Намалена концентрация и памет, какво да се прави

Със сигурност сте изправени пред факта, че трябва да работите, но не се концентрирайте. Мозъка "е изключен". Разбира се, такъв случай предполага, че трябва да си почивате. Но повтарящите се при лекарите се наричат ​​когнитивни нарушения.

Когнитивната дисфункция е състояние, свързано с намалена концентрация и разсейване. В резултат на това страда краткосрочна памет.

Паметта и вниманието са най-важните способности на човека, които се състоят в получаването на информация за тях и запазването им. Вниманието е отговорно за получаване на информация и памет - за нейното запазване. Често обаче тези необходими умения не се променят към по-добро. Много възрастни и дори деца периодично страдат от когнитивни увреждания. Но няма да го оставим така?!

Затова, за да разберем как да предотвратим и лекуваме такива състояния, трябва да знаем техните “корени”. Ето защо днес нашата тема засяга толкова широко разпространено влошаване на паметта на хората и причините, поради които се наблюдава намаляване на концентрацията, какво да правим в този случай, разбира се, също е интересно за нас. Така че започнете разглеждане.

Причини за възникване на когнитивни нарушения

Паметта е запазването на това, което човек някога е преживявал с помощта на сетивата си: той е видял, чул или чувствал. След като стимулът изчезне, човекът поставя получените “зърна” информация в специални “кутии” в мозъка, като по този начин не забравя какво се е случило с него.

Нарушаването на този механизъм възниква по различни причини. Възможността за запаметяване може да бъде загубена в следните случаи:

- астенични състояния: ежедневни напрежения, превръщане в депресия, претоварване, хиповитаминоза;
- силни нервни вълни и преживявания;
- алкохолна зависимост, увреждане на мозъчните структури поради неговата употреба (лошо или нарушено кръвообращение в мозъка);
- лекарствени ефекти;
- Отравяне на тялото с алуминий, живак, кадмий, пестициди, въглероден оксид, цигарен дим;
- Податливостта на електромагнитните полета на телевизионния екран, мобилния телефон, Wi-Fi.
- цифрова амнезия (не желание за запомняне).

Защо човешката внимателност е намалена?

Вниманието и паметта на тестото са взаимосвързани, тъй като първата играе важна роля в запаметяването и възпроизвеждането на получената информация и знания. От първото следва второто: хората, които имат намалена способност да се концентрират и да забележат това, от което се нуждаят, страдат от увреждане на паметта. Човек пропуска настоящите действия, думи или усещания и в резултат на това си спомня какво се случва много по-зле.

Има няколко вида нарушения на вниманието:

• Недостатъчна концентрация
• ключ за забавяне
• Намалена устойчивост

При недостатъчна концентрация човек не може да се концентрира върху нещо за дълъг период от време. В тази ситуация целенасочената когнитивна дейност става много трудна за човека.

При бавно превключване, за пациента е трудно да прехвърли вниманието си от един обект на друг, да се отклони от темата, да разпредели вниманието си между различните видове дейност.

Нестабилността на вниманието се характеризира с факта, че човек не може да се фокусира върху бизнес, който изисква дългосрочна перспектива или дългосрочна концентрация. Това често се наблюдава при деца, които са разсеяни, опитвайки се да си напишат домашното или да седят на час.

Тъй като вниманието и паметта са тясно свързани помежду си, причините за тяхното нарушаване са в много отношения сходни. Внимание може да бъде нарушено и от негативните емоции, нервните сривове, умственото изтощение, стреса и преумората. Тези промени са функционални и се провеждат за кратко време. Тук не се изисква лечение.

Органичните смущения са много по-сериозни. Те се изразяват в лезията на нервната система и мозъчната кора чрез различни патологии. Това могат да бъдат тумори, мозъчно увреждане, психични заболявания. Най-често това се случва при по-възрастните хора. Това явление е доста стабилно.

В случай на органични лезии е невъзможно да се колебае с лечението и затова е необходимо незабавно да се консултирате с лекар.

С всичко останало "всичко е просто": достатъчно е да си почивате повече, да използвате алкохол в умерени количества или да го елиминирате напълно, да научите как да се справите със стреса и да защитите здравето си, и искате да си спомните. Малко - дешифрирам казаното.

• Така че, за да премахне стреса, всичко трябва да се възприема като игра на „възрастни чичовци“.
• За подобряване на кръвообращението е необходимо редовно упражнение, йога.
• Трябва да откриете източниците на отравяне на тялото, да наемете за известно време различни дозиметри и да направите кръвен тест.
• Пречистватели на въздуха, йонизатори „super-plus-eco-s“ ще ви предпазят от дима на цигарите на съседите
• Опитайте се да държите мобилния си телефон на 1.5 метра от вас по-голямата част от времето. Общувайте с използването му възможно най-малко.
• Използвайте същия смартфон, за да измервате нивата на Wi-Fi мрежи около вас у дома и на работното място. Определете мястото, където сигналът е минимален.
• Вземете под внимание проучванията, изказани от Юрий Наместников, експерт в Kaspersky Lab, който отразява факта на появата на „цифрова амнезия“. Проучването показа, че настоящите руски и европейски потребители на джаджи не искат да си спомнят информацията. За тях е по-удобно да си спомнят къде може да бъде намерена тяхната "разширяване на мозъка" (цифров уред)... Можете самостоятелно да изследвате снимката за статията, отразяваща това изследване. Позволете ми само да кажа, че само 40% от хората се опитват да си спомнят отговора на своя въпрос, след като веднъж го прочетат, но останалите незабавно я търсят в интернет, прочетат го, направят извод за ситуацията и веднага го забравят като нещо допълнително замърсено. В резултат на такова отношение към мозъка, човек става разсеян и може да забрави нещо наистина важно. Това явление може да бъде преодоляно, но първо трябва да бъде признато. След това трябва да намерите мотивацията за себе си да запомните.

Това е нещо, което можете да направите по всяко време.

Защо е важна мотивацията?

Мотивацията е важен компонент при запомнянето на информация. Човек разбира, че получената от него информация по различни начини ще е необходима за една или друга цел, следователно е просто невъзможно да ги забравиш. През двадесетте години на миналия век това се доказва чрез провеждане на експеримент: група експериментални субекти по-добре записват в паметта онези действия, които все още не са завършени. Те трябваше да ги довършат по-късно - това беше мотивацията да се помни информацията. Ако човек е в астенични състояния или в депресия, тогава неговите мисловни процеси се забавят, а мотивационният компонент почти напълно изчезва, поради което има проблеми с запаметяването и възпроизвеждането.

