение и нейното значение може да бъде определено само от страдащия индивид, така че не го подлагайте на съмнение. Нещо повече, съдържанието му може да бъде забравено от самия човек, но неговото действие се проявява от подсъзнанието.

Изчерпването на нервната система на детето е пряко свързано със силата на нервната система. Връзката е обратна, по отношение на - колкото по-голяма е силата, толкова по-малък е рискът от формиране на психотравма. Конституционните аспекти, които се формират навреме, също играят важна роля, тъй като те засягат скоростта и силата на нервните процеси.

Соматичните и органичните фактори играят важна роля за причините, ако има такива. Соматичните патологии, особено тези, които засягат централната нервна система, се превръщат в стимул за образуване на изтощение. Развитието на личните качества може също да допринесе за развитието на изчерпване на нервната система, особено когато става дума за хипер-грижа, която оказва натиск върху детето. Акценти, като прояви на невротични разстройства, които се формират както генетично, така и в процеса на възпитание, също са способни да играят не в полза на индивида, допълнително разклащайки централната нервна система.

Факторите, които формират изчерпването на нервната система, се разделят по групи. Формата на изтощение зависи от групата, в която принадлежи. Биологичните фактори се формират въз основа на генетиката. Това са определени наследствени наклонности и конституционни особености, като тази група включва и болести, които са били. Сексът не е толкова важен, защото болестта редовно засяга всички, може би се различава само в определени прояви. Възрастта е по-близо до младите, въпреки че има тенденция и обратното. Стресът при бременност също има тези ефекти, както и общите усложнения.

Психологическите аспекти влияят върху изчерпването на нервната система, тъй като те формират определен патологичен поведенчески модел, който подтиква индивида към невротични разстройства.

Симптомите на изтощение на нервната система

Критериите за изчерпване на нервната система са важни, защото те ви позволяват просто да диагностицирате и изключите усложненията. Практически непрекъсната слабост, придружена от умора, неподходяща за нивото на стрес. Обикновено не масовите радости / скърби водят до изтощение, а натрупването на минимални проблеми, които все още засягат, непрекъснато се натрупват. Околната среда значително изчерпва индивида, тъй като механизмите за защита се намаляват по някаква причина. Животът в пълноправното общество силно натоварва, отнемайки възможности за адаптация, пациентите избягват най-малките социални взаимодействия.

Признаци на изчерпване на нервната система - силно дразнене и избягване на околната среда. Хората насочват раздразнението си към себе си, опитвайки се да потиснат, което е един вид автоагресия. Социалните връзки постепенно се губят, защото комуникацията неизменно е дразнеща и уморителна.

Признаци на изчерпване на нервната система се проявяват от страна на тялото и соматиката, тъй като симпатикът участва в изтощение. Такива лица се оплакват от проявленията на алгията, т.е. проявите на болка с различен генезис. Миалгия, проявяваща се в мускулите, гастралгия - в стомаха, мигреноподобна болка, невралгия.

Други признаци на изтощение на нервната система са безсъние или чувство на слабост и липса на сън, което води до хронично чувство на умора. Това може да е прекъсваща нощ, събуждане и невъзможност да заспите и по-рано да се събудите. Чувството, че човек не е спал цяла нощ, е много характерен за нервното изтощение. В същото време държавата е придружена от умора и изтощение, нежелание да се направи нещо. Важно е за диагностициране на наличието на определени психогенни фактори, например нестабилност в семейството.

Много характерно е и настроението ниско, летаргия, пасивна подчиненост. Може да има раздразнителност, кратък характер, дори агресивни мотиви. Характеризира се с забрава, пасивност в бизнеса, неспособност за концентрация. Агресивните прояви често са изтощителни и изтощителни. Понякога досаден шум, светлина и всичко наоколо. Нещо повече, това носи най-голямо неудобство в семейния кръг, тъй като те не могат да направят нищо, за да помогнат.

Благодарение на присъствието и привързаността на натрапчивите тенденции, индивидът може да мисли дълго време за някои мисли или да се притеснява, поради някаква незначителна причина. Това го удари силно от леглото на битието, принуждавайки го да загуби обичайните си умения. Като цяло, когнитивните способности са намалени, а понякога дори и впечатлението за мързел. Те също обикновено стават чувствителни и свирепи и не се откриват обективни причини за това.

Признаци на изчерпване на нервната система засягат всички системи на индивида, по-специално, намалява имунната защита, което влошава вече видимата патология и улеснява присъединяването на нов спектър от вируси и други малки вредители. В същото време могат да се влошат дългогодишни заболявания. Най-засегната е централната нервна система, както и сърдечния мускул, който е свързан с активирането на стресовите хормони и излишната функция на сърцето. Стомашно-чревният тракт също страда, което е свързано със стресовите нива на освобождаване на хормоните и лошото хранене.

Лечение на изтощението на нервната система

Облекчаването на това заболяване варира в зависимост от пренебрегването на формата и потребностите, които са натрупали в индивида. Спирането се извършва селективно у дома, в амбулаторни клиники или при използване на стационарни техники. Изчерпване на нервната система - състояние, което изисква внимателна грижа и подбор на правилните форми на облекчение.

Фармакотерапията е необходима за острия период, но не изисква продължителна употреба. Продължава от триседмичен етап до сезонно ползване, но не повече. Подходящ избор за прекомерна раздразнителност - Бензидиазепинови транквиланти: гидазепам, феназепам, клозепам, ортазепам.

Безсъние, независимо от формата, изисква корекция на съня, Imovan, Zolpidem, Sonovan, Zolpiklone са избрани да помогнат.

При атрибутивни патологии, например депресивно понижение, се използва антидепресант от всякакъв спектър: нитриптилин, пароксетин, сертралин, флуоксетин.

За силно изразени прояви на привързаност с трудност при спиране се използват антипсихотици: тиоридазин, еглонил, аминазин, теазерцин.

Преди други назначения е необходимо да запомните билкови седатика и адаптогени, те могат да допринесат за нормализирането на състоянието: мента, мелиса, лайка, жълт кантарион, адаптол, еглонил, елеутерокок, ехинацея.

С афективни включвания, има смисъл да се изберат стандартно-мотивиращи лекарства: Depakine, Depakine Chrono, Lamotrili, Lamotrigini и соли, съдържащи Li-Litosan. Бета-блокери за сърцето и неговата опора: Анаприлин, Бизопролол.

Психотерапията се справя добре с тези нарушения в ранните етапи и по-късно служи като добра подкрепа за нормалното състояние. Практически всички методи са подходящи за облекчаване на тревожността и образуване на спокоен отговор.

