Постоянно безпокойство и тревожност: симптоми, как да се отървете от страховете и стреса

Усещането за безпокойство е генетично присъща черта на човека: нова дейност, промени в личния живот, промени в работата, в семейството и други трябва да бъдат малко тревожни.

Изразът „само глупак не се страхува”, е загубил своето значение в наше време, защото за много хора паническото безпокойство се появява от нулата, тогава човек просто се навива и въображаемите страхове нарастват като снежна топка.

С ускоряващия се ритъм на живот постоянното чувство на безпокойство, безпокойство и невъзможност да се отпуснете станаха обичайни състояния.

Неврозата, според класическата руска систематика, е част от тревожни разстройства, това е човешко състояние, причинено от продължителна депресия, силно преживян стрес, постоянна тревожност и на фона на всичко това в човешкото тяло се появяват вегетативни нарушения.

Добре съм, просто съм притеснен и малко се страхувам

Един от предходните етапи на появата на невроза може да бъде неразумната поява на тревожност и тревожност. Тревожността е тенденция да се изпита ситуация, постоянно безпокойство.

В зависимост от характера на човека, неговия темперамент и чувствителност към стресови ситуации, това състояние може да се прояви по различни начини. Но е важно да се отбележи, че неоснователните страхове, тревожност и тревожност, като предварителен етап на невроза, най-често се проявяват в тандем със стрес и депресия.

Безпокойството, като естествено усещане за ситуацията, а не в хиперформи, е полезно за човек. В повечето случаи това състояние спомага за адаптиране към новите обстоятелства. Човек, който се чувства тревожен и загрижен за резултата от дадена ситуация, за да бъде възможно най-подготвен, да намери най-подходящите решения и да реши проблемите.

Но щом тази форма стане постоянна, хронична, проблемите започват в живота на човека. Всекидневното съществуване се превръща в тежък труд, защото всичко, дори малките неща, се плашат.

В бъдеще това води до невроза, а понякога и до фобия, развива се генерализирано тревожно разстройство.

Няма ясна граница между една държава и друга, невъзможно е да се предскаже кога и как тревожността и страхът ще се превърнат в невроза, а това от своя страна ще предизвика тревожно разстройство.

Но има някои симптоми на тревожност, които се проявяват постоянно без значими причини:

  • изпотяване;
  • горещи вълни, тръпки, треперене по тялото, тремор в определени части на тялото, изтръпване, силен тонус в мускулите;
  • болка в гърдите, парене в стомаха (абдоминален дистрес);
  • припадък, замаяност, страхове (смърт, лудост, убийство, загуба на контрол);
  • раздразнителност, човекът е постоянно "на ръба", нервност;
  • нарушение на съня;
  • всяка шега може да предизвика страх или агресивност.

Тревожна невроза - първи стъпки към лудостта

Тревожна невроза при различни хора може да се прояви по различни начини, но има основни симптоми, особености на проявлението на това състояние:

  • агресивност, умора, пълно отчаяние, безпокойство, дори при лека стресова ситуация;
  • чувствителност, раздразнителност, прекомерна уязвимост и разкъсване;
  • мания за всяка неприятна ситуация;
  • умора, ниска производителност, намалено внимание и памет;
  • нарушения на съня: не дълбоко, няма лекота в тялото и в главата след събуждане, дори и най-малкото превъзбуждане лишава съня, а на сутринта, напротив, има повишена сънливост;
  • автономни нарушения: изпотяване, скокове на натиск (в по-голяма степен до намаляване), нарушаване на стомашно-чревния тракт, сърцебиене;
  • човек в периода на невроза отрицателно, понякога дори агресивно реагира на промените в околната среда: намаляване на температурата или рязко покачване, ярка светлина, силни звуци и др.

Но трябва да се отбележи, че неврозата може да се прояви както ясно, така и в лицето и скрита. Има чести случаи, в които преди много време се е случило нараняване или ситуация, предшестваща невротичен провал, и току-що се е появил фактът на поява на тревожно разстройство. Характерът на самата болест и неговата форма зависят от околните фактори и личността на човека.

GAD - страхът от всичко, винаги и навсякъде

Има такова понятие като генерализирано тревожно разстройство (ГАД) - това е една от формите на тревожни разстройства, с една резерва - продължителността на този вид разстройство се измерва с години и се отнася за абсолютно всички сфери на човешкия живот.

Може да се заключи, че е толкова монотонно, че „аз се страхувам от всичко, страхувам се винаги и постоянно” води до труден, болезнен живот.

Дори и обичайното почистване на дома, което не е в графика, затруднява човек, отива в магазина за правилното нещо, което не беше там, наричайки детето, което не е отговорило навреме, но в мислите си „те откраднаха, убиха” и много други причини. Не се притеснявайте, но има безпокойство.

И всичко това е генерализирано тревожно разстройство (което понякога се нарича тревожно фобично разстройство).

И тогава има депресия...

Тревожно депресивно разстройство, като форма на невроза, според експерти, до 2020 г. ще заеме второ място след коронарна болест на сърцето, сред нарушенията, които водят до увреждане.

Подобно е състоянието на хроничната тревожност и депресия, поради което се появява концепцията за ТДР като вид преходна форма. Симптомите на заболяването са както следва:

  • промени в настроението;
  • нарушение на съня за дълъг период;
  • тревожност, страх за себе си и близки;
  • апатия, безсъние;
  • ниска производителност, намалено внимание и памет, невъзможност за усвояване на нов материал.

Има вегетативни промени: засилено сърцебиене, прекомерно изпотяване, горещи вълни или, напротив, втрисане, болка в слънчевия сплит, стомашно-чревни нарушения (коремна болка, запек, диария), мускулни болки и др.

Тревожен депресивен синдром се характеризира с наличието на няколко от горните симптоми в продължение на няколко месеца.

Причини за безпокойство

Причините за тревожни разстройства не могат да бъдат идентифицирани в една ясно формулирана група, защото всеки човек реагира на конкретно обстоятелство в живота по различни начини.

Например, известен спад в обменния курс на валутата или рублата може да не вълнува човек през този период от живота, но проблемите в училище или институция с връстници, колеги или роднини могат да доведат до невроза, депресия и стрес.

Експертите идентифицират някои от причините и факторите, които могат да причинят тревожно разстройство на личността:

  • дисфункционално семейство, депресия и стрес, пострадали в детска възраст;
  • проблем на семейния живот или невъзможност да се организира във времето;
  • предразположеност;
  • женския пол, - за съжаление, много жени от нежния пол по своята същност са предразположени към „вземане на всичко до сърцето“ твърде много;
  • експертите също разкриха известна зависимост от конституционния състав на човешкото тяло: хората със затлъстяване са по-малко склонни към появата на неврози и други психични разстройства;
  • поставяйки погрешни цели в живота, или по-скоро надценявайки ги, - първоначалният неуспех води до ненужни притеснения, а ускоряващият темп на съвременния живот само добавя гориво към огъня.

Какво обединяват всички тези фактори? Значението на травматичния фактор в живота им. И като резултат - има чувство на тревожност и страх, които от нормална естествена форма могат да се превърнат в хипертрофирани, безпричинни.

