Странни усещания в гърдите и чувство на страх. Какво не е наред с мен?

Ръчен терапевт, невролог, ортопед, остеопат отговаря на въпроса
Сергей Сергеевич Томилин

Добър ден, Александър.

Това, което описвате, е подобно на така наречената вегетативно-съдова дистония, когато се случи провал в системата на симпатиковата и парасимпатиковата инервация. Имаме подобни случаи на лечение с добър положителен ефект, поради което е необходимо да се подбере правилно терапевтичния комплекс. Препоръчвам ви да отидете на безплатна първоначална консултация, където лекарят ще извърши обективен преглед и ще избере най-добрия курс на лечение. Можете да се регистрирате на телефон (495) 565-35-71 или да попълните формуляра за назначаване на нашия уебсайт.

При подобни симптоми се препоръчва да се консултирате със специалист за съвет и лечение. Първата среща с лекаря в клиниката "Възстановяване Медицина" е безплатна.

Усещане за парене на гръдната кост - какво означава такъв симптом?

В областта на гърдите живеят най-важните органи за цял живот, а всеки гръден дискомфорт моментално тревожи човек, особено нервен и подозрителен. Такъв симптом като усещане за парене в гръдната кост може да не се изрази, но той плаши пациента във всякаква форма. Ами ако инфаркт или нещо опасно се случи с белите дробове?

Първо, нека изпуснем най-лошото

Всъщност симптомите могат да объркат и сплашат човек, така че да не изглежда така. В крайна сметка, ако гърдите изгарят, а състоянието се превръща в паника, то може да бъде сърдечен удар. Ето как много източници го описват: страх от смърт, гадене, възбуда, объркване. Но онези, които са обсебени от здравето на сърцата си, трябва да помнят:

  1. Инфарктът на миокарда причинява изключителна слабост (понякога пациентът не може да седи сам) и прави лицето бледо, почти сиво. Също така обилно пот, еметично желание и задух.
  2. Ангина / исхемия, в допълнение към парене в гърдите, обгръща цялата област на ребрата и дава на лявата страна. Пациентът чувства, че му е трудно да диша, а в гърлото / гърлото му се образува твърда буца. Ако приемате нитроглицерин, усещането за парене е значително намалено. А самите атаки се случват редовно и са много свързани с физическо и емоционално претоварване.
  3. Белодробните пристъпи (тези, считани за смъртоносни), като правило, са придружени от болезнена кашлица и екстремни затруднения с дишането. Ето защо, ако гърдите ви само изгарят, но все още сте в състояние да се прозяват и викат, тогава приближаващата смърт не е за вас.

А сега за вътрешното

Какво може да изгори в гърдите, ако не говорим за смъртоносни условия? Помислете за най-честите причини за патология.

Пристъпи на паника - неочаквана паническа атака, която се характеризира с неприятни телесни усещания (симптоми): задух, замайване, изтръпване на ръцете и краката, изпотяване, тремор, промени в сърдечния ритъм, болка в гърдите.

Пристъпи на паника - израз, днес познат на почти всички.

Съвременният човек, особено в голям мегаполис, е в среда на постоянен стрес. Ежедневната “борба за оцеляване” и “място под слънцето” се отразяват в колебанията в настроението, здравето, качеството и стандарта на живот.

Всичко това се случва на фона на не съвсем чиста атмосфера и други „наслади” на градската среда.

Коктейлът “Happy Life” добавя дискомфорт и караница по пътя от дома до работното място и обратно, задръстванията, кавгите и конфликтите, различните проблеми на работното място и у дома, “правилната и балансирана” храна, болестите и много, много повече.

Продължителният стрес води до намаляване на имунитета, отслабване на нервната система, хронична умора, нарушения в съня и будност, забрава, депресивни състояния и двигателни нарушения.

Тялото, което не може да се справи с товара, сигнализира за проблеми.

Отговорът на организма към опасността може да бъде освобождаването на адреналин в кръвта, като стимулант, който ще помогне да се справим със ситуацията. Това от своя страна се отразява в характерните промени в работата на сърцето, кръвоносните съдове, дихателните органи, топлообмена и бъбреците.

Това често се наблюдава:

  • сърцебиене
  • чувство на страх
  • бучка в гърдите или задух
  • нарушение на терморегулацията - усещане за горещина или студ
  • вазоспазъм - бледност или мраморност на кожата, пулсация в главата, изтръпване в ръцете или краката
  • трепет
  • екскреция на големи количества урина

Какво е паническа атака?

За някои изразът „пристъпи на паника” се свързва с паника при определени екстремни или стресиращи обстоятелства, за други това е напълно неразбираем феномен, защото за третата е реалност, която се проявява в определени условия, не позволява нормално и тихо функциониране, пречи на живота, изчерпва жизнеността, унищожава здравето и прави невъзможни взаимоотношения с другите.

Паниката най-често атакува хора с развита воля, свръх-контрол и повишено чувство за отговорност, защото те могат да принудят себе си да изпълняват възложената им работа и задачите „чрез не мога”, скривайки своето отношение към случващото се (често това са негативни емоции).

Неопитни и нерешени емоции, конфликти, които не са разрешени, са принудени да излязат от съзнанието и на пръв поглед забравени.

Въпреки това, дискомфортът, тревожността и нервността остават недоволни в организма.

След известно време (дни, месеци, години) възбудата, натрупана вътре в човека, намира релаксация под формата на паническа атака.

Пристъпите на паника, като паническите разстройства, възникват на възраст между 20 и 45 години, въпреки че са възможни както при по-млади, така и в по-напреднала възраст.

Разпространението на паническите разстройства сред общото население е 2–5%, а честотата на тяхната поява при жените е 3-4 пъти по-висока, отколкото при мъжете.

Условията, при които настъпва паническа атака, могат да бъдат известни на човек (в случай на повтарящи се епизоди на паническо разстройство), но по-често те са трудни за прогнозиране.

В повечето случаи пристъпът на паника се появява внезапно, непредсказуемо, неочаквано, като „гръм от ясно небе” и представлява усещане за заплаха за човешкото здраве, а понякога и за живота.

Паническа атака е внезапна паническа атака, която се характеризира с неприятни телесни усещания (симптоми): задух, замаяност, изтръпване на ръцете и краката, изпотяване, тремор, промяна в сърдечния ритъм, болка в гърдите.