Причини, симптоми и лечение на изчерпване на нервната система

Продължителната депресия, характеризираща се със загуба на интерес към живота, е изчерпване на нервната система, чиито симптоми и лечение са добре известни. Той се появява при деца и млади хора със слаба нервна система и може да бъде симптом на тежка психична болест. Нервната умора може да се появи в резултат на тежък продължителен стрес или прекалено много интелектуално бреме.

При изчерпване на нервната система се появяват специфични симптоми. При хората когнитивните способности са силно намалени, паметта е засегната. Неговото физическо състояние е ниско и то влияе на качеството на живот. Човек не може да изпитва никакви емоции, няма сила и няма желание да работи.

Такова състояние изисква спокойно, системно лечение под ръководството на психотерапевт, който ще помогне на тялото да се възстанови и да издържи на стреса по-късно.

Причини за заболяването и неговите симптоми

Синдромът на нервно изтощение най-често се развива в условия на големи градове, когато на човек се налага ритъм на живота, с който нервната му система не може да се справи.

Човешкото тяло е снабдено с хранителни вещества, хормони, имунни фактори, микроелементи, използвани при появата на суперсилен стимул, който може да бъде:

  • липса на сън;
  • тежък психически стрес;
  • травма;
  • експлоатация;
  • постоянно изразяване на силни емоции.

Тялото на здрав човек може да се адаптира към ситуацията и да преодолее стреса. При слаба нервна система адаптацията може да не се случи. Също така, супер-силните стимули могат да се появяват една след друга и товарът ще бъде твърде тежък за човек. В този случай тялото прекарва цялото си аварийно захранване и няма да има нищо, което да реагира на стимулите. След това има признаци на изтощение на нервната система.

Грешната причина за живота става честа причина за нервно изтощение: наличието на лоши навици, липсата на физическа активност и физическа неактивност.

Нервната умора засяга хората, чийто живот е свързан с постоянен стрес:

  1. Мениджъри, работещи в големи предприятия.
  2. Работници, които са на заплата.
  3. Хора, работещи на ротационен принцип.
  4. Представители на службите за спешна помощ, чиято работа е пълна с изненади.
  5. Майки с малки деца, които са принудени да работят и да се грижат за детето.
  6. Хората, които плащат заеми за големи суми.

Всички тези хора имат чувство на повишена тревожност, в която постоянно чакат появата на опасност. По това време в телата им настъпват патологични промени.

  1. През периода на изтощение нервната система постоянно изпраща сигнали, насочени към стимулиране на ендокринните жлези, сърцето и кръвоносните съдове, така че те са готови да реагират физически на опасност.
  2. По това време контролът върху процесите, които не участват в защитни реакции, е намален. Това се отразява в храносмилателната система и работата на половите жлези.
  3. Има дезорганизация на работата на ендокринните жлези, която е принудена да произвежда голямо количество адреналин, намалявайки производството на други хормони. Щитовидната жлеза страда от стрес и започва развитието на сексуални разстройства, диабет и дисфункция на яйчниците.
  4. Постоянни промени в ритъма на сърдечния мускул, дължащи се на ефектите на хормоните на стреса върху тях, водят до развитие на аритмии и нарушения на кръвното налягане.
  5. Имунната система е отслабена и на този фон опортюнистичната микрофлора започва да се развива върху тъканите на лигавицата. Активира се херпесният вирус, развива се дисбактериоза, последвана от кандидоза. Често на фона на нервното изтощение има болки в мускулите, ставите и гръбначния стълб.
  6. Разрушаването на храносмилателния тракт води до синдром на раздразнените черва. Пептичната язва и дуоденалната язва често се развиват на фона на постоянен стрес.

Симптоми на нервно изтощение

Всички психични патологии са придружени от психични и соматични симптоми. Така че, към умствените признаци се включват следните нарушения:

  1. Появата на бързо раздразнение, което се проявява с кратко изчакване.
  2. Изблици на гняв, които не се проявяват при нормални хора.
  3. Намалено самочувствие.
  4. Повишена сълзливост.
  5. Появата на постоянно усещане за умора, което не минава след нощна почивка.
  6. Наличието на постоянно желание да заспи.
  7. Наличието на стабилни тревожни мисли и липса на реакция към нелепи ситуации и приятни усещания.

Соматичните симптоми на заболяването често се състоят в появата на астенични явления и болка с неизвестна етиология, причината за която не се определя по време на изследването.

  • повишаване на кръвното налягане;
  • Свръхчувствителност към домакински дразнители, когато остри звуци, светлина и миризма предизвикват силно дразнене;
  • постоянно главоболие, придружено от болка в шията, гърба, крайниците, мускулите;
  • леко повишаване на температурата;
  • чувство на дискомфорт в стомаха;
  • обостряне на различни заболявания, свързани с увреждане на лигавиците на вътрешните органи и системи.

Как се извършва лечението

Всички тези симптоми се лекуват от специалисти, които извършват комплексно лечение. Първо се премахва усещането за повишена тревожност и се възстановява здравият сън.

В комплекса се провежда лечение на нервно изтощение. Тя включва:

  • лекарствена терапия;
  • витаминна терапия;
  • билкови лекарства;
  • физическа активност;
  • здравословен начин на живот;
  • корекция на поведението.

Преди да се предпише лечението, се прави преглед, за да се открият причините, довели до изчерпване на нервната система. След това се предписва комплексно лечение, което включва специални лекарства и занимания с психолог.

Нервното изтощение може да предизвика обостряне на хронични заболявания, които вече съществуват при пациент. При правилно лечение, насочено към премахване на нервното изтощение, те преминават самостоятелно.

Сред предписаните лекарства могат да бъдат:

  • вазодилататори;
  • лекарства, които възстановяват мозъчните клетки;
  • антидепресанти.

Как да се лекуват пациенти, страдащи от изчерпване на нервната система, кои лекарства да изберат за това, трябва да реши лекар. Той назначава среща, определя дозировката и продължителността на лечението. Лечението се прекратява постепенно, тъй като е възстановено здравето.

Независимо, можете да нормализирате съня, като използвате релаксация, медитация, упражнения, билкови лекарства. Правилно подбраната диета допринася за възстановяването. Фракционното хранене, богато на витамини от група В, допринася за натрупването на основни хранителни вещества, чрез които се нормализира състоянието на нервната система.

Профилактиката на заболяването се състои в здравословен начин на живот, в който се редуват активни физически натоварвания и подходяща почивка. Релаксацията, страстта към някакъв вид спорт и водни процедури допринасят за облекчаване на стресовите ситуации.