Но трябва да се каже, че всички подобни фактори само предразполагат, а останалото се прави в мислите на човек.

Комплекс от прояви

Симптомите на тревожни разстройства се разделят на две групи:

  1. Соматични симптоми. Характеризира се с болка, влошаване на здравето: главоболие, нарушение на съня, потъмняване на очите, поява на изпотяване, често и болезнено уриниране. Може да се каже, че промяна на човек се чувства промяна на физическо ниво, и това още повече влошава безпокойството.
  2. Психични симптоми: емоционален стрес, невъзможност на човек да се отпусне, мания за ситуацията, непрекъснато превъртане, забравяне, неспособност да се концентрира върху нещо, неспособност да се помни нова информация, раздразнителност и агресия.

Преходът на всички гореспоменати симптоми в хронична форма води до неприятни последици като невроза, хронична депресия и стрес. Да живееш в сив, страшен свят, където няма радост, без смях, без творчество, без любов, без секс, без приятелство, без вкусна вечеря или закуска... всичко това са последици от нелекувани психични разстройства.

Помощ Търся: Диагностика

Диагнозата трябва да се постави само от специалист. Симптоматологията показва, че всички състояния на тревожност са преплетени, няма ясни обективни показатели, които да разделят, ясно и точно, една форма на тревожно разстройство от друга.

Диагностика от специалист, използващ цветови техники и разговори. Един прост разговор, бърз диалог, който е „тайно” проучване, ще помогне да се идентифицира истинското състояние на човешката психика. Етапът на лечение се появява само след правилна диагноза.

Има ли съмнения за тревожни разстройства? Трябва да се свържете с местния си лекар. Това е първият етап.

Освен това, вече въз основа на всички симптоми, терапевтът ще ви каже дали трябва да се свържете с психотерапевт или не.

Всички интервенции трябва да се правят само в зависимост от степента и тежестта на заболяването. Важно е да се отбележи, че лечението се изгражда само индивидуално. Има техники, общи препоръки, но ефективността на лечението се определя само от правилния подход към всеки пациент поотделно.

Как да преодоляваме страховете, тревожността и безпокойството

За да се отървете от страха, безпокойството и безпокойството, днес има два основни подхода.

Психотерапевтични сесии

Психотерапевтични сесии, наречени СРТ (когнитивно-поведенческа терапия). В хода на тази терапия се идентифицират причините за психичните автономни и соматични нарушения.

Друга важна цел - покана за правилно облекчаване на стреса, да се научат да се отпускат. По време на сесиите, човек може да промени своето стереотипно мислене, по време на спокоен разговор в комфортна среда, пациентът не се страхува от нищо, поради което е напълно разкрит: спокоен, разговор, който помага да се разбере произхода на неговото поведение, да ги осъзнае, приеме.

Тогава човек научава как да се справя с тревожност и стрес, да се отърве от неразумната паника, да научи как да живее. Психотерапевтът помага на пациента да приеме себе си, да разбере, че всичко е в ред с него и околностите му, че няма какво да се страхува.

Важно е да се отбележи, че CBT се провежда както на индивидуална основа, така и на групи. Това зависи от степента на заболяването, както и от готовността на пациента да бъде лекуван по един или друг начин.

Важно е, че човек трябва съзнателно да дойде при психотерапевт, той трябва да разбере поне, че е необходимо. Принуждавайки го да го вкара в кабинет и го принуди да го принуди да говори по-дълго - такива методи не само ще пропуснат да постигнат желания резултат, но и ще влошат положението.

В дует с психотерапия може да се проведе масаж и друга физиотерапия.

Наркотици от страх и безпокойство - меч с две остриета

Понякога се практикува употребата на наркотици - това са антидепресанти, успокоителни, бета-блокери. Но е важно да се разбере, че медикаментите няма да лекуват тревожни разстройства, нито пък ще се превърнат в панацея за избавление от психични разстройства.

Целта на лекарствения метод е съвсем различна, лекарствата ви помагат да бъдете под контрол, да ви помагат по-лесно да понесете тежестта на ситуацията.

И те не са назначени в 100% от случаите, психотерапевтът разглежда хода на заболяването, степента и тежестта и вече определя дали има нужда от такива лекарства или не.

В напреднали случаи се предписват силно и бързо действащи лекарства, за да се постигне бърз ефект, за да се облекчи тревожната атака.

Комбинацията от двата метода дава резултати много по-бързо. Важно е да се има предвид, че човек не трябва да се оставя сам: семейството, неговият народ може да осигури незаменима подкрепа и по този начин да се стреми към възстановяване.
Справяне с тревожност и тревожност - видео съвети:

Спешна ситуация - какво да правим?

При спешни случаи, пристъп на паника и тревожност се облекчава от медикаменти, а също и само от специалист, ако не е налице по време на пика на атаката, важно е първо да се потърси медицинска помощ и по всякакъв начин да не се влошава ситуацията.

Но това не означава, че трябва да бягаме и да викаме „помощ, помощ“. Не! Всички трябва да покажат спокойствие, ако има вероятност човек да причини нараняване, незабавно напуснете.

Ако не, опитайте също да говорите спокойно, да подкрепите лицето с фразите „Вярвам в вас. Ние сме заедно, можем да се справим. Избягването на фрази „Аз също чувствам това”, тревожност и паника са индивидуални чувства, всички хора ги чувстват по различен начин.

Не утежнявайте

Най-често, ако човек се обърна в ранен стадий на развитие на заболяването, лекарите препоръчват, след спиране на ситуацията, няколко прости превантивни мерки:

  1. Здравословен начин на живот.
  2. Сънят, подходящият качествен сън - залог за мир, залог за общото здраве на целия организъм.
  3. Яжте правилно. Разнообразна, висококачествена, красива (и това също е важна) храна може да вдигне настроението ви. Кой ще откаже прясно изпечен ароматизиран топъл ябълков пай с малка лъжица ванилов сладолед. Още от тези думи душата става топла, какво да кажем за самата храна.
  4. Намерете хоби, урок по ваш вкус, може би промяна на работата. Това е един вид релаксация, релаксация.
  5. Научете се да се отпускате и да се справяте със стреса, а за това с помощта на психотерапевт или самостоятелно да изучавате техники за релаксация: дихателни упражнения, като използвате специални точки на тялото, които могат да се отпуснат чрез натискане, слушане на любимата ви аудиокнига или гледане на добър (!) Филм.

Важно е да се отбележи, че лекарите и специалистите използват принудителна рехабилитация само в много трудни случаи. Лечението в ранните етапи, когато почти всички казват за себе си „да си отидат сами”, минава много по-бързо и по-качествено.

Само човекът може да дойде и да каже „Имам нужда от помощ“, никой не може да го направи. Ето защо трябва да мислите за здравето си, да не оставяте нещата да се развиват и да се свържете със специалист.

Тревожност, страхове, пристъпи на паника. Лечение на фобии и страхове, борба с пристъпи на паника

Пристъпи на паника. Лечение.

