Нарушение на съня Причини, видове заболявания и методи на лечение, структурата на нормалния сън.

Сайтът предоставя основна информация. Подходяща диагностика и лечение на заболяването са възможни под надзора на съвестния лекар.

Фази и цикли на нормален сън, свойства на бърз и бавен сън

Характеристиката на бързата фаза на съня

Характеристики на бавната фаза на съня

Цикли на заспиване

Видове нарушения на съня

При нарушения на съня при пациентите им има лекари от почти всички специалитети. Приблизително половината от населението на Русия е недоволна от качеството на съня си. В по-проспериращите страни, нарушенията на съня в различна степен се нарушават от една трета до половината от населението. Има нарушения на съня на различни възрасти, но честотата им нараства с възрастта. Има и полови различия - нарушенията на съня са по-чести при жените, отколкото при мъжете.

Нарушения на съня обикновено се разделят на три групи:

  1. нарушения на съня
  2. Интрасомнични нарушения на съня
  3. постомнични нарушения на съня

Жалби от хора с presomnic нарушения на съня.
Не можеш да заспиш?

Оплаквания от хора с интраомносни нарушения на съня.
Събуждане през нощта?

Жалби от хора с постомнични нарушения на съня.
Събудете се рано?

Третата група съчетава постсомнически нарушения на съня. При този тип нарушения на съня, самият сън и процесът на заспиване са безопасни, но пробуждането идва доста рано. Такива хора обикновено казват: "Е, просто спи в едното око!". По правило повторните опити за заспиване са неуспешни. По този начин времето, прекарано в сън, се намалява.

Всички тези видове нарушения на съня водят до умора през деня, летаргия, умора, намалена активност и производителност. Към тези явления е добавено чувство на депресия и лошо настроение. Има редица заболявания, които обикновено се свързват с лице с нарушение на съня. Тези заболявания са напълно разнообразни и могат да повлияят на дейността на всички органи и системи.

Какво не задоволява хората с нарушения на съня?

Какво причинява нарушение на съня?

Все пак трябва да се отбележи, че различните нарушения на съня винаги са проява на заболяване. Това означава, че това явление е вторично. Общата класификация на видовете нарушения на съня има много раздели. Ние считаме, че основните, от които най-често - психо-физиологични нарушения на съня.
Основният фактор за развитието на психофизиологичните нарушения на съня е фактор, свързан с психичното състояние на човека.

Стресови ситуации и психо-емоционален стрес
Това означава, че нарушенията на съня се появяват в отговор на острия психо-емоционален стрес или психосоциален стрес. Нарушенията на съня, дължащи се на стресови фактори, са психо-физиологичен отговор. Такава реакция се характеризира с постепенно възстановяване на съня някъде след изчезването на психотравматични фактори.

Емоционални разстройства
Следващият фактор в развитието на нарушения на съня е свързан с емоционални разстройства. Това са предимно тревожни разстройства, нарушения на настроението и панически разстройства. Тревожност и депресия са водещи сред емоционалните разстройства.

Всички соматични хронични заболявания
Има и други фактори, които водят до смущения в съня, ролята на които се увеличава с възрастта. Например, с възрастта има болезнени усещания, когато е необходимо да се събудиш през нощта, за да се уринира, прояви на сърдечно-съдови и други заболявания се увеличават. Всички тези фактори, причинени от хода и развитието на соматичните заболявания - различни органи и системи, също пречат на нормалния сън.

И тогава възниква следната ситуация, в която хората свързват лошото си психическо състояние с нарушения на съня. Това са нарушенията на съня, които поставят начело на болезнените си прояви, вярвайки, че с нормализирането на съня ще се чувстват по-добре. Всъщност, точно обратното - необходимо е да се установи нормалното функциониране на всички органи и системи, така че сънят да се нормализира. За да се реши този проблем, може да е необходимо да се коригира схемата на лечение за хронични заболявания, като се вземат предвид промените във функционалното състояние на организма. Тъй като причините за нарушенията на съня са разнообразни, трябва да се подчертае, че психогенното все пак заема водещо място сред тези причини.

Как са нарушения на съня, свързани с емоционални разстройства?
Как се появяват нарушения на съня, свързани с тревожност и депресия? Хората с повишена тревожност са доминирани от presomnic нарушения на съня. Най-голямата трудност е за тях да заспи, но ако успеят да заспи, тогава спят достатъчно добре. Възможно е обаче развитие на интрасомни и други прояви. Хората с депресия са по-склонни да имат постомнични нарушения на съня. Депресираните хора заспиват повече или по-малко нормално, но се събуждат рано, след което не могат да заспиват. Такива сутрешни часове са най-лошото за тях. Депресията на хора с такива постомнични нарушения на съня е мрачна. До вечер състоянието им, като правило, се подобрява. Това обаче не е изчерпано. Сред пациентите с депресия, нарушения на съня се появяват в 80-99%. Нарушенията на съня могат да бъдат, от една страна, водещо оплакване, а от друга - да бъдат в комплекс от други депресивни прояви.

Устойчивите нарушения на съня при отсъствието на ясни причини за това състояние служат като основа за изключване на латентна, маскирана депресия.

Хората с депресия често казват, че прекарват нощта в медитация, която все още се случва по време на сън, въпреки че главата изобщо не почива. В същото време хипохондриите твърдят, че лежат нощем без сън и отраженията им преминават в будност, т.е. те не са прояви на сън. Това означава, че хората с депресия вярват, че мислите им са измъчвани в сън, а хипохондриците вярват, че техните мисли са измъчвани от будност.

Както казахме, нарушенията на съня са по-чести с нарастване на възрастта, когато броят на депресиите се увеличава. Установена е връзка между възрастта, депресията и женския пол, която се основава на общи невробиохимични системни заболявания. Когато това се случи, фазата на бавния сън намалява, което е най-дълбокият сън, движенията на очите стават по-малко редовни. Движенията на очите присъстват в REM фазата на сън, през която се появяват сънища.

Любопитен е аспектът на съня и депресията, който бе забелязан случайно. Хората, които са депресирани и прекарват няколко нощи без сън, се чувстват по-добре през следващите дни. Това явление е проучено. В резултат на това е установено, че извършването на лишаване от сън за няколко седмици (лишаване от сън се извършва 2-3 пъти седмично) помага при депресия на меланхолия повече от употребата на антидепресанти. Въпреки това, с тревожна форма на депресия, такова лишаване от сън е по-малко ефективно. Важно е да се подчертае, че след лишаване от сън, ефективността на последващата употреба на антидепресанти се увеличава.