Тази част на механизма има малък обем и съответно възможността за съхраняване на информация с нея също е малка: най-малката е 3 секунди, а максималната е три дни. Въпреки това, той е много по-уязвим от дългосрочната памет. Причината за това е, че ролята му е ключова. Как ще функционира тя ще зависи от възприятието на човека за това, което се случва тук и сега. Ако се учуди, човек трудно ще изпълнява ежедневните си дейности и ще научи нещо.

Ами ако вниманието и паметта се влошат?

Преди да започнете да възстановявате способността си да запомняте това, което ви трябва и да забележите всичко около вас, в предишната посока, трябва да идентифицирате корена на злото и след това да започне да го изкоренява. Много заболявания и състояния са източник на допълнителни проблеми, включително човешки способности. Ако не започнете да работите в тази посока, ще бъде трудно да постигнете трайни резултати. Част от това, което можете да направите, е казано по-горе.

Въпреки това, самолечението също не се препоръчва, тъй като тази терапия е дългосрочна и дори пожизнена и силно индивидуална. От естеството на нарушението се решава кое лечение ще бъде предписано на пациента.

Специално лечение и превенция на нарушенията на вниманието и паметта

За болните с нарушена памет и внимание е важно да водят здравословен начин на живот, често да ходят на чист въздух, да спортуват и да не забравят за възможна работа. Активните упражнения допринасят за кръвоснабдяването на мозъка и също така правят здравето по-силно, което е важно, за да се тренират загубени умения.

Не трябва да изключвате света и да спрете да общувате с хората. Ако човек поддържа отношения с близки, тогава той ще има мотивация, защото всичко, което той вижда, чувства или чува, ще бъде важно за него.

Още съвети за подобряване на паметта и вниманието:

- интелектуалната дейност има положителен ефект върху способността на човека да мисли. Това включва решаване на кръстословици, четене, изучаване на компютър и различни хобита;

- ако увреждането на паметта е тясно свързано с емоциите, тогава психологическият климат в семейството и на работното място трябва да бъде променен, да се избягват стресови ситуации и да се спи достатъчно;

- обръщат внимание на тяхното здраве и ограничават употребата на наркотици.

Хранене и загуба на паметта (какво да се направи, за да се елиминира когнитивната дисфункция)

Основното правило е балансираното хранене. Трябва да се приемат всички необходими витамини и микроелементи, протеини, мазнини и въглехидрати. В никакъв случай не може да "седне" на нискокалорична диета - от липсата на необходимите вещества ще започне обратния процес и постигането на положителни резултати няма да работи.

Най-полезните продукти за нарушена памет и внимание са тези, които съдържат полинаситени мастни киселини и йод. Това са:

• морска риба (мастни видове);
• хляб, приготвен от едри зърна;
• тиквени семки;
• броколи;
• домати.

Не забравяйте за консумацията на вода, тъй като липсата на отрицателно въздействие върху дейността на нервната система. Норма на потребление - 2 литра на ден.

Ако не забравите за тези прости правила, тогава никога няма да се наложи да се изправите пред този проблем и да се консултирате с лекар. Най-важното е винаги да си спомняте за здравословния начин на живот и да се стараете да не преуморите нервната система. И ние препоръчваме да се свържете с ендокринолог и невролог. Имайте предвид, че в арсенала на лекарите има транскраниална терапевтична магнитна стимулация - метод, който ще ви помогне да „събудите” неактивните части на мозъка.

Какво трябва да направя, ако паметта ми се влоши и вниманието ми отслабне?

8 юли 2016 г. 08 юли 2016 г.

Автор: Денис Стаценко

Здравейте всички, приятели! Доволни ли сте от състоянието на вашата памет, съсредоточаването на вниманието? Може би наскоро наблюдаваше тяхното влошаване? Ако е така, не се разстройвайте и не бързайте към лекарствата. Първо трябва да разберете причините за влошаването на мозъчната дейност. Днес предлагам да говоря за тази трепетна тема и в същото време да разбера кои методи на лечение да вземат под внимание, ако паметта и вниманието са се влошили. Какво да направите в този случай?

Причини за нарушаване на паметта и концентрацията

В действителност, влошаване (рязък спад) на паметта, объркване и забравяне показват нарушение на една от функциите на мозъка. Общото медицинско име за тези заболявания е астеничен синдром.

Почти невъзможно е да се възстанови паметта само с лекарства, но ако проблемът бъде разгледан по един изчерпателен начин, както и с използването на естествени методи на лечение, състоянието ще се подобри дори при тежка форма на заболяването.

За да бъде ефективно лечението, е необходимо да се установи точната причина за мозъчното разстройство. Тук са основните.

  • Мозъкът е спрял да записва информация поради изчерпана или неорганизирана нервна система. Това може да бъде причинено от липса на сън, преумора, депресия или често стрес.

Тъй като стресът е естествената защитна реакция на организма към неблагоприятните ситуации, паметта в този момент започва да "виси", да потиска или просто да отслабва. Както е изразено от много геймъри, "оперативен" не може да се справи. Колкото повече стрес, толкова повече "нашата" памет страда.

Въпреки това, това е най-безопасният вид мозъчно разстройство, защото в този случай паметта лесно се възстановява дори от естествени методи (достатъчно е да се организира здравословен режим на сън, да се изключат източниците на стрес от живота ви).

  • Липса на витамин В12 в организма, фолиева киселина.

Както знаете, различни заболявания (от анемия до алкохолизъм) могат да причинят недостиг на витамин. Тук първият страда хипокампусът, частта от мозъка, където се съхранява краткосрочната памет.

Много е важно да не се стартира първоначалното заболяване и да се коригира пълното усвояване на витамините във времето, защото знаем, че мозъчните клетки не се възстановяват.

  • Неизправности в ендокринната система. Например, заболявания на щитовидната жлеза, репродуктивна система, надбъбречни жлези.

С тези заболявания паметта може постепенно да изчезне и да се превърне в продължително заболяване, така че тук, отново, е важно да започнем лечението, като елиминираме главната причина за мозъчното разстройство. В противен случай болестта ще се върне и ще напредне.