Тялото трябва да излезе от продължителния стрес, което води до изчерпване на нервната система. В противен случай, човек ще започне заболявания, които водят до преждевременна смърт.

Слабото лечение на нервната система

Нервната умора е специално психо-емоционално състояние, което възниква в резултат на висок интелектуален или емоционален стрес, както и издържан стрес. Това състояние може да бъде както симптом, така и предшественик на депресия, може да бъде нарушение на интелекта, проявяващо се с различни клинични симптоми, които могат да бъдат много, докато страдат памет, когнитивни способности, физическо състояние и т.н.

Нервната изтощение значително влияе върху качеството на живот на индивида: той не е в състояние да работи пълноценно, да общува с други хора, да се радва на живот и почивка. Това разстройство се развива в условията на монотонна работа със значително натоварване за кратко време, което значително изчерпва човешката нервна система.

Какво е нервно изтощение? Психо-емоционални състояния и разстройства като астенична невроза, неврастения, нервно изтощение и хронична умора се разбират и като нервно изтощение.

Причини за нервно изтощение

Постоянният стрес е реалността на днешния оживен живот и нервното изтощение често придружава всичко - работохолици, за които работата винаги е на първо място. Това психо-емоционално състояние възниква, когато комбинация от упорита работа с повече или по-малко продължителна психическа травма и липсата на качествен сън и почивка.

Причините за нервното изтощение често са претоварени, при които човек прекарва повече енергия, отколкото е в състояние да “натрупа” и следователно тялото се изчерпва. Това се отнася и за нервната система.

Учените вече доказаха, че увеличеният умствен и емоционален стрес, липса на почивка и сън, възбудено състояние, лоши навици, стрес и преживявания значително изморяват човешкия мозък. Ако тялото не отнема въздух, тогава индивидът емоционално ще “изгори” и ще настъпи нервно изтощение. Обикновено, индивидът трябва да редува емоционалната релаксация с умствена дейност, състояние на вълнение, последвано от инхибиране и почивка. Ако това не се случи, тогава вероятността от развитие на нервно изтощение и депресия е голяма.

Често това състояние се среща незабелязано и се изразява като лека умора. При условие, че ако човек се пренебрегне, той постепенно се натрупва и се придружава от симптоми на нервно изтощение. Колкото повече време минава, толкова по-остри са тези симптоми.

Симптоми на нервно изтощение

Изчерпването на нервната система се придружава от следните симптоми:

- повтарящи се мигрени и главоболие, които се притискат в природата и се появяват при най-малко натоварване;

- психосоматични нарушения. Симптомите се характеризират с кожни проблеми, неприятни телесни усещания, зрителни нарушения, алергии, загуба на апетит;

- Интимни нарушения: еректилна дисфункция - намаляване на сексуалното желание на мъжете до пълна загуба, оргазмична дисфункция, която се наблюдава при жените, както и при мъжете;

- неспособност за концентрация. Този симптом се характеризира с трудност при определяне и разбиране на информацията;

- има изразени сърдечни аритмии, има "скокове" на кръвното налягане, има усещане за студ и изтръпване на крайниците;

- нарушения в храносмилането, гадене, безсъние, повръщане, кошмари;

- има нарушения на ориентацията и координацията в пространството, паметта и речта;

- В някои случаи нервното изтощение може да бъде придружено от симптоми на вегетативно-съдова дистония: колебания в налягането, сърцебиене, леко понижение на телесната температура (до 35 градуса);

Признаци на нервно изтощение

За това психо-емоционално състояние се характеризират със следните признаци:

- раздразнителност. Този симптом се характеризира с остър, но кратък изблик на гняв. Буквално всеки започва да дразни човек: близки хора, звуци, лични навици и навици на други хора;

- нетърпение. Индивидът лошо издържа на всякакви, дори минутни очаквания;

- свръхчувствителност към светлина, звуци, миризми;

- нарушения на съня. С този знак е трудно за човек да заспи - сънят е повърхностен и тревожен, в главата му се въртят мисли, често се случват кошмари. При пробуждане се усещат слабост и умора;

- ниско самочувствие. Болният възприема себе си като губещ и става напълно несигурен;

- хронична умора, летаргия, слабост, умора, намаляване на физическата активност, чувство за преумора, всяко движение се нуждае от невероятни усилия;

- има постоянна нужда от почивка, след което състоянието на здравето се подобрява за кратък период от време;

- опитите за участие в интелектуални дейности се провалят и всички дейности на такъв план са непродуктивни;

- човек в спокойна атмосфера не може да се отпусне;

- постоянна „мъглявина“ от мисли, затруднено запаметяване;

- отрицателни емоции, съмнения, ниско настроение, постоянна тревога, животът не е щастлив.

Лечение на нервно изтощение

На лечението на това психо-емоционално състояние трябва да се подходи по един всеобхватен начин. Но първо, за ефективно лечение на заболяването е необходимо да се премахнат причините, които са го предизвикали.

За да се ускори лечението на нервното изтощение, страдащо от това заболяване, трябва да правите почивки за дейности на открито, докато работите, както и правилно да организирате своите трудови дейности, без да се уморявате.

Нервна изтощение, как да се възстанови? При правилно лечение нервната болест преминава доста бързо и болният се възстановява. Но често хората търсят лечение не за психотерапевт, а за лекари, които лекуват само последствията от тази невроза (обостряне на хронични заболявания, намален имунитет и т.н.), а не причината. И тъй като причината не е елиминирана, няма пълно възстановяване.
От нервното изтощение на тялото можете бързо да се възстановите, ако нормализирате съня. За ранно лечение трябва да използвате простите правила:

- стават по едно и също време сутрин;

- да не се правят други неща в леглото (четене, работа на лаптоп, хранене, гледане на телевизия);

- трябва да си лягате, само след появата на умора; - човек не трябва да полага усилия да заспи в леглото, така че да не можете да си легнете и да чакате сън. Ако не можете да заспите, ще е по-добре да станете и да направите нещо;

- преди лягане трябва да избягвате да приемате алкохол, кофеин и обилна вечеря;

- ефективни при лечение на упражнения, плуване, дълги разходки на чист въздух;

- да се установи балансирана и редовна диета;

- практикувайте релаксация, с която се разбира всичко, което ще помогне на човек да се отпусне: медитация, топли бани, хипноза, слушане на музика със звуци от природата и др.
Нервното изтощение на тялото не трябва да се подценява, защото това състояние може да причини голяма вреда на човек Ето защо, лечението на това състояние не винаги е бързо и лесно, в някои случаи изисква болнично лечение.

