Причини за стрес в съвременните юноши

Не напразно, много родители очакват детето да достигне юношество. През този период младите момчета и момичета са особено уязвими. Случва се, че неуспехите се случват при най-малкия претекст, нервите са постоянно напрегнати и управлението на собствените си емоции и поведение става невъзможно. Най-малкото недоразумение, един малък проблем - и един тийнейджър се превръща в вулкан, изсъхвайки по пътя си и родители, учители и съученици. Какви са причините за стреса при днешните подрастващи? Как да се определи ситуацията? Нека го разберем.

Причините за стреса при децата в юношеска възраст са толкова разнообразни, че е невъзможно да бъдат изброени всички. Латентно или отворено недоволство, сериозни проблеми, критични ситуации (реални и измислени), насилие срещу тийнейджър във всякаква форма, проявени в тийнейджър - всичко това може да предизвика стрес в юношеството. Ако възрастен с зряла нервна система преживее това спокойно, то детето ще изпита вътрешна паника или депресия, причиняващо психологическа травма.

От 12-годишна възраст тялото на детето се научава да се справя с хормонална буря, която често проявява психологически стрес и дори физически дискомфорт. Родителите на тийнейджър са задължени да го научат да контролира емоциите, да ги контролира, което гарантира формирането на цялостна и хармонична личност.

Ако подчертаете най-честите причини за подрастващия стрес, то те най-вероятно ще бъдат:

  • недоволство от физическите им данни (тегло, ръст, външен вид, тромавост, слабост и др.);
  • семейно положение (кавги, насилие, смърт на любим човек, развод, битки, алкохолизъм);
  • отношения с съученици и учители (съперничество, преувеличени искания, смяна на училище, академичен неуспех, липса на приятели);
  • любов (както отговаряща, така и несподелена);
  • опасни хобита (въвеждане в различни субкултури, наркотици, алкохол).

Продължителният престой в подобно психологическо състояние за тийнейджър е изпълнен със сериозни проблеми, така че родителите трябва да знаят как да облекчат стреса от детето и да го върнат към нормалния си живот.

Трябва да се внимава, ако откриете следните симптоми на стрес при дете:

  • хронична липса на сън, умора, повишен и намален апетит, сънливост, апатия;
  • отчуждение от родители, приятели, изолация;
  • промени в настроението;
  • падане на самочувствие;
  • липса на концентрация;
  • пристрастяване към тютюн, алкохол, наркотици;
  • прекомерна страст за намаляване на теглото.

Не е тайна, че продължителният стрес често е причина за влошаване на физическото здраве. От стреса при дете дори температурата може да се повиши! Учените са показали, че възрастен, който е бил в подобно състояние дълго време като тийнейджър, е по-често болен и имунитетът му е значително отслабен. Какво можем да кажем за влошаването на психичното здраве? Тийнейджърът не може да мисли за нищо, освен за проблема си, постоянно търсейки изход. Добре е, ако се намери, защото наскоро самоубийствените случаи сред подрастващите вече не са редки.

Управление на стреса и неговата превенция

Нека едно дете да се смята за възрастно 12-15 години, но родителското внимание е просто необходимо за него! Важно е да се създадат доверителни и топли взаимоотношения в едно семейство в приятелски формат, защото за едно дете на тази възраст „приятелски” съвет често означава повече от „родителски”. Разбира се, доверието, осигуряването на свобода и възможността за самостоятелно вземане на решения е риск, но без този пълноправен човек е невъзможно да се образоват!

Най-добрата превенция на стреса при децата е любов, внимание, разбиране, грижа и доверие. Тийнейджър, който е сигурен, че роднините във всяка ситуация ще подкрепят, няма да се обърнат, ще помогне, защитен от стрес от надежден щит, наречен "семейство"!

Стрес при деца и юноши. Юношески стрес

При средното юношество децата преживяват период на бързо социално, емоционално и интелектуално съзряване, а също така изпитват натиск от страна на родители, които искат децата им да отговорят на техните очаквания.

Някои деца се адаптират по-добре към такива трудни задачи от други, от време на време могат да имат емоционални и поведенчески проблеми. В тази и следващите глави ще бъдат описани най-често срещаните проблеми, възможните решения за тях, както и кога и как можете да получите помощ при решаването на тези проблеми.

Днес постоянните стресови условия имат пагубен ефект върху тялото на нашите деца. Децата се сблъскват с много проблеми в училище, у дома и на улицата. Насилието, наркотиците, тютюнопушенето и пиенето на алкохол - можете да продължите този списък - това са начини да излезете от стресовите състояния. Опитайте се да предпазите децата от емоционални сътресения и ги научете да се отпускат.

На тази възраст натискът може да дойде от различни източници - както детето, така и родителите, учителите, връстниците, както и обществото, в което живее детето. Натискът може да има много форми и да създава трудни проблеми за децата, на които те трябва да реагират и да се адаптират към тях. Независимо от това дали тези събития са наистина важни, като например родителски развод или само незначителни трудности (например загуба на домашна работа), тези нужди или стресиращи ситуации стават част от ежедневието на детето.

Децата приемат с радост някои житейски събития и лесно се адаптират към тях. Други събития, които те могат да възприемат като заплаха за себе си или за ежедневието на семейството или за общото чувство на благополучие, и това предизвиква стреса у детето. Повечето от стресовете, с които детето трябва да се справи, са някъде по средата - разбира се, те са нежелани, но не причиняват сериозни вреди, а са част от изпълнението на задачите на детството и самопознанието.

Юношите също могат да бъдат обезпокоени от способността да се сдобият с приятели, успеха в училище, способността да се противопоставят на натиска на връстниците или да преодолеят своите физически слабости. Независимо от формата на проявление, ако стресът е твърде силен или продължителен, в някои случаи той може да причини сериозно увреждане на детето. Определена концентрация на стресови ситуации може да създаде предразположение на детето към заболявания. Важни събития, особено събития, които постоянно променят живота на семейството на детето, като например смъртта на родител, могат да имат траен ефект върху психичното му здраве и благополучие. Малкият дневен стрес може също да има някои ефекти. Те могат да доведат до загуба на апетит или лош сън. Децата могат да станат мрачни или раздразнителни, тяхното представяне в училище може да се влоши. Поведението и желанието им да се свържат с други хора също могат да се променят.

