Спазми и трептене, когато заспиваме - защо се дърпаме в сън и какво може да се направи?

Конвулсии (от английски. Конвулсии) - това е внезапно свиване на мускулите, което възниква неволно и има пароксизмален характер. Те причиняват тежка, но краткотрайна болка, която може да се повтори след известно време.

Спазмите са локализирани в различни части на тялото, възникващи във всички възрасти и по всяко време на деня. Най-често краткотрайните контракции на мускулните влакна се случват вечер или през нощта, възрастните и възрастта на децата увеличават вероятността за тяхното появяване.

Теории за конвулсии и треперене в сън

Феноменът на конвулсии и конвулсии при заспиване е изследван много дълго време, но няма ясно обяснение защо човек се гърчи, когато заспи, и все още няма такова нещо в съня.

Неконтролираният старт и неконтролируемите мускулни контракции при заспиване и сън се обясняват с няколко теории:

  1. Когато заспите, човешкото тяло се отпуска, органите и системите забавят дейността си, сърдечната честота намалява и дишането се забавя. Мозъкът възприема симптомите като опасност и предприема мерки, за да „получи” нормалната работа на тялото, изпращайки импулси към двигателните структури. Нервният импулс причинява свиване на мускул или мускулна група, в резултат на което човек изтръпва в сън или се чувства спазъм. Такива мозъчни сигнали, като правило, рисуват картина на падане или сблъсък с нещо на спящия човек, за да се създаде изкуствено стресиращо положение с прилив на адреналин.
  2. Друга теория третира характерните гърчове и конвулсии като процес на преход от една фаза на сън към друга.
  3. Много учени свързват нощни спазми със стресови обстоятелства на живота и проблеми на нервната система (не толкова силна в детска възраст). Външните стимули на реалния свят идват в съня на човека и го правят неспокоен. По този начин, изпитвайки негативни емоции, тялото причинява изтръпване на крайниците.
  4. Последната теория разглежда появата на припадъци поради проблеми в организма. Например, нарушена циркулация на кръвта на мускулната тъкан, липса на магнезиеви или монотонни движения на определена мускулна група през деня.

Защо се гърчим в съня:

И какво става с нас, когато спим:

Видове спазми и гърчове

Пристъпите на мускулен спазъм, както и характерът на нощното потрепване, могат да варират по характерни признаци и по определени причини. Учените идентифицират няколко вида припадъци, които могат да възникнат при заспиване.

Хипнагогически спазми

Специалистите, които участват в изследването на съня, все още не са установили точната причина за сънливите гърчове. Въпреки това, всеки възрастен човек поне веднъж в живота си усети тръпка, когато заспа, водещ до събуждане.

Невъзможно е да се предскаже появата на гърчове, но както показват клиничните проучвания, те често се случват по време на релаксация на мускулите на врата при заспиване.

Механизмът на действие на хипнагогичните конвулсии се състои в едновременното възбуждане на нервните влакна, водещи до мускулите. Визуално дебелината на снопа от тези нерви може да се сравни с дебелината на молив. Човек усеща конвулсивна атака, когато в определена част от мускулните влакна всеки от тези нерви създава остро напрежение.

Хипногичните гърчове могат да се появят в ръцете, краката, шията, главата и не представляват опасност за здравето.

Миоклонично трептене

Този тип гърчове се наблюдават при 50% от пациентите с епилепсия. Миоклонусът на съня е абсолютно нормален физиологичен симптом.

Характеризира се с неравномерно потрепване на крайниците или цялото тяло. Конвулсии от този тип най-често през нощта и с течение на времето могат да прогресират. Отличителна черта на миоклоничното потрепване е честата промяна на локализацията. Една нощ може да премине със съкращения на мускулите на краката, втората с потрепване на дясната ръка, а третата се характеризира със свиване на мускулите на лицето.

Миоклиновите припадъци засягат мускулите, по-рядко - ставите. Причината за тяхното възникване може да бъде:

  • недостатъчно снабдяване на мозъчната тъкан с кислород;
  • премахване на лекарствата (барбитурати; бензодиазепини);
  • психични разстройства;
  • невроза;
  • патологични епилептични импулси;
  • промени в клетките (дегенеративен характер).

Най-често такива промени се наблюдават в напреднала възраст.

През нощта миоклинията може да доведе до нарушения на безсънието. Клиничните признаци ще ви помогнат да ги разпознаете: стареенето се случва бавно, най-често по време на фазата на бавен сън. Характерна особеност е тройната флексия на крака, дорсифлексията, флексия-разширение на големия пръст.

Синдром на неспокойните крака

Също така, това явление се нарича терминът "периодично движение в съня". Те се различават от миоклонията чрез електрофизиологични характеристики.

Синдромът на неспокойните крака е сензорно двигателно разстройство, придружено от дискомфорт в долните крайници, които са в покой. В същото време има усещане за парене, мравучкане и болка. Има синдром вечер или през нощта, който нарушава съня, принуждавайки човек да прави движения с крайници, за да намали болката.

Синдромът възниква независимо от възрастта, но средният и възрастният са в риск.

Синдромът на неспокойните крака при заспиване се характеризира с ритмични трептения и спазми, докато има разреждане или сгъване на пръстите на краката, периодични движения с цялото стъпало. Заболяването се локализира в долните крайници, но с напредването му може да се премести в горните.

Синдромът може да се появи в отсъствието на каквато и да е болест, да има генетичен характер. В други случаи, свързани с недостиг на желязо, бременност, уремия, сърдечна недостатъчност, тумори, заболявания на периферната нервна система.

Парализа на съня

Това явление се случва по време на преходния период между събуждането и заспиването. Халюцинации, чувство на ужас, страх и затруднено дишане често се добавят към парализа на цялото тяло. Особено чувствителни хора въображение рисува присъства в стаята на сладки, демони или нарушители.

Парализата на съня се появява по време на REM съня и се обяснява биологично като пречка за внезапни движения (така че човекът не се събужда от тях). В този момент мозъкът работи, но тялото не го прави. Парализата се среща само при естествено събуждане и най-често в легнало положение.

Причината може да бъде объркан сън и будност. Особено ако такива неуспехи са редки. Стресовите ситуации и пасивният начин на живот увеличават вероятността от внезапен ступор.

