Съвет 1: Как да преодолеем страха от смъртта от болестта

Много хора знаят, че има различни фобии в света, но рядко мислят за това. Най-често срещаният страх от смъртта. Докато човек не започне да усеща чувството на страх за себе си, той е скептичен към фобиите.

Живеейки спокойно, измерен живот, малко хора се сблъскват с такива проблеми. Въпреки това, постоянен стрес, хронична умора, неуспех, болест и други фактори могат да доведат до ужасни последици. Човек престава да принадлежи на себе си, да бъде в силата на подсъзнателните страхове.

Понятието за страх и причините за него

Какво е страх? На първо място, това е силна емоция с отрицателен характер, възникваща, като правило, в резултат на заплашителна ситуация или вътрешно, измислено състояние на тревожност преди опасност.

Психологическите изследвания показват, че причините за такъв негативен емоционален изблик е защитна реакция пред опасна ситуация, в резултат на което човешкото тяло дава сигнал за опасност.

Тя може да бъде кратък процес или дълъг. Обикновено страхът предпазва човек от смъртна опасност, но се случва страхът да възникне, когато човек не е в опасност.

Например страхът от смъртта. Размишлявайки върху смисъла на живота, рано или късно всеки мисли за това откъде е дошъл и къде ще отиде. Най-силният страх от смъртта може напълно да унищожи съществуването и обратно, дори най-слабата надежда за възстановяване може да преодолее този страх.

Страхът от смъртта може да бъде причинен от страхове, че децата ще останат сираци или ще се случват други проблеми в семейството.

Симптомите могат да бъдат различни фактори:

- постоянни мисли за смъртта;

- загуба на интерес към всичко, хронични заболявания;

- разсъждения върху крехкостта - всички са смъртни.

Такива мисли или действия предизвикват чувство на безпокойство, страх, безпокойство. Те не позволяват да живеят в мир и да се радват всеки ден. Тези размишления могат да убият радостта от живота в човека, да предизвикат съмнение в себе си, да доведат до обсесивни, неразумни страхове и да се установят в подсъзнанието.

Страх и страх

Емоционалното състояние на различните хора не е едно и също. Всички хора са различни, всеки има свои индивидуални характеристики, отношение към околните и психотравматични обстоятелства.

Емоцията от страх или страх от нещо всичко върви по различен начин. Някои реагират спокойно на ситуацията, други изпитват това чувство дълго време, което с времето, в подобна ситуация, се повтаря.

Съществуващата защитна функция предпазва индивидите от неразумни действия и по някакъв начин носи положителна стойност. Важно е как човек се отнася към страховете си, към възприемането на случващото се с него.

Цялата същност на страха е, че човек се опитва да избягва моменти, които биха могли да провокират това чувство. Силен страх има токсичен ефект, причиняващ различни заболявания.

Страх от болести

Страхът от болести често е случаят с отговорни хора, които „държат” компанията, в която работят. Такъв страх е оправдан и хората предприемат всички мерки за предотвратяване на това.

Въпреки това, има такива хора, които говорят изкуствено за несъществуващи болести, постоянно се консултират с лекарите, през цялото време говорят за въображаеми болести.

Страхът от заболяване може да бъде причинен и от други причини, като страх от кръв или страх от инжекции. Може би нещо се е уплашило в детството и това неприятно усещане се простира оттам.

По правило такива страхове се появяват при хора със слаба психика, много впечатлителни и податливи на всичко. Идеята, че трябва да дарите кръв, някои ужасени, а други плашат.

Всички мисли са материални. Това е добре известен факт. Ако често мислите за страховете си, това може да доведе до въображаемо болезнено състояние, което може да се справи със себе си много трудно.

Страховете от болестта могат да възникнат от неправилно мислене. Променяйки хода на мислите си, можете да избегнете много проблеми. Положителните мисли, като правило, могат значително да подобрят ситуацията.

Ние не можем да допуснем, че можете да умрете или нещо неизлечимо болно, защото такива мисли могат да доведат до катастрофални резултати. Отърви се от фобията е много по-лошо, по-лесно е да го предотврати.

chronophobia

Някои хора са изправени пред такова явление като страха от времето - това е хронофобия. Казано по-просто, човек често мисли за времето, сякаш избягва от него.

Най-често това се случва при изчакване на важно събитие, което се забавя и не се случва навреме (например в съдебна ситуация, когато присъдата се произнася и е невъзможно да се промени нищо).

Страх възниква, когато изглежда, че човек не е в състояние да издържи този път (например затвор). Обратната ситуация - времето се втурва прекалено бързо (стареенето, което неизбежно води до смърт).

Причините могат да бъдат психологически травматични обстоятелства у децата и в напреднала възраст, когато човек не е имал време да направи всичко.

Основната причина е стресираща ситуация, докато се чака някакво събитие: важен призив, заключение на лекарите, гледане на филм и т.н. Поглеждайки нервно към часовника, човек може да изглежда, че времето е спряло, преживявайки негативни емоционални изблици.

Борба със собствените си страхове

Преживявайки проявлението на някои от тези явления, е необходимо да мислим, че не си струва особената тревога. Да се ​​наслаждаваш на живота, да се движиш към позитивни мисли - това е пътят.

Препоръчително е да се изключи негативността, да се премине към положителни емоции, да се промени отношението на човек към себе си и загрижеността на човека. Всички напразни страхове и страхове развалят не само настроението, но и отровят живота на човека.

В допълнение, различни фобии засягат собственото им здраве и взаимоотношения с други хора (и у дома, и на работното място, и в личния си живот).

Само чрез работа върху себе си можете да постигнете успех и да не очаквате, че всичко ще се формира от само себе си, трябва да действате незабавно, да промените себе си и своето отношение към света.

Защо възниква страхът от смъртта и как да се отървем от него?

Повечето хора имат страх от смъртта, но не всеки има представа откъде идва. Такава фобия може да придружи човек за цял живот или да се появи изведнъж. В този случай е необходимо да се разграничи причината за възникването на това състояние. Обсесивният страх от смъртта може да преследва хора, които не са сигурни в себе си. Психотерапевтите при тези пациенти често намират други свързани фобии.

Страхът от смъртта може да бъде толкова голям, че да се появят психосоматични разстройства. Пациент с подобни прояви става раздразнителен и агресивен. Животът без страх от смъртта е възможен след необходимата психотерапевтична работа. Не винаги е лесно да се изгони такава фобия от съзнанието на човек, защото причината може да е най-неочаквана.

Животът без страх от смъртта е възможен само след като човек осъзнае естествеността на този процес. Цикълът на съществуване започва от раждането и завършва с отпътуването към друг свят. Религиозните хора често са уплашени от самия процес на този преход. Фантазиите засягат много повече от самия факт на смъртта.

Защо възниква такъв страх?