Медикаментозната терапия включва приемане на различни лекарства:

- лекарства, които възстановяват мозъчните клетки;

лечение на слаба нервна система

Как да укрепим нервната система и психиката

В съвременния свят, човек крие стреса на всяка стъпка и затова всеки ден има все повече и повече методи, лекарства и науки, които се стремят да укрепят нервите и ако не успеят да бъдат спасени, тогава успокояват, лекуват и възстановяват нервната система. Тъй като слабата нервна система не е напълно болен орган, който може да се изследва, изследва с помощта на инструментални и лабораторни методи за изследване, и се дава рецепта с таблетки, подходът трябва да бъде специален.

По принцип, ако е напълно откровено, сега е станало модерно за лечение на нервите. И, често, хората не са толкова близо внимание, за да имат "физически" заболявания. И напразно.

Не всички проблеми идват от стрес и преди да го лекувате, трябва да сте сигурни, че нямате органична патология, която също има ефект върху психиката.

За съжаление, доколкото е модерно да посетите психолог сега, толкова много хора се страхуват да потърсят помощ от лекар, чиято съдба е заболявания на нервната система и психиката. Но често благоприятният изход, за да се укрепи психиката, зависи само от това как е предоставена навременна помощ.

При всеки проблем трябва да имате сложен ефект. И ако просто не можете да вземете и спрете нервната, по същия начин няма идеално лекарство, което моментално нормализира работата на нервната система.

Ето защо те прибягват до помощта на витаминни препарати, различни лекарства (засягащи както централната нервна система, така и автономната нервна система), както и хранителни продукти, които укрепват общото състояние на човек и излекуват нервите.

Витамин А. Укрепва клетките на нервната система, забавя стареенето на тялото. Този витамин се намира в моркови, сушени кайсии, праскови, говеждо и яйчни жълтъци.

Витамин В1. Облекчава нервността, объркването; премахва стреса, подобрява паметта. Съдържа се в овесена каша, елда и пшеничен булгур, в мляко, морска зеле.

Витамин В6. Важно, защото укрепва нервната система на децата. Също така облекчава безсънието и подобрява настроението. За да направите това, яжте банани, картофи, черен дроб, говеждо месо, сини сливи, бял хляб и пийте портокалов сок.

Витамин В12. Елиминира лошото настроение, помага да се поддържа яснота на ума в напреднала възраст. Достатъчно количество В12 е в морски дарове, говеждо месо, черен дроб, пиле, млечни продукти, яйца.

Витамин С. В допълнение, той укрепва общото състояние на тялото, укрепва имунната система, също укрепва нервната система. Яжте цитрусови плодове, пъпеши, киви, дини, сладки пиперки, броколи, карфиол, картофи, домати, спанак.

Витамин D. Плюс е, че тялото ни синтезира този витамин сам по себе си, когато ходим на слънце, защото елиминира депресията, подобрява настроението.

Витамин Е. Облекчава признаците на умора, дразнене. Намира се в ядки (бадеми, лешници), яйца, слънчогледово масло.

В допълнение към факта, че продуктите съдържат различни витамини, те съдържат и важни микроелементи, които укрепват нервната система.

Плодовете (особено цитрусовите и бананите) са добри антидепресанти.

Млякото и млечните продукти в състава им имат калций, а благотворно влияе върху мускулите, като ги отпуска.

Риба и морски дарове съдържат селен и цинк, които са полезни както по време на, така и след стрес.

Шоколадът е известен със способността си да произвежда хормона на щастието. Това, разбира се, е за този тъмен шоколад. Има също и магнезий, който има успокояващ ефект.

Ябълките и бобът съдържат хром. Той е в състояние да укрепи нервната система и да предотврати прекомерното желание за захар.

Отидете във всяка аптека или обърнете внимание на рекламния елемент по телевизията и ще видите, че фармакологичните компании вече са довели на пазара цял арсенал от лекарства, които допринасят за лечението на неврози и други "нервни" дефекти. И тук най-важното - не прекалявайте и не се лекувайте самостоятелно. Ако разберете, че е невъзможно да се справите с проблема самостоятелно и се нуждаете от медицинска "подкрепа", тогава трябва да потърсите помощ от лекар. Този въпрос може да бъде разрешен от психиатър, психотерапевт и невропатолог.

Колкото до лекарствата, ето някои от тях:

Barboval. Капки, които се използват за намаляване на налягането, облекчаване на напрежението, спазми.

Valokordin. Също така под формата на капки, мента и хмел са включени. Премахнете чувството на страх, тревожност, дисбаланс.

Persen. "Коктейл" от валериана, маточина, мента. Билкови препарати. Най-често се използва, когато е невъзможно да се използват мощни и синтетични наркотици.

Adaptol. А лекува неврози. Той има хипнотичен ефект, но премахва раздразнителност, тревожност, тревожност, страх.

Afobazol. Разрешено е за употреба от възрастни от 18 години. Той подобрява паметта, премахва замаяността, помага за концентриране на вниманието. Също така премахва сълзите, стреса.

Можете да вземете вана върху бульон от борови шишарки / игли, различни билки или с морска сол и етерични масла (всички масла от цитрусови плодове, лавандула, пачули, лайка).

Пийте успокояващ зелен чай през нощта (с мелиса, мащерка, мента).

Можете също така да направите "лекарство" от 10 лимона и 5 яйца. Рецептата е проста: всичко това трябва да бъде смачкано колкото е възможно по-старателно и да се излее 0,5 литра водка. Настоявайте 5 дни и вземете 2 супени лъжици. х 3 пр. / ден Спокойствие и увереност са приложени.

Ако поставите хмелови шишарки в мед и ги настоявате, тогава това лекарство ще помогне за безсъние.

Въпреки че децата имат по-гъвкава нервна система и по-добре се адаптират към стимулите и стресовите агенти, те все още са обект на опустошенията от стреса. Тяхната нервна система също се нуждае от защита. На първо място, от родителите. Как расте детето, 75% зависи от родителите. Как го учат да се приспособява към околната среда, да реагира на „лошите” в живота и на примера, който ще си постави. Важно е да разберете детето си и да намерите подход към него. Не се опитвайте да влезете в душата на детето си, но не се затваряйте, когато детето дойде да сподели с вас своите детски проблеми. Ако не слушате, не съветвайте, или просто се смейте, следващия път той не идва при вас. Той ще намери някой, който винаги ще се отнася с него с разбиране. Така че има разлика между родителите и децата им.