Нарушаване на будността
Въпреки това, в допълнение към нарушенията на безсънието, по време на депресия понякога се наблюдават нарушения на будността (хиперсомния) и състояние на повишена сънливост. Тези нарушения са свързани със синдром на хиперсомния, който се проявява в дълбок сън, трудността на сутрешното събуждане, както и сънливост в следобедните часове. Такъв синдром често се среща с невроендокринна патология. Друга форма на хиперсомния, нарколепсия, е генетично заболяване.

И накрая, друга проява на хиперсомния е синдром на така наречената периодична хибернация. Това явление се наблюдава главно при млади хора, които имат непреодолима сънливост в продължение на няколко дни (7-9 дни) без видима причина. Тези хора станаха, ядеха храна, задоволяваха физиологичните си нужди, но по-голямата част от деня беше прекарана в сън. Такива периоди изведнъж започнаха и също толкова внезапно приключиха. Тези епизоди се интерпретират като прояви на депресия. Провеждането на подходящо профилактично лечение в интеротичния период в повечето случаи е ефективно.

Принципи за лечение на нарушения на съня

При изясняване на депресивния характер на нарушенията на съня и будността се препоръчва използването на курс на лечение с антидепресанти. В същото време, особено значение се придава на лекарства със селективен ефект върху серотониновите системи на мозъка, отговорни за инициирането и развитието на съня.

Спящите хапчета, от които има много, не могат да разрешат проблема със съня при хора с депресия. Те са само симптоматични средства.

Нарушения на съня - причини, видове, лечение и профилактика

Какво е нарушение на съня?

Сънят е редовно повтарящо се, лесно обратимо състояние на тялото, характеризиращо се с покой, неподвижност и изразено намаляване на реакциите към външни стимули. По време на този период възниква възстановяването на телесните системи, обработката и запазването на информацията, получена за един ден, повишава резистентността на имунната система към инфекциозни агенти.

Нарушенията на съня са често срещан проблем на съвременния свят, изпълнен със стресови ситуации, денонощна работа, голям брой изкушения и крайности, съчетани със заседнал начин на живот на хората и лоша околна среда. Между 8 и 15% от световното възрастно население често или постоянно се оплаква от лош или недостатъчен сън.

9-11% от възрастните използват седативни хипнотици, а сред възрастните този процент е много по-висок. Нарушения на съня могат да се развият във всяка възраст. Някои от тях са най-типични за определени възрастови групи, като напр. Нощно напикаване, нощни страхове и сомнамбулизъм при деца и юноши, както и безсъние или патологична сънливост при хора от средна и по-голяма възраст.

Ефекти от нарушения на съня

Сънят често е показател за цялостното здраве на човека. Като правило, здравите хора спят добре, докато повтарящите се проблеми със съня могат да бъдат индикатор за различни заболявания.

Сънят е от съществено значение за физическото и психическото здраве на човека. Пренебрегването на нарушения на съня може да доведе до влошаване на цялостното здраве, повишен стрес и много други проблеми. Основните последици от нарушения на съня:

  • Нарушения глюкозен толеранс.
  • Връзка със затлъстяване.
  • Повишено желание за въглехидрати.
  • Отслабена имунна система.
  • Повишен риск от рак на гърдата.
  • Намалено фокусиране и способност за фокусиране.
  • Атеросклерозата.
  • Депресия и раздразнителност.

Видове нарушения на съня

Често много хора, чувайки фразата "смущение на съня", мислят първо за безсъние. Но те не знаят, че не само безсънието попада в тази категория.

Сред нарушенията на съня може да се припише дори прекомерна сънливост. Съгласен съм, че всеки втори жител на планетата е изправен пред последния. Освен това много хора се оплакват, че не могат да заспиват бързо. Оказва се, че те също страдат от нарушения на съня.

Безсъние - безсъние, нарушения на съня

Съвсем наскоро лекарите казват, че възрастните хора са засегнати главно от безсъние. Но в съвременния свят безсънието идва и при децата. Тук е необходимо да се разбере, че безсънието може да бъде едновременно вярно и въображаемо.

Въображаемото безсъние често изчаква за тези, които обичат да спят през деня. Не е изненадващо, че през нощта човек не може да заспи, защото тялото му вече е отпочинало през деня. Разбира се, няма нищо добро в провала на биоритмите.

Но тук не трябва да говорим за безсъние. Истинското безсъние започва да измъчва човек, ако спи по-малко от 7 часа на ден. И ако през нощта той просто не може да заспи, тогава и в друго време на деня не иска да спи.

Може да се случи, че човек просто няма да забележи безсъние. Много, напротив, дори се гордеят, че получават достатъчно сън за 5-6 часа. Но ако отначало самото безсъние не се прояви, то след известно време то ще стане видимо и тогава човекът ще трябва спешно да търси начини за решаване на този проблем.

Причините за безсъние включват:

  • Психофизиологични фактори.
  • Нарушаване на циркадианните ритми (реактивно забавяне, смяна на работата).
  • Соматични, неврологични “да психични разстройства (например тревожност или депресия).
  • Периодично движение на крайниците в съня.
  • Пристрастяване към наркотици или алкохол.
  • Неадекватни навици, свързани със съня (нарушена хигиена на съня).
  • Синдром на сънна апнея.

Хиперсомния - повишена сънливост

Ако липсата на сън не е от полза за никого, тогава нейният излишък дава приблизително същия ефект. Лекарите казват, че прекомерната сънливост настъпва много по-често от обичайното безсъние.

Този проблем възниква само когато човек не разполага с 8 часа за сън. Не може да се говори за сънливост, ако човек просто не е достатъчно сън. Сънливостта, която продължава 3 дни, трябва да предизвика вълнение.

Често сънливостта е проявление, което е следствие от синдрома на хроничната умора. По-рядко сънливост възниква на фона на всяко заболяване. Но каквато и да е причината за сънливост, не можете да я оставите без надзор.

Понякога хората се оплакват, че тялото им “хвърля в крайности” - един ден те са измъчвани от безсъние, а в друг се чувстват прекомерна сънливост през целия ден. При тези състояния си струва да се помисли за възможно най-бързо лечение на нарушения на съня. Причините за хиперсомния включват:

парасомния

Парасомния е разрушително нарушение на съня, което може да възникне по време на събуждането след фазата на сън с бързо движение на очите или частично събуждане по време на фазата на сън с бавно движение на очите. Видовете парасомния включват:

  • Кошмари.
  • Нощни ужаси.
  • Сомнобулно.
  • Пробуждане с объркано съзнание.
  • Нарушаване на ритмични движения.
  • Говорейки в сън.
  • Спазми в съня.
  • Парализа на съня
  • Болезнена ерекция.
  • Сърдечна аритмия по време на REM сън.

