Скала Шпилбергер-Ханин за определяне на лична и ситуационна тревожност

Тест на Спилбергер-Ханин? Това е единственият метод, който позволява диференцирано измерване на тревожността както като лична собственост, така и като състояние, свързано с настоящата ситуация.

Този тест ще ви помогне да определите тежестта на безпокойството в структурата на личността. Тревогата като личностна черта означава мотив или придобито поведенческо отношение, което кара даден човек да възприема широк кръг от обективно безопасни обстоятелства като съдържащи заплаха, като насърчава тревожните състояния да реагират на тях, чиято интензивност не съответства на величината на реалната опасност.

Реактивна (ситуационна) тревожност характеризира състоянието на човек в даден момент във времето, който се характеризира с субективно преживени емоции: напрежение, тревожност, тревожност, нервност в тази конкретна ситуация. Това състояние възниква като емоционална реакция на екстремна или стресова ситуация, тя може да бъде различна по интензивност и динамика във времето.

Тестването по метода на Спилбергер-Ханин се осъществява с две форми: една форма за измерване на индикатори за ситуационна тревожност, а втората - за измерване нивото на лична тревожност.

Скала за ситуационна тревожност

Инструкции: Прочетете внимателно всяко от предложенията по-долу и зачертайте номера в съответното поле вдясно, в зависимост от това как се чувствате в момента. Не мислете дълго време за въпроси, защото няма правилни и грешни отговори.

Мащаб за оценка на нивото на реактивна и лична тревожност
(Чарлз Д. Спилбърг, Ю.Л. Ханин)
друго име: скала за самооценка на Spielberger-Khanin

Измерването на тревожността като личностна черта е особено важно, тъй като това свойство до голяма степен определя поведението на субекта. Определено ниво на тревожност е естествена и задължителна характеристика на активен и активен човек. Всеки човек има свое оптимално или желано ниво на тревожност - това е така наречената полезна тревога. Оценката на човека за състоянието му в това отношение е за него съществен компонент на самоконтрола и самообразованието. Личната тревожност се разбира като стабилна индивидуална характеристика, отразяваща предразположеността на субекта към безпокойство и предполагаща, че той има тенденция да възприема доста широк „почитател“ на ситуации като заплашителни, отговаряйки на всеки от тях със специфична реакция. Като предразположеност, личната тревожност се активира от възприемането на определени стимули, считани от човека като опасни за самочувствие, самочувствие. Ситуационната или реактивна тревожност като състояние се характеризира със субективно преживени емоции: напрежение, тревожност, тревожност, нервност. Това състояние възниква като емоционална реакция на стресова ситуация и може да бъде различно по интензивност и динамика във времето. Лицата, класифицирани като силно обезпокоени, са склонни да възприемат заплаха за своето самочувствие и живот в широк спектър от ситуации и да реагират на много изразено състояние на тревожност. Ако психологически тест изразява висок индекс на лична тревожност в теста, то това предполага, че в различни ситуации се появява безпокойство, особено когато става въпрос за оценка на неговата компетентност и престиж. Повечето от известните методи за измерване на тревожност могат да оценят само личните или тревожните или по-специфични реакции. Единствената техника, която позволява диференцирано измерване на тревожността и личната собственост и как е състоянието е техниката, предложена от C. D. Spilberger. На руски език неговият мащаб е адаптиран от Ю. Л. Ханин.

Скала за реактивна тревожност (RT)

Инструкции: Прочетете внимателно всяко от предложенията по-долу и зачертайте номера в съответното поле вдясно, в зависимост от това как се чувствате в момента. Не мислете дълго време за въпроси, защото няма правилни и грешни отговори.

Тестът определя нивото на тревожност Спилбърг Ханина

Скалата за предупреждение в Спилбергер (STAI) е информативен начин за самооценка на нивото на тревожност в момента (реактивна тревожност като състояние) и лична тревожност (като стабилна характеристика на човек). Проектиран от Spielberger C.D. и адаптиран от Hanin Y.L.

Инструкции. Прочетете внимателно всяко от предложенията по-долу и зачертайте номера в съответното поле вдясно в зависимост от това как се чувствате в момента. Не мислете дълго време за въпроси, защото няма правилни и грешни отговори.

Скала за ситуационна тревожност

Лична тревожна скала

Инструкции. Прочетете внимателно всяко от предложенията по-долу и зачертайте номера в съответното поле вдясно, в зависимост от това как се чувствате нормално. Не мислете дълго време за въпроси, защото няма правилни или грешни отговори.