Кацузо Ниши, японски учен, казва, че ако човек спи на твърда храна, яде естествена здравословна храна, ходи много на чист въздух, редовно взема контрастен душ, тогава няма да има проблеми с психичното здраве и да споделя живота си “преди и след стрес”,

Вие също трябва да намерите дейност, която ще ви даде спокойствие, възможността да изхвърлите нереализираната енергия. Може би дори агресия! За тази цел, някой може да изготви, някой играе музикални инструменти, някой отива пешеходен, някой играе спорт, някой - в любовта :). Професии - масата. Основното нещо е да не се седи и “натоварва” още повече. Не позволявайте на стрес да ви претоварва и не позволявайте проблемите на нервната система да се развиват.

Медицински портал - всичко за здравето и търсенето на лекарства в аптеките на Украйна

Медицински портал YOD.ua - всичко за здравето и търсенето на лекарства в аптеките на Украйна

Портал YOD.ua - експерт в областта на медицината, фармацевтиката, красотата и здравето.

Нашият сайт съдържа обширна база от аптеки с възможност за удобно поръчване и резервация за всички региони на Украйна, както и директория на лекарства и изделия, които покриват нуждите на потребителите в областта на здравето, медицината и красотата.

YOD.ua е вашето надеждно ръководство за здраве, тъй като то е едновременно медицинска справочник на лекарствата и съветник за здравословен начин на живот за деца, възрастни и много други. Съгласен съм, с такава подкрепа за наблюдение на здравето в пъти по-лесно. На информационния сайт YOD.ua за всеки има съвети за здравето, храненето, фитнеса, както и цял каталог от лекарства, налични за запазване на всяко заболяване.

Медицинска референтна медицина YOD.ua: как работи?

Каталогът на лекарствата YOD.ua включва повече от 20 000 вида лекарства и здравни продукти, които се попълват ежедневно.

Ситуацията, в която аптеката няма подходящия наркотик, е типична, търсенето на наркотици в Украйна (особено рядко и скъпо) не е лесна задача. Освен това, дори ако лекарството е на разположение, не винаги го купувате, можете да сте сигурни, че сте платили справедлива цена. Ако спешно трябва да намерите и запазите необходимия лекарствен продукт за покупка, като първо прочетете инструкциите му - сега има начин да закупите нещо за здравето по-бързо и по-лесно в най-близката аптека или да поръчате доставка до дома.

Също така на медицинския портал YOD.ua има подробна карта, която показва всички аптеки на града, в които се предлага лекарството, което продавате, просто трябва да въведете името му в полето за търсене.

Останалото ще направи нашата търсачка. Това е най-добрият начин да си купите това, което ви трябва. Само за няколко секунди ще разберете цената на желаното лекарство, неговия състав, описание, аналози, инструкции за употреба и противопоказания. Подобно търсене на наркотици е приятно различно от общоприетото.

И ако се интересувате от това, което другите потребители мислят за лекарството, под всяко лекарство има графика с прегледи, където клиентите споделят опита си от използването им.

Търсенето на лекарства в аптеките в Киев и други градове на Украйна (като Харков, Днепропетровск, Одеса, Запорожие и много други) чрез интернет позволява на всички да си купят това, което им е необходимо, без да напускат домовете си. Това е особено вярно за тези хора, чиято болест не позволява дълги разходки (дори до аптеката). Доставката на козметични продукти и / или хранителни добавки се извършва чрез куриерска служба: доставката ще се погрижи поръчаните лекарства да бъдат доставени до вратата ви в удобно за вас време.

За да ви предложим широк, и най-важното, точен избор и най-добрата ценова оферта за необходимите лекарства, максималният брой лицензирани аптеки, които са признати за купувачи, се предоставя на сайта YOD.ua.

Електронна кошница за пазаруване: можете да закупите няколко елемента едновременно.

Мечтаете ли за удобно пазаруване? Осъзнахме това желание за вас: функцията “Моята рецепта” е добавена към сайта. С негова помощ купувачът получава възможност да издаде цял списък от лекарства в една аптека. Разглеждайки лекарството, трябва само да кликнете до бутона "Добави към рецепта", след което лекарството вече ще е във вашия личен списък за пазаруване. По всяко време можете да видите добавените там лекарства, както и да разберете кои от тях са достъпни за закупуване във вашия град. За това има бутон "Намери в аптеките".

Веднага щом покупките приключат, остава да извършите едно действие: кликнете върху „Checkout“.

Дали това е почтен баща на семейството или млад енергичен човек, жена с години или младо момиче - цялото семейство се нуждае от здраве. И за да го спаси, помага не само за правилния избор на лекарства, но и за компетентните съвети (за спорта, психологията и красотата). И тук те са сигурни: това са съвети от истински професионалисти в своята област.

Сайтът YOD.ua редовно актуализира статии за здраве, от които винаги има нещо, което да се събере за всеки, който иска да води здравословен начин на живот.

Справочник на лекарствата Украйна на YOD.ua: всички градове са на разположение.

Картата за търсене на наркотици съдържа информация за подготовката на повечето от населените места в страната. Това означава, че независимо от града, в който се намирате, винаги има възможността да намерим подходящия лекарство с нашата помощ.

Освен това, функцията за геолокация определя кой конкретен град се намирате (можете ръчно да зададете местоположението си) и директно показва местоположението на аптеките с лекарствата, от които се нуждаете.

Наличието на личен гид за здравето, който също е справочник на лекарствата в аптеките на Украйна - това е повече предимство.

Нервна изтощение

Различни неврози, неврастения, преумора са бичът на съвременния живот. Повечето хора са принудени да изпитат постоянните ефекти на стрес, претоварване, негативни емоции и т.н. Липсата на почивка, сън, упорита работа може рано или късно да доведе до такова състояние като нервно изтощение или, с други думи, невро-емоционална умора.

Код ICD-10

Причини за нервно изтощение

Човешкото тяло има свои собствени скрити ресурси - това е един вид "запас" от хранителни вещества, хормони, имунни или микроелементарни вещества, които могат да се използват само в случай на спешност. Такава екстремална ситуация може да възникне в резултат на тежък или продължителен стрес, преумора, шок, травма, операция, прекомерно емоционално състояние.

Обикновено състоянието на стрес позволява на човек да се събере, да се събере заедно и да се справи с проблема. Ако обаче скритите доставки на ресурси вече са изразходвани, а стресовото състояние не спира, тогава може да възникне нервно изтощение.