Различните деца имат различни темпераменти, така че те се различават един от друг по способността си да се справят със стреса и ежедневните трудности. Някои от тях са естествено примамливи и лесно се адаптират към нови събития и ситуации. Други деца лесно се разбалансират от всякакви промени в живота. Всички деца са по-способни да се справят със стреса, ако преди са имали успешен опит от този вид, както и ако са уверени в своите способности и емоционална подкрепа от семейството и приятелите си. Децата, самодоволни и чувстващи любов и подкрепа, обикновено се справят успешно с всичко.

Разбира се, възрастта и развитието на детето ще помогнат да се определи колко стрес може да има конкретна ситуация върху едно дете. Например, промяна на учителя за ученик в първи клас може да бъде важно събитие, но е малко вероятно тя да се отрази на ученик в 6 клас по никакъв начин. Краткият ръст не е важен за петгодишно или шестгодишно дете, но в юношеството може да причини постоянни страдания. Възприемането и реакцията на детето към стресова ситуация отчасти зависи от неговото развитие, отчасти от опита и отчасти от темперамента.

Много родители не се съмняват, че децата в училищна възраст не знаят за стресовите ситуации около тях и по никакъв начин не са имунизирани срещу тях. Освен това те са уверени, че децата им не само не се нуждаят от нищо, но вероятно имат и достатъчен брой играчки, приятели, които да споделят с тях, достатъчно време за игри и пълен график на необходимите допълнителни часове.

Не е така. Децата са изключително податливи на промени около тях, особено на чувствата и реакциите на техните родители, дори ако тези чувства не се предават директно чрез думи. Ако един от родителите остане без работа, децата ще трябва да се приспособят към финансовата криза в семейството; те ще трябва да се справят не само с очевидни промени в семейния бюджет, но и с промени в емоционалното състояние на родителите. Децата може да се наложи да се справят с тормоза на детската площадка, да се преместят в нова област, сериозно заболяване на родител или собственото си чувство на неудовлетвореност поради липсата на способност за успех във всеки спорт. Те могат да бъдат под постоянен натиск да се обличат правилно или да получат високи оценки, за да увеличат вероятността да навлязат в “подходящо” висше образование.

Някои психолози смятат, че съвременните деца на средна юноша всъщност трябва да се справят с много по-стресиращи ситуации, отколкото юношите от предишни години, и те също получават недостатъчна социална подкрепа. Промяната на семейната структура от големи, подпомагане на семейства (включително родители, лели, чичовци, баби и дядовци) от предишни поколения към сегашните поколения с висок процент разведени семейства, семейства само с един родител или семейства, където единият от родителите е осиновен, е коренно променен. самото детско преживяване. Милиони тийнейджъри трябва да се адаптират към тези промени.
Дори в пълни и сравнително стабилни семейства все по-големият брой отговорности на двата работещи родители често кара децата да прекарват повече време в допълнителни часове след училище или у дома. За някои деца тази загуба на време, която биха могли да прекарат с родителите си, служи като определен стрес, както и отговорността да се грижи за себе си и за къщата, а понякога и да се грижи за по-малкия си брат или сестра след училище.

За много деца и техните семейства, стреса е броят на дейностите, които изпълват свободното време на децата. Прекалено заетите деца с неподходящо свободно време могат да се почувстват изтощени.

В допълнение, съвременните деца растат във време, когато са изправени пред насилие и натиск от страна на връстници за сексуална активност и употреба на наркотици, те са предупредени да бъдат предпазливи поради съществуващата заплаха от отвличане на деца, сексуален тормоз и други престъпни действия. Такова усещане за живот в небезопасен свят за някои деца е източник на постоянен стрес. Тоест, може да се каже, че съвременните юноши трябва постоянно да се сблъскват с проблеми при вземането на решения в различни ситуации и често очакват от тях да пораснат твърде бързо.

Но в същото време не може да се каже, че всички стресови ситуации имат само отрицателно въздействие. Например умерен натиск от учител или учител може да помогне на детето да получи само високи оценки в училище и да вземе по-активно участие в спортни дейности. Успешното разрешаване на стресова ситуация или проблемни събития увеличава способността на детето да се справи с тях в бъдеще.

Ако стресът е постоянен или твърде силен, той причинява голяма вреда както на психиката, така и на цялото тяло на детето. Внезапните стресови ситуации предизвикват увеличаване на дишането и сърдечната дейност, свиват кръвоносните съдове, повишават кръвното налягане и напрежението в мускулите и също могат да причинят лошо храносмилане и главоболие. Ако стресовата ситуация се запази, детето може да развие предразположеност към заболявания, да изпита чувство на умора, да бъде измъчван от кошмари, зъбобол, безсъние, да се характеризира с избухвания на раздразнение, депресия и лошо академично представяне.

На различни етапи на развитие, начините на проявление на тяхната натовареност и неспособност да се справят със стреса при децата са различни. В предучилищните години вероятно сте забелязали, че когато влезете в стресова ситуация, детето започва да регресира донякъде. Може би му беше трудно да се раздели с теб, той не ти позволи да отидеш никъде от себе си или дори временно забрави някои от уменията му, свързани с процеса на отглеждане, като например използване на саксия.

Децата в началната училищна възраст по-открито изразяват чувствата си, но те могат да проявяват по-голяма склонност да се стресират близо до сърцето си: те се характеризират с униние, депресивно състояние или отчуждение. Други деца могат да изразят стреса си чрез свръх активност, гняв или създаване на конфликтни ситуации. Родителите трябва да се адаптират към тези и други признаци на претоварване на детето.

Не прекалявате ли твърде много с детето?