Как се появяват и къде се намират?

Внезапните мускулни контракции под формата на спазми могат да се разпространят до:

Мускулните контракции, които се усещат като трепване, могат:

  • дръпнете крайниците веднъж;
  • как да „хвърлят” отделна част или цялото тяло;
  • почувствах се като провал под леглото.

Въпреки многообразието на проявите, причините и механизмите на действие на контракциите са много сходни.

Причини и особености на нощните спазми за възрастни

Всичко е индивидуално, и за да може всеки от нас да определи защо се гърчи и трепери, когато заспите, трябва да се консултирате с лекар. Той ще предпише необходимите тестове и изпити. Като цяло могат да бъдат идентифицирани следните причини за недоброволни контракции:

  • невротични, стресови състояния;
  • изобилие или дефицит на микроелементи (магнезий, калций, калий, натрий) и витамини;
  • епилепсия;
  • болки в кръста;
  • ендокринни смущения;
  • тетанус;
  • дехидратация;
  • плоски стъпала;
  • преохлаждане или прегряване;
  • злоупотреба с тютюнопушене и алкохол;
  • професионални дейности, свързани с напрежението на една мускулна група;
  • с високи обувки.

При възрастни, гърчовете са най-чувствителни: бицепс, семитендиноза, полу-мембранни и четириглави мускули.

Необходимо е да се консултирате с лекар, ако:

  • спазми се появяват всеки ден в продължение на повече от седмица;
  • продължителността на атаката повече от три минути.

Бебешки спазми

Детските спазми не са необичайни. Това се дължи на повишена възбудимост на централната нервна система поради активното развитие на мозъка. Освен това има голяма вероятност различни видове инфекции да навлязат в тялото поради все още необработените и тънки стени на съдовете.

Конвулсивни припадъци при деца възникват по два вида причини. Те могат да бъдат епилептични или неепилептични. Първият тип е свързан с наличието на признаци на епилепсия при дете. Въпреки това, само лекар може да постави диагноза.

В същото време централната нервна система може да бъде засегната или да бъде засегната наследствена предразположеност и специфични характеристики на личността. Трябва да се наблюдават и характерни промени в електроенцефалограмата.

Ако такива признаци не се наблюдават, вероятността за диагностициране на "епилепсия" може да бъде изключена.

Неепилептични припадъци могат да възникнат поради следните причини:

  1. В резултат на раждане. В този случай мускулите на лицето и крайниците са подложени на контракции. Такива гърчове могат да възникнат от самото раждане или след няколко месеца.
  2. В резултат на дефекти на централната нервна система, сърдечно-съдови, сърдечни дефекти, вродени малформации, асфиксия.
  3. Като последица от инфекциозни заболявания на централната нервна система поради токсичността на вируса. В този случай има напрежение в цялото тяло.
  4. Реакция на ваксинация.
  5. Ендокринни нарушения.
  6. Кистозни образувания и мозъчни тумори.
  7. Отравяне.
  8. Пристъпи на истерия.
  9. Метаболитни нарушения. Тази причина в детството е по-рядко срещана, отколкото при възрастни. Но липсата на микроелементи все още увеличава риска от припадъци. В този случай мимическите мускули са по-често засегнати.

При деца нощните спазми се характеризират с разклащане и разтягане на крайниците в съня.

За да се намали рискът от свиване на мускулите, родителите могат да направят детето лек масаж на крака и краката преди лягане и да организират контрастен душ за краката.

Редки крампи по време на сън на дете не носят потенциална заплаха, но ако се случват системно, това е сигнал, че трябва да потърсите помощ. Родителите трябва да спазват съня на детето, за да разкажат подробно за особеностите на атаките пред лекуващия лекар.

Какво да правим, как да се отървем от проблема?

За да се отървете от нощни спазми, трябва да знаете причината за техния произход. Ако спазмите са свързани със здравословни проблеми, лечението трябва да бъде насочено предимно към засегнатата област. Например, ако болезнените контракции са последица от епилепсия, тогава употребата на лекарства като невролептици, клоназепам, валпроатна киселина ще намали вероятността от припадъци. А атаките при деца след инфекциозни заболявания могат да бъдат спрени от ваксината.

Ако припадъците не са свързани със здравословното състояние, а са резултат от външни стимули, трябва да ги елиминирате.

Ако почувствате спазми, ще ви помогнат следните действия:

  • дръпнете пръста си (ако крамът е тесен на долните крайници) или пръстите на дланта (ако горните) са на себе си, отпуснете се и дръпнете отново, а притискането и отварянето на юмрука ще помогне да се отървете от спазмите в ръката;
  • нежно масажирайте мускулите;
  • в случай на спешност, притиснете възпалено място или убождане с игла.

Неприятностите на Ему са... неприемливи

Появата на припадъци може да бъде предотвратена чрез прости правила. Това не се отнася за случаите, при които мускулните контракции се срещат на фона на заболяването. Ако няма здравословни проблеми и периодично се появяват гърчове, спазми, гърчове и треперене в съня, опитайте следните мерки, за да ги предотвратите:

  1. Не прекалявайте. В студения сезон носете ръкавици на крайниците си и дръжте краката си топли. За тази цел можете да закупите допълнителни топли стелки.
  2. Яжте храни, богати на калций, калий и магнезий (млечни продукти, зелени зеленчуци) всеки ден. Идеален, ако отидете на правилното хранене.
  3. Избягвайте прекомерната употреба на кофеин и пушенето.
  4. Направете вана преди лягане, тя ще помогне на тялото ви да се отпуснете. Можете да добавите морска сол и етерични масла. Ако няма време да се изкъпете, направете местни бани за ръце или крака.
  5. Движението е живот. Затова упражнявайте или упражнявайте редовно у дома.

За да се предотвратят спазми при малки деца, родителите трябва да наблюдават оптималната температура в стаята, в която детето спи. Преди лягане бебето трябва да е спокойно, да не играе с него в активни или емоционални игри.

Преди да заспите, можете да направите масаж на краката на краката и контрастен душ за краката. При чести крампи и безпокойство в съня, незабавно се свържете със специалист.