  • Психо-емоционална нестабилност, както и намален имунитет в следродовия период при жените.

За съжаление, това е често срещано явление и като правило, намаляването на концентрацията при бременни и кърмещи майки може да бъде причинено от същите изброени по-горе болести. За да се установи причината, е необходимо внимателно да се изследват всички системи на тялото.

  • Загубени мозъчни клетки в резултат на заболявания.

Болест на Алцхаймер или, например, посттравматична енцефалопатия може да бъде причина за забравяне.

От болестите, които често причиняват увреждане на паметта, си струва да подчертаете акромегалия, хипотиреоидизъм, болест на каротидната артерия, ендемична гуша. Лечението в този случай е трудно и зависи повече от ефективността на лечението на първоначалното заболяване.

Съвременни методи за възстановяване на паметта и вниманието

Традиционната медицина винаги е готова да ни предложи редица ефективни начини за лечение. Така че, за да диагностицира точно състоянието на мозъка, клиниките използват електроенцефалография, магнитен резонанс, кръвни тестове, тестове за вътречерепно налягане и психометрични тестове, за да идентифицират вида на увреждането на паметта.

Сега нека поговорим за естествени и еднакво ефективни методи за подобряване на паметта. Това е особено вярно в случаите на леки или само започващи нарушения.

Задължително е да прегледате организацията на вашия здравословен начин на живот. Да, такива тривиални съвети като балансирана диета с много чиста вода, добър сън, елиминиране (поне минимизиране) на вредни навици. Именно това е основният етап, от който трябва да започне лечението на всички нарушения на мозъка и организма като цяло.

Една от основните причини за намаляване на концентрацията и други нарушения на мозъчната дейност е елементарна липса на кислород. Да, затова е толкова важно да се ходи по-често на чист въздух, за 1,5-2 часа на ден. Не забравяйте, че почти всички клетки в нашето тяло постоянно се нуждаят от свободно дишане, оксигенация. И мозъчните клетки - на първо място.

Друга очевидна причина за увреждане на паметта е претоварването на главата с информация. Живеем в период на мигновени промени и буквално в замайващ ритъм, който изисква подобни реакции.

Опитайте от време на време да разтоварвате от входящата информация отвън, както и да я филтрирате и помнете само това, което е необходимо. Тоест, да се концентрираме върху едно нещо. Така че мозъкът ще започне да работи ефективно и паметта няма да пострада.

За да разберете по-добре кой орган се нуждае от специално внимание, направете общ лабораторен анализ на кръвта, кръвен тест и биохимичен анализ на урината. Клиниката трябва също да провери състоянието на щитовидната жлеза, защото, както вече знаем, отслабването на неговата работа е най-често източник на влошаване на мозъчната активност.

По-възрастните хора са особено важни, за да преминат общ преглед на тялото, тъй като летаргията, лошата концентрация и други подобни симптоми могат да показват злокачествено новообразувание.

Ако резултатите от тестовете се окажат безопасни и лекарят не разкрие никакви сериозни заболявания, но все още се чувствате зле, можете да се свържете с невролог. Между другото, такива случаи се наблюдават с маскирана депресия.

Разбира се, с рязко намаляване на концентрацията и наистина лоша памет, трябва незабавно да отидете на Вашия лекар. Дори и да избягвате приема на лекарства, отиването в клиниката е необходимо, само за да се диагностицира точно заболяването. Не пренебрегвайте това.

Напротив, случва се, че човек е твърде притеснен за здравословното си състояние и лошото запаметяване. В този случай е препоръчително да се направи пауза, да се успокои емоционално и да се помисли внимателно дали обектът на запаметяване е от интерес. Всъщност, по същество, проблемът с „лошата“ памет може да бъде причинен именно от липсата на интерес. След това трябва да проверите паметта на нещо по-интересно.

Ефективна техника за подобряване на паметта и вниманието

Сред ефективните практики за естественото възстановяване на мозъчната дейност се отличава правилното повторение на информацията, асоциациите и развитието на различни впечатления от нея, компетентно извличане на информация от паметта. Всички методи могат да бъдат разделени на нива - от най-простите до най-сложните. Най-важното е, че да тренирате собствената си памет е реална, тя е вътре във всеки от нас.

От моя собствена, аз препоръчвам да опитате курс за подобряване на паметта от Станислав Матвеев. Ще ви помогне много, ако се занимавате с номера, списъци, текстове, правила и т.н. всеки ден.

Така че, приятели. Научете се да управлявате паметта си и да споделяте опита си по тази тема в коментарите. Чакам вашите мнения за вече изпитаните лекарства и различни практики за мозъка.

Също така за влошаване на паметта се препоръчва да се пие курс на витамини. При липса на противопоказания, лекарства с концентрация на йод и тези естествени витаминно-минерални комплекси наистина ще помогнат да се предотврати развитието на една или друга болест на нервната система.

Ако статията е полезна за вас, споделете я с приятелите си в социалния. мрежи. А също и да се абонирате за блогови новини.

Нарушение на паметта: защо паметта става лоша, скоростта и връзката с болестите, лечението

Паметта е важна функция на нашата централна нервна система да получава получената информация и да я съхранява в някои невидими “клетки” на мозъка като резерв, за да го извлече и използва в бъдеще. Паметта е една от основните способности на умствената дейност на човека, така че най-малкото смущение в паметта е неговото, той излиза от обичайния ритъм на живота, страда сам и дразни другите.

Нарушението на паметта най-често се възприема като едно от многото клинични прояви на някакъв вид невропсихиатрична или неврологична патология, въпреки че в други случаи забравата, объркването и лошата памет са единствените признаци на заболяването, че никой не обръща внимание на развитието на, вярвайки, че човек е от такова естество.,

Голямата тайна - паметта на човека

Паметта е сложен процес, който се осъществява в централната нервна система и включва възприемане, натрупване, задържане и възпроизвеждане на информация, получена в различни периоди от време. Преди всичко мислим за свойствата на нашата памет, когато трябва да овладеем нещо ново. Резултатът от всички усилия, полагани в процеса на обучение, зависи от това как някой успява да улови, държи, възприема това, което вижда, чува или чете, което е важно при избора на професия. По отношение на биологията, паметта е краткосрочна и дългосрочна.