Детето е изправено пред най-стресиращите ситуации извън семейството - такъв стрес може да бъде извън контрол. Въпреки това много подрастващи могат да бъдат подложени на натиск в семейството, тъй като техните доброжелателни родители претоварват децата си с музика, спорт, компютърни класове и уроци по рисуване.

На пръв поглед може да изглежда много полезно да дадем на детето възможно най-много възможност да се опита в образователни, културни и спортни дейности. Някои родители считат това за предимство на детето над връстниците си в нашето конкурентно общество. Но експерти уверяват: ако децата са принудени да бъдат твърде усърдни студенти, когато са планирани за тях почти цял ден, това може да има отрицателно въздействие. Много деца изпитват стрес, когато той се втурва от един клас в друг, когато няма време за почивка, игра, "безделие" и просто да бъде "дете".

Вие и вашето дете трябва да установите някакъв баланс между планираните и непланираните дейности. Не се притеснявайте за отегчение; всъщност, детето дори ще се възползва от времето, което не е заето, когато може да използва въображението си и да прави интересни неща за него. Що се отнася до планираните часове, намалете броя им до тези, които всъщност му дават удоволствие, при което той постига определен успех, придобива нови умения или забелязва подобрения. Научете повече за мненията и желанията на детето, преди да планирате за него някакви събития.

Веднага след като детето започне да посещава занятия, да му подкрепя (но не го бутайте), не забравяйте да го похвалите и да проявите интерес, като присъствате на неговите бейзболни игри и пиано концерти. В някои случаи детето може да се оплаче, че е загубил интерес към организирана програма или че е притеснен от невъзможността да изпълнява задачи, както и от своите връстници или други членове на екипа. Разберете причините и същността на жалбите му. Някои проблеми, които ще трябва да решите с детето си или може да се наложи временно прекъсване на дейността. Като родител трябва да помните, че дори на тази възраст вашият тийнейджър все още е в много отношения дете. Когато достигнат юношество, децата често могат да бъдат под натиск да очакват да бъдат по-зрели. Помогнете на тийнейджър да се наслади на детството си понякога без излишни стрес фактори. Когато остарееш, нека детето зададе темпото на откритията си. Обсъдете с него въпроси като личността и натиска на връстниците.

Помогнете на детето си да преодолее трудностите

Ако детето е изправено пред твърде много стресови ситуации, може да се нуждае от вашата помощ, за да разбере как най-добре да се справи с трудностите. Отделете време и обсъдете с детето натиска, който той изпитва в живота, и причините за неговата тревога. Децата в училищна възраст често трудно седят и обсъждат. Но трябва да оставите детето да знае, че не сте безразлични към тези въпроси и че искате да му помогнете. Отнасяйте всяка ситуация като проблем, който трябва да бъде решен.

Може да се наложи да се поставите на мястото на детето и да си представите какво може да се чувства детето в такава ситуация. Обсъдете някои от формите на неговото поведение и изразяването на емоции, които сте забелязали напоследък и поради което чувстват, че детето може да се опита да реши някои проблеми. Постепенно усилията ви ще му помогнат да изрази чувствата си с думи.

Помогнете на детето да разбере собствения си темперамент. Използвайте някои заключения от вашите наблюдения на детето. Използвайте изявления като “Знам, че сте доста чувствителни към стресови ситуации” или “Струва ми се, че за вас е по-удобно да вземате решения спокойно”. Това ще помогне да се стигне до същността на проблема и да се оцени способността на детето да се справи със ситуацията.

Заедно с детето трябва да анализирате ситуацията или дейностите, които му причиняват проблеми. Може би детето има конфликт с приятели, които той трябва да разреши? Или може би се нуждае от увереността ви, че въпреки развода, детето все още е обичано от двамата родители? Или трябва да намалите графика на допълнителните му класове или да ги изберете с по-голяма свобода на действие?

Заедно с детето идентифицирайте съществуващите проблеми и възможни решения. Обърнете внимание на влиянията, които могат също да възпрепятстват способността на детето да се адаптира или да се справи със ситуацията, и да идентифицира начините, по които той може да промени ситуацията.

Ако ви се струва, че детето няма достатъчно свободно време, помогнете му да промени графика, така че да има време за почивка и игра. Може би самото дете ще започне да използва творческите си способности и ще измисли собствени развлечения. Насърчавайте детето си да използва въображението и способността си да прекарва времето си с удоволствие. Не забравяйте: Вашата задача не е постоянно да държите детето - всъщност, повечето деца се наслаждават на прости игри в спокойна атмосфера без забързано темпо и натиск, които обикновено се наблюдават, когато детето е много заето.

Може да ви се наложи да плащате по 10-15 минути на ден само на дете в клас, който той избира. Такова забавление допринася за сближаването на семейството - този път не подлежи на въздействието на стреса.

Ако мислите, че се нуждаете от допълнителна помощ, за да се справите със стресова ситуация, обсъдете този въпрос с педиатър, който в процеса на разговор с вас и детето ще помогне да се определят начините на най-малко стрес за детето. В някои случаи, ако детето се справи със ситуацията много лошо и стресът пречи на ежедневието му, лекарят може да ви насочи към професионален съветник.

Освен това може да се наложи да разгледате собствения си живот. При стресирани деца родителите често са подложени на стрес и определено количество постоянно безпокойство се предава на детето. Ако изпитвате лична криза, като например развод, или се опитвате да запълните целия ден на детето с дейности, защото сте много активен човек по природа, вероятно е време да направите някои промени в живота си чрез намаляване на личния стрес, който може да има непряк ефект върху дете.

Какво притеснява бебето

В процеса на научните изследвания на учениците от 5-ти и 6-ти клас бяха зададени въпроси относно събития в техния живот (които вече са се случили или които могат да се случат само), които им причиняват безпокойство или други негативни чувства. По-долу са изброени най-често споменатите обстоятелства и списъкът е съставен в низходящ ред.