Не се страхувайте от смъртта, защото това е естественият край на човешкия живот. Въпреки това не всеки може да приеме този факт и не иска да се съгласи с него. В дълбините на този феномен са проблемите, свързани с личното възприятие на заобикалящата действителност.

Пълната липса на страх от смъртта също е невъзможна. Това се счита за вид психологическо разстройство. Изоставянето на страховете за смъртта му е абсолютно невъзможно. Наличието на неизразен страх не трябва да бъде твърде страшно. Въпреки това, когато емоциите за това са диви, си струва да се мисли.

Страхът от смъртта може да бъде съчетан с множество фактори. Те могат да присъстват още от детството. Страхът от смъртта, причините за който са разнообразни, е един от най-сериозните видове фобични нарушения. Основни фактори:

  1. Страх от болест или тежка смърт. Много хора се страхуват от това. В сърцето на техните фобии са телесни усещания. Такива пациенти се страхуват от болка и агония. Тези фантазии могат да бъдат подкрепени от някаква болест или някакъв негативен опит, който човек е преживял в миналото.
  2. Безсмислена грижа. Повечето пациенти се страхуват да умрат, без да оставят следа. Тоест, не правете нещо съществено в живота. Такива хора винаги закъсняват. Те преследват късмет. Те искат да постигнат нещо смислено, за да бъдат оценени. Страхът от напускане, без успешно да изпълни задачата за тях, е по-лош от физическата агония.
  3. Загуба на контакти. Хората, страдащи от самота, са обект на това фобично разстройство. Въпреки това, те се страхуват да умрат, оставени сами с тях. Такива пациенти не могат да останат сами за дълго. Тук причината е намаленото самочувствие и нарушаването на социализацията.
  4. Религия и суеверие. Хората, които са потопени във всякакви вярвания, се страхуват да умрат поради факта, че след смъртта те ще паднат в някакво ужасно място. Страхът от ада често е много по-силен от самата смърт. Мнозина чакат смърт с коса или нещо подобно.

Защо хората се страхуват от смъртта? Определено можете да отговорите. Хората се страхуват преди всичко от живота. И двете страхове са идентични.

Симптомите на този тип страх

Страхът от смъртта има различни симптоми. Преди всичко се появява свръхчувствителност към всеки дразнител. Човек се страхува почти от всичко. Страхува се да не се разболее и да умре. Появяват се съпътстващи фобии, които провокират редица сериозни психо-неврологични заболявания.

Хората, които се страхуват за живота си, често седят у дома и избягват всяка промяна. Предстоящият полет със самолет може да ги накара да припаднат и да изпаднат в паника. Вторият тип заболяване заслужава специално внимание.

Пристъпите на паника, страхът от смъртта, за които често е причината, са сложно соматично разстройство. В същото време човек изведнъж има задух, замайване, тахикардия, скокове на артериалното налягане, появява се гадене. Може да има и разстроено изпражнение, често уриниране и интензивен страх, което води до паника. На пациентите със сходни заболявания изглежда, че ще умрат, но това са само прояви на автономната нервна система, която по този начин реагира на фобиите.

В същото време страхът от смъртта достига пик на интензивност. Човек може да падне в отчаяние. Пристъпите на паника могат да се появят по различно време. Понякога те се случват през нощта, някои хора се проявяват на обществени места или когато настъпят драстични промени.

Страхът от смърт винаги придружава хората с панически разстройства. Често атаката започва с рязко освобождаване на хормона адреналин в кръвта. В този случай, съдовете рязко спазъм и настъпва характерни симптоми, придружени от скок на кръвното налягане и гадене. Пристъпите на паника могат да бъдат придружени от чувство на липса на въздух.

Паническият страх от смъртта при децата е по-рядко срещан, отколкото при възрастните и е по-лесен за регулиране. Хората, които живеят в постоянно очакване на болести и неприятности, се страхуват да напуснат къщата, отказват да имат връзка, тъй като фобията изглежда е заразена с всякакъв вид инфекция.

Танатофобията често е придружена от тревожни разстройства. Човек не може да се отпусне. Той е в постоянен тон. В резултат на това нервната система се изчерпва, кръвообращението в различни органи и системи се влошава. Хората с постоянно чувство на тревожност често се чувстват болезнени прояви в стомаха и червата, страдат от колит, гастрит и язвени дефекти на лигавицата. В резултат на повишеното безпокойство се стимулира производството на стомашен сок, което се отразява негативно върху стените на органа.

Често има нарушения на стола. Човек може да страда от постоянни пристъпи на диария или запек. Често липсва апетит. Пациентите с такъв страх губят тегло и производителност поради натрапчивостта на фобиите.

Как да се отървем от проблема?

Работата със страха от смъртта е разделена на няколко етапа. На първо място, трябва да сте наясно с патологията на това явление. Психолозите препоръчват наближаващо лечение с осъзнаване на неизбежността на прехода от временен живот към вечен.

Повечето хора искат да знаят как да се научат да не се страхуват от смъртта. Някои психолози използват уникална техника, която се основава на игра на вълнуваща фобия. За да направите това, трябва да представите собствената си смърт, как да оцелеете тук и сега.

Освен това трябва да се разбере, че има определена причина за тази фобия. Идентифицирането му е много по-важно от всички комбинирани техники. Важно е да се разбере, не как да спреш да се страхуваш от смъртта, а какъв инструмент е по-добър в този случай. Не е възможно да се премахне страхът завинаги, но е напълно възможно той да бъде коригиран и да стане по-рационален.

Как да не се страхуваме от смъртта? Необходимо е да се премахне страха, като се замени позитивният образ. Когато фобията идва на ум и не дава почивка, трябва да си представите нещо точно обратното. Например сватба, забавно събитие и т.н. Това трябва да стане, докато този страх престане да бъде толкова досаден.

За да се каже как да се отървем от страха от смъртта, се препоръчва да се разбере спецификата на фобиите. Колкото повече хранят негативната мисъл, толкова по-динамична ще бъде тя. Необходимо е да се осъзнае необходимостта да се замени отрицателното с положителното. С течение на времето позитивните промени ще бъдат забележими.

За да се отговори точно на въпроса как да се преодолее страхът от смъртта, човек трябва да се вникне в същността на проблема и да разбере от какво се страхува. Ако това се дължи на страха от болезнени усещания по време на прехода към друг свят, тогава се препоръчва да се анализират всички случаи, когато се случи подобен страх или неприятни прояви. Може би човек е преживял сериозно заболяване или нещо подобно.

Знаейки как да преодолее страха от смъртта, човек получава мощно средство, което му позволява да погледне на живота по нов начин. Когато настъпи атака и мисълта буквално започва да се задуши, препоръчително е да го изключите внезапно. Това може да се направи по всякакъв начин. Включете музиката, започнете почистване, заменете негативната фантазия с положителна и т.н. Трябва да направите нещо, просто не се фокусирайте върху страха.