Някои пациенти се оплакват от променено възприемане на света (светът изглежда губи бои), пристъпи на паника. Паническият страх се появява спонтанно, често в претъпкано място (магазин, влак, метро, ​​автобус, асансьор), но пациентите са склонни да не обсъждат самата атака, а последиците от нея, като влошаване на общото състояние, без да се правят конкретни оплаквания. От друга страна, с директен въпрос, пациентът, като правило, потвърждава, че в този момент усеща силен пулс, липса на въздух, изпотяване, слабост в краката, коремни спазми, болка в гърдите, тремор, тремор.
Често пациентите се отличават с замаяност и замаяност, а в някои случаи изобщо не могат да опишат състоянието си. Деперсонализацията и дереализацията (чувство за нереалност на света или отчуждение от самия себе си) - типичните симптоми на паническото разстройство - само увеличават паническата атака.
В допълнение към тези соматични симптоми, пациентите могат да опишат състояние, близко до паника. Обикновено те имат усещане за приближаване на опасност, объркване и импотентност до слаб и замаяни. Изглежда на пациентите, че имат инфаркт на миокарда или мозъчен инсулт и са помолени да ги доставят до най-близкото спешно отделение.
Като описва началото на атаката, пациентът съобщава за „удар” по главата или сърцето, усещането за сътресение, побой в цялото тяло, прилив на кръв към главата, повишаване на кръвното налягане и т.н. При обективно проучване промените се записват много по-рядко. Дневният мониторинг на сърдечния ритъм и кръвното налягане показват, че средните им дневни нива не се различават от тези при здравите. Наблюдавани са значителни колебания по време на периоди на „панически атаки” или неговото тревожно очакване: при 30% от пациентите субективните усещания са придружени от повишаване на кръвното налягане и броя на сърдечните контракции - при 60% от пациентите, при 20% няма никакви обективни промени. Наред с типичните симптоми, може да има и други - атипични, които не са включени в критериите за паническа атака: локална болка (в главата, корема, гръбначния стълб), скованост, парене, повръщане, "бучка" в гърлото, слабост в ръката или крака, нарушение на походката, зрение, слух. Някои пациенти изобщо нямат безпокойство - има паника без паника. В интертикалния период, по-голямата част от пациентите имат автономна дисфункция с различна тежест - от минимална, когато пациентите се чувстват практически здрави, до максимална, когато границата между атаката и междинния период е замъглена поради тежките нарушения между PAS (пристъпи на паника).
Клиничните прояви на автономна дисфункция в интерикталния период се характеризират с полисистемни, динамични и други признаци, характерни за синдрома на автономната дисфункция. Най-често срещаният характер при вегетативната дистония е спокоен: малко усилие от ваша страна и то ще ви остави сами. Е, ако не обръщате внимание на алармените звънци, болестта може да бушува като река, която прелива. Такива бури, за 5 минути, най-много няколко часа, огромен организъм, лекарите наричат ​​вегетативно-съдови кризи.

Те по-често се срещат при жените по време на менструация, особено ако
Критичните дни съвпаднаха с неблагоприятни метеорологични условия или голямо разкритие на отношенията, както и сред жените, които влязоха в период на менопауза. Те трябва да удвоят силата си, за да защитят психичното си равновесие. Тясната връзка между вегетативните кризи и емоционалните катаклизми е известна още от времето на Чехов: колегите му в такива случаи казват, че пациентът е имал паническа атака и за да се бори с пристъпи на паника, е необходимо да се предпише най-строгата почивка.
Симпатичните надбъбречни кризи са най-чувствителни към хора със симпатичен тип. Обикновено, вечер или през нощта, главоболието се засилва, пронизва, корони, смачква и бие сърцето (пулс до 140 удара / мин, удари по слепоочията, кръвното налягане се повишава до 150 / 90-180 / 110 мм Hg., няма достатъчно въздух - всеки дъх се дава с трудност, тя е нестабилна, ръцете и краката са вцепенени, тялото е покрито с "гъши натъртвания", температурата се повишава до 38-39 ° C, през цялото време искам да уринирам в тоалетната). И макар в този случай да няма и най-малка заплаха за живота, тя обхваща страх от смъртта, че не е трудно да загубите главата си, като обикаляте апартамента с неописуема възбуда.
Спри! Дръпнете се заедно! След като се справихте с паниката, вече си помогнете. Отворете прозореца, отворете копчетата на ризата, разхлабете яката, отворете колана, седнете в удобен стол или си легнете, поставяйки няколко високи възглавници под гърба си: това ще направи дишането по-лесно.
Нанесете кърпа или кърпа, напоена със студена вода, към челото, слепоочията, шията и китките. Бавно изпийте чаша студена преварена вода, като се съсредоточите върху чувствата си. За да успокоите пулса, затворете очите си и натиснете 10 пъти в продължение на 10 минути с подложките на средните и показалеца на двете ръце върху очите. Масажирайте с кръгови движения на показалеца на двете ръце точка в центъра на брадичката (9 пъти по посока на часовниковата стрелка и същото срещу нея). Стиснете, меси и леко опънете средния пръст за 2-3 минути на всяка ръка. Вземете 30 (със силен пулс - 40-45) капки валокорид или Corvalol в малко количество вода, или 20 лиш-валериана или лиш-върбови капки, хапче не-shpy и след това изчакайте 10-15 минути. По-добре не?
Вагоинсулярните кризи са по-склонни да предизвикват безпокойство при хора с парасимпатичен тип. Проблемите обикновено се появяват сутрин и следобед - вечер не можете да се страхувате за тяхното здраве. Слабост, чувство на топлина и тежест в главата се появяват, тя започва да се върти, кръвта се втурва към лицето, чувство на задушаване, гадене, понякога болки в корема и диария, "хвърля" в пот, сърцето спира, пулсът става рядък (до 45 удара). / мин), кръвното налягане спада до 80 / 50-90 / 60 mmHg. С една дума, изглежда, че душата се разделя с тялото, а тази паника покрива, дори изтича до края на света, но това просто не е сила.
За да се успокои, пийте 1-3 таблетки от белатамин или беласпон (не можете да го използвате по време на бременност) или 20 капки от новопасцитна или валерианна тинктура, отворете прозореца и си лягайте без възглавница, слагайки краката си на одеяло няколко пъти сгънати: с ниско налягане мозъкът изпитва кислородно глад. и хоризонталното положение ще осигури притока на кръв към главата. Направете силен сладък чай или направете чаша черно кафе със захар. Облекчението не дойде? Обадете се на лекар!
При лечението на пристъпи на паника, човек трябва да овладее изкуството на балансирането, за да може компетентно да поддържа баланса на везните на автономната нервна система. И тя „обича” стабилността и реда във всичко.
• Боядисвайте деня по час: ставане, зареждане, закуска, работно време, обяд, почивка, любим телевизионен сериал, домакинска работа, вечеря, вечерна разходка - опитайте колкото е възможно повече да не се отклонявате от този график.
• Придвижете се повече и прекарвайте поне 2 часа на ден на открито. Нямате ли време за това? Започнете с малко - използвайте транспорт по-рядко и ходете по-често. Преместете се в джогинг или 2 пъти седмично, посетете басейна, а през уикенда - вана: плуване и процедури за закаляване на водата ще подкрепят "баланса" в автономната нервна система.
• Масажирайте пръстите си. Изстисква се един по един, разтягайки ги и леко ги разтягаме за няколко минути 2-3 пъти на ден, възможно е да нормализираме функциите на тялото, нарушени от невроциркулаторната дистония. Обърнете специално внимание на палеца, масажът стимулира мозъка, а в средата - въздействието върху него нормализира кръвното налягане.
• Погрижете се за нервите си! Ако те трябва да тестват силата, смесете еднакво валериана (или дъщерна дъвка), мента и хвощ, 1 супена лъжица. л. покрийте с вряща водна чаша, нагрявайте за 15 минути под капак на водна баня, охладете за около 45 минути, прецедете. Вземете 2 супени лъжици. л. 4-6 пъти на ден.
• Мир. Помислете за: Елениум, Сибазон, Феназепам, Орехотел, Мепробамат причиняват инхибиране и сънливост. Докато ги приемате, работникът ви е маловажен. Вземете Grandaxine, mebicar, trioxazin. Те държат главата си ясна.
• Ако лекувате хора със симпатичен тип, то е строго забранено да се отдадете на лакомия през нощта: късно вечеря може да провокира симпатична криза.
Всяка вечер си лягайте с намерение за добър сън: дълъг сладък сън помага да се избегнат неприятности по време на магнитни бури и под влияние на други провокиращи фактори. Не се отказвайте от удоволствието да се накисвате вечер за 10-15 минути в топла, приятно релаксираща вана, като прибавите към него малко сол, а през лятото се опитайте да се отпуснете на морето. Представители на парасимпатиковия тип са полезни всяка сутрин, за да вземат прохладна баня или душ с опънати потоци и да прекарат почивката си в планината.
Пристъпите на паника са лечими. За да направите това, отидете при психотерапевт или психиатър.