При психични разстройства могат да възникнат пристъпи на паника: различни фобии, панически разстройства, посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

В случай на повтарящи се пристъпи на паника, отслабване и намаляване на функционирането на човек, става дума за паническо разстройство.

Панически нарушения според международната класификация на заболяванията МКБ - 10 са невротични.

Те принадлежат към група от условия, които са тясно свързани с въздействието върху човешкото здраве на външни фактори, при които болезнени прояви възникват само във връзка с някои наистина съществуващи обстоятелства.

В същото време самоличността на човека не се променя и е налице осъзнаване на болестта или болезнени прояви от самия човек.

Механизъм за поява на ПА

... Днес всичко изглежда добре...

За известно време, несъзнателно изключен контрол. Започвам да мисля за нищо, мислите се движат сякаш сами по себе си...

Чувствам, че ми е трудно да дишам...

Опитвам се да си взема дъх...

Опитвам се да дишам колкото е възможно повече и по-дълбоко, но не мога да направя нищо... не мога да дишам изобщо...

(засилените вдишвания водят до пренасищане на кръвните клетки с кислород, което води до рефлексно задържане на дъха - това създава порочен кръг: първоначалното усещане за липса на въздух причинява страх, а рефлексното задържане на дъха става двойно страшно).

Имам болка в гърдите си... сърцето ми сякаш замръзва, а след това с всеки удар "счупва" гърдите...

Ръцете ми... изтръпват... като хиляди игли...

Главата "отива" наоколо...

Започнах да се потя... тялото ми беше покрито с пот, макар че в същото време бях студена... треперех и треперех...

Не мога да помогна...

Ще бъда болен...

Тялото ми... усещанията на тялото - те са ужасни... Не мога да направя нищо за това...

Колкото повече мисля за това, толкова повече се опитвам да се успокоя, толкова по-лошо ми става...

Главата ми е скучна, всичко е мъгливо, шум в ушите... празнота... и страх...

Страшно... страшно, но какво ще стане, ако умра...

Аз съм само на 35 години...

Къде са БКП?

Пристъпите на паника могат да бъдат придружени от дискомфорт и болка в гърдите, "забележим" пулс, пулсация в различни части на тялото и потъващо сърце.

С пристъп на паника, коремна болка, гадене, човек може да се изтегли.

PA придружени от различни неприятни телесни усещания.

Често пристъп на ПА се наблюдава при замаяност, изпотяване, втрисане или повишена температура, неприятни усещания в тялото, обилно уриниране или хлабави изпражнения.

Има промяна в цвета на лицето - зачервяване или бледност.

Повишава се честотата на пулса, повишава се кръвното налягане.

Въпреки това, по време на медицински преглед, тежестта на тези симптоми не съответства на личните субективни чувства и преживявания на човек, които му се струват пагубни, смъртоносни, "на ръба на живота и смъртта".

Такива автономни припадъци са причина страх, чувство или предвиждане на катастрофа, страх от смъртта, страх от инфаркт или инсулт.

Човек е претоварен с ужас, с него се създава нещо невероятно, което не може да се обясни, затова човек не може да анализира и адекватно да прецени състоянието си.

След пристъп на паника възниква чувство на слабост, депресия, безнадеждност, обреченост, самосъжаление.

Може да има остатъчни усещания: бучка в гърлото, изтръпване, слабост в ръцете или краката, дискомфорт в тялото, усещане за инверсия на крайниците.

Понякога тези състояния са придружени от чувство на откъсване от това, което се случва наоколо, нереалността на околната среда, някаква отдалеченост, като в сън, сякаш сте във филм и гледате забавени движения.

Освен това, често следват лечението на лекаря и прегледа.

Не откривайки явна причина за неочаквани пристъпи на паника и вегетативни кризи, много хора, страдащи от паническо разстройство, правят прибързано заключение, че имат сериозно заболяване (исхемична болест на сърцето, инсулт, тумор на мозъка или началото на лудост). Често е трудно да се убедят в отсъствието на болест.

Паническите атаки, които бяха отлагани няколко пъти, пораждат страх от повторението на тези състояния - „тревожност на очакванията“.

Припомняйки обстоятелствата от предишните атаки, хората са склонни да избягват подобни ситуации, ограничават се до движение, понякога достигат до пълна изолация и избягване на обществени места, движение чрез обществен транспорт.

Резултатът е, че човек е “заключен в четири стени”, под домашен арест “по собствена воля”.

Движенията и движенията се появяват при необходимост и само когато са придружени от роднини или приятели.

В случая с първата БКП у дома - човек се страхува да остане сам.

Паника - това е нормално !?

Паниката е естествена реакция на човек, неговата психика и цялото тяло върху стресовите ефекти.

По време на стреса се осъществява мобилизация на различни защитни адаптационни функции - в кръвта се отделят стимулиращи вещества (адреналин, хормони на стреса), които спомагат за справяне с срещаните трудности и за адаптиране на организма към нови условия.

В случай, когато умствената дейност не съответства на нормата (нарушение на настроението, подозрителност, повишена тревожност и др.), Излишъкът на стимулиращи и стимулиращи вещества в кръвта предизвиква тревожност или паническа реакция вместо адаптация на тялото и адекватен отговор на стрес ефектите.

Фактори на поява на ПА

Пристъпите на паника и паническото разстройство се развиват в отговор на няколко фактора.

Механизмът на паническите разстройства е доста сложен и включва редица фактори.

1) Повишени нива на адреналин, серотонин и други невротрансмитери в кръвта поради освобождаването на тези вещества от надбъбречните жлези и някои мозъчни структури.

Високо ниво на невротрансмитери - причина, която причинява безпокойство, страх, сърдечен ритъм, чувство на липса на въздух и други неприятни телесни усещания.

2) Наследствена предразположеност.

Възможно предаване на болестта от поколение на поколение. Честотата на директното наследяване е приблизително 15 - 17% (за идентични близнаци, вероятността от паническо разстройство, при наличието на това заболяване в една от тях, е 80 - 90%).

(психоаналитични и поведенчески концепции на ПА)

1) Психоаналитиците интерпретират фобиите за панически разстройства като страх от паническа атака в специфична и безнадеждна, от гледна точка на пациента, ситуация.

Съществена роля в психоаналитичната теория играят паническите реакции на децата за отделяне от родителите.

2) Поведенческите теории обясняват състоянията на безпокойство (включително паническите разстройства) с конкретно изградена връзка и взаимодействие на личността и обществото.