Причини за нарушения на съня

Вътрешни причини

Синдром на сънна апнея, периодични движения на крайниците, синдром на неспокойните крака и др.

Външни причини

Емоционален стрес, тревожност и стрес, болкови синдроми, неадекватна употреба на лекарства, включително хапчета за сън, лоша хигиена на съня, психостимуланти, алкохол, прекомерно пушене, нарушени навици за пиене (често желание за уриниране през нощта) и др.

Циркадни нарушения

Променящи се часови зони, синдром на преждевременна фаза на сън, нарушения, причинени от ежедневна или нощна смяна, и др.

Разбира се, на първо място сред всички фактори, които водят до нарушения на съня, особено при здрави хора, са емоционален стрес, умствена и физическа умора, умствена умора.

Особено при хора с астеноневротични личностни черти, често са тревожност, астения, меланхолия или депресия, апатия и депресивни настроения. Това се нарича психофизиологично безсъние.

Често тези хора се опитват да си помогнат сами и да вземат тоник сутрин, успокоителни или хапчета за сън вечер. Такова самолечение с течение на времето изчерпва адаптивните и възстановителните сили на тялото, което не само не възстановява съня, но и не дава усещане за почивка и допринася за развитието на психосоматични заболявания.

Първата е системата от органи, която е под най-голям стрес, или има вродена предразположеност, слабост на тази система от органи. На първо място, има нарушение на функцията на органите, когато всичко е все още обратимо. Тогава болестта вече нарушава структурата на тялото.

Нарушението на съня може да е симптом на заболяването:

Домашно лечение на нарушения на съня

Въпреки че някои нарушения на съня може да изискват медицинска помощ, в повечето случаи може да се окажете сами.

Първата стъпка за преодоляване на проблема със съня ще бъде да се идентифицират и внимателно да се следят симптомите на нарушение на съня. Втората важна стъпка е промяната на ежедневните навици и подобряване на хигиената на съня.

Независимо от това, което всъщност е вашият проблем със съня, ритуалите за заспиване, доведени до механизма и култивиране на добри навици в себе си, непременно ще доведат до трайно подобрение на качеството на съня.

Можете да се справите с много от симптомите, като просто промените начина си на живот. Например, можете да разберете: ако правите спорт и започнете да управлявате по-ефективно емоциите си, вашият сън ще стане много по-силен и по-освежаващ. Ето някои съвети за подобряване на съня:

Рецепти за здравословен сън

Билкова възглавница

Билковата възглавница обслужваше доброто обслужване по време на нашите баби и дори днес може да помогне. Той се поставя под обичайната възглавница или гърдите; Под въздействието на топлината на леглото и тялото се отделят летливи вещества, които вдишвате и спокойно заспивате. Зашийте за това ленена квадратна торба (със страна около 15 см) с цип и го запълнете с една от следните смеси от сушени билки (ефектът продължава 4 седмици):

  • На една част от листата на маточина (лимонова мента), валериана корен и хиперикум и две части от лавандулови цветя.
  • Равни части от корен от валериана, хмел и хиперикум.
  • Равни части от цветя от лавандула и шишарки от хмел.

Еликсир на съня

10 g от цветя от лавандула, шишарки от хмел, корен от валериана, листа от мелиса и билки от хиперикум се изсипват в хоросан, налива се един литър червено вино. Оставя се да престои 10 дни, като се разбърква ежедневно. След 5 дни, добавете две парчета канела и 5 разцепени парченца карамфил. Прецедете и излейте в бутилката. Пийте малка чаша (40 ml) 30 минути преди лягане.

Лечение на нарушения на съня

Лечение на нарушения на съня според традиционната схема включва използването на хапчета за сън. Ако патологията има характер на случайни събития, лечението на нарушения на съня се основава на установяването и отстраняването на основната причина. Често за лечение на нарушения на съня е достатъчно само да си легнете едновременно в удобна среда.

В този случай трябва да можете да се отпуснете. Желателно е краката да са топли. За лечение на нарушения на съня, много хора препоръчват ходене на чист въздух, пиене на вода със захар преди лягане. В допълнение, той ефективно ще облекчи напрежението и ще отпусне топла десетминутна баня с етерични масла.

Използването на хапчета за сън се препоръчва като крайна мярка, тъй като употребата им може да доведе до развитие на пристрастяване. В този случай, нарушенията на съня могат да станат хронични. Като правило, тези мерки са достатъчни за лечение на нарушения на съня, причинени от умора, стрес или преумора.

Лекарствата за лечение на нарушения на съня при деца обикновено не се използват, тъй като в много случаи употребата на хапчета за сън може да накара детето да стане нервно и раздразнително. Използването на лекарства за корекция на съня е разумно само в крайни случаи, например, ако детето е много болезнено.

В случай на нарушения на съня при възрастни хора и възрастни хора, корекцията на нарушенията е няколко прости препоръки, които лесно се следват:

Ако човек страда от тежки нарушения на съня, тогава има нужда да се използват по-ефективни техники, които могат да се извършват в амбулаторна клиника или болница. Такива методи за лечение на нарушения на съня включват излагане на ритмични звукови, термични и ултразвукови ефекти. Продължителният положителен резултат помага за постигане на процедурата по електрошистене.

Всички методи за лечение на нарушения на съня се извършват при специални условия, които допринасят за заспиването - стаята трябва да е тиха и почти тъмна. Пациентът се поставя на дивана на гърба си, включително и електричество, което става все по-интензивно. Пациентът по това време изпитва слаби шокове. Силата на тока се определя от здравето на пациента.

Хипнотични лекарства

Хипнотичните лекарства се използват само по лекарско предписание. Използването на хапчета за сън се предписва, когато: пациентът страда от краткотрайни нарушения на съня не повече от три седмици подред; при хронични нарушения на съня, когато безсънието безпокои пациента няколко пъти седмично. В този случай, хапчетата за сън се предписват само в минимално допустимата сума.

За хипнотичните лекарства включват:

Използването на последното е особено ефективно, ако нарушенията на съня са причинени от тревожност или пренапрежение.

Профилактика на нарушения на съня

Превантивните процедури включват препоръки за здравословен модел на сън. Експертите съветват:

  • не яжте преди лягане и не пийте алкохол, силен чай и кафе вечер;
  • не си лягайте в развълнувано състояние;
  • не спите през деня;
  • проветрете помещението вечер и го поддържайте чисти;
  • упражнения редовно.