Аларма и страх. ЛЕЧЕНИЕ НА ФОБИИ И СТРАХОВЕ

Тревожната депресия може да се прояви като празно чувство на напрежение, безпокойство или страх (за здравето на човек, за съдбата на близките си) и страховете, които изглеждат непоносими в обществото, са социална фобия.
Симптомите на тревожно разстройство не се срещат в определен ред, а при първия преглед пациентите имат соматични оплаквания, тъй като само физически дискомфорт ги кара да потърсят медицинска помощ. Пациентите, склонни към тревожност в различна степен, преувеличават не само своите житейски неуспехи и неуспехи, но и симптомите на заболяването.
Повишената бдителност или "надзор" на тези пациенти се обяснява с факта, че те, за разлика от другите, виждат света като лупа, като обръщат внимание на най-малките промени в тяхното вътрешно състояние и външна среда.
Пациентите с тревожни разстройства често се оплакват от депресивно настроение, но на въпроса как това състояние се отразява на ежедневието им се отговаря, че са станали по-раздразнителни, неспокойни или дори прекалено активни.

Тревожност: общи и специфични симптоми
Чести симптоми
• Тревожност - чувство на безпокойство, нервност, потрепване без видима причина, безпокойство за чувства на безпокойство;
• Дразнене по отношение на себе си, към други, обичайни житейски ситуации (например повишена чувствителност към шума);
• Вълнение - безпокойство, тремор, ухапване на нокти, устни, неволни движения с ръце, триене на пръсти
• Болка - често главоболие с психологически стрес, в задната част на главата или дифузна болка в гърба (поради напрегнато мускулно напрежение)
• Реакция на „битка и полет” - рязко повишаване на симпатиковия тонус, придружено от прекомерно изпотяване, сърцебиене, болка в гърдите, сухота в устата, неприятни усещания в стомаха;
• Замаяност - чувство на гадене, преди припадък
• Трудност на мислене - невъзможността да се отървете от тревожните мисли, от намаляването на концентрацията, ^ да изгубите самоконтрола и да полудеете
• Безсъние - основно нарушение на съня, в някои случаи - продължителност на съня (докато пациентите обикновено се оплакват от постоянна умора)
Специфични симптоми

Панически страхове (атаки):
• Възниква спонтанно, без видима връзка с външни дразнители („като болт от синьото“)

Статията е подготвена от проф. Никифоров Игор Анатолиевич. Клиниката в отделението по наркомания и психотерапия осигурява лечение на паническо разстройство.

Панически разстройства, симптоми

Паническата атака се характеризира със следните характеристики:

- Лечение на тревожност и страх -

Когато човек е в опасност, нормално е да изпитваш чувство на страх и безпокойство. В края на краищата, по този начин тялото ни се готви да действа по-ефективно - „се бори или бягай“.

Но за съжаление, някои хора са склонни да се тревожат твърде често или твърде много. Също така се случва, че проявите на тревожност и страх се появяват без особена причина или за незначителен повод. В случаите, когато тревожността пречи на нормалния живот, се счита, че човек страда от тревожно разстройство.

Симптоми на тревожни разстройства

Според годишната статистика 15-17% от възрастното население страда от някаква форма на тревожно разстройство. Най-чести са следните симптоми:

  • постоянна тревога
  • повтарящи се тревожни атаки
  • смущаващи мисли
  • тъмни предчувствия, страхове
    и загриженост за бъдещето
  • и така нататък
  • сърцебиене
  • задух, недостиг на въздух
  • пот в гърлото
  • замаяност, дереализация
  • и така нататък

Причина за безпокойство и страх

Ежедневните събития често са свързани със стреса. Дори такива на пръв поглед обикновени неща, като стоящи в кола в час на пик, празнуване на рожден ден, липса на пари, живеещи в тесни ситуации, прекомерна работа по време на работа или семейни конфликти са стресиращи. И ние не говорим за войни, инциденти или болести.

За да се справи по-ефективно със стресова ситуация, мозъкът дава командата на нашата симпатична нервна система (виж фигурата). Той кара тялото да се вълнува, причинява надбъбречните жлези да освобождават хормона кортизол (и други), увеличава сърдечния ритъм и причинява редица други промени, които възприемаме като страх или тревожност. Това, бихме казали, „древната” животинска реакция, помогна на нашите предци да оцелеят в трудни условия.

Когато опасността премина, парасимпатиковата нервна система се активира. Нормализира сърдечния ритъм и други процеси, като води до покой на тялото.

Обикновено тези две системи балансират помежду си.

Сега си представете, че по някаква причина е имало провал. (Подробен анализ на типичните причини е представен тук.)

И симпатиковата нервна система започва да се вълнува, реагирайки с чувства на безпокойство и страх към такива нещастни стимули, които другите хора дори не забелязват...

След това хората изпитват страх и безпокойство за и извън нея. Понякога състоянието им е постоянна и трайна тревога. Понякога те усещат влошаване или нетърпение, разстройства на концентрацията, проблеми със съня.