Получената информация накратко или, както се казва, "полетя в едно ухо, излетя от другата" - това е краткосрочна памет, в която това, което се вижда и чува, се забавя за няколко минути, но като правило, без смисъл или съдържание. И така, избухна епизод и се изпари. Краткосрочната памет не обещава нищо предварително, което вероятно е добро, защото в противен случай човек трябва да съхранява цялата информация, която изобщо не се нуждае.

Въпреки това, с определени човешки усилия, информацията, която е паднала в зоната на краткосрочната памет, ако държите очите си на нея или слушате и я хващате, ще бъде прехвърлена към дългосрочно съхранение. Това се случва и против волята на човека, ако някои епизоди често се повтарят, имат специално емоционално значение, или по различни причини, заемат отделно място сред другите явления.

Оценявайки паметта си, някои хора твърдят, че имат краткосрочен план, защото всичко е запомнено, асимилирано, разказано след няколко дни, а след това също толкова бързо забравено. Това често се случва, когато се подготвят за изпити, когато информацията се заделя само за целите на възпроизвеждането й, за да се декорира книга с документи. Трябва да се отбележи, че в такива случаи, като се има предвид отново тази тема, когато стане интересно, човек може лесно да възстанови привидно изгубени знания. Едно е да се знае и да се забрави, а другото не е да се получи информация. И тук всичко е просто - придобитите знания без специални усилия на човек се трансформират в отдели на дългосрочната памет.

Дългосрочната памет анализира всичко, структурира, създава обем и целенасочено за бъдеща употреба. Това е всичко за дългосрочната памет и задържанията. Механизмите на запаметяване са много сложни, но ние сме толкова свикнали с тях, че ги възприемаме като естествени и прости неща. Отбелязваме обаче, че за успешното осъществяване на учебния процес, в допълнение към паметта, е важно да имаме внимание, т.е. да можем да се концентрираме върху необходимите теми.

След известно време човек обича да забравя минали събития, ако не извличаш периодично знанията си, за да го използваш, следователно не винаги е невъзможността да се запомни нещо трябва да се дължи на увреждане на паметта. Всеки от нас изпитваше усещането, когато „се върти в главата, но не идва на ум“, но това не означава, че в паметта са настъпили сериозни разстройства.

Защо се случват пропуски в паметта?

Причините за нарушена памет и внимание при възрастни и деца могат да бъдат различни. Ако едно дете с вродена умствена изостаналост веднага има проблеми с ученето, тогава той вече ще достигне зряла възраст с тези заболявания. Децата и възрастните могат да реагират по различен начин на обкръжението си: умът на детето е по-нежен, затова той понася по-силно напрежението. Освен това възрастните отдавна изучават това, което детето все още се опитва да овладее.

За съжаление, тенденцията да се употребява алкохол и наркотици от подрастващи и малки деца, оставени без надзор от родителите им, е станала страшна: случаи на отравяне не се записват толкова рядко в докладите на правоприлагащите органи и медицинските институции. Но за мозъка на детето алкохолът е най-силната отрова, която влияе негативно на паметта.

Вярно е, че някои патологични състояния, често причиняващи разсейване и лоша памет при възрастни, обикновено са изключени при деца (болест на Алцхаймер, атеросклероза, остеохондроза).

Причини за увреждане на паметта при деца

Така могат да бъдат разгледани причините за нарушената памет и внимание при децата:

  • Липса на витамини, анемия;
  • астения;
  • Чести вирусни инфекции;
  • Травматична мозъчна травма;
  • Стресови ситуации (дисфункционално семейство, деспотизъм на родителите, проблеми в екипа, който посещава детето);
  • Слабо зрение;
  • Мозъчни тумори;
  • Психично заболяване;
  • Отравяне, употреба на алкохол и наркотици;
  • Вродени аномалии, при които умствената изостаналост е програмирана (синдром на Даун и др.) Или други (каквито и да са) състояния (липса на витамини или микроелементи, използване на някои лекарства, промяна не за по-добро метаболитни процеси), допринася за формирането на разстройство на дефицит на внимание, което Както знаете, паметта не се подобрява.

Причини за възникване на проблеми при възрастни

При възрастните причината, поради която слабата памет е станала, разсейването и неспособността да се концентрира вниманието за дълго време, са различни заболявания, придобити в процеса на живота:

  1. Стрес, психо-емоционален стрес, хронична умора и душа и тяло;
  2. Остри и хронични нарушения на мозъчното кръвообращение;
  3. атеросклероза;
  4. хипертония;
  5. Дисциркулаторна енцефалопатия;
  6. Остеохондроза на шийните прешлени;
  7. Вертебро-базиларна недостатъчност;
  8. Травматична мозъчна травма;
  9. Метаболитни нарушения;
  10. Хормонален дисбаланс;
  11. ГМ тумори;
  12. Болест на Алцхаймер;
  13. Психични разстройства (депресия, епилепсия, шизофрения и много други).

Разбира се, анемията с различен произход, липсата на микроелементи, вегетативно-съдовата дистония, захарният диабет и други многобройни соматични патологии водят до нарушаване на паметта и вниманието, допринася за появата на забрава и разсеяност.

Какви видове нарушения на паметта има? Димнезиите (хипермнезия, хипомезия, амнезия) се отличават - промени в самата памет и парамнезии - изкривяване на спомените, към които се добавят личните фантазии на пациента. Между другото, някои от тях, напротив, обмислят по-скоро феноменална памет, отколкото нарушение. Вярно е, че експертите могат да имат малко по-различно мнение по този въпрос.

dysmnesia

Феноменална памет или психично разстройство?

Хипермнезия - с такова нарушение, хората запомнят и възприемат бързо, информацията, отложена преди много години, се появява несправедливо в паметта, „хвърля се”, връща се в миналото, което не винаги предизвиква положителни емоции. Самият човек не знае защо трябва да държи всичко в главата си, но някои минали събития могат да се възпроизведат до най-малкия детайл. Например, един възрастен човек може лесно да опише подробно (до дрехите на учителя) индивидуални уроци в училище, да разкаже събранието на пионерската колекция, не му е трудно да си спомни други подробности, свързани с обучението си в института, неговите професионални дейности или семейни събития.