Какво да направите, ако постоянен страх е придружен от пристъпи на паника, вие също трябва да знаете. Преди всичко, когато настъпи атака, трябва да се спрете и да се притиснете. Можете просто да се ударите с длан на ръката или крака. Най-важното е да се включите в реалността. Трябва също да се разбере, че това състояние не застрашава живота и здравето. Освен това се препоръчва да се промени дишането. Направете го по-дълбоко, съзнателно, научете се да дишате корема. По принцип се препоръчва да се ангажирате в реалност с помощта на описания подход.

Какви методи могат да се прилагат?

Как да победим страха от смъртта? Необходимо е да се разбере, че всички хора са подложени на това. Не се страхувайте от преждевременното му пристигане, тъй като това е само отрицателна мисъл и няма нищо общо с реалното състояние на нещата. Много е важно да се научите как да се грижите за себе си. Повече почивка и се поглезете с хубави малки неща.

Не винаги е лесно да се разбере как да се справим със страха от смъртта, защото понякога фобиите са толкова прогресивни, че надделяват над здравия разум. В този случай трябва да работите с психотерапевт. Един добър ефект дава дихателни упражнения.

За да се отървете от тревожността, която съпътства такава фобия, е необходимо да се внуши положителна нагласа. Промяна на злото за добро. Така че трябва психически да дъвчете проблема и да го усвоите. Докато подсъзнанието на човек не може да направи това, нищо няма да работи.

Допълнителни техники

Необходимо е да се отговори на въпроса, какво е най-лошото в смъртта. След това анализирайте отговора си. Ако е болка и мъчение, опитайте се да си припомните подобни ситуации. Когато основата е чувство на самота, вече е необходимо да се реши проблемът със социализацията.

Страхът от смъртта е фобия, която засяга почти 80% от хората на планетата. За да живеете с това, трябва да осъзнаете присъствието си в реалния свят, а не в облака на вашите негативни фантазии. Фобията на смъртта има тенденция да напредва, ако идеята непрекъснато се превърта в главата ви и я преживява. Много е полезно да напишете собствения си страх на лист хартия. Препоръчително е да се представят подробно всички неудобства, дори незначителни детайли. След това се представете като различен човек и прочетете написаното, анализирайки го отвън.

Психологията изучава страха от смъртта за много дълго време. Описаният метод е ефективен. Когато възникне състояние на влошаване и мисълта започва да се задушава, се препоръчва да се представите отвън. Погледнете състоянието си от позицията на лекар и направете заключение.

Можете дори да си дадете съвет и да предпише лечение. Смърт от страх се среща в отделни случаи. Ето защо, страхът, че паническата атака ще приключи със смъртта, не си струва. Този вид соматични прояви се отнася до цикличния. По време на атака се препоръчва да се приемат седативни и съдоразширяващи лекарства и да се установят в хоризонтално положение.

Трябва да се разбере, че колкото по-силен е страхът, толкова по-интензивни са симптомите. Всичко това е лесно да се избегне, ако държите под ръка етеричното масло от мента или амоняк. Когато има усещане за начало на атака, просто трябва да вдишвате изброените средства и веднага ще стане по-лесно. Правилното дишане ще помогне. Ако сърцето бие много трудно, тогава трябва да се опитате да се успокоите. За да направите това, можете бавно да ходите из стаята, да включите релаксираща музика или любим филм.

Как да се справим със страха от смъртта правилно, кажете на психотерапевт след предварителна консултация. Много е важно да се оцени състоянието на пациента.

Танатофобия: натрапчив страх от смъртта

Отделна ниша в групата на тревожните разстройства е танатофобията - генерализираният страх от смъртта. Този патологичен, неконтролируем, обсесивен и необясним страх е един от най-често срещаните в съвременния свят и е сравнително труден за лечение на фобия.

Има много малко хора, които са чужди на страха от смъртта. На първо място, това се обяснява с факта, че човек не е предопределен да знае какво е смъртта. Не е известно дали неизбежното физическо отклонение от живота е зло или смъртта е предназначена от Твореца за добро? В края на краищата, докато човек е жив, смъртта отсъства и никой не знае факта: когато физическият живот престане, може ли духовният компонент на личността да продължи да съществува? Емоциите и реакциите, произтичащи от сблъсъка, всъщност са животозастрашаващи: вълнение, тревожност, страх, безпокойство - естествена и нормална реакция на здрав човек.

Парадоксът на патологичния страх от смъртта се крие във факта, че страдащите от танатофобия постоянно се страхуват, дори без източник на опасност за тяхното съществуване. Въпреки че семантичната посока на тревожност е очакване на факта на собствената си смърт, обаче, пациентът не знае конкретно какво провокира и е обект на тревогата му. Някои се страхуват от несигурността, която очаква след смъртта, други се страхуват от болезнения, според тях, процеса на умиране.

Подобно на другите човешки страхове, танатобията има положителни намерения. Патологичният страх от смъртта е уникална основа за самоусъвършенстване, която позволява символично да се премахне фалшив, безсмислен живот и да се придобие ново истинско “аз”. Потвърждение на стремежите на повечето танатофобов: търсене на медицинска помощ, те все още не знаят какво да правят, за да се отърват от тревогите, които контролират техните умове и как да живеят по-далеч, но осъзнават, че е невъзможно да се води преди това съществуване.

При диагностицирането на заболяването е необходимо да се вземе под внимание, че патологичният страх от смъртта е характерен за пациенти, които имат обсесивно заблуждаваща идея, свързана с основно психично заболяване. Във всеки случай, за да се потвърди диагнозата "tanatophobia" е необходимо да се консултирате със специалист. В случай на ортоатофобия самолечението е абсолютно нежелателно!

Причини за натрапчив страх от смъртта

Не е установена недвусмислена причина за възникването и механизма на развитие на танатофобия. В допълнение към версиите на генетична предразположеност, наследственост, влияние на обществото, психиатрите излагат някои по-основни, все още слабо изучавани теории за произхода на страха от смъртта.

Често стартовият бутон за развитие на страха е личен опит: контакт със смъртта (особено неочакваното) на любим човек. Идеята за търсене на смисъла на смъртта е стартирана и този факт е достатъчен, за да включи човека в болезненото търсене на отговора на въпроса: „Какво е смъртта?”. Нещастието, трагедията, мъката често събуждат човек от зимен сън: той оживява и започва да се чувства и съчувства. Така загубата на близки оставя след себе си ирационален начин да протестират срещу смъртта - да останат живи, да създават и да пазят страха от смъртта.

Някои руски учени предлагат различно обяснение - така наречената "смърт" на хипнозата. Под влиянието на негативната информация, засягаща индивида чрез телевизия, интернет, вестници, ясен образ на прекратяването на живота е твърдо установен в съзнанието на индивида. Човек поема непоносима тежест, чудейки се кога и как е предопределено да умре.