Тълкуване на резултатите

Когато се анализират резултатите от самооценката, трябва да се има предвид, че общият резултат за всяка от подскалите може да бъде в диапазона от 20 до 80 точки. Освен това, колкото по-висок е крайният показател, толкова по-високо е нивото на тревожност (ситуационен или личен).

Нивото на реактивна тревожност се изчислява по формулата:

Tr = Erp - Евро + 50, където:

Tr - индикатор за реактивна тревожност;

ERP - точки за директни въпроси (3, 4, 6, 7, 9, 12, 14, 15, 17, 18);

Евро - сумата от точките по обратни въпроси (1, 2, 5, 8, 10, 11, 13, 16, 19,20).

За изчисляване на нивото на лична тревожност се използва формулата:

TL = Elp - Elo + 35, където:

Tl - индикатор за лична тревожност;

YEP - точки за директни въпроси (22, 23, 24, 25, 28,29,31,32,34,35,37,38,40);

Elo е сумата от точките на обратните въпроси (21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

Когато тълкувате показателите, можете да използвате следните индикативни оценки за тревожност:

  • до 30 точки - ниско
  • 31 - 44 точки - умерено;
  • 45 и повече - високо.

Лицата, класифицирани като силно обезпокоени, са склонни да възприемат заплаха за своето самочувствие и живот в широк спектър от ситуации и да реагират на много изразено състояние на тревожност. Ако психологически тест изразява висок индекс на лична тревожност в теста, то това предполага, че в различни ситуации се появява безпокойство, особено когато става въпрос за оценка на неговата компетентност и престиж.

Хората с висок тревожен рейтинг трябва да развият чувство на увереност и успех. Те трябва да пренасочат акцента от външни изисквания, категорично, от голямо значение при формулирането на задачите към смисленото разбиране на дейностите и специфичното планиране на подзадачи.

За хората с ниска тревожност, напротив, е необходимо да се събуди активността, да се подчертаят мотивационните компоненти на дейността, да се предизвика интерес, да се подчертае чувството за отговорност при решаването на определени задачи.

Състоянието на реактивна (ситуационна) тревожност възниква, когато влезеш в стресова ситуация и се характеризира със субективна дискомфорт, напрежение, тревожност и вегетативна стимулация. Естествено, това състояние се характеризира с нестабилност във времето и различна интензивност в зависимост от силата на въздействието на стресова ситуация. По този начин стойността на крайния индикатор за тази подскала ни позволява да оценим не само нивото на текущото безпокойство на субекта, но и да определим дали той е под влиянието на стресова ситуация и каква е интензивността на този ефект върху него.

Личната тревожност е конституционна черта, която предизвиква тенденция за възприемане на заплаха в широк спектър от ситуации. С висока лична тревожност, всяка от тези ситуации ще има стресиращо въздействие върху субекта и ще му причини изразено безпокойство. Много високото лично безпокойство е пряко свързано с наличието на невротичен конфликт, с емоционални и невротични разстройства и психосоматични заболявания.

Сравняването на резултатите за двете субкали позволява да се оцени индивидуалното значение на стресовата ситуация за субекта. Скалата на Спилбергер, поради относителната си простота и ефективност, се използва широко в клиниката за различни цели: определяне на тежестта на тревожните преживявания, оценка на състоянието в динамиката и др.

Аларма за мащабиране. Тестът за тревожност Spielberger Khanin. (Методи за оценка на безпокойството от Чарлз Д. Спилбергер и Ю.Л. Ханин)

Методи за субективна оценка на ситуационната и личната тревожност. Спилбергер и Ю. Л. Ханина (тест за тревожност на Spilberger Khanin) определя нивото на безпокойство, основано на скалата за самооценка (висока, средна, ниска тревожност).

Ситуационната тревожност (ST) възниква като реакция на стресовите фактори, най-често на социално-психологическо ниво (в очакване на агресивна реакция, заплаха за самочувствие и др.). Личност (LT) - дава представа за излагането на индивида на определени стресови фактори поради техните индивидуални характеристики.