Как да се отървете от потресаващите и спазми при заспиване?

Усещането за потрепване или потрепване на мускулите при заспиване или по време на сън често се среща при деца и възрастни; този феномен може да бъде първоначален симптом на епилепсия (симемониум на Simmonds) или прости хипогогични трепвания на мускулни групи: понякога човек се събужда от остър сътресение, което в съня се разглежда като падане, сблъсък с нещо.

произход

Има няколко теории, които обясняват защо човек трепери, докато заспива. Потапянето в съня при хората е съпроводено с намаляване на честотата на сърдечната дейност и дишането, намаляване на активността на всички системи на тялото. За мозъка, тя прилича на малка смърт. И за да провери дали собственикът е жив, той изпраща импулси към моторните структури. Пълна релаксация на мускулите може да се тълкува като падане, така че изтръпването е опит да се събуди мозък на човек и да го предупреди за опасността.

Учените също идентифицират хипногенни конвулсии като реакция на стрес. Например, за учениците, по време на сесия, сънят е по-интермитент, неспокоен и често придружен от потрепвания.

Или може да е проява на синдрома на неспокойните крака. Човек се оплаква от чувство на дискомфорт в мускулите на крака (сърбеж, парене, изтръпване, болка от потискаща или изкривена природа). В същото време такива усещания са по-изразени вечер или през нощта. По време на сън често се появяват ритмични движения на долните крайници: те са стереотипни, повтарящи се; най-често придружени от флексия или разреждане на пръстите на краката или движение на целия крак. Понякога състоянието прогресира и се премества в горните крайници.

При недостатъчно хранене на мускулната тъкан може да се стигне до припадъци. Този компенсаторен механизъм е предназначен за увеличаване на притока на кръв към определена област, която подобрява трофизма и елиминира причината за "глад".

Миоклонично резки при епилепсия

Нощният миоклонус на Симонд е регистриран в половината от пациентите с епилепсия. Това са стабилни конвулсии, които се проявяват предимно през нощта и са склонни към прогресия. В бъдеще те могат да бъдат заменени от тонични припадъци от общ и фокусен характер.

Гърчът може да бъде ограничен до една мускулна група и може да повлияе на няколко едновременно. Те също често променят локализацията си: една нощ ръката или двата му крака могат да потрепнат, а втората да използва лицевите мускули на лицето. Myoclonus може да бъде асиметричен и може да повлияе на приятелски мускулни групи; ставата рядко е засегната. Появата на припадъци може да бъде свързана с остра липса на кислород в мозъчните тъкани, наличието на патологични епилептични импулси или дегенеративни промени в клетките (което е по-характерно за възрастните хора).

Хипногично потрепване

Истинските причини за това явление не са проучени досега. През Средновековието, поглъщането при заспиването се наричаше докосване на дявола.

Сега учените не са съгласни: някои смятат, че конвулсиите се появяват по време на преместването на една фаза от съня в друга; докато други грешат върху хипоталамуса. Тази част на мозъка реагира на промени в скоростта на дишане и сърдечна дейност и изпраща сигнали, за да се увери, че "всичко върви по план". Благодарение на остри мускулни контракции се проверява жизнената активност на тялото.

Трептенето в съня е по-често при децата. В този случай, детето се поти, когато заспива, неспокоен, бързам в сън. Мечтите на детето са различни от сънищата на възрастните. Подсъзнанието на децата не е толкова натоварено с преживяванията и последствията от нервните пренапрежения.

В структурата на мозъка са две системи, които са противоположни в тяхната дейност. Ретикуларната активираща система е най-енергична по време на будност, реагира на жизнени функции (дишане и пулс) и се намира в мозъчния ствол. Но ядрото на хипоталамуса е отговорно за процеса на заспиване и регулира фазата на съня. В края на работния ден се активира втората система и човек постепенно заспива. Но първата система няма да се откаже толкова лесно и се бори за контрол над движенията. Ето защо, на фона на заспиването, краката и ръцете потрепват, се появяват резки движения и конвулсиите са в природата на миоклоничните. Понякога тези усещания се вграждат в съня, което се проявява от чувството за летене или падане.

Парализа на съня

В случай на нарушение на системата "сън-сън" може да се появи парализа на съня. Това е плашещо явление, което е придружено от чувство на липса на въздух, страх от смърт, халюцинации.

Парализата на съня възниква, защото мозъкът е пред тялото. Всъщност вече сте се събудили, но процесите на двигателната активност все още не са започнали. Тук се появяват усещанията за дишане, задушаване, „усещането, че някой седи на мен, сърцето ми спира, задушава се, краката ми не се подчиняват”. Паническият страх може да предизвика враждебни зрителни и слухови халюцинации. Колкото по-впечатляващ е човекът, толкова по-изразени са тези видения. Някой вижда светкавици, някой е страшно същество, а някои описват рошави лапи, които стискат врата или гърдите.

Възможно е възможно най-скоро да се отървете от парализата на съня с пълно осъзнаване на случващото се. Методите за превенция включват нормализиране на цикъла на съня, активно упражняване и намаляване на стресовите ситуации.

Как да се отървем от глупости

Ако трептенията в съня са признак на епилепсия, след това успешно се прилага лекарственото лечение с клоназепам, карбамазепин, валпроева киселина в инжекция или перорална форма. Добри резултати се получават чрез използването на невролептици.

Ако потрепването на мускулите е реакция на разстройство на съня или на стрес, най-добре е да се предприеме превенция.

Опитайте се да регулирате режима на сън: по-добре е да заспивате едновременно в добре проветриво помещение без дразнещи стимули. Преди лягане е по-добре да избягвате преяждането, тъй като не спомага за по-лекия сън и спокойното събуждане.

Разбира се, идеално би било да се опитате да избегнете стресови ситуации и да защитите нервната система. Можете да приемате леки успокоителни преди лягане: тинктура от валериана или дъжда.

Какво означава, ако се дръпна при заспиване и как да се елиминират припадъците

Често в кабинета на лекаря можете да чуете оплакване: „Когато заспивам, треперя. Това пречи на съня. Какво да правим? Проблемът с тласъците при заспиването е познат на много хора. Това не винаги е причина за смущения в тялото. Това обикновено се свързва със стрес и не се изисква медицинско лечение. И така, какво прави сън да заспи?