Хипермнезия, присъстваща в здрав човек при липса на други клинични прояви, не се счита за болест, а напротив, точно в случая, когато хората говорят за феноменална памет, въпреки че от психологическа гледна точка феноменалната памет е малко по-различно явление. Хората с такова явление са в състояние да запомнят и възпроизведат огромни количества информация, която не е обвързана от някакво специално значение. Това могат да бъдат големи числа, групи от отделни думи, списъци на обекти, бележки. Подобна памет често е притежавана от велики писатели, музиканти, математици и хора от други професии, които изискват изобретателни способности. Междувременно хипермнезия при здрав човек, непринадлежащ към кохорта от гении, но с висок коефициент на интелигентност, не е толкова рядко явление.

Като един от симптомите на патологични състояния се наблюдава увреждане на паметта под формата на хипермнезия:

  • При пароксизмални психични разстройства (епилепсия);
  • В случай на интоксикация с психоактивни вещества (психотропни вещества, наркотични вещества);
  • В случай на хипомания - състояние, подобно на мания, но не достигащо до степента на тежестта на курса. Пациентите могат да изпитат прилив на енергия, да повишат жизнеността и работния си капацитет. Хипомания често съчетава нарушена памет и внимание (разстройство, нестабилност, неспособност за концентрация).

Очевидно е, че само един специалист може да разбере такива тънкости, за да разграничи нормата и патологията. Сред нас в мнозинството - средните представители на човешкото население, на които "нищо човешко не е чуждо", но те не обръщат света наоколо. От време на време (не всяка година, а не във всяка местност) се появяват гении, които не винаги могат да бъдат забелязани незабавно, тъй като такива хора често се смятат за ексцентрици. И накрая, (може би не често?), Сред различните патологични състояния има психични заболявания, изискващи корекция и комплексно лечение.

Лоша памет

Хипноминация - този вид обикновено се изразява в две думи: "лоша памет".

При астеничния синдром се наблюдава забравяне, объркване и лоша памет, които освен проблеми с паметта имат и други симптоми:

  1. Повишена умора.
  2. Нервност, раздразнителност и без него, лошо настроение.
  3. Главоболие.
  4. Метеорологична зависимост.
  5. Сънливост през деня и безсъние през нощта.
  6. Диференциално кръвно налягане, нарушения на сърдечния ритъм.
  7. Горещи вълни и други вегетативни нарушения.
  8. Хронична умора, слабост.

Астеничният синдром, като правило, формира друга патология, например:

  • Артериална хипертония.
  • Пренесена травматична мозъчна травма (TBI).
  • Атеросклеротичен процес.
  • Началният стадий на шизофренията.

Причината за нарушената памет и вниманието от вида на хипомнезия могат да бъдат различни депресивни състояния (всеки не се брои), менопаузален синдром, настъпил с нарушение на адаптацията, органични мозъчни лезии (тежка туберкулоза, епилепсия, тумори). В такива ситуации, като правило, в допълнение към хипомнезията, горепосочените симптоми също присъстват.

"Спомням си тук - не помня тук"

С амнезията не всички от паметта изпадат, а отделните му фрагменти. Като пример за този вид амнезия бих искал да припомня филма „Александър Галерия“ „Господа на съдбата” - „Помня тук - не помня тук”.

Въпреки това, не цялата амнезия прилича на известната кинокартина, има по-сериозни случаи, при които паметта се губи значително и трайно или постоянно, затова се различават няколко вида нарушения на паметта (амнезия):

  1. Дисоциативната амнезия от паметта изтрива събитията, които са причинили психологическа травма. Силният стрес предизвиква отбранителна реакция на тялото и се опитва да скрие ситуации, в които човек не може да оцелее сам. От дълбините на несъзнаваното тези събития могат да бъдат получени само чрез специални методи (хипноза);
  2. Ретроградна амнезия - човек забравя какво се е случило преди нараняването (най-често се случва след ТММ) - пациентът се усеща, но не си спомня кой е той и какво му се е случило;
  3. Антероградна амнезия - преди нараняване (CTM или тежка ситуация), всичко се помни и след нараняване - провал;
  4. Фиксираната амнезия е лоша памет за текущи събития (човек забравя какво се е случило днес);
  5. Пълна амнезия - цялата информация, включително и за вашето собствено “аз”, излиза от паметта.

Специален вид загуба на памет, която не може да се управлява, е прогресивна амнезия, която е постоянна загуба на памет от настоящето до миналото. Причината за унищожаването на паметта в такива случаи е органичната атрофия на мозъка, която се открива при болестта на Алцхаймер и съдова деменция. Такива пациенти слабо възпроизвеждат следи от паметта (речеви нарушения), например забравят имената на ежедневните предмети, които се използват ежедневно (чиния, стол, часовник), но в същото време знаят за какво са предназначени (амнезисна афазия). В други случаи пациентът просто не разпознава нещо (сензорна афазия) или не знае защо е необходимо (семантична афазия). Не бива обаче да се бъркат навиците на „щастливите“ собственици, за да се намери полза от всичко, което е в къщата, дори ако е предназначено за съвсем различни цели (можете да направите красива чиния или стойка от кухненските часове под формата на чиния).

Ами това трябва да се измисли това!

Парамнезията (изкривяване на спомените) също се нарича увреждане на паметта, и сред тях са следните типове:

  • Конфабулацията, в която изчезват фрагменти от собствената му памет, и мястото им се поглъща от историите на пациента и им се представя „с пълна сериозност“, тъй като той сам вярва в това, за което говори. Пациентите говорят за своите подвизи, безпрецедентни постижения в живота и работата, а понякога и за престъпления.
  • Псевдореминисценцията е заместването на една памет с друго събитие, което всъщност се е случило в живота на пациента, само в съвсем различно време и при различни обстоятелства (синдром на Корсаков).
  • Криптоменезия, когато пациентите получават информация от различни източници (книги, филми, истории на други хора), я отдават за опита си. Накратко, пациентите, дължащи се на патологични промени, се придвижват към неволеви плагиатство, което е характерно за заблуждаващи идеи, срещани в органичните разстройства.
  • Ехомнезия - човек се чувства (съвсем искрено), че това събитие вече се е случило с него (или е видял в съня си?). Разбира се, такива мисли понякога посещават здрав човек, но разликата е, че пациентите дават на тези явления особено значение (те “се забиват”), а здравите просто бързо го забравят.
  • Polyimpest - този симптом съществува в две версии: краткосрочни пропуски в паметта, свързани с патологична алкохолна интоксикация (епизоди от последния ден са объркани с дълготрайни събития) и комбиниране на две различни събития от един и същ период, в крайна сметка самият пациент не знае какво беше наистина.