Ситуационно и лично безпокойство, свързано с видовете темперамент (според J. Shoot). Така че високото ниво на участие в дейностите (т.е. високо ниво на ST) е характерно за меланхоличен, среден - за флегматичен минимум - за холеричен и последен от всичко за сангвиничен.
Друга картина може да се наблюдава в сравнение с типовете темперамент (според J. Strelau) с лична тревожност (RT). Високо ниво на лична тревожност, което показва висока лична активност се наблюдава в сангвиничен и меланхоличен, нисък - за личността на флегматична и холерична.

Аларма за мащабиране. Тестът за тревожност Spielberger Khanin. (Методи за оценка на безпокойството от Чарлз Д. Спилбергера и Ю.Л. Ханин):

Тест за тревожност, част I.

Прочетете внимателно всяко от предложенията по-долу и премахнете съответния номер вдясно, в зависимост от това как се чувствате в този момент. Отговори на първото нещо, което дойде на ум.

Скала за самооценка (ST) - тестов материал (въпроси)

Тест на Спилбъргър-Ханин

Брой въпроси: 40

Целта на теста: определяне на нивата на реактивна и лична тревожност.

Файлове за изтегляне:

форма за отговори.

Допълнителна информация: Ситуационната тревожност (реактивна тревожност, тревожност като състояние) се характеризира със субективно преживени емоции: напрежение, тревожност, тревожност, нервност. Това състояние възниква като емоционална реакция на стресова ситуация и може да бъде различно по интензивност и динамика във времето.

Личната тревожност се разбира като стабилна индивидуална характеристика, отразяваща предразположеността на субекта към безпокойство и предполагаща, че той има тенденция да възприема доста широк „почитател“ на ситуации като заплашителни, отговаряйки на всеки от тях със специфична реакция. Като предразположеност, личната тревожност се активира от възприемането на определени стимули, считани от човека като опасни за самочувствие, самочувствие.

Лицата, класифицирани като силно обезпокоени, са склонни да възприемат заплаха за своето самочувствие и живот в широк спектър от ситуации и да реагират на много изразено състояние на тревожност. Ако психологичният тест разкрие висок индекс на лична тревожност в теста, това предполага, че безпокойството се появява в различни ситуации, особено когато те са свързани с оценката на неговата компетентност и престиж.

Определено ниво на тревожност е естествена и задължителна характеристика на активен и активен човек. Всеки човек има своя оптимална или желана степен на тревожност - това е така наречената полезна тревога.

За хората с ниска тревожност може да е необходимо да се събуди активността, да се подчертаят мотивационните компоненти на дейността, да се предизвика интерес, да се развие чувство за отговорност при решаването на определени задачи.

Хората с висок тревожен рейтинг трябва да развият чувство на увереност и успех. Те трябва да пренасочат акцента от външни изисквания, категорично, от голямо значение при формулирането на задачите към смисленото разбиране на дейностите и специфичното планиране на подзадачи.

Когато се анализират резултатите от самооценката, трябва да се има предвид, че общият резултат за всяка от подскалите може да бъде в диапазона от 20 до 80 точки. Освен това, колкото по-висок е крайният показател, толкова по-високо е нивото на тревожност (ситуационен или личен). При тълкуването на показателите могат да се използват следните индикативни оценки на тревожността: до 30 точки - ниска, 31-44 точки - умерена; 45 и повече - високо.

Уводни бележки. Измерването на тревожността като личностна черта е особено важно, тъй като това свойство до голяма степен определя поведението на субекта. Определено ниво на тревожност е естествена и задължителна характеристика на активен и активен човек. Всеки човек има своя оптимална или желана степен на тревожност - това е така наречената полезна тревога. Оценката на човека за състоянието му в това отношение е за него съществен компонент на самоконтрола и самообразованието.

Личната тревожност се разбира като постоянна индивидуална характеристика, отразяваща предразположеността на пациента към тревожност и предполагаща, че той има тенденция да възприема доста широк „почитател“ на ситуации като заплашителни, отговаряйки на всеки от тях със специфична реакция. Като предразположеност, личната тревожност се активира от възприемането на определени стимули, считани от човека като опасни за самочувствие, самочувствие. Ситуационната или реактивна тревожност като състояние се характеризира със субективно преживени емоции: напрежение, тревожност, тревожност, нервност. Това състояние възниква като емоционална реакция на стресова ситуация и може да бъде различно по интензивност и динамика във времето.

Лицата, класифицирани като силно обезпокоени, са склонни да възприемат заплаха за своето самочувствие и живот в широк спектър от ситуации и да реагират на много изразено състояние на тревожност. Ако психологически тест изразява висок индекс на лична тревожност в теста, то това предполага, че в различни ситуации се появява безпокойство, особено когато става въпрос за оценка на неговата компетентност и престиж.