Някои психолози обясняват психичната криза на индивида с естествен, непрекъснат и непрекъснат процес на човешко развитие: деградация или напредък. По пътя на самопознанието човек задава философски въпроси, опитвайки се да дефинира екзистенциални проблеми: целта на смъртта, смисълът на живота. В резултат на това възниква „екзистенциална тревожност“ - преобладаването на идеята за заплашващо несъществуване в мислите

Симптомите на патологичния страх от смъртта могат да възникнат във всяка възраст. Въпреки това, лекарите отбелязват значителен брой пациенти с тежка тантофобия на възраст от 35 до 50 години. Психолозите приписват на този период от живота края на кризата на зрялата възраст, в резултат на което се придобива свежо мислене и различна идеология. Критичната преоценка на житейските приоритети, принципи и цели на индивида, освобождаване от младежки илюзии, раздяла с неизпълнени планове и надежди са доста болезнени преживявания. Дългият престой в изкуствено създадена стресираща среда е идеална основа за развитие на патологична тревожност.

Психотерапевтите отбелязват, че страхът от смъртта на някои пациенти произлиза от техните религиозни убеждения. Въпреки че вярващите вярват, че имат точна информация за това, което ги очаква в края на техния „земен” живот, те се страхуват от възможно „наказание за греховете”. Лечението на такава категория пациенти е доста сложно, тъй като лекарят често трябва да действа като "конкурент" на авторитетния духовен водач на пациента.

Танатофобията често произхожда от различно разстройство: панически страх от неизвестното. Патологичният страх от всичко ново, непонятно и не поддаващо на логично обяснение, често присъства с любопитни, добре образовани, интелектуални личности.

Повечето педантични, отговорни и дисциплинирани хора се опитват да държат под контрол всички житейски събития. Те обаче разбират, че не им се дава да влияят и контролират биологичните процеси: раждане, стареене и смърт. Често желанието да се контролират всички най-малки аспекти на живота придобива подчертан характер и накрая се превръща в обсесивно-компулсивно разстройство.

Характеристики на tanathobia

В клиничната картина на разстройството често се проявява не страх от факта на смъртта, а страх от обстоятелствата, съпътстващи процеса на смъртта. Много пациенти се страхуват от болезнени, болезнени прояви на нелечима болест. За други е неприемливо в последния сегмент от живота да се загуби самочувствието: когато неспособният пациент не може да се грижи за себе си, той ще бъде принуден да прибягва до помощта на външни лица. Този тип тотатофобия се среща при пациенти, чиято история на заболяването е хипохондрия, възникваща с ирационален страх от различни заболявания.

Сред хората на средна възраст, за които основните жизнени приоритети са грижата, образованието, осигуряването на деца и други членове на семейството, страхът от собствената си смърт е свързан с чувства за бъдещето на роднините. Пациентите, предимно млади, хипер-отговорни самотни родители, се притесняват за съдбата на децата си след смъртта им. Те се страхуват, че без тяхната помощ членовете на семейството ще изпитат материални затруднения, децата няма да могат да “преминат” през живота си.

Установено е, че понякога естественото безпокойство за собствения живот е защитен механизъм на човек, което свидетелства за нормалното състояние на психиката. Въпреки това, психолозите отбелязват, че през последните години се наблюдава панически страх от смъртта, който може да бъде описан като фобия, при деца и юноши.

Пациентите с диагноза "танатофобия" често страдат от съпътстващи заболявания, които някои експерти наричат ​​разновидности на страха от смъртта. Вторичните фобии могат да бъдат страх от мъртвите, страх от надгробни паметници и други символи на смъртта, страх от призраци.

Симптоми на фобия

Подобно на други тревожни разстройства, танатобията се проявява не само на видимо ниво, но има и скрити (подсъзнателни) симптоми.

Това разстройство при повечето пациенти има определено страшно положение - обект на страх. Пациентите нямат концепцията за "абстрактна смърт" като логичен край на живота като цяло. Те се фокусират и фиксират върху конкретен измислен акт на собствената си смърт. Например, пациент със създаден митологичен фатален изход в резултат на самолетна катастрофа, ще избягва да лети на въздушен транспорт. Човек, който е "заченал" собствената си смърт от рак, ще бъде чест пациент в медицинските институции. Подобно външно обсесивно поведение е съчетано с промени във физиологията: нарушения на съня и безсъние, загуба на тегло и загуба на апетит, намаляване на сексуалната функция, поява на невротична болка.

Скритото проявление на страха придава на лицето изтощително чувство на постоянна, необяснима тревога, неконтролируема раздразнителност, нервност и агресивност. Танатофобията е доминирана от мрачни "цветове" в настроението, често се добавя депресивно разстройство.

Лицата, страдащи от танатофобия, се отличават с подчертани черти и характерни черти: повишена чувствителност, подозрителност, раздразнителност, тревожност, липса на самоувереност, склонност към обръщане. Много пациенти могат да бъдат приписани на талантливи творчески индивиди или на тип "мислене". Те са предразположени към постоянни размисли върху надценените идеи, които са създали. Те се отличават с упоритост, егоизъм, не толерират критиката и не възприемат други хора, различни от техните. В същото време, танатофобът може да се нарече „енергичен зингер”: те имат висока мотивация, неутолимо желание да действат в съответствие с техния измислен сценарий.

Последиците от тежка форма на заболяването

Без своевременно и адекватно лечение, танатобия напълно променя начина на живот на човека, засягайки неговите лични характеристики. Даваме някои негативни последици от болестта.

  • В резултат на избраната линия на поведение се наблюдава намаляване на броя на социалните контакти и прекъсване на близките взаимоотношения с хората;
  • За мнозина става невъзможно да се изпълняват ежедневни задачи и професионални дейности, тъй като танатофобията формира мотивите му, изтласквайки истинския смисъл на живота на заден план;
  • Под въздействието на постоянен стрес на физиологично ниво се наблюдават неуспехи във взаимодействието на функционалните системи на тялото, появява се информационно разпадане;
  • С преобладаването на негативни емоции, с неуспехи в процесите на възбуда-инхибиране, настъпват необратими промени в мозъчната кора: формират се различни психосоматични заболявания;
  • На фона на силен дългосрочен емоционален стрес се увеличава вероятността за присъединяване към алкохолизъм и наркомания.

Абонирайте се за група на ВКонтакте, посветена на тревожни разстройства: фобии, страхове, обсесивни мисли, СУЕ, неврози.

Лечение на танатобия

Поради факта, че танатофобията има много вероятни причини за възникване и се проявява в различни форми, квалифициран психиатър трябва да извършва диагностика, консултиране, медикаменти и психологическа корекция на заболяването. Подходящият курс на лечение и рехабилитация се определя индивидуално за всеки отделен пациент въз основа на комбинация от фактори: първопричините, интензивността, формата, продължителността, личностните характеристики на пациента, наличието на други заболявания.