Миоклонични гърчове

За да отговорим на въпроса: „Защо аз се дръпвам, когато заспивам?”, Нека разгледаме физиологичните механизми на това явление. Лекарите наричат ​​моите гърчове, когато заспиват миоклонично. В един момент, мозъкът доставя специални импулси към мускулите, причинявайки силно свиване. Причините за импулсите все още не са напълно разбрани. Учените имат три основни версии.

  1. Преди да заспите, всички процеси в тялото се забавят. Дишането става слабо и плитко, забавяйки пулса. Мозъкът разглежда тази ситуация като заплаха за живота. За да възстанови дейността на органите, той изпраща нервни импулси към всички или само към някои мускули. В резултат на това се появява потрепване или спазъм.
  2. Друга група учени свързва потрепвания с промяна на фазите на сън. В момента, когато REM сънят се заменя от дълбоко и обратно, мозъчната активност се променя драстично. Ето защо има сигнали и в резултат на това треперене в тялото.
  3. Повечето практикуващи психолози и невролози твърдят, че миоклоничните конвулсии при заспиване се дължат на задръстванията на нервната система. Колкото повече стреса имаше през деня, толкова повече започвате преди лягане. Нервната система възстановява дискомфорта.
  4. Според четвъртата версия, такива потрепвания са свързани с малки здравословни проблеми. По този начин се усещат вибрации в мускулите, ако не са достатъчно снабдени с кислород. Появата на гърчове и конвулсии е свързана с липса на калций или магнезий. Ето защо, ако се събудите от самото начало, вземете тестовете. Опитният лекар ще помогне да се определи коя субстанция липсва, предписва витаминно-минерален комплекс.

Първите три групи се съгласиха, че тези симптоми не са патологични. Периодичното треперене в тялото при заспиване е норма при възрастните. Децата са малко по-различни. Вибрации и потрепвания могат да възникнат не само при заспиване, но и при сън. Причината за това е несъвършенството на нервната система. Въпреки това, при малки пациенти, периодичните лебедки са нормални.

Понякога седиране или хипнотични лекарства могат да причинят гърчове. Не забравяйте да опишете симптомите на Вашия лекар. Съществува необходимост от адаптиране на режима на лечение.

Характеристики на миоклонични припадъци

Периодичните вибрации при лягане - миоклонусът е нормален. Какво още са интересни миоклонични трепвания?

  1. Те не са обвързани с определена част от тялото. Вибрациите могат да се появят навсякъде. Най-често крайниците треперят, но понякога цялото тяло може да вибрира. Изглежда вибрира фино. Всеки ден се появяват крампи на различни места. Невъзможно е да се проследи честотата на външния им вид.
  2. Най-често се появяват конвулсии, ако има заболяване на нервната система. Неврозата, депресията, фобиите и други невротични разстройства увеличават вероятността.
  3. Вибрациите възникват по време на REM сън. Ако прекалите много, можете дори да се събудите.

Не се изисква отделно лечение на миоклонични припадъци. При установяване на липсата на микроелементи, лекарят може да предпише витаминно-минерален комплекс.

Миоклоничните пристъпи рядко се срещат при хора със силна нервна система. Ако често се потрепвате и се събуждате от това, трябва да се свържете с психолог за помощ.

Ако само краката се гърчат

Не само физиологичните миоклонични припадъци могат да бъдат причина за стреса по време на сън. Вторият възможен проблем е синдромът на резки крака. Както може би се досещате, кракът трепери едновременно, или и двете едновременно.

- Защо се потръпват краката преди сън и сън? Аз спя много чувствително, уплашвам се, мога да се събудя, след това няма да заспя до сутринта ”- такъв въпрос не е рядкост, когато има разговор за нарушения на съня. Всъщност, понякога треперенето е твърде силно. Толкова много, че да се събудите в припадък и за дълго време не можете отново да заспите.

Защо се гърчат краката преди лягане? Основната причина е сензомоторното разстройство. Той причинява дискомфорт в крайниците. Той се засилва, когато краката са неподвижни дълго време, което се случва през нощта. Човекът започва подсъзнателно да поставя краката си в движение, за да облекчи болката, паренето и изтръпването.

Причините за разстройството са много.

Така че, краката се дръпват, ако имате:

  • недостиг на желязо;
  • диабет и други заболявания на щитовидната жлеза;
  • уремия;
  • бъбречна недостатъчност;
  • сърдечна недостатъчност;
  • възпалени стави;
  • нарушения на кръвния поток;
  • Болест на Паркинсон;
  • гръбначни увреждания, включващи увреждане на гръбначния мозък или компресия на нерви.

Във всички тези случаи фактът, че кракът се потрепва, е най-малката от проблемите. Спешна нужда от консултация с лекар, търсене и лечение на причината.

Случва се, че вибрациите и потрепването на краката са безпричинни при бременни жени. В този случай, дискомфортът ще премине скоро след раждането. Но е необходимо да бъде прегледан от лекар. Основното нещо - да се изключи най-опасните заболявания.

Най-често при по-възрастните хора се появява синдром на потрепване на краката. По-рядко - при възрастни. Децата и юношите са изключително редки.

Как да се определи една мечта

Как да се нормализира съня, ако периодично трепери в съня? Има някои съвети.