Като се придържате към тези правила, можете да нормализирате съня и да подобрите благосъстоянието си, без да прибягвате до мощни лекарства.

Въпроси и отговори за нарушение на съня

Въпрос: Здравейте. През януари тази година имаше инсулт, а вече два месеца страдам от лош сън, събуждам се вечер след два-три часа сън. Пия мляко с мед през нощта, душ, проветряване не помагам. Невролозите не съветват нищо. Приемам варфарин след сърдечна операция, така че лекарите не препоръчват пиенето на билки поради наличието на витамин К.

Отговор: Здравейте. Безсънието често е една от последиците от инсулт: лечението на това нарушение на съня засяга около 60% от пациентите. Застойните нарушения се лекуват както с не-фармакологични средства (хигиена на съня, когнитивно-поведенческа психотерапия), така и с медикаменти (изборът на лекарства се извършва от лекуващия лекар). 1. През деня пациентът трябва да бъде повече в добре осветени места: това предотвратява развитието на "хормона на съня" (мелатонин). През нощта спалнята трябва да се помрачи. 2. Пост-инсултните нарушения изискват началото на мерките за възстановяване на двигателната активност. Не трябва да се допуска образуването на рани, които влошават болния синдром и влошават качеството на съня; вече в първите часове след удара се показват пасивни движения. 3. По време на рехабилитационния период често възникват стресови ситуации. Конфликти, чувство като "тежест" често изострят депресията, тревожността, провокират безсъние. В този случай е препоръчително да се провеждат психотерапевтични сесии не само за пациента, но и за лицата, които се грижат за тях.

Въпрос: Здравейте. Случило се така, че водата от чашата се наливала върху детето през нощта и детето било уплашено. Сега сънят му е нарушен - той потръпва в съня си, събужда се няколко пъти през нощта и плаче. Какво да правим

Отговор: Здравейте. Мисля, че си заслужава да покажете детето на лекаря. Може би сте пропуснали нещо (освен нарушение на съня) и има някои симптоми, които лекарят може да види. Що се отнася до вашите действия, регулирайте ритуал за лягане, можете да опитате да пиете специални детски успокояващи чайове, за да направите бебето релаксиращ масаж преди лягане. Ако такива прости методи не помогнат, тогава консултациите с лекар не могат наистина да бъдат избегнати, а лекарят може също да предпише лекарства, ако е необходимо.

Въпрос: Събуждам се около 2 месеца след 2-3 часа сън и след това почти не спя. Традиционната медицина и хапчетата за сън не дават резултати. Какво да правим

Отговор: Необходима е лична консултация с невролог. Причините за нарушения на съня могат да бъдат нервно-психологично напрежение, стрес, нарушени метаболитни процеси на организма. В случай, че хапчетата за сън нямат положителен ефект върху продължителността и качеството на съня, съществува вероятност от нарушения в кръвоснабдяването на нервната система.

Въпрос: Здравейте! Имам безсъние, не мога да спя до 3-4 часа през нощта. Всички мисли се въртят в главата ми, не искам да мисля за нищо, но се оказва неволно, опитвам се да затворя очи и да погледна в тъмнината, после мислите ми изчезват, но въпреки това не мога да спя. В този мрак се появяват снимки, лица на хора и техните действия, пътища, къщи, коли и др. Всичко това, което виждам, се случва на следващия ден или след няколко дни, срещам се с тези хора, виждам вече познато обкръжение, предмети. Не знам какво е това и трябва ли да е така?

Отговор: Déjà vu е усещането за ситуация, която вече се вижда. Това състояние показва умора на нервната система. Препоръчително е да се консултирате с невролог за личен преглед и изследване: мозъчна ЕЕГ, Ехо-ЕГ мозък. Само след получаване на резултатите от прегледа, лекарят ще направи точна диагноза, ще определи причината за безсъние и, ако е необходимо, предпише лечение.

Въпрос: Здравейте. Майка ми е на 74 години, дълго време се тревожи за липсата на сън. Тя заспива само с хапчета, но напоследък не помагат и поради липса на сън нервите го болят. Там, където живеем, няма специалисти сомнолози. Питам Вашия съвет, какво да правя?

Отговор: Ако майка ви приема хапчета за сън за дълго време и те вече й помагат зле, вероятно се формира зависимост от наркотици. Колко е изразено, не мога да кажа, защото не знам името на лекарството, нито продължителността на приема, може би има и психологическа зависимост. Като цяло, в такива случаи, лекарството трябва постепенно да се намалява и отменя, като го замества с други средства. Това трябва да се прави под наблюдението на лекар и еднократната консултация не е достатъчна. Адрес за началото на невролога.

Въпрос: Не мога да спя. Аз съм на 23 години. Загубен режим - само сутрин алармата ме звъни ме изключва - аз спя, а след това отново не мога да спя цяла нощ, до будилника.

Отговор: След обяда спрете да пиете кафе, чай, какао. След душ, вие сте склонни да спите, ако е така, веднага да си легнете, ако напротив, опитайте се да го вземете по-рано. Не съветвам да се занимавате с хапчета. Максимумът, който можете да опитате, е екстракт от валериана. Също така се опитвайте да не гледате новини и филми, които вълнуват емоциите.

Какви са видовете нарушения на съня и методите на лечение

Нарушенията на съня са сред най-често срещаните клинични проблеми в медицината и психиатрията. Неадекватният или лошо качество на съня може значително да влоши качеството на живот на пациента.

Разстройството на съня може да е първоначално или може да е резултат от различни психиатрични и медицински състояния.

Първичните нарушения на съня, като правило, се проявяват в резултат на ендогенни нарушения на механизми, генериращи сън-будност, често усложнявани от поведенческата кондиция. Всички нарушения на съня могат да бъдат разделени на следните две широки категории:

  • Парасомниите са необичайни преживявания или поведения, които се случват по време на сън. Те включват кошмарите и лунатизма, които се случват по време на четвъртия етап на съня, както и кошмарни сънища, които се случват с бързото движение на очите.
  • Dissomnia се характеризира с отклонения в количеството или качеството на съня. Нарушенията включват първично безсъние и сънливост, нарколепсия, нарушения на дишането (сънна апнея) и нарушения на съня на циркадианния ритъм.

Важно е да се разграничат тези първични нарушения на съня от вторичните нарушения на съня. Понякога тревожността и депресията причиняват проблеми със съня или, напротив, тези явления са вторични на проблема с нощната почивка.

