Онлайн тест за определяне на нивото на лична тревожност

Безпокойството е състояние, което възниква в ситуации на несигурност, когато е невъзможно да се предвиди времето или естеството на заплахата. Човекът в същото време чувства неразбираемо чувство на нарастваща опасност.

Това състояние има ситуационен характер, тоест най-често се среща в определени ситуации, но може да е индивидуална черта на човека.

Най-лесно е да се оцени нивото на безпокойство чрез теста на Спилбергер-Ханин, който се състои от две скали - мащаба на тревожност на личността и мащаба на реактивното безпокойство.

Реактивна тревожност - напрежение, тревожност, дори нервност, които възникват в специфични ситуации. Можете да определите нивото на този индикатор в отделен тест.

Лична тревожност - този термин се използва, за да се опише стабилното състояние на възприятието на голям брой ситуации като заплашителни.

Това може да се случи в отговор на всякакви стимули, например незначителни колебания в здравословното състояние (както соматични, така и психологически), необходимостта да се промени някаква жизнена позиция и особено възприемането на някои аспекти на реалността.

Личната тревожност е основно характеристика на конкретен човек, начина, по който човек реагира на външни и вътрешни промени. Това е желанието на човек за тревожни реакции, което се състои в несигурност за бъдещето, постоянна загриженост за него.

Добро или лошо?

Разбира се, трябва да се тревожите за това, което ни очаква в бъдеще, какви ще бъдат последствията от нашите действия. Това стимулира човек да бъде събран, отговорен, да се опитва да върши работата си по-добре, да си поставя определени цели.

Но не забравяйте и за другата страна на медала - високо ниво на лична тревожност нарушава нормалното функциониране на човек, не му позволява да се концентрира върху поставените цели, мислейки по здравословен начин. Всички сили в същото време отиват до изтощителното вълнение, а не до конкретни действия.

Личната тревожност може да се увеличи със следните патологии:

Препоръки за теста за оценка на нивото на лична тревожност

За да оцените нивото на лична тревожност, трябва да отговорите на 20 въпроса, представени във въпросника.

Прочетете предложените изявления и изберете тези, които най-точно описват състоянието ви в момента. Най-важното правило е да се даде отговор на въпроса, който първо идва на ум.

Тестът за тревожност H.D. Спилбергер и Ю.Л. Hanin

Тест за тревожност

Инструкции (I PART)

Прочетете внимателно всяко от предложенията по-долу и изберете подходящата опция в зависимост от това как се чувствате в този момент.

Отговори на първото нещо, което дойде на ум.

Инструкция (ЧАСТ II)

Прочетете внимателно всяко от предложенията по-долу и изберете подходящата опция в зависимост от това как се чувствате обичайно (НЕ ПРАВО СЕГА).

Отговори на първото нещо, което дойде на ум.

Множество научни трудове са посветени на проблемите на тревожността и стреса, разработени са голям брой въпросници и тестове: за диагностициране на тревожност и оценка на нивото му във всеки отделен човек. Много е важно да се знае нивото на тревожност, тъй като именно този показател определя поведението на индивида като реакция на всеки външен стимул (ситуация).

Тревога от Спилбъргър

Много творби и творби са написани от Чарлз Спилбергер. В съответствие с писанията на Спилбергер, тревогата трябва да се раздели като състояние и тревога като собственост. Първият определя тревожността като краткотрайна реакция на дразнител (нормална реакция на организма към извънредна ситуация), а втората - като склонност на индивида към тревожност (в зависимост от личните качества). Въз основа на това разделение, C. Spielberger разработи тест за тревожност. Адаптацията на теста за руско-говорящото население е извършена от Ю.Л.Ханин, известен психолог в неговите среди. Следователно, тестът е кръстен на двама учени Spielberger и Ханина. Този тест е важен за диагностициране на нивата на тревожност.

Именно от тази диагноза започва изследването на различни личностни разстройства. Тестовото изследване на Спилбергер-Ханин може веднага да излезе онлайн и да види дали неврозите и болестите (замаяност, дискомфорт в сърдечната област) се дължат на повишено ниво на тревожност. В допълнение, тестът ви позволява да оцените нивото на тревожност сами, като част от самоконтрола и самоанализ на личностните черти и възприемането на определени ситуации, което допринася за самообучението.

Тестът за тревожност, преминаването на който онлайн, отнема само няколко минути, позволява да се оцени нивото на тревожност по два начина: оценка на ситуационната тревожност и лична тревожност. Всъщност това е единственият тест, който позволява оценката на тези два показателя в едно изследване, няма повече аналози.