Повечето от известните методи за измерване на тревожност ви позволяват да оцените или само лично, или състояние на тревожност, или по-специфични реакции. Единствената техника, която позволява диференцирано измерване на тревожността и като лично свойство, и как е състоянието е техниката, предложена от C. D. Spielberger. На руски език неговият мащаб е адаптиран от Ю. Л. Ханин.

Ниво на тревожност - тест на Спилбергер-Ханин

Тестът на Спилбергер-Ханин е един от методите, които изследват психологическия феномен на тревожност. Този въпросник се състои от 20 твърдения, отнасящи се до тревожност като състояние (състояние на тревожност, реактивна или ситуационна тревожност) и от 20 твърдения, за да се определи тревожността като нагласа, черта на личността (свойство на тревожност).
Това, което Спилбъргър разбира от двете мерки на тревожност, може да се види от следния цитат: "Състоянието на тревожност се характеризира със субективни, съзнателно възприемани усещания за заплаха и напрежение, придружени или свързани с активирането или стимулирането на автономната нервна система."
Безпокойството като черта на личността очевидно означава мотив или придобита поведенческа нагласа, която задължава индивида да възприема широк кръг от обективно безопасни обстоятелства като съдържащи заплаха, което подтиква тревожните състояния да реагират на тях, чиято интензивност не съответства на големината на реалната опасност. Мащабът на реактивна и лична тревожност Спилбергер е единственият метод, който позволява да се измерва тревожността различно както като лично свойство, така и като условие. В нашата страна се използва при модификацията на Ю.Л. Ханина (1976), която самият той е приспособил към руския език.
Реактивна (ситуационна) тревожност - състоянието на субекта в даден момент, което се характеризира с субективно преживени емоции: напрежение, тревожност, тревожност, нервност в тази конкретна ситуация. Това състояние възниква като емоционална реакция на екстремна или стресова ситуация, тя може да бъде различна по интензивност и динамика във времето.

Инструкции за тест за ситуационна тревожност:

Прочетете внимателно всяко от тези предложения и зачертайте съответния номер вдясно, в зависимост от това как се чувствате в момента. Не се притеснявайте за въпроси от дълго време. Обикновено първият отговор, който идва на ум, е най-правилен, подходящ за вашето състояние.

Въпросник по скала за ситуационна (реактивна) тревожност

Определяне на нивото на тревожност (метод на Спилбергер-Ханин)

Емоционалните преживявания са съществен компонент на човешкото адаптивно поведение. Най-силно изразените емоционални реакции, които включват тревожност, обикновено се появяват в критични моменти на дисбаланс във взаимодействието между човека и околната среда. В същото време е важно, че както тревожността, така и съответните прояви на поведение са в много отношения резултат от субективната оценка на лицето на външните изисквания и техните вътрешни ресурси. Не трябва да забравяме обаче, че определено ниво на тревожност е естествена и незаменима характеристика на активната дейност на индивида. За всеки човек има своя оптимална или желана степен на безпокойство - това е така наречената полезна тревога...

В психологическия феномен на тревожност учените разграничават два компонента: тревожност като състояние и тревожност като лична черта.

Тревожност като състояние (ситуационна тревожност, реактивна тревожност, тревожност) се характеризира с субективно изпитани емоции: динамично напрежение, тревожност, тревожност, нервност. Това състояние възниква като емоционална реакция на стресова ситуация (ситуационната неспособност на човек да се справи с изискванията на конкретна задача и / или очаквания на партньора, страх от негативна оценка или агресивна реакция, възприемане на неблагоприятно отношение към себе си) и се характеризира с различна интензивност. Тъй като измерването на ситуационната тревожност е вид еднократна „картина“ на емоционалното състояние на индивида, неговото ниво се променя с течение на времето в зависимост от това колко човек смята своята среда за опасна или заплашителна.

Тревожността като личностна черта (лична тревожност, активна тревожност) е стабилна индивидуална характеристика на степента, до която човек е изложен на различни стресови фактори. Той отразява предразположеността на субекта към безпокойство и предполага, че той има тенденция да възприема доста широк „фен“ на обективно безопасни ситуации като заплашителни, отговаряйки на всеки от тях със специфична реакция (увеличаване на реактивната тревожност). По правило интензивността на преживяванията не съответства на величината на реалната опасност и характеризира миналия опит на индивида, т.е. колко често той е трябвало да преживее състояние на ситуационна тревожност.