Като правило, тези симптоми при патологични състояния се съпътстват от други клинични прояви, следователно, след като са забелязали признаци на „дежа вю“ в себе си, не е необходимо да бързат да поставят диагноза - това се случва при здрави хора.

Намалената концентрация засяга паметта

Чрез нарушена памет и внимание загубата на способността да се фокусира върху определени обекти включва следните патологични състояния:

  1. Нестабилност на вниманието - човек постоянно се разсейва, скача от един обект на друг (синдром на дезинфекция при деца, хипомания, хебефрения - психично разстройство, което се развива като една от формите на шизофрения в юношеството);
  2. Твърдост (бавно превключване) от една тема на друга - този симптом е много характерен за епилепсия (който комуникира с такива хора знае, че пациентът е постоянно „заседнал”, което прави диалога труден);
  3. Недостатъчно съсредоточаване на вниманието - казват те за такива хора: „Това е, което е разпръснато от улицата!“, Т. Е. Разсеяността и слабата памет в такива случаи често се възприемат като характеристики на темперамента и поведението, които по принцип често съответстват на действителността.

Без съмнение, намаляването на концентрацията на вниманието, по-специално, ще се отрази негативно на целия процес на запомняне и съхраняване на информация, т.е. състоянието на паметта като цяло.

Децата забравят по-бързо

Що се отнася до децата, всички тези брутни, персистиращи разстройства на паметта, характерни за възрастните и особено за възрастните, се наблюдават много рядко в детска възраст. Проблеми с запаметяването, произтичащи от вродени характеристики, изискват корекция, а с умел подход (доколкото е възможно) те могат да отстъпят малко. Има много случаи, в които усилията на родителите и учителите буквално са работили чудеса за синдрома на Даун и други видове вродена умствена изостаналост, но тук подходът е индивидуален и зависим от различни обстоятелства.

Друго нещо, ако бебето се роди здраво и проблемите се появиха в резултат на неприятностите. Така детето може да очаква малко по-различна реакция към различни ситуации:

  • Амнезия при децата в повечето случаи се проявява с пропуски в паметта във връзка с отделни спомени от епизоди, възникнали през периода на замъгляване на съзнанието, свързано с неприятни събития (отравяне, кома, травма) - не е за нищо, което казват, че децата бързо забравят;
  • Алкохолизмът в юношеството също не върви както при възрастните - липсата на спомени (полимери) върху събития, възникващи по време на интоксикация, се появява в ранните етапи на пиянството, без да се чака диагноза (алкохолизъм);
  • Ретроградна амнезия при децата, като правило, засяга кратък период от време преди нараняване или заболяване и неговата тежест не е толкова различна, както при възрастните, т.е. загубата на памет на детето не винаги е забележима.

Най-често при деца и юноши има нарушение на паметта по вид дисмнезия, която се проявява чрез отслабване на способността да се запаметява, съхранява (задържа) и възпроизвежда (възпроизвежда) получената информация. Разстройства от този тип са по-забележими при децата в училищна възраст, тъй като те засягат училищното представяне, адаптацията в екипа и поведението в ежедневието.

При деца, посещаващи предучилищни институции, симптомите на дисминезия са проблеми с запаметяването на рими, песни, децата не могат да участват в детски празници. Въпреки че детето непрекъснато посещава детската градина, всеки път, когато идва там, той не може да намери собствения си шкаф, за да сменя дрехите си, наред с други неща (играчки, дрехи, кърпи), за него е трудно да намери своя. Димнезични нарушения се забелязват и у дома: детето не може да разбере какво е било в градината, забравя имената на други деца, многократно чете приказки всеки път, като че ли ги чува за първи път, не си спомня името на главните герои.

Преходни нарушения на паметта и вниманието, както и умора, сънливост и всякакви автономни заболявания често се забелязват при ученици с церебрастичен синдром с различна етиология.

Преди лечението

Преди да лекувате симптомите на увреждане на паметта, трябва да направите правилна диагноза и да откриете причините за проблемите на пациента. За това трябва да получите колкото се може повече информация за неговото здраве:

  1. Какви заболявания страда? Възможно е да се проследи връзката между съществуващата патология (или пренесена в миналото) с влошаването на интелектуалните способности;
  2. Има ли патология, която директно води до увреждане на паметта: деменция, съдова недостатъчност на мозъка, TBI (в историята), хроничен алкохолизъм, медицински заболявания?
  3. Какви лекарства приема пациентът и има ли увреждане на паметта, свързано с медикаменти? Отделни групи лекарства, например, бензодиазепини, сред страничните ефекти, са от този вид нарушения, които обаче са обратими.

В допълнение, в процеса на диагностично търсене може да бъде много полезен биохимичен кръвен тест, който позволява да се идентифицират метаболитни нарушения, хормонален дисбаланс, недостиг на микроелементи и витамини.

В повечето случаи, когато се търсят причините за увреждане на паметта, се използват невровизуални методи (CT, MRI, EEG, PET и др.), Които помагат за откриване на ГМ тумор или хидроцефалия и в същото време диференцират съдовата мозъчна увреда от дегенеративния.

При методите на невроизобразяване е необходимо също така, защото, на първо място, увреждането на паметта може да бъде единственият симптом на сериозна патология. За съжаление, най-големите трудности при диагностицирането са депресивни състояния, принуждаващи в други случаи да предпишат пробно антидепресантно лечение (за да се установи дали има депресия или не).

Лечение и корекция

Самият нормален процес на стареене предполага известно намаляване на интелектуалните способности: появява се забравяне, запаметяването не е толкова лесно, концентрацията намалява, особено ако врата е „притиснат” или налягането се повиши, но тези симптоми не оказват съществено влияние върху качеството на живот и поведението в ежедневието., Възрастните хора, които адекватно оценяват възрастта си, се научават да си напомнят (и бързо да си спомнят) за текущите събития.

В допълнение, много от тях за подобряване на паметта не пренебрегват лечението с фармацевтични продукти.