  • Болест
  • Не прави нищо
  • Липса на пари
  • Налягане, за да се получат само високи оценки
  • Чувство на аутсайдер в отношенията с връстниците
  • Липса на време, прекарано с родителите
  • Неизпълнение на домашните
  • Липса на успех в спорта
  • Неспособност да се облича по желание
  • Тревогите за промени в тялото
  • Да закъснееш в училище
  • Кратък ръст
  • Родители, които постоянно кълнат в присъствието на дете
  • Неспособност за намиране на контакт с учителите
  • Тегло или височина повече от другите деца на същата възраст.
  • прелез
  • Промяна в училище
  • Спорове с родителите относно семейните правила
  • Разделяне на родителите
  • Натиск да се убеждава да се направи нещо, което детето не иска (например пушене).

Признаци на задръствания

Въпреки че стресът е част от нашия живот и процес на израстване, трябва да се намесите веднага щом видите, че стресът има разрушителен ефект върху физическото или психическото здраве на детето. Ето някои признаци, че стресът може да има много негативен ефект върху детето.

  • едно дете развива физически признаци на заболяване, като главоболие и болки в стомаха.
  • Детето изглежда неспокоен, уморен или развълнуван.
  • детето показва признаци на депресия и отказва да отговаря на въпроси за това как се чувства.
  • Детето става раздразнително, негативно настроено и на практика не показва никакви положителни емоции по време на обичайните дейности.
  • Детето престава да проявява интерес към някаква дейност, която е била изключително важна за него преди, и предпочита да остане у дома.
  • Неговите оценки в училище се влошават, той проявява по-малък интерес към такива обичайни дейности като посещаване на занятия и правене на домашна работа.
  • Детето показва признаци на антисоциално поведение, като лъжи и кражби, отказва или забравя да изпълнява домашните си задължения, става по-зависимо от теб, отколкото преди.

Облекчаване на стреса при децата

Уроци по йога, ходене на чист въздух, медитация и водене на дневник - това са начините, по които едно дете може да облекчи вътрешния стрес. Също полезни са билки, които укрепват и успокояват нервната система, тонизират надбъбречните жлези и други органи на ендокринната система. Родителите и учителите, които са в стресиращо състояние, също могат да използват тези препоръки.

За да станете по-малко чувствителни към стреса, облекчете умората и се отпуснете, както и за да поддържате надбъбречната функция, използвайте следните билки: женшен, женско биле и коприва. Добро средство за дълбока релаксация за деца от всякаква възраст са вани с етерични масла и масаж.

За да се намали сковаността на шийните и брахиалните региони и други физически ефекти на стреса, се взимат ежедневни инфузии от калина, глог или черен cohosh. Дозата е 1 / 4-1 / 2 ч.л. до 3 пъти дневно.

В случай на емоционална възбуда, безпокойство, при преживяване на стресови ситуации, използвайте лайка, валериана, хмел, липа, лавандула, череп, вербена, начална буква, пасифлора, маточина и дъвка. Тези билки могат да се използват поотделно или в комплекс под формата на чай, отвара или тинктура.

За укрепване на нервната система и предотвратяване на нервното изтощение, използвайте една или повече от следните тинктури: овес, гинко, гота кола и череп. Дозировка: 1/4 - 1 чаена лъжичка 2 пъти дневно.
За да се намали сковаността на шийните и брахиалните региони и други физически ефекти на стреса, се взимат ежедневни инфузии от калина, глог или черен cohosh. Дозата е 1 / 4-1 / 2 ч.л. до 3 пъти дневно.

Стрес при юноши (стр. 1 от 2)

Министерство на образованието и науката на Руската федерация

Федерална агенция за образование

Държавна образователна институция по-висока

"Воронежки държавен педагогически университет"

Изпълнено: Павлов С. А.

Проверено: Юров Ю.

Юношеството е най-трудният период в живота на човека. Това е времето, когато всички чувства се влошават: ако обичате, тогава с цялата си страст; ако мразиш, тогава с целия гняв; ако сте приятели - с цялото си сърце. Следователно всеки конфликт, най-незначителното недоразумение може да се превърне в истинска духовна драма за впечатляващ тийнейджър. Ето защо подрастващите стрес - явление съвсем нормално, почти задължително.

Причини за възрастов стрес

Причината за стреса в юношеството може да бъде наистина сериозна неудобство, както и леко негодувание към любим човек. Разбира се, най-силните тийнейджърски стрес се случват, когато детето е изправено пред ситуация на опасност или насилие. Стресът по тази причина е типичен за хора от всякаква възраст, но те оставят най-дълбоко впечатление на психиката на тийнейджър.

Юношеството е време, когато психиката напълно се променя; Това е периодът, когато детето постепенно се превръща в възрастен. И ако през този период тийнейджърът изпитва сериозен стрес, той има малък шанс да стане хармоничен, отворен и доброжелателен човек. Разбира се, последствията от стресиращо състояние в юношеството ще бъде някакъв комплекс за изолация или изолация, или фобия. Ситуациите на насилие или опасност са несъмнено свързани със сериозни причини за подрастващ стрес. Други причини, които са болезнени за психиката на тийнейджър, са:

  • смърт на любим човек;
  • развод за родители.

Децата вземат предвид дори най-малкия конфликт в семейството. Какво да кажем за такава семейна драма, като развод. Поради свръхчувствителност и повишена подозрителност, много тийнейджъри, без никакво оправдание, започват да се обвиняват във всички семейни проблеми. Струва им се, че нещо не е наред с тях, следователно има само проблеми.

Юношите страдат болезнено, когато родителите им не ги разбират, когато майка и баща постоянно се карат, когато някой от семейството му е сериозно болен.

Съществена причина за стреса е и юношата, живееща в неблагоприятни условия: с пиещи родители, в обществен апартамент до неприятни съседи, в опасна зона, в абсолютна бедност и др.

По-малко важни от позицията на възрастен, но не по-малко важен за тийнейджър са трудните ситуации в училище като причина за стреса. Причината за дългите и дълбоки преживявания на един тийнейджър може да бъде конфликт с учителя или със съучениците.

Тъй като в юношеството комуникацията с връстниците е от голямо значение, проблемите с приятелите са истинско нещастие за тийнейджърите. Сблъсъците с приятели могат да причинят не само стрес, но и по-сериозни психични разстройства, които могат значително да повлияят на интелигентността на развиващия се човек.