Страх от болести: трябва ли да се страхувате от болестта? Как да се отървем от страха?

Страхът от заболяване може сериозно да наруши нормалния ви живот, като се намесва в работата, в училище, у дома или в отношения с хора.

Страхът от болестта е една от онези фобии, които включват повече от един страх. Например, страхът от болестта всъщност може да бъде страх от микроби, болници или дори страх от смъртта или ада.

Всичко това може да допринесе за създаването на страх от заболяване. Всъщност някои от тези опасения всъщност могат да бъдат източник на страх от болести.

Човек, който се бори със страха от болестта, харчи не само своята физическа енергия, но и умствена енергия.

Какво причинява страховете от болести?

Може просто да се появи, когато възрастните например казват на едно дете: "Отидете веднага в банята и измийте ръцете си, или иначе ще се разболеете от всички тези микроби в ръцете си." С погрешна дума или неправилна интонация, при едно дете то може да се трансформира в усещането, че собствените му ръце могат да причинят болест.

Болестта, от своя страна, може да доведе до физическа болка. Крайният резултат може да бъде и този - човек има вяра, че просто докосването до нещо може да доведе до смърт. Всъщност това е “извратена” вяра или, с други думи, страх.

Страхът в крайна сметка се превръща в нещо изтощаващо и всепоглъщащо. Тези, които изпитват този страх, се затрудняват да се концентрират върху други неща, освен единствения субект - самия страх от болести и страдания. Те могат да се опитат да говорят за нещо друго, но често се връщат към страховете си.

Те дори могат да се опитат да отрекат страх и мисли за това, но в стресова ситуация става очевидно, че те имат много малък контрол над него и че техният страх им диктува какво трябва да правят.

симптоми

  • Постоянно безпокойство
  • Пристъпи на паника
  • Липса на кислород
  • Неправилна или повишена сърдечна честота
  • трепет
  • припадък
  • Желанието да бягам
  • Желанието да си измиеш ръцете

Как да се преодолеят страховете от болести

Не страдай напразно. Не чакайте минута, за да се отървете от страха и това ненужно страдание в живота си.

Един от най-големите инструменти за победа над страха е да помогне на мозъка ви да разбере разликата между емоционална реакция (основана на страха) и рационален или логичен отговор. Това е първата голяма стъпка. Втората стъпка - търсенето на реален (валиден) източник на страх - също ще бъде важна за разработването на план за преодоляване на страха.

  • Разберете, че вероятността от фатално заболяване е изключително малка. В повечето случаи хората, които се разболяват от смъртоносна болест, са го получили поради грешки, които много рядко се случват. Не е нужно да се притеснявате изключително много през цялото време, но само когато животът наистина го изисква.
  • Вземи си почивка. Да, да, добре сте чули. Често страхът от болест се причинява от стрес. Вземете уикенд, за да се отпуснете. Посетете нещо като плаж или красива гора. Просто си починете от няколко дни на тихо място. Отпуснете се, където ви харесва и можете да бъдете с някого, когото харесвате. Просто се уверете, че това е чудесно място да напуснете и да забравите всичките си проблеми.
  • Не сте получили живот, за да можете да го прекарате да се тревожите за болести. Живейте с вяра в най-доброто, не страх от най-лошото. Докато живеете - направете го забавно. Не тичайте пред себе си, мислейки, че ще умрете в ранна възраст.
  • Посетете Вашия лекар, ако наистина имате нужда от него. Нека ви разкаже повече за страховете ви, отколкото някой друг. Надявам се, че лекарят знае бизнеса си и ще ви помогне да спрете да се тревожите за болест или инфекция с тях.
  • Споделете какво чувствате. Намерете някой, който може да ви слуша и на кого можете да се доверите. Поддържането на всичко заключено вътре няма да помогне на нищо. Като освободите чувствата си, можете да ги накарате да си отидат. Ако нямате на кого да говорите (или в допълнение към говоренето), изразете чувствата и мислите си на хартия. За това можете да водите дневник с вашите записи. Много хора се подпомагат само от изразяването на своите чувства и след това техните страхове могат да изчезнат...

Как tanatophobia и как да се преодолее страха от смъртта?

Страхът от смъртта е често срещана фобия в световната психологическа практика, защото човек се страхува от неизвестното. Фобия може да настъпи внезапно или отровен живот в продължение на много години от детството, ако има предпоставки за това. Това психично разстройство, което се проявява в тежка форма, може да доведе до трагични последствия, така че е много важно незабавно да се свържете с психолог. Специалистът, след като установи причината, ще даде препоръки как да се справи със страха от смъртта сам и ако е необходимо, ще ви предпише терапевтично лечение.

Какъв е страхът от смъртта?

На пръв поглед фразата „страх да умре“ не изглежда странна и дори по-опасна в сравнение с постоянно появяващите се съобщения за случаи на самоубийство. Малко вероятно е някой да помисли за това, как се нарича страхът от смъртта и дали е норма, докато държавата се превърне в обсесивна форма. В същото време психолозите отбелязват относителната трудност при лечението на фобично разстройство.

Така че, за да отговорим на това, което се нарича страх от смъртта, трябва да преведете тази фраза на гръцки:

  • Танатос - смърт;
  • Фибос е болест, основана на страха от нещо.

Така се получава дефиницията на „танатофобия“, което означава страх от смъртта, тя е патологично разстройство на човешката психика.

Причини за натрапчив страх от смъртта

Преди да се справите със страха от смъртта, важно е да разберете причините за фобията.

Основната причина за страха от смъртта е липсата на знания. Въпреки многото философски, религиозни теории, човек не знае как точно ще се случи това и какво очаква от другата страна на живота. В крайна сметка, официалната наука в момента опровергава и съществуването на небето и ада, и прераждането (прераждането на душата).

Също така важна предпоставка, поради която може да възникне страхът от смъртта, е загубата на любим човек и преживените силни негативни чувства. Индивидът се страхува, че преминаването му може да причини страдание на близките. Това важи особено за тези, които имат дете на издръжка, възрастен роднина и хора с увреждания, защото няма да има кой да се грижи за тях.

Нарушаване на социализацията, ниско самочувствие - не по-малко важен фактор, засягащ появата на танатофобия. Човек, страдащ от самота, се опасява, че животът ще приключи и никой няма да забележи.

Вярващите и суеверните личности рисуват в своето въображение ужасни картини на ада, в които те твърдят, че попадат след смъртта. Лечението на танатофобията, основано на тази причина, се счита за трудно, психологът не винаги може да разбере всички нюанси на мирогледа на клиента.

За друга група хора по-лошо от физическа агония е провалът на задачата. Това са често образовани и любознателни личности, които се страхуват да умрат, преди да реализират плановете си.