Ако такива симптоми на тревожност се наблюдават достатъчно дълго време, тогава, според DSM-IV, лекарят може да диагностицира генерализирано тревожно разстройство.

Или друг вид „неуспех” - когато симпатиковата нервна система хиперактивира тялото без специална причина не е постоянно и слабо, а със силни изблици. Тогава те говорят за пристъпи на паника и съответно за паническо разстройство. Много сме писали за този тип тревожно-фобични разстройства в други статии.

За лечение на повишени лекарства за тревожност

Вероятно, след като прочетете текста по-горе, ще си помислите: добре, ако имах дисбаланс на нервната система, това означава, че трябва да го върнете към нормалното. Ще пия подходящото хапче и всичко ще се получи! За щастие, съвременната фармацевтична индустрия предлага огромен избор от инструменти.

Някои от лекарствата против тревожност са типични „фуфломицини“, които не са преминали дори нормални клинични изпитвания. Ако някой и помощ, а след това чрез механизмите на самохипноза.

Други - да, наистина облекчавайте безпокойството. Вярно, не винаги, не до края и временно. Имаме предвид сериозни транквиланти, по-специално бензодиазепини. Например, като диазепам, гидазепам, xanax.

Но използването им е потенциално опасно. Първо, когато хората престанат да приемат тези лекарства, тревожността обикновено се връща. Второ, тези лекарства причиняват най-реална физическа зависимост. Трето, такъв груб начин на въздействие върху мозъка не може да остане без последствия. Сънливост, проблеми с концентрацията и паметта и депресия са обичайните странични ефекти при лечение на тревожност с лекарства.

И все пак... Как да се отнасяме към страха и безпокойството?

Ние вярваме, че психотерапията е ефективен и същевременно внимателен за тялото, метод за лечение на тревожност.

Тук са само не остарели разговорни методи, като психоанализа, екзистенциална терапия или гещалт. Контролните изследвания показват, че тези видове психотерапия дават много скромни резултати. И тогава в най-добрия случай.

Дали съвременните психотерапевтични методи имат значение: ЕМДР-терапия, когнитивно-поведенческа психотерапия, хипноза, краткосрочна стратегическа психотерапия! С тяхна помощ могат да бъдат решени много терапевтични задачи, например промяна на неподходящи настройки, които са в основата на безпокойството. Или да научи клиентите да се "контролират" по-ефективно в стресова ситуация.

Комбинираното използване на тези методи за невроза на тревожност е по-ефективно от лечението с медикаменти. Съдете сами:

Как е лечението на страха и безпокойството?

Психологическата диагностика е основната цел на първата среща между клиента и психотерапевта (понякога две). По-нататъшното лечение се основава на дълбока психодиагностика. Ето защо, тя трябва да бъде възможно най-точна, в противен случай няма да работи. Ето контролен списък за добра диагноза:

Ефективното лечение според нас е, когато:

Устойчив резултат е резултат от интензивното сътрудничество между клиента и психотерапевта. Статистиката ни показва, че средно 14-16 срещи са необходими. Понякога има хора, които постигат отлични резултати на 6-8 срещи. В особено напреднали случаи, и 20 сесии са малко. Какво имаме предвид под „качество” резултат?

Отзиви за тревожно лечение

Искам да ви кажа огромно благодаря на Величко Антон! Това не е просто психолог, това е професионалист в своята област. Той ми помогна да се отърва от чантата си със стари емоции, които влачех навсякъде. Разбрах това след нашите сесии и преди това си мислех, че това чувство на безпокойство, предчувствие, което със сигурност ще се сбъдне, те ми попречиха да живея, мислех си, че ще полудея, предчувствията ме последваха навсякъде и те също засегнаха моето физическо здраве. След нашите сесии, сякаш отворих очи към живота и видях колко е красиво! И как стана лесно и добре да живееш! Това е изцяло заслугата на Антон! Много му благодаря за безценната му помощ.

Отидох при Алексей без никаква надежда. Бях сигурен, че нищо и никой няма да ми помогне. И много се страхувах от всякакви методи в психотерапията. Но за моя изненада, след 3 сесии, стана много по-добре, с удоволствие отидох на следващите сесии. Алекс много ми помогна. Слънцето блестеше и светът станал по-колоритен. А под душа стана спокойно. ALEXEY, ОГРОМЕН ОГРОМЕН БЛАГОДАРЯ ВИ.

През ноември 2013 г. се свързах с центъра на VSDHELP относно негативните натрапчиви мисли. Вероника Николаевна работи с мен пет месеца. Искам да й благодаря за упоритостта, а понякога и за специфичните изисквания в домашното, че иска да влезе в проблема и да е сигурен, че ще получи резултата. Тя е в домашното и самостоятелната работа е основната част от терапията. Занятията с психолог дават умения и стратегии за работа с проблем, създават стимул и насоки за решаване на проблеми. Работейки с Вероника, ние бяхме ангажирани не само в решаването на конкретен проблем, но и в стремежа да променим естеството на отношенията си с другите, моите реакции към житейските обстоятелства. И съм сигурен, че го направихме. Все още има какво да се работи и да се стремим към нея, но сега вече знам много, мога и разбирам проблема си. Работата по Skype е много удобна, в определеното време психологът ще се свърже с вас, няма нужда да отиде някъде, за да застане на опашка. Спестява време и пари. Особено искам да отбележа точността на Вероника, всички часове започнаха в определеното време.

Тези занятия ми помогнаха да открия корените на проблемите, проблемите, които бях скрил от много дълго време дори от себе си. Постепенно всичко започна да се събира в една голяма картина. Това ми даде свобода от много от страховете ми. Достигна се до определен етап, когато имате достатъчно сили за по-нататъшна вътрешна борба. Много благодаря и успех!

Даваме ли някакви гаранции?

Обръщайки се към центъра "VSD-Help", рискувате нищо. Гарантираме 100% възстановяване в рамките на 14 дни от момента на първата сесия, ако нашият курс за лечение на неврози изглежда неефективен.
Вярно е, че ние настояваме:
а) редовно присъстваха на всички курсове;
б) старателно изпълнява препоръчаните упражнения у дома.
Препоръчваме Ви да проучите и подробната статия за гаранцията за резултата от психотерапията в Център „VSD-Help”. И ние определено ще успеем!

Паника, страх, тревожност, лечение

Всеки човек от детството си поне веднъж преживява паника и страх без причина. Силното вълнение от нищото, чувството за прегръщане на паниката не може да бъде забравено, то съпровожда човека навсякъде. Хората, страдащи от фобии, пристъпи на безпристрастен страх, са наясно с неприятните усещания на припадъци, треперене на крайниците, поява на глухота и "гъска" пред очите, бърз пулс, внезапно главоболие, слабост в цялото тяло, нарастващо гадене.

Причината за това състояние е лесно да се обясни - непозната обстановка, нови хора, безпокойство преди говорене, изпити или неприятни сериозни разговори, страх в кабинета на лекаря или боса, тревожност и чувства за живота и живота на близки. Причинните тревоги и страхове са податливи на лечение и се улесняват чрез оттегляне от възникнала ситуация или до края на действие, което причинява дискомфорт.