Единственият метод, който позволява диференцирано измерване на тревожността както като лична собственост, така и като държава, е методът, предложен от Чарлз Д. Спилбергер (гл. Д. Спилбергер) и адаптиран от Юрий Ханин.

Мащабна ситуационна (реактивна) и лична тревожност
Spielberger hanina

Скалата се състои от две субкали за измерване на две форми на тревожност: оценките на субкалетата за ситуационна тревожност, които диагностицират благополучието в момента, и оценките на субсколата за лична тревожност, които определят обичайното благосъстояние на човека.

Субсидиарна субсидиарна оценка

Инструкции: Прочетете внимателно следните твърдения. Оценете как всеки от тях отговаря на начина, по който се чувствате в момента. Тъй като няма правилни или грешни отговори, отговорете без колебание. Маркирайте квадратчето, съответстващо на вашия избор:

1 - не, не е никак
2 - може би така
3 - надясно
4 - съвсем правилно

Формуляр за отговор (ST)

______________________________________________________
Фамилия, име

Gurutestov.ru

Гуру в света на тестовете

Нашият сайт съдържа въпросници, тестове, въпросници за психодиагностика

възрастни

деца

Изследване на тревожността (C.D.Spilberger, адаптация Yu.L.Hanin)

Везни: ситуационна тревожност, лична тревожност

Задаване на тест

Определено ниво на тревожност е естествена и задължителна характеристика на активен и активен човек. Всеки човек има своя оптимална или желана степен на тревожност - това е така наречената полезна тревога. Оценката на човека за състоянието му в това отношение е за него съществен компонент на самоконтрола и самообразованието.

Личната тревожност се разбира като постоянна индивидуална характеристика, отразяваща предразположеността на пациента към тревожност и предполагаща, че той има тенденция да възприема доста широк „почитател“ на ситуации като заплашителни, отговаряйки на всеки от тях със специфична реакция. Като предразположеност, личната тревожност се активира от възприемането на определени стимули, считани от човека като опасни за самочувствие, самочувствие. Ситуационната или реактивна тревожност като състояние се характеризира със субективно преживени емоции: напрежение, тревожност, тревожност, нервност. Това състояние възниква като емоционална реакция на стресова ситуация и може да бъде различно по интензивност и динамика във времето.

Този въпросник ви позволява да измервате различно тревожността както като лична собственост, така и като условие.

Скала за ситуационна тревожност (ST)

Инструкции. Прочетете внимателно всяко от предложенията по-долу и зачертайте номера в съответното поле вдясно в зависимост от това как се чувствате в момента. Не мислете дълго време за въпроси, защото няма правилни и грешни отговори.

Не, това не е така.
1 2 3 4

1. Аз съм спокоен
2. Нищо не ме заплашва
3. Аз съм в напрежение
4. Аз съм вътрешно обвързан
5. Чувствам се свободен
6. Разстроен съм
7. Грижа се за евентуални неуспехи.
8. Чувствам спокойствие
9. Аз съм разтревожен
10. Чувствам вътрешно удовлетворение.
11. Уверен съм в себе си
12. Аз съм нервна
13. Не намирам място за себе си
14. Аз съм прецакан
15. Не чувствам скованост
16. Радвам се
17. Загрижен съм
18. Прекалено съм развълнуван и неприятно
19. Щастлив съм
20. Радвам се

Лична тревожна скала (LT)

Инструкции. Прочетете внимателно всяко от предложенията по-долу и зачертайте номера в съответното поле вдясно, в зависимост от това как се чувствате нормално. Не мислете дълго време за въпроси, защото няма правилни или грешни отговори.

Никога почти никога често почти винаги
1 2 3 4

21. Имам много настроение.
22. Аз съм раздразнителен
23. Разстроен съм лесно
24. Бих искал да бъда толкова щастлив като другите.
25. Много се притеснявам и дълго време не мога да забравя за тях
26. Чувствам прилив на сила и желание за работа
27. Аз съм спокоен, хладен и събран
28. Притеснявам се от евентуалните трудности
29. Прекалено много се тревожа за дреболии.
30. Много съм щастлива
31. Взимам всичко към сърцето
32. Нямам самочувствие
33. Чувствам се беззащитен
34. Опитвам се да избягвам критични ситуации и трудности.
35. Имам депресия
36. Аз съм доволен
37. Всяко малко нещо ме разсейва и вълнува
38. Случва се, че се чувствам като губещ
39. Аз съм балансиран човек
40. Аз съм загрижен, когато мисля за моите дела и тревоги.