Основното значение се придава на "фиксираната грешка" на лицето, преживяло паническа атака - предположението, че възникващото сърцебиене, чувството на задушаване са предвестници на смъртта от соматичната патология.

Диагностика на симптомите на БА

Важно е да се разпознаят правилно симптомите на пристъп на паника и да се изключат възможни заболявания, тъй като всеки симптом на паническа атака може да бъде симптом на друго заболяване.

Само лекар може да анализира това.

Преди да започнете лечение на пристъп на паника, пациентът сам се обръща към терапевта или невропатолога.

На етапа на диагностиката е важно да се изключат следните заболявания:

  • сърдечно-съдова патология, предимно исхемична болест на сърцето, аритмии, артериална хипертония
  • бронхиална астма
  • патология на щитовидната жлеза.
  • епилепсия
  • хормонални промени във възрастта
Къде и кога да очакваме пристъп на паника

Обикновено се случват пристъпи на паника:

  • на фона на тежка стресова ситуация (в разгара на конфликта, преживяване на бедствие, загуба на любим човек)
  • някои биологични фактори (хормонална корекция, началото на сексуална активност, аборт, хормонални лекарства)
  • фактори на външно въздействие върху организма (алкохол или наркотици, продължително излагане на слънце, тежки физически натоварвания).

Паническа атака може да възникне при липса на емоционален или физически стрес в ежедневието.

Симптомите на паническа атака се случват неочаквано.

А паническа атака (паническа атака) се развива бързо, достигайки максимум за 10 минути, обикновено продължава от една минута до един час и се случва средно два до четири пъти седмично. В някои случаи атаките изчезват за дълго време, а след това, без видима причина, се връщат отново.

Тежестта на гърчовете може да варира значително, дори и при едно и също лице.

Някой пристъп на паника ежедневно, принуждавайки ги да чакат повторение, някой припадъци се случват по-рядко.

Пристъпите на паника не представляват опасност за живота, тъй като те са само вегетативни реакции.

Най-неприятното и опасно е, че човек става самостоятелен, става по-малко активен и весел, и все по-малко участва в обществения живот.

Безпокойството и постоянният страх стават негови спътници.

Когато припадъците се появяват само в спокойния живот на човек, той е естествено уплашен.

Не разбирайки какво се случва с него, той започва да измисля най-ужасните си рани и да тича около лекарите.

Лекарите, които не намират нищо сериозно, просто хвърлят ръцете си и често диагностицират вегетативно-съдовата дистония, с която, според статистиката, почти всеки четвърти човек живее на земята.

Хроничният стрес, сериозното заболяване, прекомерното физическо натоварване, силното емоционално разстройство (загуба на любим човек, срив в отношенията, загуба на работа, развод) могат да провокират такива състояния у човека.

За пристъп на паника, особено в началото на заболяването, обикновено неочаквано начало е без никакви прекурсори и без видима причина.

Атаките могат да бъдат придружени от различни симптоми.

Симптоми на пристъпи на паника:
  • замаяност или замаяност
  • затруднено дишане
  • чувство на задушаване или липса на въздух
  • нестабилност или зашеметяване при ходене
  • сърцебиене (сърдечни скокове)
  • болка в гърдите или болка в гърдите
  • изтръпване или изтръпване в различни части на тялото
  • гадене, повръщане, диария
  • чувство за „странност“ или „нереалност“ на околната среда
  • страх от смъртта, страх от лудост или загуба на самообладание
Последици от паническа атака

Пристъпите на паника причиняват страдание, дезорганизация и "отравяне" на живота му.

Въпреки това, те не са животозастрашаващи - те не могат да доведат до смърт.

Оттогава хората, изпитващи повтарящи се пристъпи на паника, стават все по-тревожни дори между атаки, докато чакат и очакват нападение.

Такива хора могат да започнат да се страхуват и да избягват онези места и ситуации, в които са били уловени от атаки, което води до развитието на една или няколко фобии в тях (социална фобия, страх от тълпи от хора, страх от асансьори, страх от метрото и др.).

Те могат да започнат да се страхуват да правят планове, да работят, да шофират в транспорт, да пазаруват и други неща - това води до неблагоприятни последици: загуба на полезността на живота, частична или пълна загуба на работоспособност, срив на социалното взаимодействие и семеен живот.

Какво да правим с PA?

Първо, трябва да се свържете със специалистите, за да идентифицирате причините и да диагностицирате възможно заболяване.

В случай на диагноза на пристъпи на паника (можете да чуете, че е вегетативно-съдова дистония), трябва да се свържете с психиатър или психотерапевт и да започнете лечение.

Независимо, можете също да започнете да действате - да преосмислите работното си натоварване през деня и да балансирате неговия умствен и физически компонент.

Създайте график, в който е възможно здравословен сън, който трае 8-9 часа на ден.

Необходимо е също да се намали употребата на алкохол (предизвиква атаки) и, ако е възможно, да се спре тютюнопушенето.

Необходимо е да излизате по-често на чист въздух, да вземете контрастен душ, да плувате, да бягате, да правите аеробика, да оформяте.

Трябва да се научите да дишате. Плитко вдишване и дълбоко издишване - подобно дишане подобрява кръвоснабдяването на белите дробове и сърцето и облекчава вътрешното напрежение.

Можете да правите медитация и да слушате релаксираща музика.

Лечебният и лечебен ефект има релаксиращо обучение, което ви позволява последователно, а след това едновременно да отпускате мускулите на челото, лицето, шията, раменния пояс, гърба.

Трябва също да следвате диета с високо съдържание на калий (картофи, патладжан, зеле, сини сливи) и калций.

В същото време е необходимо да се изпълняват всички предписания на психотерапевта - това ще позволи цялостен подход за изчистване на пристъпите на паника.

Лечение на паническо разстройство

Паническите атаки могат да бъдат излекувани.

Тъй като естеството на заболяването и неговият курс са различни за всеки, е необходим индивидуален подход.

Паничният пристъп, тревожността, IRR, фобиите, депресията в момента са често срещани причини за търсене на помощ от психотерапевт.

Пациентите с пристъпи на паника се срещат и от кардиолог, невролог и ендокринолог, където откриват възможни заболявания, свързани със симптомите на пристъпите на паника.

Оптималното лечение за пристъпи на паника е комбинация от фармакотерапия и психотерапия.

Симптомите на пристъпите на паника са спрени с медикаменти, а психотерапията е насочена към отстраняване на причините за пристъпи на паника и обучение по специални методи и техники за излизане от паническо състояние, включително не позволявайки да се развие паника.