  1. Изключват се заболявания, които причиняват нощни спазми. Ако е необходимо, се подлага на лечение.
  2. Понякога, за да се нормализира съня, трябва да се пие курс на успокоителни.
  3. Избягвайте хипотермия, особено по време на студения сезон. Носете топли дрехи, дръжте крайниците си топли.
  4. Най-честите припадъци, причинени от дефицит на калий, магнезий и калций. Включете в менюто си продукти с високо съдържание на тези микроелементи: магданоз, копър, зеленчуци, мляко и млечни продукти.
  5. Пийте по-малко силен чай и кафе. Твърде много кофеин възбужда нервната система твърде много. Компот от пресни плодове или сушени плодове има благоприятен ефект.
  6. Влезте в навика да се подготвяте за легло предварително. Вземете вана с отвари от успокояващи билки, избягвайте активни и шумни дейности. Ароматерапията и класическата музика ще ви помогнат да се отпуснете и да се отпуснете.
  7. Поддържайте активен начин на живот. Постоянното поддържане на мускулите с тонус намалява вероятността от спонтанно свиване. Направете правилото да правите редовни упражнения. Върви още.
  8. Създайте комфортна среда. Сънят не трябва да бъде нарушаван от силни околни звуци или светлина.
  9. Легнете винаги по едно и също време, за предпочитане до единадесет вечерта. В противен случай нервната система се насища и стреса ще стане по-силен.
  10. Леглото трябва да е удобно. Понякога човек подсъзнателно дърпа крайниците си в сън, за да разтегне болките му мускули. Ако е необходимо, сменете матрака. Не пестете средства за закупуване на добър ортопедичен продукт. Лош сън води до много здравословни проблеми, лечението на които трябва да се изразходва много повече.

Защо ръката, кракът или цялото тяло се дръпна, преди да заспи? Причините могат да бъдат много различни: от безвредни миоклонични конвулсии до огромна болест на Паркинсон. Силните конвулсии почти винаги съпътстват стреса и страха, които в бъдеще предизвикват още по-голям тремор. Ако проблемът ви притеснява за дълго време, консултирайте се с лекар.

Най-често стреса преди лягане не застрашава здравето. Така нервната система реагира на напреженията, които са възникнали през деня. Ако треперенето е прекалено силно, преди припадъци или гърчове, консултирайте се с лекар.

Конвулсии при заспиване и сън

Припадъците при сън (миоклонични) се характеризират с неволно бързо и внезапно свиване на мускулите по време на сън, придружено от стреса на цялото тяло. Много често ръцете и краката участват в такъв процес. В някои случаи конвулсиите могат да се повтарят многократно, а пациентът дори не ги усеща, но в същото време той може внезапно да се събуди. Важно е да се има предвид, че в всяко лице могат да се появят поражения и в повечето случаи те не се считат за феноменален факт, а са причинени от нервно изтощение и физическа умора и само в 40% от случаите се посочва тежко заболяване.

Причини за припадъци

Факторите за развитието на миоклонични припадъци не са напълно изяснени, но има няколко теории, обясняващи защо те се появяват.

Потапянето в съня води до естествено намаляване на сърдечната честота и дишането, както и до намаляване на активността на почти всички системи в организма. В същото време, мозъкът възприема такова състояние като силен шок и, припомняйки си, изпраща импулсни сигнали към моторните органи. Релаксираните мускули се тълкуват като падащи, а намигването е начинът на тялото да предупреждава мозъка за опасност.

Друга причина за развитието на припадъци е реакцията на стресови ситуации, например по време на изпити за студенти или след натоварен работен ден. В допълнение, често миоклоничните конвулсии могат да възникнат в резултат на недостатъчен прием на калий, магнезий и калций по време на парадоксалния етап на сън, когато пациентът е изключен от външния свят, но има способността да изпълнява командите и нуждите на собствения си организъм.

Това състояние е придружено от дискомфорт в мускулите на крайниците, проявяващ се с изгаряне, леко изтръпване и болка. Конвулсивни движения в съня, като правило, са стереотипни и са придружени от разреждане на пръстите на краката, сгъване и движения на краката. В някои случаи това състояние прогресира с разпространението в горните крайници.

В допълнение, появата на нощни спазми може да се наблюдава с мускулна хипотрофия. В този случай, тялото компенсира притока на кръв към определени зони, подобрява храненето и неутрализира хипоксията.

Класификация на конфискацията

Появата на припадъци се дължи на причините, които ги предизвикват.

Съществуващата класификация ги разделя на:

епилептичен

Нощни миоклонични припадъци се наблюдават при всеки втори пациент, страдащ от епилепсия. По правило такива гърчове постоянно се появяват през нощта и са склонни към напредък. Впоследствие те могат да причинят генерализирани тонични припадъци. Миоклонусът може да се развие асиметрично, но може да възникне с участието на приятелски мускулни групи, без да се засягат ставите. Конвулсиите от тази форма могат да бъдат резултат от остра липса на кислород в мозъчните тъкани и наличието на патологичен епилептичен импулс, както и дегенеративна клетъчна промяна, характерна за по-възрастните хора.

Gipnologicheskie

Истинските причини за хипнологични конвулсии не са напълно разбрани. Една част от учените смятат, че това явление е причинено от бърза промяна в фазите на съня, докато други смятат, че това е влиянието на хипоталамуса, което се проявява като промяна в дихателната честота и увеличаване или намаляване на сърдечната честота. Поради тази мускулна контракция се случва.

Най-честата хипнологична форма на припадъци се среща при деца, която е съпроводена от силно изпотяване, трепване и безпокойство по време на сън. Сънищата на децата са различни от възрастните, което причинява физическа активност. На този фон има потрепване на ръцете и краката, както и нощни плач и плач на дете.

Парализа на съня

Тази форма на спазми се характеризира с наличието на страх и усещането, че няма достатъчно въздух. В този случай лицето може да се появи халюцинации, страх от внезапна смърт и сънливи гърчове. Началото на сънната парализа се дължи на напредъка на мозъчния отговор на двигателната активност на мускулите, когато човек се събужда, но мозъчната му дейност е изключително ниска. Често пациентите описват такова състояние като задушаване, усещане за тежест, невъзможност да се изправи и да движи краката си. Характерно е, че колкото по-емоционално е чувствителен човек, толкова по-силни са тези усещания. Изход от това състояние е възможен с пълно съзнание за всичко, което се случва, и за предотвратяване на парализа на съня, препоръчва се намаляване на стресови ситуации и активно упражняване един час преди сън.

Синдром на Еком (неспокойни крака)

Тази форма на гърчове най-често се наблюдава при заспиване (или в дълбока фаза на сън). В същото време се наблюдават неволни лещи на един или два крака, поради което човек изведнъж се събужда. Това състояние възниква в резултат на прехода между етапите на съня.

В допълнение, причините за развитието на такива конвулсии могат да бъдат неврози, начални етапи на епилепсия, както и промени в структурата на субкортикалното вещество на мозъка. В някои случаи синдромът се развива в резултат на нарушена циркулация на кръвта в крайниците, което най-често се обяснява с генетичен фактор. В резултат на трепване, повече кръв се втурва в ставата.