Тъй като изискванията за качеството и количеството на съня варират от човек на индивид, безсънието се счита за клинично значимо, ако пациентът чувства, че нощната загуба е проблем.

Видове и видове нарушения на съня

При едно общо определение може да възникне достатъчно голям набор от различни нарушения на съня, които се проявяват в зависимост от техния тип и индивидуална проява при пациента.

Най-често срещаните видове нарушения на съня включват:

  • Бруксизъм - неволно скърцане или стискане на зъби по време на сън.
  • Забавена фаза на сън - невъзможността да се събудите и да заспите разумен брой пъти, но това разстройство не е проблем, свързан с осигуряване на нарушение на съня или циркадния ритъм.
  • Синдром на хипопнея - необичайно плитко дишане или бавно дишане по време на сън.
  • Идиопатичната сънливост е в основата на основната неврологична причина за продължителен сън, който има много общо с нарколепсията.
  • Първичната безсъние е хронично затруднено заспиване или поддържане на сън, когато не се открива друга причина за тези симптоми.
  • Синдромът на Клайн-Левин се характеризира с постоянна епизодична хиперсомния, заедно с когнитивни или афективни промени.
  • Нарколепсията, включително прекомерната сънливост през деня, често е факт на спонтанен сън в неподходящо време. Също така често се свързва с катаплексия, внезапна двигателна слабост в мускулите, която може да доведе до спад.
  • Кошмари или страх от заспиване.
  • Ноктурия - често уриниране през нощта. Разстройството е различно от енуреза или уринарна инконтиненция, при което човек уринира, без да се събужда.
  • Парасомния, или деструктивен сън, свързан с участието на неадекватни действия по време на сън, като сънлив или реагиране на нощни страхове.
  • Периодични нарушения в движението на крайниците - внезапно, неволно движение на ръцете или краката по време на сън, като ритане. Също така, разстройството е известно като нощен миоклонус.
  • Бързото движение на очите по време на сън води до неконтролирана агресия и чести травми за себе си и за тези, които спят.
  • Синдром на неспокойните крака - непреодолимо желание да се движат краката по време на сън.
  • Смяна на съня - Ситуационен циркадиален ритъм на нарушение на съня. Често се наблюдава при смяна на часовите зони.
  • Сънна апнея, обструктивна сънна апнея. Запушване на дихателните пътища по време на сън, което води до липса на достатъчно дълбок сън, често придружен от хъркане. Други форми на сънна апнея са по-чести. Когато въздухът е блокиран в белите дробове, човек подсъзнателно усилва ритъма на дишане и сънят е нарушен. Дишането спира за най-малко десет секунди и 30 пъти за осем часа сън са класифицирани като апнея. Други форми на сънна апнея включват централна апнея и хиповентилация.
  • Парализата на съня се характеризира с временна парализа на тялото малко преди или след сън. Парализата може да бъде придружена от визуални, слухови или тактилни халюцинации. Често се счита за част от нарколепсията.
  • Пешеходен сън или сомнамбулизъм. Активен, без ефект на събуждане - ходене или хранене.
  • Сомнифобия - страх от сън. Една от причините за лишаване от сън, поради страха от заспиване Симптомите на заболяването включват тревожност и пристъпи на паника преди и по време на опитите за заспиване.

Видове нарушения на съня:

  • Първичната хиперсомния е от централен произход.
  • Нарколепсията е хронично неврологично заболяване, причинено от неспособността на мозъка да контролира периодите на сън и будност.
  • Идиопатичната хиперсомния е хронично неврологично заболяване, подобно на нарколепсията, но се характеризира с повишено чувство на умора през деня. Пациентите, които страдат от идиопатична хиперсомния, не могат да получат здравословен сън, осигурявайки ефективност през деня.
  • Периодична сънливост, включително синдром на Klein-Levine.
  • Посттравматична сънливост.
  • Сънливост, свързана с менструалния цикъл.
  • Нарушения на дишането по време на сън.

Медицински или психиатрични състояния, които могат да предизвикат нарушения на съня:

  • психоза и по-сложни психопатологични състояния, като шизофрения;
  • нарушения на настроението;
  • депресия;
  • тревожност;
  • паника;
  • алкохолизъм.

Отделна група може да се раздели на сънна болест - паразитна патология, която може да бъде предадена от мухата на цецето.

Диагностика на нарушения на съня и възможни усложнения

Безсъние може да бъде изразено като намаляване на ефективността на съня или под формата на намаляване на общия брой часове сън, което е свързано с намаляване на ефективността или качеството на живот като цяло. Тъй като изискванията за сън варират от човек на човек, качеството на съня е по-важно от общото. Общият брой часове, прекарани в съня, трябва да се сравни със средните показатели за продължителността на нощния сън за всеки човек.

В зависимост от клиничните прояви, има няколко вида безсъние:

  • Първоначалното безсъние се характеризира с трудности при заспиване и увеличаване на периода на латентната фаза на съня - времето между сън и сън. Първоначално безсъние често се свързва с тревожни разстройства.
  • Безсънието в съня се характеризира с трудности при поддържане на съня. Нарушена работоспособност е налице заедно с фрагментиран неспокоен сън и чести събуждания през нощта. Този тип нарушения на съня могат да бъдат свързани с медицинско заболяване, болкови синдроми или депресия.
  • Терминална безсъние. Пациентите постоянно стават по-рано от необходимото. Този симптом често се свързва с голяма депресия.

Някои допълнителни клинични характеристики на нарушения на съня:

  • Промените в цикъла на сън-будност могат да бъдат признак за нарушения на циркадния ритъм.
  • Хиперсомния или прекомерна сънливост през деня често се свързват с продължително лишаване от сън или лошо качество, възникващи по причини, вариращи от сънна апнея до злоупотреба с психоактивни вещества или медицински диагнози;
  • При синдрома на забавена фаза на сън, пациентът не може да заспи до сутринта. С времето началото на съня постепенно се забавя.
  • Кошмарите повтарят пробужданията отново и отново, причинени от живи и болезнени прегледи на реалния живот. Кошмарите обикновено се появяват през втората половина на периода на сън. Нощни ужаси, причинени от повтарящи се епизоди на рязко събуждане от сън, се характеризират с паникьосани викове и силен страх на фона на вегетативното възбуждане.

Признаците на нарушение на съня включват следното:

  • хипертония, която може да бъде причинена от сънна апнея;
  • липса на координация поради лишаване от сън;
  • сънливост;
  • лоша концентрация;
  • бавно реакционно време;
  • увеличаване на теглото.