Основната непосредствена причина за изтощението е претоварване: физическа, морална, емоционална, физиологична и др. Такава умора не се случва наведнъж - когато нервната система се изчерпва, състоянието се влошава всеки ден, постепенно нараства и започва хроничен курс. Рано или късно може да се превърне в депресия.

патогенеза

Механизмът на заболяването е изчерпването на защитните ресурси на организма. Нека обясним тази схема в действие.

Нервната система е изтощена. С тревожни и интензивни емоции централната нервна система изпраща съответните сигнали към сърдечно-съдовата, имунната и ендокринната системи. За организма работата на тези системи за известно време се превръща в приоритет, поради което страда функцията на други органи - например, храносмилането или сексуалната сфера.

Ендокринната система е изчерпана. Постоянно стимулиран от стрес, ендокринната функция също се проваля. Производството на хормони е нарушено. В резултат на това започват нарушения в работата на щитовидната жлеза, яйчниците, панкреаса, надбъбречните жлези.

Функцията на сърдечно-съдовата система е нарушена. Продължителното напрежение на сърцето и кръвоносните съдове причинява нарушена сърдечна честота, нестабилност на кръвното налягане и други проблеми.

Възможностите за защита на тялото са изчерпани. Продължителната стресова ситуация води до парализа на имунната система, което води до обостряне на хроничните заболявания и поява на нови инфекциозни и възпалителни процеси - това може да бъде кандидоза, дисбактериоза, ерозивни лезии (например, маточната шийка), ревматизъм, заболявания на ставите и мускулите и кожни патологии.

Нарушена е храносмилателната система. Най-характерно е развитието на дисбиоза, язва на стомаха и дванадесетопръстника, синдром на раздразнените черва или хроничен ентероколит.

Симптоми на нервно изтощение

Нервното изтощение става незабелязано и на пръв поглед изглежда като обикновена умора. Постепенно това състояние се натрупва и впоследствие, незабележимо за пациента, се превръща в патология, която трябва да се лекува от квалифициран специалист по психотерапия.

Първите признаци на проблеми с тялото човек може да забележи, като внимателно се вслушва в себе си:

  • устойчива умора;
  • нарушения на съня: пациентът не може да спи, въпреки сънливото състояние през деня;
  • появата на необяснимо чувство на безпокойство, песимизъм;
  • появата на периодично усещане за сърдечен ритъм, дисбаланс на кръвното налягане;
  • свръхчувствителност към външни дразнещи фактори (силни звуци, ярка светлина, остър аромат и др.);
  • чести главоболия;
  • болки в краката, ръцете, гърба (с неизвестен произход);
  • необосновано увеличаване на температурните показатели;
  • неприятно състояние в стомаха или червата;
  • несезонно обостряне на хронични заболявания (възпаление на сливиците, гастрит, артрит и др.).

Също така, има симптоми, които е по-вероятно да обърнат внимание на роднините и приятелите на пациента:

  • човек става раздразнителен, може да бъде раздразнен от средата или поведението на роднини, а той самият;
  • човек става нетърпелив, той започва да се нервира още в първите минути на принудително изчакване;
  • има повишена чувствителност към външни миризми, звуци, светкавици;
  • сънят става чувствителен и тревожен, човек често се събужда от кошмари, стене в сън и сутрин не усеща прилив на енергия и енергия;
  • дори при малък товар има главоболие и слабост;
  • характерът на човек се променя - появява се несигурност, падане на самочувствие;
  • има нарушения в сексуалната сфера (намалено либидо, еректилни нарушения, импотентност и др.);
  • пациентът отнема много, но не може да донесе нищо докрай, става невнимателен, разпръснат, влошава се паметта и концентрацията на вниманието;
  • колебания на теглото могат да се появят, апетитът изчезва или се увеличава, лошото настроение постоянно присъства.

Клиничната картина може да бъде разделена на три етапа:

  • Хиперстеничен етап: пациентът има раздразнителност, нервност. Самият той разбира, че му се случва нещо, но той не може самостоятелно да се справи с него. Често не контролира техните действия и емоции, провокиращи спорове и конфликти. Има главоболие и мускулни болки, липса на сън, безсъние, летаргия и намалена работоспособност.
  • Етап на досадна слабост: пациентът става горещ, но бързо се отклонява. Мислите му са песимистични, тревожни. Болки в сърцето, храносмилателни нарушения, алергични реакции, задух, замаяност се добавят към главоболието.
  • Hypostenic етап: пациентът влиза в състояние на апатия, той не се интересува от нищо, настроението е безразличен и депресиран, близо до депресия.

форма

  • F48 - други невротични разстройства.
  • F48.0 - неврастенично разстройство.
  • F48.9 - невротично разстройство без изясняване.

Усложнения и последствия

След страдание от нервно изтощение пациентът може да изпита социални усложнения, както и общи здравословни проблеми.

Често съществуват социални проблеми, защото характерът на човека се променя, емоционалният отговор на случващото се наоколо. Понякога има раздразнителност и неудовлетвореност. Пациентът може да се оттегли в себе си, да стане потаен.

Връзката със света наоколо, към себе си, която по-късно може да предизвика други проблеми на менталния план, става необратима. Например, депресията и неврастенията са две състояния, които вървят заедно. Често тази комбинация води до неграмотно предписване на лекарства, които не успокояват, но още повече стимулират нервната дейност, която само влошава раздразнителността, увеличава болката в главата и допринася за по-нататъшното изтощение на нервната система. Това развитие на симптомите може да се дължи на опити за самолечение.

Едновременното нервно и физическо изтощение най-често е придружено от работохолици - хора, за които работата е на първо място. Липсата на подходяща почивка, невъзможността да се отпуснете, постоянни мисли за работния процес, и като резултат - провал на сърдечно-съдовите функции, повишено кръвно налягане (до хипертонична криза), хронични мигрени, безсъние, значително намаляване на имунитета. Човек е постоянно в състояние на пълно разрушаване на тялото, което може да има наистина непредсказуем край.

Постоянният стрес и нервното изтощение са реалностите на настоящия ни нервен живот: ние посвещаваме нашата работа и професионални дейности през целия ден, изпълнявайки задълженията си от сутрин до вечер, общувайки с хора, ангажирайки се в конфликти и противоречия. Често вечер, вместо да се отпускаме и почиваме, отново седим пред компютъра (мозъкът продължава да работи), или отиваме в клуб, където потенциалният отдих също е съмнителен - същата комуникация с хора, силна музика, алкохол, отпускане от които е много измамно., Постепенно и незабележимо, стресът се превръща в хронично изчерпване на нервната система, което е трудно да се преодолее - тук може да помогне само квалифициран специалист по психотерапия. За съжаление, не всички хора в това състояние са в състояние да осъзнаят нуждата и важността на външната помощ. В резултат на това се развиват тежки психични разстройства, с натрапчиви идеи, маниакална психоза и дори лична деградация.