Различни заболявания

Много често причината за миоклоничните припадъци са заболявания. Доброкачественото развитие на миоклонуса в съня, като правило, е краткотрайно и е напълно способно да възникне на фона на патологични състояния, които включват:

  • Болест на Creutzfeldt-Jakob;
  • субакутен склерозиращ паенцефалит;
  • хипоксия, уремия, паранеопластичен синдром, хиперосмоларно състояние;
  • прогресивна миоклонична епилепсия;
  • миоклоничният спазъм при новородените е възможен с болестта на Алперс и други невродегенеративни състояния.

Всяко от тези състояния изисква задълбочена диагностика и медицинска намеса, в съответствие със сериозността на симптомите и увеличаването им.

Медицински събития

Като правило, доброкачествени конвулсии по време на сън, както и при заспиване, не изискват специално лечение и не са свързани с патологично заболяване. Въпреки това, с изразени конвулсивни прояви, които нарушават жизнената активност на пациента, лекарят може да предпише подходяща терапия с помощта на успокоителни и антиконвулсанти. Освен облекчаване на конвулсивния синдром, те облекчават различни болки (на главата, лицето и долните крайници). Клоназепам, Конвулекс, Депакин, Апилепсин, Седанот, Калма и др. Се предписват за облекчаване на конвулсивен синдром и намаляване на неговата интензивност.

При заспиване конвулсиите се появяват най-често в резултат на нервно изтощение, което изисква предприемане на подходящи мерки (нормализиране на почивката и работата, топли бани с лекарствени билки 1 час преди сън). В допълнение, добре познатата тинктура от валериана или дъжда е сравнително добра ефикасност.

Също толкова важно е отхвърлянето на лошите навици (алкохол, никотин и наркотични вещества), както и правилно балансирано хранене, което включва голям брой пресни зеленчуци и плодове, както и достатъчно течност. Последното хранене трябва да бъде не по-малко от 2-3 часа преди лягане.

За да се намалят негативните симптоми по време на нощен сън, се препоръчва да спите под светло одеяло, така че да не създава допълнителен дискомфорт за пациента. Когато крак крампи трябва да бъдат поставени под коляното област малка възглавница или възглавница, и за предпочитане сън на гърба си. В допълнение, препоръчва се да си носите топли чорапи преди лягане.

Патологичното развитие на нощните миоклонии е много по-силно от физиологичните, а предпоставките за такова състояние могат да бъдат напълно различни. При липсата на ефективност на всички предприети мерки е необходимо да се призове невропатологът да разработи индивидуална тактика на лечение, като по този начин се избегне появата на миоклонични припадъци в бъдеще.

Да спите е придружено от тръпка: какво означава това

С приближаването на дългоочакваното време за почивка, човек се опитва да се отпусне и бързо да заспи. И изведнъж, когато мислите започнат да се объркват и умът се замъглява, се появява остър сътресение и се появява неприятно усещане за падане в бездната. Внезапното събуждане е придружено от чувство на безпокойство и тревожност. Защо тялото се потрепва, когато заспива и колко опасни са тези епизоди? Като се има предвид неотложността на проблема, лекарите проведоха серия от проучвания и дадоха определение на това явление, а също така установиха характера на неговото възникване.

Нощно трепване при възрастни в процеса на заспиване

Нощно потрепване или миоклонус е един от най-бързите, ако не и бързи, видове хиперкинеза, която се характеризира с чести и хаотични (или ритмични) контракции на мускулни влакна или цели групи крайници, лице или ствол. Често срещан въпрос в кабинета на лекаря е: защо потръпвам и се събуждам, когато заспя?

Неконтролираният припадък може да бъде кратък по продължителност и да се повтори с различна честота. Като се има предвид етиологията, се разграничават следните видове мускулни "тик":

  • фокална - в процеса се включва една група мускули;
  • сегментарно присъединяване към съседни структури;
  • генерализирани - всички мускули са включени, симптомите стават по-изразени.

Симптом Описание

Основните признаци на синдрома са неволни лебедки. Те могат да възникнат случайно или да се повторят ритмично. И двата мускула и цялата група са включени в процеса с различни честоти. Външно синдромът се проявява под формата на:

  • случайни движения на различни структури;
  • ритмично треперене на цялото тяло;
  • спонтанна флексия на краката, ръцете;
  • неволно въртене на очите;
  • спазми, задушаване;
  • сърцебиене;
  • Век "Тика";
  • гърчове на мекото небце и език.

В последния случай има временни нарушения на артикулацията на речта. В зависимост от броя и честотата на появата на конвулсивни епизоди, лекарите разграничават доброкачествената миоклония и нейната патологична форма.

Обяснение на синдрома

Проучването на феномена на учените започва да се ангажира през 19 век. За първи път терминът "миоклонус" е въведен от Н. Фридрих през 1881 г. Външно вибрациите и контракциите изглеждат като „настоящ шок“, в резултат на което човек може внезапно да започне, да скочи рязко, да изхвърли крайници неволно или да се разклати като сътресение. Ако значителна част от мускулните групи участват в епизода, тогава балансът на тялото се нарушава, което води до спад. Интензивността на проявата на синдрома пряко зависи от разпространението, последователността и амплитудата на потрепвания. Ако в процеса е включен само един мускул, тогава конвулсивните движения остават почти незабележими, отколкото при по-масивни контракции.

За мускулен тик, който не изисква специфично лечение, включват:

  • нощна миоклония - възниква на ръба на прехода от сън към фаза на съня;
  • страх - появява се в случай на сурови звуци или ярка светлина;
  • тик век - се формира в резултат на интензивно физическо натоварване;
  • хълцане - реакция на дразнене на мозъчния ствол или вагусовия нерв.

Последното се образува поради преяждане или на фона на проблеми с стомашно-чревния тракт, дължащи се на намаляване на диафрагмата и ларинкса.

Безвреден миоклонус

Към днешна дата научният подход ни позволява да разгледаме няколко теории за произхода на неконтролираните мускулни контракции, които не са свързани с развитието на патологични процеси.