Обработка и интерпретация на резултатите от изпитванията

Ключът към теста

ST Отговори на LT отговори
№ 1 2 3 4 № 1 2 3 4
Ситуационно безпокойство Лично безпокойство
1 4 3 2 1 21 4 3 2 1
2 4 3 2 1 22 1 2 3 4
3 1 2 3 4 23 1 2 3 4
4 1 2 3 4 24 1 2 3 4
5 4 3 2 1 25 1 2 3 4
6 1 2 3 4 26 4 3 2 1
7 1 2 3 4 27 4 3 2 1
8 4 3 2 1 28 1 2 3 4
9 1 2 3 4 29 1 2 3 4
10 4 3 2 1 30 4 3 2 1
11 4 3 2 1 31 1 2 3 4
12 1 2 3 4 32 1 2 3 4
13 1 2 3 4 33 1 2 3 4
14 1 2 3 4 34 1 2 3 4
15 4 3 2 1 35 1 2 3 4
16 4 3 2 1 36 4 3 2 1
17 1 2 3 4 37 1 2 3 4
18 1 2 3 4 38 1 2 3 4
19 4 3 2 1 39 4 3 2 1
20 4 3 2 1 40 1 2 3 4

Обработка и анализ на резултатите от изпитванията

При анализа на резултатите от самооценката на тревожността трябва да се има предвид, че общият резултат за всяка от подскалите може да бъде в диапазона от 20 до 80 точки. Освен това, колкото по-висок е крайният показател, толкова по-високо е нивото на тревожност (ситуационен или личен).

Когато тълкувате показателите, можете да използвате следните индикативни оценки за тревожност:

• до 30 точки - ниско,
• 31 - 44 точки - умерено;
• 45 или повече - високо.

Лицата, класифицирани като силно обезпокоени, са склонни да възприемат заплаха за своето самочувствие и живот в широк спектър от ситуации и да реагират на много изразено състояние на тревожност. Ако психологически тест изразява висок индекс на лична тревожност в теста, то това предполага, че в различни ситуации се появява безпокойство, особено когато става въпрос за оценка на неговата компетентност и престиж.

Хората с висок тревожен рейтинг трябва да развият чувство на увереност и успех. Те трябва да пренасочат акцента от външни изисквания, категорично, от голямо значение при формулирането на задачите към смисленото разбиране на дейностите и специфичното планиране на подзадачи.

За хората с ниска тревожност, напротив, е необходимо да се събуди активността, да се подчертаят мотивационните компоненти на дейността, да се предизвика интерес, да се подчертае чувството за отговорност при решаването на определени задачи.

Тест за ниво на тревожност Spielberger-Hanina

Предложеният тест е надежден и информативен начин за самооценка на нивото на тревожност в момента (реактивна тревожност като състояние) и лична тревожност (като стабилна характеристика на човек).

Измерването на тревожността като личностна черта е особено важно, тъй като това свойство до голяма степен определя поведението на субекта. Определено ниво на тревожност е естествена и задължителна характеристика на активен и активен човек. Всеки човек има свое оптимално или желано ниво на тревожност - това е така наречената полезна тревога. Оценката на човека за състоянието му в това отношение е за него съществен компонент на самоконтрола и самообразованието.

Личната тревожност се разбира като стабилна индивидуална характеристика, отразяваща предразположеността на субекта към безпокойство и предполагаща, че той има тенденция да възприема доста широк „почитател“ на ситуации като заплашителни, отговаряйки на всеки от тях със специфична реакция. Като предразположеност, личната тревожност се активира от възприемането на определени стимули, считани от човека като опасни за самочувствие, самочувствие.

Ситуационната или реактивна тревожност като състояние се характеризира със субективно преживени емоции: напрежение, тревожност, тревожност, нервност. Това състояние възниква като емоционална реакция на стресова ситуация и може да бъде различно по интензивност и динамика във времето.

Мащабът на самоуважението Ч.Д. Спилбергер и Ю.Л. Ханина може успешно да се използва за саморегулиране, насочване и работа по психо-корекция.