Сега има редица лекарства, които могат да подобрят работата на мозъка и дори да помогнат при изпълнението на задачи, които изискват значителни интелектуални усилия. На първо място, това са ноотропи (пирацетам, фезам, винпоцетин, церебролизин, цинаризин и др.).

Ноотропите са показани на възрастни хора, които имат определени възрастови проблеми, които не са видими за другите. Лекарствата в тази група са подходящи за подобряване на паметта в нарушение на мозъчната циркулация, причинена от други патологични състояния на мозъка и съдовата система. Между другото, много от тези лекарства се използват успешно в педиатричната практика.

Ноотропите обаче са симптоматично лечение и за да се постигне подходящ ефект, човек трябва да се стреми към етиотропност.

Що се отнася до болестта на Алцхаймер, тумори, психични разстройства, тук подходът към лечението трябва да бъде много специфичен - в зависимост от патологичните промени и причините, които ги причиняват. Няма единна рецепта за всички случаи, така че няма какво да съветва пациентите. Просто трябва да се свържете с лекаря, който може би, преди да предпише лекарства за подобряване на паметта, ще изпрати допълнителни тестове.

Корекция при психични разстройства е трудна и при възрастни. Пациенти с лоша памет, под надзора на инструктор, запаметяват стихове, решават кръстословици, практикуват логически задачи, но обучението, което носи някакъв успех (привидно намалява сериозността на мнемоничните нарушения), все още не дават особено значими резултати.

Корекция на паметта и вниманието при децата, в допълнение към лечението с помощта на различни групи фармацевтични препарати, осигурява занятия с психолог, упражнения за развитие на паметта (стихове, рисунки, задачи). Разбира се, психиката на детето е по-мобилна и по-добре податлива на корекция, за разлика от психиката на възрастния. Децата имат перспективата за прогресивно развитие, докато при възрастните хора се наблюдава обратен ефект.

Нарушение на паметта

Ако се запитате какво ще се счита за норма за влошаване на паметта и загуба, тогава няма да му отговорите за нищо, защото за всеки човек има праг. Между другото, няма ограничение за паметта. Има такова нещо като супер-памет, когато човек може да запомни дори най-малките подробности за това, което е видял или чул, всичко, с което са се занимавали.

В сериозните публикации и официалните справочници паметта се нарича преди всичко не само физиологично явление, но и културно, способността да се съхранява и натрупва житейски опит. Той е разделен на две категории: краткосрочни и дългосрочни, като съотношението им за всеки човек варира значително. Например, ако сте собственик на дългосрочна памет, тогава, най-вероятно, запаметяването на материала ще бъде трудно за вас, но след години лесно ще го възпроизведете. Ако всичко е обратното, тогава ще запомните всичко, което ви трябва, буквално незабавно, но след една седмица не си спомняте какво сте знаели.

Причини за нарушаване на паметта.

За да е по-лесно да се разбере, причините за увреждане на паметта са разделени на няколко компонента:

  1. Тези, свързани с увреждане на мозъка, като травматично увреждане на мозъка, рак и инсулт;
  2. Свързани с влошаването на работата на други еднакво важни органи;
  3. Други неблагоприятни фактори, като нарушение на съня, постоянен стрес, рязък преход към различен начин на живот, повишен стрес върху мозъка, особено паметта.
  4. Хронична злоупотреба с алкохол, тютюн, успокоителни и твърди наркотици.
  5. Промени, свързани с възрастта.
Лечение на нарушения в паметта при възрастни.

Човек живее и дори не мисли за паметта, докато не се сблъска с влошаване на паметта, например със забравата и слабото възприемане на информацията, намаляването на обема на възприятието. Всеки малък процес може да постави куршум в паметта ви.

Има много видове нашата памет: има визуална, моторна, слухова и др. Някой помни добре, ако чуе материала, и някой, ако види. Някой по-лесно да пише и си спомня, и някой да се представи. Ето такава е нашата памет.

Нашият мозък е разделен на зони, всеки от които е отговорен за някаква функция. Например, за слух и говорене - темпорални области, за зрително и пространствено възприятие - тилно-теменна, за движения на ръцете и речевия апарат - по-нисък умерен. Има такава болест - астереогнозия, която възниква, когато засегнатата област е по-ниска. Със своето развитие човек престава да чувства предмети.

Понастоящем е научно установено, че хормоните играят важна роля в процесите на нашето мислене и памет. Естроген, тестостерон и други компоненти подобряват ученето, усвояването на нови материали, развитието на паметта и окситоцинът действа обратното.

Заболявания, водещи до увреждане на паметта.

Проблеми с паметта възникват от различни заболявания. Например, най-често срещаните извършители са черепно-мозъчни увреждания, които постоянно причиняват оплаквания за увреждане на паметта, в зависимост от тежестта на увреждането. Също така при травматично увреждане на мозъка се наблюдава различен вид амнезия: ретроградна и антероградна. В този случай жертвата не си спомня как да получи това нараняване, нито какво се е случило преди това. Случва се, че всичко това е придружено от халюцинации и конфабулации, т.е. лъжливи спомени, които са се появили в човешкия мозък и са били измислени от него. Например, когато го попитаха какво прави предишния ден, пациентът ще каже, че е бил в операта, ходеше с кучето, но всъщност през цялото това време бил в болницата, защото бил много болен. Халюцинациите са образи на това, което не съществува.

Една от най-честите причини за нарушена функционалност на паметта е нарушение на кръвообращението на мозъка. При атеросклероза на съдовете се наблюдава намаляване на притока на кръв към всички части на мозъка, което е основният провокатор на развитието на остро нарушение на мозъчното кръвообращение. Всеки вид инсулт се развива в зоните на мозъка, и следователно, притока на кръв към него напълно спира, което значително нарушава тяхното функциониране.

Подобни симптоми на нарушение на паметта се проявяват и при захарен диабет, едно от усложненията от което е увреждане на съдовете, тяхното укрепване и затваряне. Всички тези фактори допълнително водят до поражение не само на мозъка, но и на другите важни органи.

Такива много добре познати заболявания като възпаление на мозъчната лигавица - менингит и възпаление на мозъчната субстанция - енцефалит, засягат цялата работа на този орган. И те възникват поради поражението на нервната система с различни вируси и бактерии. Добре е, че тези заболявания могат да бъдат излекувани с навременно болнично лечение.