Нарушения на настроението и тревожни разстройства могат да се развият с нарушения на съня, които не са обект на терапевтични ефекти. Настоящите медицински изследвания подкрепят теорията, че тези промени в психичното състояние на мозъка са рискови фактори за заболеваемост и смъртност, дължащи се на развитието на вторични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания.

Корекция и лечение на нарушения на съня

Обучението за хигиена на пациентите е в основата на лечението:

  • Леглото за спане трябва да се използва само по предназначение. Не е желателно да го използвате за гледане на телевизия или четене, особено преди лягане.
  • Кофеинът и дейностите, които стимулират повишаването на адреналина, особено в края на деня, трябва да се избягват. Много показани техники за релаксация преди лягане.
  • Леки и умерени упражнения всеки ден - ключът към добър сън.
  • Поддържайте редовни графици за сън и събуждане. Дневните дрямка трябва да се избягват.
  • Не гледайте часовника през нощта, по-добре е да ги премахнете.
  • Сънна апнея може да бъде облекчена чрез намаляване на теглото, прилагане на постоянно положително налягане на дихателните пътища с помощта на специални техники и хардуер, и понякога хирургично лечение.
  • Необходимо е да се води борба със съня и други прояви на нощната активност по всички възможни начини.
  • Светлинната терапия е полезна за нарушения на съня, свързани с нарушения на циркадианния ритъм. Пациентите могат да бъдат изложени на ярка светлина, като естествена слънчева светлина, която може да помогне за нормализиране на моделите на съня.
  • Когнитивно-поведенческата терапия е ефективна при краткосрочно лечение на безсъние, както и при съня, но при някои пациенти може да се постигне пълна ремисия с помощта на някое от тези лечения.

Различни компютърни програми са на разположение в търговската мрежа, които използват гривни или технологии за откриване на движение, вградени в смартфони за идентифициране и записване на цикъла на сън на пациента и поведение през нощта. Тази информация след това се използва за оценка на продължителността и качеството на съня и дава предложения за това как тя може да получи по-последователен и освежаващ сън.

Фармакологична терапия

Много лекарства са наистина полезни при лечението на безсъние. Краткосрочната медикаментозна терапия е предпочитана, за да се възстановят нормалните модели на съня. Обикновено хапчетата за сън се одобряват за две седмици или по-малко от продължителна употреба. При хронична безсъние могат да се предписват по-дълги курсове, които изискват дългосрочно наблюдение, за да се гарантира правилното използване на лекарства.

Днес барбитуратите и хлоралхидратът рядко се използват поради опасения за безопасността, свързани с техните нежелани ниски терапевтични показатели.

Диета и активност

Не се изисква специална диета за лечение на безсъние, но консумирането на прекомерни количества храна и пикантни храни трябва да се избягва поне три часа преди лягане.

Освен това е необходимо да се елиминират алкохола, никотина и кофеина. Алкохолът създава илюзията за добър сън, но неблагоприятно засяга неговата архитектура. Никотинът и кофеинът стимулират централната нервна система и тези вещества трябва да се избягват следобед.

Консумацията на храни, съдържащи триптофан, може да спомогне за сън, класически пример е топло мляко.

Сериозното физическо натоварване през деня може да помогне за подобряване на съня, но това упражнение три часа преди лягане може да предизвика първоначално безсъние. Напрегнати филми, романи, вълнуващи телевизионни предавания, предизвикателни аргументи и енергични упражнения нараняват здравия сън.

Нарушение на съня

Всеки възрастен е преживял разстройство на съня поне веднъж в живота си и от първа ръка знае какво е то. Причините за нарушения на съня могат да бъдат много, но когато тези нарушения са редки, се появяват спорадично и са свързани със специфичен стимул (ситуационен), те не се считат за заболяване, въпреки че, разбира се, са неприятни. Нарушенията на съня се наричат ​​здравен проблем, когато пациентът преживява това състояние редовно дълго време, което води до намаляване на качеството на живота му.

Нарушението на съня е много често срещан проблем, според медицинската статистика повече от 10% от населението страда в една или друга форма и това са само тези, които търсят медицинска помощ. Смята се, че ако вземете под внимание онези, които се опитват да лекуват нарушения на съня сами, тази цифра трябва да се удвои поне.

Видове нарушения на съня

Обичайно е безсънието да се третира като основен тип нарушение на съня, въпреки че това е само едно от нарушенията. В момента се приема следната класификация на нарушенията на съня:

  1. Безсъние или безсъние. Разстройството на съня и способността да бъде в състояние на сън по време, необходимо за почивка. Безсъние може да бъде причинено от различни причини: заболявания, включително умствени, лекарства, алкохол, кафе, дихателни нарушения по време на сън, синдром на неспокойните крака, стрес и др.
  2. Хиперсомния или патологична сънливост. То може да се дължи и на наличието на болести - от психично до инфекциозно, приемане на наркотици и наркотици, дихателни нарушения.
  3. Нарушаване на правилното редуване на съня и будността. Дори и причинени от фактори на домакинството, например постоянно променящ се работен график, такива нарушения на режима могат да доведат до трайно нарушаване на съня. Този тип разстройство се разделя на свой ред на синдром на бавен сън, синдром на преждевременно заспиване, синдром без 24 часа.
  4. Парасомнии. Това са нарушения на функцията на съня, по време на които има неуспех в фазите на сън, непълно пробуждане, повишена двигателна активност и др. Те включват: „сънливинг“, енуреза, пристъпи на нощни страхове, нощни епилептични припадъци и други функционални нарушения на съня.

Причини за нарушения на съня

Много фактори могат да действат като причини за нарушения на съня. Чувствителността към ситуационни фактори зависи от индивидуалните свойства на психиката. Хората са лесно възбудими и впечатляващи, те лесно се отклоняват от обичайния си начин на сън и будност, а често дори и незначителен психо-емоционален шок може да предизвика развитието на нарушения на съня.

Ако това не е ситуационно разстройство, а постоянно, то най-честата причина за нарушения на съня при възрастни е соматично заболяване. Обхватът на заболяванията, които причиняват нарушения на съня, е много широк. Може да бъде нервна, психични разстройства, мозъчни тумори, ендокринни заболявания, заболявания на сърдечно-съдовата система и др. Такива заболявания могат да причинят нарушения на съня при деца, но не са основните, тъй като са много по-рядко срещани в детска възраст.

Една от честите причини за нарушения на съня е злоупотребата с наркотици, особено в случаите на самолечение. Тази група причини включва нарушения на съня, дължащи се на прекомерния прием на напитки, съдържащи кофеин (чай, кафе, енергиен тоник, който е популярен в последно време, особено сред младите хора), както и използването, особено систематично, на алкохол или наркотици.