Паническата атака не е болест, а психическо състояние, което ние „създаваме и развиваме”, но, за съжаление, не можем сами да се борим с това състояние.

Затова, за да се отървете от БКП, се нуждаете от психологическа помощ от психотерапевт.

Психотерапевтът ще изясни същността на вашето състояние с помощта на специални техники (когнитивно-поведенческа терапия, авто-тренировка, самохипноза, релаксация, дихателни упражнения), които ви насочват към правилното разбиране на симптомите и проявите на паника, както и да се научите как да тренирате и тренирате пристъп на паника.

Паническите нарушения се отразяват добре на фармакотерапията, но не се "вплетат" и "се доверяват" на таблетки, защото без тях ще бъдете безсилни. По-ефективно е самостоятелно да се научиш как да управляваш състоянието си и да се контролираш в случай на паническо предчувствие.

Средно, психотерапията продължава от 6 седмици до 4 месеца. В някои случаи лечението може да отнеме повече от година. Ако преустановите лечението, е възможно да се „преобърнете“ и да върнете симптомите на паническото разстройство. Също така, не се лекувайте самостоятелно, присвоявайки себе си успокоителни, по съвет на приятели или препоръката на продавача в аптеката.

Чувствайки, че вече не сте в състояние да издържите, още по-малко да се справите с нововъзникващата държава,

Не се колебайте, помолете за помощ от психотерапевт.

Психотерапевтична помощ (реална) за панически смущения +7 (915) 305 - 26 - 69

Ако не се предприемат никакви действия, за да се отървете от неприятни и тревожни да живеят пълен живот на пристъпи на паника, тогава нищо лошо няма да се случи - няма да умре от пристъпи на паника, и ще живее дълго време, но болезнено!

Само за вас и вашето желание зависи

ще продължиш ли да се радваш на живота или да живееш в силата на страховете

постоянно чака за паническа атака и развитието на паническо разстройство.

През юни 2018 г. в Москва започва обучението „Атака на БКП”

Обучение на базата на съвременни психотехнологии, натрупани в психотерапевтичната практика на работа с панически епизоди
(от опит с пациенти с паника).
След като се присъедините към групата, ще можете да разберете причините за БА, да се научите да управлявате състоянието си преди атаки и директно по време на паническа атака, а също и под ръководството на треньор ще коригирате живота си без панически атаки.

Да се ​​освободим от паниката заедно !?

Обучение "Атака на БКП"

Водещ клиничен психолог, семеен психотерапевт Александър Макаров.

Можете да оставите заявка на уебсайта в долния десен ъгъл на "Оставете съобщение" с бележка за вписването за обучението "Атака на БКП".

Ще се видим и ще се видим на тренировката!

Изборът винаги е ваш - да останете на милостта на несигурните страхове и непредсказуемите пристъпи на паника или да потърсите психотерапевтична помощ за подобряване на здравето и качеството на живота ви!

Свиване в гърдите по време на IRR.

Понякога, на фона на вегетативно-съдовата дистония, човек има много неприятен симптом.

Това се случва независимо от времето на деня, физическата активност, общото психологично състояние, наличието или отсъствието на стресова ситуация в момента. Може да нарушава нощта по време на сън, но не се появява в съня, а по време на събуждане.

Предпоставка за неговото начало е празен стомах. Храната напуска стомаха след средно 2-4 часа, така че този симптом никога не се появява след хранене през това време. По този начин тя се различава от припадъци, причинени от действителни органични заболявания, свързани със сърцето (ангина пекторис, коронарна болест на сърцето, миокарден инфаркт), при които припадъците често се наблюдават непосредствено след обилно хранене. Когато цялата кръв се втурва към стомаха, а сърцето и белите дробове страдат от неговата липса.

Как изглежда и се проявява? На фона на пълно нервно спокойствие, без никакви външни стимули, изведнъж се усеща напрежение и компресия в гърдите, зад гръдната кост и в областта на стомаха. Мътна, слаба болка се разпространява върху гърдите. Неприятни усещания се развиват в лявата гръдния кош, в областта на сърцето. Човекът възприема и определя субективно основната причина за състоянието си в този случай - сърцето или стомаха. Но няма болка при натискане (палпация) в областта на стомаха не се усеща. Ако в този момент за премахване на ЕКГ, тогава няма да има отклонения в работата на сърцето. Болката бавно се увеличава, но остава доста поносима. Появява се и нараства общата слабост. Има желание да легнете. Това състояние трае 15-30 минути и преминава без никаква намеса отвън.

Всичко това понякога може да бъде придружено от лека липса на въздух и паника. Но тези признаци вече са насложени върху основния симптом. По правило всичко става без чувство на страх и проблеми с дишането.

Страх възниква по-късно, след края на атаката: - Какво беше това? Трябва да е нещо ужасно със сърцето или стомаха. И започвате да претърпявате нов кръг от безполезни изследвания и анализи.

Появата на такива атаки показва липса на седативно лечение с психотропни лекарства, а нервната ви система е в състояние на възбуда. Следователно е необходимо лечението да се коригира чрез увеличаване на дозата или чрез избор на по-ефективни лекарства.

Няма смисъл да се приемат успокоителни (Corvalol, phenazepam и т.н.) и спазмолитици (no-shpa), защото тяхното действие ще започне след като самата атака започне да минава. И ще бъдете сигурни, че взетите хапчета са помогнали.

Такава атака е причинена от спастично свиване на мускулите на стомаха и долната част на хранопровода. И започва само на фона на празен стомах.

Какво да правим? Мислете за себе си.

Точно така. Необходимо е бързо да се напълни стомаха с течност. Пийте 1-2 чаши обикновена негазирана вода и атаката преминава в рамките на една минута.

Страх в гърдите

Вегетативната дистония влияе неблагоприятно върху работата на много органични системи и има широк спектър от симптоми. Симптомът на IRR, когато натиска в гърдите, показва, че сърцето страда от болестта. Това е често срещана причина за лечение на хора с този симптом на кардиолог. Но каква е причината за такова явление? И как да се справим с това?

VSD и болка в гърдите

Характеристики на натиск в гърдите с IRR

Такъв неприятен симптом като натиск и тежест в гръдния кош с вегето-съдова дистония най-често се проявява в по-старото поколение. Натрупаната умора и въздействието на негативните фактори се усещат.