Страхът от болезнена смърт често възниква поради предишен опит. Вероятно човекът претърпява тежка физическа болка, пострадал е в автомобилна катастрофа, станал жертва на нападение. Тези усещания в съзнанието бяха идентифицирани точно с отклонението от живота. Бурното въображение може да бъде подкрепено и от факта на болестта и то далеч не е смъртоносно.

Ако човек се интересува от гледане на филми, телевизионни програми, четене на литература в жанра на ужасите, престъпленията и други подобни, който изобразява смъртта и ужаса на хората, свързани с него, това също става причина за театофобията. Такива образи постепенно се отлагат в подсъзнанието на индивида, той започва да изпитва страха от смъртта, търсейки начини да го преодолее. Тази идея се превръща в обсесивно, развива се в психично разстройство.

Така наречената екзистенциална тревожност, породена от въпроси за живота и неговия край, песимистичните отговори, също са една от причините за страха от смъртта.

Според учени, изследователи, тоатофобията често се случва, когато човек е в състояние на криза на средната възраст, страхът от смъртта е последен етап от този период. В същото време жителите на големите градове, за разлика от селското население, по-често страдат от това разстройство.

Важно е! Когато човек изобщо не изпитва страх от смъртта и казва: „Не се страхувам да умра”, това е и психологическо разстройство. Такива индивиди може дори да нямат инстинкт за самосъхранение, което е изключително опасно.

Симптоми и признаци на тентобия

Ако говорим конкретно за патологичния страх от смъртта, а не за ситуационните чувства на страх и ужас, които внезапно са възникнали, то учените идентифицират следните симптоми и признаци на фрустрация:

  • Преобладаващите черти на характера на човека са възбудимост и подозрителност. Човек става прекалено чувствителен към всеки дразнител и започва да се страхува буквално от всичко, преживява безпокойство, обсесивни идеи, съмнения;
  • При хората манията се наблюдава не само в страх от смърт, но и в някаква особена форма на смърт, например при спиране на сърцето по време на сън;
  • Избягване на поведение, което се проявява преди всичко в това, че човек напълно отказва всякакви сериозни промени в живота. Той се опитва да избягва да говори за смъртта, отсъства на погребението на най-близките хора. В тежки случаи, лицето престава да напуска къщата или дори от собствената си стая.

При силен страх от смъртта се проявяват и психосоматични или автономни разстройства:

  • раздразнителност и агресия;
  • тахикардия;
  • виене на свят;
  • гадене;
  • повишено кръвно налягане;
  • повишено уриниране;
  • проблеми със стола;
  • липса на апетит;
  • сълзливост;
  • сексуални дисфункции;
  • загуба на тегло, намалена производителност;
  • чувство на недостиг на въздух;
  • дереализация;
  • psevdobolevye усещане;
  • кошмарни сънища.

Симптомите са причинени от пристъпи на паника, които се случват по всяко време на деня или дори в спокойни ситуации. Често човек се събужда в средата на нощта поради чувство на задушаване и силно сърцебиене, този симптом е свързан с рязко освобождаване на адреналин в кръвта.

Смята се, че страхът от смъртта е невъзможен, така че паническите атаки не са толкова опасни, колкото изглеждат. Въпреки това, ако такива пристъпи се случват често и са дълги, те значително влошават състоянието на психиката, нервната система и цялостното здраве.

Често, освен страха от смъртта, психолозите намират и други видове взаимосвързани фобии в индивида. Например паническите атаки могат да възникнат при вида на гробовете и надгробните камъни, а ако причината за танатобията е суеверие, тогава човек се страхува да се срещне с определени същества от другия свят (духове, призраци). На фона на това разстройство често възникват депресии, всякакви зависимости (злоупотреба с вещества, алкохолизъм).

Лечение на страха от смъртта

Докато самият човек не осъзнава необходимостта от лечение на танофобията, за психолог или психотерапевт ще бъде много трудно да му помогне. Въпреки това, за да се свържете със специалист, ако има отклонения на психиката, е необходимо ситуацията да не се влоши. Като решение на проблема със страха от смъртта се предлагат: t

  • когнитивно-поведенческа психотерапия;
  • хипноза;
  • курсове с употребата на наркотици.

В когнитивно-поведенческата терапия лечението има за цел да замени негативните нагласи с неутрални или позитивни с убеждаване. Въпреки че понякога може да са необходими няколко месеца за постигане на резултати, методът се счита за най-популярен в психологията. Специалистът първо установява причината за страха от смъртта от клиента, помага да се разбере себе си и след това го убеждава да не възприема края на живота като нещо ужасно, а просто да приеме неизбежното.

При липса на тежки прояви на tanatofobu, хипноза сесии могат да бъдат предписани. Този метод помага да се справим с проблема много по-бързо от предишния, но трудността се крие във факта, че някои клиенти имат страх от смърт по време на гмуркането. Хипноза често се предписва във връзка с когнитивно-поведенческата терапия.

В тежки случаи, включително когато човек не може напълно да разбере проблема си, специалистите прибягват до “тежка артилерия”, предписвайки антидепресанти, успокоителни и други лекарства на танатофоба. Важно е да се разбере, че лекарствата са само помощно средство за основната терапия. Тъй като те са пристрастяващи, курсовете трябва да бъдат краткотрайни.

Важно е! Ако мислите за това как да победите страха от смъртта, в никакъв случай не вземайте лекарството сами. Приемането на каквото и да е лекарство трябва да се извършва под наблюдението на специалист.

Трябва да се отбележи, че ако страхът от смъртта възникне в случай на реална заплаха за човешкия живот и здраве, това не се счита за танатофобия и не се изисква психотерапевтично лечение. Обръщането към специалист е необходимо само когато проблемът се превърне в хроничен, а пристъпите на паника се случват извън опасните ситуации.

Съветът на психолога: ефективни начини да се отървете от страха от смъртта

Е, ако човек дойде на консултация и каже: "Страхувам се от смъртта, какво да правя?" В този случай той получава много препоръки за това как да се справи с натрапчиви мисли и дори пристъпи на паника. Всички съвети са доста прости, но ефективни.

Първото нещо, което трябва да направите, ако се страхувате от смъртта, е да анализирате, да разберете как се изразява това разстройство. Установяването на причините ще ви позволи да изберете правилния метод на лечение. Следните съвети също ще помогнат:

  • общуват по-често с положителни, весели хора;
  • намерете своето хоби, опитайте се да прекарвате повече време с него;
  • ограничаване на контактите с психични травми с други хора, които имат страх от смъртта;
  • не избират да гледат филми на ужасите, а за четене - детективи и фантастика;
  • пътуват, се опитват да прекарват времето си със семейството и скъпите хора;
  • се стремим да максимизираме възможностите си за кариера;
  • научете се да се радвате тук и сега, да изглеждате радостни в дреболии;
  • опитвайте се да не мислите за миналото и бъдещето, особено по негативен начин, и ако се появят такива мисли, обърнете внимание;
  • Ако има случаи на пристъпи на паника, носят с амоняк, остър мирис бързо помага да се върнете към нормалното.