Нарушенията на съня при деца, особено при малки деца, често са причинени от патологии на нервната система от вродена природа или са придобити в резултат на родова травма. В други случаи говорим главно за нарушения в поведението, причинени от неправилно организиране на процеса на лягане, или нарушения в храненето, например късно хранене, нередовни хранения, вечерни хранения.

Тя може да изглежда странно, но неправилната организация на съня може да причини нарушения на съня при възрастни до не по-малка степен. Липсата на ежедневие, обичайните ритуали за лягане, неправилното хранене и лошото място за нощна почивка, както при малките деца, могат да причинят упорити сънни нарушения.

Диагностика на нарушения на съня

Тъй като нарушението на съня често е симптом на сериозни заболявания, е необходима задълбочена диагноза, особено за продължителни, продължителни нарушения на съня, които водят до хронична умора, намалено внимание, представяне и други симптоми на постоянна липса на сън. Общ преглед и неврологичен преглед с лабораторни методи (биохимични параметри на кръвта, урината и др.) И инструментални (ЕЕГ, ЕКГ, мозъчна томография и др.) Диагностика.

Нарушения на съня

Ако е установено заболяване, което е причинило развитието на разстройството, лечението на нарушения на съня се състои главно в лечението на основното заболяване. В този случай може да се прилага леко успокоително за премахване на нарушения на съня, но само след консултация с лекар, лекуващ основното заболяване.

Лечение на нарушения на съня, като правило, сложно, се състои в използването на лекарствени и не-лекарствени средства. Използват се успокояващи и хипнотични лекарства с внимателно изчислена доза, тъй като много от тях с неконтролирана употреба могат да предизвикат пристрастяване и дори да предизвикат реакция - да предизвикат увеличаване на нарушенията на съня, особено често след оттегляне.

Нелекарственото лечение на нарушенията на съня се състои главно в правилната организация на процеса на лягане. Съществуват общи препоръки, които в някои случаи помагат да се отървете от безсъние, дори без да се прибягва до лекарства. Така че, за пациенти с нарушения на съня, ежедневието и храненето, достатъчна физическа активност с избягване на претоварване, ходене на чист въздух преди лягане, лесни водни процедури и т.н. са много важни.

От медицинските изделия физиотерапевтичните процедури дават добри резултати: (електросъхне, калциево-галванизирана яка според Щербак и др.), Вани с билкови екстракти (градински чай, игли) или кислородни бани, масаж на краката и яката, озонова терапия. В някои случаи е показан курс на психотерапия. Нарушения на съня, дори устойчиви, се лекуват успешно с балнеология. В този случай положителна роля играе промяната на ситуацията, липсата на обичайни дразнители, организирането на правилна почивка и правилното хранене, както и балнеолечението, терапията с кал, таласотерапията и други меки, но ефективни средства за лечение на нарушения на съня с помощта на природни фактори.

Нарушения на съня: Видове, симптоми и лечение

Здравият сън е гаранция за благополучие и щастлив живот. Въпреки това, доста хора по време на живота си се сблъскват с различни видове нарушения на съня, които могат сериозно да увредят здравето и живота като цяло. Безсъние, кошмари, сънливинг - вероятно са чували за тези нарушения на съня и вероятно са изпитали всеки втори човек. Но има и много други, по-малко познати заболявания, които пречат на човек да спи правилно. Какви са нарушенията на съня и как да се отървем от тях, научаваме в тази статия.

Какви са нарушенията на съня

Според статистиката, около 12% от хората по света се оплакват от лош сън, а 10% са принудени постоянно да вземат хапчета за сън, за да заспи възможно най-скоро. Хората в напреднала възраст са по-склонни към нарушения на съня, но се наблюдават и различни отклонения при децата. Мъжете и жените от различни възрасти и професии са еднакво податливи на нарушения на съня.

Има две причини за нарушения на съня: първични и вторични. Първичната се отнася пряко до процеса на заспиване, продължителността на съня и неговите характеристики, а вторичната причина е причинена от заболяване, което вече се случва в тялото, на фона на което се появява някакво нарушение на съня. Например, с нарушения в нервната система, може да се появят кошмари, а при бронхиална астма, човек страда от силна кашлица, принуждавайки го да се събуди няколко пъти през нощта.

Видове нарушения на съня:

  • Безсъние - с други думи, безсъние, когато процесът на заспиване е сложен поради различни причини. Безсънието се разделя на три вида: психосоматични, т.е. свързани с психични разстройства, стрес, трудни житейски ситуации, загуба на любим човек и т.н.; безсъние, причинено от медикаменти, които пречат на съня, алкохол, цигари или кофеин; и безсъние, причинено от проблеми с дишането по време на сън - синдром на сънна апнея или намаляване на алвеоларната вентилация.
  • Хиперсомния - прекомерна сънливост през деня. Подобно на безсънието, тя може да бъде причинена от психични разстройства, лоши навици, нарушения в дихателната система, както и от други процеси, протичащи в организма. Нарколепсията е една от болестите, свързани с хиперсомния, с тази болест човек не може да контролира съня си и просто заспива на всяко неподходящо място.
  • Парасомния - свързана с неправилно функциониране на вътрешните органи по време на сън. Те включват заболявания като сънъклинг, нощна енуреза (уринарна инконтиненция), кошмари, епилептични припадъци по време на сън и др.
  • Други нарушения на съня са нередовен дневен и нощен график, който може да бъде свързан с пътуване на дълги разстояния до различна часова зона или смяна на работата и преминаване към нощна смяна.

По естеството на появата на всички нарушения на съня могат да бъдат разделени на три групи:

  1. Проблеми със заспиване Това включва безсъние - отнема доста дълго време, за да може човек да заспи, по време на който се чувства изключително неудобно. Най-лекият звук или движение лесно събужда човек, страдащ от безсъние, който причинява допълнителен дискомфорт.
  2. Проблеми през нощта. Постоянни събуждания, кошмари, чести покани към тоалетната. След събуждане, пациентите забелязват трудности с последващото заспиване.
  3. Проблеми след събуждане. Човек се чувства „счупен”, през деня, когато е преследван от сънливост и умора, има постепенна загуба на сила.

симптоми

Изглежда, че е много лесно да се определят симптомите на нарушение на съня - човек има проблеми със заспиването или има прецеденти през нощта. Въпреки това, хората често се обръщат към лекарите, които се оплакват от лошо здраве, стрес, влошаване на успеха в училище или на работа, и в същото време дори не подозират, че лошото им здравословно състояние е свързано с нарушение на съня, което остава незабелязано. Например, сънна апнея не е толкова лесно да се открие, ако човек живее сам - за това се нуждаете от някой, който да спи до него, едва тогава можете да спрете да дишате в съня си.