Вярно е, че това не може да се каже за болести, предавани чрез наследяване, една от които е болестта на Алцхаймер. Най-често се среща при хора в напреднала възраст на 70-80 години и се характеризира с намаляване на интелигентността и загубата на паметта, до загуба на ориентация към терена. Тя започва неусетно, но веднага щом забележите, че паметта се влошава и вниманието е започнало да намалява, консултирайте се с лекар, защото това може да е така. Човек не помни най-новите събития, започва да мечтае за миналото, става труден и егоистичен човек, над него цари апатия. Ако не му бъде осигурено необходимото лечение, той напълно ще престане да бъде ориентиран, няма да разпознае семейството си и дори няма да може да обяви коя е датата. Според медицински изследвания е установено, че основно Алцхаймер се наследява. Не е лечимо, но ако на пациента се осигури необходимото лечение и грижа, то процесът й ще продължи без последици и усложнения, тихо и равномерно.

Паметта може да се влоши поради заболяване на щитовидната жлеза, т.е. поради липса на йод в организма. Човекът е с тенденция да бъде с наднормено тегло, апатичен, депресиран, раздразнителен и подуване на мускулите. За да се избегне това, трябва да се хранят правилно, да се ядат повече продукти, съдържащи йод, морски дарове, Райска ябълка, морско зеле, твърдо сирене и, разбира се, млечни продукти и ядки.

Но не винаги забравянето е приравнено с болестите на паметта, защото понякога човек съзнателно иска и се опитва да забрави трудните моменти от живота си, неприятни и трагични събития. Това е вид защита на човека и това не бива да се плаши.

Когато човек премахва неприятни факти от паметта си, това е репресия, когато той мисли, че нищо не се е случило, това е отричане, а когато измести негативните си емоции на друг обект, това е замяна и всичко това са основните механизми за защита на човешкия ум. Например, след проблеми по време на работа, съпругът се прибира вкъщи и изважда раздразнението и гнева си върху любимата си съпруга. Помислете за такива случаи на проблеми с паметта може да бъде само когато се случва през цялото време, ден след ден. В допълнение, забравените негативни емоции, които не сте изразили, но са потиснати в себе си, в крайна сметка ще се превърнат в невроза и продължителна депресия.

Лечение на увреждане на паметта.

Преди да започнете да лекувате увреждане на паметта, първо трябва да разберете какъв вид заболяване е причинило този процес. Препоръчително е да се използват лекарства само по предписание от лекар, но не и самостоятелно.

Могат да се използват физиотерапевтични методи, например, електрофореза с въвеждането на лекарството глутаминова киселина през носа.

Психолого-педагогическото лечение се използва успешно и при пациенти с увреждане на паметта. Учителят помага и преподава на пациента да запомни, а в процеса участват само здрави области на мозъка. Например, ако пациентът не може да запомни фрази, които са били изговорени на глас, тогава, ако той представя този образ, той ще може да запомни поне цял текст. Вярно е, че това е много дълъг и труден процес, работа върху себе си, който включва не само запаметяване с помощта на други възможности, но и привеждане на тази техника в автоматизъм, когато пациентът вече не се чуди как да го направи.

Рязкото влошаване на паметта изобщо не е заболяване, а предупредителен симптом, показващ, че имате друго, по-сериозно заболяване, което трябва да бъде идентифицирано и започнало да се лекува. Нещо повече, тя не позволява на човек да живее пълноценен живот и го отделя от обществото, уврежда адаптивните свойства и функции.

Ако сте установили нарушение на паметта, тогава лекарите вероятно ще ви предпишат ноотропни лекарства, които ще приемате. Например, лекарството от новата серия лекарства, принадлежащи към групата на ноотропите - Ноопепт. Състои се от най-важните аминокиселини за човешкото тяло - дипептиди, които, действайки върху невроните на мозъчната кора, помагат за възстановяване на паметта и за подобряване на концентрацията. Това лекарство действа на всички етапи на възстановяване и подобряване на паметта: първоначалната обработка на информацията, нейният синтез и екстракция. Той също така увеличава резистентността на човешкото тяло към такива увреждащи фактори като алкохол, наркотици, тютюн, наранявания на главата и различни наранявания.

Какъв лекар да се свърже, ако паметта се влоши.

Ако забележите в себе си или вашите близки симптоми на увреждане на паметта, подобни на описаните по-горе, тогава трябва да се свържете с невролог, невропсихолог или терапевт, който ще извърши специални изследвания. Ако не искате да чакате медицинска присъда, можете да започнете да действате сами. Отдавна е известно, че основната причина за оплакванията не е нарушение на паметта, а обичайната липса на подходящо внимание, когато предадената информация се помни бързо и не се приема сериозно. Такива прояви на невнимание обикновено са характерни за възрастните хора, въпреки че, разбира се, те се срещат и при младите хора. За да преодолеете този синдром, трябва непрекъснато да работите върху себе си и да се обучавате, съсредоточавайки вниманието си върху важни детайли, записване на събития, водене на дневник и изучаване на умствената аритметика.

Този метод е много популярен и буквално описан в книгата на американския професор Лорънс Кац. Според него тези техники активират работата на всички части на мозъка, развиват паметта, вниманието и творчеството.

Ето някои от упражненията, описани в книгата:

  1. Обичайните неща трябва да се правят със затворени очи, не отворени;
  2. Ако сте левичари, тогава свършете цялата работа с дясната си ръка, ако дясната ръка е обратното, например, ако сте написали, изтъркали зъбите си, погалили сте, рисували с лявата си ръка, след това започнете да го правите с дясната, уверяваме ви, че веднага ще усетите резултата;
  3. Научете Брайл, т.е. система за четене на слепи, или научете основите на езика на знаците - това е полезно за вас;
  4. Напишете клавиатурата с всички пръсти на двете ръце;
  5. Научете някакъв вид ръкоделие, като плетене или бродерия;
  6. Говори на непознати езици и ги научи колкото е възможно повече;
  7. Различават монетите чрез докосване и определят тяхното достойнство;
  8. Прочетете за това, което никога не е било интересно.
  9. Отидете на нови места, институции, театри, паркове, срещнете нови хора, общувайте повече.

Това е основно всичко, което трябва да знаете за коварното влошаване на паметта, лечението и симптомите на това заболяване. Следвайте тези правила, знайте как да подобрите паметта и да бъдете здрави!

В Допълнение, За Депресия