И раздялата с любим човек като тийнейджър заплашва да се превърне в истинска трагедия. Тъй като подрастващите усещат всичко максимално, им се струва, че губят единствената любов в живота, че самият живот губи смисъла си без любовник или любовник. Затова често раздялата с любим човек води до опит за самоубийство.

Друга потенциална причина за подрастващия стрес е проблем с училищното представяне. Особено силен натиск върху психиката на детето са преувеличените изисквания към него от страна на училището. Той може лесно да се обезсърчи поради несправедливо ниска оценка, да нападне паниката при изобилието на бъдещите изпити и да изпадне в отчаяние от прекомерните обеми на домашните. Най-малката трудност в училище за съзнателни подрастващи често е единствената причина за стреса. За да изострят ситуацията, може да има прекомерни очаквания на родителите. По същия начин, претоварване в извънкласни дейности: в спортни клубове, в творчески кръгове - лесно може да предизвика стрес в тийнейджър.

И, разбира се, за всеки тийнейджър една стресова ситуация е смяна на училището. Той е откъснат от приятелите си, които в тази възраст се нуждаят от повече от родителите си, поставят се в нов клас, принудени да свикнат с нови учители, нови правила, нова обстановка. Това е много сериозен стрес за новопоявяващата се психика на тийнейджър.

В допълнение към семейството и училището, моралното нежелание за физическо израстване и промяна на тялото може да предизвика стрес за тийнейджър. Повечето тийнейджърки днес се изчерпват с различни диети и физически натоварвания, само защото виждат своята пълнота. Момчетата на тази възраст могат да бъдат много сложни поради твърде високия, според тях, растеж, поради бавността, липсата на популярност в училище и др.

Това са сериозни и "детски" причини за подрастващия опит на подрастващите.

Симптомите на юношеския стрес

Първият признак на стрес е отделянето на тийнейджър от неговите връстници и близки. Желателно или неволно, той се оттегля и самотен. Не иска да отговаря на телефона, не иска да вижда никого. Причината за това разстояние от хората често е рязък спад в самочувствието, появата на несигурност в собствените способности, чувството, че целият свят не го разбира и не го приема.

Друг симптом на юношеския стрес е разсейването на вниманието, забравата на тийнейджър. Той забравя какво се е случило вчера, не забелязва приятелите си на улицата, постоянно витае в облаците и не може да се концентрира върху нищо. Родителите в този случай не могат да се карат на детето ви, трябва да го разберете и да се опитате да помогнете, като потърсите помощ от психолог.

Следващият знак за подрастващия стрес е постоянно умореното състояние. Детето на практика не спи, не яде или, напротив, активно „завзема скръбта си“ и остава сънливо цял ден. Във всеки от тези случаи тийнейджърът е мрачен, изтощен, апатичен.

Въпреки това, има няколко други прояви на стрес. Например, циклична промяна на настроението: от състояние на безкрайна радост, тийнейджър веднага отива в състояние на дълбоко разочарование. Друг пример за промяна в настроението на тийнейджър при стрес е появата на агресия. Той е раздразнен от хора, които се интересуват от неговия живот, те отнемат от себе си всички малки неща. Внезапната хиперактивност при тийнейджър също често е симптом на стрес. Тийнейджърът се опитва да не стои неподвижно за секунда, да не стои без работа, опитвайки се да отвлече вниманието или да забрави. Тийнейджърът ужасно се страхува, спирайки да си спомни, „да бъде сам” с причината за стреса.

Признак на юношеския стрес, освен вече споменатото преяждане, са и други лоши навици: "за минута" пушене, често пиене на алкохолни напитки, ежедневно пазаруване. Симптом на стрес, причинен от недоволството на тийнейджърите от собствената му фигура, е прекомерното желание да отслабнете.

Ефектът от стреса върху човека

1) Влошаване на физическото здраве. Научно е документирано, че хората, които са изправени пред стрес по време на юношеството, са отслабили имунитета си и са много по-склонни да станат сериозно болни в зряла възраст, отколкото тези, чието юношество е било здраво.

2) Увреждане на психичното здраве. Тийнейджърският стрес, ако не се преодолее, може да се превърне в депресия. А депресията в преходната възраст може да предизвика самоубийство.

Управление на стреса

Родителите трябва да помогнат на детето си да се справи със стреса, тъй като самият тийнейджър не е в състояние да преодолее психологическата криза.

Най-лесният и най-ефективен метод за справяне с подрастващия стрес е да покаже неограничена любов и привързаност, както и изразяването на внимание и разбиране от родителите. Дори и на пръв поглед тийнейджър да не се грижи за вас и да ви повярва, той наистина се нуждае от тях в един труден момент.

Също така, родителите трябва да покажат доверие в тийнейджър. Не трябва да вземате решения за него във всякакви житейски ситуации, той не е съвсем дете и има право да започне сам да изгражда живота си.

Ако едно дете е претоварено с извънкласни дейности, родителите трябва да го убедят да избере едно нещо: спортната секция или уроците по музикално училище. В противен случай, подрастващият все още ще бъде изтощен, опитвайки се да успее във всичко, и в крайна сметка да се потопи в стресиращо състояние.

Психологическата криза може да се влоши от желанието на един тийнейджър да скрие причината за стреса от всички. Родителите трябва непременно да убедят детето да говори, да изхвърля натрупаните негативни емоции, да споделят своите страхове и преживявания.

Ефектите на стреса в юношеството

Защо някои печеливши, докато други са губещи?

Защо някои хора, изправени пред трудности, успешно ги преодоляват, а други не? Защо някои хора знаят как да намерят изход от безнадеждна ситуация, докато други лесно се отказват? Защо някои печеливши, докато други са губещи? Може би гаранцията за много от нашите победи и неуспехи е точно как в началото на нашия живот се учим да се справяме с разочарования и стрес.

И това зависи от нас.