Няма причини за паника

Много по-трудно е положението, когато възниква тревожно чувство на паника и страх без причини. Безпокойството е постоянно, неспокойно, нарастващо чувство на необяснен страх, възникващо при липса на опасност и опасност за човешкия живот. Психолозите идентифицират 6 вида тревожни разстройства:

  1. Пристъпи на тревожност. Появява се, когато човек трябва да премине през същия вълнуващ епизод или неприятно събитие, което вече се е случило в живота му и резултатът му е неизвестен.
  2. Общо заболяване. Човек с такова разстройство постоянно мисли, че нещо трябва да се случи или нещо да се случи.
  3. Фобии. Това е страхът от несъществуващи обекти (чудовища, призраци), които изпитват ситуация или действие (височина-полет, плуване с вода), които не са наистина опасни.
  4. Обсесивно-компулсивно разстройство. Това е натрапчива мисъл, че дадено действие, забравено от човек, може да навреди на някого, безкрайна проверка на тези действия (непокрита кранче, желязо не е включено), многократно повтарящи се действия (миене на ръце, почистване).
  5. Социални безредици Проявява се като много силна срамежливост (страх от сцената, тълпи от хора).
  6. Посттравматично стресово разстройство. Постоянният страх, че събитията, след които са настъпили нараняванията или заплахата за живота, са повторени отново.

Интересно! Човек не може да назове нито една причина за тревогата си, но може да обясни как го обзема чувството за паника - въображението дава различни страшни снимки от всичко, което човек е видял, знае или чете.

Панически атаки човек се чувства физически. Внезапна атака на дълбоко безпокойство е придружена от намаляване на налягането, стесняване на кръвоносните съдове, изтръпване на ръцете и краката, чувство за нереалност на случващото се, объркани мисли, желание за бягство и скриване.

Има три различни вида паника:

  • Спонтанни - възникват неочаквано, без причина и обстоятелства.
  • Ситуационен - ​​се появява, когато човек очаква неприятна ситуация или някакъв труден проблем.
  • Условно ситуативно - проявяващо се поради употребата на химично вещество (алкохол, тютюн, наркотици).

Случва се, че няма очевидна причина. Атаките се случват сами. Тревогата и страхът преследват човек, но в тези моменти от живота нищо не го заплашва, няма трудни физически и психологически ситуации. Нарастват тревогите и страха, не позволявайки на човек да живее, работи, общува и сънува.

Основните симптоми на атаките

Постоянният страх, че една тревожна атака ще започне в най-неочакван момент и във всяко претъпкано място (в автобус, в кафене, в парк, на работното място), само засилва вече несъзнателно нарушеното човешко съзнание.

Физиологични промени по време на паническа атака, които предупреждават за предстояща атака:

  • сърцебиене;
  • тревожност в гръдната област (избухване в гърдите, неразбираема болка, "бучка в гърлото");
  • капки и скокове на кръвното налягане;
  • развитие на съдова дистония;
  • липса на въздух;
  • страх от бърза смърт;
  • чувство на горещина или студ, гадене, повръщане, замаяност;
  • временно отсъствие на остър зрение или слух, нарушена координация;
  • загуба на съзнание;
  • неконтролирано уриниране.

Всичко това може да причини непоправима вреда на човешкото здраве.

Важно е! Физически разстройства като спонтанно повръщане, инвалидизираща мигрена, анорексия или булимия могат да станат хронични. Човек с разбита психика не може да живее пълноценен живот.

Успокояваща тревога

Махмурлукът е главоболие, непоносимо замаяно, няма възможност да си припомним вчерашните събития, гадене и повръщане, отвращение към пияното и яденото вчера. Човек е свикнал с такова състояние и не предизвиква никакви притеснения, но като постепенно се развива, проблемът може да се превърне в сериозна психоза. Когато човек консумира алкохол в големи количества, има неизправност в кръвоносната система и мозъкът не получава достатъчно кръв и кислород, подобно нарушение се случва в гръбначния мозък. Така се появява вегето-съдова дистония.

Симптомите на обезпокоителен махмурлук са:

  • дезориентация;
  • пропуски в паметта - човек не може да си спомни къде е и в коя година живее;
  • халюцинациите не са разбиране, това е сън или реалност;
  • бърз пулс, замаяност;
  • тревожност.

При твърдите пияни хора, освен основните симптоми, се появява агресия, мания от преследване - всичко това постепенно започва да придобива по-сложна форма: започва делириум тременс и маниакално-депресивна психоза. Химикалите имат разрушителен ефект върху нервната система и мозъка, болезнените усещания са толкова неприятни, че човек мисли за самоубийство. Според тежестта на тревожния махмурлук е показано лечение с наркотици.

Тревожност Невроза

Физическата и психологическа умора, леки или остри стресови ситуации са причините за тревожната невроза в човека. Това разстройство често се превръща в по-сложна форма на депресия или дори фобия. Ето защо е необходимо да започнем лечението на тревожната невроза възможно най-рано.

Повечето жени страдат от това разстройство, тъй като техните хормони са по-уязвими. Симптоми на невроза:

  • тревожност;
  • сърцебиене;
  • виене на свят;
  • болка в различни органи.

Важно е! Млади хора с нестабилна психика, проблеми в ендокринната система, жени в периода на менопауза и хормонални смущения, както и хора, чиито роднини, страдащи от невроза или депресия, са податливи на тревожна невроза.

В острия период на невроза човек се чувства страх, преходен при паническа атака, която може да продължи до 20 минути. Има недостиг на въздух, липса на въздух, треперене, дезориентация, замаяност, припадък. Лечението на тревожната невроза е хормонална терапия.

депресия

Психично разстройство, при което човек не може да се наслаждава на живота, да се радва на удоволствието да общува с близки, не иска да живее, се нарича депресия и може да продължи до 8 месеца. Много хора рискуват да придобият такова разстройство, ако присъстват в живота си:

  • неприятни събития - загуба на близки, развод, проблеми на работното място, липса на приятели и семейство, финансови проблеми, лошо здраве или стрес;
  • психологическа травма;
  • местни хора, страдащи от депресия;
  • детски наранявания;
  • самостоятелно прилагани лекарства;
  • употребата на наркотици (алкохол и амфетамини);
  • травма на главата в миналото;
  • различни епизоди на депресия;
  • хронични състояния (диабет, хронични белодробни заболявания и сърдечно-съдови заболявания).

Важно е! Ако човек има симптоми като липса на настроение, депресия, апатия, независимо от обстоятелствата, липса на интерес към всякакъв вид дейност, изразена липса на сила и желание, бърза умора, тогава диагнозата е очевидна.

Човек, страдащ от депресивно разстройство, е песимистичен, агресивен, тревожен, има постоянно чувство за вина, не е в състояние да се концентрира, апетитът му е нарушен, безсъние, мисли за самоубийство.

Продължителното невъзможност за откриване на депресия може да доведе човек до употребата на алкохол или други видове вещества, което значително ще засегне неговото здраве, живот и живота на близките му.