И ако все още има някакви въпроси, или смятате, че няма да можете да се справите със самия проблем, регистрирайте се за професионална консултация, например, хипнологичен психолог Батурин Никита Валериевич.

Защо е важно да се отървете от страха от смъртта

Животът на човек, страдащ от танатофобия, често става непоносим, ​​не само за себе си, но и за другите:

  • семейните и приятелските връзки са унищожени;
  • професионалната кариера е спряна или унищожена;
  • страхът от смъртта може да се отрази в соматични заболявания, настъпват болести на сърцето, стомаха и други органи;
  • развиват се различни форми на пристрастяване, необходимостта от бягство от реалността;
  • възникват психосоматични разстройства, включително най-тежките.

Посочените по-горе причини - тежък аргумент, който се опитва да изкорени натрапчивия страх от смъртта, да разбере причините и да разбере как да се отървем от него.

Страхът от смъртта е често срещана фобия. Има няколко причини за това разстройство, но основната е тайната на този действително естествен процес на завършване на жизнената дейност. Танатофобията може да възникне в детска възраст и, при липсата на подходящо и навременно лечение, да се засили през годините. Напълно реалистично е да се справим със страха от смъртта сами, най-важното, да разберем неговата неизбежност, да приемем. Ако независимите не носят резултати, все още възникват натрапчиви идеи и отровят живота, трябва да се свържете с психолог за помощ. Специалист по жалби ще ви каже как да преодолеете страха от смъртта в конкретния случай и, ако е необходимо, да предпише лечение.

Повече съвети за това как да се отървете от страха от смъртта, други фобии и психични разстройства можете да намерите тук.

Откъде идва страхът от смъртта и как може да бъде преодолян?

Статията разглежда страха от смъртта като една от фобиите със специфични признаци и особености. Характеризират се причините за страха от смъртта, проявите на различни възрасти, възможността за корекция и лечение.

Съдържанието

Понятие и симптоми

Танатофобия, страх от смъртта или фобията (страх, страх) на смъртта - тази синонимна серия отразява феномена, свързан с отношението на човека към крайността на живота: до смърт и умира, страх от тази възможност и реално състояние.

Преживяването на безпокойство за прекъсването на живота е норма за здравия човек. Ако такъв страх не се отрази на обичайния начин на живот, тогава той е разумен и логичен.

В ситуация на превръщане на този страх в неконтролируема държава, когато е невъзможно да се отървем от нея и да я преодолеем, става дума за страх от смъртта, който се проявява като фобия.

Танатофобията се проявява чрез верига от симптоми:

  • осъзнаването на неизбежността на смъртта води до чувство на отчаяние;
  • постоянен страх и постоянни смущаващи мисли в отсъствието на реална заплаха за живота;
  • мания за специфичен и измислен сценарий на смърт - смърт в самолетна катастрофа, от нелечима болест в агония, която се придружава от избягване на условия, благоприятстващи сценария (хората не пътуват по въздух, избягват лекари и болници);
  • соматични прояви: загуба на нормален сън, апетит и загуба на тегло; намаляване или отсъствие на сексуална активност; болезнени усещания от невротичен характер;
  • прояви на подчертани характерни черти (повишена подозрителност или впечатлимост, тревожност, съмнение в себе си и възбудимост);
  • мания за надценени идеи, създадени от самия човек и енергия (постоянство, агресия) в процеса на тяхното изпълнение и изпълнение;
  • намалява броят на социалните контакти (включително роднини и приятели);
  • жизненоважните и професионални въпроси са изведени на заден план;
  • постоянният стрес допринася за негативите във физиологията на тялото (прекъсвания във функционирането на органите и системите; когато започват да заспиват, характерните стартирания);
  • продължителен емоционален стрес води до наркомания, алкохолизъм и други зависимости.

Прочетете за основните страхове на жените.

Форми

Какъв е страхът от смъртта у човека? Има няколко форми и прояви:

  1. Страх от болка, страдание и загуба на достойнство. Проявява се чрез страх от обстоятелствата на смъртта, а не от самата смърт. Изглежда, че преди смъртта човек ще страда и страда, ще загуби достойнството си. Съпътстващата форма е страхът да се разболее (нософобия).
  2. Страх от несигурност и несигурност. Никой няма да каже точно какво точно е смъртта - след него никой още не се е върнал. Индивидът не е в състояние да разбере природата на смъртта, загубен в собствените си очаквания.
  3. Страх от вечно наказание и несъществуване. Вярата в болезнено наказание след смъртта е присъща не само на религиозните хора. Страховете се актуализират поради очакванията за наказание за лоши дела. Тревожността възниква и за абсурдността и несправедливостта на човешката смъртност - индивидът просто престава да съществува.
  4. Тревога за загуба на контрол. Смъртта е неконтролируема, невъзможно е да се повлияе върху нея - плаши много. Дори спазването на строгите правила на рационалния (здравословен) начин на живот не дава на човека чувство за контрол, а води до повече преживявания.
  5. Страх от невъзстановими загуби и психическа агония. Може да се прояви при жени преди раждане, като страх от загуба на дете. Или като загуба на роднини и роднини на всяко лице. Изглежда, че светът е спрял, всичко се разпада.
  6. Страх от смъртта. В очакване на пълна самота по време на смъртта - всеки преминава през смъртта индивидуално.
  7. Страхът от продължителността на смъртта, че този процес ще се забави за дълго време, ще бъде постепенно в продължение на много часове, дни или дори месеци.

Причини за страха от смъртта

Трудно е ясно да се определи конкретната причина за страха от смъртта. Винаги има няколко версии: от наследствена предразположеност, условия за формиране на личността, завършващи с влиянието на обществото и социалната реалност.

Генерализираните причини за танатофобия могат да бъдат:

  1. Характеристики на формирането на личен житейски опит. Дадено лице се формира при различни обстоятелства, включително и такива, свързани с внезапна загуба (смърт на приятели и роднини) в резултат на катастрофални събития. Трагедиите и нещастието налагат специално внимание на смъртта.
  2. Рязките промени в индивидуалните житейски събития. Загубата на здраве, финансова ситуация, работа и възможности могат да се превърнат в провокиращ фактор.
  3. Нарушения в духовното развитие на индивида. Развитието обикновено се развива според сценария на напредъка и положителното, или като деградация и негативност. Във втория случай философските подходи за решаване на екзистенциални проблеми (въпроси за съществуването) водят до заключения за заплахата за несъществуването, мисли за безсмислието на всички неща, пораждащи мисли за самоубийство.
  4. Житейски (възрастови) кризи. Тук има преоценка на личните приоритети и подходи към съществуването. Всичко, което е свързано с развенчаването на планове и надежди, цели и принципи на самореализация, е проблем. Има болезнени преживявания.
  5. Последици от религиозните убеждения. Проявява се в страх от грешка и правене на нещо неподходящо, а не според каноните.
  6. Недоволство от живота. Колкото по-ярка е нейната проява, толкова по-мощна се проявява онатофобията.
  7. Патологичен страх от всичко ново. Тази черта на личността принуждава човек да се държи в рамките на обичайните си рамки на всяка цена. Възможността за смърт не се вписва в тази рамка, което води до неговото изкривено и ирационално възприятие, тревожно поведение.