Инструкции за теста:
- Предлагат ви 40 изявления. За всяко твърдение има 4 възможни отговора. След като прочетете внимателно изявлението, изберете най-подходящия отговор. "

Тълкуване на резултатите:
При анализа на резултатите от самооценката на тревожността трябва да се има предвид, че общият резултат за всяка от двете скали може да бъде в диапазона от 20 до 80 точки. Освен това, колкото по-висок е крайният показател, толкова по-високо е нивото на тревожност (ситуационен или личен). Когато тълкувате показателите, можете да използвате следните индикативни оценки за тревожност:

- до 30 точки - ниско
- 31 - 44 точки - умерено;
- 45 и повече - високо.

Лицата, класифицирани като силно обезпокоени, са склонни да възприемат заплаха за своето самочувствие и живот в широк спектър от ситуации и да реагират на много изразено състояние на тревожност. Те трябва да пренасочат акцента от външни изисквания, категорично, от голямо значение при формулирането на задачите към смисленото разбиране на дейностите и специфичното планиране на подзадачи.

За хората с ниска тревожност, напротив, е необходимо да се събуди активността, да се подчертаят мотивационните компоненти на дейността, да се предизвика интерес, да се подчертае чувството за отговорност при решаването на определени задачи.

Определяне на нивото на тревожност (метод на Спилбергер-Ханин)

Емоционалните преживявания са съществен компонент на човешкото адаптивно поведение. Най-силно изразените емоционални реакции, които включват тревожност, обикновено се появяват в критични моменти на дисбаланс във взаимодействието между човека и околната среда. В същото време е важно, че както тревожността, така и съответните прояви на поведение са в много отношения резултат от субективната оценка на лицето на външните изисквания и техните вътрешни ресурси. Не трябва да забравяме обаче, че определено ниво на тревожност е естествена и незаменима характеристика на активната дейност на индивида. За всеки човек има своя оптимална или желана степен на безпокойство - това е така наречената полезна тревога...

В психологическия феномен на тревожност учените разграничават два компонента: тревожност като състояние и тревожност като лична черта.

Тревожност като състояние (ситуационна тревожност, реактивна тревожност, тревожност) се характеризира с субективно изпитани емоции: динамично напрежение, тревожност, тревожност, нервност. Това състояние възниква като емоционална реакция на стресова ситуация (ситуационната неспособност на човек да се справи с изискванията на конкретна задача и / или очаквания на партньора, страх от негативна оценка или агресивна реакция, възприемане на неблагоприятно отношение към себе си) и се характеризира с различна интензивност. Тъй като измерването на ситуационната тревожност е вид еднократна „картина“ на емоционалното състояние на индивида, неговото ниво се променя с течение на времето в зависимост от това колко човек смята своята среда за опасна или заплашителна.

Тревожността като личностна черта (лична тревожност, активна тревожност) е стабилна индивидуална характеристика на степента, до която човек е изложен на различни стресови фактори. Той отразява предразположеността на субекта към безпокойство и предполага, че той има тенденция да възприема доста широк „фен“ на обективно безопасни ситуации като заплашителни, отговаряйки на всеки от тях със специфична реакция (увеличаване на реактивната тревожност). По правило интензивността на преживяванията не съответства на величината на реалната опасност и характеризира миналия опит на индивида, т.е. колко често той е трябвало да преживее състояние на ситуационна тревожност.

Единственият метод, който позволява диференцирано измерване на тревожността както като лична собственост, така и като държава, е методът, предложен от Чарлз Д. Спилбергер (гл. Д. Спилбергер) и адаптиран от Юрий Ханин.

Мащабна ситуационна (реактивна) и лична тревожност
Spielberger hanina

Скалата се състои от две субкали за измерване на две форми на тревожност: оценките на субкалетата за ситуационна тревожност, които диагностицират благополучието в момента, и оценките на субсколата за лична тревожност, които определят обичайното благосъстояние на човека.

Субсидиарна субсидиарна оценка

Инструкции: Прочетете внимателно следните твърдения. Оценете как всеки от тях отговаря на начина, по който се чувствате в момента. Тъй като няма правилни или грешни отговори, отговорете без колебание. Маркирайте квадратчето, съответстващо на вашия избор:

1 - не, не е никак
2 - може би така
3 - надясно
4 - съвсем правилно

Формуляр за отговор (ST)

______________________________________________________
Фамилия, име

В Допълнение, За Депресия

Пристъпи На Паника