Честите причини за неприятни усещания включват:

  • промени в атмосферното налягане и климата;
  • редовен стрес;
  • заболявания на храносмилателната и дихателната системи, които не са напълно излекувани;
  • увреждане на мозъка;
  • нарушения на хормоналния фон;
  • хронични заболявания.

Основната причина за болката зад гръдната кост по време на IRR са негативните промени, настъпващи в автономната нервна система, която е отговорна за ефективното и пълно функциониране на вътрешните органи, жлезите на вътрешната и външната секреция и кръвоносните съдове.

Симптомите в IRR са различни от болките в гърдите и сърцето, което може да показва исхемия, стенокардия, аритмия, възможността за миокарден инфаркт или други заболявания, свързани с нарушена сърдечна дейност.

Отличителните черти на проявата на болка в гръдния кош с IRR включват:

  • намаляване на болката след прием на успокоителни, без ефект от други лекарства;
  • емоционална нестабилност, придружена от тревожност;
  • повишена болка само след тренировка, а не в процеса;
  • липсата на сърдечни патологии по време на изследването, тъй като те са трудни за откриване;
  • редовно се проявява страх от смъртта.

Стиска гърдите

Естеството на сърдечната болка с VSD

Усещането за чуждо тяло в гърдите, от което искате да се отървете, или усещането, че има горещ товар върху гърдите - всичко това са очевидни признаци, характерни за дистонията.

Най-често срещаните характеристики на болка в гърдите при VSD:

Болката и временната болка са леки форми на дистония: дискомфорт в гърдите се появява за кратък период от време и е придружен от емоционална нестабилност. Човек може да се чувства депресиран.

С тези форми на проявление можете да откажете да приемате лекарства, тъй като болката преминава сама. Препоръчително е просто да се разсейвате и да насочите вниманието си към нещо друго.

Симптомите на IRR при възрастни засягат много системи на тялото.

Горещата и пареща болка е тежка форма на проявление, има висока степен на въздействие върху физическото и психо-емоционалното състояние на човека.

Изгарянето в гърдите с IRR показва неизправност на сърдечно-съдовата система. Този процес може бързо да "набере скорост" и състоянието на пациента ще се влоши в резултат на малко време. Това проявление трябва да се приема сериозно. Най-често се изисква спешна помощ, за да се извърши диференциална диагноза и да се елиминира инфаркт на миокарда.

Внезапна експозиция, бързо разпространение в гръдната кост и едновременно увеличаване на изпотяването са признаци на атака на болка в гърдите в IRR. Това е най-опасният тип болка, тъй като самият фактор на внезапност показва висока степен на риск, който може да доведе до фатални последици.

Най-често центърът на болката се намира зад гърдите, между лопатките. Въпреки това, тя може да засегне и други органи. В същото време болката може да се появи в лявата ръка, проявява се като зъбобол, или пък в шийните прешлени.

Необходимо е да се обърне специално внимание на емоционалния компонент, за да се избегне влошаването на държавата.

Методи за лечение

Първата и най-важна препоръка преди предписването на терапия ще бъде диференциален анализ. Това е важно, тъй като IRR често се бърка с ангина и остеохондроза на цервико-гръдната област.

Ако с IRR налягане в гърдите

Анализът включва:

  • консултации със специалисти (кардиолог, невролог, ендокринолог);
  • провеждане на електрокардиография;
  • провеждане на ортостатични и фармакологични функционални тестове;
  • електроенцефалография на мозъка.

При изостряне на проявите на IRR и болка в гръдната кост е важно да се знае как да се осигури спешна помощ.

  1. На първо място, е необходимо да се подобри кръвообращението около сърцето: отворете яката, свалете колана, колана или вратовръзката.
  2. Така дишането по време на атака може да излезе, препоръчително е да се извършват дихателни упражнения с помощта на хартиена торба.
  3. Необходимо е да отворите прозорците, ако пациентът е на закрито. Това ще допринесе за нормализирането на въздушния обмен.
  4. Измерете пулса на пациента. Индикаторът не трябва да надвишава 110 сърдечни удара в минута. В противен случай, обадете се на спешна помощ.
  5. Поставете едно хапче "Нитроглицерин" под езика или изпийте "Аспирин". Важно е да се направи, за да се изключи възможна атака на ангина.
  6. За облекчаване на възпалението в случай на цервикоторакална остеохондроза ще се разрешат специални гелове, като "Фастум-гел" или "Диклофенак".

Ако сърцето боли поради IRR

След спиране на атака с IRR и болка в гърдите си струва да се проведе консервативна терапия:

  • успокоителни или антидепресанти, предписани от лекуващия лекар;
  • консултация с психолог;
  • ходене на чист въздух;
  • премахване на стресовите фактори;
  • пийте повече чиста вода.

Необходимо е сериозно да се лекува болките в гърдите с IRR, тъй като това е проява на сериозни нарушения, възникващи в нервната и сърдечно-съдовата система на тялото. Като обърнем необходимото внимание на този проблем, ще предупредите за редица опасни усложнения. Ето защо при първите признаци на дискомфорт зад гръдната кост си струва да се свържете с лекар.

Гадене, болка в гърдите, чувство на страх и вълнение

Свързани и препоръчани въпроси

3 отговора

Търсене в сайта

Ами ако имам подобен, но различен въпрос?

Ако не сте намерили необходимата информация сред отговорите на този въпрос или вашият проблем е малко по-различен от представения, опитайте да зададете допълнителния въпрос на същата страница, ако е на основния въпрос. Можете също така да зададете нов въпрос и след известно време нашите лекари ще му отговорят. Тя е безплатна. Можете също да потърсите необходимата информация за подобни въпроси на тази страница или чрез страницата за търсене на сайта. Ще бъдем много благодарни, ако ни препоръчате на приятелите си в социалните мрежи.

Medportal 03online.com извършва медицински консултации в режим на кореспонденция с лекари на сайта. Тук можете да получите отговори от реални практикуващи във вашата област. В момента сайтът предоставя консултации по 45 области: алерголог, венеролог, гастроентеролог, хематолог, генетик, гинеколог, хомеопат, дерматолог, детски гинеколог, педиатричен невролог, педиатричен невролог, детски хирург, педиатричен ендокринолог, диетолог, имунолог логопед, Лаура, мамолог, медицински адвокат, нарколог, невропатолог, неврохирург, нефролог, онколог, онколог, ортопед, офталмолог, педиатър, пластичен хирург, проктолог, психиатър, психолог, пулмолог, ревматолог, сексолог-андролог, стоматолог, уролог, фармацевт, фитотерапевт, флеболог, хирург, ендокринолог.