Неврофизиологични. Забавянето на важни процеси по време на заспиване, възприемано от хипоталамуса като смъртно състояние. В резултат на това мозъкът изпраща импулси за активиране на дейността на вътрешните органи и системи, като по този начин стимулира освобождаването на хормона на стреса - адреналина. Човек се чувства сякаш пада от голяма височина в бездната и се събужда рязко.

Фази на съня. Мускулните спазми се причиняват от превръщането на повърхностния етап (парадоксален) в дълбок (ортодоксален) сън. Преходът от една фаза на почивка към друга влияе върху активността на мозъка.

Нестабилен емоционален фон. Прекомерният емоционален стрес, нарушенията в работата на централната нервна система, честите напрежения и умората допринасят за появата на неволни контракции на мускулните структури.

Физическа активност. Редовно претоварените мускули не могат да се отпуснат бързо поради повишения тонус. Постепенното облекчаване на напрежението е съпроводено с хаотично потрепване, което от страна изглежда като тръпка.

Нарушения на кръвообращението. Недостигът на кислород поради недостатъчно снабдяване на съдовете на крайниците води до изтръпване. Това се дължи както на неправилна поза по време на сън, така и на по-сериозни заболявания.

Fright. Поради грубия шум, силен звук, ярка светкавица, човек се страхува, често трепери и се събужда. Несъзнателното безпокойство може да бъде придружено от бледност, обилно изпотяване и тахикардия.

Лоши навици. Лекарите свързват нощните трепвания с прекомерна употреба на алкохол, енергийни напитки, напитки, съдържащи кофеин, силен тютюн, естрогени, стимуланти, кортикостероидни вещества.

Знак за здравословни проблеми

Патологичният миоклонус, когато краката се гърчат, когато заспиват, възниква по редица причини, всяка от които определя принадлежността на нощните треперене към всякакъв вид болест. Характерна особеност на тези състояния е появата им не само в момента на потапяне в съня, но и в светлия период на деня по време на будност. Експертите отбелязват, че честото и неволно треперене при заспиване при възрастни се дължи на причини, свързани със соматични нарушения. Те от своя страна показват следните заболявания:

  • мускулна дистрофия;
  • множествена, както и амиотрофична склероза;
  • наранявания на чревните нерви;
  • автоимунни заболявания;
  • токсоплазмоза;
  • метаболитни нарушения - хипоксия, уремия, хиперосмоларни състояния;
  • дефицит на калций и магнезий;
  • хипоталамусни лезии.

На фона на това някои държави често се развиват.

  1. Наследствени дегенеративни лезии на малкия мозък и мозъчния ствол.
  2. Енцефалит, причинен от вирусни възпалителни процеси.
  3. Нервни и психични разстройства.
  4. Разрушаването на нервните влакна на фона на патологиите на вътрешните органи.
  5. Патологично състояние, познато в медицината като синдром на Екбом или болест на Уилис, наричан GBC - синдром на неспокойните крака. Характеризира се с потрепване на глезена по време на заспиване.
  6. Епилепсия. Киселинното гладуване на мозъчните клетки, нарушената координация на движението и ориентацията, редовно повтарящите се епилептични припадъци понякога допринасят за увеличаване на честотата и продължителността на мускулните спазми. Те могат да се проявят както през деня, така и по време на заспиване и се характеризират с тремор на цялото тяло или потрепване на отделните му части - ръце, крака и глави.

Често причините за развитието на патологията са следните:

  1. Съществената миоклония е наследствено заболяване, което се проявява в ранна възраст. Дете, страдащо от заболяване, може да се оплаче от асиметрично и хаотично потрепване на крайниците, силни тръпки по време на атака, треперене на лицево-челюстните мускули.
  2. Интоксикация на организма при натрупване на соли на тежки метали. Наранявания, както и продължителна употреба или, напротив, отмяна на някои лекарствени продукти може да предизвика нощни конвулсии.

Диференциална диагностика

Успешното лечение на припадъци при заспиване е невъзможно без цялостен преглед и правилна диагноза. Днес медицината познава няколко заболявания със симптоми, подобни на симптомите на миоклония. За да се елиминира грешката, която може да доведе до сериозни последствия, е необходимо да се диференцира описаното състояние с нервен тик, тремор, тетания, фокални двигателни крампи.

Определението на миоклония като клинична патология се основава на наблюденията на лекаря за краткотрайно потрепване или въз основа на оплаквания на пациента. В допълнение към събирателната анамнеза, лекарят може да предпише такива изследвания:

  • електроенцефалография;
  • CT или MRI;
  • рентгенография на черепа;
  • биохимичен кръвен тест.

Ако е необходимо, може да се предпише ултразвуково изследване на шийните и главите съдове и ЕХО.

Необходими мерки за елиминиране на трусове

След поставянето на диагнозата „Myoclonus” лечението ще зависи от произхода и вида на заболяването, тъй като всеки от тях изисква индивидуален, но изчерпателен подход. Могат да се зададат следните интервенции:

  • специална диета;
  • вземане на витаминни и минерални комплекси;
  • седативна терапия, предписване на успокоителни дневно и хапчета за сън през нощта.

Като се има предвид етиологията, често се препоръчват антиконвулсанти, ноотропи, невролептици, кортикостероиди под формата на таблетки или инжекции.

Възможно ли е да се предотвратят нощни спазми

Като правило миоклонусът не причинява дискомфорт и не влияе върху продължителността и качеството на съня. Но понякога неприятните явления пречат на човек, който страда от безсъние, да заспи бързо. Ако основата на резки при заспиване е доброкачествената миоклония, тогава можете да се справите с тремор независимо, без да прибягвате до помощта на невролог. За да направите това, просто следвайте простите препоръки.