Същността на теста

Определено ниво на тревожност е естествено състояние, дължащо се на човешката дейност. Проблеми, преживявания, вълнения, ситуации, възприемани от човек като заплаха за самочувствие и т.н. - провокират промяна в нивото на безпокойство през деня. Тестът позволява да се оцени индивидуалната предразположеност към тревожност в момента и в бъдеще, за които са разработени 2 скали:

  • Въпросникът, който оценява ситуационната тревожност, се основава на редица твърдения, значението на които човек оценява по скала от 1 до 4, където 1 е напълно погрешно, 4 е абсолютно вярно. Изявления като „Аз съм спокоен”, „Аз съм разтревожен”, „Щастлив съм” описват състоянието и настроението тук и сега. Безпокойството, в зависимост от ситуацията, може да се дължи на емоциите, изпитвани в този конкретен момент във времето: тревожност, тъга, радост, тъга.
  • Въпросникът, който оценява личната тревожност, съдържа изказвания като „Много съм притеснен за проблемите и не мога да ги забравя дълго време“, „Прекалено се тревожа за дреболии“, „Аз съм балансиран човек“. Това означава, че в този случай човек оценява състоянието в продължение на дълъг период, за което трябва да направи самоанализ на своето състояние на ума и личното си възприемане на проблемите. Ако ситуационната тревожност зависи от текущия момент във времето, личността характеризира броя на тревожните ситуации за дълъг период от време, скоростта и дълбочината на техния опит.

След преминаване на теста се изчислява нивото на тревожност: колкото по-висок е резултатът, толкова по-високо е нивото на тревожност. Предимството на този тест е не само, че нивата на безпокойство се оценяват едновременно в даден момент във времето и в продължение на дълъг период от време, но също така, че се подчертава широк спектър от ситуации, на които човек отговаря.

Какво означават резултатите

Ако по време на теста се оказа, че ситуационната тревожност е висока, а личността е под средната, това означава, че човек преживява емоция (положителна или отрицателна) в даден период, но бързо ще се справи с тревожност с тревожност. Обратните показатели показват, че човек често е склонен да се тревожи, възприема реалността субективно, постоянно се чувства застрашен и е склонен да го преживява дълго време.

Разбира се, в един случай тревогата не възниква, когато изпитвате някакви анормални ситуации, а в друг случай човек реагира на подобна ситуация толкова емоционално, че не само нараства тревожността, но и стресът. В този случай, такива преживявания, например, в една седмица, може да не са изобщо, а може би и няколко пъти на ден. Следователно, има постоянна депресия и стрес. Ето защо, за по-задълбочен анализ и идентифициране на причините за безпокойството трябва да се проведат допълнителни тестове.

Онлайн тест за тревожност

Споделяне в социалните мрежи:

За сайта

Този сайт е посветен на психологията - наука, която изучава човешката умствена дейност, влиянието на външните фактори върху него и взаимодействието между индивидите, на базата на подробен поведенчески анализ. Психологията също изследва въздействието на външните фактори върху психичната система на човека и връзката между събития и емоционална дейност.

Случайна книга

Сабина Спилрейн - Психоаналитични произведения

Тест за тревожност на Тейлър

Тук е онлайн тест на Тейлър за определяне на нивото на тревожност. След преминаване на теста ще бъде издаден един от 4-те възможни варианта, който ще съответства на нивото на тревожност. За чистота на резултатите е препоръчително да се отговаря на въпросите възможно най-честно и искрено.

За Тейлър Тест

Този тест се основава на персонализиран мащаб на тревожните прояви на J. Taylor, който е публикуван за първи път през 1953 година. Тя се състои от пет дузини изявления, които темата трябва да потвърди или отхвърли.

Тези твърдения бяха избрани от MMPI (Многомерен въпросник за личността в Минесота), в съответствие с тяхната способност да идентифицират хора с прояви на хронични тревожни реакции.

Продължителността на теста е от 10 до 30 минути. За да се направи процесът на проучване възможно най-удобен, по-добре е да се предложи всяко изявление на лице, отпечатано на отделен лист.

Най-често срещаните варианти за прилагане на методологията са адаптирани тестове при обработката на Немчинов ТА и Norakidze V.G., които допълниха теста със скала за откриване на лъжи, с помощта на която е възможно да се разкрие дали лицето не е било измамно по време на проучването.

Четене на резултата, скалата на лъжата се проверява преди всичко, и ако тя даде резултат от повече от 6 точки, тогава лицето не отговори искрено. Освен това според специална таблица се оценява състоянието на тревожност на субекта, от ниско до много високо.
В зависимост от вашите отговори ще бъде дадена оценка на нивото на безпокойство по индекса на Тейлър. Брой въпроси: 50. Очаквано време за завършване: 10 минути.

Тест за тревожност

Тревожността е тенденцията да се наблюдава неконтролируема тревожност в най-различни ситуации.
Когато дадено обстоятелство е изпълнено с реална опасност, състоянието на тревожност е наистина полезно: помага да бъде по-внимателен, внимателен, за да се избегнат неприятни или сериозни последствия. Ако безпокойството възникне без причина, без причина, то несъмнено пречи на човек да живее и работи щастливо и ефикасно, прави го раздразнителен, нервен, закален и доставя психологически дискомфорт на себе си и хората около него.

Дали имате склонност към повишена тревожност може да ви помогне да разберете следния метод.
На всички предложени изявления трябва да се отговори с „да“ или „не“.

Изпитвайте безпокойство, тревожност онлайн

Уважаеми посетители на уебсайта на психологическата помощ на Олег Матвеев, повишена, често неразумна, разрушителна тревожност (тревожност, страх), пречи на човек да стане успешен, постигайки успех в живота, в семейството, на работното място, в отношенията...