Ние отговаряме на 95,37% от въпросите.

Тревога в гърдите

Ужас, тревожност, част 2. Нарушение, чувство за вина - обстоятелствата на тревожност и страх.

Източникът на АЛАРМА е репресиран, прекъснат и неизразен емоции.

Освен това, подобно на много от моите пациенти, тази жена страда от пристъпи на паника под формата на остри пристъпи на вегетативно-съдова дистония с тревожност. Тревога и ужас не я оставиха. Тя се оплаква от чувство на задушаване и затруднено дишане, чувство на бучка в гърлото и тежест в гърдите, нарушения на съня, обща тревожност и напрежение. Както се оказа в хода на психотерапията, тя държеше в себе си неизказана изцяло тишина на някога близкия човек, който я унижаваше и причиняваше болка от разочарование и предателство. По време на нашата среща ситуацията беше решена: тя успя да намери друг човек, който като пълна противоположност на първия си съпруг, й даде топлина и сигурност в отношенията. Но, както се оказа по-късно, не можеше напълно да забрави обидата на бившия си съпруг за предателството и унижението, които изтърпя, и не можеше напълно да приеме и да освободи този драматичен жизнен опит. Предполагаше, че е забравила престъплението му. Но неизразеният, потиснат бяс седна в ума й с камък, проявявайки се като болезнено чувство на тежест в гърдите и бучка в гърлото й, което я предпазваше от пълно дишане, съответно и пълно живеене.

На сесиите на психотерапията тя най-накрая успяваше да се успокои, да вдигне тежкото бреме на минали взаимоотношения, да си позволи да извика и да се разплаче, да пусне престъплението и злото, да седи в гърлото й и да притисне гърдите си. Изпускането на напрежението, скрито в тялото й като усещане за кома в гърлото й, гравитацията в гърдите й беше разрешена с БЕЗПЛАТНО дишане, сълзи на еуфория и CRY на освобождаване. Това е като Второто Раждане, подобно на Втория Вик, който правим по аналогия с ПЪРВИЯ КРИЙ, по времето, когато е РОДЕН. Такова символично раждане не е просто. Тя ни освобождава пътя към ЖИВОТА, МИР и ХОРА, разчупвайки веригите, които ни свързват с миналото преживяване на страдание и болка, където царуваха ужас и тревожност.

От докладите на пациента за техния опит на сесиите.
Сесия наречена Прошка.

В един момент имаше такова впечатление, че болезнените симптоми, събрани заедно - гадене, болка, спазми и огромно напрежение, достигнаха такава сила, че неочаквано за мен прекъсна с вик и лавина от сълзи. Не исках да се въздържам и вече нямах възможност... Изведнъж пред мен се появи образ на нашата земя и забелязах една малка точка - това беше аз. Изведнъж фойерверките започнаха да експлодират от тази точка, милиони искри да летяха в небето, в космоса. Изведнъж осъзнах, че се отказвам от обидата и гнева, прощавам му (бивш съпруг) за истината.

Друга сесия, определена от пациента, звучеше като Освобождение.

Почувствах такова освобождение и лекота, че освен това плачех от щастието, че това е възможно с мен. Чувствах се толкова добре и удобно със себе си, много преди.

Тази сесия беше наречена: Намиране на себе си.

Научих се да се чувствам, да се тревожа за различни нюанси на емоциите си. Открих, че радостта е възможна не само силно, крещещо, но и тихо, треперещо. Чувствах, че е възможно да изпитам скръб и да определям толкова много за себе си. Осъзнах, че е възможно да бъдем уязвими и чувствителни, без да наранявам себе си и емоциите на негодувание.

Така че, нашият пациент не само се е отървал от емоциите, които потискат нейния потиснат гняв, емоциите на негодувание, но и е придобил нов опит от преживявания на ОСОБЕНОСТ, ПРИЕМАНЕ, ОТКРИВАНЕ, ЕУФОРИЯ. След като се върна на себе си ВСИЧКИ ФАКТИ НА ЖИВОТА, които бяха скрити от нея от сянката на миналите обиди и разочарования, тя излезе от сянката на миналото си и животът й започна да свети с нови цветове, където няма такава емоция като ужас и тревога.

В края на лечението, този пациент пише: Какво мога да кажа? Това е само моето спасение! В края на курса на психотерапия се чувствам прероден! Разбрах много неща и ги разбрах. Поглеждам различно към себе си и към света около мен. Животът ми е разкрил много бои и емоции, които също не съм подозирал. Моят свят стана по-голям и по-богат. Резултатите от сесиите бяха неочаквани за мен!

Повечето пациенти с психологическа травма изпитват опита на KATARSIS (от латински: почистване, освобождение). Психотерапевтичната авторска методология на РЕСУРСНОТО РЕСПИАЦИЯ и ПНЕВМОКАТАРСИС позволява на нашите пациенти да изпитат този многостранен и вдъхновяващ опит, който води до такова дългоочаквано изцеление и трансформация на човек.

Болки в гърдите от стрес и тревожност

Болката в гърдите често се свързва със сърдечни заболявания. Но знаете ли, че това може да бъде и един от страничните ефекти на стреса и тревожността? Тук можете да намерите подробна информация за естеството на гръдната болка, причинена от стреса.

В общите случаи болката в гърдите е симптом на сърдечно-съдови проблеми или респираторно заболяване като пневмония и бронхит. Следователно, когато хората изпитват болка в гърдите, те обикновено бързат и правят прибързани заключения, че това трябва да е свързано с инфаркт. Не много хора могат да са наясно с това, но болката в гърдите от стрес и тревожност е често срещано явление. Но тези болки не трябва да се пренебрегват. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар и да установите диагнозата възможно най-скоро.

Болка в гърдите и стрес

Един модерен, динамичен начин на живот е една от причините за стреса. Може да има много причини за стрес, като стрес на работното място, стрес, свързан със семейството, финанси, връзки и т.н. Тя засяга лицето физически и психически и води до някои здравословни проблеми. Болката в гърдите е един от основните симптоми на стреса и обикновено е придружен от замаяност или изпотяване. И така, как болките в гърдите и стреса са свързани помежду си?