Тийнейджърът ще трябва да „събере“ картина на света и да определи мястото си в него, единственият въпрос е как ще го направи. Спокойно и радостно или, напротив, предпазливи, треперещи и напрегнати в очакване на мръсни трикове и катастрофи. И това до голяма степен зависи от нас - родителите. Не се страхувайте от големия свят, можете щастливо и напълно да го изследвате, само когато му се доверите.

По-специално, вашето пълнолетно дете, по-специално, не е обезпокоено и притеснява всичко наведнъж. Той постоянно се сблъсква с проблема на избора, преодолява нови усещания, оценява себе си и другите хора по нов начин, опитвайки се да осъзнае какво е сексът, какво е бъдещето. И колкото по-важна е ролята на вашия тийнейджър в живота - толкова по-силно ще бъде напрежението, толкова по-често той ще трябва да се сблъсква с разочарование и стрес. Причината за стреса най-често може да бъде най-тривиалната, а не крайно стрес, но много малко неща, с които той лесно може да се справи.

Случва се така, че след един неуспешен ден тийнейджърът пълзи у дома, изкачва се в леглото и спи няколко часа. Но се случва обратното. Сърцето му бие. Пробийте потта. Суха уста. Трудно е да се преглътне. Чувство на депресия. Безсъние...
По-младият човек често страда от физически и психологически стрес. И въпреки, че подрастващите са по-склонни към стрес от възрастните, природата се е погрижила и ги е освободила от големи енергийни резерви, които им позволяват да се справят със стреса по-бързо от възрастните. Въпрос: колко успешен? А това до голяма степен зависи и от нас - родителите.

Има изход от всяка ситуация.

Налице са разочарования и стрес: големи и малки.
Но възрастните знаят, че това е неизбежна част от нашия живот и в повечето случаи те са в състояние успешно да ги преодолеят. Но тийнейджър с краткия си житейски опит може да бъде много по-труден за справяне. Струва му се, че сега, когато не се получи, когато очакваното не се сбъдне, всичко се разпада и просто е невъзможно да оцелее. Това е цяла гама от негативни чувства: безсилие, отчаяние, безнадеждност. Ако един тийнейджър не може да се отърве от тях за дълго време, ако често остава в такова състояние дълго време, тези чувства стават толкова познати, че започват да влияят върху характера.

Защо някои хора, изправени пред трудности, успешно ги преодоляват, а други не? Защо, когато някои планове се провалят или очакванията не са изпълнени, някои хора попадат в отчаяние, попадат в депресия, докато други не? Защо някои хора знаят как да намерят изход от безнадеждна ситуация, докато други лесно се отказват? Защо някои печеливши, докато други са губещи? Може би гаранцията за много от нашите победи и неуспехи е точно как в началото на нашия живот се учим да се справяме с разочарования и стрес.

Нормално е да се протестираш силно на две години, когато майка ти изведнъж те извади от пясъчника, на 7-годишна възраст е нормално да се отчайваш, когато преподаваш - и не можеш да отговориш, а в 13 - да влезеш в транс, защото приятелите ти са останали без теб, Това е необичайно, когато такива емоции заповядват на един млад човек твърде дълго.

Много негативни емоции наведнъж се появяват на тийнейджър, когато осъзнава, че очакванията му не се сбъднаха. Какво да му се противопоставя? Надявам се. "Да, сбъркахте... да, не сте имали късмет... да, нещо не се получи за вас... Но има някакъв изход от всяка ситуация и зависи само от вас как ще се развият отношенията ви, как ще вървят вашите дела", каза тийнейджърът в трябва да вярва.

Потърсете причината

Фрустрацията и стресът могат да бъдат обезкуражаващи и могат да бъдат положителен стимул, тласък за нови решения и действия. По същество кой и как ще бъде детето ви зависи до голяма степен от това как реагирате на неговите преживявания и как един тийнейджър научава как да се справя със себе си и с проблемите си.

Когато, например, в клас дават контролни документи, “отлични студенти” - тези, на които е казано, че всички други оценки са срам, страдат най-много. Те се страхуват предварително: какво, ако „не това“?! И ако се окаже, че наистина не е, детето е в отчаяние, трудно му е да се събере и да се събере, понякога е просто невъзможно да се направи. Дългото дълбоко разочарование е стресиращо и стресиращо. Когато детето ви “не е в себе си”, помислете за истинската причина за неговите преживявания. Помислете защо е толкова разочарован. Може би вие сами очаквате твърде много от него и той се страхува да ви разочарова? Когато, например, поискате твърди петици от дете, не е изненадващо, ако той дойде в отчаяние от едно „три“. Тя не е толкова безобидна, защото радостта от самото учение, разпознаването на новото, се губи, вместо от вълнение и любопитство - вечно напрежение. Това никога няма да се случи на онези деца, чиито родители са създали преди всичко не на отлични оценки, а на знания, изучаващи нови неща.

Ако едно дете не се успокоява прекалено дълго, най-вероятно, случилото се и заради това, което страда, е само причина, последната капка, а всъщност причината за страданието му е в друга. Какво да правим Трябва да разберем защо детето наистина страда.

Награждаване на опит

Най-често - това е някакъв вид страх, някакъв страх, който твърдо се е настанил в детето: страхът от самота, страхът от смъртта, страхът от някаква загуба. И ако погледнете по-отблизо, началото на всички страхове лежи в едно, най-голямо: в страх, "те не ме обичат" или "те няма да ме обичат."

Ако едно дете наистина е уверено в любовта ви, той ще може да приеме неприятни преживявания и разочарования, свързани с тях, не като развалина на света, а като опит, макар и сложен, но такъв, който може да научи нещо. Не като задънена улица, а като завой, като нов етап от пътя.

Например, вашият тийнейджър изостава в химията. Изглежда, че преподава и вие го проверявате, а материалът знае много добре, а учителят все още поставя "трикратно". Вече си тръгнал и попитал, и обяснил: “Е, не е чак толкова лошо, от Бога!” - нищо не помага. Може би защото детето ви се държи твърде агресивно. Вие разбирате, че това е неговата защитна реакция, но някак си е невъзможно да се обясни на учителя. Сега най-доброто нещо, което можете да направите, е да не бързате да прикривате и уреждате, а да съветвате, насочвате и коригирате. А той, от своя страна, ще ви научи на ненамеса, способността да му дадете правилната доза свобода във времето - тоест доверие. Вяра в него. И повярвайте ми, тези качества ще ви бъдат полезни и двете пъти.