Диагностика на нервно изтощение

За да се направи точна диагноза на нервното изтощение, човек обикновено се обръща към психотерапевт или психиатър. Специалистът, като правило, взема предвид не само наличието на психично разстройство или неврологично разстройство, но и оценява функционалното състояние на други системи на тялото. Важно значение имат тези понятия като диференциалната диагноза и последователността на диагнозата.

Необходими са лабораторни тестове:

  • пълна кръвна картина;
  • биохимичен кръвен тест;
  • оценка на хормонално ниво;
  • състав на микроелементи от кръвта;
  • анализ на употребата на различни наркотични вещества и наркотични вещества;
  • серологичен и имунологичен анализ на кръвната картина;
  • подробен анализ на урина.

В допълнение, инструментална диагностика се извършва с енцефалография и електрокардиография.

Може да се нуждаете от съвет от други медицински специалисти:

  • А невролог;
  • ръчен терапевт и рефлексолог;
  • ендокринолог;
  • кардиолог;
  • терапевт;
  • неврофизиолог;
  • психолог.

Общите изследвания могат да включват следните методи:

  • изследвания на кръв и урина;
  • оценка на пулса, елиминиране на хипоксия;
  • оценка на кръвното налягане;
  • 24-канален ЕКГ;
  • хардуерен метод за изследване на мозъчните функции;
  • ЕЕГ (използвайки предизвикани потенциали и картографиране);
  • нормална ЕЕГ.

Правилната и достатъчна диагноза играе много важна роля при определянето на режима на лечение за пациента.

С кого да се свържете?

Лечение на нервно изтощение

За лечението на заболяването е необходимо да се прилага интегриран подход. За начало е важно да се приложат на практика следните правила:

  • откриване и неутрализиране на причината за изчерпване - премахване на семейните конфликти, избягване на стрес и психологическа травма, смяна на работата или положението, почивка, промяна на ситуацията и т.н.;
  • ако е невъзможно да се промени мястото на работа, е необходимо да се реорганизира режимът на работа и почивка, в който да се разпредели мястото за отдих и активно забавление;
  • предприеме стъпки за стабилизиране на нощната почивка - ставай и лягай едновременно, избягвай кофеина и алкохола и преяждай (особено през нощта);
  • опитайте се да ходите повече на чист въздух, да се отпуснете активно (плувате, играете игри на открито и т.н.);
  • създават редовни и питателни ястия;
  • да се установи редовен сексуален живот;
  • научете се да се отпуснете правилно - това може да бъде улеснено от лека музика, медитация, йога, топла вана, къмпинг и др.

Правилният подход към лечението почти винаги гарантира пълното възстановяване на пациента.

Лекарствената терапия се предписва изключително от лекар. Могат да се използват следните лекарства и лекарства:

  • Средства, които насърчават разширяването на кръвоносните съдове (Mexidol, Tanakan), се използват за облекчаване на спазъм на главоболие. В резултат на приемането на такива лекарства се възстановява нормалното кръвообращение в мозъка, елиминира се кислородното гладуване на клетките и се ускорява възстановяването.
  • Препаратите за ускоряване на метаболитните процеси в мозъка са билкови лекарства, основани на естествени съставки, които спомагат за възстановяването на невроните.
  • Ноотропните лекарства (ноотропил, пирацетам, цераксон и др.) Се предписват само от лекар и се вземат под строг контрол, тъй като те могат да стимулират психиката и да влошат някои симптоми.
  • Витамин комплекси (разбира се, необходимите лекарства, ние ще говорим за тях поотделно).
  • Успокояващи средства (валериана, дъвка, новопас, фитос и др.) Позволяват облекчаване на нервното напрежение, подобряване на съня, успокояване на нервната система.
  • Антидепресантите се предписват от лекар, ако са налице симптоми на депресия и депресивно настроение.

Използването на бензодиазепини, психоактивни лекарства, които инхибират централната нервна система, е много често срещано явление. Такива лекарства имат хипнотични, седативни, мускулно-релаксиращи и антиконвулсивни свойства, както и намаляват тревожността и страха. Сред бензодиазепините най-известните лекарства са Valium, Diazepam, Nozepam, Lorazepam, Chlozepid, Ativan и др. Специалистът определя дозировката и продължителността на прилагане на такива лекарства, тъй като тяхното лечение може да доведе до развитие на лекарствена зависимост.

В допълнение към традиционното лечение, наскоро често се използва и хомеопатията. Най-често срещаните хомеопатични лекарства включват Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Likopodium, Anacardium, Baritou Carb, Zincum Met, Sulphur, Nux Vomica, Selenum, Agnus Ts.

Витамини с нервно изтощение

Витамините и сложните мултивитаминни препарати на ранен етап могат напълно да стабилизират психическото и емоционалното равновесие на човека. Има редица вещества, които имат пряко въздействие върху нервната система. Те включват витамини от група В, А, D, Е и аскорбинова киселина.

Витамин и провитамин А подобряват съня и концентрацията, потискат стареенето на неврони и други клетъчни структури, намаляват тревожността и стабилизират апетита. Основните източници на каротин и ретинол са плодове и зеленчуци с оранжев цвят, както и морски зърнастец, черен дроб на треска, яйчен жълтък, масло.

Б витамини се считат за специфични витамини за нервната система, тъй като тяхното действие е насочено към неговото укрепване и възстановяване. Лице, което е склонно към ежедневен стрес и психическо претоварване, тези витамини са необходими особено. Лекарите препоръчват приемането на комплекс от витамини В, а не всеки отделно. Най-добрата комбинация е комплексният лекарствен препарат Витрум Суперстрес - той съдържа всички необходими елементи за поддържане и възстановяване на здравето на нервната система.