  • В стресова ситуация, надбъбречните жлези отделят адреналин. Това води до повишаване на сърдечната честота, повишено кръвно налягане, бдителност и мускулно съкращение. Тези внезапни физически промени могат да доведат до болка в гърдите.
  • Стресът е един от факторите, който причинява високо кръвно налягане или хипертония. Болка в гърдите и дискомфорт са симптом на хипертония. По този начин повишаването на кръвното налягане, в резултат на стреса, може да причини болка в гърдите.
  • Стресът също е една от причините за гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Хората изпитват киселини и болки в гърдите. По този начин, ГЕРБ и стресът са една от по-малко известните и незначителни причини за болка в гърдите.
  • Безпокойството е постоянно състояние на тревожност или страх. Това може да е симптом на психично разстройство. Тревожността причинява голям брой симптоми като задух, треперене, дискомфорт по време на дишане и др. Поради дихателно разстройство, правилното количество кислород не достига до сърцето. Това може да доведе до свиване на мускулите и спазми. Всички тези фактори причиняват болка в гърдите.

Понякога, нервен и възбуден човек, когато изпитва болка в гърдите, погрешно го взема за инфаркт и се чувства по-тревожен. Това отново причинява дискомфорт в гърдите. Затова болката в гръдния кош и тревожността образуват порочен кръг.

Това трябва да се помни:

  1. Болка в гърдите, дължаща се на стреса, може да се открие и при мъжете, и при жените.
  2. Природата на гръдната болка, причинена от стреса и естеството на сърдечния удар, са много сходни.
  3. Болката в гърдите, без каквато и да е известна медицинска причина, обикновено се разглежда като симптом на тревожност или стрес.

Други неблагоприятни ефекти на стреса включват хронично главоболие, болки в гърба, проблеми със сърцето, болка в рамото и др. Въпреки че стресът е незначителна причина за болка в гърдите и обикновено не води до дългосрочни ефекти, той не трябва да се пренебрегва. Препоръчва се да се консултирате с лекар и да бъдете прегледани.

лечение

Стрес тест помага да се определи функционирането на сърцето при стресови условия. В този тест човек трябва да ходи на бягаща пътека, докато контролира сърдечната честота и дишането. Тестът също помага на лекаря да диагностицира причините за болка в гърдите, независимо дали е свързана със сърцето, или причинена от стрес и тревожност. Ако причината за болката в гърдите не е стрес, лекарят ще Ви предпише подходящо лечение. Тревожните разстройства могат да бъдат лекувани с терапия и професионална помощ. От друга страна, ако това е причинено от стрес, можете да следвате тези методи, за да го преодолеете.

Как да намалим стреса

  • Техники за релаксация като масаж, йога, медитация и т.н. ще помогнат за намаляване на стреса. Спокойно или забавно време с приятелите си.
  • Тренировките също се считат за един от най-добрите прекъсвачи на стреса. Можете да правите всякакви упражнения и да ги изпълнявате всеки ден в продължение на 20-30 минути.
  • Много добър сън всеки ден е много важен. Трябва да спите 6-7 часа всеки ден, за да отпуснете мозъка си и да намалите стреса.
  • Правилното планиране и организация на работата, отделянето на време за здравословно хранене и управление на времето ви са нещата, които могат да бъдат освободени на практика.
  • И накрая, имайте предвид, че отпускането на почивка, отпускането на почивка, прекарването на времето с близките ви и т.н., тези методи могат да бъдат взети и за справяне със стреса.

Автор: Галина Белокон, www.vash-medic.ru

Отказ от отговорност: Тази статия е написана само за информационни цели и не трябва да се счита за заместител на професионална медицинска помощ.

Винаги се чувствам страх, в гърдите ми се чувствам буца нерви, хапвам бузата си, ръцете ми периодично изтръпват. Състоянието е свързано с нервите?

Постоянно бързам да върша всичко бързо. В гръдния кош има сноп от нерви без причина. През нощта ръцете ми се вцепеняваха, а следобед непрекъснато хапех бузата си. Понякога натискът нараства, дори няколко пъти е причинявал линейка. Чувството на страх винаги е, страхувам се, че ще падна на улицата, понякога ще се поклатя, не мога да концентрирам зрението си. Работата седи пред компютъра и много нервна. У дома аз се разпадам на дреболии. Имах невропатолог, диагнозата VVD смесен тип. Предписани успокоителни. (Золомакс, Мексиприм, Емоксипин, Верошпирон) стана лошо след 10 дни, престана да пие всички внезапно, сега състоянието не е много добро. Точни ли са тези нерви? Или може би някаква друга болка? Вратът хруска, болката под лопатката.

Здравей, Ирина.
Особеността на невротичните разстройства е, че техните външни (видими) прояви могат да приличат на признаци на почти всяко заболяване.
Неврозата е невропсихологично разстройство, което се дължи предимно на психотравматични обстоятелства.
Много често при неврози има така наречените. вегетативни нарушения. Те се наричат ​​по различен начин: вегето-съдова дистония или IRR, невроциркулаторна дистония (NDC), соматоформна вегетативна дисфункция (SVD), вегетоз, ангионевроза, сърдечна невроза (кардионевроза или кардиофобия), тревожно-невротичен синдром и др. Вегетативните нарушения при неврози могат да бъдат два вида.
При първия тип могат да се появят следните симптоми: повишена сърдечна честота, повишено кръвно налягане, бледност и суха кожа, намалено слюноотделяне и сухота в устата, "гъстни подутини", склонност към повишаване на телесната температура, студени части на крайниците и др.
За "VSD" от втори тип са характерни бавен пулс, по-ниско кръвно налягане, повишено слюноотделяне, повишена чревна подвижност, зачервяване на кожата.
Външните прояви на невроза на практика могат да приличат на признаци на различни заболявания, но неврозата не е придружена от увреждане на вътрешните органи на човек. Тя може да продължи много години, но винаги е обратимо разстройство.
В нашата психотерапевтична практика тя се отнася до гранични състояния и никога не води до развитие на психични разстройства. Това е обратима реакция на индивида към някаква стресова ситуация.
Лечението на неврозите трябва да бъде психотерапевтично и сложно. Лечението на неврози обикновено е от второстепенно значение.
Психотерапията е специален вид лечение, което помага с психологически средства за решаване на проблеми и трудности от психологически характер.
Психотерапията не си поставя за цел, елиминирането на сериозно психично заболяване, а по-скоро практическа помощ при решаване на житейски проблеми. Без такава помощ с течение на времето невротичното разстройство може да приеме хронична форма.
Основната задача на психотерапията е възстановяването на психичното здраве.
Целта на психотерапевтичната работа е да помогне на човек да разбере смисъла на това, което определя неговото поведение, чувства, мисли и да се опита да промени неефективните реакции, използвайки психологически средства. В момента успешно се използват най-новите, уникални и много мощни психологически техники: екзистенциална, наративна, когнитивно-поведенческа терапия и т.н. Най-необходимото при лечението на неврозата е желанието на самия човек да се справи с проблемите си.
Задачата на психотерапевта е да помогне на човек по най-ефективния и ненатрапчив начин да се движи по пътя на преодоляване на невротично разстройство в правилната и правилната посока!