  1. Ограничаване на гледането на травматични телевизионни програми, четене на драматична литература, неприятни разговори и социални мрежи.
  2. Изключете късните закуски и употребата на тонизиращи напитки.
  3. Разгърнати от главата външни мисли, постоянни проблеми и дневни грижи.
  4. Балансирайте диетата си, като включите по-здравословни храни, съдържащи магнезий и калций.
  5. Вземете всяка вечер топла вана с успокояващи добавки, а след това - лек масаж.
  6. За провеждане на медитация, автотренинг.
  7. Извършвайте дихателни упражнения, като използвате упражнения от йога и други техники за релаксация.
  8. Вземете билкови чайове от успокояващи такси преди лягане, мляко с мед.
  9. Създайте комфортни условия за сън - оптималната температура и влажност, тишина и потъмняване.
  10. За обзавеждане на легло: удобно легло, еластичен матрак, ортопедична възглавница, висококачествено спално бельо, пижами от естествени материи.

Ако човек се събуди от факта, че крайниците му вибрират, той не трябва да се паникьосва. Обикновено съвети ще се отървете от неприятното състояние.

заключение

Миоклонусът при всяка проява не попада в категорията на опасните болести и е лесно лечима. Доброкачествената форма се елиминира чрез регулиране на хранителното поведение, ежедневния режим и заместването на зависимости с добри навици. Патологичното разнообразие може да бъде загладено, тъй като избраният терапевтичен процес напредва и е подчинен на всички изисквания на лекуващия лекар.

Миоклоничен спазъм по време на сън и сън

Миоклоничните гърчове, гърчове се характеризират с рязко, бързо, неволно и внезапно свиване на определени мускулни групи. В същото време човекът изтръпва с цялото си тяло или с горната част на тялото. Често крайниците са включени в процеса. Понякога миоклоничният припадък може да бъде придружен от неволен вик. В медицината това явление се определя от термина - миоклонус (миоклониум). Може да се появи при възрастни и деца.

Често се появяват гърчове, потрепвания на крайниците при заспиване или по време на сън. В последния случай те могат да се повтарят многократно. В този случай човек може изобщо да не ги почувства и да се събуди.

Трептенето на тялото при заспиване може да се наблюдава при всеки човек и се счита за физиологично явление. Най-често това явление се случва при нервно изтощение, но понякога може да бъде признак на началния етап на някои заболявания.

Защо миоклоничният спазъм се случва, когато заспим и по време на сън, видовете, симптомите и лечението на патологичната миоклония? Нека поговорим за това на тази страница www.rasteniya-lecarstvennie.ru.

Сортове и причини

Най-често конвулсиите не са свързани с никакво заболяване. Те могат да се наблюдават при напълно здрави хора, възникват при заспиване и са причинени от физиологични причини, които не са свързани със здравословни проблеми.

Миоклонусът може да се различава и по признаците на източника на неговата локализация в нервната система, което зависи от групата на мускулите, където се наблюдава спазъм. В тази връзка, различи кортикални, стволови, както и гръбначния и периферните myoclonus. Обмислете ги накратко:

Кортикалът: настъпва внезапно, провокира се отвън (движение, външен дразнител). Обикновено се предизвиква спазъм на флексорните мускули.

Стъблото: причинено от прекомерна възбудимост на рецепторите, локализирани в мозъчния ствол. Причинява спазъм, характеризира се с генерализирано потрепване по-често проксимални мускули, отколкото дисталните мускули. Този вид може да бъде разделен на спонтанен, промоционален, рефлексен миоклонус.

Гръбначен: най-често се случва на фона на инфаркт, различни възпаления, неопластични, дегенеративни заболявания, наранявания и др. Характеризира се с появата на остри мускулни трепвания, често се появява по време на сън.

Периферно: причинено от увреждане на периферните нерви.

Заболявания, причиняващи миоклонични припадъци

Има физиологични, симптоматични, както и психогенни и есенциални миоклонуси.

Доброкачественият хипногичен миоклонус на съня, миоклоничният спазъм при заспиване и при сън винаги са краткотрайни и не са свързани със здравословни проблеми.

Но, както казахме, миоклоничните гърчове могат да се появят на фона на развитието на патология. Нека накратко изброим основните:

- Дифузно увреждане на мозъка, по-точно неговото сиво вещество, което се наблюдава при някои инфекциозни заболявания: болест на Кройцфелд-Якоб или подостра склерозираща паенцефалит.

- Метаболитни патологии: уремия, хипоксия или хиперосмоларни състояния и паранеопластични синдроми.

- Неврологични патологии, например: прогресивна миоклонична епилепсия.

- Миоклоничното потрепване при новородени и малки деца може да бъде свързано с определени невродегенеративни състояния, като болест на Алперс и др. Спазмите им пречат да спят, децата често се събуждат, плачат. За да се елиминира това явление, бебетата се навиват или навиват по краищата на одеялото под матрака.

Лечение на миоклонични припадъци

Добрият хипнагогичен миоклонус, характеризиращ се с поява на припадъци по време на сън или при заспиване, не е заболяване и не изисква лечение. Понякога обаче, със значителни, силни лебедки, които пречат на нормалната нощна почивка, се препоръчва да се подложи на изследване, по-специално: EEG видео. Това ще елиминира епилептичния генезис на миоклонуса. При откриване на тази патология се провежда подходящо лечение с антиконвулсивни и седативни лекарства.

Ако се появят гърчове на фона на развиваща се патология, проведете задълбочен медицински преглед. В зависимост от предписаната диагноза лечение.

За да се елиминират припадъците, да се намали тяхната интензивност често се използва лекарството Клоназепам. Според показанията на лекаря може да предпише лекарства: Depakin, Konvuleks, Apilepsin, или Kalma и Sedanot.

Ако мускулните контракции по време на сън или при заспиване са свързани с нервно изтощение, трябва да се вземат подходящи мерки: да се нормализира дневният режим, да се вземат топли бани преди лягане. Добър успокояващ ефект дава приемането на тинктура от валериана или дъжда.

Освен това е показано пълно отхвърляне на употребата на алкохол и пушене. Също така трябва да избягвате стреса и безпокойството. Препоръчват се вечерни разходки, нормализиране на храната, четене на "лека" литература преди лягане, слушане на релаксираща музика. Не яжте вечеря късно. Опитайте се да ядете поне 2-3 часа преди лягане.

Ако тези мерки не помогнат, миоклоничните спазми в съня не минават, а напротив, са постоянни, пречат на нормалната почивка, свържете се с опитен специалист - невропатолог. Благослови те!

В Допълнение, За Депресия

Пристъпи На Паника