безсъние

Най-лесният начин за идентифициране на безсъние е, че човек има проблеми със заспиването, той се преобръща в леглото за дълго време и след него го следват обсесивни мисли. На сутринта пациентът се чувства уморен, не спи, дори агресивен. Ситуацията се утежнява от факта, че с настъпването на нощта стресът на пациента се увеличава поради страха да се хвърли и отново да се върне в леглото половин нощ. Обикновено се счита, че безсънието е нарушение на процеса на заспиване, което се случва поне три пъти седмично.

Симптомите на безсъние, причинени от психични разстройства - това е постоянно нервно напрежение, увеличаващо се до нощта, много чувствителен сън, събуждане в средата на нощта, летаргия през деня.

Ситуационната безсъние, причинена от трудната житейска ситуация, по правило минава сама по себе си, заедно с източника на неговото възникване. Ако е причинена от употребата на алкохол, медикаменти или афродизиак, тя се елиминира чрез премахването на тези лекарства. Това включва също преяждане, изобилие от тежки, мазни храни в диетата - преразглеждането на диетата решава проблема с безсънието след няколко седмици.

Безсъние може да настъпи на фона на други заболявания и състояния в организма: мигрена, депресия, епилепсия, шизофрения, артрит, артрит, остеохондроза, дисеминирана склероза, вертебробазиларна недостатъчност, бременност, кърмене, астеросклероза, астма, бронхиална астма., При тези състояния, пациентите могат да бъдат обезпокоени от главоболие, намалена умствена бдителност, летаргия, сънливост, пристъпи на топлина и изпотяване, рязко намаляване на телесното тегло и др. За да идентифицирате точната причина за безсъние и заболяването, което е причинило нарушения на съня, трябва да се консултирате с лекар.

Сънна апнея

Симптомите на сънна апнея - дихателен арест по време на сън за повече от 10 секунди, липса на движение в гърдите, хъркане, свистене, кашлица по време на сън. Хората със сънна апнея също се чувстват „счупени” през деня, тъй като арестът на дишането, който те вероятно не забелязват, все още събужда тялото, не позволявайки му да се отпусне напълно през нощта. Спирането може да се случи няколко пъти на нощ.

Синдром на неспокойните крака

Синдромът на неспокойните крака кара човек силно да дръпне краката си преди лягане, в прасците и на краката създава усещането за мравки, които се движат, заради това, което искам да ги отърся. Тази болест може да се появи на фона на липсата на такива вещества в организма като желязо, магнезий, фолиева киселина, тиамин и витамини от група В, както и заболявания на щитовидната жлеза, диабет, алкохолизъм и много други заболявания.

спален заболяване

Симптомите на нарколепсията са спонтанно заспиване на човек през деня, често на неподходящо място. Придружен от каталепсия - рязко загуба на мускулен тонус, поради което човек напълно губи контрол над тялото си и може да падне, рискувайки да си нарани. Атаките се случват на фона на повишена емоционална активност - агресия, гняв или шок.

насън

Сомнамбулизмът или сънуването е ходене и извършване на примитивни движения по време на сън. Човек може просто да седне и да седне дълго време на леглото, или да се изправи, да отиде, например, в хладилника и да получи нещо от там. Някои сложни действия, например, за шофиране на автомобил, човек, страдащ от лунатизъм, обаче, не е напълно възможно да се наранят, като се ударят в стените или паднат от покрива. След събуждане, пациентите не си спомнят нищо за своята нощна активност.

кошмари

Кошмарите карат пациента да се събуди, понякога с вик и студена пот. В този случай, лицето има тахикардия, задух, ученици се разширяват. Пациентът може да седне на леглото и след това да заспи. Често на сутринта нищо не си спомня.

Диагностика и лечение

Ако имате проблеми със съня, трябва да се свържете с вашия сомнолог, невропатолог и психотерапевт. Може да се нуждаете и от помощта на психолог, кардиолог и ендокринолог. След като се консултирате с тях, можете да направите приблизителна картина на това, което се случва. Въпреки това, не винаги е възможно да се установи точната причина за нарушения на съня само за една жалба. След това трябва да бъдете изследвани.

Най-често се определя полисомнография за диагностициране на проблеми със съня. Този тип диагноза предполага, че пациентът ще прекара една или няколко нощи в специална лаборатория, където качеството на съня на пациента ще бъде записано с помощта на сензори. Докато той спи, сензорите ще прочетат сърдечния му ритъм, биоелектричната работа на мозъка, дихателните процеси, насищането на кислород в кръвта и др. Има видео наблюдение и кърмене за болните. По този начин, по време на тази диагноза, се идентифицират нарушенията на съня на пациента и причините за тяхната поява.

Лечението зависи от причините за нарушения на съня. Като правило, ако нарушението на съня е причинено от стрес, употребата на лекарства, които пречат на съня, алкохола, никотина, кофеина и други източници на безсъние - те трябва да бъдат изключени от живота на пациента, тогава безсънието изчезва и нормалния сън се възстановява в рамките на 1-2 седмици. Пациентът трябва да води здравословен начин на живот - да не се хранят достатъчно преди лягане, да издуха спалнята, да ходи преди нощната почивка, да навика да си легне и да се събуди едновременно и т.н.

Ако пациентът се нуждае от лекарствена терапия, му се предписват хапчета за сън, подходящи за конкретния проблем. При нарушение на процеса на заспиване най-често се предписва триазолам и мидазолам. При чести събуждания в средата на нощта или в ранните сутрешни часове се предписват хипнотични лекарства с по-дълбоко действие - флуразелам, диазепам, хлордиазепоксид. Въпреки това, всички хапчета за сън имат странични ефекти - повишена сънливост, пристрастяване, намалена реакция, замъгляване на съзнанието. Поради това те трябва да се използват с повишено внимание, строго по лекарско предписание.

Използват се и антидепресанти. Те са подходящи за хора в напреднала възраст, не са пристрастяващи и помагат да се отървете от стрес и болка. Въпреки това, те също имат редица странични ефекти. При сериозни случаи се предписва терапия с невролептици, те са тежки лекарства с изразено седативно действие: прометазин, левомепромазин, хлорпротиксен. А за лека корективна терапия предписани аскорбинова и глутаминова киселина, калций, ветеринарни транквиланти: дъщерна, валериана.

В Допълнение, За Депресия