Такива различни фобии

Лице, страдащо от тревожни разстройства, страдащо от страх и безпокойство, е на прага на преход към по-сериозно невротично и психично заболяване. Ако страхът е страх от нещо истинско (животни, събития, хора, обстоятелства, предмети), тогава фобията е болест на болно въображение, когато се измислят страх и неговите последствия. Един фобичен човек постоянно вижда обекти или чака неприятни ситуации и го плаши, което обяснява атаките на неразумния страх. Измислил и заплашил и заплашил в съзнанието си, човек започва да изпитва чувство на тежка тревога, започва паника, пристъпи на астма, потта на ръцете, краката се превръщат в слаби, слаби и безсъзнателни.

Видовете фобии са много различни и се класифицират според изражението на страха:

  • социална фобия - страхът да бъдеш в центъра на вниманието;
  • агорафобия - страхът от безпомощност.

Фобии, свързани с обекти, обекти или действия:

  • животни или насекоми - страх от кучета, паяци, мухи;
  • ситуации - страх да бъдеш сам със себе си, с чужденци;
  • природни сили - страх от вода, светлина, планини, огън;
  • здраве - страх от лекари, кръв, микроорганизми;
  • състояния и действия - страх от говорене, ходене, летене;
  • обекти - страх от компютри, стъкло, дърво.

Нападенията на тревожност и безпокойство в човека могат да бъдат причинени от това, което той е видял в приблизителната ситуация в киното или в театъра, откъдето веднъж в действителност е бил психологически травматизиран. Често се случват атаки на необоснован страх заради измисленото въображение, което дава ужасни снимки на страховете и фобиите на човека, като предизвиква паническа атака.

Гледайте това видео с полезно упражнение „Как да се отървете от страха и безпокойството“:

Диагнозата е установена

Човек живее в постоянно неспокойно състояние, което е обременено от неразумен страх, а тревожните пристъпи стават чести и дълги, диагностициран е с паническа атака. Тази диагноза се посочва чрез наличието на поне четири повтарящи се симптома:

  • бърз пулс;
  • горещо дишане по-бързо;
  • пристъпи на астма;
  • коремна болка;
  • чувствате "не тялото си";
  • страх от смъртта;
  • страх от лудост;
  • тръпки или изпотяване;
  • болка в гръдната област;
  • припадък.

Самостоятелна и медицинска помощ

Експертите в областта на психологията (например, психологът Никита Валериевич Батурин) ще помогнат своевременно да разберат причините за тревожността, защо се случват пристъпи на паника и да разберете как да се лекувате с тази или онази фобия и да се отървете от неразумните атаки на страха.

Специалист може да предпише различни видове терапия:

  • психотерапия, ориентирана към тялото;
  • психоанализата;
  • невролингвистично програмиране;
  • системна семейна психотерапия;
  • хипнотични сесии.

В допълнение към лекарствата, можете сами да се опитате да предотвратите или облекчите безпокойството. То може да бъде:

  • дихателни упражнения - дишане в стомаха или надуване на балон;
  • вземане на контрастен душ;
  • медитация;
  • отвличане на разходите за предмети в стаята или извън прозореца;
  • прием на билкови настойки;
  • спортуване или любимо нещо;
  • ходи на чист въздух.

Семейството, семейството и приятелите на лицето, страдащо от това разстройство, могат да бъдат от голяма полза при идентифицирането на проблема. След като е говорил с човек, човек може много по-бързо да научи повече за неговата болест, той самият никога не може да каже за своите страхове и тревоги.

Подпомагане на роднини и приятели с добри думи и постъпки, следване на прости правила по време на периоди на панически атаки и тревоги, редовни посещения на специалисти и системно прилагане на техните препоръки - всичко това допринася за ранно облекчаване на съществуващите заболявания и пълно освобождаване от тях.

Безпокойство и страх без причина: защо възниква и как да се справяме с нея

Страхът и безпокойството се случват ли без причина? Да, и в този случай, трябва да се свържете с психиатър или психотерапевт, защото с висока степен на вероятност човек страда от неразумен страх и безпокойство, защото има тревожна невроза. Това е психично разстройство, което се проявява след тежък къс стрес или продължително емоционално претоварване. Има два основни симптома: постоянно тежко тревожност и автономни заболявания на тялото - сърдечен ритъм, чувство на липса на въздух, замаяност, гадене, разстроено изпражнение. Атракции и желания, които в реалния живот не са напълно реализирани и не са реализирани, могат да послужат като провокиращ или фонов фактор: хомосексуални или садистични наклонности, репресирана агресия, адреналинови нужди. С течение на времето причината за първоначалния страх е забравена или изместена, а страхът с безпокойство придобива самостоятелно значение.

Неврозата от психозата се различава в това, че неврозата винаги има истинска причина, а отговорът на небалансирана психика към травматично събитие. Психозата се развива според собствените си ендогенни закони, реалният живот влияе малко върху хода на заболяването. Друга важна разлика е критиката. Неврозата винаги е призната от човека, причинява болезнени болезнени преживявания и желание да се отърве от него. Психозата променя личността на човека толкова много, че реалността става неподходяща за него, целият му живот продължава в свят на болезнени преживявания.

Успехът в лечението на психичните заболявания и граничните заболявания често зависи от времето. Резултатът винаги е по-добър, ако лечението е започнало по-рано.

Защо възниква тревожна невроза?

За да се развие тревожна невроза, при която чувството на страх и безпокойство възниква без видима причина, в един момент трябва да се съберат два фактора:

  • травматично емоционално събитие;
  • недостатъчен механизъм на психологическа защита.

Психологическата защита страда, ако човек има дълбок конфликт, няма начин да получиш това, което искаш. Тревожната невроза най-често засяга жени от 18 до 40 години и това е разбираемо. Една жена е винаги уязвима, защото е твърде зависима от оценката на обществото. Най-успешната жена винаги има слабо място, за което нейните противници могат да я “хапят”. Проблемни деца, свободен отдих, липса на кариерно развитие, развод и нови романи, външен вид - всичко това може да предизвика развитието на тревожна невроза.

Бързото развитие на обществото, дисбалансите и недостатъците на моралната страна на живота водят до факта, че постулатите, възприемани в детството, губят значение и много хора губят своята морална същност, без която щастливият живот е невъзможен.

През последните години е доказано значението на биологичните фактори. Стана известно, че след тежък стрес мозъкът образува нови неврони, които преминават от префронталния кортекс към амигдалата. Хистологичното изследване показа, че има пептид в невронния състав, който увеличава тревожността. Новите неврони пренареждат работата на всички невронни мрежи и човешкото поведение ще се промени. Към това се добавя промяната в нивото на невротрансмитерите или химикалите, с които се пренася нервният импулс.

Откриването на морфологичния субстрат на емоциите отчасти обяснява факта, че реакцията на стрес е забавена във времето - за формирането на стабилна тревожност и страх е необходим определен период.