  • Витамин В1 (тиамин) е естествен антидепресант, който помага за възстановяване на умствените способности. За попълване на запасите от тиамин се препоръчва използването на елда, боб, леща, ориз, овесени ядки и млечни продукти.
  • Витамин В2 (рибофлавин) предотвратява появата на умора, главоболие, слабост. Рибофлавин се съдържа в достатъчно количество в ядки, млечни продукти, черен дроб, както и в Nutrilite, витаминен комплексен препарат, който често се препоръчва за деца.
  • Витамин В3 (ниацин) повишава мозъчното кръвообращение, насърчава регресия на признаците на неврологични и психични заболявания. От храната ниацинът присъства в гъби, бобови растения, ядки, зърнени храни и пилешко месо. Този витамин е включен в състава на много транквилиращи лекарства, предназначени да премахнат хранителни разстройства и депресивни състояния.
  • Витамин В6 (пиридоксин) намалява общото възбуда, насърчава производството на серотонин. Съдържа се в ядки, морски зърнастец, морски дарове, нарове. За по-добра абсорбция на пиридоксин, присъствието на аскорбинова киселина е задължително. Най-известните комплексни препарати, съдържащи В6, са Магне-В6 и В-комплекс.
  • Витамин В9 (фолиева киселина) възстановява енергийния потенциал на тялото, подобрява паметта, премахва безпокойството и страха. Съдържа се в броколи, моркови, черен дроб, както и във фармацевтични препарати Компливит, Супрадин, Невромултивит.
  • Витамин В11 (ляв карнитин) укрепва имунната система, стабилизира функцията на мускулната, сърдечно-съдовата система и мозъка. Витамин В11 може да се намери в риба и месни продукти, мляко, пшенични кълнове.
  • Витамин В12 (цианокобаламин) предотвратява увреждането на нервните влакна, елиминира признаците на депресия и склероза. Включени в мултивитамини Duovit, Vitaminerl, поливане.

Milgamma, средство за подобряване на микроциркулацията, стабилизиране на функционирането на нервната система и облекчаване на нервната проводимост, е добър комплексен наркотик, който съдържа по-голямата част от витамините В. Лекарството се приема по 1 таблетка дневно или интрамускулно 2 ml (1 ампула) веднъж дневно. Курсът на лечение е 30 дни.

Аскорбиновата киселина (витамин С) подобрява защитните сили, устоява на стреса, подобрява настроението, помага при нервни преживявания. Витамин С е включен в повечето комплексни препарати: Витрум, Елевит, Азбука, Мултитабс. Много от тях в продуктите: зеленчуци, цитрусови плодове, киви, плодове, дива роза.

Диета с нервно изтощение трябва да съдържа всички изброени витамини, така че е необходимо да се разнообрази дневното меню, на първо място, растителни храни, зърнени храни, морски дарове. За да се намали натоварването на нервната система, се препоръчва да се намали общото потребление на прости въглехидрати и мастни храни, както и солени храни. По-добре е да се замени прясното печене с тъмни сортове хляб и галетни бисквити, колбаси и полуготови продукти с нискомаслено месо. Желателно е да се изключи употребата на кофеин, алкохол, шоколад, горещи подправки. Предпочитание трябва да се дава на напитки от шипка, пресни сокове, компоти. Ястията трябва да се приготвят от здравословни храни: зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни, бобови растения, с добавка на растително масло.

Народно лечение на нервно изтощение

Разбира се, в напреднали случаи на нервни заболявания, билковото лечение е малко вероятно да помогне, но в ранните етапи и като допълнително лечение може да бъде много полезно.

  • Астрагал инфузия тонизира и успокоява нервната система. За да приготвите инфузията, трябва да вземете 1,5 супени лъжици сухи суровини и да настоявате един час и половина в 250 мл вряща вода. Вземете до 4 пъти на ден, 2 супени лъжици. л. преди хранене.
  • Инфузия на черни листа и коренища ще помогне с главоболие, причинено от стрес. При 500 мл вряща вода трябва да вземете 1 супена лъжица. сурово, настояват един час и половина. Пийте трябва да бъде 100 мл до 4 пъти на ден преди хранене.
  • Полезно е да добавите краставични билки към салати и готови ястия - това е отличен успокоително средство, което премахва нервната свръх-стимулация.
  • Инфузионни коренища на валериана - доказан инструмент за поддържане на нервния баланс. Трябва да настояваме 2 ч. Л. ризоми в термос с 250 ml вряща вода за една нощ. Пийте 1 супена лъжица. л. до 4 пъти на ден преди хранене, можете с мед.
  • Spinish инфузия се препоръчва да се вземат за укрепване на нервната система, особено на възрастните хора. Настоявайте 1 супена лъжица. л. суровини в 500 мл вряща вода за час и половина, те пият 100-150 мл до 4 пъти на ден преди хранене.
  • Инфузията на корените на ангелика е ефективен стягащ и успокояващ, който помага добре при безсъние. На 1 супена лъжица. л. коренища се 500 мл вряща вода и се влива в продължение на 2 часа, консумират 100 мл под формата на топлина 3 пъти на ден преди хранене.

Лечението на народните средства трябва да се комбинира с диета. Също така е много важно да се елиминира основната причина за появата на нервно изтощение: да се избягва стреса, а не да се преуморява, да се установи рутината на сън и почивка.

предотвратяване

  • Не прекалявайте, мислете за здравето си, което не е безкрайно. След работа (например, в кола или у дома), опитайте се да включите тиха музика: звуци на природата, релакс, фоайе колекции.
  • Слушайте себе си, ангажирайте се с интроспекция. Намерете време да излизате в природата всяка седмица, да се срещате с приятели и да не мислите за работа. Запомнете: всички проблеми в живота ни са пресилени, ние сами ги създаваме, за да прекарваме време и здраве за решаването им. Но ако проблемите наистина са се натрупали, запишете ги на хартия и ги решавайте последователно, тъй като те са важни.
  • Не забравяйте да ядете и да се отпуснете напълно. Вместо фразата „работа - на първо място” мисля, че „здравето е на първо място” и състоянието ви ще стане много по-добро.
  • Опитайте се да подобрите съня без употребата на хапчета за сън: разходете се през нощта, откажете се от кафето и силния чай през втората половина на деня, не преглеждайте екстремните новини и програми преди лягане, не играйте компютърни игри.
  • Прекарайте време в упражнения, ходене, измислете хоби.
  • Вземете контрастен душ сутрин, а вечер топла вана с успокояващи билки.

Ако следвате всички съвети, изброени по-горе, проблемите с нервите най-вероятно ще ви заобиколят. Когато вече е поставена диагнозата изчерпване на нервната система, се препоръчва да спазвате стриктно всички съвети и предписания на лекаря, за да се възстановите напълно.

Ако нервното изтощение не се лекува, то самото заболяване няма да изчезне: в бъдеще състоянието ще се влоши, може да се появи депресия и други невропсихиатрични нарушения.

В Допълнение, За Депресия

Пристъпи На Паника