Дискомфорт в гърдите при дишане, страх от заболяване.

Здравейте, моят проблем е, че вчера открих дискомфорт в гърдите с пълен дъх, докато мога да си поема дълбоко дъх. Дискомфортът се влошава от изтласкването на гърдите. Усещането, сякаш нещо е притискащо, изглежда, че това е някакъв вид спазъм, нервът може да бъде притиснат, или се вписва в описанието на междуребрената невралгия, не се наблюдава болка. Днес, съвсем наскоро, температурата се е повишила над 37. Емоционалното състояние се променя, страхът от болести, успокояването на себе си, че всичко е наред. Като цяло, може да се каже, че страхът от болести, или по-скоро един от тях, е погрешна тема, защото преди около две години имах страх от паника, който продължи около месец, и оттогава този страх се появява от време на време. Сега се появи във връзка със симптомите. Що се отнася до изследването, сравнително скоро претърпяло флуорография, не бяха идентифицирани патологии. Също така в останалата част на държавата е нормално, с изключение на дискомфорт и температурата не се притеснява.

Подозирам, че това по някакъв начин е свързано с факта, че родителите ми оказват натиск върху мен, като ми се иска да си намеря работа възможно най-скоро, но просто не мога, а не искам да го намеря. Те винаги се оплакват и ми лекуват, казвайки как ще живеете, казват, че съм безотговорна и нерешителна. Доколкото знам, майка ми винаги се тревожеше за въпроса за парите, макар че не може да се каже, че някак сме лишени или живеем лошо. Не обичам да живея по поръчка на някой друг, но родителите ми са строги и съм им докладвал през целия си живот, дори сега, когато съм достатъчно възрастен, те трябва да знаят всичко за това, къде отидох, с кого, за колко време и т.н. От детството си ги имам на каишка, особено заради майка ми, тя просто не иска да ме разбира и не иска да ме пуска, понякога дори ми се струва, че тя иска да живее живота ми за мен. Като цяло майка ми обича всичко и всичко, за да я контролира, така че да бъде от полза за нея. Колко пъти съм се опитвал да обясня на майка ми, че съм израснал, тя просто махна с ръка и всеки път излиза с нови аргументи срещу мен. Моля, помогнете ми, какво може да се направи в тази ситуация, не знам как да обясня на родителите, че вече съм възрастен и мога да се погрижа за себе си?

Автор на въпроса: Анастасия Възраст: 29

Психологът отговаря на въпроса.

Когато температурата и болката в гърдите винаги се консултират с лекар. Първо, на терапевта, после на кардиолог. Това е необходимо. Обучете се да се грижите за здравето си. На всеки шест месеца трябва да минете гинеколог, зъболекар. И в случай на оплаквания (треска, болка, дискомфорт) се свържете с терапевта и тесните специалисти. Психосоматиката и психотерапията дават възможност да се премахнат психологическите причини за заболяванията, да се избегне прехода им към хроничната форма, но ако вече има физиологични прояви на болести (няма значение, че причината им е в конфликт с родителите, стрес), е необходимо да се консултира с лекарите и да се подложи на медицинско лечение. Тогава страхът от болестта ще изчезне, ще знаете точно състоянието на тялото си и няма да се страхувате, че нещо е болно. Температурата може да е признак на различни заболявания - трябва да откриете причината за това. Не бъдете мързеливи.

Така че нека се опитаме да отговорим на въпроса ви: как да обясните на родителите, че вече съм възрастен и мога да се погрижа за себе си? Обяснете с думи нищо. Един възрастен мъж обяснява делата си. Искате да обясните на родителите, че сте възрастен човек. Един възрастен е различен от едно дете, тъй като е в състояние да осигури за себе си, да служи. Започнете работа. Вашите родители никога няма да повярват, че вие ​​ставате възрастен, докато не успеете да се издържате (хранете се, облечете се, осигурете жилища - поне наети). Освен това, докато в тези въпроси ще зависи от тях - те ще се намесват в живота ви и ще го държат на къса каишка. Въпреки това, те наистина имат право да изискват доклад, защото те съдържат вас, въпреки че сте на 29 години. Вие се поставяте на тази къса каишка. Няма свободна, "безплатна" помощ. Ако искате да живеете за сметка на родителите си на 29 години, трябва да платите психологическа свобода. Freebies не се случват. Искате да живеете по различен начин - работите и осигурете себе си. Тогава родителите няма да трябва да обясняват нищо. Ако все още не искате да търсите работа, приемете, че сте зависими от родителите, те имат право да ви изискват и да ви контролират - те са платили за това. Ядете хляба им. Надявам се, че моите думи ще ви накарат да протестирате - трябва да е така, че да има желание да се промени и промени живота ви. Ако искате да промените живота си, ще трябва да промените не родителите си, а себе си.

Ако искате родителите да ви смятат за възрастен, научете се да поемате отговорност за себе си. Ако не можете, родителите ви не са длъжни да се отнасят с вас като възрастен - това би било илюзия. Един възрастен, в допълнение към отговорността и способността да осигурява и служи сам, може да се грижи за другите. Позицията на детето е да приеме (ние сме родени и сме напълно зависими от родителите по отношение на храна, движение, облекло и т.н.). Позицията на възрастен е да се даде. Искате ли да станете възрастен за родителите, за да дадете: да се грижите за тях, като започнете от домакинската грижа (купувайте, дарявате, помагате около къщата) и завършвате с грижа за чувствата (знаете ли за какво мечтаят родителите ви? За какво се тревожат? Как се чувстват на работа? знаете ли как да ги подкрепите?).

Изпратете ни имейл на сайта, ако имате още въпроси.

С уважение, психолог Кошелева Евгения Василиевна.

В Допълнение, За Депресия