При мъжете функционалният фактор на невротрансмитерите или недостатъчното количество или лошото качество на веществата, транспортиращи нервните импулси, се считат за фонов фактор в развитието на тревожна невроза. Ендокринните нарушения могат да играят лоша роля, когато работата на надбъбречните жлези, хипофизната жлеза и хипоталамуса, основните доставчици на хормони на човешкото тяло, е нарушена. Неуспехът във функционирането на тези системи също води до появата на чувства на страх, тревожност и намаляване на настроението.

В международния класификатор няма рубрика, описваща тревожната невроза, вместо това е използван раздел „Генерализирано тревожно разстройство”, обозначен като F41.1. Този раздел може да бъде допълнен с F40.0 (агорафобия или страх от открито пространство) и F43.22 (смесена тревожност и депресивна реакция, дължаща се на нарушение на регулирането).

симптоми

Първата и основна черта е безпокойството, което постоянно присъства, изтощава, променя целия обичаен начин на живот. Такава тревожност трябва постоянно да се следи и не винаги е възможно. За болестта трябва да помислите дали дълбоката аларма продължава поне шест месеца.

Алармата се състои от следните компоненти:

  • постоянна загриженост;
  • невъзможността за доброволен контрол на опита;
  • необходимостта лично да контролира всички аспекти на живота;
  • постоянно нарастващ страх и страх;
  • постоянен вътрешен стрес, невъзможност за релаксация;
  • постоянни мисли за предстоящо предстоящо бедствие;
  • постоянна раздразнителност и бърза възбудимост;
  • неспособност да се концентрира, разсеяно внимание;
  • постоянна слабост или мускулно напрежение;
  • различни нарушения на съня - затруднено заспиване, безсъние, повърхностен сън, невъзможност за сън.

За да оцените нивото на безпокойство, можете да използвате мащаба Zang, която е предназначена за самодиагностика.

Тежестта на тревожността понякога е толкова силна, че явленията на дереализация и деперсонализация се присъединяват. Това са състояния, в които околната среда губи цветовете си и изглежда нереална, и е невъзможно да контролираш действията си. За щастие, те са краткотрайни и преминават бързо.

Вегетативните соматични прояви са както следва:

  • главоболие и замаяност, трудно се лекуват с аналгетици;
  • временно нарушаване на работата на сърцето и кръвоносните съдове - сърцебиене, колебания в кръвното налягане, болки в сърцето, спазми на периферни съдове със студени крайници;
  • функционални респираторни нарушения - недостиг на въздух на върха на опита, необходимост от дълбоко вдишване;
  • нарушения на храносмилателните органи - запек или диария, гадене и повръщане.

Във всички случаи на първично лечение се провежда клиничен преглед за разграничаване на невротични или обратими заболявания от соматични или телесни заболявания. В нормално оборудвана болница това може да отнеме 2-3 дни. Това е необходимо, защото под маската на неврозата могат да започнат някои сериозни хронични заболявания.

Медикаментозно лечение

Не винаги се използва, ако е необходимо, използва се кратък курс, само на върха на преживяванията. Лекарствата могат временно да премахнат тревожността, нормализират съня, но психотерапията играе водеща роля в лечението на неврозите.

Започнете лечение с билкови препарати от комплексни действия, към които пристрастяването е невъзможно. Предпочитани са такива лекарства, които едновременно подобряват съня, намаляват раздразнителността и облекчават тревожността. Това са Persen-forte, Novopassit и Neroflux, те имат балансиран състав и са напълно безвредни. В различни съотношения, те включват растителни седативи: валериана, пасифлора, дъвка, лимон, мента, лавандула, хмел и портокал.

Психиатърът може да предписва лекарства такива групи:

  • бензодиазепини - Grandaxine, Rudotel, Tazepam, Merlit;
  • друга химическа структура - Atakark (хидроксизин);
  • антидепресанти - анафранил, лудимил, прозак, феварин, ципрамил, золофт, паксил, аурорикс, пиразидол, иксел, Velaksin, Simbalta, Remeron, Coxil, Valdoksan;
  • "Подобрители на ефектите" - леки невролептици: Eglonil, Sonapaks;
  • антиконвулсанти - финлепсин.

Лекарят винаги предписва тези психотропни лекарства за невроза с повишено внимание. Бензодиазепините дават кратък курс, бързо се свикват с пристрастяването. Изявен ефект на антидепресантите трябва да се очаква не по-рано от 4 седмици, а продължителността на целия курс на корекция на лекарството обикновено не надвишава 3 месеца. По-нататъшното медикаментозно лечение е неподходящо, то няма да даде добро подобрение.

Ако състоянието не се подобри значително поради медикаментозно лечение, това означава, че лицето има по-дълбоко психично заболяване, отколкото невроза.

В случай на неизправност на вътрешните органи могат да се предписват лекарства, които влияят на сърдечната честота (бета-блокери) и храносмилателната система (спазмолитици).

физиотерапия

Винаги полезни, особено техники, насочени към премахване на мускулната "обвивка". Подобряване на състоянието на мускулите, отстраняване на мускулните скоби подобрява психичното състояние на механизма на биологичната обратна връзка. Физиотерапевтичните методи елиминират добре вегетативните прояви.

Полезен масаж, всички водни процедури, електрически, дарсонвал, електрофореза, нискочестотни импулсни токове, сулфидни вани, парафинови бани.

психотерапия

Водещият метод за лечение на тревожната невроза, при който последователно се изследват личните проблеми, което в крайна сметка допринася за придобиването на нов опит и преразглеждането на цялата система от човешки ценности.

Добри резултати се получават чрез използване на когнитивно-поведенческа терапия, по време на която се използват методи на конфронтация и десенсибилизация. В сътрудничество с психотерапевта, пациентът изразява най-дълбоките си страхове, разглобява ги „от костите“, като същевременно е напълно безопасен. В процеса на изучаване се случва изчезването на деструктивни модели на мислене и убеждения, лишени от логика.

Често се използват традиционните хипноза или нейните модерни модификации. В състояние на контролирана релаксация човек получава възможност напълно да разкрие своите страхове, да се потопи в тях и да ги преодолее.

В големите болници тази опция за групова психотерапия се използва като социотерапия. Този метод е по-скоро комуникация по интереси, получаване на съвместни впечатления. Съветът на пациентите може да организира посещения на концерти и изложби, екскурзии, по време на които се разработват лични страхове и тревоги.

Груповата психотерапия ви позволява да общувате с хора, които имат подобни проблеми. По време на дискусията пациентите се разкриват повече, отколкото с директна комуникация с лекаря.

Успешно са използвани техники, които съчетават комуникация със специалист и работа с тялото. Това е ребринг или кохерентно дишане, когато няма пауза между вдишване и издишване. Специално дишане ви позволява да "издърпате на повърхността" потиснатите преживявания.

Методът на Хакоми разкрива на пациента значението на любимите му пози и движения. Използвайки силни емоции и насочени към непосредствеността, която всеки човек има, специалистът води пациента до осъзнаване на проблемите.

Нормалната продължителност на лечението на тревожната невроза е поне шест месеца, през което време можете напълно да се отървете от него.

Автор на статията: Психиатър, психотерапевт Небога Лариса Владимировна

В Допълнение, За Депресия

Пристъпи На Паника