Поканени сте да направите онлайн тест за тревожност (тревожност, страх) и да разберете нивото на безпокойство и ако желаете, се отървете от него.

Онлайн тест за тревожност, тревожност, страх

Изберете "Да" или "Не" за предложените изявления за тест за тревожност; Бъдете честни със себе си, когато отговаряте на тестови въпроси.

Ниво на тревожност - тест на Спилбергер-Ханин

Тестът на Спилбергер-Ханин е един от методите, които изследват психологическия феномен на тревожност. Този въпросник се състои от 20 твърдения, отнасящи се до тревожност като състояние (състояние на тревожност, реактивна или ситуационна тревожност) и от 20 твърдения, за да се определи тревожността като нагласа, черта на личността (свойство на тревожност).
Това, което Спилбъргър разбира от двете мерки на тревожност, може да се види от следния цитат: "Състоянието на тревожност се характеризира със субективни, съзнателно възприемани усещания за заплаха и напрежение, придружени или свързани с активирането или стимулирането на автономната нервна система."
Безпокойството като черта на личността очевидно означава мотив или придобита поведенческа нагласа, която задължава индивида да възприема широк кръг от обективно безопасни обстоятелства като съдържащи заплаха, което подтиква тревожните състояния да реагират на тях, чиято интензивност не съответства на големината на реалната опасност. Мащабът на реактивна и лична тревожност Спилбергер е единственият метод, който позволява да се измерва тревожността различно както като лично свойство, така и като условие. В нашата страна се използва при модификацията на Ю.Л. Ханина (1976), която самият той е приспособил към руския език.
Реактивна (ситуационна) тревожност - състоянието на субекта в даден момент, което се характеризира с субективно преживени емоции: напрежение, тревожност, тревожност, нервност в тази конкретна ситуация. Това състояние възниква като емоционална реакция на екстремна или стресова ситуация, тя може да бъде различна по интензивност и динамика във времето.

Инструкции за тест за ситуационна тревожност:

Прочетете внимателно всяко от тези предложения и зачертайте съответния номер вдясно, в зависимост от това как се чувствате в момента. Не се притеснявайте за въпроси от дълго време. Обикновено първият отговор, който идва на ум, е най-правилен, подходящ за вашето състояние.

Въпросник по скала за ситуационна (реактивна) тревожност

Тест за тревожност

Въпрос номер 36 от 50.

Вие непрекъснато се притеснявате за финансовото си състояние.

Материали по темата:

Тестови секции

Популярни статии

Възпаления апендицит по време на бременност, според статистиката, се среща по-рядко - до 5% от случаите. Основният фактор е натискът на плода, който се развива и расте в утробата на майката.

Отокът от брусниче по време на бременност се използва от доста време. Лечебните свойства на плодовете и листата на боровинка ефективно премахват течността и насищат организма с различни витамини.

Ако раждането премине със усложнения, детето може да се роди с определени наранявания. Най-често възникват проблеми

Тест за тревожност на Бек (BAI)

Тест за ниво на тревожност на Бек (BAI)

Навигация (само за номера на мисии)

0 от 21 задачи са завършени

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21

информация

Въпросникът за самооценка на Бек е удобен инструмент за предварително определяне на тежестта на тревожно разстройство. Използва се за хора над 14 години.

Ако според резултатите от теста получавате високи резултати по скалата на Бек, тогава Ви съветваме да се свържете със специализиран специалист за по-точен преглед.

Безпокойството е състояние, характеризиращо се с повишена емоционална възбудимост и напрежение, субективно чувство за заплаха. Безпокойството е "дифузен" страх, придружен от силно чувство за общо беда, безсилие преди бъдещи събития. Повишеното ниво на тревожност може да промени поведението на човека, да намали способността му да реагира конструктивно на случващото се, за да оцени адекватно бъдещето. Повишена тревожност може да бъде причинена от лични характеристики на човек, да бъде реакция на адаптация към житейските обстоятелства или симптом на заболяването.

Вече сте преминали теста преди. Не можете да я стартирате отново.

Трябва да влезете или да се регистрирате, за да започнете тест.

Трябва да изпълните следните тестове, за да започнете това:

Тест за определяне на нивото на тревожност

Определете нивото на безпокойство онлайн

Направете тест за диагностициране на тревожност

Този тест се основава на скалата за тревожност на тревожността на Тейлър, която е предназначена за измерване на прояви на тревожност.

С помощта на този тест можете да определите дали имате повишена тревожност, която може да бъде основа за развитието на пристъпи на паника и паническо (тревожно) разстройство.

На нашия сайт можете да се подложите на диагностика на нивото на безпокойство и без регистрация. Направете тест и получете експертни препоръки за резултатите му.

Инструкции за преминаване на теста

Поканени сте да се запознаете с набор от твърдения, свързани с характерните черти. Ако сте съгласни с изявлението, отговорете "Да", ако не сте съгласни - "Не".

Не се колебайте за дълго време, първият отговор, който дойде на ума ви, е важен.

В Допълнение, За Депресия