За детето има задача. Имате проблем. Така че всичко е много просто: разрешете го и бъдете щастливи. В края на краищата, ние всички знаем, и детето все още трябва да разбере, че всичко в живота може да се случи. Че има ситуации, през които просто трябва да минете. Трябва да научим децата си да изпитат своите разочарования не като тежък стрес, а като полезен опит.

Животът е като зебра

Не е нужно да правите всичко това. Но за да слушате, да покажете подкрепа, да изчакате, докато топлината на емоциите спадне, да покажете перспектива - това е оптималният алгоритъм, който помага да се справите със стреса, голям и малък.

Между другото, всеки от нас има свой собствен начин да се справи с трудностите и децата се учат от нас. Вие успявате, знаете как да не попадате в отчаяние за дълго време - добре, само с това давате на детето отличен урок: как да се справите със себе си, как да не се отчайвате, как да търсите и да намерите изход. Имате опит за преодоляване - и би било много добре да го предавате на детето си.

Много е полезно след известно време да си припомним ситуацията, поради която детето е страдало толкова много, нека младежът да разбере, че времето наистина се лекува. И този живот е като зебра, раиран кон.

Алгоритъм за справяне със стреса при юноши

Не можем да спасим тийнейджър от всички болезнени преживявания. Но можем да го утешим и да го научим как да се справя с тях:

  • Не бъдете нервни, не се паникьосвайте, не правете проблем от него. Вашето доброжелателно спокойствие ще убеди тийнейджърката, че "не всичко е загубено", "има изход".
  • Не се възмущавайте, ако младият човек не се държи по този начин (груб, плачещ, свадлив). Това поведение не е срещу вас, а защото наистина страда.
  • Не се забавлявайте и не критикувайте, не бързайте да изброявате грешки.
  • Попитайте, нека говорят, но не казвайте: "Е, просто помислете, не ходете... следващия път...".
  • Съчувствайте, кажете ми, че разбирате колко е трудно за него сега. Децата, които усещат подкрепата и искреното съчувствие на родителите си, се утешават по-бързо.
  • Потърсете и намерите изход заедно (друга опция, добър заместител, начин да се определи, подобри...).
  • Бъдете търпеливи и просто изчакайте да се справи със ситуацията.
  • Покажете колко много значи за вас.

Психологически особености на юношеството и тяхното влияние върху опита на стреса

Дата на публикуване: 28.04.2016 г. 2016-04-28

Статията е разгледана: 1191 пъти

Библиографско описание:

Левицкая Л.В., Чернова А.А. Психологически особености на юношеството и тяхното влияние върху стресовите преживявания // Млад учен. ?? 2016 г. ?? №9. ?? Стр. 1036-1039. ?? URL адрес https://moluch.ru/archive/113/29104/ (дата на достъп: 05.12.2018 г.).

Стресът се понася по-трудно в детска и юношеска възраст, отколкото при възрастни. Затова трябва да работим за увеличаване на устойчивостта на стреса възможно най-рано. Това е значението на тази статия. За да работим с подрастващите по тяхната адаптация към стреса, трябва да знаете спецификата на неговото проявление в дадена възраст.

Юношеството е преходен момент от детството до зрелостта. Тази възраст може да бъде наречена една от най-трудните възрастови стадии в живота на човека. Неговите граници не са ясно обозначени. Това се дължи на факта, че става въпрос за всички по едно и също време: някой по-рано и по-късно.

Д. Б. Елконин, основан на теорията, че всяка възрастова фаза се характеризира със собствена водеща дейност, определя юношеството като период от 11-17 години. В рамките на този период той разграничава два етапа: средна училищна възраст (11-15 години) и старша училищна възраст (15-17 години). Л. И. Божович също смята, че юношеството е разделено на две фази: 12-15 години и 15-17 години. В периодизацията на L. S. Vygotsky, пубертетният период пада на 14-18 години. С. Хол вярва, че етапът на човешко развитие от 11 до 14 години трябва да се припише на юношеството [3].

Тук са положени основните черти на характера, поведение, навици, житейски ориентации и много други. Съответно, по-нататъшният живот на възрастен човек зависи от това колко положително човек преминава този етап. Един от факторите, които пречат на нормалното (без отклонения) формирането на личността, може да бъде прехвърлен стрес.

Социалното положение на развитието в юношеството се различава от това, което е било на предишния етап, вече не от външни обстоятелства, а от вътрешни причини. Тийнейджърът продължава да живее в семейството, да ходи на училище. Но започва да мисли и да се чувства по различен начин. Отношенията със семейството излизат на заден план, основната става комуникация с връстниците. Тук родителите са принудени да променят стила на взаимоотношения, за да избегнат конфликти и проблеми. Но много рядко този момент минава за семейството. Тук, с голяма вероятност, могат да възникнат стресови ситуации поради неправилно поведение на майката: авторитаризъм, упоритост, прекомерни изисквания към детето, съмнение в себе си. Възможно е да има и отрицателни въздействия от страна на бащата: липса на внимание, агресия. Стресови ситуации могат да се припишат и на конфликта в семейството по различни причини (това е м. Б. Спорове за възпитанието или изясняването на отношенията на съпрузите).

Както вече казахме, в периода на юношеството вътрешното отношение към преподаването се променя. Така че, ако в по-ниските класове, детето е погълнато от самото обучение, сега за него отношенията с връстниците му са много по-интересни. Именно интимно-личните взаимоотношения стават основата на вътрешния интерес в юношеството. За тях е важно:

Способност да се срещаме с тези, които са интересни; Усещането за свобода и спокойствие сред приятели, приемането на норми и ценности на значима (приоритетна) група; Усещането, че той е индивид и може да изразява мислите и идеите си, изразява чувства; Желанието, че зрелостта ще бъде призната от другите; Важно е тяхната форма на поведение да не се възприема като дете; Тийнейджър иска да види модела си на поведение като активен, целенасочен и успешен човек; Склонни към сънуване и фантазия [6].