Психиатрите включват и прояви на човешкото подсъзнание като общи причини за страха от смъртта:

  • необичайно ярки и силно повлияни сънища;
  • подсъзнателни сигнали под формата на вътрешен глас и интуитивни предположения (прозрения).

Възрастни функции

Възприятието и разбирането на феномена на смъртта се променят с възрастта. Всеки период от човешкия живот - детство, юношество, зрялост, зрялост - има своите особености на страха от смъртта.

Дете / тийнейджър

В детството детето индиректно определя наличието на смърт:

  • според изчезването на баба или дядо, любимия домашен любимец, падащите листа и приближаващите се насекоми;
  • реакции към скръбта на родителите, надгробни камъни - копие на реакцията на възрастните: мълчалива сдържаност и скръб; ако страхът се прояви от дете, родителите се опитват да се отклонят от него по всякакъв начин.

Възприемайки факта на смъртта, децата започват да се страхуват за нея съзнателно само под влияние на реакцията на възрастен. Неразбирането на смъртта създава психологически трудна ситуация за децата и от това също е възможно страхът от смъртта да възникне.

Юношеството се характеризира с етапа на формиране на индивида. Разбирането на смъртта е специфично: процесът на умиране е повишена тревожност, може дори да има мисли за самоубийство поради умишлено безнадеждност.

За сексуалните страхове на мъжете, прочетете тук.

Как за лечение на пристъпи на паника? Научете от статията.

За преодоляване на страха се ражда компенсаторно поведение:

  • тийнейджър търси "спасение" в трудните игри на компютъра (има чувство на господство над събитията);
  • се проявява чрез смело и арогантно поведение;
  • приема активиращи вещества, дори след алкохол, никотин или наркотици, страхът става по-силен.

При възрастни

Младежка тревога и страхът от смърт в зрелия човек се заменят с основни нагласи: кариера и семейство. Фобията на смъртта се проявява с подновена сила по време на кризата в средата на живота (след 30-35 г.). Има усещане за начало на живот на залез, преоценка на постиженията и място в живота.

Тревожните мисли за смъртта на човека остават с него завинаги. Неврозата, в резултат на засилването на кризата и връзката в нея, развива страха от смъртта в още по-голям негатив.

Възрастни хора

Старостта и страхът от смъртта съществуват заедно - в "ежедневния" режим. В напреднала възраст - това е следствие от размисъл и приемане на неизбежното.

Страхът се увеличава в случай на тежка и продължителна болест: не само страхът плаши, но и неговата продължителност, а загубата на разум е едновременно унижение на достойнството. Възможни са и реакции на апатия и безнадеждност, дори желанието да се ускори края на собствения му живот, за да не страдат.

Когато страхът се превърне в фобия

Фобията е състояние на страх, когато излиза извън нормата. Патологичните прояви на страха от смъртта имат редица признаци:

  • натрапчив страх, пронизва всички действия: вземане на решения или забавяне, става причина за необясними действия и реакции;
  • формира се пълна апатия ("няма смисъл да се прави нещо, все пак, резултатът е смърт");
  • редуване на апатия и свръх активност, прекомерна нервност ("всичко трябва да е във времето, внезапно смъртта е утре!");
  • страх от събития и предмети, свързани със смъртта (гробища, погребения, надгробни плочи, венци, истории за смъртта).

Липса на страх - патология? ↑

Здравият страх от смъртта - като инстинкт за самосъхранение, показател за формирана личност, която разбира биологичната и психологическата природа на човека - е съвсем естествено.

Ако страхът от смъртта на индивида е напълно изгонен от съзнанието, това е знак за липса на норма. Подобни хора се показват от такива страни:

  • те нямат или имат ниско ниво на емпатиен механизъм;
  • липса на удовлетворение при общуване с друг човек (отхвърляне на хората като цяло);
  • липса или намалено усещане за физическа опасност;
  • намален праг на възприемане на болката;
  • намалява страха от смъртта в ярко престъпни личности.

Само по себе си, липсата на страх от смъртта не е причина за разрушителни прояви, а по-скоро съпровожда емоционални смущения в психичните патологии.

Как да се отървем от танатофобия: съвет от психолог ↑

Мисленето и аналитичният подход са психически феномени, които ще помогнат да се преодолее болезненото схващане за смъртта. В значителна степен това се улеснява от когнитивно-поведенческа и хуманитарна психотерапия, в резултат на взаимодействието на психолог и клиент по време на изработването на тревожни и негативни прояви на страх от смърт.

Как да преодолеем страха от смъртта, да се отървем от нездравите страхове? Няколко съвета:

  1. Осъзнаване на цикличността. Съществуването на човек е естествена верига, започваща от раждането си, продължаваща в продължителността на живота, завършваща в процеса на смъртта. Това не е нито добро, нито лошо - просто факт. Всички хора минават през тази верига.
  2. Памет в умовете и сърцата остава. Спомените на роднини и роднини за индивида са спасени. Колкото повече хора усещат положителното внимание върху себе си, на добрите дела на човека, толкова по-конструктивни действия той прави по време на живота си, толкова по-силни и по-трайни ще бъдат тези спомени. Трябва да бързаме да правим колкото е възможно повече!
  3. Важно е да споделяте с другите. Затварянето само по себе си води до циклични тревожни мисли, до движение в порочен кръг.
  4. Насладете се на живота възможно най-дълго. Тревогата за крайността на живота и неизбежността на смъртта може да отнеме твърде много време, не позволявайки да се прояви като човек. Хоби, нови дейности и впечатления, четене на книги, работа и други неща би трябвало да се отклонят от безнадеждността.
  5. Няма нужда да се тревожите предварително. Чрез натрапчиви мисли за смъртта, човек само приближава края и не може да се чувства, оценява радостта от живота. Това трябва да се помни.
  6. Оптимизмът е опора. Веселото отношение и позитивното мислене помагат да се отървете от много болести, включително обсесивната фобия на смъртта.
  7. Материализъм или вяра? Разчитането на тях дава ясна позиция и успокоява: или човек разбира биологичната природа на живота и го приема за даденост, или вярата дава подкрепа и надежда за съществуването на човек извън тялото.
  8. Хумора. Можете просто да четете шеги или смешни истории за смъртта.

Без значение колко разнообразни са съветите на специалистите, най-важното е желанието и мотивите на самия човек в усилието да се намали стойността на страха от смъртта.

В Допълнение, За Депресия

Пристъпи На Паника