Като придават толкова голямо значение на сношението, подрастващите могат да започнат да пренебрегват учебните дейности, които по-късно могат да доведат до проблеми в училище и у дома, като увеличават натиска върху тях от страна на старейшините. В общуването с връстници, подрастващите разширяват границите на своите знания, те се развиват психически, споделят знания и демонстрират усвоени начини на умствена дейност. Комуникирайки "в техния кръг", те разбират различни форми на междуличностно взаимодействие, учат се да разсъждават върху възможните резултати от своите собствени и чужди действия, изявления, емоционални прояви.

Ако в детството специална школа за социални отношения е игра, то в юношеската комуникация става такова училище. Именно през този период тийнейджър се научава да разбира своите конформационни и негативни реакции към определени ситуации, да защитава правото да избира самостоятелно възможно поведение, да се научи да потиска импулсивните действия.

Социалното положение има голямо разнообразие от условия за провокации и за подрастващия да се тества. Възрастните, по силата на вече установени ценности, често не могат дори да си ги представят. Подрастващият е изправен пред много проблеми, негативното влияние на които води до стресиращо състояние. Той е много впечатляващ и всеки конфликт може да се превърне в травма. Това е една от причините, поради които подрастващият стрес се среща много често и по различни причини. Често се явява феноменът на самопровокиращ се стрес, свързан с неудовлетвореност от външния им вид, като незадоволителни подрастващи идеи за привлекателност. Също така, стресът може да бъде причинен от безпокойство за първата дата [3].

Един от основните източници на стрес за тийнейджърите е училището. Желанието да бъде първият и колоезденето в училище създава много умствени проблеми.

Друг стрес, който се развива в почти всеки юноша, е свързан с избора на професия и прием в университета. Запишете се в добър колеж, продължете училище или отидете на работа - намирането на отговори на тези въпроси ги отнема много усилия.

Семеен стрес. Причините за такъв стрес могат да бъдат: семейни драми, разводи на родители и повторни брак, което води до тежък стрес при юноши, които се опитват да реализират своето място в живота на тийнейджърите.

Чести симптоми на стресиращо състояние включват: чувство на нервно напрежение и тревожност, умора, постоянно отлагане или пренебрегване на задълженията, постоянни негативни мисли, идеи. При стреса подрастващите често се чувстват претоварени, сънят е нарушен и се появяват хранителни проблеми (започват да ядат твърде много или малко) [5].

Някои симптоми на стрес при възрастни, проявени при юноши, включват главоболие и депресия. Има обаче отличителни черти. Тийнейджърите, например, по-бавно забравят плашещи или отрицателни спомени. По-склонни към девиантно поведение. За да намалят стреса, те могат да започнат да пушат, да приемат алкохол или наркотици. Момичетата, като правило, насочват безпокойството си към себе си, което често става причина за физиологични нарушения: булимия или анорексия. Момчетата имат по-голяма склонност да участват в престъпления, проявление на агресия към другите, като опит да избягат от проблемите [4].

Много болести произхождат от юношеството и младежта, което отчасти се дължи на ефекта от стреса. Те могат да причинят влошаване на физическото и психическото здраве. Тези, които не издържат на стреса, имат много нисък имунитет и по-често се разболяват. Стресът може да се превърне в депресия. И тя може да доведе до самоубийство [1].

Друг признак на стрес при юношите може да бъде отчуждаване от връстници. Той се затваря, губи самочувствие, образува се ниско самочувствие [2].

Проведохме и проучване на връзката между личните характеристики и нивото на толерантност към стрес. Използвани са три метода: въпросникът 14PF на Ketella, тестът за устойчивост на стреса в Бостън и техниката за рисуване „Не позволявайте на човек да падне“. Резултатите от ранговата корелация на Spearman са представени в Таблица 1:

Това показва, че съществува връзка между определени личностни черти и нивото на стрес-толерантност.

Така например, според резултатите от съотношението на Бостънския тест и Кетела, общитените тийнейджъри на общителен, кооперативен, нивото на стрес-резистентност е по-високо от това на затворените. В импулсивния, жив, несериозен, нивото на устойчивост на стрес ще бъде по-високо от това на предпазливите хора, тъй като те са по-лесни за преминаване към други видове деца, са склонни към смяна на местата и т.н.

Склонни към депресия, депресирани подрастващи - ще бъдат по-стресирани, отколкото спокойни, почти без чувство за заплаха и т.н.

Ако подрастващите не се научат да се справят с всички трудности, ако не им се помогне да формират високо ниво на устойчивост на стрес, това може да доведе до появата на различни зависимости, депресии и заболявания, причинени от психосоматиката.

Така, юношеството е преходен момент от детството до зрелостта. Възрастовите граници на юношеството са доста размазани, с други думи, те са индивидуални. Тази епоха е кризисен период, през който тийнейджър има нови проблеми, променя отношенията с хората около него. Социалното положение на развитието остава същото - училището, но има промени в отношенията с другите. Основната роля играят не родители и учители, а техните връстници. Водещата дейност се измества от обучение към интимна и лична комуникация.

Стресът при подрастващите е свързан с много фактори, включително проучване. Студентите от колежа също добавят страхове от дипломирането, зрелостта, по-нататъшното самоопределение и т.н. Реакциите на стрес при подрастващите могат да бъдат подобни на тези при възрастните, но те могат да бъдат различни. Колкото по-младият човек, толкова по-стресиращо ще има, което означава, че подрастващите са много по-склонни към стрес.

Ако подрастващите не се научат да преодоляват стресови ситуации, не формират адекватно ниво на толерантност към стрес, то в бъдеще те ще имат много трудности. Здравето може да се влоши, да се появят вредни зависимости и много повече.

В Допълнение, За Депресия